痛风可以泡脚吗 痛风可以泡脚，但是不建议在痛风发作期间泡脚，会加重疼痛的症状。 痛风是由于尿酸过多引起的，过多的尿酸在关节组织等处沉积，从而引起的炎症反应。而热水泡脚会加重病变部位充血、水肿，非但不能止痛，有时反使疼痛加重。痛风发作期安全的处理方法是卧床休息，尽量避免运动，抬高患肢，并立即采取相应的治疗措施。在平时的时候，痛风患者可以适当的泡脚，有助于血液循环，舒缓疲劳、降低尿酸，还可以咨询医生，用一些中药材泡脚，更好的针对痛风的症状。 痛风泡脚的方法 1、羌活、防风、土元、木瓜、伸筋草、川芎、炒艾叶、当归、地龙、五加皮各30克。水煎取汁泡脚，每日2次，每次20-30分钟。 2、王不留行40克，大黄、海桐皮各30克，红花15克，马钱子、生半夏、艾叶各20克，葱须3根。上药水煎取汁2000毫升泡脚，每日2次，1日

戴口罩 鼻尖的毛细血管丰富，与耳垂部一样，如果遇到寒冷，毛细血管为保护皮肤免受冻伤就会开启自我保护：血管扩张、充血，而又因为寒冷导致血液循环受阻，所以鼻子就会变红。冬天虽然我们可能穿得比较多，但是大部分情况下，我们的鼻子都是暴露在外面的，所以它可以第一时间感受到寒冷，如果能给它穿上衣服——戴口罩，它也就不会那么冷了，鼻尖也不会发红。 按摩鼻子 因为温度低，血液的循环就不流畅，所以就会有点红，通过按摩可以改善鼻尖的血液循环，双手微握拳，用拇指和大鱼际处在鼻梁两侧上下摩擦，手法由轻到重，以不损伤皮肤为宜，于早晨起床前、晚间睡觉前各按摩数分钟，其他空闲时间也可进行。可以促使鼻粘膜的循环，有利于分泌正常的鼻粘膜液。 热水洗脸 冬天天气寒冷，容易引发鼻炎和气喘，鼻头就会发红，如果是温暖的空气与环境，鼻子就不

盘点6大征兆，检查自己焦虑程度有多高 1. 总是准备就绪：内心焦虑的你，总是会先设想最糟的情况发生。 2. 总觉得该做点什么事：总是有股使命感，想要把事情做好，或是保持领先。 3. 表面上很成功：大家眼中标准的人生胜利组，但问题是，你的内心永远觉得不够，必须做更多。 4. 故作坚定：已经学会划分情绪，尽管内心多焦躁不安，外表都不会表现出来。 5. 害怕让别人失望：因为害怕让别人失望，所以努力让周围的人感到快乐，但你同时也牺牲了自己的需求。 6. 一直很疲惫：你的思考彷彿永无休止，所以很难入睡或熟睡。即使晚上睡着了，白天还是会觉得筋疲力尽，那是因为大脑一直在处理焦虑的情绪无法休息。 日常4件事，有效消除焦虑感 1. 规律运动 根据哈佛医学院的研究，放松心灵的关键是先

肉苁蓉怎么吃壮阳：苁蓉羊腿粥 众所周知，羊肉是具有壮阳的功效的，羊肉中虽然脂肪和胆固醇较猪肉和牛肉少，但含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。中医认为，羊肉有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。因此，进入更年期的男性更应以羊肉为动物性食物的首选。 材料：粳米100克，羊肉(后腿)150克，肉苁蓉30克，小葱5克，姜3克，盐2克，胡椒粉2克。 做法： 1、将肉苁蓉洗净，用冷水浸泡片刻，捞出细切。 2、羊后腿肉剔净筋膜，漂洗干净，横丝切成薄片。 3、葱姜洗净切末备用。 4、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 5、取沙锅加入冷水，肉苁蓉、粳米，先用旺火烧沸。 6、然后改用小火滚至粥成，再加入羊肉片、葱末、姜末、盐，用旺火

　　对于很多讲究养生的人而言，在秋季里喝一碗热乎乎的猪血汤是不错的选择，在这里，亲亲宝贝网的专家就着重为您推荐一下。 　　猪血一直是很好的补血的食物。猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。 炎炎夏日，粉尘是少不了的，为了您的健康赶快行动吧!将爽口开胃的榨菜跟猪血一起料理，几分钟轻松搞定，这道榨菜猪血汤你怎能拒绝得了! 　　材料： 　　猪血一盒(超市有售)、榨菜一小块、葱花少许 　　调料： 　　猪油、鸡精少许、香油数滴 　　做法： 　　1、先将榨菜洗净切细丝，猪血从盒中取出切片; 　　2、坐锅烧一大碗水，水开后舀一小勺猪油，放入榨菜丝煮一会儿; 　　3、等榨菜的味煮出来后倒入猪血煮开转小火继续煮片刻，撒鸡精、葱花、淋

