提供增加热量的食物 冬天气候寒冷，为了适应外界的寒冷环境，人体需要更多的热能。而小宝贝由于皮下脂肪少，皮肤毛细血管丰富，相对体重来说，体表面积又较大，所以身体热能更容易散失，这时就需要更多的热量来补充身体消耗的能量。妈妈要多给宝贝准备含脂肪、蛋白质和碳水化合物比较充足的食物，包括各种肉、蛋、奶制品、豆制品等。 提供增强御寒能力的食物 寒冷时，人体为了适应低温气候环境，尿液中肌酸排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出的热量都需要甲基参与。 富含氨基酸，尤其是蛋氨酸的食物，通过甲基转移作用，可以提供一系列耐寒所必需的甲基，所以这类食物可以帮助人体增强耐寒能力。 富含蛋氨酸较多的食物：蛋白质、海藻类食品、芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等。 富含钙、铁、钠等矿物质的食

对抗严重的肥胖症 如果你是体重过重的人，你应该要知道，减少碳水化合物可以让你在6个月内减去约5公斤。对于某些人来说，这个数字似乎很小。然而，严重的肥胖症是一个难以对抗的问题，而且摆脱此一循环能够大幅减少你的医疗问题，例如： 糖尿病 新陈代谢症候群 已经证实，严重肥胖且遵循低碳水化合物饮食的人能够达成： 减少三酸甘油脂。 改善胰岛素抗性。 维持胰岛素水准稳定。 在减重方面，在比较那些遵循低脂肪饮食和低碳水化合物饮食的人时，结果如下： 那些遵守低脂饮食的人在6个月内仅仅少了1.9~4.2公斤。 那些接受低碳水化合物饮食的人在6个月内减掉5.8~8.6公斤。 协助超重的青少年 我们知道在任何时候保持健康的体重都很重要。但是，儿童和青

按摩能降血压吗 按摩能降血压。中医观点认为，五脏六腑在身体表面都有相应的反应区域。其中，在耳朵和脚有较多的对应穴位，如果处理得当，可以成为两大降压阀门。耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿，不仅是人类采集声音信息的器官，更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。高血压多为肝阳上亢所致，可以通过对耳部肝胆经穴位的刺激，达到清肝胆、除肝热、稳血压的目的。脚被称为人体第二心脏。脚上有诸多穴位同脏腑相连。高血压患者，常对足部进行按摩，另外结合中药材泡脚，也能达到控制血压的目的。 降血压怎么按摩 1、捶背：捶背是一种非常简单的降压按摩方法，高血压患者可以自己完成，具体操作的方法是两脚自然开立，两手半握拳由下向上，同时捶击腰背部，手法轻柔、不可用力过大，两拳再由上到下捶击10次。 2、按摩头面：这是一种常用的降压方法，在高血压患者中被普遍采

　　宝宝秋天吃什么家常菜好呢?秋天宝宝可能容易上火，因此在家常菜选择方面也要注意。下面亲亲宝贝小编给你介绍几道适合宝宝秋季食用的家常菜，妈妈们可以好好参考哦! 　　蒸肉豆腐 　　原料：鸡脯肉15克、豆腐20克、葱头10克、淀粉5克、鸡蛋8克、香油1克、酱油4克。 　　制作：1.将豆腐洗净，放入锅内煮一下，沥去水分，研成泥，摊入抹过香油的小盘内。 　　2.将鸡肉洗净，剁成细泥，放入碗内，加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉，调至均匀有黏性，摊在豆腐上面，用中火蒸12分钟。 　　豆腐含有丰富的植物蛋白质，对婴儿生长发育起到很好的作用。葱头能健胃杀菌，提高婴儿对疾病的抵抗防御能力。 　　猪血豆腐青菜汤 　　原料：猪血、豆腐、青菜、虾皮、盐，调料。 　　制作：1.猪血、豆腐切成小块，青菜洗净切碎。 　　2.水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。 　　3.煮3分钟

　　宝宝脏腑比较娇嫩，容易受寒气和燥气入侵，从而引起咳嗽。因此，深秋初冬的季节应该要多煲一些滋润的汤水给宝宝饮用，起到强身健体的作用喔。 　　适合小宝宝的 “煲汤料”有沙参、百合、玉竹、麦冬、扁豆、淮山、茯苓、党参或太子参等中药材，从中选择几样搭配，也可选用白萝卜、粉葛、雪梨、木瓜等清润的新鲜瓜果。天气转冷后，根据孩子的体质也可选用核桃、益智仁、羊肉等温阳驱寒的药食来煲汤。 　　清补凉瘦肉汤 　　材料：瘦肉适量，沙参15克，玉竹15克，淮山15克，杞子10克，蜜枣2枚。 　　用法：瘦肉飞水，与材料同煲1小时以上。 　　功效：滋阴润燥，健脾益肾。 　　苹果雪梨瘦肉汤 　　材料：苹果1个，雪梨1个，瘦肉适量。 　　用法：苹果、雪梨去皮、心，切成小块或片，与瘦肉同放入锅里，加适量清水，煲0。5-1小时便可食用。 　　功效：滋阴润肺、益胃生津。适用于有

