高温瑜伽和普通瑜伽的区别：场地不同 高温瑜珈的训练场地要求要达到一定的高温，36℃—42℃的情况下，这主要是为了还原印度当地的一种炎热的气温，让高温瑜珈的效力自然爆发出来。高温瑜伽因为其高温环境，所以能够比常温瑜伽达到更快更好的效果，比如说刺激淋巴系统，排毒，迅速消脂;增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢;使肌肉结实，并且锻炼身体柔软度。 高温瑜伽和普通瑜伽的区别：呼吸 因为高温瑜伽在练习中需要更多的氧气供应，需要借助调息来保持体内氧气的平衡，所以，高温瑜伽在练习的开始和结束都有固定的调息练习。 普通瑜伽的调息种类偏多，变化较多，大多在整节课的开始进行练习。 高温瑜伽和普通瑜伽的区别：动作编排 高温瑜伽的动作编排基本是固定的，不同于普通瑜伽。高温瑜伽的26个动作还有固定的套路，每次练习

　　秋天养生吃什么好，秋天吃什么家常菜呢，亲亲宝贝在这里向你推荐秋天应该吃的养肺润肺家常菜，让你在干燥的秋天也能保护好你的肺。 　　莲藕排骨汤 　　原料：排骨300克，莲藕300克，香葱2棵，生姜1块 　　调料：料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精盐2小匙，味精1小匙 　　制作流程： 　　1.排骨洗净，砍成3厘米长的节， 　　2.刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净， 　　3.生姜洗净切成两半， 　　4.锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，汆水后捞出待用， 　　5.炒锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟， 　　6.把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可。 　　糯米圆子 　　原料：猪肉、糯米 　　调料：香菇、冬笋、葱、姜、蔬菜、淀粉、料酒、鸡蛋、老抽、

　　清补凉瘦肉汤 　　材料：瘦肉适量，沙参15克，玉竹15克，淮山15克，杞子10克，蜜枣2枚。 　　用法：瘦肉飞水，与材料同煲1小时以上。 　　功效：滋阴润燥，健脾益肾。 　　苹果雪梨瘦肉汤 　　材料：苹果1个，雪梨1个，瘦肉适量。 　　用法：苹果、雪梨去皮、心，切成小块或片，与瘦肉同放入锅里，加适量清水，煲0。5-1小时便可食用。 　　功效：滋阴润肺、益胃生津。适用于有皮肤干燥、口干舌燥等症状的宝宝，也可在秋冬季平时饮用。 　　无花果南北杏汤 　　材料：南杏15克，北杏6克，无花果十粒，瘦肉适量。 　　用法：瘦肉洗净，切块，加放以上各药材，放水适量，煲1-2小时即成。 　　功效：无花果清热、润肺;北杏化痰止咳，南杏润肺止咳。适用于秋冬季燥咳热咳的小朋友。 　　温馨提示：上述这些就是最适合宝宝的冬季养生汤的相关介绍，希望大家在平日生活中注意做好预防工作。如果你

　　夏季虽然没有像春天有多发的流行性疾病，但是夏天天气酷热，很容易中暑。饮食在夏季养生中占据了重要的部分，我们应该怎么吃、运动、睡觉才能健康过夏季呢? 　　饮食注意收发，对应节气而食用。平时挑食需要注意。饮食对于养生来说，就是顺应天时地利人和。 　　比如蔬菜瓜果存在着南北差异，吃异地的瓜果容易引起身体不适。 　　(1)多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。 　　(2) 多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性 　　蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。 　　(3)多吃“杀菌”蔬菜：夏季是

痛经时呕吐是什么原因 痛经时呕吐主要是因为血液里的前列腺素升高。 子宫内膜和血液中的前列腺素含量增高是引起痛经的主要机制。大量的前列腺素对子宫有兴奋作用，可以引起肌肉的强烈收缩，导致子宫缺血、缺氧而产生剧烈的疼痛。同样，大量前列腺素进入血液循环可引起胃肠道的肌肉收缩，所以痛经的妇女还会出现恶心、呕吐、腹痛等胃肠道症状。 痛经呕吐吃什么好 1、红枣姜汤 材料：姜24克，红枣30克，花椒9克。 做法：将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服，每日2次。 功效：此汤温中止痛，适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。 2、山楂酒 材料：山楂干300克，低度白酒500毫升。 做法：将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白

