对人体来说，蛋白质的地位非常重要。对处于生长发育快速期的婴幼儿来说，蛋白质所需量的百分比比成人高。不过，蛋白质不是只有贵价的鱼啊肉啊神马才能补，豆制品，也是一种健康美味接地气的好选择哦！ 豆类哪里好： 大豆，其蛋白质含量可达35%～40%，是植物蛋白中唯一的优质蛋白，并且可以和米饭和馒头等主食中的蛋白质进行互补，提高利用率，是日常膳食中给宝宝提供优质蛋白的重要来源之一。 豆制品更加好： 相较于动物性来源的肉类来说，豆制品有自己独特的有点：不含胆固醇，脂肪含量低。不过，虽然大豆富含钙、蛋白质、B族维生素等营养素，但也含有影响营养物质吸收的成分——抗营养素。所以，整粒大豆的营养素吸收率不够理想，而做成豆制品反而能提高营养素的吸收。 但是，宝宝肠胃和成人还不尽相同，所以，虽然豆制品有营养，也不是随便可以吃的。什么年龄的宝宝要吃哪种豆制品

你家宝宝添加辅食了吗？在宝宝添加辅食的过程中需要注意些什么呢？如何才能让宝宝吃的更加放心？ 很多年轻的爸爸妈妈都面临着给宝宝添加辅食的问题，辅食的添加对宝宝的健康是非常重要的。不过添加辅食时也存在时间和顺序不合理带来的风险，所以下面我们就来看看该怎样合理的给宝宝添加辅食吧。 1、循序渐进，由少变多，对于宝宝来说，一个新的饮食就意味着新的味道和口感。所以短时间内宝宝可能会出现各种不适应的情况，甚至是出现厌烦的反应，所以爸爸妈妈需要慢慢的用不同的辅食来观察宝宝喜欢哪种辅食。等到宝宝适应辅食之后，自然也就会吃的越来越香，这个时候就可以适量的增加辅食了。 2、当宝宝食量过大、喂奶次数变频繁的时候就要添加辅食，一般来说，宝宝的成长发育在关键时刻是非常快的，特别是对于那些食量比较大的宝宝来说。当每天给宝宝喂奶次数8-12次的时候，宝宝却依然表现的

宝宝的矫正月龄满20个月了，身体发育和能力发育有了很大的进步。这一个月，宝宝会给爸爸妈妈带来很多惊喜，爸爸妈妈准备好了吗？ 身体发育指标 男宝宝：身高75.8-87.0厘米，体重8.1-12.7千克； 女宝宝：身高73.7-85.7厘米，体重7.5-12.1千克。 （数据来源于世界卫生组织发布的儿童生长发育标准） 能力发育指标 宝宝现在走路很平稳了，有些宝宝还可以跑，全蹲、半蹲、弯腰都不在话下。他的活动空间大了不少，为了出去转转，他甚至可以自己转动门把手把门打开了，爸爸妈妈要时刻注意哦。 宝宝的生长发育有规律性，也有一定的差异性。有些能力只有一半左右的宝宝能达到，我们把它叫做发展中的能力，比如全蹲、弯腰。每个宝宝都有自己的发育历程，有些能力宝宝

　　说到微量元素，大家千万不要以为就是钙铁锌，其实还有其它一些重要的微量元素，也是孩子成长必不可少的，比如本文重点讲解的维生素A就是孩子不可或缺的一种微量元素，在这里，下文就告诉大家几个预防孩子维生素A缺乏的对策，一起来学习下吧。 　　1.饮食上安排富含维生素A的食物 　　造成宝宝维生素A缺乏的主要原因，大多是因为在较长时间内饮食中维生素A含量不足所致。因此，防止维生素A缺乏的主要方法是改善饮食。维生素A不能在体内合成，必须由食物提供。 　　但维生素A仅是在动物性食物中存在，如肝、蛋黄等;植物性食物虽然不含维生素A，却含有胡萝卜素，可在体内转化成维生素A而被利用。富含维生素A及胡萝卜素的食物有动物肝、蛋类、乳类、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和橘子等。 　　2.避免宝宝养成不良饮食习惯 　　对于1岁以上的宝宝，缺乏维生素A多是因挑食、偏食及厌食等不良生活习惯造成的，妈妈要注意尽早

