油泼面和拉条子的区别 主要是面的粗细，一个粗一些，像筷子一样;一个宽的，像腹带一样。 另外就是做面的过程中，拉条子是拉的，油泼面是扯的。 做法： 先是用温水和面，然后醒面。等面醒好后，把面切成大小一样的条，然后涮上油，然后烧水下面，拉条子是直接拉，扯面是扯的，两个区别就在这里，面下好后，放点青菜，然后捞面，放上盐鸡精十三香，干辣椒面，热油一泼，就可以开吃了。 山西油泼面和陕西油泼面有什么区别? 山西油泼面： 是将香味油泼在任意一种白皮面上，配料则在碗底翻拌，且辣椒不是必需品。 陕西油泼面： 是调味料在面条之上，用无味油把调味料现炝出香味后翻拌，且辣椒是必需品。 如果把面换做米，类比如下： 山西油泼面=酱油拌饭。酱油是调味品，可以再加糖醋小排

    啤梨百合汤  　　配料：鲜百合100克，啤梨2个，嫩莲藕250克，冰糖适量。 　　制作方法： 　　1.将新鲜百合冲洗干净，撕成瓣状。 　　2.莲藕洗净，切成小块，加入500克毫升的清水，煮约10分钟，如果盐，然后捞出待用。 　　3.将啤梨洗净切块，连同莲藕放入清水中，用小火熬煮2小时;然后加百合片，用小火煮约10分钟，加冰糖调味。 　　功效：润肺止咳。 　　中医评价：梨性凉，味甘、微酸，可生津止渴、化痰止咳;百合性凉，具有除燥清火等功效。 　　西医评价：百合、啤梨、莲花三者和食可增加其营养价值，用于治疗由小儿伤风感冒所引起的咳嗽，发烧头疼等症状，每天吃1次即可。 　　本文系亲亲宝贝网(www.qbaobei.com)原创文章，转载请注明出处，违者必究

皮是蔬菜水果最表层的部分，能保证其营养成分不流失，在其生长的过程中，表皮也是其和外界接触的最后一道防线，也是最重要的一道防线。 所以，不管是蔬菜还是水果，不管是长在土里还是树上，都吸收了很多对人体有益或有害的成分。 现代人吃东西越来越讲究，清洗的干净已经是最基本的了，很多带皮的蔬菜水果，还要削了皮吃。其实有一些蔬菜水果是没必要削皮吃的，只要做到足够的清洗，带皮吃其实更营养。但是今天我们要说的这五种果蔬，却是一定要削皮吃的。 土豆皮 土豆是最常见的蔬菜，也是饭桌上最常出现的一道菜。简单易做的土豆不管在东方世界还是西方国家都相当受欢迎，可以说只要会做饭的人，必会烹饪土豆。可是土豆皮的危险性却并不见的每个人都知道。土豆皮中含有一种叫做“配糖生物碱”的东西，这种东西小量对人体没有任何伤害，人也感觉不到它的存在。但是当“配糖生物碱”的量达到一定程

维生素A 维生素A也在植物中称为β-胡萝卜素，进入到体内肝脏吸收消化后才会转化为维生素A被身体利用。 维生素A对于修复皮肤及口腔粘膜组织非常有效、还可以保持湿润，避免干燥发生。此外，可以促进新陈代谢，让肌肤汰旧换新速度更快喔!! 通常黄绿色的蔬菜中都含有很丰富的维生素A，以下举出的食品更是前几名: 肝脏 鳗鱼 鲭鱼 沙丁鱼 牛奶和优格等乳製品 鸡蛋 维生素C 美容的特效药、万能营养素就非维生素C莫属啦!! 维生素C的强大氧化还原作用可以促进胶原蛋白的生成，还可以将3价铁(Fe3+)还原成2价铁(Fe2+)，让肠道更好吸收消化铁质。对干燥、美白、抗老化这叁方面的问题都很有成效。 此外，多吃维生素C食物还能促进肾髓质荷尔

