孕妇能吃褪黑素片吗 孕妇不宜服用褪黑素片。褪黑素虽然有一定的调节睡眠节律，改善睡眠质量的作用，并且还能够抑制黑色素的形成，但是褪黑素如果长期使用可能会产生依赖性，会抑制人体的松果体产生褪黑素，一旦停药人体会出现褪黑素不足的不良反应，如果体内褪黑素分泌正常，盲目补充反而有害。 因此褪黑素片适用于成年人、失眠者、睡眠质量差、易惊醒者。而不适用于少年儿童，妊娠期妇女，心脑血管疾病患者，肝肾功能不全及酒精过敏者。 孕妇如果半夜失眠，实在睡不着，也不要太焦虑，起来喝点东西，四处走走或读书、听音乐都行。晚上睡不好，白天可以想办法补个觉。赋闲在家的准妈妈，尽量在休息时把脚抬起来放。在办公室工作的准妈妈，午饭时要尽量离开办公桌，饭后到户外待一会儿，呼吸点新鲜空气。 褪黑素适宜人群 1、长期失眠40岁以上的中老人 在对于长期

桑寄生莲子蛋茶 材料：桑寄生约100g、莲子30-40粒、红枣8-10粒、冰糖适量、鸡蛋4-6隻、水2000ml 做法： 1、桑寄生洗煮一次(齐水大火煮滚)，再冲洗一次。 2、记得洗乾净，入煲汤袋备用。 3、莲子及红枣，浸泡20分钟 4、莲子去心 鸡蛋中大煮10分钟后全熟后去壳备用。 5、2L 水放入桑寄生大火煮滚后， 放入其他材料 ， 转中火煮30-40分钟便可饮用。 功效：有助改善贫血和骨质疏松，更有活血化瘀、防止血管硬化，降血压胆固醇之效。 淮山桑寄生莲子瘦肉汤 材料：淮山1两、桑寄生2两、莲子1两、生姜3片、瘦肉半斤 做法： 1、先把瘦肉汆水。 2、把其余材料洗净，然后连瘦肉一起加水，大火煲滚后改细水煲2小时

dhea真的能降fsh吗 dhea可以帮助降低fsh值。 DHEA是一种弱雄激素，雄性激素能够增强卵泡刺激素(FSH)受体在卵巢中的表达，提高卵巢颗粒细胞对促性腺激素的敏感性，增加获卵数，改善胚胎质量，从而提高女性的卵泡募集和妊娠机会。 已有研究表明DHEA50mg/天，口服3个月可降低血清促卵泡激素FSH水平，升高抗穆勒氏管激素AMH水平，增加窦状卵泡数目，改善卵巢储备功能。但目前尚无给药剂量及疗程标准。 医师表示虽然DHEA能改善女性卵巢的功能，但若真要达到自然受孕的可能，建议还是应配合采用人工受孕的方式，才能较为确实提升受孕机率。 dhea的主要功效 1、保养卵巢 DHEA青春素可以刺激雌激素分泌，维护卵巢组织的正常的血液循环;雌激素升高可以促进卵泡生长，并且修复卵巢组织，保养好卵

雪莲果糖尿病人能吃吗 糖尿病人是可以放心食用雪莲果的。 很多人觉得雪莲果口感清甜，属于升糖指数比较高的水果，而实际上雪莲果的主要甜味来自于果寡糖，雪莲果含有40%～50%低聚果糖(果寡糖)，果寡糖不能被人体消化吸收，动物实验表明，低聚果糖能够降低大鼠的血糖水平，并且能够改善大鼠的胰岛素敏感性，并且能够帮助2型糖尿病患者稳定血糖。 日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上，其碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。 糖尿病吃水果注意事项 1、控制吃水果的总量 除了控制吃水果的总量外，还要考虑每天进食的总热量。柴医师说：“如果进食西瓜等水果了，那米饭等主食的量就要适当减少，使总的摄入热量保持不变，比如吃了500克西瓜，那饭量

