秋葵能壮阳吗 秋葵可以起到一定壮阳效果，但并没有传言的那么神奇的功效。 研究发现，黄秋葵花中富含黄酮(比大豆子叶中所含黄酮高300倍左右)，具有调节内分泌、抗衰老等功效。但其壮阳作用与化学药物伟哥不同(伟哥主要作用于局部)，它是通过全身的调节(抗疲劳、增耐力、促血液……)而逐步发挥作用。 但营养专家指出秋葵中的确含有植物激素，但微乎其微，一般烧菜的用量不会有补肾壮阳的功效。 因此建议不要把秋葵当做单纯的补肾壮阳的补药，男性朋友想要壮阳除了在饮食上下功夫外，还需在平时多加锻炼，在生活中注意，这样才能从各方面达到改善肾虚的作用。还有，不可盲目用药治疗，否则可能造成副作用。 秋葵营养的吃法 牛肉炒黄秋葵 材料：黄秋葵150g、牛肉100g、黄油适量、植物油适量、红椒1根、洋葱50g。

肉蔻五味丸的功效与作用 主治：安神镇静，疏通经络，养心安神，健脾益气，活血化瘀等，对心“赫依”病尤为有效。 心血管疾病引起的心悸、心神不安、失眠等症; 用于更年期综合症所致的心悸、心烦、失眠等症; 用于神经衰弱,失眠健忘等症; 用于脑卒中后的抑郁症; 与其它蒙药并用,治疗劳力型心绞痛、甲状腺功能亢进性心脏病。 肉蔻五味丸药理作用 1、 能明显提高心肌细胞耐缺氧能力，对常压、减压、缺血性、中毒性缺氧有保护作用。 2、具有扩张冠状动脉，增加冠脉血流量、降低外周阻力、降低心肌耗氧量、保护心肌组织。 3、有改养心肌缺血的血流动力学参数，改养心肌缺血区的循环和代谢，明显减小缺血区面积的作用。 4、对垂体后叶素所致的心肌缺血有显著的保护作用。

玄米茶为什么泡出来是绿的 因为玄米茶含有的茶叶是绿茶。 绿茶的茶汤色泽，优质者应该是清澈明亮的淡黄微绿色，这种淡黄的颜色，主要是以黄铜甙类物质及原来无色的物质经轻度氧化形成的有色物质为主。玄米茶是由绿茶和糙米组合而成，因此，茶汤会有绿色。 玄米茶的冲泡方法 1、直接冲泡 热泡：首先取用玄米茶大概5g，放进茶杯中;然后加入开水进行冲泡，开水温度在95℃-100℃之间为宜;冲泡2-3分钟即可饮用香飘四溢的玄米茶了。 冷泡：还是和上述的第一步一样取用玄米茶10g左右，放进杯中;用开水进行冲泡，温度还是维持在5℃-100℃之间，接下来就是不一样了 我们只冲泡1分钟后就再次放人冷水大概800ml冷开水，然后放入冰箱冷藏室约1小时即可饮用。 2、沸水煮茶 玄米茶一袋，水8杯，在锅里加

盐水泡 菠萝切好后 用淡盐水泡下，菠萝的涩味，来自于菠萝中含有生物甙和菠萝蛋酶。这种酶在未完全成熟的菠萝里含量较多，这是因为便于运输采摘的菠萝比较生。感觉菠萝涩味实际上是人们对菠萝酶的过敏反应。给人的感觉也不尽相同，有人感觉是涩的，有人感觉是“扎嗓子”，也有人是其他感觉。甚至出现恶心呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等表现。盐水能够破坏这种生物酶，使菠萝的口感更好。 开水焯 让菠萝变甜，可以将果肉弄出来放在锅中煮沸，这样会使菠萝中含有的蛋白酶被高温杀灭掉，从而改善菠萝的口感，或者在煮沸之后加入几勺白糖，口感也会不错。 做成糖水菠萝 菠萝切块，放入盐水中泡20分钟左右。将菠萝冲洗一下，放入锅内加入水没过菠萝，大火煮沸，煮沸后撇去浮沫，依照口味加入冰糖，中小火煮20分钟左右。关火，美味的糖水菠萝就

油桃蜂蜜汁 材料：桃子1个，蜂蜜1汤勺，凉开水150ml。 做法： 1、桃子洗净去皮去核切小块。 2、将桃肉、蜂蜜和凉开水放进破壁机。 3、按果汁键约2分钟停止工作后，倒出即可饮用。 油桃菠萝汁 材料：桃子1个，菠萝四分之一块，糖适量。 做法： 1、先将桃子果肉切碎备用。 2、然后将菠萝去皮、切成小块，在淡盐水中浸泡一段时间。 3、后在与桃子果肉一同倒入榨汁机中，其中可以适当加入一些糖，这样味道会更加美味。 油桃苹果汁 材料：油桃一个，苹果一个 做法： 1、将桃子和苹果削皮，去核，切成小块。 2、然后一起倒入榨汁机中榨汁，可以在低温环境中放置一段时间，这样果汁会更加甘

