灵芝的历史 灵芝在中国有上千年的药用历史，药王孙思邈从35岁开始一生长服灵芝，101岁无疾而终，用自己的一生见证灵芝的长寿之道。最早记载宣皇帝《游七山寺赋》中说：“山多寳玩，地出琼珍”这里的琼珍就是指灵芝，寓意“珍宝”。药王孙思邈把在林中寻得的灵芝也称为“琼珍”，后来人们就把灵芝称为琼珍灵芝，指的是林中的灵芝。 灵芝的形态特征 灵芝子实体呈伞形，菌盖坚硬木栓质，半圆形或肾形，宽12至20厘米，厚2厘米，皮壳坚硬，红褐色，有光泽。菌肉近白色至淡褐色，菌盖下面由无数细密管状孔洞构成，内有担子器及担孢子，菌柄多侧生，长约19厘米，粗约4厘米，气微，味淡。 灵芝的营养价值 人体营养的六大要素是蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机物(也叫矿物质)以及水，它们是维持生命不可缺少的物质。而新鲜灵芝中就富

　　很多朋友刷牙的时候出现恶心、干呕的现象，很可能是患了慢性咽炎。慢性咽炎需要长期治疗，小编推荐食用经霜老丝瓜，不妨一试喔。 　　河南郑州陈先生提供：我的邻居周老伯患慢性咽炎很多年了，深受其苦。2003年8月，我偶得一方，用经霜老丝瓜治疗急慢性咽喉炎，便推荐给他服用，没想到3个月就明显见效了。具体方法是：把一条经霜老丝瓜洗净，切取一节约20克，把皮、瓤、籽一起切碎，装入碗里，加适量水，上锅蒸20分钟。取出来后，加一汤匙白糖调味，去除瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁热慢慢咽下。 　　天津药物研究院副研究员李红珠点评：中医认为，丝瓜性寒、无毒，具有清热、化痰、凉血、解毒的功效，可用于治疗疔疮、痈肿。经常食用，具有利尿、清热等保健作用，尤其适合夏秋季节。 　　特别是秋季，经过霜打的老丝瓜叫做天骷髅，清热化痰、凉血解毒的效果比嫩丝瓜更强。类似的还有霜打后的桑叶，比普通桑叶疏散风热的效果也更好。白

　　海苔属于天然海藻食品，我们都知道海底食品的营养价值是非常高的，可以增强人体免疫力，受到大人小孩的欢迎。 　　食材海苔 　　海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤，抗衰老等。海苔中含有维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，能增强记忆。 　　海苔中矿物质，有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等，促进骨骼，牙齿的生长。 　　可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。海苔热量很低，纤维含量却很高，是可以放心食用的美味小食。 　　紫菜味甘咸，性寒，能清热、化痰、延缓衰老，保持皮肤的润滑健康。​​ 　　海苔能预防和治疗消化性溃疡。 　　注意事项 　　干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用。

荔枝青的怎么催熟 1、用纸包裹催熟 如果是青的未成熟的荔枝，可以用纸包裹好喷点水，在不透风的地方捂上一二天，荔枝变软后即可去皮食用，味道鲜美香甜可口。 2、用乙烯利催熟 使用浓度为100ppm的乙烯利涂抹果实表皮，一般存放两三天后，荔枝就会成熟。但是，毕竟不是真实的成熟，果肉的味道会很淡甚至很涩口。 3、酒精催熟 用酒精也可以使荔枝加快成熟，使用70%的乙醇喷施在果实表面，并且闷上一夜，就可以让荔枝成熟。使用酒精安全，对荔枝果实无害，但是千万不可以使用工业酒精，因为工业酒精含有较高的甲醇和丁醇，对于人体的有毒性的。 4、自然催熟 把采摘后的青荔枝存放于温度较高的环境条件下，存放的温度一般为25度到30度，荔枝的果实就会很快成熟。 怎么分辨化学催熟的荔枝

