秋季干燥，秋天的女人应该怎样保养呢?人们都形容女人是水做的，因此在干燥的秋天对女人来说“水”是很重要的。那么在干燥的秋天，女人应该怎么养颜呢?下面给大家推荐两款滋润皮肤作用的药茶，让你在秋天养颜有术。 　　【珍珠茶】 　　材料：取珍珠粉、茶叶适量调配。 　　用法：每次取3克，沸水冲泡，每月三次。 　　功效：润肌泽肤。减少面部皱纹，延缓衰老。 　　【蜜醋茶】 　　材料：食醋15克、蜂蜜10克、姜汁2克。 　　用法：沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。 　　功效：滋润皮肤，消除疲劳。可减轻皮肤干燥，延缓衰老。

秋天是从立秋后算起吗 一般立秋只是代表天文上秋天的到来，严格意义上来说立秋并不代表秋天的气候已经到来了，从气象学角度看，日平均气温连续5天低于22℃才可认定为秋天。尽管有“立秋之日凉风至”一说，但由于我国幅员辽阔，纬度、海拔跨度都很大，导致各地气候差别较大，不可能在“立秋”这一天同时进入秋季。 尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐去了，气温更酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。 秋天从什么时候开始算 1.天文划分法 从天文现象看，四季变化就是昼夜长短和太阳高度的季节变化。在一年中，白昼最长、太阳高度最高的季节就是夏季，白昼最短、太阳高度最低的季节就是冬季，冬、夏两季的过渡季节就是春、秋两季。为此，天文划分四季法，就是以春分(3月21日)、夏至(6月21日)、秋分(9月21日)

　　秋季里妈妈们吃些什么好呢?对于这一点，很多专家做出了回答，那么我们就来了解一下吧，希望对各位能提供相应的帮助。 　　近期，有很多准妈妈和照顾孕期女儿的读者打电话咨询秋季准妈妈的营养补充问题。下面就请专家介绍一下秋季孕期营养的补充。 　　秋季孕期营养要丰富而全面，饮食上应该重视以下几点： 　　1.食用蛋白质含量丰富的食物。如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等。蛋白质的摄入量应保持在每天80~100克。 　　2.保证摄入充足的碳水化合物。这类食物包括谷类、土豆、玉米、红薯等杂粮。 　　3.保证适量的脂肪。植物性脂肪更适合孕妇食用，如豆油、花生油和橄榄油等。 　　4.适量增加矿物质的摄取。如钙、铁、锌等，食物中含钙较多的是牛奶、蛋黄、大豆等。 　　5.补充维生素。多吃蔬菜和水果，且注意一定要吃新鲜的。 　　6.秋季孕妇一定要少吃刺激性食物。如辣椒、芥末等，否则容

冬天吃什么降火最快—水果类 1、柚子 柚子果肉性寒，因此冬天吃一些柚子来降火是非常好的，而且柚子里面含有大量的维生素P，它能够起到强化皮肤毛细孔的作用，同时还可以快速回复皮肤组织，而且它含有的热量是非常低的，因此对于减肥美肤的朋友来说是非常适合的。 经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个去核留皮、肉，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放，每日服用能强健肺部。 2、梨 冬天吃一些梨能够起到非常好的生津润燥的效果，梨子是属于凉性水果，具有除烦热、清心下火的功效，热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等，可以常吃梨子缓解。对内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症也有一定效果。另外梨子中是含有丰富的纤维素、果胶成分的，能刺激肠道蠕动，帮助排便，起到润肠通

秋梨 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。 苹果 苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。专家解析，产生这种效果的原因可能是苹果

>>>> 吃糍粑 南方有些地方会吃糍粑，用糯米蒸熟，然后用特质石材凹槽冲打而成。虽然手工打糍粑很费力，但是做出来的糍粑特别柔软细腻，味道真是好极了。 >>>> 腌腊肉 俗话说，冬腊风腌，蓄以御冬。小雪过后，气温会急剧下降，天气变得很干燥，这正是腌腊肉的好时候。所以，一些人会开始做香肠、腊肉，品品腊味也是不错的。 >>>> 晒鱼干 “十月豆，肥到不见头。”是指到了农历十月就可以捕到“豆仔鱼”。 小雪时，一些渔民会开始晒鱼干、储存干粮。 >>>> 吃刨汤 小雪前后吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯。用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成，烹制做成各种美味的鲜肉大餐，鲜