空调的匹是什么意思 空调的匹原指输入功率，包括压机、风扇电机以及电控部分。因不同品牌其具体的系统及电控设计的差异，其输出的制冷量也各有不同，故其制冷量以输出功率计算。 空调的匹数表示空调的制冷量大小，也就是制冷能力的大小。一般来说1匹的制冷量大致为2000大卡，以国际单位换算应乘以1.162，故一匹制冷量为2000×1.162=2324W。这里的W(瓦)即表示制冷量。1.5匹的应为2000×1.5×1.162=3486W，依此类推，大致能判断空调的匹数和制冷量。一般情况下制冷量2200~2600W都称为一匹，3200~3600W为1.5匹，4500~5500W为2匹。目前市场上空调匹数通常有1P、大1P、1.5P和大1.5P以及2P等，这几种空调匹数主要是指卧室里面的空调匹数，而客厅的空调匹数有大2P、大3P以及大5P以上等。 空调匹

常吃难咬、坚硬的食物 像是爱吃花生、蚕豆等坚果类零食，嚼起来虽然很有口感，但却会让下巴肌肉发达，下颌角变得肥大，让脸变大。 爱吃重口味、咸食的人 盐份会让水停留在身体中，不只导致身体浮肿，脸也会跟着浮肿，就显得脸变大了。 总是面无表情 面无表情会让脂肪容易往脸上堆，而笑是最瘦脸的表情运动，因为笑的时候，面部肌肉会往上提，可达到紧致的效果。 喜欢趴着睡 长期让外物压迫脸颊，像是趴睡，或常用肩膀和下巴夹电话，这样的行为久而有之会让脸型变不对称，也会破坏皮肤，建议改用耳机接听电话是可以避免挤压脸颊的姿势。 睡前喝过多的水 睡前大量饮水会让过多的水分滞留在体内，就容易导致面部浮肿，所以睡前2个小时就要减少饮水量，以避免浮肿

夏至吃面一天短一线什么意思 之所以会有“吃过夏至面，一天短一线”的说法是因为夏至日是北半球全年白昼最长的一天，夏至是太阳的转折点，这天过后它将走“回头路”，阳光直射点开始从北回归线向南移动，北半球白昼将会逐日减短。同时，夏至到来后，夜空星象也逐渐变成夏季星空，过了这一天以后，白昼一天比一天短，因此也就有了夏至吃面一天短一线的说法。 夏至为什么要吃面 夏至后第三个庚日为初伏，第四庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，总称伏日。伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之“苦夏”。夏至虽不是夏天最热的时候，但表示炎热的夏天已经到来。人们从夏至开始改变饮食，以热量低、便于制作、清凉的食品为主要饮食，面条通常为一般家庭的首选。所以，夏至面也叫做“入伏面”。 在古代的时候，一般到夏至人们都会举行祭祀仪式，祈求苍天保佑灾消年丰。《周礼·春官

虚胖喝什么茶：薏仁茶 薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿，下火，去痘。煲完汤后，汤渣也可以吃。 主料：薏苡仁100g，干荷叶25g。 做法：准备好薏仁，拣去杂质。把薏仁用水冲洗干净。沥干水分。锅烧热，放入薏米仁，小火炒至微黄散发出米香味。盛出晾凉。干荷叶洗净，用剪刀剪成条。把荷叶放入砂锅内。然后放入炒好的薏仁。最后放入水。砂锅放在火上大火烧开，转小火炖煮20分钟即可。 虚胖喝什么茶：荷叶茶 荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉，伤脾胃，务必加少许寒必温缓和寒凉之性，同时具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血，主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带等。 原料：干荷叶适量。 做法：

染发剂会过敏吗 染发剂有可能导致过敏。 染发剂过敏，大多是对其中一项化学物质过敏，而不是整个产品。最普遍的塬因是PPD，大多数商业制造的染发剂都有PPD，一般把PPD和双氧水混合改变头发的颜色。这个反应尚未完成时，PPD和皮肤接触，容易造成过敏的反应。 商业性染发剂中的PPD有不同的名称，包括PPDA,1,4-Benzenediamine和Phenylenediame。染发剂另外一个可能比PPD温和些的化学成PTD(para-toluenediamine)，但许多人仍有过敏反应。指认PPD反应的困难之一，通常症状在第二次使用产品时才会出现。第一次使用时，身体对过敏物品的侵入，产生敏感，再次暴露过敏原时，症状会越来越明显。 过敏症状有哪些 1、最普遍的是皮肤炎，皮肤红肿处，包括头皮，耳朵，胡子或颈部;眼睛会痒，眼