克咳胶囊有哪些副作用 克咳胶囊的副作用尚不明确。 克咳胶囊是由麻黄、苦杏仁、罂粟壳、甘草、桔梗、莱菔子中药材制成的中成药品，其安全性很高。从以往的用药报道来看，尚未关于克咳胶囊引起明显不良反应的相关报道。即便如此，由于患者间的病情与体质都是不同的，建议患者朋友们在服用本药后若出现了明显的副作用，及时就医。 服用克咳胶囊的注意事项 1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。 2.不宜在服药期间同时服用滋补性中药。 3.有支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核患者出现咳嗽时应去医院就诊。 4.高血压、心脏病患者慎服。 5.本品不宜长期服用，服药3天症状无缓解，应去医院就诊。 6.严格按用法用量服用，儿童、年老体弱者应在医师指导下服用。 7.对本品过敏者禁用，过敏体质

羊角蜜越放越甜吗 未完全成熟的羊角蜜越放越甜。 羊角蜜中含有较多的糖分，买到了成熟度不是很高的羊角蜜虽然可以吃，但甜味会淡一些，这时可以先在家中放一放，放一段时间后，淀粉会分解成蔗糖、果糖等糖类物质，供果实进行呼吸作用，羊角蜜中的水分逐渐流失，糖分凝固，吃起来会觉得变甜了，但是羊角蜜也不能放太久，会出现变质的现象。 羊角蜜怎么挑选 1、看瓜蒂 在挑选羊角蜜的时候，我们首先要观察一下他的瓜蒂，如果看上去比较新鲜的话，那么说明这种羊角蜜是新鲜的，自然口感也不会差。 2、闻香味 成熟的羊角蜜，它带着淡淡的果香味儿，所以说我们在购买羊角蜜的时候不妨拿出来闻一下，会闻到非常香甜的果香味，所以说这样的羊角蜜吃起来是比较甘甜的。 3、捏一下 然后我们在挑选羊角蜜的时候，不妨拿起

维生素e和叶酸能一起吃吗 维生素e和叶酸是可以一起服用的。 叶酸和维生素e都是胎儿发育不可缺少的营养元素，备孕妈妈提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。而且能降低宝宝发生先天性疾病的概率。而维生素e能够增加卵巢功能，使卵泡增加，黄体细胞增大，并增强孕酮的作用，故常用于预防习惯性、先兆性流产及不育症等，怀孕以后服用维生素E又能够促进胎盘机能，助长胎儿发育，预防早产及流产。 服用维生素e注意事项 1.维生素e为辅助治疗药，第一次使用本品前应咨询医师，治疗期间应定期到医院检查。 2.由于维生素K缺乏而引起的低凝血酶原血症患者慎用维生素e。 3.缺铁性贫血患者慎用维生素e。 4.如服用过量维生素e或出现严重不良反应，应立即就医。 5.对维生素e过

鱼肝油的功效与作用：助钙吸收 刚刚作为妈妈的都知道，等到宝宝一个多月的时候去医院做儿保，医生多半会建议适量吃点鱼肝油，为什么呢?因为鱼肝油中维生素a、D的原因，这些维生素能够促进钙的吸收，从而使得宝宝得到最好的发育。 鱼肝油的功效与作用：嫩肤 哺乳期妈妈的秘密武器：初为妈妈的美女们或许会面对一个问题，那就是乳头皲裂，怎么办呢?在皲裂处涂上点鱼肝油吧，这样既能帮助皮肤很快的恢复，也不会对宝宝造成任何不良的影响。 鱼肝油的功效与作用：增强免疫力 前面介绍了鱼肝油对宝宝和妈妈的作用，其实在各个年龄段的人适量食用后，还可以加快身体的新陈代谢，从而使免疫系统更新升级，给你的身体设置一个牢固的防御。