　　霜降之后，就正式进入秋季。秋季应该多吃一些滋阴养颜，健脾润肺的食物，哪些食物适合霜降后食用呢?一起来看看小编的推荐吧。 　　玉米 　　包括白面、大米为原料的所有主食当中，玉米的营养价值是最高的。特别是玉米的维生素含量惊人，是稻米、小麦的5—10倍。玉米当中还含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。在这其中，维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，同时还能有效减轻动脉硬化和脑功能衰退。 　　玉米当中富有大量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，大大减少人体对毒素的吸收。其中镁、钙和胡萝卜素等营养物质也高于一般谷物，具有防治高血压和清除自由基的功效，并且对延缓衰老大大有益。玉米能够调中健脾、利尿消肿，是秋季饮食的不二之选。 　　蜂王浆 　　秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂王浆能润燥，所以非常适合秋天饮用。喝蜂王浆

二头弯举 训练部位：肱二头肌。 步骤： (1)采站姿，双脚比肩略宽，双手各反握一个水壶。 (2)稳定核心肌群，上臂维持不动，弯曲手肘，并将水壶尽量朝向肩膀的方向弯举，约停留1至2秒，感受二头肌收缩，再将水壶放回至起始位置。 交替及重复动作，注意肌肉收缩感受度、保持体线，并自然呼吸。 反向飞鸟 训练部位：三角肌。 步骤： (1)采站姿，双脚与肩同宽、膝盖微弯，髋部往后、上半身往前倾，嵴椎维持自然曲线;头不后仰、双眼直视地面，避免过度压迫颈椎;双手各正握一个水壶、拳眼相对，自然垂放。 (2)保持躯干稳定，收肩胛、不耸肩，双手平稳往外展开，手肘微弯、手臂与地面平行，停顿约1至2秒，感受三角肌收缩，再慢慢回至起始位置。 (3)重复动作，保持自然呼吸

常规体检能查出癌症吗 常规体检很难直接查出癌症。 癌症检查，尤其是自体无症状时的早期检查，现在仍是很有争议的领域。主要是因为早期检查的研究难度大，现有方法的准确度低，对被检查者的好处有限。而一般的体检是很难直接查出患有癌症的。 常规体检不等于防癌体检。常规体检重点是放在血压、血脂、血糖、肝功、肾功等体格检查，了解人体内的功能状态，评估一个人的身体状态，防范心血管疾病、糖尿病等慢性病和基础疾病，重点不在于防癌。而防癌体检通过抽血、B超、CT、MR来了解有没有癌前状态的疾病，重点是查癌。同时，常规检查体检所用的设备和项目不同。例如常规体检拍x线胸片来筛查肺癌，而防癌体检采用的是胸部低剂量的ct。在检查项目设备上，防癌体检更具有针对性，根据肿瘤患病的风险来“量身定制”。除此之外，防癌体检与常规体检不同之处也表现在检查报告的解读者。防癌体检的检查报告应该

适度吃辣好处多多，对身体有益 辣椒中辛辣的来源就是辣椒素。而每100克的辣椒含维生素的量则高达198毫克，此外，辣椒中维生素B、胡萝卜素以钙、铁等矿物质的含量也很丰富。 吃辣可以扩张微血管、促进血液循环，促进体内胶原蛋白的合成、提高免疫功能，增进脑细胞的活性、延缓衰老，并预防动脉硬化、避免低密度胆固醇被氧化成有害的形态。 此外，辣椒还具有解痛的功效，科学家已研究证实辣椒素可以刺激和耗尽神经传导「P」物质，而P物质可以将疼痛的讯息传遍神经系统。透过辣椒素的止痛原理，辣椒膏已经被用来抒解带状疹、三叉神经痛等疼痛。 吃辣还能减轻感冒症状，甚至防癌、降低死亡率 更值得一提的是，辣椒还能有效的减轻感冒症状，甚至是预防癌症的功效。加州大学教授艾文奇曼(I. Ziment)就表示许多在药房里出售的感冒药、咳嗽药物的功效其实跟辣