避孕药吃多了会导致不孕吗 如果是紧急避孕药吃多了的话是有可能导致不孕的。服用普通的避孕药的话不会影响生育。 不同的避孕药的药效以及危害是不同的，通常来讲服用普通避孕药是不会影响生育的。因为避孕药的作用主要是抑制卵巢排卵，1个月经周期内使用的药物只能避孕1个月，所以停用避孕药后卵巢会很快恢复排卵功能。 但是紧急避孕药就会对生育有一定的影响，因为紧急避孕药一般情况下是单一的孕激素，它会导致您的内分泌系统紊乱，人体是一个严密的整体，如果你经常吃些外来的激素，会对卵巢等生殖器官产生影响，紧急避孕一个月经周期中只能服药一次，本周期服药后性生活仍应采取其他可靠的避孕措施。紧急避孕失败而妊娠者，新生儿畸形发生率高，必须终止妊娠。这种药一年内最好三次以内，因为它对女人危害性大，月经紊乱，致癌等等还有些，恶心，呕吐，阴道不规则流血等

夏天为什么手心突然退皮 夏天手心退皮多与出汗不良有关系，手蜕皮往往有季节性，多在春末及夏季炎热潮湿季节发生，常连续多年复发。而且夏季天气燥热，如果是本身体热的人在夏天就非常容易出现手心脱皮的情况，这种情况下不必过于担忧，只需要让脱皮自然脱落，另外应尽量减少接触碱性物质。 夏天手脱皮注意事项 1、平时少用或不用碱性肥皂、洗衣粉等，避免化学制品与手上皮肤直接接触。同时使用油脂性护手产品，如凡士林、润肤霜、橄榄油等。 2、手上出现水疱不要挑破，更不要撕皮。虽有碍外观，但一般也无大碍。一般症状较轻无需治疗，如果丘疹和水疱面积大，影响了正常生活，可涂抹非激素类软膏如他克莫司软膏等。 3、如果是手癣(患手癣的患者大多同时患脚癣)。这类患者建议到医院真菌检测，早期诊断，早期治疗，要坚持涂抹医生开具的抗真菌药膏，较重者还需口服

今天煲了花胶汤，高蛋白，清补滋润，还能提高免疫力，喝了浑身暖洋洋的，整个冬天都不怕冷。 食材小知识： 花胶，其实就是鱼肚，是鱼鳔的干制品，它含有丰富的胶质，对身体具有滋补养颜，延年益寿的功效。还能增强肠胃的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等症状。能增强肌肉组织的韧性和弹力，消除疲劳；能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌；可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。 材料： 瘦肉 500克 花胶 30克 山药 80克 红枣 20克 黄芪 5克 辅料： 葱，姜各小许。 做法： 1、把所有材料准备好。 2、花胶提前一个晚上泡软。 3、视泡好花胶的大小切成片

深蹲有助于顺产吗 深蹲有助于顺产，但每个孕妇的体质不同，具体应听从医生的建议。适宜深蹲的时期是孕中期，到了孕中期，胎宝情况已经相对稳定，准妈也不必像孕早期那样做什么都蹑手蹑脚，可以适度增加运动量，增强身体的循环活力。这里说的增加运动量，是指适当延长活动和运动的时间，提高频率。练习深蹲的时候，两脚分开，用手扶住床或者椅子作为支撑，然后屈膝下蹲，半蹲或者完全蹲下都可以。不过这个动作会让腿部承受一定的压力，最好在预产期前几周或者几个月前就可以开始练习下蹲的动作。 有助于顺产的运动有哪些 1、小马步 手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。这个运动有助于增强孕妈咪的腰部臀部力量。 2、骨盆扭转 仰卧

暖心苹果梨橘甜汤 适合2岁半以上的宝贝 难度：初级☆ 烹饪时间：60分钟 原料：苹果、雪梨、橘子、冰糖 烹饪工具：去核刀 制作方法 1.苹果、雪梨洗净，削皮后切成小块； 2.橘子剥皮，剥成一瓣儿一瓣儿的； 3.锅里倒入热水，把准备好的水果倒进去，加入适量的冰糖一起煮； 4.煮开之后关小火慢炖，用筷子戳戳苹果已经绵软的时候就可以关了。 营养提示：橘子含有丰富的维生素，具有开胃、助消化、预防感冒、促进生长发育的功效。 燕麦片苹果 适合3岁半以上的宝贝 难度：中级☆☆ 烹饪时间：30分钟 原料：苹果1个、鸡蛋1个、燕麦片10g、泡打粉、面粉适量、糖10g、黄油适量 烹饪工具：去核刀&烤箱 制作方法 1.将苹果洗净去皮切开，去核备用； 2.将鸡蛋、糖、面粉和少许泡打粉成面糊备用； 3.将燕麦片放入盘中，苹果裹上面液后在盘

