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  • 长期服用益生菌会有依赖性吗
    长期服用益生菌会有依赖性吗

    长期服用益生菌会有依赖性吗 要解答这个疑问,首先我们需要重温一下益生菌的特性。其实我们肠道的益菌害菌每分每秒都在「争地盘」,双方的势力範围都不断受我们的饮食及生活影响。膳食纤维摄取不足、长期压力、高脂高糖饮食、常食精製食品、过量摄取酒精、服用抗生素等,都会减少益菌增加害菌,造成「肠道细菌失调」(dysbiosis)。由于都市人的生活都经常出现上述情况,因此不少人皆有不同程度的肠道细菌失调,导致各种肠道问题,如便秘、容易肚泻、肠胃胀气等等。补充益生菌能为肠道提供益菌「新兵」,重塑良好细菌平衡,达致肠道保健功效。 当一个人服用益生菌后肠道问题得到改善,但停用后则打回原形,便会很容易怀疑是否出现如药物般的依赖。其实科学上,从来没有研究显示在肠道驻扎的「益菌原住民」,其繁殖能力会因服用益生菌保健食品而下降。反而在补充益生菌时,由于得到新兵协助对抗坏菌,益菌原住民能得到

  • 龟鹿补肾片有副作用吗
    龟鹿补肾片有副作用吗

    龟鹿补肾片有副作用吗 龟鹿补肾片的副作用尚不明确。 龟鹿补肾片是一种纯中药制剂,主要成分为龟甲胶(炒)、鹿角胶(炒)、熟地黄、何首乌(制)、金樱子(蒸)、覆盆子(蒸)、菟丝子(炒)、淫羊藿(蒸)、锁阳(蒸)、续断(蒸)、蜜黄芪、狗脊(蒸)酸枣仁、炙甘草、陈皮、山药等,其在具体治疗的时候相对来说还是较为安全可靠的,基本没有副作用和不良反应,这一点不必担心。至于长期服用,说明书中对龟鹿补肾片的使用时间长短并没有限制,因此在把握合理的用法用量的情况服用龟鹿补肾片。 服用龟鹿补肾片的注意事项 1. 忌辛辣食物。 2. 凡脾胃虚弱,呕吐泄泻,腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。 3. 感冒病人不宜服用。 4. 本品宜饭前服用。 5. 服用二周或服药期间症状无明显改善,或症状加重,或出现新的严重症

  • 吃早餐,应该吃哪三类食物
    吃早餐,应该吃哪三类食物

      如今,很多上班族和上学族的早餐都是随便应付的,那么真正营养健康的早餐应该怎么吃呢,早餐应该具备哪三样食物呢?   先喝水再早餐最健康   起床后先喝杯清水然后再吃早餐比较好。专家指出,在夜间的睡眠中,人体大部分器官都得到了充分休息,惟独消化器官仍在消化、吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到凌晨才真正进入休息状态。如果早餐吃得过早,就会影响胃肠道的休息。   此外,经过一夜睡眠,人体从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后体内处于生理性缺水状态。因此,人们不必急于吃早餐,而应先饮一杯温开水,既可以纠正生理性缺水,对器官也有洗涤作用,有助于改善器官功能。   起床半小时后再吃早餐   有人起得早早餐吃得也早,其实这样并不好,早餐最好在起床半小时后吃。   专家指出,一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠的休息,使消化(消化食品)系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。所以

  • 百里香的功效与作用
    百里香的功效与作用

    百里香的功效与作用 1、消炎杀菌 百里香中有多种天然消炎成分,特别是芳樟醇和伞花烃等物质的含量较高,它能消灭人体内的多种细菌与病毒。平时可以用于人类口腔炎症与气管炎、肺炎等上唿吸道炎症的预防与治疗,功效特别明显。 2、止痛止痒 百里香还有止痛止痒的功效,百里香中含有的芳樟醇与伴花烃等药用成分,能起到止痛止痒的功效,还能消灭皮肤真菌。出现皮炎与湿疹时,可直接将百里香弄碎取出汁液涂抹患处,就能让皮炎与湿疹引发的痛痒症状很快减轻,这也是百里香的功效与作用之一。 3、保护肝脏 百里香中有天然的香气,含有大量的齐墩果酸,可以直接作用于人类的肝脏,能提高肝脏功能,也能预防肝炎与肝硬化,还能促进肝细胞再生,平时经常食用可以减少病毒对人类肝脏的伤害。 4、化痰止咳 百里香中含有大量挥发油和一些天然芳香类物

