很多人都寻求各种不同的减肥法，那么你有没有想过用南瓜来减肥呢?其实，南瓜是减肥的佳品，那么南瓜减肥法又有什么原理呢，以下亲亲宝贝小编为你讲解南瓜减肥法，让你轻轻松松地瘦下来! 　　南瓜减肥原理 　　1.南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。 　　2.南瓜的热量比米饭还要低。 　　3.南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大便通畅。 　　4.南瓜果实中有7%~17%的果胶，其吸附力很强，能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道黏膜，对消化道溃疡有一定疗效，还能黏结胆固醇，防止动脉硬化。 　　5.生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺，有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力。 　　6.南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥有帮助。 　　南瓜减肥法 　　1.可以代替主食，也可作为两餐中的点心，

　　很多人以为口臭、便秘、痤疮都是身体一些常见的症状，就对它们不了了知。中医告诉你，其实这些问题的出现表明了身体毒素很多，急需排毒。 　　中毒表现1：口臭 　　口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。 　　中毒表现2：便秘 　　如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能

双黄连颗粒吃多久见效 双黄连颗粒吃多久见效因人而异，三天内症状会缓解。 双黄连颗粒治疗风热感冒效果良好，是居家常备的药品。一般来讲，由于外感风热引起的感冒发烧，服用三天可看到明显的疗效。总体来说，双黄连颗粒对于风热感冒的治疗效果还是十分不错的，起效快，短期内就可以明显的改善，值得推荐购买和使用。 双黄连颗粒临床应用 儿科常见病：上呼吸道感染、小儿扁桃体炎、咽炎、肺炎、炎、流行性腮腺炎等有效;对婴幼儿秋季腹泻、霉菌感染、鹅口疮、霉菌性肺炎、霉菌性肠炎等，特别对儿童高热降温作用极佳。 呼吸系统疾病：肺炎、上呼吸道感染、急性气管―支气管炎、慢性支气管炎、扁桃体炎、肺心病急性发作、肺炎球菌肺炎、支原体肺炎、肺真菌病、病毒性肺炎等。 消化系统疾病：急慢性肠炎、幽门螺旋杆菌引起的慢性胃炎、急性胆囊炎。

为什么牛骨汤越熬越黑 牛骨汤越熬越黑有可能是用的锅不对，如果是用铁锅炖的牛骨汤，铁离子会使肉汤变黑，有可能就会出现越熬越黑的情况; 另外牛骨汤在炖之前里面的血水没有冲洗干净也会导致牛骨汤越熬越黑，所以在熬牛骨汤之前一定要先汆一下水。 牛骨汤怎么熬成奶白色 1、血水要洗干净 想要熬出奶白色的牛大骨汤首先要把牛骨里面的血水和脏东西都泡出来，这样才能保证你熬出来的汤是奶白色的。 2、熬制时间要长 在熬牛大骨汤之前要先焯水，洗去血水浮沫,如果汤中的浮沫不被清除干净,会影响最终的汤色。 3、冷水入锅煮 熬牛大骨汤的时候药冷水如果，如果一开始就往锅里倒热水，肉的表面突然受到高温，肉的外层蛋白质就会马上凝固，使得里外层蛋白质不能充分地溶解到汤里。 4、熬制时间要长

　　酸奶含有活性乳酸菌，如果把酸奶加热，等于杀死了这些活性乳酸菌，导致酸奶变质，人体饮用后会导致肠胃不适等腹泻症状。因此，酸奶最好不要加热饮用。 　　饮用酸奶的适宜温度应在10～12°C，这个温度能够保证酸奶的良好风味与口感，保证酸奶的营养物质不被破坏而得到充分吸收。酸奶是以优质鲜牛奶为原料，添加活性乳酸菌经发酵后制成的，具有一定的营养保健功能。这是因为活性乳酸菌能调节肠道菌群平衡，且鲜牛奶添加活性乳酸菌经发酵后，其营养物质如蛋白质、脂肪、乳糖等能得到部分分解，易 被人体吸收。 　　酸奶被加热会杀死活性乳酸菌，且乳水分离，失去其部分原有的营养成分。吕加平博士强调，某些老人或病人因怕凉不能直接饮用时，可适当经温水加温一下，但温度一定不能超过60°C，使酸奶加热至温热45—50°C即可。