逐步更换牛奶 一开始可以在宝宝的配方奶里混入一点儿牛奶，然后逐步增加牛奶的比例，慢慢过渡到完全喝牛奶。这种方法也适用于1岁以内更换配方奶品牌的宝宝，能够让宝宝有逐步适应的过程。 浑水摸鱼 许多孩子都比较喜欢喝奶昔，可以将牛奶加入各种水果做成奶昔给孩子吃，制作方法很简单，就是把水果和牛奶放进搅拌机打碎后给宝宝喝。把它作为下午的点心，还能额外补充维生素和纤维素。 寻找替代品 对于不爱喝奶的宝宝，优酪乳和乳酪是很好的替代品，通常宝宝对优酪乳的接受度会更高。美国儿科学会建议，宝宝在添加副食品之后，就可以喝优酪乳，如果宝宝对奶蛋白不耐受，可以适当延后引进优酪乳的时间。

哪些人不适合吃阿胶：爱上火的人 比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。 哪些人不适合吃阿胶：体内湿邪重的人 可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。 哪些人不适合吃阿胶：有伤口的人不能吃 阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。 哪些人不适合吃阿胶：体内有淤血的人 肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的时间短等

糖炒板栗哺乳期能吃吗? 可以吃，但是要少吃。 糖炒板栗吃多了的话容易导致消化不良，而且容易上火，所以哺乳期妈妈要控制好量，尽量不吃或少吃。 哺乳期吃板栗的做法 桂花栗子羹 原料：500克鲜栗子，100克干枣，15克桂花，适量白砂糖和藕粉。 做法： 1、将板栗洗净后，将其放在锅中加适量水，用大火煮至栗子壳裂口。 2、捞出栗子剥去壳与内衣，将枣洗干净，将二者一起放在蒸锅中用大火蒸至酥透。 3、出锅冷却后除去红枣外皮，去内核，把栗子捣成泥。 4、在锅中加两大碗清水，烧开后放入白糖搅拌均匀。 5、煮沸后倒入粟子泥和红枣肉，加入湿藕粉快速搅匀。 6、再加入桂花拌匀即可。 板栗核桃粥 原料：板栗50克，核桃仁50克，

燕窝一周吃几次最好 一般建议燕窝一周服用3 次左右最好，每次的量可以控制在3-5克。三天食用一次燕窝中所含营养人体能吸收95%，而两天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用可以更多的吸收燕窝中的营养。 吃燕窝注意事项 1、吃燕窝最佳时间为早起餐前和晚上临睡前， 而且燕窝空腹吃最为吸收。 2、炖燕窝时用冰糖最佳。请注意不能和燕窝同时炖煮，在关火前5分钟加入。 3、燕窝不要用含有氯的水，因此自来水不太好。 最好用蒸馏水，矿泉水次之， 燕窝的冲洗、浸泡都要用蒸馏水或者矿泉水。 燕窝的最佳搭配 1、燕窝+冰糖 燕窝和冰糖同用可以起到滋阴润肺、生津止渴的作用，对于虚损、咳嗽、咳喘、咳血等症有一定的好处。 2、燕窝+银耳

自己做的酸奶起泡还能吃吗 如果酸奶已经完全成了泡沫状，颜色变深黄或发绿。则不建议继续食用，这种情况是由于酸奶发酵过度造成的，这种气泡的酸奶营养和口感都会大打折扣，如果仅仅是表面起了小气泡，闻起来没有明显的异味还是可以继续食用的。 自己做酸奶注意事项 1、尽量选择放牧原生的纯牛奶，不要选择脱脂或者低脂的牛奶及奶粉; 2、酸奶机做前一定要用开水消毒 包括搅拌的勺子和酸奶机的盖子 起到杀菌的作用; 3、牛奶不要太凉 如果很凉就要延长下发酵的时间; 4、菌粉一定要冷冻保存; 5、可以先倒入一半的牛奶，然后慢慢倒入菌粉，并且不停的搅拌，确保搅拌均匀后，在倒是剩下的牛奶，再次不停的搅拌; 6、做的期间最好不要打开盖子 发酵大概10个小时左右; 7、发酵好后冷藏8个小时 口感更

