食物常塞牙缝的危害 塞牙最主要会使部牙周组织被破坏和发炎，还有造成龋齿使食物更容易阻塞，以及食物残渣对牙龈的慢性刺激，最后造成为牙周病，常见的症状为牙龈萎缩、脓肿、常有口臭，严重时会使牙齿松动及脱落。 食物常塞牙缝的5个原因 1.牙龈萎缩：当人常年不注意口腔卫生，或本身有牙周病，或随着老化都会使牙龈逐渐萎缩，牙缝变大，让食物容易塞牙缝;这时就需要从预防牙周病开始，利用贝氏刷牙法，清洁牙龈边缘和牙缝，每天早晚都刷牙3分钟，并定期在半年至牙医诊所洗牙。 2.牙齿磨损：牙齿磨损最主要的问题有由于长期咀嚼难咬的时食物，造成磨损较少的齿面变得锋利，使食物容易挤进里面。建议有牙齿变得锋利的民众，少吃难以咀嚼的东西，不要用牙齿开瓶盖等，减少牙齿的磨损与磨耗。 3.智齿：在智齿生长时，因为牙齿的生长空间不够，容易侵占或挤压附近

　　炎热的夏天，不仅让人汗流浃背，而且火气大。如何才能降燥呢?小编推荐一款靓汤---野葛菜生鱼汤，可以起到消暑止渴的作用，去燥效果一流喔。 　　用料:         野葛菜六百克，生鱼一大条，猪骨四至五块，罗汉果半个，盐少许，清水适量。 　　做法: 　　(1)野葛菜连根洗净;生鱼劏好，去鳞、内脏，洗净;猪骨洗净 　　(2)烧滚多量清水，下全部用料，旺火烧滚，撇去浮沫，用文火煲三小时，用盐调味。 　　附注: 　　(1)野葛菜有清燥、下火、除烦的功效 　　(2)有人不除生鱼膽而食之，认为较有营养，但生鱼吃下的污物均积存在胃中，故去鱼膽再煲汤食之更安全。

高血压：百会与太冲穴 一般来说，肝火炽盛证和肝肾阴虚、肝阳上亢证是高血压病最常见的证型。肝火炽盛证患者多表现为头晕、头胀，或头痛剧烈，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，小便黄，大便秘结等。肝肾阴虚、肝阳上亢证的患者常表现为头晕耳鸣，头目胀痛，急躁易怒，口苦咽干，腰膝酸软，耳鸣如蝉，失眠等。针对这两型患者，我们可以选用太冲穴和百会穴进行穴位按摩。 穴位选择： 1.百会穴，位于头顶正中线与两耳尖连线交叉处，可以通过两耳角直上连线中点来简易取穴。 2.太冲穴，位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。拇趾、次趾夹缝向脚背方向二横指，即是太冲穴。 按摩方法：力度由轻到重，循序渐进，以局部出现酸、麻、胀、痛和(或)发热为准。每穴每次按揉5分钟，每日早晚各1次。 需要提醒的是，高血压患者可以按摩穴位辅助治疗，但千万不要擅自停

上周王女士带朋友来看病，见我就说：“张医生今年我还是害怕，去年你给我治疗后，今年一年都没有复发，今年目前都挺好了。” 唇风的症状 还记得去年王女士来的情景。每年秋冬季节是王女士最害怕度过的时节，一到此时嘴唇就会出现干燥、脱屑、瘙痒，这种情况已经有快十年了。最早是只有下唇中部，以后逐渐的波及到上、下唇，整个口唇干燥，肿胀疼痛，有灼热感，严重时糜烂渗出液体，结痂后鳞痂脱落。现在越来越敏感，稍微的受到风吹、日晒后就会发作。 虽然北京上海各大医院都看了，药物激素、抗生素、抗过敏的都用了激光也治疗就是没有解决。听朋友介绍来找我治疗。 这种情况在中医叫唇风，西医叫唇炎，一般是指以口唇干燥、皲裂、脱屑为主要临床表现的口腔黏膜疾病，按病程分可有急性、慢性唇炎之分。 现在这个季节大家都有感觉口唇比较干燥，这是因为空气中水分减少导

