2013高考快到了，那么应届高考生应该吃什么备考呢?下面亲亲宝贝向你推荐营养的备考食谱!专家提醒，应尽量让孩子在炎热夏天吃得清淡些。 　　饮食整体清淡为好 　　从健康角度而言，中高考临近，家长首要关注的是食品卫生，尤其是一些熟食，夏季容易变质;其次要注意饮食规律，一些家长在考前，拼命给孩子做鸡鸭鱼肉加强营养，结果孩子的胃受不了;第三，饮食营养要均衡。食品中既要有富含优质蛋白质的鸡、鸭、鱼、蛋、奶等动物性食品，又要有富含维生素和碳水化合物的蔬菜、水果、谷物等。 　　同时，夏季要及时补充水分。正常情况下，每天要保证6至8杯水，可以是白开水，也可以是淡茶、菊花茶，最好不要喝汽水等碳酸饮料。 　　这几种饮食大有好处 　　赵法利介绍，以下几种常见食物对考生记忆以及健康都有好处。家长可以随时购备。 　　牛奶牛奶含钙，钙是天然的神经系统稳定剂。考前家长可以注意选择含钙高的牛奶、酸奶、

春笋的简介 春笋为多年生常绿草本植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹原产中国，类型众多，适应性强，分布极广。毛竹、早竹等散生型竹种的地下茎入土较深，竹鞭和笋芽借土层保护，冬季不易受冻害，出笋期主要在春季。 春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，自古以来备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。如果说肉食者鄙，食笋则正好相反。笋的味道就是如此清雅隽永。苏东坡曾道：“无竹则俗，无肉则瘦，若想不俗也不瘦，天天笋煮肉。” 立春后踩挖的笋，以其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“菜王”。又被称为“山八珍”。因其种类较多，如毛竹、早竹、石竹、淡竹、刺竹、绿竹、刚竹、麻竹等，可荤可素，做法不同，风味各异。炒、炖、煮、焖、煨等皆成佳肴，祖国各地均有很多有名的笋菜：“春笋烧鲥鱼”、“春笋白拌鸡”，“南

双橘颗粒月经期能吃吗 双橘颗粒月经期不能吃。 双橘颗粒清肝理气，活血化瘀，用于子宫肌瘤且中医辨证属于气滞血瘀兼痰热交结证等。月经期一般不建议服用具有活血化瘀的药物的，最好的月经期后再吃。 双橘颗粒注意事项 1、经期停服。 2、临床试验中，少数受试者出现用药后肝功能轻度异常，停药后恢复正常，研究者判断和双橘颗粒关系可疑。建议肝功能异常者慎用。 3、未见对单个瘤体直径在5cm以上以及行经延长超过14天者的研究资料。 4、未见对合并有心血管，肝，肾和血液系统等严重原发性疾病者的研究资料。 5、未见对孕妇、哺乳期孕妇、儿童、老年用药以及药物相互作用的研究资料。

坐月子可以吃柿子吗 坐月子不能吃柿子，柿子有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾的作用，但是柿子味甘性寒。不适合产妇食用，特别是气虚、体弱、产后的产妇更不能吃。 坐月子还要忌辛辣，酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水， 不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。产妇可以吃一些温和的水果比如苹果，葡萄之类的。 坐月子期间还要注意过多吃其他甜食不仅会影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。 柿子营养价值

兰香子怎么做好吃 兰香子蜜桃饮 材料：兰香子半汤勺、蜜桃1个 1、准备好兰香子，蜜桃去皮，去核，将桃肉切成小块; 2、取半勺兰香子倒入碗中; 3、加适量凉水，浸泡5分钟; 4、泡发好的兰香子会沉入水底，空子会漂浮在水面; 5、将浮在表面没泡发开的空子倒出; 6、加适量冰糖，加适量冰水，将蜜桃块倒入，搅拌均匀即可。 柠檬兰香子冻饮 材料：香兰子1把、柠檬4片、水适量、蜂蜜适量 1、兰香子放入容器，倒入清水，兰香子膨胀后待用; 2、柠檬切片和蜂蜜放入饮杯，加入适量兰香子，用纯净水调匀，冰镇一下即可食用。 椰汁兰香子冻饮 材料：兰香子适量、蜂蜜适量、椰浆适量、牛奶适量 1、兰香子放入容器，倒入

