1、吃煮熟的羊肉
羊肉一定要煮熟之后才能吃,尤其是孕妇一定要小心。因为羊肉中含有一种弓形虫,如果煮的不够透的话,温度不够高是消灭不了这些有害虫卵的。而这些虫卵对本身抵抗力低的孕妇来说是有危险性的,可能导致胎儿畸形。
2、不能多吃
羊肉性温热,孕妇吃太多容易上火,所以孕妇吃羊肉应适量。且在吃羊肉的同时,还应该多吃一些清热去火的清淡食品,多喝一些水,以及多吃一些新鲜的水果和蔬菜,同时搭配含钙量较多的食物,这样能够进一步的增加胎儿的营养。
3、不宜夏季吃
夏季气候炎热,不宜吃羊肉,尤其是有发热症状的孕妇,吃羊肉的话会加重身体不适。孕妇最好是在秋冬季吃羊肉,这样滋补效果更好。
4、不能和醋一起吃
孕妇喝羊汤时不要加醋,因为羊肉性热,而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸,宜与寒性食物搭配,与热性羊肉不相宜。
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!