冷冻保存 1、准备适量的新鲜蚕豆。将其去皮，将胚子挑出来，用冷水反复冲洗干净; 2、将洗净的蚕豆放入锅中倒入大量的水，不要让蚕豆接触到锅底。将火调至最大至锅中的水微微开始冒泡; 3、把锅中的蚕豆倒入筛子中，将水过滤干净。把蚕豆用冷水反复冲洗至没有一丝热气，放入冰箱即可; 4、把冷却的蚕豆用袋子装起来，袋子需要密封功能的，直接放入冰箱冰冻层就好，需要吃的时候直接取用，几个月都能吃新鲜的。 晒干保存 如果是比较老的新鲜蚕豆可以晒干保存，将蚕豆放在太阳底下暴晒直到蚕豆晒得很干; 将晒得很干的蚕豆装在一个个小饮料瓶里面密封起来(密封的目的防止空气进入使蚕豆里面因为有氧气而长虫)。

菠萝头能长出菠萝来吗 由于菠萝是无性繁殖来种植的，因此用菠萝头的确是可以种出菠萝的。但是菠萝是否能结果可就不一定了。专家分析认为，植物结果需要开花授粉，菠萝是异花授粉植物，所以需要多种几棵，开花后才有可能结果。如果只种一棵，就不太可能结出菠萝。至于“查看菠萝顶冠是否存在未发育的授粉胚珠”的现象，专家表示不太可能，因为成熟的果实顶部不太可能还有胚珠待发育。 菠萝头多久能长菠萝 菠萝头生产周期一般为3-4年，所以需要3年时间才能长菠萝。 菠萝头种植的生根条件算容易的，因为其冠顶部分有增长点，所以在水中长根不难。但是，菠萝是否能结果可就不一定了。菠萝是异花授粉植物，所以需要多种几棵，开花后才有可能结果。如果只种一棵，就不太可能结出菠萝。至于“查看菠萝顶冠是否存在未发育的授粉胚珠”的现象，因为成熟的果实顶部不太可能还有胚珠待发育。

金银花全开的好还是半开的好 一般金银花以欲开放的花苞为最佳，因为开了的金银花把养分消耗了，因此药效没有未开的好。而且开了的金银花晒干后颜色也不好看了，一般是开花前一天采摘的最好。 从花的发育过程看，金银花分为青蕾、绿白、白针、银花、金花凋萎花几种情况。以花蕾上部稍膨大，长成棒状，青白色时为好，习称为白针。这时花针顶部即将膨大，为最佳采摘时间，可以加工出优质商品。 金银花什么时候采摘好 采花时间在上年9-12时和下午4时之后。有露水时和降雨天不宜采，如有烘干设备也可采摘。上午采的花青白色质重，干燥容易，香气浓厚，出商品率高，质量好。中午前后和阴雨天采的花质较差，加工率低。 清晨、上午或下午4时之后，此时采收花蕾不易开放，养分足、气味浓、颜色好。下午采收应在太阳落山以前结束，因为金银花的开放受光照制约，太阳落后成熟

拿铁热的好喝还是冰的好喝 关于拿铁热的好喝还是冰的好喝要根据个人的口味而定。冰拿铁是用双份espresso做的，会比热拿铁成本稍高一些，虽然有些店家的热拿铁也用了双份espresso，同样浓度的拿铁，冰的通常比较苦，所以如果不太习惯吃苦的建议选择热的拿铁。 拿铁咖啡的做法推荐 1、咖啡杯置于意式咖啡机热量放置区，萃取浓缩时杯子的温度已经达到足够的要求。 2、将深烘焙的咖啡豆研磨后，将咖啡粉倒进填压器内用压粉器将咖啡压平，再将填压器扣住意式咖啡机萃取口，萃取出ESPRESSO。萃取时间根据填压实际情况来看，一般为20~25秒不等。萃取的量为30ml。 3、如果是做原味拿铁，可在萃取好的ESPRESSO中加入巧克力糖浆，依据个人口味，一般6~8毫升比较适中。 4、取适量牛奶，将其置于意式浓缩咖啡机的蒸

