春天是个容易瞌睡的季节，很多朋友都会犯春困。春困影响着人们的生活和工作，如何才能解决春天犯困的问题呢?看看小编的推荐的春季除春困方法吧。 　　唐诗“春眠不觉晓”，其实说的是人在春天往往会感觉到困乏，出现情绪不稳，睡眠不深，多梦易醒，精神不振，平时容易打瞌睡等症状。北京中医院毛宇教授称这就是人们常说的“春困”，由于人体在冬季寒冷的刺激下导致免疫力下降，皮肤血管处于“收敛”状态，逐渐养成了高氧情况下工作的“娇气”习惯。 　　春困不排除病理因素 　　中国自古有“春困秋乏夏打盹”一说，冬天温度较低，人们在这种状态下毛细血管收缩，血液流量少，循环慢，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，气温逐渐升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张

宫寒可以喝藏红花吗 宫寒可以喝藏红花。宫寒是寒邪凝滞于胞宫，使气血流通不畅，因此治疗为温化寒湿之气，而藏红花性温，味辛，有活血通经、散瘀止痛的功效，能养血活血。《本草纲目》曾记载，藏红花能“活血、主心气忧郁，又治惊悸”。现代药理研究证明它对改善心肌供血供氧等方面疗效确切，藏红花含有多种甙的成分。多种甙可明显增加大冠状动脉的血流量，故藏红花可调节血液循环、凉血解毒、养颜化瘀、抗疲劳、抗衰老。有宫寒的女性平时可以用藏红花泡水喝，能在一定程度上改善宫寒的症状。 藏红花的功效 1、调节内分泌 经常饮用藏红花泡水能够促进身体血液的循环，提高血液供氧能力，及时调节人体内分泌系统，提高人体免疫力和抵抗力。起到增强体质的效果。 2、治月经不调 据古籍记载，藏红花“味甘、微辛，性平;归心、肝经;体轻质润，入血行散，主

番茄 降血压营养素：钾离子、茄红素 美国纳许维尔高血压研究所发现，钾含量丰富，但淀粉质不高的食物如番茄，可以加速排除血中所含的钠，有助降血压。而在《美国心脏》期刊刊载的试验报告指，31名收缩压144(即上血压、单位是毫米汞柱)、舒张压87.4(即下血压)的病人先服用安慰剂四周，接下来八周服用多重茄红素胶囊，最后四周换回安慰剂。结果显示，服用茄红素到第六周时，血压即降低达到显着水平。 豆类 降血压营养素：镁 过去的研究已经发现，高血压患者比血压正常者体内更缺乏镁，因为镁有助于人体调节血流量，让血压下降。豆类都是镁质的最佳健康来源之一。其中黄豆和毛豆是豆类中的最佳镁质来源，而黑豆、菜豆也是不错的选择。鹰嘴豆和扁豆也含有大量镁质。 莓果类 降血压营养素：花青素 花青素

经常喝酒吃什么护肝：大豆及豆制品 豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，含有维生素Bl、B2和纤维素。而豆制品中却不含胆固醇，因此，有人提倡肥胖、动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病等患者多吃豆类和豆制品。对健康群体而言，营养来源单一是不可取的，豆制品可以做为蛋白质的来源之一，对肝脏修复非常有益。 经常喝酒吃什么护肝：海鲜类 海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但烹调要选择得当，否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等、西瓜富含大量糖、维生素及蛋白酶等食物，有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质

　　冬季养生，最注重的是食补，食补可以调理新陈代谢，促进血液循环。但是冬季饮食也有一定的原则，做到真正养生，要注意以下的事项喔。 　　1、主食与副食的比例是4：6 　　通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮，这不符合养生之道。有人要减肥，只吃主食，不吃副食，结果却适得其反，多余的淀粉在体内会分解成葡萄糖，并转化为脂肪储藏起来。有人觉得主食没有营养，不吃正餐，饮食无常，零食不断。这些都不符合饮食养生的要求。 　　2、细粮与粗粮的比例是4：6 　　吃粗粮成了近年来的一种新时尚。很多人喜欢吃粗粮，认为它营养价值高、入口感觉好，而且对牙齿、面部肌肉等都比较有益。可是，粗粮虽好，也不宜多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会影响人体对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，甚至还会损害到人体的生殖力。日常饮食，细粮与粗粮的比

　　呕吐是对于有些孕妈咪而言，很痛苦的事情，那么下面就为您推荐这道防止呕吐的美食——醋蛋止呕汤。 　　功效：孕妇菜谱 壮腰健肾食谱 　　主料：鸡蛋150克 　　调料：白砂糖5克,醋3克 　　做法： 　　锅内加适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内，并加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用。 　　1.此汤具有补肾益精、养血安胎的作用，适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。 　　2.每日1次，连续3天。 　　食物相克--鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

