日本豆腐怎么做给宝宝吃：清蒸日本豆腐 材料：日本豆腐2根，宝宝酱油适量。 做法： 1、日本豆腐切块、装盘，大火蒸8-10分钟。 2、每一块豆腐浇一点点宝宝酱油。 小贴士： 1、适合10个月以上的宝宝食用。 2、一岁半以上的宝宝可以适当用蒸鱼豉油或味极鲜酱油，味道更好哦。 日本豆腐怎么做给宝宝吃：日本豆腐蒸虾仁 材料：日本豆腐，基围虾，胡萝卜，黄瓜，宝宝酱油，盐，葱花。 做法： 1、日本豆腐切段，胡萝卜切薄片，黄瓜切丁，基围虾去皮去虾线切开不切段。 2、摆盘，将基围虾放在豆腐上，再将胡萝卜片，黄瓜丁放上去，撒上少许盐(葱花后放或者不放)。 3、盖上保鲜膜，冷水上锅蒸，大约八分

宝宝辅食冬瓜泥的做法：纯冬瓜泥 材料：冬瓜10片。 做法： 1、冬瓜切小块，取靠近瓜瓤的部分。 2、将冬瓜用热水焯熟，再用勺子碾成泥。 宝宝辅食冬瓜泥的做法：纯冬瓜泥 材料：冬瓜一小块。 做法：冬瓜洗净，切片，蒸熟，再用料理机打成泥即可。 宝宝辅食冬瓜泥的做法：鲜虾冬瓜泥 材料：冬瓜一小块，鲜虾6支，姜适量。 做法： 1、冬瓜去皮、祛瓤，切成小块;鲜虾泡水中清洗，剥壳，去虾线。 2、冬瓜放入锅中，不用加水直接煮;虾切成泥，姜切成末。 3、将虾和姜放入已经煮出水的冬瓜中，煮熟。 4、用辅食搅拌棒打碎成泥，晾凉装盒，吃的时候可以配颗粒面或者粥一起吃即可。

准备主料：猪肉糜、莲藕、冬瓜。 莲藕洗净去皮切丁放水中焯5分钟，此步不能省略，藕不焯细菌比较大。 冬瓜切薄片。 把焯好的莲藕丁用料理机打成泥，这个可根据宝宝月龄调整藕的大小。 把打好的藕泥与猪肉糜、鸡蛋、盐混合，藕打成泥很粘稠，不需要加淀粉，用力搅上劲。 凉水放入冬瓜片把水烧开，调小火用小勺汆丸子。 汆好丸子加入儿童面条一起煮，大概10分钟即可。 盛出撒些海苔碎。

奶粉怎么做奶片：压片机奶片 材料：奶粉3大勺，水少许。 做法： 1、奶粉和水混合，搅拌成糊状。 2、用压片机压片。 奶粉怎么做奶片：微波炉奶片 材料：奶粉6勺约50克，温水适量。 做法： 1、奶粉加少量温水，一点点加，然后搓成小团，如果粘就加点干奶粉。 2、揉成小团后压扁，码到碟子上，微波炉低火加热两到三分钟，再翻个面加热两三分钟即可。 奶粉怎么做奶片：奶片饼干 材料：鸡蛋两个，细砂糖20g，奶粉80g。 做法： 1、鸡蛋放入砂糖，用电动打蛋器打发到浓稠，提起打蛋头，蛋液缓缓低落，且痕迹不会很快消失的状态。 2、筛入奶粉，用刮刀翻拌均匀。 3、把拌好的蛋糊放入裱花袋，在裱花袋上剪

婴儿是指1周岁以内的孩子。婴儿在这+个阶段生长发育特别迅速，体重可从平均3000克增至9000克，身高可从50厘米增至75厘米。这样的生长速度即使在青春发育期也无法相比，所以婴儿期营养的补充比任何年龄阶段都更为重要。如果长期营养供应不足，生长发育就会受到阻碍，甚至停止，不仅影响婴儿当时的健康状况，还可由于失去发育的最佳期影响今后的健康。 1.热能 一船来说，年龄愈小，代谢愈旺盛。为了适应这种高代谢，就必须摄入大量热能，以维持生长发育需要。6个月以下，每天每公斤体重需500千焦耳，7-12个月为420千焦耳。 2.蛋白质 婴儿的需要量较成人为多。蛋白质不仅用于补充日常代谢的丢失，而且用以供给生长中不断增加新组织的需要。一般来说，1岁以内的小儿，人乳喂养每日每公斤体重需供给蛋白质2.0一2.5克，牛奶喂养需供给3-4克，母