外观不同 红芸豆个大，呈现为肾形，而赤小豆个小，多为长圆形。红芸豆色泽很红亮。 而红豆个小，多为长圆形，最常见的呈现为暗红色或紫红色。 口感不同 红芸豆的口感细腻，粉软，吃起来味道鲜香适口，满足感很强，是老少皆宜的好豆食。 而红豆地较硬，不易煮烂，煮制相同的时间，粉软感不极红芸豆。 营养功效不同 红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定的作用;红豆含有的叶酸，是产妇、乳母催乳的好食物。 红芸豆味甘平，性温，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用，是一种滋补食疗佳品。

槟榔要嚼多久 嚼槟榔的时间要人的习惯来看，一般5~6分钟就可以了，咀嚼的时间太长的话槟榔会散开，很容易吃下槟榔渣，但是槟榔对口腔黏膜的伤害是肯定的啦，嚼食槟榔，可使牙齿变黑、磨损、动摇、牙龈萎缩、口腔黏膜下纤维化及口腔黏膜白斑症、口腔癌。食用过量会产生中毒症状，轻则兴奋、眼神呆滞、全身发抖、走路不稳、行为怪异或粗暴;重则导致急性精神病，包括听幻、自我膨胀、被迫狂想、谵妄乱神等。 槟榔对人体无益，最好少吃。 嚼槟榔的危害 1、口腔粘膜会产生强烈的机械性刺激及化学性刺激，进而使口腔粘膜失去正常的色泽和光滑度，变得粗糙，发生皱纹、裂痕，其程度可随咀嚼时间的增加而加重，口腔粘膜白斑的发生率也会不断增加。 2、口腔粘膜容易发生纤维性变，这是一种慢性炎症。口腔粘膜粗糙，白斑以及长期慢性炎症，都有可能导致粘膜癌变。

　　每种食物的含量和营养价值都不一样，特别是患病的朋友不适宜食用某些种类的食物。例如胆固醇高的人不适宜食用高胆固醇的食物。哪些食物的胆固醇比较高呢?快记一下吧。 　　对于胆固醇高的人应避免进食富含胆固醇的食物，如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑，这些动物类食物每100克中胆固醇含量都在300mg以上，特别是后三者每100克中胆固醇含量均超过1500mg。对于高甘油三脂患者应少食动物性脂肪，另外要少食甜食，因为进食大量糖类，能增强与脂肪合成相关的各种酶的活性，从而使脂肪合成增加，加重高脂血症。 　　含高量胆固醇的食物(括号内是每100克食物中含有的胆固醇毫克数) 　　——动物的脑子含量最高：如猪脑(3 100毫克)、牛脑(2 670毫克)、羊脑(2 099毫克)。 　　——其次是

螺旋藻真的能减肥吗 螺旋藻是可以起到一定的减肥效果的，不过依靠螺旋藻减肥周期比较长，需要长期服用。 螺旋藻减肥原理： 1、水溶性膳食纤维帮助减少食量 螺旋藻中含有的藻多糖是水溶性膳食纤维，在胃肠道溶于水中，体积迅速膨胀，产生饱腹感，减少食量，此外，还可吸附食物残渣，经肠道细菌分解后产生的吲哚、亚硝胺等有毒有害物质、致癌物质及吸附多余的脂肪，并排除体外起到排毒养颜的作用。 2、富含γ-亚油酸促进脂肪代谢 伽马亚油酸是一种极具营养价值的不饱和脂肪酸，广泛存在于植物种子、深海鱼油等食物中。螺旋藻中含有的γ-亚麻酸可促进褐色脂肪组织代谢,消除脂肪。 3、优质蛋白帮助调节新陈代谢 螺旋藻含有高达60~70﹪的优质蛋白质食品，比大豆(33~35﹪)多1倍以上，是牛肉(18~20﹪)的3倍以上。改变饮食

　　年底，饭局不断，是不是肠胃开始觉得难受呢?但是春节又会开始大鱼大肉，怎么才能保护好自己的肠胃呢?亲亲宝贝小编介绍4种食物解油腻，让你自如应对! 　　春节饮食搭配原则 　　酸碱平衡：健康人体必须保持微碱性状态。如果血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品(奶类、血品例外)，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着吃，以求人体的酸碱平衡。 　　低钠饮食：我国居民的食盐摄入量原本就偏高，节日期间副食吃多了，食盐的摄入量更多，然后血液中的钠含量就会更高，这不利于人体保持正常的血压。而钾是钠的克星，它能排出人体内多余的钠。 　　多吃“多渣食物”：荤菜不含膳食纤维，而畜禽水产等也都是精细的“少渣食品”，吃多了会造成便秘，粪便等毒废物在肠道内滞留的时间过长