　　宝宝在一年四季都要注意养生，妈妈们要注意给宝宝在不同的季节添加不同的辅食，让宝宝通过饮食适应不同的天气。在雨水绵绵的春天，小编建议多吃排毒健脾的食物，有利于宝宝的食欲喔。 　　1.祛热润肺食疗：四鲜素烩 　　原料：新鲜百合20克，新鲜番茄1个，新鲜黄瓜1跟，新鲜山药50克，盐、糖、油、葱花、鸡精少许。 　　制法： 　　1. 将百合洗净后放进盘中待用。 　　2. 番茄放在开水中焯一下，去皮，切成小片放进盘中待用。 　　3. 山药去皮洗净后切成片，放进盘中待用。 　　4. 把黄瓜去皮洗净后切成小片，一起放进行盘中。 　　5. 油烧热后，放葱花爆锅，把百合、番茄、山药、黄瓜到入锅中一起翻炒，同时放入盐、糖，快熟时放入少许鸡精，再翻炒两下，出锅即可。 　　此款特点：祛热润肺、健脾通便 　　营养价值：百合有良好的营养滋补之功。支气管不好的人食用百合，有助病情改善。常食百

慎选食物，少吃寒性与刺激性食物 在寒流来袭时要改变饮食习惯，尽量少吃寒性或刺激性食物，例如白萝卜、竹笋、梨子、辣椒等。这种说法一定颠覆了绝大多数人多吃辛辣食物会让身体热起来的传统概念，事实上，狂吃辛辣口味的食物，并不会驱寒，爱吃麻辣锅、麻辣烫的朋友们，还是要适量摄取，避免过量，以免脾胃功能失衡、伤害肠胃道，更容易出现手脚冰冷的问题。 建议可以多吃温性的食物，例如桂圆、红枣、枸杞、生姜、黑芝麻，或是富含Omega-3脂肪酸的食物如鲑鱼等，还有矿物质如铁、镁和维生素B群，有助于血液循环，促进新陈代谢，使身体变暖，改善手脚冰冷。 定期从事有氧运动 为了克服手脚冰冷的问题，不仅要从饮食方面着手，规律的运动习惯也非常重要，因为长期待在电脑萤幕前的上班族往往都是久坐不动，如果再加上平时没有运动习惯，手脚冰冷的机率就会大增。 建议有手脚冰冷

　　我们的健康饮食主张多吃水果蔬菜，保持营养均衡。夏天更是，因为夏季炎热，胃口不佳，多吃水果提供足量水分及营养。那么，夏天吃什么水果好呢？ 　　桃杏 　　桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。 　　杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘，润肠通便，但生食多，易伤筋骨。 　　西瓜 　　夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。 　　西瓜虽好，属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒，平常有慢性胃炎、肠炎、十二指肠溃疡等或大便稀薄的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。 　　需要提醒的是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补水、

胀气穴道1：中脕穴 中脘穴位于肚脐上方4寸(约4~5指宽处)，按压时以中脘为中心，用指腹绕圆按摩2~3分钟。 胀气穴道2：关元穴 关元穴位于肚脐下方3寸(约3~4指宽处)，按压时以关元为中心，用指腹绕圆按摩2~3分钟。 胀气穴道3：天枢穴 天枢穴位于肚脐两侧2寸(约2~3指宽处)，按压时用指腹同时按压两个穴道持续2~3分钟。 上述3个穴道主要集中于腹部，如果不方便按摩腹部，则可按压这两个腹部以外的穴道。 胀气穴道4：足三里穴 足三里穴位于『膝盖外侧凹陷的下方约4指宽处』，足三里是改善胀气最着名的穴道，方法为用指腹按压三里穴2~3分钟。 胀气穴道5：内关穴 内关穴位于『手腕正中往手肘方向约2指宽

月经量多有血块是怎么回事：经期受凉 女性月经量多有血块有可能是是由于经期受凉而引起的， 长时间有血块就可能是有子宫肌瘤的可能， 年轻人一般不会有， 不放心的话也可以去检查， 你们多给她和些热的红塘水， 别再沾凉， 就会好转的。 在正常情况下， 月经是鲜红色的， 没有紫暗色血块， 一旦发生有血块的月经， 常伴有痛经。 痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。 月经量多有血块是怎么回事：血淤 月经量多有血块还有可能是血淤因为的，中医认为月经有血块的女性多与血淤有关， 常常有气滞血淤的表现， 如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。 个别患者出现颜面色素沉着， 直接影响容颜美。 这种情况， 一般可用中药进行调治， 根据症状和体征， 採用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。 诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改