强壮身体 黄芪泡水喝可以强身健体。有研究表明，动物在服用黄芪水后，体重增长比没有服用黄芪水的动物要快的多，并且体内含有的白蛋白与血清总蛋白也有明显的增长。这类的动物放入水中游泳坚持的时间也比较长，并且日常的尿液也增加了。 改善心功能 黄芪对正常人体心脏有加强收缩的功效，对因中毒或疲劳而衰竭的心脏，强心的效果更加显著，主要表现为可使心脏收缩振幅增大，排出的血量增多。相关实验证明，100%的黄芪注射液可使离体心脏收缩加快、加强。 另外，黄芪还能够有效的改善病毒性心肌炎患者的左心室功能，还有一定抗心律失常的作用。 调节血糖 黄芪中所含的黄芪多糖具有双向调节血糖的作用，可使葡萄糖负荷后小鼠的血糖水平明显下降，并且能够明显的对抗肾上腺素所引起的小鼠血糖水平升高，而对胰岛素低血糖无明显的影响。

　　菠萝除了放在盐水中泡之外，还能做成糖水菠萝来吃，味道比盐水泡的鲜美。本篇我们就来看看糖水菠萝的做法。 　　糖水菠萝 　　糖水菠萝所需原料：菠萝一个，盐一小勺，冰糖100克、清水500毫升 　　糖水菠萝的做法： 　　1、菠萝洗净切片用盐水浸泡后冲洗干净，锅中放入清水，加入适冰糖。水开后撇去浮沫。 　　2、开中小火，煮15-20分钟左右，就是美味的糖水菠萝了。

骨骼建构 有99%的钙质都在骨骼及牙齿的硬组织当中，你知道钙质是如何于这些组织中运作的吗?30岁以前都算是人体骨骼的成长期，在成长期补充足够的钙质等营养素便可以建构出较紧密的骨骼。可以将骨骼想像成是一个巨大的钙储存库，当血液当中的钙质减少时，为了血钙恆定，骨骼会将钙质抽离出来是放置血液裡，而若是一直保持缺钙的情形，而大量少钙质的骨头就会变细、密度变低更疏松，造成骨质疏松的问题。 不过骨质并不是静止的状态，吸收与流失都是骨质的重建工作。骨质细胞总是在做重建的动作，骨头中含有「破骨细胞」，这种细胞只要接收到副甲状腺的信号，便会在骨质挖小洞释放钙质，而予以同时「造母骨细胞」会在小洞上补上「类骨质」，让血液中的钙与磷在上面做填补的工作，也就是造骨。年纪越轻造骨能力越好，多余的钙质回排出体外(正钙平衡)，年纪越老造骨的能力会慢慢减弱，变得不敌骨质的破坏工作(负钙平衡)，

治疗重度便秘 火麻油和蜂蜜都具有非常好的润肠通便效果，两者搭配可以用于治疗重度便秘。 具体做法： 蜂蜜250毫升、火麻油100毫升，将蜂蜜放入碗中，用竹筷子不停地搅拌使其起泡，搅至蜂蜜泡浓密时，边搅边将麻油缓缓地渗入蜂蜜中，小火加温，搅至火麻油和蜂蜜完全混合即成。 养胃治胃病 研究发现火麻油中饱含的亚油酸和亚麻酸有极强的抑菌杀菌作用，对引起胃炎胃癌的幽门螺旋杆菌也管用。 每天取1勺火麻油、1勺蜂蜜，加适量温水搅拌饮用可有效杀灭胃中幽门螺旋杆菌，从而起到根治胃病的目的。飯前一小時服用，能抑制胃酸的分泌，對消化性潰瘍人群效果更佳。

成分不同 氨糖软骨素由氨糖、硫酸软骨素、钙质成分组成。氨糖可以起到修补关节软骨，消炎止痛的作用;而硫酸软骨素可以增加关节滑液、减少软骨摩擦;补钙则可以增强骨密度。 胶原软骨素钙片主要是由胶原蛋白、硫酸软骨素以及钙质成分组成。其中的硫酸软骨素是关节液的组成成分，充足的关节液可以防止软骨磨损;钙是骨骼的重要成分，骨钙附着的基质的主要成分是胶原蛋白。 功效不同 氨糖以及软骨素这两种成分共同使用可以促进软骨再生，降低软骨破坏的速度，减轻关节的炎症，从而缓解关节疼痛。 而胶原软骨素利用其软骨素，降低血脂，预防冠心病的作用以及胶原蛋白的增强免疫力，补充人体蛋白质缺乏所引发的不适症状，有着比较好的效果。 适宜人群不同 氨糖软骨素主要针对骨性关节炎人群，还适合中老年人、运动员、办公室白领以