  • 没有冰箱夏天如何带饭
    没有冰箱夏天如何带饭

    冰袋+保温包 夏天如果没有冰箱可以在早晨把饭做好,然后准备两个冰袋,饭盒上下各放一个;最好再配一个保温包。冰袋尺寸不能太小,美国农业部的建议是不能小于5X3英寸(12.7X7.6cm);也可以冻一瓶饮料当冰袋。 加点加点天然抗菌食材 蒜泥、芥末、姜、洋葱、紫苏等各种香辛料都有一定的杀菌效果,因此夏天做饭是可以适量的添加一些,日本还有便当专用的「抗菌膜」,上面涂了些天然抗菌成分,比如芥末、芥子油、迷迭香、啤酒花提取物等等。 控制湿度 如果是沙拉之类的一定要把水份晾干了再放进饭盒,不管是生的蔬果,还是煮熟的菜,多余的水分都会让食物更容易变质。所以,做好的菜尽量沥干水再装饭盒;生吃的胡萝卜、黄瓜之类的,提前洗干净晾干,或者用厨房纸巾擦干。 日本家庭主妇的经验是,夏天做便当,选一些水分少的烹饪

  • 蛋炒饭怎么炒的一粒粒 四招教你炒出粒粒分明的蛋炒饭
    蛋炒饭怎么炒的一粒粒 四招教你炒出粒粒分明的蛋炒饭

    调整好米饭的含水量 炒饭的关键,米饭当然是重点,很多人会烦恼炒饭要使用隔夜的冷藏饭还是刚煮好的热饭?其实两种饭都可以!不过可以留意米饭中的水分含量多寡,因为米饭所含的水分会影响炒製时是否容易相互沾黏。有些人喜欢使用隔夜的冷藏饭来炒,因为隔夜的冷饭由于水分较少,翻炒时相对不容易沾锅和饭粒彼此沾黏。而使用刚煮好的热饭,由于所含的水分多,相对更需要火候和技巧的控制来炒出松散分明的饭。 要使用刚煮好的热饭也有方法可以调整的!只要在用电锅煮饭时,煮米的水量稍微再少放一些,也就是让煮出的米饭水分少些,如此便能减少炒饭时的难度,也可以把饭先取出电锅稍微放凉,炒起来也较不容易沾黏。 让冷饭裹上蛋液 如果想炒出像外面餐馆一样米饭粒粒分明也不沾黏的炒饭,另一个好方法是使用蛋液!这个方法非常适合料理技巧尚不熟练的人,只要在冷饭中拌入蛋黄液,并用

  • 口腔溃疡吃清火片有用吗
    口腔溃疡吃清火片有用吗

    口腔溃疡吃清火片有用吗 口腔溃疡吃清火片不一定管用,因为引起口腔溃疡的原因有多种,可能和维生素缺乏,饮食刺激,创伤,激素改变,免疫力低下等等都是有关系的,如果是由于肝火旺盛而引起的口腔溃疡可以服用清火皮来进行调理。它具有清热泻火的作用,临床上可以用于多种咽喉肿痛、牙痛,以及口舌生疮、口腔溃疡等情况的治疗。肝火旺盛在临床上多表现为头晕、面红、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红、脉弦数,甚或昏厥、发狂、呕血等。 清火片适用症 清火片主要是用于用于咽喉肿痛,牙痛,头目眩晕,口鼻生疮,风火目赤,大便不通。 。另外清火片还有一定的通便的作用,在服药期间大便次数会增多,所以也可以用于便秘患者的治疗。但是如果服药之后,每天的大便达到3次以上,就要停用,一般如果每天大便次数在2-3次左右,可以将药量减小。清火片在服用期间是要戒烟、戒酒,并且不