　　肝病患者的饮食需要一定的注意，一方面帮助肝病患者恢复身体的健康，一方面对身体也有很好的调理作用，下面我们就来了解一下吧。 　　肝病饮食并无特殊，足够的热量、适量的蛋白，丰富而全面的维生素，适量的纤维即可。在饮食上有太多的禁忌容易导致营养失调，过多地依赖中药补药而忽视正常饮食则是舍本而求末之举。 　　介绍几种对肝病病人有益的水果、蔬菜，以备选用：香蕉、苹果、荸荠(马蹄)、葡萄、石榴;空心菜、荠菜、包菜(即圆白菜、卷心菜)、蘑菇、香菇、木耳、海藻、百合、胡萝卜、西红柿、冬瓜、黄瓜、薏苡仁、大豆、莴苣。 　　一日参考膳食 　　早餐：黑芝麻、粳米、丝瓜、鸡蛋、玉米面等，如黑芝麻粥、丝瓜炒鸡蛋、玉米面发糕; 　　加餐：桑椹; 　　午餐：大米、小米、荠菜、胡萝卜、猪肝、紫菜等，如二米饭、荠菜圆子汤、胡萝卜炒猪肝、紫菜汤; 　　加餐：荔枝; 　　晚餐：南瓜、粳米、虾仁、冬瓜、小麦

锁阳固精丸的功效与作用 锁阳固精丸具有温肾固精之功效。主治肾虚滑精，腰膝酸软，眩晕耳鸣，四肢无力。 方中锁阳、肉苁蓉、巴戟天、补骨脂、菟丝子、杜仲、韭菜子、鹿角霜温肾壮阳;八角茴香水温阳散寒;芡实、莲子、莲须、山茱萸、山药、牛膝、大青盐益肾固精;龙骨、牡蛎平肝潜阳;熟地黄滋阴填髓;知母、黄柏清虚热;丹皮、泽泻清泻，防熟地之滋腻。诸药共奏温肾固精之功。 锁阳固精丸的适用人群 1、渴望提高性生活质量低下者，难以自如操控性生活，勃起度、兴奋度、持久度不如人意，极少能享受高潮快感。 2、长期依赖速效壮阳药物，残留毒素掏空身体，性能力每况愈下，体制越来越差，需要及时排出肾脏及海绵体上的毒素， 逆转健康状况。 3、长期肾虚导致性欲冷淡，阳痿早泄，遗精滑精，精少精冷，射精无力，腰膝酸软，神疲乏力者。

不吃早餐 万一迟起床，早上的时间十分少，可能只有数分鐘可以吃早餐，然后乾脆不吃早餐;爱美的人也会不吃早餐，或直接吃brunch来减肥。其实看似吃少了一餐，减少了卡路里摄取，但往往之后便会有补偿心态，吃得更多。 英国伦敦帝国学院研究显示，为补偿错过的热量，不吃早餐的人，在较晚的时候会吃一些不健康的食物，这样不但难以减肥，也不利健康。 营养师表示饮食要定时、定候、定量进食，不要延迟进食时间，如习惯不进食早餐和午餐，下午茶才大量进食，这不利胃部的消化，引致胃痛。 因此要养成吃早餐的习惯，若时间不够，至少吃一个水果能量棒，确保有足够的营养。 习惯早餐只吃碳水化合物来补充能量 很多人习惯吃松饼配一杯咖啡来当早餐，但留意一般面包店的松饼含糖量十分高，一个已经超过一天的建议摄取量(44克)。而美国心脏协会更建议妇