　　玉米是种普通的杂粮食物，但是从古到今，上至帝王，下至平民，都喜欢吃玉米类的食品。究竟玉米有什么营养价值呢?最普通的玉米制作方法---玉米粥，有什么不可多得的营养呢? 　　■玉米所含维生素是稻米、小麦的5-10倍 　　玉米，又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等。 　　专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比，结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍，而特种玉米的营养价值又高于普通玉米。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高1-2倍，“生命元素”硒的含量则高8-10倍，所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。 　　科学家认为，从健康的角度说，人们食用玉米油远比食用花生油及其他植物油的好处要大。在磨得很粗的玉米面中含

　　由于人们不良的生活和饮食习惯，导致很多朋友都患有浅表性胃炎。虽然这个疾病不足以影响人的生命，但是长期以来对人体的健康是十分有害的。我们一起看看胃炎应该如何健康饮食吧。 　　胃炎饮食更要有规 　　关于浅表性胃炎吃什么好，饮食上调养总原则：无刺激性，含低纤维质，易于消化，具有足够营养的饮食;少食多餐;进餐时要放松，保持心情愉快。浅表性胃炎的发病多与饮食因素有关，如长期饮用烈性酒、浓茶、咖啡、过量的辣椒调味品以及摄入过咸、过酸与过粗糙的食物反复刺激胃粘膜。更重要的还有不合理的饮食习惯、饮食不规律、暴饮暴食等或由于蛋白质和b族维生素长期缺乏使胃粘膜变性。 　　主要表现是上腹饱闷感或疼痛、食欲不佳、恶心呕吐、烧心腹胀等症状。 　　鉴于饮食对浅表性胃炎的致病有关，所以饮食调理对治疗浅表性胃炎有着重要的意义。 　　1、避免吃各种刺激性食物 　　如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有

鸡屁股吃多了会致癌吗 关于鸡屁股吃多了会致癌这个说法目前暂未得到明确的炎症，鸡屁股内有一个腔上囊，其中含有淋巴组织，而淋巴组织中的淋巴细胞能吞噬和阻留致癌物质，因此，人吃鸡屁股的同时，也会吃进致癌物质，所以就会有致癌的风险。 但其实，这种说法是缺乏科学根据的。鸡屁股内虽然有淋巴组织，并能分泌一些免疫球蛋白。但科学研究证明，禽类体内有明显的吞噬异物功能的细胞并不是淋巴细胞，而是异嗜性白细胞、单核细胞和巨噬细胞等细胞来完成的，而这些细胞也并不是腔上囊的主要成分。并且，淋巴细胞本身虽能作变形运动，但并没有吞噬异物能力。 还有研究表明，禽类淋巴组织的滤过作用也不如哺乳动物明显，由此可见，所谓吃鸡屁股会致癌的说法是不足为信的。 鸡屁股怎么处理才能吃 鸡屁股的毒素部分主要存在于鸡屁股的尾脂腺，尾脂腺是鸡身上唯一的脂肪性腺体

油脂吃太少的危害 饮食长期缺乏油脂或摄取量不足，会导致必需脂肪酸缺乏，或荷尔蒙分泌不足、细胞膜功能不全，进而影响生理状态及代谢作用。 饮食少油虽是维护健康的观念，但是绝不可以一味地减少油脂的摄取。长时间减少油脂，醣类和蛋白质的摄取比例反而会增加，并加重胰脏和肾脏的负担。因为饮食中油脂太少，不易产生饱足感，相对地就会需要其它营养来补充，体重和热量无法如预期般下降。 油脂的摄取重点 1.每天脂肪的摄取量，约占每日热量的20∼30%。 2.食用多种油类来达到正确的脂肪酸比率(美国心脏学会建议的比例为饱和脂肪：单元不饱和脂肪：多元不饱和脂肪为0.8：1.5：1.0)。 3.应避免饱和脂肪含量高的动、植物油脂和反式脂肪等3类不健康的油脂。 4.选择正确的烹调方式，才不会让好油变坏油。

韭菜和什么不能一起吃：菠菜 韭菜与菠菜一起吃会腹泻。这两种蔬菜是流食性的食物，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。大便干燥的时候多食比较好，所以韭菜不可与菠菜同食。 韭菜和什么不能一起吃：蒜薹 韭菜与蒜薹一起吃会影响消化。本身韭菜是一种比较难消化的食物，如果搭配蒜薹一起吃，两者都是难以消化的食物，不利于人肠胃消化，容易引起消化不良。 韭菜和什么不能一起吃：牛肉 韭菜与牛肉一起吃会上火。韭菜不可与牛肉一起吃，韭菜性味辛温，具有温中助阳的作用。牛肉性甘温，具有益气壮阳的功效，二者同吃，如火上浇油，使人虚火上升，导致牙龈肿痛，可能还会引起拉肚子。 韭菜和什么不能一起吃：蜂蜜 韭菜与蜂蜜一起吃会腹泻。韭菜属于生发性食物，适合