干蕨菜炒肉 材料：干蕨菜、肉、油、盐、青辣椒 做法： 1、干蕨菜用水泡发，切成段备用，油锅烧热。 2、把肉丝倒进去，翻炒至变色,倒入蕨菜一起翻炒至蕨菜吸收油脂。 3、淋入一碗水，盖上锅盖焖至微微收汁。 4、放适量盐调味，倒入辣椒，稍微拌炒几下即可出锅。 排骨干蕨菜 材料：排骨300g、蕨菜干80g、油适量、盐适量、姜适量、蒜适量、料酒适量、红辣椒适量、葱适量、糖适量 做法： 1、蕨菜干提前用水泡发开来; 2、排骨也事先用油，盐，姜，蒜，料酒，糖腌一下; 3、热油锅，下排骨煎香两面; 4、然后加入适量的水煮开煮至成排骨汤，约15分钟以上; 5、加入蕨菜干一起再煮约15分钟加盐调味; 6、上锅前加

黄精治阴虚还是治阳虚 黄精主要是用来补肾阴的，黄精性平味甘，入肺、脾、肾经，不仅养阴，还可补气，常用于治疗脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少，肺虚燥咳、精血不足、内热消渴等症。所以如果有肾阴虚的症状，比如白头发、腰膝酸冷、五心烦热或者有时候的遗精这些都可以服用黄精来调理。 黄精补虚食疗方 1、黄精蒸鸡：黄精、党参、怀山药各30克，仔母鸡1只(约1公斤)。先将鸡肉切成1寸见方小块，入沸水中烫3分钟捞出，装入汽锅内，加葱、姜、花椒、食盐等调料，再将以上三药放入，加盖蒸烂即食。对冬季体倦乏力、腰膝酸软、怕冷等有效。 2、黄精煮黑豆：把洗净的黄精、黑豆各30克煮熟，黄精与黑豆同食，每日两次。“黄精有降血压作用，并可使甘油三酯、β脂蛋白、血胆固醇均明显降低。”黑豆每百克含镁157.3毫克，与黄精有协同作用。所以有上述“三高”症的患者，用此

金花清感颗粒的功效和作用 主治：疏风宣肺，清热解毒。用于单纯型流行性感冒 轻症，中医辨证属风热犯肺证者，症见发热，头痛 ，全身酸痛，咽痛，咳嗽 ，恶风或恶寒，鼻塞流涕，舌质红，舌苔薄黄，脉数。 可用于病毒性感冒，急性咽炎，急性扁桃体炎，急性支气管炎的治疗，对甲型H1N1流感治疗也有一定疗效。同时也适用于新冠肺炎轻型、普通型患者的治疗。 金花清感颗粒服用禁忌 1、 忌辛辣、生冷、油腻食物，饮食宜清淡。 2、内含麻黄，麻黄碱可兴奋中枢神经系统和收缩血管、升高血压，因此运动员 高血压、心功能不全、青光眼、免疫缺陷者慎用。 3、过敏体质者慎用。 4、目前尚无小儿、妊娠妇女、老年人临床应用资料。说明书明确指出妊娠妇女禁用。 5、 服药期间注意观察不良反应，如有不适及时就医。

燕麦 有研究显示，早餐吃燕麦的学生会表现出比较强的空间记忆能力，而女学生吃过燕麦早餐后，在短时记忆上更是表现卓越。因为燕麦有大量的蛋白、纤维和大量碳水化合物。相比那些低纤维，高碳水化合物的谷物早餐，燕麦能提供更长、更持续的能量。而且燕麦裡含有一种叫作「beta -聚葡萄糖」的可溶性纤维物质，能够阻碍胆固醇的制造和吸收，使血液中胆固醇浓度降低，以减少日后罹患阿兹海默氏症的机率。 坚果 坚果中含有大量的膳食纤维，例如：维生素e、铜、镁、钾、叶酸和脂肪酸，既能护心，又能健脑，是能够增强记忆力的食物。然而，果仁所含的脂肪量也十分高，切忌过量食用。 菠菜 菠菜一直有着「蔬菜之王」的美誉，含有大量抗氧化物质，例如：维生素C和E。芝加哥有研究指出菠菜能保存记忆力与思考能力、延缓老化、减慢记