　　孩子身体是否健康，是否能正常的生长发育，这与孩子日常的饮食喂养密不可分，因此，当孩子的喂养方式不正确时，一定要影响到孩子生长发育，所以以下这6个喂养宝宝的错误路线，家长最好是尽早避开，一起来了解下吧。 　　错误路线1 让宝宝错过了味觉最佳发育机会 　　每种没有吃过的食物，对于宝宝来说都是新鲜的、好奇的，他们并不会天生就有什么成见，不过，通常需要妈咪适时地给予，以此培养出良好的味觉及嗅觉感受。宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏，因此是添加离乳食品的最佳时机，因为，宝宝通过品尝各种食物，可促进对很多食物味觉、嗅觉及口感的形成和发育，也是宝宝从流食——半流食——固体食物的适应过程。 　　在1岁左右时，已经能够接受多种口味及口感的食物，因此而满足身体生长发育的需要，顺利断奶。然而，在给宝宝添加离乳食品的过程中，如果妈咪一看到宝宝不

如何为宝宝做一份美味营养的快手早餐？虾仁蛋液土司卷怎么做好吃？虾仁蛋液土司卷一口下去满满的虾，宝宝怎么会不喜欢，下面来看看虾仁蛋液土司卷的做法。 虾仁蛋液土司卷 食材 虾仁2个、吐司1片、鸡蛋1个、白芝麻少许 标签 补锌开胃、手指食物、加餐零食、不爱吃蛋、混合搭配、12m+ 难度 ★★ 1、准备好所有食材，虾仁提前放冷藏室解冻。 2、虾仁洗净去虾线切碎。鸡蛋打散，吐司去边后浸入蛋液。 3、将虾肉碎均匀的铺在吐司中间位置。 4、将吐司两边卷起，接口处向下放置，压实。 5、热锅加油，调最小火，将土司卷放入，表面撒白芝麻。 6、土司卷每面煎2-3分钟，四面都煎成金黄色，盛出切段。

　　每到气候转暖，大街小巷总能看到很多剃了光头的小宝宝，老人家说这样能让宝宝凉爽，同时，使头发长的更好，真的是这样吗? 　　剃短头或光头虽然在一定程度上可以帮助排汗，但汗液里的盐分也直接刺激皮肤，婴幼儿会觉得头皮瘙痒。而且，因头发较少，婴幼儿一出汗就会不自觉地用手去抓痒，一旦抓出伤痕，就很容易引起细菌感染。特别是夏天时，婴幼儿剃光头后，头皮会直接暴露在强烈的阳光下，很容易伤及他们幼嫩的头部肌肤，引起日光性皮炎等疾病。所以不要给婴幼儿剃光头。   　　婴幼儿剃光头到底好不好? 　　事实上，浓密而富有弹性的头发可以在婴幼儿头部受到意外袭击或外界物体伤害时，防止或减轻头部的损伤，起到保护婴幼儿头部的作用，另外，头发能够帮助人体散热，调节体温。剃光头实际上减弱了人体的散热功能。 　　每年，特别是夏天婴幼儿因为剃光头引发的头部皮炎不在少数。

　　作为国内领先的婴幼儿健康营养专家，益力健一直秉承天然的、营养的、美味的原则，甄选全球优质原料，安全的萃取工艺，严格按照《中国居民膳食营养素参考日摄入量》配比，一致受到上百万妈妈的喜爱。 　　自益力健营养品进入中国市场以来，一直致力于帮助中国宝宝健康快乐的成长，通过第三方权威机构严格监测和检验，竭尽所能为宝宝提供最天然和最安全的关键营养补充品，同时益力健也在不断升级产品，不断研制适合中国宝宝身体发展所需的配方。严格的质量把控，创新的产品配方，使得我们在同行中都取得了出类拔萃的成果。 　　如今益力健携带婴幼儿辅食系列产品再次来到中国消费者身边，新推出的肉绒系列、面条系列上市没多久就受到妈妈们的好评。最新的辅食系列产品，融入做营养品的概念，益力健认为宝宝的日常食物也同等重要，让宝宝在饮食中获得健康是我们的目标之一。 　　益力健肉绒区别于传统肉绒之四大优势：自然至上、更易吸收、呵

