冬季养生吃什么好?这款山药乌鸡汤最适合需要进补的人群，山药乌鸡汤怎么做呢？本文详细为你介绍山药乌鸡汤的做法。 　　原料 　　主料： 乌鸡 半只 山药 300克 　　辅料： 红枣 2颗 姜 1块 　　调料： 盐 黑胡椒 　　详细步骤 　　1、乌鸡洗净切块，红枣洗去浮灰，姜洗净切片。 　　2、山药去皮切滚刀块，泡入水中备用。 　　3、锅里倒水烧开，放入乌鸡焯水。 　　4、焯好的乌鸡洗去表面的浮沫。 　　5、处理好的乌鸡放入砂锅中，放入姜片、红枣，倒入清水，大火烧开后改小火锅煲一个小时。 　　6、1个小时候放入山药煮开，继续用小火煲半小时。 　　7、放入盐调味。 　　8、出锅前撒上胡椒粉。

衣服霉味 1、用柠檬水去霉味，把一只柠檬用水煮开后，待热水冷却了，再把有霉味的衣服、被褥放在柠檬水里泡10分钟，再清洗，这样衣服上的霉味就没有了。 2、把有霉味的衣服、被褥用洗衣液进行浸泡，让衣服完全浸泡在立白洗衣液里面浸泡15分钟，再左搓搓，右揉揉，衣服、被褥上的霉味就没有了，而且洗完后柔软舒适，还会留有淡淡的香味。 3、可以在洗衣盆的清水中加入两勺白醋和半袋牛奶，把衣服、被褥放在这特别调配的洗衣水中浸泡10分钟，让醋和牛奶吸附衣服、被褥上的霉味，搓洗干净后，用清水投洗干净，衣服上的霉味就没有了。 居室霉味 1、点蜡烛可以让水汽没办法凝结，从而让室内湿度减低。假如家里已出现霉味，不妨选用含天然植物香熏精油的蜡烛，这样的蜡烛既能让空气变得干燥，又能让房间中的霉味去除，还能美化家居环境，一举三得。 2

脱毛膏多久用一次 需要根据脱毛膏的质量决定，一般一个星期到半个月用一次就可以了。不同的人状况不同，有点人毛囊的活性比较大，就会很快长出来，估计半个月，有的人用了脱毛膏，新陈代谢比较慢，有可能几个月才长出来，一般人，可能会一个月后长出来。化学用品对皮肤是有刺激的，少用为妙。最好时间长点，毕竟对身体不好。 切记：同一部位使用2次时间隔时间不能低于72小时。 脱毛膏的使用方法 1、首先最好用热的湿毛巾捂一捂想要脱毛的地方。一是软化体毛，二是让毛孔微张有利于体毛脱落。 2、然后均匀的沿着体毛的生长方向抹上脱毛膏。厚厚的抹上一层，以遮住所有体毛厚度为宜。 3、然后静静的等待5分钟左右(不要时间太久，否则皮肤会有灼痛感)。从一边试一下体毛是否已经可以脱落，可以的话，就直接用化妆棉逆着体毛方向抹去即可。

　　一年之计在于春，因此在春季也要开始十分在意养生，为这一年的健康做好准备!那么春天饮食要注意什么呢?下面一起来看看春日饮食的讲究! 　　现在南方大部分地区越冬作物进入春季生长阶段，其实我们的身体也进入新陈代谢加快的时段。吃对了才好养生，通过合理安排膳食，才能达到养生的目的。 　　水果让早餐营养升级 　　早餐是补充奶类的好机会，一杯牛奶、羊奶或低糖优酪乳等都是很好的选择。乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。因此，晨起一杯奶，或是豆浆也不错，再加一粒蛋，都是摄入优质蛋白质的好办法。 　　五壳根茎类含有丰富的糖类，可以快速提供人体所需的基础能量。一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片等作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。 　　早餐补充水果，能让营养升级。水果是维

　　春季是个万物复苏的季节，同时也是个细菌容易滋生的季节。春天的饮食应该注意健脾益气、补益元气，山药、米粥、鸡肉等都是春季食物的首选。不知道春天做什么菜，看看小编的推荐吧。 　　一、春季养生“粥 　　春令食粥，粥里加些蔬菜，既利于消化吸收，又助春阳生发，亦为理想的保健食品。 　　荠菜粥：粳米100克放入锅中，加水煮沸，再加入洗净的荠菜，同煮为粥，两者比例为1∶1。 　　韭菜粥：粳米100克加水煮沸，放入洗净切碎的韭菜，两者比例为2：1，同煮为粥食之。 　　芹菜粥：芹菜连根洗净，加水熬煮，取其汁，与粳米同煮为粥，两者比例为5∶3。 　　大枣粥：粳米与大枣比例为2∶1，同煮为粥食之。 　　二、吃出胶原蛋白 　　据营养专家介绍，胶原蛋白不仅具有美容功效，人体的骨骼和肌肉也靠它支撑，因此身体内胶原蛋白足够与否非常重要。体内如果含有丰富的胶原蛋白，不仅肌肤丰润、

