鸡蛋怎么吃才养胃：葱炒鸡蛋 材料：大葱2棵、鸡蛋3个、油适量、盐适量。 做法： 1、鸡蛋磕入碗中。 2、打散。 3、葱切段。 4、坐锅，放油，倒入葱段。 5、翻炒一会儿。 6、倒入蛋液。 7、翻炒一会儿。 8、放盐。 9、炒至入味即可。 10、出锅。 鸡蛋怎么吃才养胃：西红柿鸡蛋汤 材料：西红柿2个、鸡蛋2个、葱叶1根、香油适量、盐适量、料酒适量、清水适量。 做法： 1、准备食材。 2、用叉子叉着西红柿放在火上烤几秒钟。 3、去掉西红柿皮。 4、西红柿切块。 5、鸡蛋加水和料酒，打散搅匀。 6、锅中水烧开

4岁宝宝长高食谱:鸡肝蛋皮粥 原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。 制法：先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度;然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用;鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2—3次。 4岁宝宝长高食谱:黄芪猪肝汤 原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。 制法：先将猪肝用清水洗净，切成片;猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣;将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。 4岁宝宝长高食谱:田螺肉韭菜

儿童香菇的做法：香菇肉末豆腐 材料：豆腐1块、猪肉末100g、香菇5朵、油适量、盐适量、干辣椒适量、小葱适量、姜适量、酱油适量、淀粉适量、辣椒油适量。 做法： 1、准备好原材料。 2、豆腐放入加了盐的开水中泡上三分钟。 3、准备好水淀粉， 再加入盐等调料。 4、烧热锅，加入辣椒油和普通油混合， 再下入姜末、红椒末和葱白一起煸炒。 5、煸炒出香味后加入肉末一起翻炒。 6、肉末翻炒变色后加入香菇末一起翻炒。 7、再加入点盐和酱油调味。 8、锅中加入适量的水煮开。 9、水开后下入切成小块的豆腐， 加盖煮上两分钟。 10、大火， 待芡汁收到浓稠时关火。 11、盛入碗中， 表面上撒些小葱末。 儿童香

鱼肉蛋饼的做法 原料：鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。 制法： 1、将葱头切成碎末;鱼肉煮熟，放入碗内研碎。 2、将鸡蛋磕入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。 3、把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄沙司浇在上面即成。 4、煎饼时不要煎老，以免影响婴儿食用。 特点：色泽美观，软嫩鲜美。 蔬菜鱼肉粥的做法： 原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗 制法： 1、 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。 2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

葡萄可以做什么饮料：葡萄汁 材料：葡萄1000克，冰糖150克，水2000毫升。 做法： 1、将2000毫升水，150克冰糖放入锅中，上面置一可以漏液体的帘。 2、将清洗好的葡萄粒摆在帘上。开火，水开后转小火。 3、待葡萄粒已爆裂开，葡萄汁完全滴入到锅中，大约半小时，关火。 4、将葡萄粒取出，再取出帘子，锅内已经形成饮料了，倒入可以密闭的饮料瓶中，冰镇后效果更佳。 小贴士： 1、锅和帘子都要清洗干净，做到无油污，这样做出来的饮料才没有异味。 2、由于没有添加剂，尽量在三天之内喝完。 3、取出的葡萄粒冷却后是一非常好的休闲食品哦。 葡萄可以做什么饮料：葡萄奶昔 材料：葡萄150克，纯牛奶250克。 做法：

黄骨鱼豆腐汤 材料：黄骨鱼2条、豆腐250克、枸杞3克、姜四片、盐一小勺、葱花适量、花生油适量 做法： 1、豆腐切块备用; 2、黄骨鱼清洗干净，控干水分，双面抹少许盐; 3、锅中油烧热，放入姜片爆香; 4、放入黄骨鱼双面煎至微黄; 5、砂锅中倒入适量开水，把煎好的黄骨鱼和姜片放入砂锅中，大火烧开，转小火; 6、当汤煮至有些奶白色放入豆腐，十分钟后放入枸杞再煮两分钟; 7、放入盐调味。怕腥的话可以适当放些胡椒粉。 番茄黄骨鱼汤 材料：番茄2个(约200克)、黄骨鱼500克、生姜3片 做法： 1、番茄洗净，切为6片;黄骨鱼宰洗净，稍煎至微黄，铲起; 2、于镬中加水750毫升(约6碗水量)和生姜，武火;