红酒醒酒多长时间 一般而言，葡萄酒从酒瓶倒入醒酒器的那一瞬间，醒酒就开始了，而醒酒时间从5分钟到2小时不等。一般年轻的新酒基本上提前半个小时左右就可以了。比较复杂的是浓郁型的红葡萄酒，如果储存年限太短，单宁味会特别强烈，这种酒至少要提前两个小时开启酒，使酒液充分接触空气以增加香味、加速成熟。刚好在成熟期的葡萄酒一般提前半个小时，至一个小时即可，这时酒体丰满、酒香淳厚，是最佳的品尝时间。进行醒酒之前，应先让酒瓶保持直立。新酒需直立一天，十五年以上的陈酒需直立八天。 1、酒越年轻，单宁含量越高，其所需醒酒时间越长。通常来说，年轻的红葡萄酒醒酒时间在1小时左右，一些单宁含量高的葡萄酒如西拉(Syrah)、布鲁奈罗蒙塔希诺(Brunello di Montalcino)和基安帝(Chianti)等可在此基础上适当延长醒酒时间。 2、超过四十年酒龄的陈酒

豉椒酱香猪脆骨 材料：猪脆骨200g、葱末10g、姜末10g、红尖椒25g、青尖椒25g、料酒1汤匙、豆瓣醤1茶匙、糖1\2茶匙、油2汤匙、豆豉 2茶匙 做法： 1、将猪脆骨洗浄，放入水中加料酒，大火煮开后撇去浮沫，然后继续煮30分鈡后捞出沥沥干水分。利用煮脆骨的时间，青、红尖椒去籽去蒂，洗浄切成小段; 2、锅中放1汤匙油，中火加热，放入葱末、姜末，片刻后会闻到香味，这时候将猪脆骨放入翻炒均匀; 3、然后将青、红辣椒放入，再放入豆豉和豆瓣醤，充分翻炒均匀。注意火不要很大，基本上中火就可以，以免将酱料炒煳。食物基本入味了之后即可出锅。 照烧孜然猪脆骨 材料：猪脆骨、姜、干辣椒、日式照烧汁、油、孜然粉、鸡精、盐、酱油少许 做法： 1、

妊娠糖尿病能吃什么水果：西红柿 西红柿即番茄，具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用。生熟皆可，好吃又美白(事实上，研究表明：熟吃比生吃总体营养价值要高)。西红柿富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。 番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。需要注意，西红柿不要空腹食用。其含大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生

榆钱和韭菜能一起吃吗? 能，没禁忌。 韭菜和榆钱可以放在一起炒着吃，如果觉得口感不佳或者对韭菜过敏的人，最好单独吃榆钱。 榆钱和韭菜能做什么吃的? 榆钱面托。 做法： 1、准备榆钱、韭菜、面粉、鸡蛋、大葱、姜。 2、将榆钱洗干净，控干水分。 3、将榆钱切碎，放入盆内。 4、韭菜洗干净，并控干水分。 5、将韭菜切碎放入盆内。 6、打入两个鸡蛋。 7、放入适量的葱末、姜末。 8、放入适量的料酒和盐。 9、搅拌均匀，放入面粉，加入温水搅拌成稀糊。 10、电饼铛插上电源，放入适量的油，油热时，用锅铲走匀锅底，用手勺子舀一勺稀面糊放入电饼铛内，用铲摊开摊匀。 11、见上面干结无糊时，再翻煎另

冰糖为什么有白有黄 白冰糖和黄冰糖的主要区别在于提取纯度不同，黄冰糖未经过严格脱色加工处理，较原始的白冰糖，甘蔗原有成分保留较多，相对严格脱色的白色冰糖来说，甜度更高，营养价值更丰富。 另外黄冰糖在烹饪中还有着“上糖色”的作用，所以需要“炒糖色”时，选择多晶黄冰糖，口味更加天然。而单晶白冰糖更易融化，在烹饪加工中会更加方便。 选购冰糖注意事项 1、单晶冰糖纯度高，冰晶整齐，一般有12个面，有光泽，味甜，无明显杂质、无异味等。 2、黄色大块冰糖营养更丰富，未经过严格提纯流程，入药效果更好，建议选色泽统一，有棱角，像好多个单晶冰糖粘在一起的那种，不掉渣。 冰糖的选购窍门 一般说来，看起来晶粒均匀，色泽微黄或清亮雪白，半透明，有结晶体光泽，无明显杂质的冰糖质量较好。当然，也并非颜