红糖姜茶什么时候喝最好 一般建议在春夏之际的时候喝红糖姜茶最好。 因为红糖姜茶是属于阳气生发的，因此在春天和夏天阳气旺盛时期，尤其是夏天阳气最旺的时候喝是最好的，夏天喝红糖姜茶可以更好的促进阳气的生长。 一天之中喝红糖姜茶的最佳时间是上午7:00—9:00，9:00—11:00，因为这个时候是脾胃的工作时间，因此这个期间喝红糖姜茶是最好的，吸收也是最快的。 一般不建议晚上喝红糖姜茶，这个时候是脾胃的工作时间，因此这个期间喝红糖姜茶是最好的，吸收也是最快的。因为红糖姜茶属于辛温，晚上喝了，容易上火却不容易消化，晚上应该吃一些比较容易消化却清淡食物，比如可以喝桂圆红枣茶或者吃萝卜等。 喝红糖姜茶注意事项 1、不要在睡前喝红糖姜水，那样话很可能会使我们体内糖储量过大，长期如此的话有可能会引起

　　对于正常人来说，如果一日三餐的膳食能够合理安排，摄入的营养能够满足人体需求，就不需要食用保健品了。但是老年人身体机能衰退，便需要食用保健品来摄入人体所需物质。 　　而老年人适量吃些保健品，可对机体起到调节作用。资料显示，50岁后，30%的女性和20%的男性会陷入骨质疏松的困境。蔡美琴建议，老人不妨在医生指导下适量补充钙片。此外，对于有失眠、潮热、情绪不稳等更年期症状的女性，可补充些植物雌激素，像大豆异黄酮就是不错的选择。北京协和医院营养科副主任医师于康表示，老年人还应补充复合维生素，不但能改善身体各方面的机能，对预防心脑血管疾病也大有好处。 　　在选择和食用保健品时，几位专家教给大家以下几招，帮你“擦亮眼睛”。 　　首先，徐华锋提醒，消费者在购买保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健品，要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。 　　其次

你便秘吗？很多人都有便秘的情况，这让人非常的难受，那么你知道便秘的原因吗？如何改善便秘的情况呢？ 肚子胀胀的不舒服，只进不出不通畅。你是否有过或正在经历这样的苦恼?随着人们饮食结构的改变及精神心理和社会因素的影响，便秘已经变得越来越普遍，根据抽样调查显示：每100个人中，就有27个便秘患者，而在便秘患者当中，办公室一族是最常见的群体。 只要排便频率为四天以上才排一次、排便时要出很多力气、或一周内超过一次排出硬球状粪便，便属于便秘。其形成原因主要是下面这几种。 便秘的原因： 1、饮食结构不合理 当前城市人口饮食弊端主要体现在主食的种类过于单一，基本是精米、白面;主食中杂粮所占的比重太小、太少，不利于主食均衡摄取营养素;并且随着生活节奏的加快，快餐成为都市人的首选，荤腥油炸摄入过多，而谷类蔬菜等富含膳食纤维的食物

鸭锁骨就是位于脖子下面两边比较突出的那两个骨头，鸭锁骨的营养价值非常高，其蛋白质含量比畜肉高得多。鸭肉的脂肪、碳水化合物含量适中，特别是脂肪均匀地分布于全身组织中。鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少。常吃鸭锁骨具有降低胆固醇的功效，还对防治心脑血管疾病有益。 前段时间一直是在卤鸭锁骨，今天就换个花样红烧着来吃。红烧鸭锁骨，酱香味浓，咸香麻辣，一点也不油腻，毫无油腻感，越啃越香，辣辣的特别好吃哟，吃过以后，忍不住要吮吸抓过鸭锁骨的指头，特别是看电视的时候慢慢的啃，感觉很好哟。冬天吃鸡，夏天吃鸭，这道红烧鸭锁骨，做法简单，便宜又美味，大家是不是心动了呢？赶紧也买点回去试试吧。 【红烧鸭锁骨】 原料: 鸭锁骨 6个 冰糖 1小块 姜片3片 八角 1个 桂皮 1块 香叶 1片 花椒 1小勺 酱油