虾仁香菇怎么做好吃又简单：虾仁香菇炒芦笋 材料：虾仁50g、香菇5个、芦笋150g、胡萝卜适量、酱油适量、花生油适量、大蒜两瓣。 做法： 1、准备食材：将虾仁切成小段，芦笋用水焯一下切段，香菇用水焯后切片，胡萝卜切片，大蒜拍扁待用。 2、热锅放油，将大蒜放入爆出香味。 3、放入胡萝卜片翻炒几下。 4、放入虾仁翻炒。 5、虾仁变色后将芦笋放入翻炒几下。 6、将酱油放入翻炒几下，再放入少许盐炒匀即可。 虾仁香菇怎么做好吃又简单：虾仁酿香菇 材料：虾仁9个、香菇9个、瘦肉100g、盐适量、上海青梗适量、生抽适量、姜葱蒜适量、生粉适量。 做法： 1、虾煮熟剥壳备用。 2、香菇去蒂洗净将水份挤出，瘦肉清洗干净

俗话说：是药三分毒。尤其是对免疫力比较差的宝宝而言，宝宝生病需要消炎吃太多药显然对身体也没有好处。那么还有其它方法帮助宝宝消炎吗?答案当然是肯定的。妈咪们多给宝宝吃以下8种食物对宝宝消炎可是很有帮助哦。 黑木耳 美国营养专家研究发现，黑木耳柔软肥厚，食而不腻，味美可口，经常食用能将肠道中的毒素带出，还可降低血黏度，防止发生心脏病。给宝宝饮食中多吃一些黑木耳大有益处。 推荐食谱：双花蝴蝶虾 原料：虾300克，西兰花200克，菜花200克，木耳(水)50克，鸡蛋白(半个)，食盐4克，姜5克，生粉5克，胡椒粉3克，植物油适量。 做法：1、将西兰花和菜花洗净备用。 2、木耳温水泡发。 3、将基围虾去头去皮， 用刀从虾背上剥开，去掉虾线后，在中间划一小口，将虾尾从洞中穿出。处理好的虾仁中加入姜片

鱼肉粥怎么做给宝宝吃：宝宝鱼肉粥 材料：大米适量、鱼肉适量、蔬菜粉适量、肉松适量、盐适量。 做法： 1、只取鲤鱼肚子上的肉(刺少)，去内黑膜，加少许盐去腥(一定要少少的，不能吃出咸味)煮熟。 2、大米泡好，煮粥。 3、鱼肉熟了后弄碎，去刺。 4、加蔬菜粉(可以放蔬菜，我家没有了)。 5、加一点宝宝肉松，因为肉松里有咸味。 6、加入粥搅拌均匀。 小贴士：此款粥只适合6个月以上的宝宝食用，而且鱼肉不能加太多，吃鱼肉的时候一定要加蔬菜，防止宝宝便秘。 鱼肉粥怎么做给宝宝吃：鱼片瘦肉粥 材料：鳊鱼1000g、瘦肉300g、白粥1煲、油适量、盐适量、姜适量、香菜适量。 做法： 1、鱼去鳞去肠弄干净后鱼肉切成鱼

生菜泥怎么做给宝宝吃：生菜猪肝泥 材料： 猪肝50g、生菜4片、米粉50g、柠檬1片、姜2片、水适量 做法： 1、猪肝切薄片，用清水浸泡，多换几次水，将血水漂洗掉。 2、将浸泡漂洗过几次的猪肝和柠檬片再泡10分钟左右，反复换水漂洗和加柠檬片的目的都是去腥。 3、将清洗好的猪肝片和生姜丝混合，蒸熟。猪肝快蒸熟时，计算好时间，将洗净的生菜烫熟备用。 4、猪肝蒸熟后，拣出生姜丝不用，将蒸熟的猪肝和已烫熟的生菜用搅拌机打成泥，泥的粗细程度根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整。 5、将搅拌好的生菜猪肝泥加入调好的米糊中，拌匀即可，趁热吃 。 小贴士：适合6个月以上的宝宝食用。 生菜泥怎么做给宝宝吃：生菜豌豆泥米糊 材料： 豌豆50g、生菜2片、婴

四川腊肉的腌制方法一 材料：猪肉5000克、精盐200克、五香粉30克、料酒100克、白糖50克、松柏未500克。 做法： 1、将无骨猪肉改成宽6---15CM，长20--40CM的宽条，用竹扦在肉上扎满小眼以便入味。 2、用锅把花椒炒熟，加盐炒烫倒出，等到炒好的调料不烫手时，在肉上揉匀，放入陶瓷容器里，肉皮朝下，最上面的肉皮朝上，放凉爽的地方，一天翻一次，腌十天左右。 3、将腌制好的猪肉取出，用绳子穿其一端挂于通风高处，晾到半干。 4、用一大铁锅或者铁筒，放入柏树锯末或者柏树枝叶，在上面放上铁排一个，要和锯末保持距离哦。不然肉就烧焦了，一般在8---10CM左右，把半干的肉放在铁排上，用锅盖或者木板盖上，将肉熏上色，之后再挂于通风的高处，待水分干了，一般要15天的，腊肉就制成了。 5

