火龙果是上火的还是败火的 火龙果性偏凉，属于降火水果，即便是多吃也不用担心上火，对缓解、火气过旺等上火情况，有一定改善的作用。而且还能够帮助清除体内的热毒，减轻便秘等症状。 另外火龙果也是是一种低热量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防　大肠癌等功效。 火龙果的营养功效 1、火龙果低糖低热量 火龙果生长期很少遭受病虫害的侵袭，因此不需要喷洒农药，是一种无污染的水果。火龙果富含水溶性膳食纤维及镁、铁、锌、磷等矿物质。每100克火龙果含水分85克、能量51千卡，是一种低糖、低热量水果。中医认为火龙果味甘、性凉，具有生津止渴、清热凉血、通便利尿之效，适合糖尿病患者食用。由于火龙果热量低、甜度不高，可促进胃肠道消化，能降低血中坏的胆固醇，人们将之视为减肥美容的最佳水果。

六味地黄丸可以长期吃吗 六味地黄丸不建议长期服用，因为六味地黄丸性滋腻，长期服用可能会出现腹满、便溏、食欲不振等不良反应。一般建议服一个月后停一周，或吃一周中间停一两天，让身体适度休养。 另外，如果服用六味地黄丸期间，出现胸闷，心悸，面部瘙痒，转氨酶升高等不适症状或问题，都应该及时停药。 六味地黄丸吃多久见效 关于六味地黄丸吃多久见效要根据具体的病症而定，一般请款下服用2周左右，就可见效。如果服药对肝肾阴虚症状改善明显，不妨服用一到两个月，感觉身体明显改善后，还是应当注意遵循健康的生活方式，健康营养规律的饮食，适度的运动，平和淡定的心态，充足良好的睡眠。 六味地黄丸适宜人群 1. 糖尿病：糖尿病为消渴，阴虚内热，久病肾虚，对于轻、中型糖尿病效果不错，而重型糖尿病也有一定疗效。

　　补肾的方法有很多种，羊肉是一种很好的补肾药材，但是夏季吃羊肉，很容易上火。小编推荐另一款夏季补肾的美食：山药枸杞红枣粥。 　　山药枸杞红枣粥的做法         1.将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒 　　2.准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用 　　3.将莲子、枸杞子准备好 　　4.大米、糯米和小米洗净放入锅内加水，将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内，山药也一起放入 　　5.高压锅用煮粥的键即可，为了更入味，我一般都是头一天的晚上睡觉前，把这些食材放入锅内准备好，泡一晚上，第2天早晨开始煮，感觉粥更粘软，也更入味 　　6.按喜好粥可以加糖拌匀食用

蜂花粉的功效与作用：抗衰老 常食用蜂花粉者可长寿，这是历史证明的事实。人体的脑细胞中脂褐素的堆积，会影响脑细胞的正常功能。脂褐素含量增多，会导致细胞萎缩和死亡。食用蜂花粉后，身体各系统改善，祛除褐色素功能加强，机体衰老过程减缓，脑记忆力明显提高，血睾酮、雌二醇水平增加，老年人的体质自然得到改善，老年斑逐渐减少和消失。另外蜂花粉中所含硒能减少过氧化物的形成，从而起到抗衰老作用。这也是服用蜂花粉可长寿的重要原因之一。 蜂花粉的功效与作用：改善便秘 习惯性便秘是常见的病症，给患者带来和心里负担，对中老年人，便秘痛苦是一种潜在的危险因素，尤其有心、脑血管疾病者，常因便秘、排便用力而发生意外。因此，治疗便秘，使排便顺利，对人的健康、预防意外发生是很重要的。蜂花粉治疗便秘效果是显著的，有效率达95%

摄取健康的脂肪 饱和脂肪(Saturated fats)是胆固醇升高并增加低密度脂蛋白(LDL，坏胆固醇)的罪魁祸首。红肉及乳制品都含有饱和脂肪。在理想状态下，每人每日摄取的饱和脂肪应少于总热量的 7%。并且要选择橄榄油或菜籽油烹饪菜餚，这两种油品富含单元不饱和脂肪(Monounsaturated fat)，对身体更健康。 此外，也要避免摄取反式脂肪(Trans fat)，因为反式脂肪会使低密度脂蛋白增加、高密度脂蛋白(HDL，好胆固醇)降低，不仅会对心脏造成负面影响也使心脏病风险提高。油炸物及市售食品，如饼乾、零食等都含有满满的反式脂肪。 多摄取Omega-3 脂肪酸 Omega-3脂肪酸不会影响低密度脂蛋白，但能增加高密度脂蛋白含量，也能降低叁酸甘油脂(Triglyceride)及血压。想要多摄取Omega