1. 最佳调味品——食醋 高温天气下，人们常会感到食欲不振、胃口差。想要调节胃口、刺激食欲，用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食，或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜，能起到生津开胃的作用。 相比之下，孕妇更容易出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等症状。但需要注意的是孕妈不宜过多食用像醋这样的酸性食物。 喜欢吃酸的东西，可以多吃点水果，如青苹果、小番茄就是不错的选择。 2. 最佳蔬菜——苦味菜 常见的苦味蔬菜有苦瓜、莴笋等，凉拌或清炒皆可。研究表明，这些苦味蔬菜含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能。在烹调苦味蔬菜时，可以适当加些辣椒、蒜等，防止寒凉过度。 对孕妈来说，苦味可以刺激味觉神经，增加食欲，并促使胃肠运动，有利消化。但孕妇不宜多吃苦瓜，因为苦瓜内所含的奎宁，会刺激子宫

　　莲藕爽脆甘甜，可以凉拌吃也可以做成佳肴。莲藕的药用价值也十分高，适宜高热病人、糖尿病人和肝病患者食用，小编推荐炒滑藕片。 　　食材： 　　藕一节、姜片、油、白糖、盐、味道各适量。 　　做法： 　　1、选用白嫩的莲藕，去掉表皮，洗净，切成藕片，放入冷水中漂洗后沥干。 　　2、取净炒锅置旺火上烧热，下入熟猪油50克，用姜片炝锅，下入藕片翻炒，边炒边洒清水。 　　3、待藕片八成熟时，加入精盐、白糖，继续翻炒，加入味精，装盘即成。 　　以上就是关于炒滑藕片的介绍，此菜色泽洁白油亮，质地滑嫩脆爽，口味咸鲜微甜，颇耐回味。

膻中穴 位置：人体前正中线与两乳头连线中点处。 按摩方法：用拇指或食指指腹，力度由轻到重，以局部出现酸、麻、胀、痛和(或)发热为准。每天上下午各1 次，按摩2 – 3分钟。 郄门穴 位置：位于前臂掌侧，腕横纹上5寸处。五寸的距离参考如下：二寸是食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度。三寸是食指、中指、无名指、小指并在一起的指节宽度。 按摩方法：拇指或食指指腹，先揉后按，力度可稍重。按摩至穴位产生酸、麻、胀、痛、热等即可。每天上下午各1 次，按摩5 分钟。 百会穴 位置：两耳往上交会至头顶处。 按摩方法：用拇指或食指指腹，力度由轻到重，以局部出现酸、麻、胀、痛和(或)发热为准。每次按摩5 分钟，早晚各1 次。 太冲穴 位置：脚

驱蚊手环的原理是什么 防蚊手环是在一种超微纤维纺织布中加入天然精油的成分，比如薄荷精油、薰衣草精油、香茅精油等，这些精油会散发出强烈的气味，防蚊手环就是利用这些精油散发的味道来达到驱蚊的目的，驱蚊手环材质使用超纤维材料，超纤维是植物精油的最佳载体，可最大化吸附精油并且具有缓释功能，使手环的驱蚊功效达到最大化。 驱蚊手环怎么使用 1、将防蚊手带的包装延开封口撒开。 2、将手带系于手腕，脚腕上，或系于宝宝衣服扣眼，婴儿车，背包等随身处即可。 3、不要扔掉外包装袋，防蚊手带不用时，可放回袋中，捏起袋子自封口保存，以备下次使用。 驱蚊手环的使用注意事项 1、三岁以下的幼童最好是戴在脚踝上。 2、如果佩戴防蚊手环的地方感觉到痒或者是皮肤发红，那么要马上停止使用，然后用肥皂

专家介绍，油菜为低脂肪蔬菜，膳食纤维丰富，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，可以降血脂。油菜还能增强肝脏的排毒机制，对上焦热盛引起的口腔溃疡、牙龈出血也有调养作用。油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。下面，专家为我们推荐了三道菜： 油菜炒虾肉 材料：虾肉、油菜各适量。姜、葱各适量。 做法：1、将虾肉洗净切成薄片，虾片用酱油、料酒、淀粉拌好，油菜梗叶分开，洗净后切段，姜切丝，葱切末;2、锅中放油，烧热后先下虾片煸几下即盛出;3、再把油锅烧热加盐，先煸炒油菜梗，再煸油菜叶，至半熟时倒入虾片、姜丝、葱末，用旺火快炒几下即可起锅装盘。 功效：提高机体抵抗力。 香菇油菜 香菇油菜

