孕妇吃鳕鱼肠能补充dha吗 能。 真正的鳕鱼肠的是由深海鳕鱼肉制成的，内含DHA、EPA等营养成分，所以孕妇适量食用能补充DHA，这对胎儿大脑和视网膜发育都有好处。 提醒：市面上有些鳕鱼肠并不是由真正的鳕鱼制成的，但由“油鱼”制成，它的营养价值并不高，且不含DHA，所以一定要认清品牌，能自制则更好。 孕妇吃鳕鱼肠什么牌子好 美时多鳕鱼肠 韩国原装进口“美时多”鳕鱼肠鳕鱼含量高达72.68%，是目前国内市场上韩国原装进口鳕鱼肠中含量最高的鳕鱼肠。 乐鲜鳕鱼肠 乐鲜鳕鱼肠采用美国深海鳕鱼肉、高溶度乳酪、牛乳、纳米钙、混合小麦淀粉、大豆油、鸡卵木糖醇，大豆蛋白等绝不添加任何香料和防腐剂，不含转移脂肪。 海地村鳕鱼肠 海地村特质鳕鱼肠是由精选奶酪、牛奶、米酒、

孕妇吃梨和苹果哪个好 苹果和梨孕妇都可以吃，但相对来说吃苹果应该会更好。 因为梨是凉性的，脾胃较弱的孕妇吃了容易拉肚子，再者凉性水果吃多了对孕妇及胎儿都不好。而苹果性平，适合大部分人群食用。所以说，苹果和梨相比，吃苹果会更好些。不过为了营养更均衡，建议孕妇最好是两种水果都适量食用，毕竟两种水果的营养和功效不同。 孕妇吃苹果的好处 防治便秘、腹泻 苹果具有对肠胃功能调节的作用，如果不削皮食用，不管你是便秘还是拉肚子都可以很好的改善，因此，建议准妈妈们最好每天吃一个。 改善胎儿肤色 苹果含有富含的维生素和苹果酸，经常食用可以增加血色素，不仅可以使皮肤变得细白红嫩，而且对于贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。 预防缺铁性贫血 苹果中的铁元素含量很高，孕妇

近日，有营养学专家列出的“4大超级补钙食物”，其中包括：奶制品、豆类、坚果、海带，而据进一步的研究计算： 每28克坚果含钙量 ≈ 151毫克 每50克白芸豆含钙量 ≈ 161毫克 每245克的脱脂牛奶含钙量 ≈ 300毫克 每28克奶酪含钙量 ≈ 200毫克 每100克海带含钙量竟然高达625毫克！ 宝宝数学不好 一一得一... 二二得二... 算下来也就是说同样是100g，海带的钙含量是竟是牛奶的5.10416665倍！ 妈妈们先不要着急去买，这里说的仅限于干海带... 一旦吸了水钙含量就不算多了，而且海带里面的海带中的海藻胶等可溶性膳食纤维可能会与钙形成牢固的复合物，妨碍钙的吸收。 虽然如此，还是要推荐给各

　　蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能，但是摄入过多的蔬菜会有以下危害。 　　某些蔬菜含较多的草酸易形成结石 　　菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。   　　易加重结石病情 　　大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。 　　不易消化 　　粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。 　　影响钙、锌吸收 　　怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻

人参自古以来拥有“百草之王”的美誉，更被东方医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”之极品。那么孕妇能吃高丽参吗？一起来看看吧。 孕妇可以吃高丽参吗? 准妈妈们在身体健康的情况下一般不建议怀孕期间的孕妇服用，在妊娠早期，体弱的准妈妈可以适当地进补一些人参，能提高自身免疫力并增进食欲。因为孕妇过于补身反而不利于胎儿健康，所以没有必要的话还是不要吃为好，当然如果需要吃高丽参的情况下，也是可以的，切记食用过多。 孕妇吃高丽参的好处： 1、高丽参能帮助胎儿健脑，所以可以在胎儿大脑发育时期孕妇吃些。 2、高丽参有镇痛的效果，如果孕妇时常疼痛不已可以使用些许。高丽参对身体各种疼痛症状都有所帮助，只是食用前需要咨询医生建议。 3、孕妇食用少量高丽参可以帮助增强免疫力，但孕妇也不能完全靠高丽参提高免疫力，更多的应该坚持运