鸡胸脯肉半片，流水洗净，撕去筋膜，切条备用 葱姜切片平铺在盘底 在葱姜上平铺鸡肉 放入锅中隔水蒸，大火烧至水开，中火蒸10-15分钟 蒸好挑出葱姜，蒸出原味鸡汤 连汤带肉倒入vitamix搅拌机，从0到高速搅拌，时间自己看着办，我搅拌40秒 如果希望口感幼滑要稍微再加点开水，水少了口感会很粗糙，我额外又加了半小碗 成品，很细腻。

　　儿童的健康饮食是关乎儿童健康成长的根本，对于儿童来说，在生长发育的最初期，该享用哪些最合理健康的早餐呢? 　   　  儿童早餐食谱大全 　　儿童早餐食谱1：牛奶、鸡蛋、玉米片 　　主要原料： 　　牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。 　　做 法： 　　牛奶加热，倒入玉米片即可食用。 　　小贴士： 　　1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状，蘸番茄沙司或酱油等调料，提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器，有纵向切成块的，也有横向切片的。 　　2、玉米片超市也有，品种很多，例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星，还有很多进口的，各种各样的口味。 　　儿童早餐食谱2：鲜奶软饼、滑溜肝丝、蔬菜汁 　　原料：鲜牛奶50g，面粉200g，生鸡蛋1个，生猪肝100g，笋丝30g，淀粉若干 　　制作方法(鲜奶蛋饼)： 　　将鸡蛋磕入淀粉中，和匀，再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。

鳕鱼泥怎么做给宝宝吃：柠檬鳕鱼泥 材料： 鳕鱼排1个、柠檬3片 做法： 1、选新鲜鳕鱼排。新鲜的鱼一般不用调味料。蒸出来连汤都很鲜甜。 2、柠檬挤汁去腥味10分钟。然后放锅里蒸15分钟。 3、蒸好的鳕鱼排。很嫩很鲜。盘里的汁不要浪费。可以给宝宝喝。味道很鲜甜。 4、去鱼皮和鱼骨。几乎没什么骨头，开始打成泥。 5、装辅食盒里冰冻。需要的时候再一块一块拿起来做辅食。 小贴士：适合一岁左右的宝宝。 鳕鱼泥怎么做给宝宝吃：胡萝卜土豆鳕鱼泥 材料： 鳕鱼块2片、土豆1个、胡萝卜1个 做法： 1、把鳕鱼、胡萝卜和土豆放在锅上蒸熟。 2、将鳕

儿童减肥食谱：酒蒸蛤蜊 材料：蛤蜊600g、米酒200g、干红椒2个、蒜瓣6g、黄油15g、小葱20g、生抽2小勺。 做法： 1、将买回已经吐净沙砬的蛤蜊用双手捧起揉搓去除表面脏物，用清水冲洗几遍后沥去水。 2、干红椒从中间撕断，挤出里面的籽。 3、蒜瓣用刀背拍扁。4)小葱洗净，切小段。 5、锅烧热后，放入干红椒和蒜，小火，煸香。放入蛤蜊。 6、倒入酒，加盖焖煮。 7、视蛤蜊壳煮开后打开盖子，放入黄油、生抽，搅匀。 8、撒入小葱，盛出即可。 儿童减肥食谱：香烧胡萝卜 材料：胡萝卜、酱油、白糖、盐。 做法： 1、两勺酱油，一小勺白糖，少许盐混合。 2、胡萝卜切块，下油锅翻炒，用中小火慢慢