糖尿病吃蜂蜜血糖会升高吗 蜂蜜的主要成分是醣类，喝太多蜂蜜仍会让血糖增加。而且蜂蜜也是精制糖的一种，且单醣含量高，吸收快，会让血糖快速升高，所以建议糖友适量的摄取蜂蜜，并非吃愈多愈好，避免造成身体过多的负担。 有一项 2009 年的实验，给予糖尿病患每天每公斤体重 1 - 2.5 克蜂蜜，连续饮用 8 週，虽然发现实验组的糖尿病患体重降低、血脂状况改善，但是 HbA1C 却明显增加，表示饮用蜂蜜对血糖控制仍有不良影响。另外也有研究指出，每天每公斤体重必须摄取到 1 公克的蜂蜜，才对人体有明显的帮助，对于糖友来说，其实不建议吃这么多蜂蜜。 糖尿病吃蜂蜜注意事项 在血糖还没稳定的情况下，建议糖友暂不饮用蜂蜜，等到瞭解如何做食物代换后，再使用蜂蜜取代塬本应摄取的醣量、并少量多次的分批食用，避免一次摄取大量的糖，造成血糖波

　　草莓的味道可口，酸酸甜甜，令人十分开胃。此外，草莓还具有丰富的营养，还有一些特别的不为人知的功效，你知道吗?一起来看看草莓的营养价值吧。 　　草莓含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。它的维生素C含量比柑橘高3倍，比苹果、 葡萄高10倍以上，日本称草莓是“活的维生素丸”。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄 高3到4倍。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。草莓营养价值很高，属于高档水果。 　　草莓功效： 　　1、清热去火 　　中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。 　　2、调和脾胃 　　3、滋阴养血 　　草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、

　　冬天是女性皮肤的天敌，天气寒冷，气候导致皮肤变得干燥起皱纹。很多女性都为了这个问题而烦恼，面对这样的情况该怎么办呢?如何才能提高皮肤的水嫩性呢?小编有妙招。 　　原因         随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份 　　皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。 　　冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。 　　睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。 　　极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时

　　苦瓜明目汤： 　　鲜苦瓜250克，去瓤切块;瘦猪肉100克，切成薄片。将苦瓜和猪肉一起放入锅中，加水煮开，加适量盐调味，即可食用。这道汤材料简单，但能清热解暑、明目祛毒，适用于缓解暑热烦渴、暑疖、热痱过多、眼结膜炎等症。 　　薏米莲子汤： 　　取莲子20克，薏米、芡实各10克，3朵白木耳。先将莲子、薏米、芡实放入油锅中炒，然后加水，和白木耳一起焖熟。莲子汤有滋阴养神、祛热、驱暑的功效，老人在暑天烦热、失眠时饮用，疗效甚好。 　　生地冬瓜煲排骨： 　　生地2两，冬瓜2斤，排骨1斤，生姜适量，蜜枣3个，一起熬制。这款汤的特点是加入了生地，既能凉血，又能滋阴，且味香清甜。李时珍对生地的评价是：“服之百日面如桃花，三年轻身不老。”肥胖的人大多体热，冬瓜能下气、清热，有助于减肥。炖煮时，冬瓜不要去皮，这样祛湿清热效果更明显。 　　百合消暑汤： 　　百合5

补充体力 玛卡生长于贫瘠的高原，需较高的能量才能更好地生长。 原因： 因为其生长环境与特性，所以食用玛卡可以迅速补充体力、消除疲劳、让精力恢复。 抗疲劳 玛卡中含有较多的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分。 具体表现： 有利于对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，还能提高和巩固免疫力，提高机体对抗疾病的技能。 提高睡眠 玛卡能够提高睡眠，改善人们的睡眠质量。 具体表现： 1、玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。 2、在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。 壮阳 一般来说，人们对于玛卡最了解的功效就是壮阳了，玛卡对