　　痛经对于女性来说是一大疾病，导致女性痛经的原因有很多种。如何才能缓解痛经给女性带来的痛苦呢?小编推荐以下几个缓和痛经的饮食搭配吧。 　　痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。痛经的健康饮食应该尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。 　　痛经的健康饮食：痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬

花椒的药用功效 主治：温中止痛、杀虫止痒。故无论外寒内侵，或脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻均可运用。内服能驱蛔止痛，外用能杀虫止痒，适用于虫积腹痛，及湿疹、阴痒等。 1.治脾胃寒证-脘腹冷痛,呕吐泄泻 本品辛散温燥,入脾胃经,长于「行中道以能温中」(《本经疏证》),散寒凝以能止痛。凡脘腹冷痛,呕吐泄泻,「证属寒凝,诚为要剂」(《药性解》)。若治寒邪凝滞之脘腹冷痛,可单用研末,酒送服;或与高良姜、荜茇等同用。治胃寒呕吐,可与生姜、半夏同用。治脾胃虚寒之泄泻,可与白术、肉豆蔻同用。 2.治虫积腹痛 本品辛温,有驱蛔之功。若与乌梅、乾姜、黄连等配伍,可用于腹痛时作,常自吐蛔,或手足厥冷之蛔厥证,如乌梅丸(《伤寒论》)。 3.治湿疹,阴痒 本品外用,有燥湿杀虫止痒之功,常用于妇人阴痒,湿疹瘙痒。可单用煎汤熏洗,

胆结石不能吃的东西有哪些 1、刺激性的食物： 咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒、胡椒粉、咖哩粉、辣椒油、烟、酒等。 2、 酸性食物：凤梨、柳丁、桔子、杨梅、梅子、李子、柠檬、蛋黄、乳酪、白糖做的西点、柴鱼、火腿、培根、鳗鱼、鸭肉、牡蛎、蟮鱼、虾、蟹、滷肉、比目鱼、梅等。 3、胀气不易消化食物：地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品、生葱、生萝卜、生蒜、干豆类、洋葱、土豆、薯。 4、 炒饭、烤肉等太硬的食物：年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物。 5、不吃生冷食物，如冷饮、带气体的饮料、冷拌菜。 6、避免机械性和化学性刺激过强的食物：粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋、淹菜、薰菜、酱菜、淹肉、乾果类等。 7、胆固醇含量多的食物：禽蛋(鹅蛋、鸭蛋、松花蛋、鹌鹑蛋、鸡蛋)、动物脑(猪脑、牛脑

清眩片饭前吃还是饭后吃 清眩片饭前吃还是饭后吃没有明确规定。 清眩片为灰白色的片;气芳香，味苦、辛。药物组成为川芎、白芷、薄荷、荆芥穗、石膏。辅料为苯甲酸钠，淀粉，硬脂酸镁，乙醇。用法用量为口服，一次4片，一日2次具有清热泻火，活血止痛的功效，主要用于风热头晕目眩，偏正头痛、鼻塞牙痛。饭前还是饭后服用没有明确规定。 服用清眩片的注意事项 1.阴虚阳亢者不宜服用，其表现为眩晕，头胀痛，口苦，易怒，咽干，目赤，腰膝酸软。 2.有肝脏疾病，肾脏疾病或其他较严重的慢性病患者应在医师指导下服用。 3.儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。 4.按照用法用量服用，长期服用或服用无效者应向医师咨询。 5.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 6.本品性状发生改变时

　　1、茄子 　　性味甘、凉，有散血止痛、利尿解毒等功效。主含龙葵碱，其含量以紫皮茄为多，动物实验证明，此物质可抑制消化系统癌症。 　　2、大白菜 　　性味甘、平，有解热除烦，通利肠胃之功，科学家认为，所含的粗纤维有刺激胃肠蠕动的通便之功，能使污染或分解产生的致癌物质尽快排泄，以减少肠内吸收和对肠壁的局部刺激。 　　另含有微量元素钼较多，能阻断致癌的亚硝胺合成，含有硒在人体内行助于生成谷胱甘肽，使癌的发生率下降，富含维生素lil、凡和C，与肉类同食，既可增添肉的鲜美，又可减少肉中致癌物亚硝基胺的产生，两全齐美。 　　3、萝卜 　　有清解，利尿，消炎，化痰止咳等功效、萝卜含抗癌物吲哚，实验表明可减少动物肿瘤的生长。 　　老中医特别推崇萝卜，希望大家多食萝卜少渴酒。食肉须加用萝卜，不但能防病治病，同时有防治癌症的作用，近年发现锌元素有很强的抗癌活性，而锌在萝卜中含量较高。