胶东鲅鱼饺子 两边捏合即可，本地人称元宝。 两边捏合; 双手合拢; 一下就能捏出个肚子。

宝宝从四个月开始添加辅食，不同阶段添加的辅食要求不同，也根据各个宝宝的自身的情况添加不同的辅食。下面是普遍宝宝添加辅食的阶段和内容，妈妈们可以参考一下喔。

很多家长都认为零食是不健康的，因此杜绝孩子食用零食。但是一定量的零食可以促进孩子的胃口，只要有计划的给予，而且保证零食的质量，对孩子还是有一定的好处的。 适宜每天食用的零食：全麦饼干、营养麦片、蔬菜、新鲜水果、水果干、奶酪、花生酱、酸奶、面包。 适量第一 给孩子吃点心的关键是要适量，否则过犹不及。专家认为，学龄前儿童每日吃三次点心，每次摄入的能量应为100-150卡路里，学龄儿童每日两次，每次摄入200卡路里的能量为宜。 能量为100-150卡路里的点心：1杯苹果酱、1杯低脂酸奶、1盎司奶酪配饼干、1片全麦面包配低脂果酱、1杯麦片和牛奶。 能量为200卡路里的点心：蔬菜和低脂果酱、2块米糕配花生酱、1/2个夹瘦肉的全麦三文治、烤土豆配奶酪。 保持营养平衡 你的孩子是不是不爱喝牛奶，不愿吃苹

宝宝磨牙饼干怎么做：勺子磨牙饼干 材料： 低筋面粉100g、奶粉15g、火龙果汁15g、植物油适量 做法： 1、面粉、奶粉混合、用火龙果汁和面和好，和好的面团醒15分钟。 2、面团擀成2mm的薄片，用勺子压出形状。 3、取下勺子形状面片，勺子上刷一些黑芝麻牛油果油、把压成勺子形状的面皮放在勺子上面。 4、预热好的烤箱调到180度、入烤箱烤15分钟、中途饼干起泡可用牙签扎去泡泡。 5、做好的勺子磨牙饼干可以用来吃米糊，边吃米糊边磨牙。 小贴士：适合8个月以上的宝宝食用。 宝宝磨牙饼干怎么做：黄金勺酸奶磨牙饼干 材料： 低筋面粉110g、砂糖10g、黄油40g、酸奶35g

昙花治咳嗽怎么吃：昙花冰糖雪梨 材料：昙花2朵、雪梨半个、冰糖适量、凉水适量、精盐适量。 做法： 1、雪梨洗净，去皮。 2、切成小块。 3、奶锅中加适量水，烧开。 4、加入雪梨。 5、加盖小火炖煮15分钟。 6、准备昙花2朵。 7、昙花在淡盐水中浸泡15分钟。 8、将昙花花茎切碎。 9、加适量冰糖，小火继续炖煮5分钟。 10、加入昙花，大火烧开锅煮1分钟即可。 昙花治咳嗽怎么吃：昙花肉汤 材料：昙花2朵、猪肉300g、味精适量、盐适量。 做法： 1、昙花和瘦肉。 2、锅放水煮开。 3、倒入瘦肉。 4、煮到肉熟放昙花。 5、放盐和味

红薯可以做什么甜品：红糖老姜红薯糖水 材料：红薯，姜，红糖，红枣。 做法： 1、姜拍散，红枣去核切成若干瓣，水煮开后放入熬煮。 2、红薯削皮，用刀刃深入红薯肉中，稍稍用力将红薯一块块撬开，并浸泡于水中，多换几次水以洗掉淀粉，使汤色更清亮。 3、开中火，在锅中翻炒红薯，将水分炒干。 4、炒干后再一次浸泡于水中，清洗几下。 5、处理过的红薯放入之前熬煮中的姜水中，开大火煮沸，放入红糖。 6、转小火熬煮至红薯变软即可。 红薯可以做什么甜品：拔丝红薯 材料：黄壤红薯300克，绵白糖90克，花生油500克(实际耗油40克)。 做法： 1、红薯洗净去皮，切成大小均匀的滚刀块。 2、锅烧热，加新鲜花生油，中火将油烧至

