相信很多人都听过，吃小米粥可以养胃。可是你知道吗?小米粥养不养胃，那也是要看你吃得对不对。 过年期间胡吃海喝，回来上班好几天，感觉肠胃都没恢复过来，家里小孩也哼哼唧唧不肯吃饭说没胃口，想着给家里人煮点小米粥清清肠养养胃。 医生朋友却说：不是每个人喝小米粥都有养胃的功效哦~ 真的的是这样吗?那到底什么样的人才适合喝小米粥? 不适合吃的人吃ta对身体有什么坏处? 下面为大家一一解答。 1不可否认 喝小米粥，确实有不少好处 1对失眠有一定的帮助。 小米性微寒、味甘，本身有健脾、和胃、安眠的功效，加上小米中含有丰富的淀粉，有助于使人进食后产生温饱感，可以促进胰脑素的分泌从而提高进入脑内色氨酸的数量，有改善睡眠，缓解精神压力的作用。 2滋阴补肾。 小米的丰富氨基酸

做法一 用料：生态金桔1斤、冰糖6量、酒曲1个 做法： 1、将金桔表皮稍微擦拭、表皮划数道深痕; 2、冰糖加水煮化; 3、酒曲碾碎; 4、将金橘、酒曲、冰糖混合在酒缸中，密封、八十一天后即可拆封。 做法二 材料：金桔500克，冰糖50克，白酒1000毫升。 做法： 1、将金桔用盐水浸泡后，清洗干净，沥干水分备用。 2、将金桔表面的水分擦干，然后将果蒂摘去。 3、金桔对半切开，挖掉果籽。 4、然后将切好的金桔放在玻璃酒罐中。 5、加入冰糖，倒入白酒，密封摇匀。 6、静置在阴凉处，每天摇晃一次。 7、待冰糖全部融化，酒的颜色变深即可开盖饮用。 做法三

孜然鸡心 材料：鸡心、孜然粉、辣椒粉、五香粉、盐、酱油、糖、花生油各适量。 做法： 1、将鸡心洗净，去掉油脂，用刀在鸡心顶部切十字花刀，然后再洗净包内的血块，加酱油、糖腌上; 2、炒锅注油烧至五成热，下鸡心炸熟捞出，倒出余油; 3、炒锅重新置火上，加孜然粉、辣椒粉、五香粉、盐、鸡心、翻炒均匀，出锅即成。 宫保鸡心 原料：鸡心200克、熟花生仁50克、干红椒8个、花椒10粒、葱、姜、蒜适量、盐、鸡精少许、生抽2大勺、醋1大勺、糖1大勺、水淀粉适量 做法： 1、先将鸡心洗净切片再冲洗一遍，沥干水后用生抽、料酒、水淀粉拌匀腌制30分钟，姜、蒜切片，葱切节，干红椒剪成节备用; 2、将生抽、醋、糖、鸡精、水淀粉放小碗里调成味汁备

烤箱烤红薯温度和时间 用烤箱烤红薯的温度一般建议设置在220℃，至于时间一般视红薯的个头而定，如果选择一些细长一点的红薯，那么烤红薯的时间久可以短一点。一般将烤箱调节到220℃，只需要30分钟即可，如果温度是240℃的话就只需要25分钟了。 烤箱烤红薯的做法推荐 材料：红薯8个、锡纸一张 1、红薯尽量选黄心的蜜薯，不用太大(费电)，大小基本一致即可，洗净后擦干水分，烤盘上垫一张锡纸，均匀铺好红薯; 2、200-210度烤35分钟后翻面继续烤，小一点的就已经烤熟冒油了; 3、再烤一会儿小一点的可以先拿出来了，大的继续烤直到冒油即可。 烤箱烤红薯注意事项 1、电烤箱烤红薯可选择红瓤的红薯，烤出来，又甜又濡，烤的时间长一点还会流糖汁。 2、电烤箱烤红薯时每

空腹可以吃醋泡姜吗 不建议空腹吃醋泡姜。 醋和姜都是具有刺激性的食物，如若空腹食用醋泡姜，会刺激胃粘膜，导致胃酸分泌过多，造成腹痛、腹痛等肠胃不适反应，长期空腹食用还会导致肠胃疾病。 吃醋泡姜注意事项 1、胃炎胃溃疡患者不宜吃醋泡姜的。其中使用的醋很容易对胃黏膜造成刺激，加重溃疡症状。另外吃醋泡姜胃部不适的人也要少吃，以免伤害胃部。 2、如果是本身内热较重，有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血的人，要少吃或不吃醋泡姜，姜性热，会加重内热的症状。 此外，肝炎患者也不宜吃姜。 3、阴虚体质人群要少吃或不吃醋泡姜。阴虚体质的人常手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃醋泡姜会加重阴虚的症状。 4、骨质疏松人群应该少吃或不吃醋泡姜。醋