幼儿春季食谱：清蒸鲜鱼 材料：鲜鱼、大葱、姜、火腿、香菇、酱油、盐、料酒、藕粉、葵花籽油。 做法： 1、鲜鱼清洗干净，葱、姜、火腿、香菇切细丝。 2、鱼背上剜斜刀，入开水锅中烫一下，去腥。 3、捞出后放盘中，将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中，淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少许，上锅蒸熟即可。 小贴士：这道菜富含宝宝需要的各种营养素和DHA，能促进幼儿大脑发育，适合一岁及以上的宝宝食用。此外，家长们一定要把鱼肉里的鱼刺处理干净再给宝宝吃哦。 幼儿春季食谱：虾皮白菜烧豆腐 材料：豆腐、虾皮、白菜、葱、姜、油、盐。 做法： 1、白菜切段，葱姜切末。 2、虾皮淘洗干净沥干水分。 3、豆腐切小块。 4

宝宝辅食莲藕泥的做法：原味莲藕泥 材料： 莲藕适量 做法： 1、准备新鲜的莲藕，去皮，切成小块。 2、洗净，放锅上蒸熟。 3、将蒸熟的莲藕块用辅食机或搅拌棒打成泥。 小贴士：适合8个月以上的宝宝食用。 宝宝辅食莲藕泥的做法：莲藕红枣泥 材料： 莲藕一段、枣1个、温开水适量 做法： 1、莲藕洗净，去皮切一小段。 2、切成薄片，越薄越好。 3、上锅蒸20分钟左右。 4、枣去皮去核，与藕片一起加适量温开水搅打成泥。 小贴士：适合9个月以上的宝宝食用。 宝宝辅食莲藕泥的做法：胡萝卜莲藕泥

柚子皮止咳化痰的做法一 材料：柚子皮、冰糖。 做法： 1、柚子皮的收集：平时吃柚子的时候，柚子皮不要丢掉，把它洗干净放到太阳下或通风好的地方晾干，能后用口袋把它装好。 2、取柚子皮100-200克，用水洗干净。 3、用手或剪刀把柚子皮加工成10-20毫米的小块放入锅里，再加入300-400毫升的水。 4、先用大火烧开，然后用小火煮15-20分钟。 5、最后把柚子皮里的水挤压出来，把皮丢了，剩下的汤水加入50克左右的冰糖就行了。 6、倒入碗中，待凉到不烫就可以给小孩吃了。 柚子皮止咳化痰的做法二 材料：柚子皮、酒、蜂蜜。 做法：将柚子皮洗净，切成片放入酒内浸泡一夜。煮烂，拌蜂蜜，时时含咽。 柚子皮止咳化

牛奶加鸡蛋可以做什么：牛奶炒蛋 材料：土鸡蛋4枚，牛奶130ml，研磨黑胡椒适量。 做法: 1、鸡蛋打入盆中，倒入牛奶，用蛋抽搅匀，一定要搅匀。 2、平底锅中刷一层薄油，开小火，将蛋液倒入，静待两分钟，不要翻动。 3、两分钟用铲子轻轻从底部推一下，可以看到底部的蛋液已经有凝固感了，继续用铲子推，注意是从四周往中间堆，就像堆小山一样。 4、蛋液全部凝固，看不见水分，就可以关火，并撒上研磨胡椒粉，完成。 小贴士：一定要是全程小火，而且先不要搅动蛋液，以免影响底部凝固。 牛奶加鸡蛋可以做什么：牛奶冲鸡蛋 材料：牛奶250g，鸡蛋2个，白糖适量。 做法： 1、鸡蛋中加适量糖，搅打均匀。 2、牛奶放入锅中加热，到微微滚开。

苹果可以做什么菜：苹果炒肉 材料：猪瘦肉，苹果1.5个，红尖椒2个，蒜苗1根，孜然粒，葱，姜，料酒，盐，酱油，五香粉，白糖。 做法： 1、猪肉洗净切小块;苹果去皮切小块;红尖椒切圈;葱、蒜苗切段;姜切片。 2、起锅放油烧热，下葱姜蒜炒几下，下肉块翻炒，加入料酒，盐。 3、肉烧至5成熟时，下苹果、酱油、红尖椒、五香粉继续翻炒。 4、起锅前下蒜苗叶子，孜然粒、少许白糖、鸡精翻炒几下，出锅装盘。 苹果可以做什么菜：苹果鸡翅 材料：苹果，鸡翅，姜，油，番茄酱，生抽，盐，白糖，米醋。 做法： 1、苹果洗净、切块;姜切片。 2、鸡翅洗净，用小刀在翅身上划两三道口子，焯水、沥干，备用。 3、热锅放油，放入姜片爆香，