小心训练强度过高，造成受伤 虽然碳水循环饮食有适度摄取碳水化合物，能让肌肉维持能量，但仍然有可能在训练时出现肌肉较为无力的现象，刚开始或首次尝试，建议可以先稍微减少训练量，防止因为疲劳、没力运动时进行太高强度的训练造成受伤。 食物选择维持多样性 碳水循环因为需要较复杂的菜单，我们常常会觉得太麻烦，会想像吃水煮餐一样，尽量维持同样的食物方便制备，但若是食物来源过于单调，容易造成微量营养素不足，建议设计菜单时，尽量把不同食材设计进去，或者适度补充维生素，帮助我们保持营养均衡，让减脂更加顺利。 血糖控制不良者请斟酌使用 碳水循环因为每天摄取的碳水化合物量变化极大，对于血糖控制不良者可能造成负面影响，建议可以先使用其它饮食法，或咨询营养师、医师确认是否适合，具糖尿病或血糖控制不良病史切勿自行尝试!

方法一：淘米水/淡盐水浸泡 新鲜的地皮菜比较常见的清洗方法就是先用淘米水或淡盐水浸泡20分钟，然后再用清水洗，这样就很容易洗干净。 方法二：面粉清洗 如果一时间找不到淘米水的话也可以选择用面粉来代替，因为面粉有非常强的附着力，可以在浸泡地皮菜的水中撒上一把面粉，轻轻揉搓，洗好后再用清水冲洗几次。 方法三：反复筛洗 除了上面的方法之外也可以直接将新鲜的地皮菜放在水里浸泡，泡十分钟后再用漏勺捞出来，然后把水倒掉，如此反复5、6次就洗干净了。 方法四：开水煮 如果觉得上面几种方法都太麻烦的话，也可以直接将新鲜的地皮菜倒入开水中煮，让杂质土自动往下沉，然后捞出浮在表面的地皮菜冲洗干净即可。

空腹可以喝银耳汤吗 不建议空腹喝银耳汤。 银耳性凉，空腹的时候食用会刺激胃粘膜，导致腹痛、腹泻等不良反应，不利于肠胃健康，因此，不建议空腹喝银耳汤。 喝银耳汤注意事项 1、未食用的银耳莲子羹隔夜可以吃，但食用过后的银耳莲子羹隔夜不能吃。 2、人每天最多吃的银耳不超过干品6克，复水后大约60克左右。 3、最好不要空腹喝银耳汤，有损肠胃健康。 银耳汤怎么做好喝 1、银耳莲子汤 材料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。 做法： (1)银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用;莲子去芯。 (2)汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸

做法一 原料：榆钱300g、面粉100g、玉米面粉50g、蒜适量、沙拉汁适量、盐适量、醋适量、橄榄油适量 做法： 1、榆钱摘洗干净，控干多余的水分; 2、加入面粉和玉米面粉，翻拌均匀，让榆钱上均匀的沾满一层面粉，但不要过多; 3、翻拌均匀，让榆钱上均匀的沾满一层面粉，但不要过多; 4、上笼大火蒸15分钟; 5、蒜加盐捣成泥6加入白醋、沙拉汁和橄榄油，搅拌均匀成为料汁; 6、蒸好的榆钱放入盘中，把料汁放入，如果喜欢辣的可以放适量的辣椒油或者剁辣椒; 7、拌均匀即可。 做法二 原料：榆钱120g、小麦面粉40g、大蒜3瓣、香醋2茶匙、剁椒2茶匙、葱油1汤匙、白砂糖1g 做法： 1、榆钱采回来，清洗干净，摘去上面的梗，用

辅酶q10可以长期服用吗 目前市面的辅酶Q10产品分为两种，一种是药用，一种是保健品，如果是药用的要根据的医师的指导服用，如果是作为保健品服用可以长期服用。 人体可以合成辅酶Q10，在20岁左右产量达到高峰，以后开始下降，到80岁时产量只剩大约60%。食物中动物内脏(尤其是心和肾)的辅酶Q10含量最高，其次是红肉、坚果和粗制植物油。素食者容易缺乏辅酶Q10，因而常常无精打采，比普通人更加需要补充。 辅酶Q10(CoenzymeQl0)是一种强抗氧化剂，其抗氧化能力是维生素E的40倍，常与维生素E配合使用。辅酶Q10能使体内维生素E再生，能抑制线粒体的过氧化，保护生物膜结构的完整性，加强免疫力。另外可以改变细胞和组织的缺氧状态，加强心肌新陈代谢功能，提高心脏跳动效率，堪称“心脏动力丸“。除了可以保护心脏，辅酶Q10还能降低血压，稳定血糖，控制体重，抵