跳绳 首先，你需要一个适合自己身高的跳绳。 接下来，就开始跳吧!这是一项很简单的运动，但它需要平衡、力量和协调能力，当然还有耐力。有氧运动的速度越快，取得的效果就越好。 在这个练习中，你需要跳得非常快，并且协调地移动前臂。 如果你每天跳绳20分钟，你就能在锻鍊肌肉的同时减掉很多累积的脂肪。 爬楼梯 这是一个非常简单但非常有效的运动，我们唯一需要具备的就是强大的意志力和一个想要拥有好身材的慾望! 在这个运动中，你只需要简单的快速上下爬楼梯。 你的背必须挺直(而且一定要小心不要绊倒!)。 连续爬3分钟的楼梯，然后休息，喝一点水。 立卧撑跳 这个运动需要你付出很多，但其实也不难，你在家就可以做，可以得到非常好的效果。按下你的秒錶

　　夏天快要到了，又是炎热流汗的日子，高温天气让人体的心脏排血量明显下降，对于心脏不好的朋友尤其严重。因此，夏天要注意养生喔。看看小编推荐的夏季养生六个关口。 　　第一关：饮食关 　　夏日饮食不宜过饱，通常吃到七、八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配，不可挑食、偏食。有些人受天气影响，食欲不振，则可以吃得稍微清淡些。周教授建议，夏季应多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物，尽量少吃辛辣、油炸的食品。 　　对策： 　　适宜夏季食用的有：冬瓜、白萝卜、番茄等这类化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物;夏季宜多食用淡水鱼，少食红肉。可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。 　　第二关：情绪关 　　夏日天气炎热，情绪容易波动激动，导致血压上升，加重心脏负担，心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病容易发作。此外，中风在夏天的发病率也相当高，需引起重视。值得一提的

秋天能吃红豆薏米汤吗 秋天不宜多喝红豆薏米汤，从中药的治疗作用上看，薏苡仁走中焦而健脾利湿，对于水肿可以利水消肿。赤小豆则为走下焦之药，利水作用较专。因为“湿”和“水”在中医里是两个截然不同的概念，薏苡仁配红豆，治水肿可用，利湿则不能。所以湿气重的人，有的吃了无效，有的吃了则便秘更重，贻害无穷。水是身体里的重要物质，薏米红豆把体内的水利掉了，久而久之，身体就枯萎了，而秋季人体本身就比较缺水，这个时候再吃一些祛湿的食物很容易导致皮肤干燥甚至是便秘问题的发生。 如果是在秋季喝红豆薏米汤可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以;有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合;如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。 想要在喝薏

吃点零食或喝杯饮料 这并不是鼓励所有的上班族一边工作，一边吃零食，而是可以在紧张的工作状态中，吃一点像是蒟蒻的热量较低的零食，以缓解压力。此外，在心情疲惫或感到压力时泡杯咖啡或绿茶，不但在生理上能缓解疲劳，也可让心情较为放松，如果真的情绪太过低落，HEHO君也不反对偶而喝杯含糖饮料来给自己抒压，但可千万不要变成习惯的借口，更不要在这个时候接触酒精。 找个舒压的小玩意 可以买一些小软球或是玩偶，当工作压力大时，就拿出来用力挤一挤，压一压，发洩一下即将爆发的负面情绪，对缓解压力会有不错的效果。 写下让自己不高兴的事情  面对来自上司或同事给予的压力或不良互动关系，一般上班族大概都只能摆在心裡不断累积，其实可以用书写的方式把让自己感到不愉快的事情记录下来，甚至可以痛骂让你不爽的