　　很多朋友都知道在我们日常摄取的食物里有两种分类可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。 　　营养学上划分食物酸碱性的标准，不是根据食物的口味，而是根据食物在人体内分解最终代谢产物的酸碱性来划分的，凡是在体内分解的最终代谢产物是酸性的，就称为酸性食物，反之就是碱性食物。 　　营养学家认为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物;而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是碱性食物。食醋虽然是酸的，但在人体代谢过程中不会产生酸性物质，而是产生CO2和H2O，所以醋也是一种碱性食物。 　　通俗点看，碱性食物有以下这些：碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类;二、海藻类;三、坚果类;四、发过芽的谷类、豆类。

　　子宫肌瘤的确切病因不明确，而且其生长速度不能估计，因此子宫肌瘤患者在饮食上一定要多注意，避免子宫肌瘤的变性。 　　子宫肌瘤饮食注意事项 　　1、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。 　　2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。 　　3、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。 　　4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。 　　女性要多食海藻类食物 　　海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗。 　　女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺

减少碳水化合物的摄入 包括糖、淀粉在内的碳水化合物在进入人体后会分解成一种简单的能量形式，就是葡萄糖，并通过胰岛素传送给细胞和组织。 如果长期吃高糖、高碳水饮食，血糖水平会一直居高不下，胰腺就会不停地分泌胰岛素来控制血糖。 时间久了很容易导致胰岛素抵抗，我在之前的文章减肥路上的绊脚石，胰岛素抵抗里有详细介绍，这里就不展开了。 当减少碳水化合物的摄入量后，你的身体会发生哪些变化呢? 饥饿感下降，最终会少吃很多卡路里。 胰岛素水平降低，肾脏排出多余的水分，这样会减少水肿和腹胀。 你的身体不再燃烧葡萄糖来获取能量，而是开始燃烧储存的脂肪作为能量。 根据一些营养学家的说法，遵循低碳水饮食后的第一周，可减掉10磅(4.5千克)，甚至更多(体重基数越大，效果越明显)，这包括体内脂肪和水分。

　　很多上班族都不注意饮食，特别是早餐和午饭，有时候可能因为忙碌而吃得少，或者会吃得又香又辣，那么上班族午餐有哪些误区呢，让亲亲宝贝小编给你说说吧! 　　午饭具有承上启下的作用，既要补偿早餐吃得少、上午运动量大、消耗多等可能出现的营养负债，又要为下午的活动之需储备能量。因而，饮食的品质要高，量也相对要足。也就是说，午餐主食分量要大些，副食花样要多些，肉类、蛋类、豆类、青菜类最好都有。若能再做一碗有荤有素的菜汤，营养就更全面了。 　　误区一 吃得太辣 　　一到午休时间，不少白领就成群结伴地去写字楼附近的餐厅、饭馆犒劳自己。几个同事一起撮一顿，一是每天都能换着花样吃，二来大家关系也拉近了很多。最火的菜系要属川菜和湘菜，许多人即使被辣得涕泪横流，也愿意舍命相陪。 　　辣椒中含有充足的维生素C、丰富的纤维，热量较低，而且辣椒中还含有人体容易吸收的胡萝卜素，对经常面对电脑的白领的视力有好

早餐 三汤匙燕麦、一杯脱脂牛奶、一汤匙葡萄干。 一杯燕麦、蔬菜牛奶和香蕉奶昔。 一碗燕麦配坚果和葡萄干。 三汤匙燕麦和一杯水果。 一杯加两汤匙燕麦的希腊酸奶。 午餐 一份中份的绿色蔬菜沙拉，用橄榄油和胡椒调味，配上一汤匙燕麦和一点鸡肉。 燕麦粥和一份烤鸡胸肉。 三汤匙燕麦片和一碗鸡丁沙拉。 三汤匙燕麦片和一份蕃茄芦笋生菜沙拉。 一盘中份的炒时蔬，配一份鸡肉和一杯燕麦牛奶。 晚餐 一份希腊酸奶，加两汤匙燕麦和一颗苹果。 一份绿色沙拉和一杯加燕麦的脱脂牛奶。 鸡肉蔬菜汤和三汤

　　现代人的生活节奏过快，往往会使得午餐很简单，而晚餐很丰盛，那么在食用晚餐的时候有什么禁忌呢?我们在下面的环节来了解一下吧。 　　1、忌吃吃太多 　　不少MM忙碌了一天，会选择给自己一顿丰盛的晚餐，这样很容易导致晚餐吃太多。为了防止暴饮暴食，一定要保证早餐与午餐定时定量。晚餐的时候，最好降低吃饭速度，同时最好只取一次菜，餐盘最好选择小号的，这样很容易向你的身体发出吃饱了的信号，能够防止暴饮暴食。 　　2、忌吃吃太少 　　事实上饮食问题还有可能是摄入过少，不少MM为了节食，选择简单吃一块饼干就能度过晚餐。其实晚餐同样要注意营养均衡，包含足够的蛋白质、脂肪以及碳水化合物。记得家里最好不要放置太多的不健康食物，如果实在有些饿了，可以选择炒一盘新鲜蔬菜给自己吃。 　　3、忌不吃蔬菜 　　蔬菜热量低，同时能够带来饱腹感，补充身体所需维生素，但是如果你发现你平时吃的蔬菜比主食都少的话