　　研究表示，母乳中含有多种营养，这些营养素是婴儿生长发育的最佳选择，因此对宝宝的好处是非常多的，总的来说，母乳喂养对宝宝的好处有以下这些： 　　母乳含有婴儿所需的全部营养，有助于婴儿发育。 　　非常容易消化、吸收，可被婴儿机体有效利用。 　　对婴儿来说，母乳的各种营养不但配得刚刚好，由于婴儿的肠胃消化及肾脏排泄功能还没发育完全，无法承受过量的蛋白质与矿物质。 母乳中的蛋白质与矿物质含量虽不如牛乳，却能调和成利于吸收的比例，使婴儿的营养吸收得到，却不会增加消化及排泄的负担。母乳中也有良好的脂肪酸比例，不但容易吸收，也含有足够的必需脂肪酸供给婴儿正常的发育。 　　母乳中还有足够的氨基酸与乳糖等物质，对婴儿脑发育有促进作用。 　　母乳不但提高婴儿的免疫能力，保护婴儿免于感染，预防腹泻、呼吸道感染，更能降低婴儿的过敏体质。 　　婴儿配方奶粉以母乳为标准，尽可能地模仿出与母乳&ldqu

　　　　孕期缺钙，不但会导致妈妈骨质疏松也会影响胎儿的正常发育，所以了解孕妇缺钙的症状有哪些，并且在出现孕妇缺钙的症状时，及时补充适量钙片，会对孕妈妈和宝宝的健康都十分有利。 　　孕妈咪补钙套餐 　　酸奶布丁原料： 　　酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。制法：牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀;加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固。补钙奥秘：酸奶布丁的钙质来自奶制品，而且是最好吸收的。变换这样一种饮奶方式，可为孕妈咪的生活增添色彩。 　　鸭血豆腐汤原料： 　　鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐、淀粉、胡椒粉等。制法：鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟;加醋、盐、胡椒粉调味，以淀粉勾薄芡，最后撒上香菜叶。补钙奥秘：豆腐是补钙高手，鸭血能满足孕妈咪对铁质的需要。酸辣口味不仅能调动孕妈咪的胃口，还能促进钙质的吸收

俗话说，民义食为天。在吃的上面，我们总是有着各种注意事项。小宝宝也不列外，下面要吃的就是小儿脾虚的饮食注意事项，一起来看看吧。 现如今生活条件越来越好，饮食质量是首要关注的问题。孩子作为一家人的宠儿，饮食上更是追求有营养。但是很多妈妈会发现，孩子的吃食往往是最精致的，但是孩子还是会有食欲不振、挑食、厌食、小儿脾虚、消化不良等症状 这4种食物是孩子脾虚的“诱导剂”，妈妈注意过吗? 1. 生冷食物 经过几个月的酷暑，现在天气也渐渐转凉，妈妈有没有注意到孩子一个夏天都是在吃冷饮中度过的呢?孩子年纪小，吃过多的冷饮，包括生冷、性凉的食物都会引起脾胃的消化负担，而造成脾虚，不管在何时，孩子的冷饮要控制好。 2. 甜食 小孩子爱吃甜食，对糕点、糖类没有抵抗力，但是妈妈要注意给孩子控制食用量。吃甜过多不仅会损伤

鱼片干是由海鱼加工制成，不仅含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养，而且味道鲜美。据测量，鱼片中的氟元素是牛、羊、猪肉的２４００多倍，是水果、蔬菜的４８００多倍，但人体每日对氟元素的生理需要量仅为１～１．５毫克。如果每天从食物中摄入氟超过４～６毫克，氟就会在体内积蓄起来，时间一长可引起慢性氟中毒。慢性氟中毒首先会影响宝宝的牙齿发育，使牙齿变得粗糙无光，牙面出现斑点、条纹，呈现黄色，形成氟斑牙，氟斑牙一旦形成，再也无法恢复。因此，孩子要少吃鱼片。