狐臭会传染吗 狐臭是不会传染的。由于腋臭是与个人体质相关，它的产生依赖于个人人体结构中大汗腺的分泌的汗液脂肪酸含量，而这种汗腺结构上的特征，不可能通过身体接触传给其他人，因此狐臭是不具有传染性的。腋臭的主要病因是调和脂酸的一种叫“血粘“细胞分泌过少，不能正常调节脂肪酸细胞，导致大汗腺分泌分调而形成过多不成熟脂肪酸，又因脂肪酸有一定期粘度，在流通过程中发生黏粘，沉积于毛囊腺也最多，所以腋窝为主发病区，另有少数腋臭患者因产生的脂质过黏，不能正常流通在局部汗腺发生异变而引起通体异味。 去除腋臭的偏方 1、用桃叶50克，南瓜叶50克，捣烂后敷患处，每日2-4次。 2、辣椒2-3个，切成小段，放入瓶内，加2%-2.5%碘酊10ml，密封摇荡。3日后用棉球蘸药液，涂擦腋窝，每日1-3次。一般连用7天可愈。 3、用干净的生姜

绿豆 夏天吃什么最解暑?绿豆绝对是当之无愧的NO1，绿豆性味甘、凉，入心、胃经，有清热解暑，解毒消肿之功，为夏日解暑除烦，清热生津佳品。绿豆有很好的清热解毒消肿的作用，所适用的疾病非常广泛。如中暑、痈疽、痘毒、热痢、口腔溃疡、腮腺炎、口角炎、青春痘、痤疮、粉刺、药物中毒、食物中毒、烧烫伤等均可应用。绿豆还有良好的利尿祛湿的作用，用于肾炎水肿、脂溢性皮炎、水痘、湿疹、痱子等疾病。对于夏天野外作业的人群，每天一碗绿豆汤也是很好的选择。 推荐吃法：绿豆银耳汤 材料：绿豆、银耳、枸杞、蜂蜜或者冰糖。 做法： 1、去皮绿豆一大把，先泡三小时左右，泡发的银耳一朵，适量的水。 2、把泡好的绿豆和银耳一同煮，大火开后转小火，大约一小时即可，放凉，也可放冰箱冰凉。 3、枸杞若干，放入冰格内，加凉白开，冷冻成冰块。这

脂溢性脱发能治好吗 脂溢性脱发在发病早期脱发量大时，可以用药物治疗，被试验证明有效的药物是非那雄胺和米诺地尔，需要长期用药，停药后脱发会复发。药物能减缓脱发，甚至刺激没有完全萎缩的毛囊重新长出头发。但脱发时间长了，毛囊彻底萎缩后，用药就没有效果了。往往这时患者已经有明显的秃发了，严重影响美观。这时，最好的治疗方法是毛发移植术，这种手术只涉及皮肤层，不涉及深部组织，手术损伤小，术后能在脱发区长出健康浓密的头发，使人显得年轻富有活力。 脂溢性脱发的症状 脂溢性脱发初期：头油多，头发一天不洗显油腻，此时脱发症状不明显。头发渐由粗变软。 中期：头油较多，头发一天不洗更显油腻，此时脱发症状明显。头发开始明显变细软。 后期：头皮产油量成倍增加，头皮油腻腻光亮，此时已出现明显的局部脱发区，如头顶或前额。头发幼细长不长，发尾明

冬天饭前一碗汤，暖胃暖心又驱寒，所谓浓缩的都是精华，汤就是所有菜系中最有营养的一道，不仅能够滋养身体，又能美容养颜，是食补的一大利器，今天小编就为大家推荐5款适合冬天喝的靓汤！ 1.当归黄芪乳鸽汤 鸽子汤具有很高的营养价值，素有“一鸽胜九鸡”之称，鸽肉易于消化，能够滋阴补气、祛风解毒，而且当归和黄芪也是重要的滋补药材，三者搭配起来简直完美！ 制作材料：乳鸽、当归、黄芪、姜片、料酒等调味料 制作方法：将乳鸽冷水加入下锅，加入料酒，焯出血水去腥，再将焯好后的乳鸽放入砂锅中，加入适量清水、姜片大火煮开再转小火，煲半小时左右，放入当归黄芪再煲半小时，就可以品尝了，可以在盛入碗中后加入适量盐，这样不影响锅中汤的鲜美。 2.莲藕猪蹄汤 中医认为莲藕性寒，能够清热除烦，但煮后由凉变温，又有滋阴养胃、健脾益气的功效，和猪蹄一起煲