哺乳期能吃柿子吗 哺乳期可以吃柿子，但一定要适量。柿子清甜可口，而且营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。柿子含有丰富的蔗糖，果糖，纤维素等碳水化合物，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分。但是柿子的涩味是由鞣酸(又称单宁酸)引起的，所以不宜多食。柿子虽然也有一定营养，但是对人体的影响也是很大的，所以哺乳期女性可以吃柿子，但是一定要适量，而且需注意一些禁忌。 哺乳期吃柿子的影响 哺乳期多吃柿子对宝宝的影响 哺乳期多吃柿子对宝宝的影响：柿子湿热，吃多了易回奶，而且可能会引起宝宝湿疹，对宝宝不好。 哺乳期多吃柿子对妈妈的影响 哺乳期多吃柿子对妈妈的影响：柿子吃多了易便秘，而且柿子里面含有鞣酸和果胶，遇到胃酸后发生凝结，和胃内脱落的上皮、粘液和食物残渣，特别是纤维素胶合在一起就形成柿石，最后

逍遥丸男人能吃吗 男性朋友同样可以服用逍遥丸，逍遥丸并不是女性专科用药，男性朋友也可以用来调理脾胃，逍遥丸能散肝气之郁，行血液之滞，服用后使人气血流畅，周身舒适，明显改善人的精神状态，情绪舒畅，心情愉快，故有逍遥之美称。如果男性朋友又有压力过大肝气郁结出现的暴躁易怒，头晕目眩，胸胁胀痛、抑郁等病症也可以服用逍遥丸来进行调理。 逍遥丸适应症 1、乳房增生等妇科疾病 乳腺疾病也是女性常见的疾病之一，多由肝气不舒、心情不畅很容易引起女性内分泌失调，导致乳腺增生、月经不调。逍遥丸是调节肝气不舒的药物，对心情不畅导致内分泌失调进而导致乳腺增生的患者是非常适合的。同时也适用于成熟女性常出现月经不调，经前小腹、乳房胀痛及肿块、两胁胀痛等妇科疾病。 2、 慢性肝炎 眼科疾病 床上多见的慢性肝炎、胆囊炎、胆囊息肉、眼

预防老年痴呆 银杏胶囊中所含的丰富的类黄酮 能提升大脑血流量，并对神经系统有极好的滋补作用。对脑代谢和神经递质有一定影响。可用于脑供血不足和继发的记忆力衰退。改善脑部认知的功能障碍，如活化脑细胞、增加记忆力及减轻老年痴呆。 防治心血管疾病 银杏胶囊可以增加血管透性和弹性而降低血压;消除血管壁上的沉积成分，增进红细胞的变形能力，降低血液粘稠度，使血流通畅，可预防和治疗脑出血和脑梗塞，对于已经中风的人，也可防止再度中风并改善其后遗症，其他小病如经常性头痛、颈部紧张、静脉瘤等皆有帮助。 辅助治疗糖尿病 银杏胶囊中的银杏内脂B，能对因糖尿病或血液循环不良引发的神经细胞缺氧、坏死有保护作用，且由于银杏内脂B可提升细胞对葡萄糖的利用率，提高细胞对胰岛素的敏感度。 促进血液流通

做法一：鸡蛋煎茄子 原料：茄子150克、鸡蛋75克、大蒜(白皮)5克、盐2克、酱油5克、白砂糖5克、醋3克、淀粉(豌豆)5克、植物油20克 做法： 1、将鸡蛋去壳，入碗打散，加淀粉拌成蛋粉糊。 2、将茄子去皮，斜切厚片，粘上蛋糊，煎至两面呈金黄色时盛起。 3、烧锅下植物油，爆香蒜蓉，投入煎茄炒匀，调入味料及适量清水，煨至茄片入味，用淀粉勾芡，炒匀盛盘。 做法二：茄子鸡蛋饼 原料：小麦面粉100克、鸡蛋1个、茄子(紫皮，长)半根、食盐4克、植物油2汤匙、胡椒粉2克 做法： 1、面粉100克，鸡蛋1个。 2、加水，把鸡蛋和面粉调成比较稀易流动的面糊，加入食盐4克。 3、加入胡椒粉2克，茄子切成3毫米左右的薄片，植物油温烧至5成热。