高血压可以吃香菜吗 高血压可以吃香菜，不过要适量，因香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚。香菜中含有人体所需要的丰富的维生素C成分，可以降低人体的血脂含量，降低人体内的胆固醇含量，经常吃香菜可以软化血管，预防人体心血管病的发生。香菜有降血压的作用，具体做法是鲜香菜10g，加葛根10g水煎服，早晚各1次，每次服50ml，服10天为1个疗程，对治疗高血压有辅助疗效。 高血压吃香菜的推荐食谱 香菜拌木耳 材料：木耳一把，香菜三棵，洋葱一个，花椒油，凉拌酱油，醋，盐，糖，香油，熟芝麻 做法： 1、木耳提前半天用凉水浸泡，泡发后清洗干净。洋葱去外皮，泡好的木耳焯水，过冷水，去掉根蒂，挤干水份。 2、洋葱切薄片，香菜切碎。 3、洋葱木耳放入容器中，加香菜，

甲状腺癌能治愈吗 关于甲状腺癌能不能治愈要根据病情而定，具体受以下四个因素的影响： 1、病理类型 甲状腺癌包括乳头状癌、滤泡状癌、未分化癌和髓样癌四种病理类型。而甲状腺癌中比较常见的为乳头状癌，在临床上，接近七成的患者都属于这种情况。其恶化程度较低，进程缓慢，通过合理的治疗能够改善病情。而甲状腺癌中滤泡性腺癌也占据了很大一部分，这种癌症恶化程度较高，因此治愈的难度也会增加。 2、疾病的严重程度 任何癌症在早期积极治疗都可以取得较好的效果，如果等到癌症进一步发展，到了中晚期才进行治疗，此时想要治愈的可能性会大大降低。早期甲状腺癌体积较小，没有出现转移情况，因此治疗起来相对容易。因此，为了防止癌症恶化，最好定期检查身体。 3、治疗方法 患上甲状腺癌后，需要及时治疗，通过检查之后结合具体病情，选择合适的方法

大部分荨麻疹都找不到原因 大约有20%的人都曾经发生过荨麻疹的问题，女性的好发率是男性的2～3倍。急性荨麻疹大多是针对特定的外来过敏原产生的过敏现象，但如果荨麻疹情形发作达6周以上，就属于慢性荨麻疹，这通常是由于自体皮肤免疫失调。临床上造成荨麻疹的原因很多，但是有一半以上的荨麻疹都找不到原因，无法确定病因的慢性荨麻疹比例，更是高达70-80%。 荨麻疹发作时 避免这3件事情 1、不要抓痒-抓痒是刺激的动作，虽然可以获得短暂的舒适感，但痒感是来自于神经被刺激，抓痒反而更加刺激，所以并不会缓解，反而更糟糕。 2、避免热源-包括穿太多衣服、泡热水澡、喝热汤、吃辣食、喝酒、吃含酒的进补食物等，这些都会造成血管更加舒张，症状会更明显。 3、发病不要太有压力-不要让自己继续处在高压的情况下，因为压力会分泌神经传导激素，让肥

孕妇春天能吃西瓜吗 孕妇春天能吃西瓜，但是要适量，最好不要超过200克。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，在怀孕初期吃些西瓜，不但可以生津止渴，除腻消烦，而且对止吐也有较好的效果。如果吃西瓜太多，摄入过量糖分的话，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的重要原因，因此吃西瓜一定要有个度，不能无节制的食用。 孕妇吃西瓜的好处 1、补充自己以及孩子发育所需要的营养物质 孕妇在怀孕期间可以适量吃西瓜，这样不仅能够补充身体由于怀有孩子而损失的营养物，同时又能够满足孩子在腹中发育所需要的营养。 2、治疗孕吐 大多数的孕妇在怀孕3个月的时候都会出现孕吐的情况，建议这个时候的孕妇可以适量的吃一些西瓜，因为西瓜具有止吐的作用，服用之后还