　　中医讲究血气通行，保健养生。起源于我国的博大精深的中医，提倡人要注意保健养生，才能健康长寿。我们一起看看老中医推荐的五大养生窍门，你有做到了吗? 　　1.秋季养生保健之锻炼。 　　要增加户外运动。秋季是外出锻炼的大好季节，每人可根据自己的情况选择不同的项目，如登山、太极、游泳、单车等，可促进心肺功能。 　　2.秋季养生保健之起居。 　　要早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉伤及肺部。 　　3. 秋季养生保健之喝水。 　　每天至少600毫升。干燥的秋天使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，秋天必须补水。通常，秋季每天要比其他季节多喝水500毫升以上，才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，但要注意多次少量。 　　4. 秋季养生保健之练功。 　　拍胸练呼吸。每晚临睡前，坐在椅子上，身体直立，两膝自然分开，双手放在大腿上，全身放松，吸气于胸中，同时抬手用掌从两侧胸部由上至下轻拍

　　每种蔬菜都有特定的食用季节，或者说，我们都有应节的蔬菜。秋天吃什么蔬菜可以起到养生保健的功效呢?小编推荐一些适合秋季食用的蔬菜吧。 　　今年由于猪肉价格居高不下，立秋后，人们贴秋膘的成本要比往年高出20%左右。其实，贴秋膘不用只往肉上盯，中国农业大学食品学院副教授范志红指出，都市人肥胖比例高，与其大鱼大肉，不如针对自己度夏后缺的营养进行补充。 　　五颜六色的蔬菜不能少 　　夏天人们常吃的蔬菜、水果以瓜类为主，如黄瓜、冬瓜、西瓜等，这类食物中胡萝卜素和B族维生素的含量都很低。所以入秋时体内维生素A的储备有点 少，如不及时补充，就容易出现眼睛干涩、呼吸道感染等问题。因此，入秋应多吃绿叶菜和橙黄色蔬菜，如芥蓝、菠菜、胡萝卜、南瓜等。 　　多吃发酵食品助消化 　　夏天很多人胃肠消化功能弱，因此秋天应适当吃些营养丰富又好消化的发酵食品，如豆豉、豆酱、酱豆腐、豆汁、酸奶等，适当用薯

电热毯孕妇可以用吗 不建议孕妇使用电热毯。 怀孕早期的妇女不宜使用电热毯。专家指出，孕妇睡觉时使用电热毯可导致胎儿畸形。这是因为电热毯通电后会产生电磁场，这种电磁场可能影响母体腹中胎儿的细胞分裂，使其细胞分裂发生异常改变。 胎儿的骨骼细胞对电磁场最为敏感。现代医学研究证实，胚胎的神经细胞组织在受孕后的15～25天时开始发育，心脏组织于受孕后20～40天开始发育，四肢于受孕后24～26天开始发育。因此，孕妇如果在这段时间内使用电热毯，最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。由此可见，为了宝宝的健康，在寒冬季节中，孕妇睡觉不要使用电热毯。 孕妇使用电热毯的危害 1、损害内分泌系统 电热毯工作时有电磁场比较低，它紧贴人体工作一整晚，对人体有一定伤害，对孕妇的影响更为严重。尤其对女性

脸过敏可以吃牛肉吗 脸过敏不是由牛肉引起的可以适量吃，如果牛肉是导致过敏的原因，就不建议吃了。 脸过敏引起的原因分为内在因素和外在因素。内在因素就是本身具有过敏体质，这在皮肤过敏的发病中起主导作用。外在因素有很多，包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。其中海鲜、蛋白质，辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是皮肤过敏最常见的诱因。 如果你的身体不会因为吃牛肉产生排斥，那么，你就可以放心进食牛肉，反之，如果你身体因为吃牛肉而出现过敏反应，那么，你在饮食中就要禁止食用牛肉，因为皮肤过敏的人在治疗期间和治愈后要远离过敏原。因此，皮肤过敏能不能吃牛肉要因个人而异。 脸过敏吃什么好 1、维生素丰富的食物，多补充维他命C：维生素丰富的食物可增强机体兔疫能力。维生素c正是天然抗组织胺剂，在含

一直流汗也会变干 一想到皮肤很干，大家可能会直觉反应是冬天的状况，因为冬天的环境很干，会让身体的水一直流失。但其实夏天频频出油、流汗的状况也是代表皮肤、身体的水留不住，除了记得喝水补充身体水分之外，皮肤也需要补水才能保持Q弹的健康状况。 一直流汗不代表皮肤可以维持在湿润的状态，汗水里面有身体的废弃物，流汗流多了会阻塞汗孔，热排不出去，还造成废水卡在皮肤组织里，会刺激细胞分泌组织胺，也难怪每次流汗之后身体都会很痒了。虽然为了避免流汗，夏天还是要适时的吹个冷气。但在外面流汗之后，最好可以先拿湿毛巾把汗水都擦干再进冷气房，避免汗水蒸发后留下废弃物，堵塞汗孔，让皮肤无法顺利分泌油脂来锁水;而在冷气房内更容易流失水分，所以擦完汗水之后，也要记得补上保湿。 关于保湿，这样做才有效 步骤一挑选适合的保湿产品 保湿要分成「水分