吃芒果会导致月经延迟吗 目前暂未科学证据表明吃芒果会导致月经延迟吗，女性月经来潮是子宫内膜的脱落，子宫内膜的脱落是受着体内的雌激素和孕激素影响的。而芒果并不能改变女性体内的激素分泌的，所以吃芒果并不会直接影响到月经推迟。 不过需要注意的是芒果性寒凉者，经期食用可以会出现月经量少等现象，情况严重的可能还会出现痛经的情况，还易增加身体寒凉性，因此，从健康的角度来说，女性在月经期间最好慎食芒果，以免引起不适。 吃芒果注意事项 1、饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。 2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。 3、芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益

护肤排毒 西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。 降血压 西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。因为高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时会又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。 保护心血管 西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。因为低密度脂蛋白是引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，是心脏病或大脑及肾病等病变的祸首。因此有心脑

有些蔬菜发芽了，对人的身体健康有害，最典型的就是土豆。一个土豆长了几个芽就应当毫不犹豫地扔掉哦！ 但是有些蔬菜发芽了，不仅对人的身体没有害处，而且营养更加丰富、更容易消化哦！这就是芽菜。 今天珈贤分享两道芽菜食谱，健康的烹饪方式最大化地保留了芽菜的营养成分。悄悄地告诉你，味道也不错哦！ 发芽黄豆 黄豆营养丰富，但很多人吃黄豆会出现胀气问题。黄豆中有很多“抗营养物质”，对消化道有一定刺激，还会阻碍人体对于蛋白质和铁、锌等矿物质吸收利用。 这个时候你可以选择芽豆，即出芽的黄豆。 发芽黄豆糙米饭 材料 糙米2.5米杯、发芽黄豆1米杯、干香菇3朵、牛蒡1/4根、胡萝卜1/2根、毛豆1/2杯、芝麻油1茶匙。 步骤 1.糙米提前一晚浸泡，其他食材

第一种方法：盐水煮 1、栗子洗净后，用刀从中间稍切个口子 2、放在盐水中，在炉子上煮5分钟 3、趁热去掉板栗的壳和皮 4、全部剥好的样子，还算完整。 第二种方法：电饭锅法 1、板栗清洗后，切个口子 2、放在电饭锅中，不用放水 3、按下煮饭键，取出来剥壳和皮 4、因为这个煮好后，就是熟的了。所以很容易剥碎。颜色也不太好看 第三种方法：高压锅法 1、板栗清洗后，用刀切个口子 2、放在高压锅中，不用放水 3、上气后，三分钟关火。取出剥壳和皮。 4、比较难剥，而且什么时候关火，不太容易。 第四种方法：太阳晒法(不切口) 1、直接放在太阳下 2、

林蛙油是什么做的 林蛙油是林蛙雌蛙的输卵管制作而成。 林蛙油又叫雪蛤油、蛤蟆油。东北林蛙因为其食物不同采摘时干度不同。蛙油形状大小不 一，呈不规则的胶质块状，颜色洁白、黄白色、褐色、黑色等，有脂肪样光泽，味微甘腥，嚼之微有粘滑，摸之有滑腻感，以块大、干燥、无膜、无杂质、白色或黄白色为佳。 林蛙油的功效 1、林蛙油能抗衰老 林蛙油的营养价值特别高，含有多种氨基酸和矿物质还有多种维生素，这些物质进入人以后可以促进人体生长发育也能提高细胞活性，减少衰老症状的发生，另外林蛙油还释放大量的胶原蛋白，这种物质对人类的皮肤有很好的滋养作用，可以紧致肌肤，减秒皱纹生成，因此平时适量食用林蛙油能延缓衰老，保持年轻。 2、林蛙油能提高身体免疫力 林蛙油可以提高人类身体的免疫力，它含有的微量元素能提高人体

黑豆怎么吃促排卵 1、黑豆汤 黑豆泡一个晚上，然后加水煮汤，慢火一小时左右，豆子就比较软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤，喝六-七天(从月经完了之后)。 功效：促卵泡发育、补充雌激素 2、黑豆糯米粥 将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。逐日服用。 功效：改良黄体功能不足。 3、黑豆为什么能够促排卵 黑豆是大豆的一种，含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少许的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物资均有雌激素样作用。 黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之效用。因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵。

泡芙可以用微波炉加热吗 一般不建议用微波炉加热泡芙，因为泡芙里面一般是加的奶油，如果是用微波炉加热里面的奶油可能会融化，而且泡芙是一个类似圆形的形状，里面注入奶油，微波炉开了以后，可能会让泡芙爆开,奶油溅出。 泡芙可以保存多久 如果是打了馅料的泡芙，则要放入冰箱冷藏，就像我们在外面买到、吃到的泡芙，里面填了奶油馅，而表皮却是软的，其实这样的泡芙一般是填充馅料放了比较久了。 真正讲究的吃货，泡芙的馅料必须吃的时候才打入，否则放久了，泡芙皮就容易塌。 填了馅料的泡芙，因为里面用到的奶油馅或冰淇淋馅料等，遇热容易融化，短时间你就冷藏保存(比如当天就吃掉)，或者冷冻保存，做好卫生和密封，可以达到7天保质期。 泡芙可以隔夜吃吗

