孕妇能不能吃黑蒜 孕妇可以适量吃一些黑蒜。 发酵后的黑蒜活性抗氧化剂多酚比生蒜足足提高了39倍，可以帮助祛除自由基，增强孕期免疫力。而有研究表明黑蒜可抗动脉粥样硬化，抑制机体对胆固醇的吸收，孕期适量吃一些黑蒜可以帮助预防妊娠高血压。 此外黑蒜中含有丰富的氨基酸能够促进胃肠道菌群和机能迅速达到平衡，孕期如果有便秘困扰不妨吃一些黑蒜帮助排便。 需要注意的是黑蒜有强烈的刺激性，如果吃太多会导致烧胃和烧心，因此孕妇在吃黑蒜的时候一次性吃两粒就可以，不宜多吃。 黑蒜的吃法推荐 黑蒜头炖鸡汤 材料：鸡一大只、黑蒜头2颗约50g、红枣约6颗、枸杞20g、水1200cc、姜片5片、盐5g 1、鸡腿洗净剁块，姜切片，红枣、枸杞洗净，黑蒜头稍微用水冲一下即可; 2、滚放入鸡腿和姜片，

　　孕妇注意事项有很多，包括衣、食、住、行、用。今天我们来讨论一下食。大家知道孕妇不宜吃哪些调料吗?现在我们来了解一下吧。 　　1、过多的盐。盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。 　　2、酱油。酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。 　　3、辣椒。辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。 　　4、紫苏。含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素，可以缓解头痛、减轻流行

    很多女性朋友怀孕期间会想要吃各种食物，但是又怕会对宝宝不好。西瓜是夏季解渴消暑的圣品，但是很多人认为孕妇怀孕期间不能吃西瓜,西瓜性寒，怕西瓜水分大，破坏了孕妇体内气血平衡。孕妇能吃西瓜吗，怎样吃西瓜好？     西瓜性寒，很多人认为孕妇吃西瓜容易对宝宝发育有影响，严重会造成流产，因此怀孕期间不能吃西瓜。孕妇能吃西瓜吗？专家认为，孕妇是可以吃西瓜的，但是要注意吃的方法。西瓜中富含大量的维生素，适量吃一些有助于补充孕妇体内维生素，而且西瓜有利尿降血压的功效。孕妇能吃西瓜，但是吃西瓜也有一些需要注意的，西瓜什么时间吃好，怎样吃西瓜？       孕妇能吃西瓜，但是西瓜富含丰富的水分，饭前吃西瓜，会把胃液稀释掉，不利于食物的消化吸收。同样道理，饭后吃西瓜，也会影响消化吸收。所以