山药和什么一起煮粥最好：山药红枣粥 材料：红枣两颗，淮山药一根，大米适量， 做法： 1、山药去皮切片;红枣去核切条;大米洗净。 2、将山药、红枣、大米入锅，大火煮开，慢慢熬制至粘稠即可。 山药和什么一起煮粥最好：小米山药粥 材料：小米，铁棍山药，清水。 做法： 1、把小米淘2遍;山药洗净、去皮、切小丁备用。 2、把小米和山药丁一起入锅，加水，开煮粥档，约1小时后即成。 山药和什么一起煮粥最好：山药排骨粥 材料：山药，排骨，大米，盐，葱花，姜片，新会陈皮一小块。 做法： 1、排骨事先用盐腌一晚上，第二天用时和姜片一起冷水下锅，焯血水，再过清水洗净备用。 2、山药去皮切适量大小，大

鲳鱼怎么做给孩子吃：鲳鱼泥 材料：鲳鱼。 做法：鲳鱼清洗干净，挑去鱼刺，蒸熟或煮熟，再捣成泥或用料理机打成泥。 小贴士： (1)适合8个月以上的小朋友。 (2)鱼是公认的食物过敏因素之一，因此第一次给宝宝吃的时候一定要注意不能多吃，尽可能降低过敏的危害。 鲳鱼怎么做给孩子吃：鲳鱼粥 材料：鲳鱼，大米，青菜，盐，姜片。 做法： 1、把大米洗净，放适量水，至电饭煲煮白粥。 2、鲳鱼冲洗干净，在鱼身划几刀，在鱼腹部塞几块姜片，上面也放两块姜片。 3、锅里放适量水，先煮开水，再放鱼进去盖上盖子中火蒸15分钟，15分钟后关火，把盘中残留的鱼水倒掉。 4、用筷子从中间往两边把鱼皮踢开，夹出鱼肉到小碗，为了保证没有鱼刺，用手把鱼

骨汤鸡蛋羹 材料：鸡蛋，排骨汤，盐，香油，蚝油。 做法： 1、新鲜鸡蛋一个，磕入碗中，用打蛋器调散，加入很少量盐调匀，这时的蛋液会比之前稀黄。 2、把事先煮好的排骨汤，兑入温水，加入少量蚝油，调匀后掺入蛋液里面调匀。 3、再加入一汤勺香油，拌均匀。 4、烧一锅清水，放上蒸隔，水开以后，再把蛋液放上蒸隔。 5、开小火，锅盖留缝，蒸熟即可。 小贴士：可以先将骨头汤过滤一下，防止碎骨头融入鸡蛋羹。 骨汤煮面条 材料：骨头汤1碗，挂面200克，白菜丝适量，葱适量，盐3克。 做法： 1、把骨头汤倒入锅中，放入面条，加白菜丝和和葱，煮至面条熟透。 2、最后加盐调味即可。

一：山药三明治+芒果鲜奶 山药三明治 原料： 山药120克，煮鸡蛋1/2个，小面包2个,果酱1/2勺。 做法： 1、将前一晚蒸好的山药从冰箱中取出，去皮，放到微波炉里加热一下，取出后压成泥。 2、鸡蛋煮熟，蛋黄碾成泥，蛋清切成碎末。 3、将山药泥、蛋黄泥、蛋清末混合均匀，加入一点点果酱，调匀。 4、小面包对半切开，中间挖空，将制好的泥填入即可。 芒果鲜奶 原料：芒果120克，鲜奶120毫升，开水30毫升。 做法： 1、芒果切成小丁，放入榨汁机中榨汁，加入鲜奶，调匀。 2、将调好的汁放入微波炉中加热即可。 二：果仁玉米粥＋鸡蛋肉松三明治 果仁玉米粥 原料：果仁和玉米面适量、鸡蛋1个、黄瓜1／4根、面包4片、火腿2

五花肉清洗干净，控干水备用。 把配料中的所有材料放入碗中调匀。 把五花肉和料汁放入保鲜袋中，扎好口，给肉做一下按摩，让肉全部裹上料汁。然后放入冰箱腌渍3-4天，其间每天翻面一次，保证入味均匀。 3-4天后把肉取出，料汁控干。 把肉挂于阴凉干燥处，两到三天后肉会收紧，微微出油，约一周后，可见泛出很多油，即可。 把一块肉洗净，放入盘中，上蒸锅蒸30-40分钟，取出切片即可食用。 蒸好的腊肉也可以搭配蔬菜炒食或者做成腊肉饭，都很美味哦。