虾青素可以长期服用吗 虾青素可以长期服用。 到目前为止，还没有任何有关天然虾青素副作用和禁忌的记载，其相对来说还是很安全的。但是作为保健品吃，应该首先明确自己是不是属于适合人群，其次再在医师的指导下或严格按照保健品的食用说明来服用，保健品并不是吃的越多越好的。虾青素的主要成分是红色类胡萝卜素，对人体具有综合的抗氧化的作用，对于有需要的人群是可以长期服用的。 如何选购虾青素 1、识标签 首先要看外包装瓶上有没有国家食品药品监督管理局批准的保健食品蓝帽子标志，或国家批准的QS生产许可证标志及执行标准，两者有其一即可。 2、辨辅料 用剪刀剪开胶囊的胶皮，好的虾青素油剂滴入一杯清水中会迅速展开，有利于胃肠道的充分快速吸收。而劣质虾青素油剂滴入清水中是一坨黑色膏状物，无法分散，也不利于吸收。劣质产

做鸡蛋饼可以放酸奶吗? 可以。 主料： 面粉80克、老酸奶160克、鸡蛋2个 辅料： 白糖10克、牛奶50毫升、泡打粉3克 做法： 1、容器放入面粉，白糖，老酸奶，牛奶，鸡蛋，泡打粉，搅至顺滑。 2、起锅倒入饼浆，两面煎熟，出锅，装盘，淋酸奶。 做酸奶鸡蛋饼的方法二 食材： 冷藏酸奶，鸡蛋，清水，干淀粉，白砂糖，冰糖 步骤： 1、将冷藏的酸奶从冰箱中提前取出，将其晾至接近常温; 2、取3-5g干淀粉，加入适量清水将其调成水淀粉，调匀后打入2个鸡蛋，再加入适量白砂糖，用打蛋器充分打匀。 3、待白糖全部融化后，倒入一盒酸奶，再次用打蛋器，手动将其搅拌均匀。 4、拌匀后封上保鲜膜，扎几个

蛏子和什么不能一起吃 1、啤酒 这两种食物搭配在一起，容易引起高尿酸症患者的痛风，对这类患者的身体是非常不好的。 2、维生素C 海鲜不能和含维生素C高的水果一起吃,会造成一定程度的中毒现象。 3、有鞣酸的水果 比如葡萄、山楂、石榴、柿子，同食会呕吐、腹胀、腹泻，因为这些水果中含有鞣酸，遇到水产品中的蛋白质，会形成不容易消化的物质。 4、牛奶 蛏子吃了一个小时后才能喝牛奶，否则会引起肠胃不适，出现恶心、呕吐、腹泻等症状，要注意是蛏子凉性食物，食用要适量。 蛏子的推荐做法 豆豉粉丝蒸蛏子 材料：蛏子若干，龙口粉丝80克，生姜5克，豆豉15克，小葱4根，酒糟，鲜贝露，豉油生抽，蒜汁，姜汁，色拉油，胡椒粉，盐，味精，(各调料量随各人口味轻重放)

糖油粑粑可以保存几天? 放冰箱的话可以存放2-3天，再久点就不好吃了。 建议： 现买现吃，现做现吃，糖油粑粑就属于即食类的小吃，冷了或者放久了就不好吃了。 糖油粑粑主要是以糯米粉和糖组成，制作好的糖油粑粑圆润光滑，色泽红亮，口感糯软爽口，甜而不腻。 做糖油粑粑的秘诀 首先在糯米粉当中加入适量的清水，记住一定是要边加边揉捏，这样对水量的掌握更加精准，也不会造成太干或者是太稀的情况; 等到面团揉捏好了之后，再用手搓成圆球状，最后用手掌将球状压扁; 再往锅中加入适量的食用油烧热，下入准备好的面饼小火煎炸，切记不要炸的太老，否则容易爆破并且口感太硬。 等到粑粑两面都呈现出浅金黄色的时候，就可以将调好的红糖汁倒入锅中; 大家注意下，刚开始提到适量的食用油，要是油