孕妇吃柿饼后难受是什么原因 吃柿饼后肚子难受，很大可能是孕妇吃多了所致。 因为柿饼是一种难以消化和吸收的高糖类的食物，同时它进入胃肠道后还可以刺激胃黏膜对胃酸的分泌，从而就容易出现消化不良、胃痛、烧心等不适。 孕妇吃柿饼难受怎么办 孕妇柿饼吃多了，肚子不舒服难受，若症状较轻微，可从饮食上调节，通过少吃多餐、清淡饮食等方式慢慢缓解不适。同时，适量的散步也能促进肠胃蠕动和消化，减轻肚子难受的症状。 若肚子不舒服较为严重，则应就医治疗，在医生的指导下服用帮助消化的药物缓解。 孕妇吃柿饼的注意事项 1、孕妇吃柿饼要注意量，不能多吃，一天最多食用一个，约70克，并且不建议一次性吃完，最好分成上午和下午两次食用。 2、柿饼性寒，因此孕妇不宜长期食用，只可偶尔适量食用。

 孕期食谱   Hot 五彩芝麻凉面 清热解毒又健脑 鸡蛋含有丰富的DHA及卵磷脂，能健脑益智；小黄瓜富含水溶性纤维、矿物质钾、镁及水溶性维生素，对于清热解毒很有帮助。 材料 鸡胸肉50克、小黄瓜1/2根，胡萝卜30克、冷开水4大匙、糖1大匙、芝麻酱2.5大匙、面条2人份、酱油1.5小匙、白醋1大匙、乌醋1大匙、蛋1个 用心 做法 1.水滚后，放入面条煮熟。待面条煮熟，再放入冰水冰镇。 2.将芝麻酱、糖、白醋、乌醋与酱油拌匀，慢慢加入开水，凉面沾蘸即完成。 3.把小黄瓜、火腿、胡萝卜等配料全部切成丝状备用。 4.把面放在盘子里，铺上所有配料，最后再淋上芝麻酱汁即可。 小妙招 1.可以用水果醋代替乌醋及白醋，风味会变得酸酸甜甜，夏季食用

西红柿 西红柿中含有丰富的维生素C，能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，让肌肤白皙水嫩，黑斑变淡，孕妇每次喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿对消除妊娠斑很有效。 猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维生素C，可以抑制体内黑色素的形成，且猕猴桃还含有多种钙质，能够阻止黑色素在孕妇体内的形成，防止黑色色素沉着，从而有助于妊娠斑的淡化。 提醒：猕猴桃性质寒凉，孕妇一次性不可吃太多，以免出现拉肚子等不适。建议一天吃1~2个即可。 黄豆 黄豆中含有丰富的维生素E，食用后能破坏体内自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤的衰老，还能防止色素沉着，从而预防或者减少妊娠斑。 食用方法推荐：将黄豆洗净后用清水浸泡后再榨汁机中打成豆浆，豆浆打成后可再豆浆中加入少许

紫苋菜粥 材料：紫苋菜250克，粳米100克，盐、味精、猪油各适量。 做法：将紫苋菜摘洗干净，切成细丝。把粳米淘洗干净，放入煮锅内，加适量清水，置于火上，煮至粥将成时，加入猪油、紫苋菜、盐、味精，待两三滚即成。 功效：此粥香鲜，软糯，清热止痢。适于产前后赤白痢疾等。特别是孕妇临盆时进食，能利窍滑胎顺产，为孕妇临盆食用的保健食品。 橙汁蜂蜜饮 材料：橙子一个、蜂蜜适量、清水 做法：将橙子清洗干净，去皮后，切成小块，放入榨汁机内，加入适量的清水，榨成橙汁，随后加入少许蜂蜜调味饮用。 功效：此饮品热量较低，又少脂肪，搭配小点心构成一餐，还可预防孕晚期的准妈妈吃得过胖喔，既保证了充足的营养，又控制了体重，对顺产也有帮助，快快喝起来吧!

孕妇吃四季豆会流产吗 吃未煮熟的四季豆可能会流产。 孕妇吃煮熟了的四季豆是健康的，对自身及胎儿没影响。但若是吃了未煮熟的四季豆，则会中毒，出现呕心呕吐等不适，四季豆的毒素还可通过血液传给胎儿，影响胎儿发育，严重的甚至会导致胎儿死亡、流产。 孕妇吃四季豆为什么会中毒 四季豆中含有一皂苷和血球凝集素等成分，这些成分受热会分解，煮熟透后食用对身体无害。但若是未熟透就可能还含有尚未分解完的有害成分，食用后会刺激肠道，导致肠道功能紊乱，出现急性腹泻、恶心呕吐等中毒症状。长期大量食用未熟的四季豆的话，会出现溶血的可能，影响身体的代谢功能。 孕妇吃四季豆中毒的症状 最常见的中毒表现是：恶心、呕吐、腹泻等急性肠胃炎的表现。通常发作迅速，症状较激烈。 长期大量吃未熟四季豆，会出现溶血的