脱毛膏的副作用有哪些：毛发变粗 脱毛膏会让毛发更粗。有些女性为了图省事，用脱毛膏进行脱毛，刚开始长出来的毛发还是细细的，但是时间久了，长出来的毛发就像男人的毛发一样的粗糙，而且脱毛膏不能完全根除毛发的根部，这样就会使毛发从远处看更加的粗。 脱毛膏的副作用有哪些：色素沉着 除毛膏、除毛慕丝等化学性除毛，则可能对皮肤造成刺激及敏感反应。不少女性朋友发现,在使用脱毛膏后,脱毛的那部分肌肤会变得暗沉,特别是腋下、腿部等明显位置,显得与其他肌肤格格不入。这是因为脱毛膏是利于其中的化学物质溶解毛发结构,以达到脱毛的目的。这种化学物质会与我们的肌肤产生反应,让肌肤色素沉着。 脱毛膏的副作用有哪些：伤害皮肤 脱毛膏虽然会脱得很彻底，但是它对毛孔和皮肤表层的伤害也是非常之大的，用久

初伏是什么意思 初伏是夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天，通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。也叫头伏。 初伏，按中国的日历法来说，这是真正暑天的开始。百姓常说：热在三伏，冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。伏期开始称入伏或交伏，伏期结束称出伏。中伏天数的多少视交伏早晚而定，一般7月28日以前交伏，中伏为20天，7月29日交伏，中伏为10天。 2017年初伏是哪一天 2017年入伏时间：2017年7月12日 2017年从7月12日入伏(夏至三庚入伏)，中伏从7月22日开始，8月10日结束，中伏20天，三伏天共计40天，8月21日出伏。 初伏的风俗

　　粤菜中最著名的莫过于老火靓汤了，老火汤无论是什么季节都受到广东人的欢迎，而且极具养生的功效。老火汤应季节的不同，有不同的材料和功效。小编推荐几款最适合春天饮用的养生汤。 　　霸王花煲猪展汤 　　材料：霸王花2两，猪展肉12两，，蜜枣4个，盐少许，清水10碗。 　　制法： 　　1、猪展肉原块洗净，霸王花浸软洗净，蜜枣去核。 　　2、把蜜枣和霸王花同放企身瓦煲内，加清水，旺火烧滚，下猪展肉滚约二十分钟，改中火煲约半小时，以文火煲至汤水余下四至五碗左右，以盐调味。 　　功效：清热除痰、止咳。 　　西洋菜罗汉果猪蹄汤 　　材料：猪蹄肉500克，罗汉果半个，西洋菜700克，南杏仁60克。 　　做法： 　　1、猪蹄肉洗净，干水，罗汉果洗净，西洋菜洗净，摘短度，南杏仁用开水煲，去衣。 　　萝卜莲子猪舌汤 　　材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌

　　冬天到了，你的皮肤够滋润吗？我们都知道冬季皮肤会比其他季节都来得干燥，严重时起皮瘙痒。如果冬天你的皮肤干燥，该怎么办？赶紧给肌肤补补水吧！ 　　晨起给肌肤一杯水 　　经过一夜的休整，体内水量处于最低，需要及时补给。成人还可以在水中加一点食盐，以微有咸味为度，可以健肾固齿、清亮眼目，增加胃肠的蠕动，民间曾有“晨起喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠”的谚语。但应注意的是盐量不宜过多，否则适得其反。 冬季养生：皮肤干燥脱皮 补水是关键 　　健康蜜语：晨起喝的第一杯水量可多些，根据各人的体重不同，饮水量应在300-500毫升不等，才能满足机体的需要，尤其是那些早上不吃早饭便上班的人，喝一杯水就显得尤为重要。皮肤缺水的表现当皮肤内的含水量保持在15～20%时，皮肤表面就光滑、娇嫩，如婴儿的肌肤一般;而当皮肤内的含水量由于各种原因少于10%时，皮肤首先出现的是干涩的紧

冬天吃什么可以御寒？最近干冷，冷得无法自拔，冬天除了多穿衣服外,还可以通过吃一些暖身食物来抗寒取暖。那么，天气冷吃什么食物可以御寒呢?一起来看看吧 天冷了，应该注重四大调养： 1、饮食调养：天气冷了，养生最重要的一点是“养肾防寒”，在调养方面，宜以温补为主。 2、精神调养：学会及时调整不良情绪，当处于紧张、激动、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。 3、起居调养：注重双脚的保暖。脚离心脏最远，足部受寒会导致腹泻、月经不调等病症。 4、锻炼调养：适当的锻炼可以使新陈代谢增强，产生热量增强，可选择适合自身的运动来锻炼。 冬天吃这些食物可御寒： 牛肉： 牛肉性温味甘，富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。它还补益脾胃、强筋骨。 怎么吃：冬季寒冷，牛肉可与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