金毓婷的副作用有哪些 1、引起月经紊乱 金毓婷不可将其作为常规避孕药而经常服用。否则，将会在影响药效的同时，导致妇女月经周期的紊乱，人为地造成对正常月经周期的干扰。 2、抑制乳汁分泌 服用金毓婷后，会抑制乳汁分泌，哺乳期妇女服药后可能乳汁减少。 3、损伤肝脏 长期金毓婷后，可加重肝，肾功能负担，早孕期妇女服用金毓婷后会致畸胎及新生儿发生肝肿痛。 4、引起恶心呕吐等不良反应 服用金毓婷后，使用者会出现恶心，呕吐，头昏，嗜睡等类似早孕反应及不规则出血;偶有乳房胀，皮疹，痤疮，体重增加等。 服用金毓婷注意事项 1、本品是用于避孕失误的紧急补救避孕药，不是引产药。 2、本品不宜作为常规避孕药，服药后至下次月经前应采取可靠的避孕措施。 3

碧根果一天吃多少比较好? 3-5颗比较好。 碧根果虽然营养丰富，但是油脂含量非常高，吃多了特别容易长胖。 现在市面上买的碧根果大多数都是加工过的，热量更高，吃多了也会对身体有影响，容易造成血脂升高。 另外，碧根果是干果，吃多了容易上火，尤其是干燥的秋冬季，会导致喉咙干燥、口腔溃疡等。 碧根果不能和什么一起吃? 热性食物 从中医的角度来看，碧根果性平偏温，含有大量的蛋白质和脂肪酸，在在体内产能比较高，加上碧根果都会经过干制炒制，带有较多的火气，食用容易使人上火，而生活中还有很多食物是热性的，也含有较高的热气，和碧根果一起吃更容易上火。 常见的热性的食物有：白酒，羊肉，牛肉，韭菜，香菜，辣椒，茴香，生姜等。 生冷食物 坚果类食物都含有一定的脂肪酸，碧根果算

茯苓粉怎么做面膜：茯苓蜂蜜面膜 材料：白茯苓粉15克、蜂蜜30克 做法：将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。 功效：本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。 茯苓粉怎么做面膜：三白面膜 材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量 做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。 功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。 茯苓粉怎么做面膜：牛奶茯苓粉面膜 材料：茯苓、牛奶 做法：将牛奶与茯苓粉调成糊状即成.晚上睡前敷脸

做法一 材料：水饺8个、蛋2个、起司片1片、水40cc、盐适量、黑胡椒粒适量、义式香料适量 做法： 1、冷冻熟水饺退冰后放入不沾平底锅中，盖上锅盖闷煎一下; 2、将饺子翻面，倒入水后盖上锅盖，以中小火闷煎约3~5分钟至水收干; 3、蛋加少许盐拌匀后，倒入锅中摊平; 4、盖上锅盖续煎至蛋半熟，放入撕成小片的起司片，洒上黑胡椒及义式香料; 5、盖上锅盖后熄火，用余温让蛋闷熟及起司融化。 做法二 材料：冷冻水饺10粒、鸡蛋2颗、青葱2支、海苔丝5g、 柴鱼片3g 香油少许、甜辣酱1大匙、蚝油1大匙、橄榄油适量 做法： 1、鸡蛋打散呈液状，青葱洗净切花; 2、陶板锅放入适量橄榄油，中火热锅后加入水饺(不需退冰)直接放入锅内，注意要

皇帝柑放一个月还能吃吗? 只要没长霉菌没腐烂那就可以吃。 只是放一个月这么久的时间，皇帝柑的水分差不多也流失了很多，口感没那么好了。 说明： 皇帝柑放在阴凉干燥处，可以保存1—2周左右。 皇帝柑的保存方法和平时的橘子、橙子一样，需放在5—10度左右的环境中存放，一般可以存储1—2周。 如果冬季温度较低的话，放在是室内保存即可，要是温度偏高则建议放在冰箱冷藏为宜，避免水分流失、细菌滋生导致皇帝柑变质无法食用。 皇帝柑怎么挑选? 1、看外观： 挑选时，外表没有腐烂，熟透了的样子就可以。 2、闻气味： 闻气味有没有水果的香味，香味浓郁也就证明水果培养的比较好。 3、看形状： 挑选时选黄色的个头中等的，外形呈鹅蛋形状的就可以

李子怎么处理好吃：做成腌李子 材料：李子一盘、白糖适量 做法： 1、李子搓洗干净，可加点盐洗，洗得会比较干净。 2、每个李子都用小刀划个十字，以便入味。 3、水煮开，李子放进去煮几分钟，煮的时候用筷子拌一下使李子受热均匀，李子变成黄色就可以捞起了。 4、李子晾干，洒上白糖，拌匀。 5、封上保鲜膜，半个小时后就可以吃了。 李子怎么处理好吃：制成果酱 材料：李子500g、白糖100G、柠檬汁1大勺 做法： 1、备好所需材料，柠檬汁是自己做的红糖蜜柠檬出的汁水。 2、李子先切开，去掉里面的核儿。 3、再切成小丁(容易煮一些)。 4、先一层李子一层糖把它蜜起来四个小时，会腌出许多汁水。 5、全部倒入奶