红枣黑芝麻粥 材料：大米1小碗、红枣15克、黑芝麻10克、水适量 做法： 1、大米洗干净用冷水浸泡半小时，捞出沥干水份备用; 2、红枣洗净去核、黑芝麻去杂质备用; 3、冷水烧开后，放入大米用大火煮沸后，加入红枣肉、黑芝麻，转小火慢慢熬煮; 4、熬煮时用勺子搅拌几次，锅盖用筷子垫起以防溢出; 5、要出锅前几分钟可用勺子顺时针搅拌，粥会更加黏稠。 小贴士： 1、黑芝麻中含丰富的维生素B和E，红枣可补气、安神，春季正是食用红枣的绝佳时期。 2、在熬红枣粥的时候加些黑芝麻，也可帮助改善皮肤的弹性，使皮肤更细致。 山药黑芝麻粥 材料：大米200克、山药适量、冰糖30克、水适量 做法：

柚子苦是怎么回事 1.如果吃到和果肉相连的那层白皮和里面的籽同样会感觉很苦。 2.柚子不熟也会很苦。一般2斤以上为熟。 3.拨了皮不吃放着也会苦 4.柚子也分好几种，胡柚比较苦，个小。如果不喜欢苦，可以买沙田柚 柚子苦能吃吗 柚子苦也是可以吃的，对于柚子来讲，它的果汁一般情况下是酸甜的，不过也有些柚子是苦的。很多的人对于柚子的果汁是苦味道的，总以为这是柚子坏了不能吃了。据专家讲，柚子的品种是比较多的，比如说有沙田柚等，不同种类的柚子当然味道也就会不同。有的柚子为什么就是苦的呢，而专家介绍，柚子苦并不代表柚子坏了，不能吃了，这主要是由于柚子内的生物苷而导致的苦味。所以说对于苦的柚子也是可以吃的，但是要注意： 如果一次食柚量过多，不仅会影响肝脏解毒，使肝脏受到损伤，而且还会引起其他不良反应，

珠珀猴枣散的功效和作用：清热化痰 珠珀猴枣散可以用于治疗小儿风热引起的发热，咳嗽痰鸣，不思饮食，烦躁易惊，舌质红，苔黄，脉浮数等症。 珠珀猴枣散的功效和作用：防病却病 香港保和堂珠珀猴枣散依照经验良方，精选地道中药，配合珍珠、猴枣等名贵药材配制而成。可以起到安神定惊，化痰顺气，开胃消积的功效。不但药力显著，见效快速，而且药性平和，灵验安全，常服有扶助正气，防病却病之功。平时如依法服用，可保护婴孩免除疾病，活泼健康。若遇天时不正，气候失常，更宜服食本散，以达到预防流行时病的目的。 珠珀猴枣散的功效和作用：缓急止痛 据了解，珠珀猴枣散的主要成分为甘草、茯神、薄荷、麦芽、天竺黄、钩藤、双花、猴枣，而从成分中我们可以看出，珠珀猴枣散为一种中药制剂，主要具备清热解毒，缓急止痛的功效。现代研究还