从营养的角度来讲，我们所吃的这些蔬菜，根呀茎呀叶啊，各自都有各自的营养，可是我们饮食的习惯，总是会丢弃一部分，比如芹菜叶子，比如萝卜叶子，比如辣椒籽等。这个并不是我们无知，而是长期以来生活习惯所养成的。 萝卜叶子，我们小时候在农村，收萝卜的季节，妈妈都会把萝卜叶比较嫩的那些挑出来，下锅煮熟，然后再晒干收藏。吃的时候泡好，小炒煮面做包子，都是一等一的美味。可是我们现在去菜市场买两个萝卜，通常不带叶子，即使有叶子，也不会拿回家来，直接就扔掉了。更别说做成干菜收藏了。我常常惦记着妈妈晒的那些干菜。 前天去市场，看到带叶子的水萝卜，喜欢的不得了，跟买菜的大妈要了几棵，也不做干菜了，直接焯水做了一个小菜，味道真美。这种食物，总是有家的味道。 材料：萝卜叶 腰果 小葱 蒜 调料：辣椒 花椒 色拉油 生抽 糖 做法：

无限极海豹油多少钱 1、无极限海豹油规格是120粒在京东商城的价格在275元左右。 2、在天猫商城的价格在250元左右。 3、线下实体药店的价格在300元左右。 无极限海豹油的功能特点 1、无限极欧米加威特海豹油胶囊经国家卫生部审批，具有调节血脂的保健功能，预防各种心脑血管疾病; 2、海豹油含20%以上的Ω-3多不饱和脂肪酸，是Ω-3多不饱和脂肪酸的最好来源; 3、海豹油中的Ω-3多不饱和脂肪酸多数(90%以上)分布在易于被分解的分子外侧，能更为有效地降低血脂水平; 4、海豹油中含有一般鱼油中少有的DPA，而DPA是脑和视网膜结构的重要元素，能促进脑和视觉的生长发育。 无限极海豹油哪种方式购买好 如果追求实惠的话，可以选择在网上购买，要是

麻仁滋脾丸的功效与作用 麻仁滋脾丸具有润肠通便，消食导滞之功效。主治胃肠积热，肠燥津伤所致的大便秘结，胸腹胀满，饮食无味，烦躁不宁，舌红少津。 麻仁滋脾丸的药性分析 组成：大黄(制)，火麻仁，当归，姜厚朴，炒苦杏仁，麦麸枳实，郁李仁，白芍 药性分析：方中火麻仁润肠通便;大黄苦寒，泻热通便，消食导滞，共为君药。苦杏仁、郁李仁降气润肠通便;当归、白芍滋阴养血，润肠通便，均为臣药。厚朴、枳实下气破结，消积导滞，共为佐药。蜂蜜为使，甘润缓下，使泻而不峻，下不伤正，并调和诸药。八药合用，共奏润肠通便，消食导滞之功。

甘草片糖尿病患者可以吃吗 糖尿病患者须慎服甘草片。甘草片里的甘草酸水解发生化学作用，会使人的血糖升高，患有糖尿病的人在服用復方甘草片时也要注意检测自己的血糖水平，发现血糖上升也要停止服药。 服用甘草片注意事项 1、甘草片不宜长期服用，如服用3~7天症状未缓解，请即时咨询医师。 2、对甘草片成份过敏者禁用。 3、胃炎及胃溃疡患者慎用。 4、当甘草片性状发生改变时禁用。 5、如服用过量或发生严重不良反应时应立即就医。 6、将此药品放在儿童不能接触的地方。 糖尿病患者用药注意事项 1、长期服用某一制剂时，可渐见无效，则须及时换用另一制剂。 2、各种制剂，均宜从较小剂量开始，每晨服1次，然后按病情及疗效逐渐酌增剂量较为稳妥。