今天要给大家带来的是一道清爽的初夏开胃菜：香拌茼蒿血珊瑚草 原料： 茼蒿……100克 血珊瑚草……50克 红椒……1个 香辣花生……30克 香葱……1根 准备： 血珊瑚草提前用清水泡软，麻辣花生切碎，葱和红椒切末； 调料： 盐……1/2茶匙 糖……1/2茶匙 鸡精……1/2茶匙 香油……1茶匙 醋……1茶匙 做法： 1．  锅中烧水，水开后放入茼蒿焯烫30秒； 2．  焯烫后的茼蒿切碎，挤去水分待用； 3．  再放入血珊瑚草焯烫1分钟，捞出沥干水分、切碎； 4．  将血珊瑚草和茼蒿混合，加入葱末、红椒末； 5．  再加入糖、盐、鸡精、香油和醋； 6．  最后撒上花生碎，拌匀即可。

温度过低 半夜腿抽筋有可能是由于体温低容易发生肌肉痉挛，夜间睡眠中，有时会将腿部或足部露出被外，未特别注意腿部和足部保暖，使局部温度降低，容易引起肌肉痉挛。 对策：在就寝前可做足部和腿部温水浴，增进血流循环，然后穿上袜子就寝，注意局部保暖，尤其是天气寒冷时和冷气很强时，可有效减少发生肌肉痉挛。若在夏天吹冷气或电扇时，不可直接朝向身体或腿部和足踝部。此方式通常最有效且最直接。 肌肉过劳 如果在白天运动过度引起肌肉疲劳时，会累积乳酸代谢物，使肌肉容易痉挛，即使肌肉轻微收缩，也可能引来连续而强力的抽筋。此种情形较常在白天引起肌肉痉挛。 对策：平时注意肌肉的活动量，加强体能锻鍊和肌力运动，增强肌力，在运动前和运动后都应确实暖身，并做和缓操，减少肌肉过劳。 电解质不平衡 如果白天出汗

脱发吃什么中药：何首乌 含有卵磷脂等营养成分，具有养血祛风之功，有调节神经、内分泌功能和营养发根的作用，促使头发黑色素的生成，使头发更黑。同时，何首乌还含有大黄酚和大量淀粉。淀粉水解后，生成的葡葡糖具有很好的润发作用，是配制头发调理剂的最佳中药原料。根据现代药理实验证明，何首乌所含卵磷脂为细胞膜的重要原料，能促进细胞的新陈代谢和生长发育，从而延缓细胞的衰老，益寿延年。 脱发吃什么中药：丹参 丹参的主要功效是活血祛瘀。能促进毛发黑色素的生成。亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症。同时丹参本身为红色，熬制后红色紫草素溶于油中，具有化妆美容作用，可将其添加于各种化妆品，或与其他天然药物配合应用，则有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能。 脱发吃什么中药：川穹 具有祛

冬天喝什么茶对胃好—枸杞红枣生姜茶 冬天喝一些枸杞生姜茶既可以养胃又可以驱寒，红枣含有丰富的蛋白质和维生素，有养胃、护肝、解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血压降血糖的作用。加入了生姜，也能发散风寒、预防感冒。用这三样煮水喝，可以增强免疫力，改善肠胃不适、口干舌燥等不适症状。 具体泡法： 枸杞20颗、红枣6粒、生姜3片。枸杞用温水泡发2-3分钟，红枣用刀从中间划一刀;将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的锅中，加入800ml清水，开大火烧开;煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可。 冬天喝什么茶对胃好—红茶 与普通的绿茶相比，红茶是，发酵烘制而成的，因此茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。所以冬天红茶不仅不会伤胃

　　很多喜欢吃莲藕的人，也可以在冬季里烹制一锅美美的莲藕排骨汤来，对身体是很有好处的，下面我们就一起来了解一下它的的制作材料： 　　主料：     1,排骨一斤半,斩成段在沸水中焯一下后捞起。     2,藕两斤(边沿九孔的粉藕),切小块或切段后用刀拍破。     3,老姜一切,用刀拍破。     4,花椒约二十粒。     5,黄酒两大匙。6,盐适量。 　　教您莲藕排骨汤怎么做，如何做莲藕排骨汤才好吃 　　这就是红花藕，边沿有九个孔对吧?这种藕炖软后吃起来才是粉粉的。 　　先把藉放炖锅中小火炖四十分钟，或在高压锅中压二十分钟，然后放入排骨，烧沸后打去浮沫，再放料酒、花椒、老姜。 　　沸后改小火炖一小时后，放盐再继续炖