  • 夫妻房事后三大滋补汤品
    夫妻房事后三大滋补汤品

      中医认为,房事不当有“七损”,《天下至道谈》记载:“一曰闭,二曰泄,三曰竭,四曰勿,五曰烦,六曰绝,七曰费。”我们针对最常见的三“损”,推荐一些食疗汤品。   房事中大汗淋漓,中医称为“泄”。此种情况除了***过程中汗多,房事后四肢发冷、心慌气短,并伴有咽喉干燥,关节酸疼,周身乏力等,这是因为阳气外泄,伤阴伤阳所致,在身体虚弱者或中老年人中比较常见。此种情况需要额外补充一些补气补血的食物,如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物,煲汤饮用,可补气滋阴,涩汗固精。 夫妻房事后三大滋补汤品   推荐:山药枸杞子汤   原料:鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。   做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠

  • 山药豆和山药的区别
    山药豆和山药的区别

    作用不同 山药是山药植株的地下茎,截成段可以用来种。 山药豆则是山药地上部分叶腋间肾形或卵圆形的珠芽,山药豆不是山药的种子,是鳞芽(山药没开花照样有),可用于繁殖。 外观不同 山药豆即山药蔓上结的珠状芽,叶上生,长圆不一;皮黄色,煮熟后变灰色,皮薄,肉白质细。 山药按形状又分为扁山药、圆山药和长山药,按种类则分为怀山药、淮山药、毛山药、菜山药等近 400 个品种。 口感不同 山药的品种很多,而且它有的吃起来很绵,有的吃起来却是很脆的。 而山药豆中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,吃起来口感非常绵软。

  • 豆浆渣能做花肥吗
    豆浆渣能做花肥吗

    豆浆渣能做花肥吗 豆浆渣是可以用来做花肥的,磨豆浆剩下的豆渣是上乘肥料,含有蛋白质、多种维生素和碳水化合物,无碱性,经过人工处理,特别适合花苗生长。 常使用土埋发酵的办法:先把豆渣埋入土壤中,用土壤的土层盖住豆渣,使豆渣在土壤中自然发酵,温度高的时候1-2个月就可以发酵好,温度低时需要的时间就要多一些,再将发酵好的豆渣制成豆浆水,豆浆水和土壤混合后用作基肥使用,效果非常好。 豆浆渣做花肥的用法 1.混入土壤发酵,就是把豆渣和土混合,一层豆渣一层土,依次加到容器里,然后密封等待腐熟的一天,过程基本是3个月,冬天稍长,夏天稍短。下次换土的时候直接用就可以了。 2.沤液肥,把豆腐渣加水煮沸,然后倒入容器内,发酵三个月左右,一般没有臭味就算是发酵完成了,浇水的时候取肥水稀释20份清水,浇花就可以了。

  • 吃什么预防妇科病?十种妇科病的食疗解决办法
    吃什么预防妇科病?十种妇科病的食疗解决办法

      对于女人来说,最大困扰的莫过于就是妇科病了。但是,有些妇科病是可以通过食疗来解决的,下面告诉你十种妇科病的食疗解决办法!   防妇科肿瘤多吃红皮蔬果   红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外,洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。   防卵巢癌多吃高钙食物   大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此,女性应注意适当补充高钙食物,特别是绝经后女性每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或吃奶制品,常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。   经期不适喝加蜂蜜的热奶   妇产科专家发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。

  • 猪心治疗抑郁症偏方
    猪心治疗抑郁症偏方

    猪心治疗抑郁症偏方 菖蒲炖猪心 材料:石菖蒲10克,猪心1个,盐适量。 做法:洗净后加水适量,放炖盅内隔水炖熟,加精盐调味饮汤食猪心。 枸杞叶炒猪心 材料:猪心1个,枸杞叶150—200克。 做法:猪心洗净切丁,用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。 灵芝枣仁炖猪心 材料:灵芝10g、酸枣仁10g、龙眼肉10g、百合10g、枸杞5g、猪心半个、生姜适量(2~3人量)。 做法:猪心洗净切块,汆水去掉血污,其余药食材均需清洗干净,在炖盅中放入1L清水,将上述药食物一同放入炖盅,武火炖开后改文火继续炖1.5小时,最后加入食盐调味食用。 玉竹炖猪心 材料:玉竹6克、猪心1个 做法:将玉竹和猪心放入炖盅中,加水一同煮至猪心熟后,只吃猪心.每3日