泥鳅去内脏的方法一 把泥鳅用开水烫20秒左右，活着的泥鳅比较滑而且不好控制。烫了的泥鳅不会滑动。 在大泥鳅头部以下2厘米处，用刀在胆的部位切一个三角口取出胆、肠等内脏，将鱼籽保留;然后再用清水洗一下，洗掉外表粘膜，去掉土腥味。 泥鳅去内脏的方法二 用一个比较细的铁丝，一头弄个小勾，一头弄个小圈，把小圈套在手指头上，长度六七公分即可。 从泥鳅的头插进去，把带勾的铁丝送进泥鳅的肚子里，可以转几圈，然后轻轻往外一拉，泥鳅的内脏就都勾出来了，再用水一洗泥鳅，就干干净净了。 泥鳅去内脏的方法三 将泥鳅稍微冲洗干净后放在碗里撒上盐，.等到泥鳅死后，抓住泥鳅的头部，在泥鳅颈部横线剪一刀。.然后从上向下剪破肚子，取出里面的内脏，最后用清水清洗干净即可。

虾青素对糖尿病有效吗 虾青素对糖尿病并没有治疗作用，但是可以预防糖尿病并发症。 虾青素是通过预防无征兆炎症，来预防糖尿病和阻止糖尿病并发症。研究发现，糖尿病患者常伴有反常的高血糖含量，具有高氧化压力，高血糖含量和高氧化压力与糖尿病并发症如肾病有必然联系。虾青素可保护处于高葡萄糖含量中的细胞，对糖尿病、肾病患者的氧化压力、炎症、和细胞衰亡的调整，均显示出功能作用，虾青素能够作为抗糖尿病有效的功能性增补剂。 虾青素糖尿病患者的服用量 糖尿病高血压高血脂人群的保健用量为12毫克。 服用虾青素一定要达到一定的剂量才会起作用，根据美国食品药品监督管理局(FDA)给出的建议：糖尿病患者每天最佳的服用剂量是12毫克。 糖尿病患者服用虾青素的注意事项 1、服用虾青素一定要戒烟，因为吸烟显著

杨梅太酸可以放糖吗 杨梅太酸可以放糖腌制或者做糖水杨梅。 杨梅是五六月常见的一种水果，味道酸酸甜甜的，成熟的杨梅味道比较甜，未成熟的则味道偏酸，吃杨梅的时候如果太酸是可以放糖腌制的，也可以做成糖水杨梅，这样杨梅吃起来就不会太酸。挑选杨梅的时候，尽量选完全成熟的杨梅，杨梅也不宜久存放，新鲜吃最好。 糖水杨梅的做法 原料：杨梅、冰糖、水 做法： 1、杨梅用盐水泡十几分钟后捞出。 2、捞出后去蒂。 3、取一不锈钢锅，放杨梅，加水略盖过杨梅。 4、加入冰糖。 5、煮开后转小火再煮十分钟后关火。 腌制杨梅的做法 原料：杨梅，盐，糖 做法： 1、将去枝叶的杨梅洗净，用盐水浸泡十分钟，再用凉白开冲洗。

   　 丝瓜含有丰富的维生素B和维生素C，是非常难得的保健食品和美颜产品，不仅仅清热解暑，可以用来治疗咳嗽等症状，还可以制作丝瓜面膜，保持皮肤白洁细嫩，消除斑点。下面给大家介绍几种如何利用丝瓜养颜保身的方法。 　　丝瓜面膜可美容 　　自备丝瓜和蜜糖，将丝瓜清洗干净后，利用榨汁机将丝瓜汁炸出。与蜜糖搅拌混合之后，在脸上涂抹。等待丝瓜面膜干了之后，再用清水清洗脸部。这种丝瓜面膜不仅可以为肌肤补充足够水分，还可以减少你脸上的皱纹呢! 　　西红柿丝瓜汤可清热解毒 　　约一根丝瓜配备两个西红柿的比例，并自备适量的香葱花。将丝瓜和西红柿清洗干净之后，把丝瓜的皮去掉，然后将丝瓜和西红柿切成片，当锅中的油烧至六成热左右的时候，加入500毫升的鲜汤，当鲜汤煮沸后，再将切好的丝瓜、西红柿放入锅中，煮熟后，再继续放盐、香葱花和胡椒粉等调味品。 　　这道西