手抓饼怎么放鸡蛋进去 在给手抓饼加鸡蛋的时候不建议直接把鸡蛋打在饼上面，可以先将平底锅不放油煎熟手抓饼盛出待用，然后把鸡蛋磕入锅中，用筷子将蛋黄戳破，把饼盖在蛋液上，小火煎至蛋液凝固，这样煎出来的手抓饼就能和鸡蛋完美的融合啦! 手抓饼要煎多长时间 一般情况下手抓饼煎3-5分钟即可，待两面金黄即可。建议煎的时候每隔20秒就给饼翻一下身，这样可以避免手抓饼煎太久糊掉。 手抓饼老粘锅怎么回事 1、加了油，并且油温高 速冻手抓饼老是粘锅的原因可能是因为加了油，并且还是油温比较高的情况下进行煎制的，因为速冻手抓饼在煎制的时候，一般是不需要放油的，更加不需要高温的油进行煎制。 而若是这样煎制的话，手抓饼表面的温度会突然升高，而内部还处于一个冰凉的程度，不能马上升温，所以在导致在煎制的时候出现粘

　　Café Mocha摩卡咖啡的简介 　　摩卡咖啡(又名莫加或者摩卡(音译)，又意译为阿拉伯优质咖啡，英文是 Café Mocha，意思是巧克力咖啡)是意式拿铁咖啡 (Café Latté) 的变种。和经典的意式拿铁咖啡一样，它通常是由三分之一的意式特浓咖啡(Caffè Espresso) 和三分之二的奶沫配成，不过它还会加入少量巧克力。巧克力通常会以巧克力糖浆的形式添加，但某些咖啡售卖系统便会以即溶巧克力粉取代。有时，打起了的奶油、可可粉，和绵花糖都会加在上面用来加重咖啡的香味和作为装饰之用。 和意式卡布奇诺 (Cappuccino) 不一样，摩卡咖啡上面是没有鲜奶泡沫的。取而代之，摩卡咖啡上面通常是一些打起了的奶油和肉桂粉或者可可粉其中之一。也有可能加入葵蜜饯粉在表面作为装饰并且增加风味。有种摩卡的变种是白摩卡咖

抗炎强心 刺老芽中总皂甙含量是人参根中的三倍左右。该类皂甙水解产物有齐墩果酸，齐墩果酸有抗炎、镇静、利尿、强心、免疫和防癌等作用，对治疗黄疸性肝炎与迁延型慢性肝炎，有较好的疗效。 补气活血 刺老芽还能补气，活血、祛风、利湿、止痛，治气虚无力，神经衰弱、肾虚阳萎、风湿症、肢节作痛、胃或十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃痉挛、肝炎、糖尿病、肾炎水肿。 抗疲劳、防癌 刺老芽含氨基酸15种以上，其中9种为人体必需的氨基酸。 各种氨基酸含量比厥菜、玉米、小麦高很多。含无机元素22种，其中钙、铁、锌、锗含量比人参高。具有治疗脑力和体力过度疲劳、急慢性肝炎、肾炎、胃癌、肝癌等。 临床上，应用刺嫩芽制剂治疗体力、脑力过度疲劳、抑郁症等，煎汤内服15-30g或泡酒。 治疗腹泻

孕妇可以喝杜仲茶吗 孕期可以适量喝一些杜仲茶。 杜仲茶具有利尿通便的效果，孕期如果有便秘困扰不妨喝一些杜仲茶来缓解，此外杜仲茶中富含绿原酸具有非常强的抗菌能力，孕期喝一些杜仲茶的可帮助增强抵抗力。 不过需要注意的是市面上销售的杜仲茶其实是杜仲叶，与中医中的杜仲功效还是有所出入的，因此如果想要通过杜仲茶来达到强健筋骨等功效建议自己去药房买杜仲来煮茶，每日剂量约5钱，水量不限，煮两次，但须当天喝完，可根据喝水的量调配。 杜仲茶的泡法推荐 方法一 材料：杜仲茶5克-10克 泡法：85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。 用法：保健量15-25克/天;治疗量：30克以上/天。 方法二 材料：杜仲10克、七叶参6克、山楂6克 泡法：置