颈椎病能按摩吗 颈椎病能按摩，但是需要确定是哪种颈椎病。推拿按摩是治疗颈椎病的一种常用方法，通过推拿按摩可缓解局部肌肉痉挛，改善局部血液循环，加强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，达到解除症状的目的，它适用于发病时间短，无外伤史、无功能障碍(大小便失禁，瘫痪倾向、踩棉花感)，身体原因无法采用其他治疗的一些患者。 但是，并非人人都适合采用推拿按摩的方法治疗颈椎病。专家表示，对于脊髓型颈椎病和食道型颈椎病，推拿按摩达不到治疗的目的，相反如果手法过重，还可加重原有症状。 颈椎病如何按摩 1、揉捏颈、肩、手臂 操作：自我按摩时取坐位。拇指张开，其余四指并拢，虎口相对用力，自枕部开始沿颈椎棘突两旁的肌肉向下揉捏，至上背部手能摸到之处为止。反复揉捏3分钟，然后以相同手法揉捏患侧上肢和颈部两则肌肉及上臂、前臂，反复交替，边揉

游泳是有氧运动吗 游泳是有氧运动。有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。普通的游泳就属于强度低持续时间长的有氧运动。 有氧运动和无氧运动的区别 1、有氧运动 有氧运动就是可以通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低持续性久，通过连续不断或是反复多次的活动，并在一定的时间内完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程，只是呼吸的缓慢与急促之分。一般运动时间较长，通常在15分钟以上，运动强度为中等或中等以上的运动基本上都是，如跳绳，慢跑，快走，太极拳，自行车，长距离游泳等。有氧运动会帮助我们减脂，增强心肺功能，对机体的健康有至关重要的作用。

谷雨茶多少钱一斤 谷雨茶多少钱一斤要根据茶叶的品种而定，谷雨茶的品种中有西湖龙井、云南普洱、信阳毛尖、碧螺春、六安瓜片、庐山云雾茶、太平猴魁等茶叶品类，不同的品种，价位不同，而且品质也会影响价格。 以信阳毛尖的谷雨茶为例，均在在200-300元一斤不等，如果是品质好的信阳毛尖价格可达上万元一斤。 谷雨茶的特点 谷雨采茶，以独芽或一芽一嫩叶为佳，一芽两嫩叶也可。独芽茶，外形或扁平或如针，直挺，碧绿，煞是好看;一芽一嫩叶的茶经过冲泡，叶如旗、芽似枪，如古代的猎猎旌旗，被称为“旗枪”; 一芽两嫩叶的茶泡在水里，则像雀类的舌头，被称为“雀舌”。谷 谷雨茶经过雨露的滋润，营养丰富，香气逼人。喝起来口感醇香绵和，对人的身体特别好，有通全身不畅之气。 喝谷雨茶的好处 1、清火去

夏天大家都喜欢吃冰淇淋、吹空调，殊不知这样会伤害自己的身体，因为容易伤害脾胃，增加体内湿气，夏天的时候，大家要谨慎注意身体哦！ 很多事，我们每天都在做，自己觉得挺正常的，没什么影响。但是做一天没什么影响，时间久了，就开始会有影响了，比如我接下来说的十件事； 1、狂吃冷饮 每到了夏季，天气炎热，冰激凌等冷饮就进入了热销时期。这个时候，有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。 2、猛吹空调 天气炎热，现代人对空调尤为钟爱，但是空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃很不利。所以很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，这都和外寒侵袭脾胃有关。 3、穿衣露肚脐 无论哪个季节，时尚的女孩为了凸显自己的时尚，穿着喜欢露肚脐，露大腿。是挺赶时髦的，