　　炎热的夏天，身体特别无力，容易使人感到无精打采，甚至身体出现各种的小毛病。小编介绍一些具有保健价值的夏季食物，让你及时调整疲惫的身躯。 　　防中暑治咽痛――银花粥 　　银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可防中暑，尤宜风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者食用。 　　清热解暑――荷叶粥 　　取新鲜荷叶一片，洗净切碎，放入纱布袋中水煎，取浓汁150毫升，加入粳米100克，冰糖适量，加水500毫升，煮成稀粥，每天早、晚食一次。荷叶气香微涩，有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效，与粳米、冰糖煮粥香甜爽口，是很不错的清热解暑良药。 　　心火盛――黄绿豆浆 　　众所周知，豆浆是中国传统的饮品之一。豆浆中富含人体所需的优质植物蛋白、8种必须氨基酸，多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等多种

　　1.讲卫生、防腹泻 　　宝贝秋季有时突然拉肚时，疾病质以属“寒”者为多，因为宝贝体温调节功能不完善容易着凉，如果碰巧吃不卫生食物，尤其是沾有“轮状病毒”食物后，往往就会腹泻;普通应用抗生素就能控制腹泻时却往往无效，因为抗生素只能杀灭病菌，而不能消灭病毒。所以秋季要特别注意食品清洁，尤其是瓜果要确实洗净再给宝贝吃次不要吃得太多。 　　典型小儿秋季“寒”腹泻特点是：起病较急常伴有咳嗽、发热等风寒感冒症状，或有呕吐泻如水样便，臭气不明显时，应该给宝贝消化道以休息，可以禁食8-12小时，禁食期间喂适量淡盐水，随后再慢慢恢复饮食。 　　采用疏风散寒、化湿和中中药内服，并配合推拿脐部贴敷等中医药疗法，往往能较快缓解症状减少体液流失，从而缩短病程，恢复小儿胃肠道正常功能，为防止剧烈腹泻后脱水、酸中毒和电解质紊乱，腹泻特别严

　　冬季选择哪些食物比较好呢?亲亲宝贝网对此做出了相关的定义，希望对大家有所帮助，最好从立冬之日就开始进补，效果最佳。 　　11月7日立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。 　　从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。 　　进补以食补为上。《内经》有“秋冬养阴”之说，而北方冬季气候干燥，常有大风天气，因此，滋益阴精是冬季养生的重要内容，最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物;辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙，平时还要注意多喝水，以免上火。饮食要以温热为主，如食用糯米、狗肉、羊肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。可多

　　立秋后，要注意防治宝宝皮肤病。宝宝皮肤很嫩，比较脆弱，皮肤病常犯。那么立秋如何防治宝宝皮肤病呢？ 　　痱子：清洁为主 　　专家介绍，对付痱子以清洁止痒为主。用无芳香或者很少过敏的肥皂或沐浴露洗浴。要看住宝宝的小手，别让他们抓伤自己。如果那些“小痘痘”破溃，应及时去医院就诊，以免化脓。痱子粉一般起预防作用，宝宝适宜在沐浴后擦抹。如果痱子已经形成，最好就不要使用了，否则会阻塞毛孔，加重病情。 立秋后要防治宝宝皮肤病 　　疖肿：用药物催熟 　　夏末秋初，疖肿是困扰宝宝常见皮肤问题，专家介绍，对早期未化脓者，可外用鱼石脂软膏促进疖肿成熟。待破溃排脓后，可涂0.5%莫匹罗星软膏或夫西地酸软膏。若疖肿较厚，触之有波动感，要及时借助外科手段治疗。严重的患儿需使用抗生素。切忌自行给宝宝挤压疖肿(尤其是两侧口角至鼻根处的“危险三角区”)，以免

刮痧会感染艾滋病吗 一般情况下刮痧是不会感染艾滋的，艾滋病传播必须同时符合以下三个条件，艾滋病毒方可由受感染者传染给别人：皮肤或粘膜上的缺口，带有病毒的体液交换，病毒的数量，溶度，体液中以血液、精液及阴道分泌物中的艾滋病毒溶度最高。 但刮痧的过程中如果引起皮肤的破损、有出血的话，而刮痧的工具没有经过正规的消毒，这种情况还是有传播艾滋病的几率的，不过传播艾滋病的几率比较低。 去刮痧、刮头时，可以要求店方先用酒精对器具消毒，普通的白酒都具备消毒功能。另外，治疗牙齿所用的钻头等，并不是一次性医疗器械，只要彻底消毒就不会造成传染。 此外刮痧还会增加丙肝感染的风险。刮痧是对皮肤的一个严重损伤，有的毛细血管都破损了，有的局部还有出血点出现。专家表示，刮痧板是多人一板，每次刮完之后也没有很好地消毒，即便是用酒精、碘伏消毒，传染性的病毒也是不会被杀灭的