练瑜伽需要空腹吗 练瑜伽最好是空腹练习。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心，进行前后，左右的伸展，挤压，过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。而且瑜伽不仅作用在身体上，还作用在能量上，如果胃里有食物的话，能量就不能平衡流动到身体的每一个部分，大多数的能量都会流向消化系统，用于消化食物，习练也就得不到益处。 练瑜伽前如果你吃素，最好2个半小时至3小时后再练，如果吃荤，最好在3个半小时至4小时后再练，不过吃上一点水果或者喝上一杯牛奶都无大碍，特别是对于血糖偏低的练习者来说，练习前更是需要补充一点糖分。练完之后最好等30分钟后再进食。 练习瑜伽一定要吃素吗 多数瑜伽流派要求修行者必须节制饮食而且素食，其实，这也不一定。当然，为了要净化身体，选择较清淡的素食，本来就是健康之道。

　　冬季天气干燥，女人的皮肤在这个时候也特别容易干燥，那么在寒冷干燥的冬天如何告别黄脸婆呢?亲亲宝贝小编推荐几款冬季养颜汤和养颜粥，让你的皮肤不再干燥! 　　一、山药猪蹄丰胸汤 　　材料：600克新鲜山药200克猪蹄10克红枣10颗米酒1大匙(1大匙=15ml) 　　做法： 　　1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。 　　2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。 　　3、将2000ml水注入锅中，放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可 　　功效：丰胸润肤、补气 　　山药原名薯蓣，补而不滞，不热不燥，，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。 　　二：木瓜鲑鱼头汤 　　1、青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用 　　2、将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可 　　功效：瘦身

吃抗氧化食物防老化，也可以预防肝癌 有人认为，如果吃抗氧化食物防止老化，是不是就能预防肝癌?高嘉宏说，真的不要对抗氧化食物有太多期待。第一，抗氧化食物可以防癌，只有在动物实验证实，人体实验还没有;第二，如果要达到防癌的效果，一天要吃十几公斤的蔬果，根本不可能做到，而且在防癌之前，身体会先受不了。高嘉宏说，就拿维生素E来说，这类属于脂溶性维生素的营养，是很多人强调的抗氧化圣品，但因为它容易囤积在体内，只要过量就会造成肝脏中毒、肝脏纤维化的问题，比起强调某些营养素，某一种营养都吃到，而且不过量吃，让肝脏充分休息，反而是比较好的保肝方式。 那保肝食品有效果吗 高嘉宏说，市面上的保肝食品，就跟抗氧化食物一样，有些可能有一点效果，但大多数没什么效果;而且有效果的那几样，吃太多也可能造成身体的危害，当辅助可以，比如在吃一些比较伤肝的药，可以配合一

春天为什么会犯困没精神 之所以春天容易犯困没精神是因为冬天为了防止散失大量的热能，皮肤的微血管处于比较收缩状态。而到春天，由于天气变暖，皮肤血管渐渐扩张，供应皮肤的血流量大大增加，相对来说，供应给脑的血液就会减少，所以容易感到疲倦，受影响的程度因个人体质而异。 另外在冬季里因为紫外线及阳光照射不足，加上身体维生素相对摄取不足，使得免疫力和工作能力减低了许多，所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态，因此有人把这称为“春天疲劳症”，又称为春困。 怎么防止春困 1. 饮食宜清淡 中医认为若多进食”肥甘厚味” ，易使痰湿内生，损伤脾胃，水 谷运化失常，使春困情况加重。有好些人午饭后容易发睏，想睡午觉都是脾 虚湿困所致。所以春夏天将至，潮湿的日子应该多进食清淡的食物，减轻脾 胃负担。 2. 合理

　　春季乍暖还寒，此时宝宝们容易感染疾病。妈妈们可以通过合理的饮食加强宝宝的抵抗力，下面小编推荐这道营养丰富的蔬菜汤，能提供宝宝所需多种营养元素。 　　主料：菠菜 500克 　　调料：酱油 3克 盐 2克 姜 3克 各适量 　　制作工艺： 　　1、菠菜洗净切成段，并用沸水略煮捞出，放入凉水冲凉。 　　2、油烧热，加姜末、酱油，烹出香味后，随即倒入清汤2500克、菠菜。待汤开后即成。 　　工艺提示： 　　1、很多人都爱吃菠菜，菠菜含有草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水，以减少草酸含量; 　　2、菠菜要选用叶嫩小棵的，且保留菠菜根。 　　健康提示： 　　1、含钙铁质、营养丰富、润肠通便; 　　2、应尽可能地多吃一些碱性食品，如海带、蔬菜、水果等，以促使草酸钙溶解排出，以促使草酸钙溶解排出，防止结石。