日常调理 提高睡眠质量，增强体质。 去中医处开调整内分泌的中成药、成药 停服扰乱内分泌的药物(减肥药、催经药或含溴化物和碘化物的药品)，多吃红枣，少吃海带紫菜等富含碘的食物。 内分泌失调者，月经前一周是痘痘高发期，不要试图用化妆品掩盖，宜选择清爽的保养品。 显示消化系统的痘痘多长于嘴周围和下巴两侧。你的身体症状可能是便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。 服用天然蜂胶。蜂胶有抗菌消炎、增强免疫力、调整胃肠功能和排毒养颜的作用。 晨起盐水，夜睡蜜茶。清晨起床后喝一杯淡盐水，可清肠排毒，修护肠胃;睡前喝一杯蜂蜜水，不仅补充营养，增强免疫力且同样促进排毒的功效。 将薏仁与金银花同煮后喝汤，清热解毒，清肠补虚。 因情绪紧张，脾气爆裂，学习及工作压力大而产生的痘痘一般集中于额头。

花菇的功效与作用 1、防癌抗癌 花菇菌盖中富含双链结核的核糖核酸，这种物质可是天然的抗癌成分，能有效减少病毒对人体细胞的伤害，可以减少癌细胞的生成，平时食用花菇有很好的防癌抗癌作用。现在已将花菇制成抗癌的特效药。 2、降低三高 花菇中含有香菇嘌呤碱，以及多种氨基酸和天然的多糖，这些物质可软化血管也能净化血液，分解人体血液中的胆固醇，减少脑血管硬化的发生。常食用花菇可以加快血液流动，预防高血压和高血脂，还能提高人体胰岛的功能，促进胰岛素分泌，对糖尿病和高血糖也有一定的预防作用。 3、抑制艾滋病毒 据医学研究发现，从花菇中提取的LEM还可抑制B型慢性肝炎和艾滋病毒，能够起到激活免疫系统的巨噬体，同时还能增加造血系统的骨髓细胞，可以抑制艾滋病毒的繁殖。 4、滋补身体 花菇营养价值特别高，如富含蛋

　　蛋糕你肯定有吃过吧，蛋糕中有植物奶油你又知道吗?植物奶油是由大豆等植物油和水、盐、奶粉等加工而成，现已广泛应用于烘焙领域了。植物奶油有没有营养价值呢?对人体的作用如何??来看看啦。 　　营养价值 　　植物鲜奶油的主要成分是植物脂肪(约20%)和营养价值较高的动物或植物蛋白，而动物鲜奶油(天然奶油)是由鲜奶中提取出来的乳脂肪经浓缩而成的，主要成分是动物脂肪(占80%以上)。动物鲜奶油中含有较高的胆固醇，发热量高。植物奶油主要成分是反式脂肪酸，食用后会产生低密度脂肪，会使心脏病，冠心病，动脉粥样硬化几率大幅上升。相反动物脂肪是天然脂肪，即使含有反式脂肪酸也是天然的，造成心脑血管疾病的几率低于人造植物奶油。 　　事实上，2005年底人们才发现反式脂肪酸危害更大。 　　因为反式脂肪酸不仅增加“坏”胆固醇，即低密度脂蛋白，而且，降低“好&rdqu

白醋加盐焯水 鱼腥草用生粉水清洗，可以祛除鱼腥草表面的杂质和泥沙浮尘。鱼腥草放在开水锅里焯煮一下，加入一点食盐和白醋，可以减轻鱼腥草的腥味。将焯好的鱼腥草立即用凉水过凉，也可以减轻鱼腥草的腥味。 鱼腥草炒腊肉 鱼腥草炒腊肉特别好吃，而且能去除鱼腥草的腥味，腊肉中有一些动物油脂，在炒制的过程中，它们会被鱼腥草吸收，会让它的鱼腥味变淡，而且鱼腥草吸收油脂以后口感也会变好，因此鱼腥草炒腊肉特别好吃。 鱼腥草加蒜能去腥味 鱼腥草加蒜也能去腥味，加蒜的最好办法就把它凉拌以后食用，把新鲜的鱼腥草洗净以后用清水浸泡几个小埋，然后把大蒜去皮制成蒜泥，再把辣椒切碎，炸成辣椒油，把蒜泥放入到鱼腥草中，最后浇上热的辣椒油，加食用盐调味，调匀以后就能食用，这样拌好的鱼腥草不但不腥，还特别好吃。