环境勿太干燥 空气干燥时,痰较不易咳出,易滋生细菌,所以让居家保持适度的温度及空气的清洁度,室内空气污染要净化掉,可以使用具有防疫型的进口空气净化产品。 多补充水分 患细支气管炎时,会因发烧、出汗,使体内水分流失;呼吸时,亦会丧失水分,因此要为宝宝多补充水分。 咳嗽时立起身体 宝宝咳嗽时,抱直身体的姿势会比躺着时舒服,所以宝宝咳嗽时;可将其抱直,有痰时亦可拍痰,以促进宝宝舒适。 干净健康的生活空间 抽烟或空气不好的房间,常是导致宝宝罹患细支气管炎的原因之一,所以给宝宝一个干净健康的生活空间,是必须且重要的。 食物疗法 宝宝咳嗽的时候少吃青菜、螃蟹、柿子这种凉性的食物。如果宝宝处于咳嗽初期，可以吃些梨子炖冰糖。如果咳嗽时间较

鸭炖什么补肾：海参 海参体内的精氨酸含量很高，号称“精氨酸大富翁”。精氨酸是构成男性精细胞的主要成份，具有改善脑、性腺神经功能传导作用，提高勃起能力。吃海参能起到固本培元、补肾益精的效果。 原料：鸭肉200克，海参30克，姜5克，大葱5克，盐2克。 做法： 1、将生姜洗净，切片，葱去须洗净，切段，鸭肉洗净，切片。 2、海参水发后，洗净，切薄片; 3、油盐起锅，放清水适量，烧煮，待煮沸后放鸭肉、海参，武火煮沸后，文火煮。 4、文火煮将近一小时放姜、葱再煮沸，调味即可，随量饮汤食肉。 鸭炖什么补肾：冬虫夏草 冬虫夏草性甘、温平、无毒，是着名的滋补强壮药，具有补肾壮阳、养肺、填精的功效，适用于男人病后体虚、神疲乏力、阳痿、腰酸咳嗽等症，

梨 梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 柑橘 柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。 石榴 石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。 葡萄 葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体

文/邹春蕾：中医世家，新加坡国际注册营养师，亚洲营养协会儿童营养中心理事，中国关爱成长行动组委员会国际交流中心婴幼儿营养顾问，中国关心下一代工作委员会教育发展中心婴幼工作部讲师。中医世家，新加坡国际注册营养师，亚洲营养协会儿童营养中心理事，中国关爱成长行动组委员会国际交流中心婴幼儿营养顾问，中国关心下一代工作委员会教育发展中心婴幼工作部讲师。 春节环境变化易惊风 立春紧接着春节，节日里，人多事杂，宝宝还有可能跟着父母长途旅行，回家省亲。宝宝本来就敏感，容易受惊，且睡眠浅、容易醒来，春季期间亲友走动、人际往来比较频繁，对小宝宝来说，是很强烈的环境变化。陌生的环境，不得已被扰乱的作息，频繁的活动，宝宝很容易“惊风”。 宝宝惊风的表现是，睡觉和醒着的时候总有点一惊一乍的。在宝宝睡觉的时候，父母可以摸摸他的小手

春季吃韭菜好吗 春季吃韭菜是很好的。韭菜又名起阳草、壮阳草、草钟乳、长生韭。韭菜柔软辛香，既可调味，又可炒食。若用以作馅尤味美清香。韭菜入药始见于南朝梁人陶弘景所著之《名医别录》，其性温味辛无毒，入肝、胃、肾三经，功能为温肾助阳，益肝健胃，行气理血，止汗固涩。春季养生重在养肝，韭菜的根和茎贮存了大量养分，吃韭菜可以增加人体脾胃之气，强化肝功能，是防春困的良蔬。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。 春季吃韭菜的好处如下： 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症; 益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能; 行

跑步机适合老年人吗 跑步机是否适合老年人是根据个人体质来判断的。有以下情况的老人不适合跑步机运动： 1、有关节炎、半月板或韧带损伤或做过关节人工置换的人，由于高频率的跑步会造成髋关节、膝关节、踝关节的反复磨损，本来有关节问题的人会越跑越伤; 2、有心脏病的病人，因为跑步机的速度难控制，对心脏负荷也比较大，一旦发生意外则非常危险; 3、有颈椎病、腰椎病的人，因长时间在注意力高度集中状态下跑步会导致颈部、腰背肌肉紧张，而跑步机对脊椎亦有反冲力，可能会加重原有的病情; 4、有骨质疏松的人，因其骨密度降低，韧带松弛，易在高强度的跑步过程中发生扭伤、摔伤，导致骨折。 老年人跑步机跑步的好处 1、中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回