减肥后皮肤松弛怎么办—婴儿油修复 婴儿油不仅仅是有婴幼儿才可以用哦，它同样是修复减肥后皮肤松弛的好帮手，修复松弛的皮肤的道理很简单，供给皮肤充足的营养同时，又不能让这营养素被身体里的脂肪吸收了去。婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻，占据了一切有利因素。晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面，表皮层会迅速吸收，修复肌肤皱纹。而真皮层会成为一个隔断，阻止婴儿油中的营养继续渗透下去，以免被脂肪吸收。 减肥后皮肤松弛怎么办—精盐按摩 精盐可以有效地打开毛孔、去除老化的角质层，并促进皮肤新陈代谢。具体方法不难：把一小碗精盐先放在微波炉里稍微加热一下，然后小心地涂在皮肤表面，为了配合效果，还可以在盐上再涂一层蜂蜜，使皮肤更滑润。一小时后洗净。 值得注意的是，精盐还可以起到的是“磨砂”的作用，偶尔使用可以减少皮肤皱纹，使其紧绷，但是过

　　众所周知，鱼的营养都在头上，那么鱼头和豆腐一起制作起来，营养又将是不可替代的，下面就着重为大家推荐这道美味的鱼头豆腐汤。 　　主料：鲢鱼(或者用剔完肉的鱼骨)、(嫩)豆腐。 　　配料：葱、姜、料酒、盐、胡椒粉(可加香菇)。 　　1、鱼头洗净，从中间劈开，用纸巾蘸干鱼头表面的水分，嫩豆腐切成1cm厚的大块。(香菇用温水浸泡5分钟后去蒂洗净) 　　2、煎锅中油至7成热时，放入鱼头用中火双面煎黄(每面约3分钟)。将鱼头摆在锅的一边，用锅中的油爆香大葱段和姜片后，倒入足量开水没过鱼头(放入香菇)，盖盖，大火炖煮50分钟，加盐，放入嫩豆腐继续煮3分钟，出锅前加胡椒粉和芫荽或葱花点缀。 　　简易做法是把煎好的鱼头放入沙锅内，倒入清水、放姜、料酒、(老)豆腐一起熬至乳白色，然后放葱花、盐即可。 　　备注：用鱼来做汤都需要先经过油煎再倒入开水炖煮，其汤才会呈奶白色，且汤味浓厚。汤的奶白

香蕉 香蕉能为人体提供降低血压的钾离子，而能升压和损伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压下降，特别是在原发性高血压病中，钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾，对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。 苹果 高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素，具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。 洋葱 高血压患者应多吃洋葱，因为它不但含有丰富的营养，而且有较高的药用价值，洋葱有杀菌、祛痰、消炎、利尿、发汗、降压、抗癌、强身等特殊功效。洋葱具有很好的降压作用。洋葱含有的前列腺素A

　　冬至之后，天气逐渐趋于寒冷。宝宝柔弱的身体不足以抵抗寒冷的冬天，除了要适时增添衣服外，最好的方式就是进补了。小编推荐一些适合儿童食用的冬季进补粥，让孩子们暖暖身子吧。 　　冬至之后，阴气开始消退，阳气逐渐回升，此时正是进补的好时机，无论是食疗或是药力都易于发挥效能。说起进补可有两类，一类为食补，一类为药补，但“药补不如食补”。冬季食粥，在寒冷的气温下，喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥，是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。煮粥通常用大米，大米性味甘平，而其它米如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒，因之，冬日食大米更有益。大米有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效，除了煮大米粥外，还可以煮成： 　　山药粥：山药(去皮)50克，大米50克，蜂蜜、食用油均适量。将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜，将大米熬成粥，加入炒过的山药再煮开，即可食

春季吃什么菜养生：香菜 香菜又名芫荽，是很多人餐桌上必不可少的蔬菜之一，把它撒在做好的菜肴或鲜汤上总能起到画龙点睛的作用。中医认为香菜性温味甘，能健胃消食，利尿通便，并有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、消化不良等。春季吃香菜能发散寒气，尤其是春寒料峭的时候最适合。但香菜味辛，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，常得感冒的人吃过多香菜会导致感冒更加频繁。平时常食用补品者不宜食用香菜，以免降低补药的疗效。 1、将消食下气的橘皮、温胃散寒的生姜放入粳米粥内，再加香菜制成香菜粥，可增强散寒止痛、健胃消食的功效，常用于治风寒头痛，胃弱食滞等症。但若不是风寒外侵的感冒就不宜食之。芫荽加丁香、橘皮、黄连等煎服有治胃弱、消化不良的作用。 2、香菜可以加其他食物配伍以提高药效。如芫荽切段加入熟的油酱醋等凉拌，能健胃进食，适于胃气不和、呕吐少食或食欲