干垃圾桶是什么颜色 干垃圾桶是黑色的。 上海垃圾分类规定，垃圾桶等收集设施也按照分类标准统一图文标识，区分不同颜色，即可回收物-蓝色、有害垃圾-红色、湿垃圾-棕色、干垃圾-黑色。 干垃圾即其它垃圾，指除可回收物、有害垃圾、厨余垃圾(湿垃圾)以外的其它生活废弃物。 生活中常见的干垃圾 餐巾纸、卫生间用纸、尿不湿、猫砂、狗尿垫、污损纸张、烟蒂、干燥剂 污损塑料、尼龙制品、编织袋、防碎气泡膜 大骨头、硬贝壳、硬果壳(椰子壳、榴莲壳、核桃壳、玉米衣、甘蔗皮)、硬果实(榴莲核、菠萝蜜核) 毛发、灰土、炉渣、橡皮泥、太空沙、带胶制品(胶水、胶带)、花盆、毛巾 一次性餐具、镜子、陶瓷制品、竹制品(竹篮、竹筷、牙签) 成分复杂的制品(伞、笔、眼镜、打火机)

看配料表 全麦面包的主要配料为高筋面粉、小麦粉(非常重要!!!)、盐(有助于酵母的发酵)、酵母、牛奶或水、可能鸡蛋或者蛋清、植物油/黄油(无油的不加)、糖/代糖(无糖的不加) 其中高筋面粉为面包的主要配料，高筋面粉也称作小麦粉，一般是指提取麸皮后的面粉，小麦粉不等于全麦粉!然而很多面包店都将高筋面粉称作小麦粉，千万别误以为就是全麦面包啦! 还有些面包房会用全麦预拌粉做面包，而这些预拌粉是不含全麦粉的，即使有，也是极少量的，而且这些预拌粉里添加了很多东西，比如食品添加剂。用了添加剂的面包更容易成型，而且烤制后的面包更漂亮，口感松软，容易被人们接受，最重要的是成本降低很多。 这种假全麦不但不会让我们更健康，反而会因为吃了很多化学添加剂，给身体留下隐患。 看颜色 真正的全麦面包是从里到外都是褐色的，横截面

　　最新的研究指出，多食用谷类食品有利于预防癌症。谷类食物具有丰富的纤维素，可以改善肠道消化，可以降低患肠癌的风险喔。 　　这一结果是根据丹麦近10年来收集的5.5万份调查问卷和研究数据得出的。数据分析显示，男性每天食用50克全谷物食品可以将患肠癌的风险降低15%，不过对于女性来说效果却并不明显。 　　研究人员解释说，全麦面包、燕麦片等全谷物食品可以强化肠道菌群，改善消化，这是粗粮可以预防肠癌的最主要原因。但目前还无法解释，为何此项研究中女性食用全谷物食品的防肠癌效果微弱。不过研究人员强调，有研究表明，女性食用粗粮也有助于预防肠癌。 　　丹麦食品管理局建议，丹麦成年人每天至少摄取全谷物食品75克。

用清水泡 山药发黑的原因就是山药含淀粉比较多，暴露在空气里容易被氧化。所以，我们的原则是在处理山药的时候应该尽量避免山药和空气接触，去皮后立刻放入水中，切片后也将山药浸泡在水中，在烹饪前再取出。 避免使用金属刀具 新鲜的山药，很容易与空气中的氧产生氧化作用，而与铁和其他金属接触后，也会出现变色现象。因此，切山药最好能经过一些处理，可以用竹刀或塑料刀片先在皮上画线，再用手剥开成段。 边洗边削皮 在水龙头下面用水一边冲山药，一边快速削皮。削好皮的山药切片后放入兑有白醋的水中，割断与空气的接触。这样切好的山药片就不会变黑了。 泡盐水或柠檬水中 将切好的山药泡在加了盐的冷水里或者泡在柠檬水里，等烹饪时再捞出滗水，这样即使不马上食用，山药也不会变黑了。