  • 陈皮和橘子皮有什么区别
    陈皮和橘子皮有什么区别

    制作工艺不同 陈皮自然是放置时间比较久的柑橘皮。它完整的定义是水果柑橘的果皮经干燥处理后而制成的干性果皮。这种果皮如在保持干燥的条件下,可长久放置储藏,故称陈皮。 炮制陈皮需要在太阳下将橘子皮风干,然后在密封装置中放60天-150天,用湿度为80%的潮湿空气加湿。待果皮软化后,将其捆绑固定、风干,再放到太阳下晒干,最后将其密封存放。与其他中药材不同,陈皮具有越陈越好的特殊性。 新鲜柑橘皮并不等于陈皮。不仅如此,新鲜柑橘皮也不是全都可以做成陈皮。只有成熟的柑橘皮才可以做成陈皮。 而且新鲜橘子皮的颜色一般都是黄色或者是青色的,还有的橘子皮颜色更是鲜艳。可是陈皮的颜色是不鲜艳的,这一点桔皮和陈皮有很大的区别。 成分不同 鲜橘皮含挥发油较多,而且鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染,这些化学制剂有损人体健康,用它泡

  • 龟龄集为什么要用淡盐水服用
    龟龄集为什么要用淡盐水服用

    龟龄集为什么要用淡盐水服用 之所以龟龄集要用淡盐水送服是因为淡盐水适用作为药引子。,中医认为,食盐味咸,能入肾经,亦有温和暖肾之作用。盐水能清除秽浊之物,使病邪随药物而除,起到引火下行、引药入经的作用。 而龟龄集的主要功效是温补肾阳。所以用淡咸水送服龟龄集,可以加强引药入肾的强度,使龟龄集更大限度地发挥温肾助阳、填精补血之功效。 龟龄集什么时候服用效果好 龟龄集的最佳服用时间在早饭前2小时服用,龟龄集的主要功效是固肾补气、温补肾脾、增进食欲,那么相应的胃、脾、肾都位于胸腹以下,应先服药而后食。龟龄集无刺激性,空腹服用不会对胃肠造成刺激。传统医学也认为,治疗虚证的补药,最好是在空腹时服用。因为,清晨刚起床,肠胃内均无食物,此时服用龟龄集胶囊可避免与食物混合,胶囊通过胃可迅速进入小肠,有利于药物的消化吸收,充分发挥其药效,直接

  • 刺五加茶的功效与作用
    刺五加茶的功效与作用

    刺五加茶的功效与作用 1、益智强心 现代研究发现,刺五加含有五加苷、左旋芝麻素、多糖等。有较好的抗衰老、抗疲劳及强壮作用。能增强体力或智力,提高工作效率,并具有调节神经系统功用。此茶配以具有养心益智的五味子,有较好的益智强心,养心安神功效。 2、调节血压 刺五加不仅具有补气的作用,还有扩张血管,改善大脑血量,对血压具有双向调节作用。同时刺五加还可以抗疲劳、抗辐射、补虚弱、增强骨髓造血功能,并具有活血作用。 3、改善宿醉 一则随机、安慰剂对照、双盲交叉试验指出,刺五加萃取物对酒精代谢虽然无帮助,但有助于改善几个严重宿醉量表项目(疲倦、头痛、头晕、胃痛、噁心)与急性宿醉量表分数。 4、添精补髓 刺五加自古以来是我国一种常用的药材,歷代本草医药均有记载。味辛、精、壮筋骨、强意志,久服 " 轻身耐

  • 四君子汤可以治疗慢性胃炎吗
    四君子汤可以治疗慢性胃炎吗

    四君子汤可以治疗慢性胃炎吗 四君子汤可以辅助治疗慢性胃炎。据报道四君子汤方中四味药对胃肠运动的影响不一, 通过实验研究发现其合剂对胃肠动力具有双向调节作用, 进而治疗胃肠运动紊乱引起的疾病。 慢性胃炎患者患者多舌质淡,苔薄,脉细,出现胃脘隐痛、纳差等症状。辨证以脾胃气虚为主,所以临床上习惯以四君子汤为基本方,酌加山药、炙鸡内金、神曲、炒枳壳等健脾理气消食之品。如果慢性胃炎有急性炎症,出现热像如舌苔黄或者腻,大便不畅、小便黄,可以用四君子汤加上黄连、蒲公英清热燥湿。 慢性胃炎食疗方推荐 白术猪肚粥 材料:白术30克,猪肚1只,粳米60克,生姜少许 做法:将猪肚洗净切成小片,同白术、生姜加水1000毫升,煎煮取汁约600毫升,再加粳米同煮成粥,早晚2次分服。 功效:用于脾胃虚弱、食欲不振