　　眼睛疲劳是大多数上班族、学生族的困扰，如何通过饮食来保养眼睛、清肝明目呢？下面小编推荐几款春季养生茶，如菊花茶、枸杞茶等等。春天多喝茶不仅养生，而且养眼。 　　菊花茶-清热解毒 　　1.菊花山楂茶 　　取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。 春季女人多喝茶既养生又养颜 　　2.三花茶 　　菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。 　　3.菊花蜜饮 　　菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。 　　枸杞茶-清肝明目 　　1、枸杞八宝茶 　　材料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参

高血压与心血管疾病 高血压已被公认为是引起心血管疾病的罪魁祸首，而经过分析血液中维生素C水平横断面的研究发现，血液中维生素C的水平是与血压成反比关系。而一项临床研究结果发现，每天摄取500mg维生素C补充剂的人，其收缩压在短期内降低了3.8mmHg。其中本身患有高血压的受测者收缩压甚至降低了5mmHg。 一般而言，男性和女性血液中维生素C水平大约分别为每升血液23-70微摩尔和33-82微摩尔。欧洲营养与癌症调查中心(EPIC)进行了一项历时近13年的研究，结果发现血液中维生素C水平每超出前面所说男性与女性平均值范围20微摩尔/公升，发生心脏衰竭的风险就会降低9%。 失智症 根据临床观察性研究发现，血液中维生素C的水平与大脑的认知功能障碍有密切的关係，患有阿兹海默症的病人通常血液中维生素C水平较低，而补充足够的维生素C可以降低患认

手术 1、激光脱腋毛 采取激光脱腋毛的办法来治疗腋臭，是一个比较好的方案。专家发现，一定波段的激光在破坏毛囊、脱去体毛的同时，让腋臭逐渐消失了，而且几乎不会带来创伤，操作简便，恢复快，不留疤痕。 2、物理法腋臭去除术 微波法腋臭去除术是利用微波的高频电磁波，通过治疗头接触组织，使组织中的水分子在电磁场中相互摩擦产热，短时间内达到100℃并扩散，使局部组织的蛋白质快速凝固、坏死，最终丧失排汗功能，从而达到治疗目的。该方法适合于轻度腋臭者，但治疗效果不彻底，易反复。 偏方法 1、冰片酒精治狐臭法：将3克冰片放入20毫升50%的酒精中，密封后待其自行溶解。再用肥皂水洗净腋窝，擦干后涂上药液，每日2次，10日为1个疗程，可有效地抑制以至治愈狐臭。 2、明矾治狐臭法：空鸡蛋壳内放入50克明矾，用微

运动后能马上洗澡吗 运动后不能马上洗澡。运动出汗后不宜立即洗澡，最好休息30分钟左右，做一些放松活动，等汗水干了再进行洗浴。或者，实在等不及，可用干毛巾擦擦汗，等10分钟左右，此时体内的热量差不多散发完了再去洗澡。做完剧烈运动后，由于大量的排汗很多人就想立刻去洗掉这些汗液，有的甚至用冷水来冲澡，这样很容易对我们的皮肤造成严重的伤害，由热突然间变冷会对我们的毛囊造成损害，导致皮肤出现成片成片的痘痘，而且还特别的痒。也不建议大家立即用热水冲，因为这样还会增加血液的循环量，导致人更加的劳累，从而出现虚脱的现象。跑步运动后休息1小时左右，再洗澡(最好是温水澡)比较合适。 运动出汗后立即洗澡的危害 1、易受风寒侵袭 运动后机体适应散热的需要会将皮肤的毛孔张开，因此，在毛孔打开的状态下立即洗澡身体很容易受到风寒侵袭，导致感冒、