魔芋粉减肥的正确吃法 1、魔芋粉适合中晚饭前喝代餐，主要目的是构成饱腹感，减少进食。取一包魔芋粉，大概3-5克，加温水约250ml搅拌均匀，饭前15分钟服用。(1公斤可服用2-3个月)。魔芋粉很难冲开，胶状粘糊糊的，要冲喝的时候最好拿温水边搅拌边喝。 2、排毒通便者，取魔芋粉5克，加水约200ml搅拌均匀饮用。一日1-2次。 3、在餐前喝汤时，也能够在汤中放魔芋粉和蔬菜，构成饱腹感，减少对其他食物的需求。 4、平常能够用魔芋粉跟一些奶粉、玉米粉这类的营养粉混合食用，这样能达到瘦身的功效，又可达到保健的效果。山药粉和茯苓粉在一同喝应该没问题，除了极少粉粉不要混着喝，还有特殊时期不要喝，其他粉粉都能够一同喝的。 5、别光只是魔芋粉，建议做有氧运动，有氧运动才是降脂的好办法。好比慢跑30-45分钟，搭配正确降脂饮食，能达到降脂的功

山楂核桃饮 材料：核桃150克，山楂50克，蔗糖200克。 做法：将核桃仁和山楂用适量的水浸至软化，用搅拌机打碎。再加水至一公升、过滤去渣。将滤液煮沸，加入蔗糖调味即可。 山楂荷叶茶 材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克 做法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。 健美消脂茶 材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。 做法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。 山楂菊花饮 材料：干山楂10g、菊花2.5g 做法：菊花和山楂用清水洗净，锅中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火约10分钟

　　很多肥胖的人士一直在寻求减肥瘦身的方法，从中医的角度看，想要减肥，首先要找出肥胖的原因。小编推荐几款不同类型的中医减肥药方，快来看看吧。 　　老年减肥方 　　淫羊藿50克，麻黄、磁石各10克(后入)，藿香叶、二丑各30克，肉桂、艾叶硫黄各15克(后入)。 　　制法除磁石粉、硫磺外，将其余药煎煮提取、烘干研粉，再将磁石、硫磺加入研成极细粉，装入薄布内，制成8×8厘米的药蕊，外用彩色绸缎制成肚兜，紧贴肚脐处。此药蕊15—30日更换1次，3个药蕊为1个疗程，一般1—3个疗程可使体重正常。 　　方解老年肥胖主病在肾，实属本虚标实之候，故采用“塞因塞用”治法。方中淫羊藿、肉桂补肾壮阳，温中散寒;艾叶、藿香温中健脾，芳香化湿;麻黄二丑可使湿滞从肌表外泄，兼可从里排出;更有硫磺补火助阳，磁石潜阳纳气，兼可助诸药渗透入内。全方合用有

酸豆角怎么泡又酸又脆 1、腌之前豆角要控干水份 洗好的新鲜豆角一定要完全的控干水份才能腌制，可以选择晾晒干或者擦拭，不然豆角在腌制过程中，很容易坏掉。 2、加高度白酒 在盐酸豆角的时候最好加高度白酒，这样才能有利于发酵，腌好的豆角才会，更酸更脆更入味。 3、避免接触生水 腌制酸豆角过程中，要保证手、容器都无油无生水，不然很容易烂。 4、腌制时间要够 腌制时间是直接影响豆角酸度和脆性的主要原因之一。腌制时间越长酸度就越大，酸味越浓，然而，随着时间的延长，酸豆角的清脆程度会减弱。腌制食品3~8天，亚硝酸盐含量最高，所以要避开这段时间食用。 5、尽量选择嫩豆角 腌制酸豆角，豆角的质量也非常重要，老豆角腌出来脆性差，只有经过风干其表面水分的嫩豆角腌出来才会清脆。优质的嫩豆角

绿豆芽：将胆固醇排出去 绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。 绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。 绿豆芽性味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜。 苹果：吸收多余胆固醇 苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。 果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。 此外，苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。