  • 冬笋不能和什么一起吃
    冬笋不能和什么一起吃

    冬笋不能和什么一起吃:栗子 冬笋不能和茭白、栗子、豆腐同食。因为这些食物有得含有氯化镁、硫酸钙物质,而有的含有草酸,当氯化镁、硫酸钙跟草酸遇到一起,会生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质,而且容易导致结石症。 冬笋不能和什么一起吃:红糖 红糖是我们日常生活中常见的食物,特别是女性朋友比较爱喝。但是冬笋是不能和红糖同食的。红糖甘温,冬笋甘寒,两者的药性有抵触。冬笋含有18种氨基酸,其中的赖氨酸在与糖共同加热的过程中,易形成赖氨酸糖基,这种物质对人体不利。 冬笋不能和什么一起吃:羊肝 冬笋内存在一些生物活性物质如酶类,与羊肝同炒(烹调)同食,产生某些有害于人体的物质或破坏了其中的营养素如维生素A等,影响眼睛健康,故云令人盲目。所以吃冬笋的时候注意不要吃

  • 水果减肥法能一月瘦10斤?水果瘦身餐单介绍
    水果减肥法能一月瘦10斤?水果瘦身餐单介绍

      水果减肥法,是不少减肥人士的最爱的一种减肥方法!那么哪些水果能减肥,又有哪些水果减肥餐呢?下面,亲亲宝贝小编给你介绍如何用水果减肥吧!   水果选择:含糖和热量较少的   青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的,属于低糖型水果。   香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的属于中等含糖量水果。   枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等水果含糖量超过20克,糖尿病患者或者瘦身要小心选用。   此外香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是瘦身时候的理想食品。   水果瘦身餐单   1.蜜桃西柚沙拉   桃子具有生津润肠、活血消积的作用;梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中的致癌物质,防止人体排毒系统受到伤害;柚子则可以健胃去火,润肠通便。

    标签:减肥食谱
  •  冰皮月饼如何脱模
    冰皮月饼如何脱模

    注意扑面的厚度 相对于广式月饼,冰皮月饼包起来相对容易些。如果不是特别赶时间,建议先把做好的冰皮面团冷藏两小时以后再包,这样不容易粘手(包的过程中我几乎用不到扑面)。因为扑面是熟的,所以如果感觉到粘手那随时都可以用,扑面只要别弄得太厚就可以,否则裹着馅的地方会与馅不能很好的贴合。 先推出月饼模花片 如果要方便脱模,可以把冰皮月饼模花片部分先推出来,粘上扑面,回缩以后再放在手掌里磕几下,这样能让模具内壁粘上极薄的一层扑面又不会太厚重。留意花片部分不能有堆积的面粉,否则压模后会影响花纹。 拍去多余的粉 包好的月饼团先放在一边,用一点扑面抹在手里,把两手拢成空心互相拍拍去掉多余的粉,再让月饼团在手里滚一下,这样才能又好脱模又不至于粉太厚。 用光滑的一面 月饼包好放进

  • 如何挑选鲜百合 鲜百合的选购窍门
    如何挑选鲜百合 鲜百合的选购窍门

    看外观 百合是鳞茎作物,整颗贩售的百合比较新鲜,鳞片包覆性佳,剥开仍带有砂土;若是已经拨开的百合,新鲜度稍微差,购回后要尽快使用。 新鲜百合一旦碰到水,很快就会开始发烂,通常店家会使用木屑包裹百合来防潮、避免腐坏;建议可以选择外部沾有少许泥土、木屑的百合。 看色泽 颜色太白的百合有漂白的疑虑、太黄则可能接近腐坏;挑选色泽微黄,且闻起来有淡淡花香者佳。 闻气味 新鲜的百合闻起来会有淡淡的味道,在选购时,如果百合气味太重,或有其他特殊的味道,则表示此百合可能放置的时间较长,或者经特殊化学药剂处理过,这种百合不宜购买。 看根须 新鲜百合根须不能变色。根须生长得好的百合,养分吸取比较足够。挑选时选择根部直且无变色者为佳。

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