孕妇冬天可以吃冷面吗 孕妇冬天尽量少吃一些冷面，冬天吃冷面太过寒凉，孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状，危害到宝宝的健康，而且冷面的材料中往往会添加黄原胶和明矾作为添加剂，这些物质对于孕妇和胎儿来说都是非常不利的，而且有些小商贩所贩卖的冷面卫生也不达标，很容易引起肠道感染，甚至引发肠胃疾病。 冷面的家常做法推荐 准备材料：荞麦面1000克、土豆淀粉1500克、精牛肉600克、白菜2500克、梨500克、鸡蛋丝150克、熟芝麻25克、辣椒粉50克，蒜泥50克、姜末3克、酱油600克、醋精25克、芝麻油15克、食碱50克，精盐100克、味精4克。 做法： 1、将牛肉切成250克重的块，洗净后放入开水锅内，煮至八成熟时，放入精盐、酱油，改用

长豆角包饺子要先用开水焯一下吗 要先焯水。 豆角馅的饺子可以直接用生豆角做，但要想口感更好更入味，最好是先焯水，焯水过的豆角，颜色更绿口感更好，吃着也更容易消化吸收，还能避免食用中毒。 焯水方法：豆角洗净后，放在滚烫的热水中煮到变色就捞起，捞出来后快速过凉水，待控干水分稍微晾凉之后，把它切碎和肉搅拌在一起调馅即可。 豆角猪肉饺子的做法 1、把面粉加凉水，合成光滑的面团，盖好醒30分钟以上，这样饺子皮好吃劲道不易破皮。 2、豆角洗净去掉头尾，下开水煮到变色就捞起并过凉水，微晾凉之后切碎。 3、把猪肉剁成肉泥，打水，朝一个方向搅拌上劲，加姜末、生抽、蚝油、五香粉搅拌均， 4、把豆角丁加到肉馅里，加盐、香葱、味精拌均匀，加熟的菜籽油拌匀，静止一会入味。 5、把醒好的面团

孕妇喝绿豆汤放什么糖好 放冰糖更好。 冰糖的纯度较高，且味甘、性平，入肺、脾经，有补中益气，和胃润肺的功效，能帮助缓解咳嗽不适。 另外，冰糖的热量也比白糖低，食用后还不容易发胖。 所以说，孕妇喝绿豆汤时放冰糖更好。 绿豆汤什么时候放糖好 汤煮好后再放糖。 因为糖放的太早，大量糖会减慢绿豆煮熟的速度，且煮出来的汤会很粘，所以建议绿豆汤煮好后再放糖。 孕妇喝绿豆汤可以不放糖吗 可以。 有些人认为，绿豆汤不加糖就没有降火功效。但其实不是，绿豆汤的降火功效跟糖没关系，加不加糖都存在。不过加糖了的绿豆汤有甜味，口感会更好。当然若孕妇不习惯喝甜的绿豆汤，那么不加糖也是可行的，随自己的口味即可。

神秘果孕妇能吃吗 能吃。 神秘果一种水果，其果肉含有丰富奇特的醣蛋白、维生素C、KI、柠檬酸、琥珀酸、草酸等，种子含有天然固醇等，叶子含有钠、钾、钙、镁等微量矿物元素，这些营养成分可以有效的补充孕妇所需的各种营养，有助于胎儿发育，所以说孕妇是可以吃神秘果的。 孕妇吃神秘果注意事项 1、孕期准妈妈吃任何水果都要适量，神秘果也一样，且它还属于凉性水果，所以更不能吃太多，以免造成肠胃的负担，导致腹痛腹泻。 2、孕妇吃神秘果的时候一定要选择饭后半个小时到一个小时之间食用，千万不要空腹吃，以免引起不适。 3、神秘果不宜在刚起床时食用，因为此时身体的机能还没完全苏醒，整个身体状况还比较脆弱，食用神秘果可能会引起应激反应。 孕妇怎么吃神秘果 直接吃 神秘果可在洗净

促进胎儿眼睛发育的食物有哪些？有利于胎儿眼睛发育怎么办？怀孕期间，每个孕妈妈都会关心什么样的食物有益于胎儿的健康，今天我们聊聊对胎儿眼睛发育有益处的食物。 眼睛发育需要高浓度的脂肪，这样它们才能控制与视觉相关的非常快速的运动。除了丰富的Omega-3脂肪酸，眼睛还需要维生素A。事实上，维生素A对视力至关重要，因此孕妇在怀孕期间要多吃下面的食物，有利于胎儿的眼睛发育。 1、肉类和肉制品 尤其是肝脏，含有脂肪、蛋白质、维生素A和锌，有助于胎儿的皮肤、指甲、头发和视力。孕妈妈在怀孕期间可以多吃肝脏，不但对宝宝的眼睛发育有好处，对改善孕期贫血也非常有效果。 2、鱼类 尤其是富含脂肪的鱼类，含有Omega-3脂肪酸DHA，这是大脑和眼睛所必需的。孕妇最好保持每周吃一次到两次的鱼肉，保证胎儿大脑和眼睛发育有充足的营养动力。