梅菜扣肉饼里的梅菜用哪种好? 广东的梅菜，主要产地是在梅州地区、惠州地区，相传为梅仙姑送的菜种，故叫梅菜，惠州也有种植梅菜，是广东(梅州、惠州)的汉族传统名菜，属于腌制食品。 惠州又称为"惠州贡菜"。乡间民用新鲜的梅菜经凉晒、精选、飘盐等多道工序制成，色泽金黄、香气扑鼻，清甜爽口，不寒、不燥、不湿、不热。 梅菜扣肉饼好吃吗? 梅菜扣肉饼是一种小吃，街边小摊，还有的是门店，很受欢迎。 梅菜扣肉饼馅料主要由精选猪肉搭配上解油腻的秘制的梅菜。梅菜吸油，猪肉中夹带着梅菜的清香，梅菜和精选猪肉的搭配恰到好处。 梅菜扣肉饼的口味是香香脆脆的，个人比较喜欢咬起来有点脆、梅菜很多的口感。 有的梅菜扣肉饼吃起来会相对硬一点，不是一咬就脆的，看个人喜好。 梅菜扣肉饼可以刷番茄酱也可以刷辣酱，个

孕妇禁用 1、原因： 孕妇不能吃三七产品，因为三七粉是活血化瘀的，并且有去瘀血生新血之功，虽然伤气耗血的作用微弱，但也会影响胎儿，而普通大众不能准确拿捏食用三七粉的量，多食可能引起胎儿的不良反应，严重了甚至会造成流产。 2、专家建议： 如果是产后用三七来补血那可就是极品了，因为三七对失血性贫血具有极好的效果。 月经期间不要用 1、原因： 如果是正常的月经，那么不建议服用三七粉，因为三七粉是一种活血，养血的药物，在月经期间服用的话，是比较容易导致月经量增多，容易造成失血过多，是比较容易导致贫血的发生。 2、专家建议： 建议等月经干净后再服用，以免造成不必要的伤害，在月经期间一定要注意饮食，饮食最好以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物。 感冒期间

做法一 材料：虾仁500g、青豆适量、大蒜适量、淀粉适量、鸡蛋1个、番茄酱4大勺、白醋3大勺、绵白糖2小勺、盐1小勺、香油1小勺 做法： 1、将虾仁放入一容器中，鸡蛋打入，加入干淀粉、盐，用手抓至起劲，腌制5分钟; 2、锅中烧油，油温220度时将腌制好的虾仁入锅炸制，炸制好的虾仁取出; 3、锅中炒香蒜末，将之前配好的调料汁倒入锅中炒制、加入青豆炒制; 4、淋入少许水淀粉、将炸好的虾仁入锅煽炒几回，出锅前淋入香油即可食用。 小贴士： 1、料汁的酸甜配比可以根据个人的喜好配制。 2、炸制虾仁时一定控制好油温，炸制的外酥里嫩为好。 3、这道菜是一道快手菜，炒制时要一气呵成。 做法二 材料：虾仁250克、鸡蛋1个、面粉适量、淀粉适量

爱吃鱼的一年四季都想吃鱼，爱吃鱼的通常也能做的一手好酸菜鱼。任何点钟都不能谈到吃，谈到肚子就叽里呱啦叫，馋的。在经过清蒸、油炸、酸菜、麻辣、涮火锅的洗礼以后，大家要不要来试试韭菜鱼?hiahia~~~ 韭菜龙利鱼 原料1：龙利鱼1片 原料2：韭菜20g 原料3：鸡蛋1个 制作方法： 1、将龙利鱼切片(切片注意力度和方式，薄厚适中)，放入碗中备用。 2、韭菜洗净，切碎。 3、切好的鱼片放入适量的料酒和盐。 4、再放入适量的鸡精腌制15—20分钟左右。 5、鸡蛋磕碎，加入鸡蛋清和玉米淀粉用手抓一下上浆。 6、开火烧水，逐片放入浆好的龙利鱼片，稍稍烫一下。 7、大概1分钟左右就可以了，

制法不同 八仙果是将陈皮、半夏、茯苓、甘草、二陈汤、冰片等中药塞进佛手柑的果肉内，风乾之后切粒而成。 化橘红是芸香科植物，是芸香科植物化州柚或柚的未成熟或近成熟的干燥外层果皮。 外观不同 八仙果因其填充物质而制成不同的颜色，有浅黄色、有黄色、有暗黄色、有黑色的。 化橘红的干果呈黄绿色至黄棕色，表面布满绒毛。皮下油室点细小密布，气味芳香泌人、味苦、微辛。 功效不同 八仙果严格来说只能算的上是一种加工食品，并没有太高的药用价值，对于喉咙不适可以起到一定的缓解效果，但不能够起到止咳化痰的效果。 化橘红的主要功效为理气宽中，燥湿化痰，其中所含的挥发油、肌醇、维生素B1、黄酮甙等，能促进胃液分泌，有助于消化;能稀释痰液，有利痰的排出。