　　许多新妈妈在母乳喂养后都会出现各种各样的困惑，这些困惑大多来源于一些假象，本文就总结出母乳喂养最常见的6大假象，并请专家给予详细的解答及指导。 　　假象一：每次喂奶要花1个多小时，孩子总也吃不饱。 　　孩子并非吃奶，有时就是叼着乳头，有的长辈说这是坏毛病。 　　专家解释：实际上婴儿不吃这个，也会叼着毛巾、被角，那才是坏毛病。 专家解释母乳喂养的6大假象 　　假象二：一开始母乳还是够吃的，但是过了几天孩子总是哭闹，好像没吃饱。 　　专家解释：婴儿出生后的1周、10天、1个半月到3个月，会出现快速生长期，容易饿，这个时候母乳可能显得不太充足，并不是母乳减少，而是因为孩子吃得多了。这时，新妈妈每天要多喂几次孩子，随着孩子吸吮次数的增多，奶量一定能增长上去。 　　假象三：别的新妈妈奶水比我的多。 　　专家解释：因为生理构造的不同，每一个新妈妈乳汁的量是不一样的。你的乳汁可

孩子长得矮是怎么回事？孩子长高就那么几年的黄金期，爸妈抓住时机了吗？前段时间网络上流传甚火的一句话：身高限制了我的发展，相信自家孩子长得矮的爸妈深有感触吧！ 孩子的身高确实会影响孩子的发展，无论是学习上，还是生活中。 因为身高问题，会让孩子在同龄人中抬不起头，无法正常和他们交往，这对于孩子的心理健康成长是极为不利的。由此可见，孩子的身高是多么重要，针对孩子的身高问题，医生给出以下建议，希望能帮助爸妈们照顾孩子的成长。  建议一：孩子的饮食方面要做到“一多一少”。 一多：就是要多给孩子喝牛奶，豆浆，骨头汤，多吃菠菜，胡萝卜，柑桔，还有富含蛋白质的鱼肉，虾肉，瘦肉，蛋，花生等食物以及很多豆制品。 充足的蛋白质能给孩子的细胞提供充分的营养，为身体发育提供源源不断的能量。没有充足的蛋白质，孩子是无法长高的，只有不缺蛋白质，

      炎炎夏日，宝宝们喜欢光着脚跑来跑去，这是孩子的天性。爸爸妈妈是立马出面喝止呢？还是任由宝宝撒开脚丫子闹腾呢？其实，家长不妨利用夏天，给宝宝补堂“赤足教育”课，因为在干净、安全的环境里，经常让宝宝光脚行走，有不少好处呢。 　　打赤足好处多 　　在日本的一些幼儿园或中小学校里，经常可以看到成群的孩子在老师的带领下，光着双脚绕操场或沿着走廊有组织地进行慢跑活动，这就是他们所说的“赤足教育”。目前，已有200多所日本学校正式开展赤足教育，赤足的好处不言而喻。 　　○增强体质：让孩子的双脚裸露在阳光和空气中，有利于足部汗液的分泌和蒸发，增加肢体的末梢循环，促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，增强植物神经和内分泌的调节功能，提高身体的抗病和耐寒能力，能预防感冒、腹泻的发生。 　　○增食欲、促生长：光

　　一些家长常常为婴幼儿厌食而感到忧虑，有的家长为了提高孩子的食欲，在给婴幼儿做饭时加入较多的味精，从科学的角度来说，其效果只会适得其反。  　　婴幼儿厌食的原因很多，除了常见的饮食习惯不良、精神因素、疾病因素和气温过高等等外，有相当一部分婴幼儿厌食是由于缺乏微量元素锌引起的。  　　大家知道，锌是婴幼儿生长发育不可缺少的物质。此外，锌能改善食欲及消化功能，在人的唾液中存在着味觉素，每个分子含有两个锌离子，它对味蕾及口腔粘膜起着重要的营养作用。缺锌时，因核酸及蛋白质合成障碍，受损最明显的是细胞周期极短的味蕾，缺锌可使味蕾的功能减退，甚至导致味蕾被脱落的上皮细胞阻塞使食物难以接触味蕾而不能引起味觉，造成严重的厌食。  　　科学家发现，大量摄入味精（谷氨酸钠）能使血液中的锌转变成谷氨酸锌从尿中过多地排出体外，