　　十一个月的宝宝胃功能开始增强，活动量也逐渐增大，进食的要求越来越高。这个时候应该多喂养营养丰富，能量充足的食品，满足宝宝的活动需要。如果孩子的身体比较强壮，也可考虑断奶。 　　11个月婴儿每日参考食物： 　　鱼类 鱼、虾，30克-40克 　　肉类 (猪、鸡、牛、羊)肉末、动物血、肝泥，55克-60克 谷类 稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等，60克-70克 豆类 豆及豆制品(豆腐、豆浆)，30克-50克 　　蛋类 鸡蛋、鸭蛋，50克 奶类 母乳、牛乳及代乳品，450毫升 　　蔬菜 白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子，50克 水果 苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃，50克 　　*注：应在医生指导下服小儿鱼肝油。 　　11个月婴儿营养餐谱 　　时间 6：00 9：00 12：00 15：30 18：30 睡前 　　星期一 奶、面包、鸡蛋 饼干、果汁 肉末包子、碎小白菜汤 奶、果泥

只用蛋白可以做什么：五香鸡蛋干 材料：蛋白8个，盐5g，冰糖10g，生抽20g，老抽5g，老酒10g，桂皮，香叶，八角，茴香，生姜，葱适量。 做法： 1、找一个可以蒸的容器，抹上油，然后蛋黄蛋清分离，蛋清打在要蒸的容器里，只管分离蛋清，不要搅拌蛋清。 2、盖上保鲜膜入锅蒸，大火六分钟以后转中火再蒸六分钟，关火，焖一会再打开盖子。 3、出锅，晾凉，用铁勺子一小方格划开，然后再一片片取出来，这样可以保证等会入味均匀。 4、调卤汁，生抽一勺，老抽一勺，黄酒一勺，陈醋半勺，冰糖6g，盐3g，十三香3g。并准备好卤味，桂皮，香叶，八角，茴香，生姜，葱。 5、然后把卤汁都倒入锅，加水，比例为1：2，再倒入卤味，煮沸了改中火。 6、放入蛋清继续煮，蛋清沸了之后，改小火再煮三分钟左右关火，多焖一会，直到卤

川贝怎么吃止咳效果好：罗汉果川贝炖雪梨 材料：雪梨1个、罗汉果1/2个、川贝母粉1g、冰糖适量。 做法： 1、先将雪梨顶部切下当成盖子。 2、然后用铁汤勺挖空内核，变成一个容器。 3、将罗汉果切半，里面的部分碾碎后放入雪梨中。 4、倒入一克的川贝母粉，放入冰糖一小块。 5、最后盖上雪梨盖子，放入蒸锅蒸制一个小时即可食用。 川贝怎么吃止咳效果好：川贝杨桃煲瘦肉 材料：川贝10g、南北杏各15g、杨桃200g、瘦肉500g、姜片3片、蜜枣1个。 做法： 1、瘦肉洗净，切块，过沸水去除血污。 2、川贝和南北杏泡1个小时。 3、除杨桃外把所有材料放入煲中煲1.5个小时。 4、杨桃去边切块。

玉米可以做什么甜品：玉米汁 材料：新鲜水果玉米2个，纯牛奶至豆浆机水位线，白砂糖适量，小米40克。 做法： 1、用刀切下鲜玉米粒，小米和玉米粒一同放入豆浆机中，加入牛奶至水位线，按豆浆键打熟即可。 2、追求口感的可将玉米浆过筛一次，过筛后按自己口味加入适量的糖搅拌融化。 小贴士：小米可以适量加减，但不得多于50克，不然容易糊底。 玉米可以做什么甜品：黄金玉米烙 材料：甜玉米两根，干淀粉四汤匙约40g，白砂糖适量 做法： 1、甜玉米放水煮熟，大约五分钟，煮熟后取出放凉，用刀贴着玉米棒取下玉米粒。 2、将玉米粒分开后放在筛网里，用水把玉米粒表面冲湿，稍稍甩两下，甩去多余水分。 3、把玉米粒和干淀粉拌匀，使玉米粒表面都粘上淀粉。