　　早春是人们强身健体和预防疾病的好时节，那么早春喝什么养生呢?亲亲宝贝小编建议，早春可以来点葡萄酒，能预防感冒、帮助减肥和防止春困。 　　1、预防感冒 　　早春虽然气温回升，不过早春也是最容易“倒春寒”的时节。不少朋友遇上“倒春寒”天气时不及时增加衣服，导致自己被流涕、发烧等感冒症状袭击。而葡萄酒因为含有苯酚类化合物，可以通过在病毒表层形成薄膜来阻止其进入人体细胞，从而有效帮助人们预防感冒病毒的侵袭。葡萄酒的这种预防感冒的效果，以红酒最为显著。 　　2、帮助减肥 　　许多白领春节期间大吃大喝、逢餐必肉，春节过后就面临“每逢佳节胖三斤”的困扰，于是发出“三月不减肥，四月徒伤悲”的呼喊。可漫漫减肥路，坚持到出现成效的人还是少数。其实，每天来点葡萄酒尤其是干红就是轻松减肥的不错选择。干型葡

　　2012年的冬至快要到了，那么你知道冬至养生吃什么呢?冬至，代表着已经正式进入冬天，那么在寒冷的冬天怎么才吃得有营养呢，亲亲宝贝小编介绍你五种传统食物，让你温暖健康过冬! 　　萝卜 　　民间有言:“冬至萝卜夏至姜，适时进食无病痛。”又说:“冬季萝卜赛过小人参。”所以冬至吃萝卜最滋补，在冬至夜，正适合炖上一锅热乎乎的萝卜排骨汤，一家人团团圆圆，过这个历史悠久的“亚岁”节。 　　汤圆 　　在江南地区，汤圆是冬至的必备食品。这是一种用糯米粉制成的圆形甜品，汤圆的皮就是糯米粉制成，糯米粉白色，可养肺。糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。 　　羊肉 　　北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的习俗，中医认为，羊肉、狗肉都有壮阳补体的功效。事实上，在江南地区，苏州

治疗不孕症，到底该先看中医还是西医 不孕症的原因可以分成器质性和功能性的问题。意识到自己有不孕症困扰的夫妇，可以先求助西医，进行包括AMH卵巢功能评估的检测，排除像是子宫构造异常、输卵管阻塞、子宫内膜异位症等器质性问题。 功能性不孕症可以用中医调养中医擅长调整体质、改变身体的环境，进而提升器官机能。中医治疗需从整体出发，身体各部位互有关联、彼此影响，有时候只是把失眠、鼻过敏、腹泻、白带等症状改善，患者身体状况好转，自然而然就怀孕了。 如果打算一年后要怀孕，至少要在3~6个月前就开始看中医调身体，才能把体质调整到适合怀孕的状态。中药不含荷尔蒙，但许多补肾阳的药物却可以模拟出黄体素在人体发挥的功能;中医没有排卵针，但能藉由调整体质来帮助排卵、提升卵子品质，例如有早发性卵巢衰竭的病人，就可以经由中医调养后怀孕。 在西医做了2~3次人工授精或试

2018年秋分是哪一天 2018秋分时间：2018年9月23日09：54：01，农历2018年八月(小)十四，星期日。 秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。南方的气候由这一节气起才始入秋。秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长，即一日中白昼短于黑夜;南半球各地开始昼长夜短，即一日中白昼长于黑夜。故秋分也称降分。 秋分的日期计算 计算公式：[Y×D+C]-L 公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=23.042，20世纪=23.822。 举例说明：2088年秋分日期=[88×0.2422+23.042]-[88/4]=44-22=22，9月22日是秋分。 例外：1942年的计算结果加1日。

　　冬季天气干燥，宝宝特别容易上火和感冒。这个时候，应该给宝宝吃什么去火的食物好呢?我们一起来看看冬季让宝宝去火的蔬果吧。 　　冬季让宝宝去火的水果和蔬菜 　　水果 　　柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，还能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。 　　鲜莲子：生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。 　　荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。 　　柿霜：性凉，味甘，清上焦心肺热，对口舌生疮的宝宝有治疗作用。 　　阳桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。 　　蔬菜 　　白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。 　　芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。 　　莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的