进入春季以来，随着天气转暖，万物复苏，过敏源的增多，不断有人出现感冒，咳嗽不止的症状，很多家庭会在这个时候选择用食疗法来帮助咳嗽的家人尽快痊愈。然而，不同的咳嗽有它不同的食疗方法，只有“对症下药”才能事半功倍。 常见的8种咳嗽1. 风寒咳 多见于冬春两季。冬季天气寒冷干燥，或初春乍暖还寒，不慎着凉，最易导致风寒咳嗽，但夏季出汗后吹空调、半夜受凉也可能导致风寒咳。风寒咳嗽的特点是咳嗽，痰色白，咽痒，常伴有鼻塞，流清涕。 治疗原则和食疗推荐：对于风寒咳嗽，治疗的原则是辛温散寒、宣肺止咳。可用生姜、红糖、葱白、北杏煲水喝。2. 风热咳 一年之中阳气旺盛之时，人体容易感受风热邪气，更易引起风热咳嗽。表现的症状为痰黄质黏稠、咽喉肿痛，口干、鼻塞流黄涕。 这并不是说在寒冷的冬季就不会出现风热咳。冬季淋雨、受凉后，若患者属于

　　炎热的夏季让很多朋友都没有胃口，秋季到了，可以通过饮食补充夏季流失的能量和营养。小编推荐几款秋季滋补汤饮，有利于补充身体缺失的营养喔。 　　清炖乌鸡汤 　　原料：​乌鸡1只、葱2棵、生姜1小块、料酒、盐。 　　方法/步骤 　　1、乌鸡洗净，姜切片，葱切断儿。 　　2、把乌鸡放沸水中焯水，除去血水; 　　3、把焯过水的乌鸡、料酒、葱、生姜放入砂锅内，用大火烧开后，改小火炖2 小时，加入精盐即可。(喜欢放鸡精的可适当放些，我没发哈) 　　鲫鱼豆腐汤 　　原料：鲫鱼1条，豆腐1块，姜3片，葱2段，油、盐、胡椒粉、料酒、鸡精少许。 　　方法/步骤 　　1、鲫鱼收拾干净，用盐和料酒稍腌待用;豆腐切成1厘米厚的块; 　　2、砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色; 　　3、放入葱、姜，倒入适量的开水，加盖，烧开后转小火煲40分钟;加入豆腐，再煮5分钟左右，加

肝癌最多能活多久 关于肝癌最多能活多久这个问题需因人而异，生存期的长短，一般要看患者的年龄、性别、体质、生活习惯、饮食等各方面来综合进行考虑。 一些患者肝癌在发现的时候，很多病人都不是早期了，直径已经是3厘米、4厘米以上了，甚至是5厘米以上，更严重的是，许多病人去看病的时候，发现肿瘤已经不仅仅是在肝脏里，已经转移了。这个时候才去治疗，什么方法也不灵，也就是多活半年左右。 肝癌患者常采取的治疗方式是外科手术，如果在手术的过程中切除了两厘米无器官侵犯的微小肝癌病灶，那么患者5年内的存活率可以达到60%以上。然而，对于那些已经出现肝癌症状的病患来说，在手术之后存活的几率降低了20%左右，所以说，关于检查出肝癌大概能活多久的问题，最主要还是在于尽早的发现疾病，并且及时得到有效的治疗。根据上海东方肝胆外科医院统计，自1999—2003年共进行了6446例肝

养生不止是老年人才应该注重的事情，你从多少岁开始注重养生，你的身体健康状况就保留在多少岁。春回大地，养生正当时，那要如何养呢？ “六要” 衣要下厚上薄，眠要早睡早起 食要少酸多辛，动要适当舒展 志要常达戒怒，脚要常泡祛寒 没错，这就是春季养生的要义所在！德M最关心的，当然是“食”，那春季有哪些食材对我们的身体好呢？ 蔬菜篇 春天正是吃蔬菜的好时节，经历了过年的大鱼大肉，再加上冬天蔬菜的单调，在春天吃上新鲜的蔬菜，对身体自然是多多益善。 菠菜 春天主要以养肝为主，菠菜具有清肝热、补肝血、润大肠、通大便的疗效，另外还富含类胡萝卜素、玉米黄质和叶黄素，有助护眼。常吃菠菜有益提高线粒体的效率，让人精力更充沛。 但是千万记住，烹饪时不要把菠菜根去掉，它可有补血功

吃黑布林有什么好处：促消化 黑布林具有促消化的作用。黑布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。食用黑布林可以增加食欲，对食后饱胀、便秘的朋友来说是非常不错的选择。 吃黑布林有什么好处：活血生精 黑布林具有活血生精的功能，对男女保健具有重大作用。黑布林含有的维生素E和铁元素机能促进机体内血液的再生，并能促进心血管系统血流量的改变，生育酚能改变雄性的生殖能量，促进生育。 吃黑布林有什么好处：清肝利水 清肝利水也是吃黑布林的重要功效，新鲜的黑布林中含有多种氨基酸，特别是谷酰胺和丝胺酸以及脯氨酸等物质的含量比较高，人们食用后可以清肝利水，能提高肝脏功能，也能消除肝腹水。 吃黑布林有什么好处：养发护发