智齿冠周炎的症状是什么：急性期 1、全身与局部症状：不同程度发热、畏寒、头痛、食欲减退、脉快、大便秘结。局部胀痛，严重时可跳痛并放射至耳颞区。伴不同程度张口困难及吞咽困难。 2、临床检查： ①面部相应区域出现软组织副性水肿(反应性水肿)，表现为组织松软、皮肤叮以捏起皱褶，扪诊无浸润块; ②颌下淋巴结肿大、压痛; ③牙齿部分萌出或只能探及牙冠。冠周组织红肿、压痛、龈瓣糜烂、溃疡，盲袋可溢出少许脓性分泌物，也可形成冠周脓肿; ④血常规示白细胞计数增高。 智齿冠周炎的症状是什么：慢性期 1、无明显全身症状，有反复发作冠周炎史。慢性期也可有急性发作。 2、冠周组织因反复炎症，局部纤维化而有局限发硬浸润块，有时可在下颌第一磨牙根尖牙龈处形成瘘孔或在咬肌前下角形成皮肤瘘。

　　很多朋友在夏天的胃口都比较差，特别是宝宝不愿意吃饭。小编向您推荐专家建议的2岁宝宝夏季食谱，有利于提高宝宝食欲，而且促进宝宝营养吸收喔。 　　2岁宝宝夏季食谱举例 　　下面为2～3岁小儿准备一些简单食谱，供家长参考： 　　1、早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。 　　午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。 　　加餐：牛奶，饼干。 　　晚餐：菜肉馄饨。 　　2、早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。 　　午餐：葱油饼，肉末炒青菜，丝瓜蘑菇汤。 　　加餐：水果，饼干。 　　晚餐：菜包，葱油蛋花汤。 　　3、早餐：牛奶，葱油花卷。 　　午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。 　　加餐：水果，点心。 　　晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。 　　4、 早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。 　　午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。 　　加餐：豆浆，饼干。 　　晚餐：馒

橘子皮是陈皮吗 橘子皮并不等于是陈皮。 陈皮是放置时间比较久的柑橘皮。它完整的定义是水果柑橘的果皮经干燥处理后而制成的干性果皮。这种果皮如在保持干燥的条件下，可长久放置储藏，故称陈皮。可见新鲜柑橘皮并不等于陈皮。不仅如此，新鲜柑橘皮也不是全都可以做成陈皮。只有成熟的柑橘皮才可以做成陈皮。而且品质比较好的陈皮，对取皮的时间有很严格的要求，有些地方做陈皮的柑橘，果肉离熟透还差一点时间，一般是不食用的。 橘子皮和陈皮的区别 陈皮，又名橘皮，古称贵老、红皮，为芸香科常绿小乔木植物橘及其同属多种植物的成熟果实之果皮，由于新鲜的橘皮味较辛辣，因此以橘皮陈久者佳，故名陈皮，陈皮以广东新会柑、茶枝柑的柑皮质最好，所以中医处方常写"广陈皮"、"新会皮"。 鲜橘皮与陈皮虽然是同一种东西，但性质却大

眼睫毛倒长怎么办：了解原因 造成“倒睫”的原因，有先天及后天两大类。先天性倒睫在出生后就有倒睫，通常在下眼皮，因为睫毛刺到眼球，所以婴儿经常眨眼流泪，若刺伤眼角膜，则眼睛会发红且会怕光。 后天性倒睫的原因，最常见的是由沙眼所引起的，因为沙眼会造成眼睑板结膜结疤，进而导致眼睑内翻及倒睫。眼睛灼伤，眼皮外伤或眼皮手术后，也会引起眼睑结疤，而使正常倒睫刺到眼球。此外，眼部的类天疱疮等病，也会因为眼睑结膜的结疤而造成倒睫。 眼睫毛倒长怎么办：儿童倒睫 小孩子患有“倒睫”时，若情形不严重，可点些抗生素眼药膏即可。若是整排睫毛的倒睫，且有眼睑内翻的情形，则可考虑手术矫治。一般而言，可以等到二岁以后再手术。 眼睫毛倒长怎么办：成人倒睫 有不少人自己用镊子拔除倒长的睫毛，虽能缓一时之痛，但不久新生的倒