带壳的鸡蛋可以放微波炉加热吗 带壳的鸡蛋不宜放在微波炉里面加热。因为微波炉的加热原理是利用微波使食物中的水分子等剧烈震荡，这个过程会产生相当大的能量，无论鸡蛋是生的还是熟的，把鸡蛋放入微波炉加热时，蛋中的水分会因加热变成水蒸气而将蛋炸开，成为“炸弹”。 如果你想用微波炉加热熟鸡蛋可以将鸡蛋剥壳后切开，这种就可以避免出现“爆炸”的情况。 鸡蛋的正确加热方法 煮熟的鸡蛋最好的方法是用开水烫，烫个3、4分钟，鸡蛋里里外外就都热透了，这种方法不会使它的营养物质流失，使用后也不会有什么不卫生的地方。 微波炉加热食物禁忌 1、金属类器皿尽量不要放在微波炉里面。因为微波炉不能穿透金属器皿，食物也就无法加热了。有些金属类器皿放在微波炉里面，还会跟微波炉内壁触碰而出现打火现象，久而久之，微波炉也会慢慢的

原料不同 大麦茶的原料为大麦，属于禾本科，别名牟麦、饭麦、赤膊麦，与小麦的营养成分近似，但纤维素含量略高。苦荞茶的原料为苦荞麦，学名鞑靼荞麦，别名荞叶七、野兰荞、万年荞、 菠麦、乌麦、花荞。特别黑苦荞麦营养成分更是普通小麦的8倍以上，故有“五谷之王”的美称。 工艺不同 大麦茶一般都是采用的炒制方法来生产，又分为轻炒和重炒二种。 苦荞茶有着多达4种的生产方法，分别是：炒制、膨化、低温烘焙、粉碎萃取合成。其中以低温烘焙和粉碎萃取合成对于加工的水平较高，但其保留的营养成份同是也是较高的。 营养功效不同 大麦茶性平，苦荞性寒凉，同样有清热去火的功效。苦荞茶所含有的生物类黄酮、微量元素如锌、硒、铬等都对三高人士有莫大的帮助。 但苦荞茶的营养成分要远远大于大麦茶，苦荞茶富含很多

原料不同 蛋白霜则是用蛋白加黄油和细砂糖打发而成，这个其实不是真正的奶油，而是蛋白霜。用分蛋法做海绵蛋糕或是戚风蛋糕时，都要用到这种蛋白霜。另外，蛋白糖霜还可以用来做圣诞姜饼屋上面雪的造型。 奶油有动物奶油和植物奶油之分，后者脂肪含量低，更减脂健康，当然价格也高，奶油一般都是可流动的，可以添加到食物里类似蛋糕，雪糕等。我们平时吃的蛋糕上的“奶油”是用奶油加细砂糖或其它食材打发而成的。 用途不同 蛋白打发就是物理打发蛋白。通过搅打使得空气充入蛋白，从而体积膨胀象发起来一样。我们之所以打发蛋白，其目的就是为了在面团里的发泡使面团变的蓬松，在面团受热以后帮助蛋糕膨胀。 奶油霜是黄油和细砂糖打发而成，根据不同质感和风味，也可以加入奶油，蛋黄，香草料，牛奶等等，可以用来铺蛋糕表面或用于蛋糕裱花。 小贴士

马齿苋不适合什么人吃：孕妇 马齿苋孕妇不能吃，尤其是有习惯性流产者，应禁止食用马齿苋。马齿苋可以促使孕妇流产，因为马齿苋是种寒性的药物，有滑胎的作用，因此孕妇最好不要食用。 马齿苋不适合什么人吃：腹泻人群 腹部受寒引起腹泻的人不宜吃马齿苋。马齿苋能治疗细菌性痢疾,但对单纯受凉造成的一般性腹泻却无能为力,而且马齿苋性寒,会越吃越严重。 马齿苋不适合什么人吃：服用鳖甲的人 如果你在吃中药，药方里有鳖甲，要注意马齿苋与鳖甲相克，不要同服。马齿苋注意事项宜忌： “凡脾胃虚寒，肠滑作泄者勿用;煎饵方中不得与鳖甲同入。” 马齿苋不适合什么人吃：体质虚弱的人 体质虚弱、脾胃虚弱的