观察自身情况 孕妇不小心吃了白果先不要太担心，可先观察自身情况，看有没有不适症状出现，若无则不用担心，说明它对身体没影响，继续正常妊娠即可。如有则要小心了，应及早就医治疗。 就医治疗 孕妇吃多了白果后，出现了恶心、呕吐、腹痛、呼吸困难等中毒反应，应立即前往医院就诊，向医生详细说明情况，然后再进行相关的检查及治疗，看能否保住胎儿。 孕妇吃白果对胎儿好吗 吃多了可能导致胎儿畸形。 白果中含有一定量氰甙，孕妇服后极易使胎儿神经受到毒害，又因胎儿在母体内的分化取决于其神经的正常发育，当神经受到毒害时，就可能使正在发育的胚胎出现畸形。另外，吃多了白果还会出现中毒症状，这时孕妇身体状况不好，极容易出现流产的危险。

孕妇可以吃三文鱼吗 可以吃。 三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素及微量元素，对孕妇和胎儿很有好处，所以孕妇是可以吃三文鱼的。 孕妇吃三文鱼的好处 促进胎儿发育 三文鱼中含有丰富的蛋白质及多种氨基酸，此外的维生素D、维生素B6、12及硒元素，它们在提供胎儿多种营养元素需求的同时，还能够促进孕妇和胎儿大脑和视网膜的发育，有很好的保健功效。 消除孕妇水肿 三文鱼中营养成分能够清除孕妇体内多余的水分和毒素，促进血液和水分的代谢，孕妇食用后能够有效消除水肿症状。 帮助孕妇降血脂 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血脂、血压和胆固醇，具有帮助孕妇缓解“三高”症状，同时对于心血管系统有很好改善作用。 帮助孕妇润肤养颜 三文鱼中含有

在孕期需要补充各方面的营养，你知道哪些食物能吃，哪些食物不能吃吗？孕期可以吃黄豆吗？黄豆对孕妇有什么好处？ 孕妇是可以吃黄豆的。孕妇能吃黄豆，黄豆营养丰富，含有蛋白质和微量元素，含有8种人体必需氨基酸以及不饱和脂肪酸和卵磷脂，具有补脾益气、消热解毒的功效，是食疗佳品。孕妇可以食用。每100克黄豆含钙367毫克，是孕妇补钙的理想食品。 孕妇吃黄豆的好处 让头脑聪明：黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。 提高精力：大豆中的蛋白质，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。 提升免疫：大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋

孕妈妈特想吃某种食物是怎么回事？是孕妈妈身体和胎儿需要吗？当孕妈妈出现这种情况时该怎么呢？该满足吗 关于这个问题，可能很多孕妈都遇到过，半夜突然想吃烧烤，缠着老公出去买，或者心血来潮想吃麻辣烫，也会让老公带着去吃，不管健不健康，孕妇只要想吃某个美食，就一定要吃到，还美其名曰，特别想吃某个东西，就是宝宝想吃。 事实是不是如此呢？还真有科学的答案！ 医学中心研究表明，对特定食物的爱好与任何显著的营养缺乏并无关系，而是其他生物因素造成的。 当一个人偏爱某种食物时，大脑众杏仁核、脑岛、海马以及背侧前额叶皮质等都处于活跃状态，想吃某种东西，就恨不能立马吃到，这足以说明有一个大脑网络，处理我们对食物渴望的情绪、记忆以及感觉的刺激。 孕妇的食欲，更多与记忆有关 对于一些从开始备孕就开始注重饮食的孕妇来说，尤其是之

益气补血 龙眼的铁元素含量很高，孕妇适量食用能促进血红蛋白的再生，有益气补血的功效，对孕期贫血有一定的治疗效果。 养血安胎 龙眼含铁及维生素比较多，适量食用可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。 增强记忆 实验研究发现，龙眼肉对于全身都有着补益的作用，尤其是对于脑细胞的发育特别有益，孕妇适量食用能够增强记忆力，消除疲劳。 抗衰老 龙眼能抑制人体内使人衰老的一种酶的活性，加上所含的丰富的蛋白质维生素及矿物质，孕妇适量食用有抗老防衰的作用。 孕妇吃龙眼的坏处 虽然孕妇吃龙眼有一定的好处，但小编建议平时还是应少吃或不吃。 1、流产