男人吃哪些坚果最补肾：栗子 栗子味甘性温，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、止血等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸痛、小便过多和虚寒慢性腹泻等症。也多用于治疗老年脚弱、 跌打损伤、衄血、反胃等。栗子对肾虚有良好的效果，故又称为“肾之果”，久服可延年。栗子还特别适合老年人食用，栗子所含不饱和脂肪酸和多种维生素能防治高血 压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症。 推荐吃法：栗子枸杞羹 栗子肉100克，枸杞50克，分别洗净，加水400毫升，小火慢熬成羹，加入白糖，调匀。分1～2次服用。此羹适用于肝肾亏虚、腰腿酸痛、头昏眼花、青少年近视眼。 男人吃哪些坚果最补肾：核桃 核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症。

防紫外线辐射 虾青素对谷氨酰胺转胺酶具有特殊作用，能够在皮肤受光照时消耗腐胺，口服虾青素对腐胺积累的抑制作用比口服维生素A更强。因此，虾青素的强抗氧化性使它成为潜在的光保护剂，有效清除引起皮肤老化的自由基，保护细胞膜和线粒体膜免受氧化损伤，阻止皮肤光老化。 增强免疫力 虾青素能显著影响动物的免疫功能，在有抗原存在时，能明显促进脾细胞产生抗体的能力，增强T细胞的作用，刺激体内免疫球蛋白的产生。虾青素还能够部分恢复年老小鼠的体液免疫系统，另外，虾青素还可以增强小鼠释放白细胞介素-Iα和肿瘤坏死因子α的能力，其作用比 β-胡萝卜素和角黄素强得多。由此认为，虾青素有很强的诱导细胞分裂的活性，具有重要的免疫调节作用。 抗炎抗感染特性 关节疼痛和关节炎通常是自由基导致的氧化损伤所致。虾青素较强的抗氧化特性

喝什么粥有助于睡眠：莲子粥 莲子性平味甘，有清心安神、补脾益肾功能。可以治疗多因心脾虚弱，心火过盛所致的失眠问题。《重庆堂随笔》记载“莲子交心肾”，故凡心肾不交、阴虚火旺者宜煮食之。 原料：干银耳15克，干白莲100克，冰糖80克 做法：将干银耳与莲子用清水泡发2小时，银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵，然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净，滤干备用;将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中，加入小半锅水，盖上盖，大火烧上汽后，改小火，炖30分钟左右即可。 喝什么粥有助于睡眠：杏仁粥 杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，同时含有色氨酸和舒缓肌肉的良药--镁，经常吃有助于缓解焦虑情绪，有助于睡眠。另外，杏仁中含有大量纤维和不饱和脂肪，不但有利于心脏健康，还能帮你“清洁”肠道。 原料：去皮甜杏仁10克，50克粳米

其实很多人在这个季节都有这样的苦恼，感觉自己的食量没有增加，但就是莫名其妙的胖了起来。 食欲增加。 很多人在夏季的高温天里都食欲不振，一天也吃不了多少东西，但秋天来了，胃口变好，面对热腾腾的火锅、面条，不知不觉中就吃得比较多了。而且秋季气温偏低，需要更多的热量来御寒，许多高热量的食品，比如巧克力、曲奇饼、蛋糕就成为必备的零食，这样一天摄入的热量比夏季一天高了许多呢! 没有动力。 夏季基本都穿短衣短裤，多余的脂肪会露在外面，许多人的“爱美之心”就会督促他们进行各种锻炼，减掉多余的脂肪。但秋天来了，大家都把自己包裹在温暖的长衣长裤里，对于脂肪是“眼不见，心不烦”，该吃吃，该喝喝，那些多出来的可爱的小赘肉，明年春天再说吧! 缺乏锻炼。 夏季昼长夜短，早上上班早起一个小时跑步，晚上下班快走一个小时，回家天还是