你家宝宝在吃辅食吗？什么情况下宝宝需要吃辅食呢？今天小编就来说说宝宝7个“信号”提示妈妈要添加辅食啦！ 在宝宝成长的过程中，不少妈妈都会疑惑一个问题，什么时候给宝宝添加辅食最为合适呢？如果太早给宝宝添加辅食，又担心宝宝的肠胃功能还没发育完全，会消化不了从而影响健康。 如果太晚添，又会担心宝宝所需的营养会跟不上。其实，妈妈可以通过观察宝宝的表现，决定添加辅食的时间。一般来说，当宝宝想要且能够吃辅食时，会有以下的7大信号！ 信号一：抓到东西往嘴送 在宝宝半岁大左右，就会出现常常在抓到任何东西后都会往嘴里送的行为。此时，爸爸妈妈就应该联想到宝宝是想要加辅食了。 这个时期更要防止宝宝误吞有害的东西，例如药物等。 信号二：对大人食物感兴趣 在饭桌前，宝宝看着大人吃东西时的时候，表现出极大的兴趣时

早餐对于人身体健康来说是非常重要的，根据调查，吃早餐的人比不吃餐的人所患胃病的机率低许多。那么对于孩子怎样吃早餐才更加好呢？ 1、合理搭配 给孩子准备早餐，有营养是最最重要的标准，先要有营养，早餐要想有营养，必须注意食物种类丰富，搭配合理。用粥、面包、馒头、燕麦等食物来作为基本的早餐食物，同时，可以搭配新鲜水果、牛奶等食物，这样我们的早餐才能既有营养又能让孩子吃的饱，精神饱满的去上学。 还要记住一点就是早餐一定要吃，现在有很大部分人都没有吃早餐的习惯，平时工作压力大，或休息不够，总觉得吃个早餐的时间还不如用来睡觉呢。这是一种非常不好的习惯，家长最好给孩子一个好榜样，养成吃早餐的好喜欢。 2、吃早餐时间要恰当 吃早餐最适合的时间是在6:30~7:30之间，尽量在15~2

用手直接拿着吃，完全可以当作一顿饭的啊 窝窝头是传统的粗粮， 主要是由玉米粉和面粉做成 玉米粉是由玉米加工而成，外表呈现黄色 富含钾，镁，B族维生素，卵磷脂、亚油酸等等 常吃粗粮更有利于肠道健康和骨骼发育哦 玉米盅蒸菜 食材：香菇，胡萝卜，青椒，猪里脊，玉米粉，面粉 调料：少许盐，少许无添加酱油 烹制方法：炒，蒸 参考月龄：18个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 * 做法 * 1. 100克的玉米粉，50克的面粉。 2. 搅拌均匀。 3. 倒入刚烧开的开水，边倒边用筷子搅拌成棉絮状。开水的量是60ml。 4. 然后把它们揉成一个面团。放在一边

　　宝宝缺钙的日常表现 　　1、常表现为多汗。 　　即使气温不高，也会出汗，尤其是入睡后头部出汗，并伴有夜间啼哭、惊叫，哭后出汗更明显。部分小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。机体缺钙时可以引起系列神经，精神症状，如夜间多汗都与植物神经调节能力失调有关。首先应该考虑是体内缺钙引起的精神状况、要及早补钙。 　　2、厌食偏食。 　　钙控制着各种营养素穿透细胞膜的能力，因此也控制着吸收营养素的能力。人体消化液中含有大量钙，如果人体钙元素摄入不足，容易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降等。 　　3、易发湿疹。 　　2岁前的婴儿比较多见，有的到儿童或成人期发展成恶急性、慢性湿疹，或表现为异位性皮炎。婴儿湿疹多发于头顶、额面、耳后，严重的可遍及全身。婴儿患病时，哭闹不安，患病部位出现红斑、丘疹，然后变成水疤、糜烂、结痂，同时在哭闹时枕后及背部多流汗。 　　4、出牙晚或出牙不齐。