戴围巾、穿着长袖衣物 办公室的冷气多数偏冷，也很容易会出现手脚冰冷的问题，所以建议可戴上围巾，或穿着长袖的衣物为身体保暖;穿着长袖衣物也可避免皮肤表面水分蒸发。在离开冷气房时拿下，也是帮助身体保持温暖、减少温差影响的自我保健妙招。 多涂保湿乳液 长期在冷气环境下，皮肤的水份很容易因此而被蒸发，这也是为甚么待在办公室会感到皮肤乾燥的塬因，所以可多涂保湿乳液，避免皮肤因过乾而引致痕痒问题。 多喝温水 冷气除了会抽乾皮肤水份，吸入的冷空气也有机会刺激喉咙，导致痕痒。因此在办公室有事无事也建议多喝温水，每天也应喝 1800-2000 cc 的白开水，为身体和皮肤补充水份。中医认为排尿也是帮助人体散热的方式之一，所以喝温水更有辅助人体排除热气的好处。

　　三伏天应该怎么养生呢?三伏天，天气炎热，容易出汗流失水分，因此在三伏天应该多喝一些茶、汤或者是粥，这样能更好的兼顾到营养。 　　茶：蔬果制凉茶效果佳 　　因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，能生津止渴，消食化痰。所以盛夏喝茶选绿茶为好。像龙井、碧螺春等都非常适宜夏季饮用。冲泡绿茶时不必盖上杯盖，以免产生闷气，影响茶汤的鲜爽度。而脾胃虚弱的人在夏季则可适当喝些红茶，对胃部的刺激性比绿茶小。 　　首都保健营养美食学会副会长王旭峰介绍，将一些夏季的瓜果制成凉茶，也可起到消暑的作用。例如西瓜皮凉茶，将接近瓜瓤的那一层西瓜皮洗净后切碎去渣取汁，可以祛暑利尿。将鲜藕洗净切片，放入锅内，倒入适量水用文火慢煮，待锅内水煮至水量的三分之二即可，放凉后饮用就是鲜藕凉茶。鲜藕性凉，常饮能祛火。 　　汤：清热解暑选海带汤 　　北京营养师协会理事熊苗介绍，夏季喝汤，在滋补

补充水分 对抗干燥时很重要的一点是，提高体内的含水量，我们从小就有学到，人的身体有百分之七十是水，。但是，要避免有利尿作用的饮品(如:绿茶、薄荷茶)。 最推荐的是矿泉水，而非用饮料、茶饮代替水。 不要开着空调睡觉 冬天天气寒冷，光盖棉被不开暖气，都得在被窝裡发抖近一小时，才能温暖入睡。暖气开着虽然很温暖，但同时有除湿的功能，使塬本湿度就不够的房间，变得更加干燥，当皮肤在这种环境下持续一段时间，自然会开始发痒龟裂，把整罐保湿保养品擦在身上也没用，想当然喝再多水，隔天起床喉咙也还是会痛了。 最好的方法还是不要开整天，睡前开个一、两小温暖一下，擦完保湿保养品后，如果还是感觉肌肤干燥，也能使用加湿器维持湿度，避免肌肤干燥，同时房间也能保持温暖。 不要用嘴巴呼吸 许多人都有过敏问题

跷二郎腿会让腿变粗吗 跷二郎腿会让腿变粗。长期跷二郎腿会压迫膝关节附近静脉的回流，造成下肢静脉回流障碍，上腿压在小腿，会影响上腿足踝部静脉回流，容易造成静脉曲张，造成腿部水肿，也不利于血液循环，容易堆积脂肪，使腿变粗。因此，要预防小腿变粗，就要改掉不良坐姿，不要跷二郎腿，也不要经常坐着不运动，多按摩小腿，及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。 正确的坐姿是怎样的 1、身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。 2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉;手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。 3、调整办公桌的高低，保证手能与键盘平行。 4、放置腿部健康踏板，使膝盖略高于大腿，保证腿部通畅的血液循环。 5、视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略

葡萄 葡萄中含有的天然活性物质、维生素和纤维素，对脂肪肝患者十分有益。其中丰富的葡萄糖、氨基酸及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。 山楂 山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。 西红柿 西红柿含有丰富的胡萝卜素，B、C、P族维生素，具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效，可降低血中胆固醇含量，经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者很有益处。 奇异果 奇异果含有丰富的维生素A、C、E、B群、蛋白质、钙、铁、镁、膳食

   　中国人一向注重养生保健，很多人喜欢饭后喝茶，有利于健胃消食。因此，喝茶在中国有悠久的养生保健历史。冬季养生也可以通过喝茶来保健喔。 　   喝红茶预防流感 　　冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。 　　上火找绿茶帮忙 　　冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(一般是实热体质