南瓜炒山药 材料：南瓜，山药，盐，鸡精，葱花 做法： 1、南瓜山药去皮切片。 2、炒锅入油，先放入南瓜炒熟，再倒入山药。 3、调味、撒葱花炒匀即可。 南瓜山药粥 材料：南瓜50-100克，山药50-100克，高汤1000ml，米饭200克 做法： 1、南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟，晾凉切小块备用。山药去皮洗净，切小块，泡水备用。 2、用鸡骨架熬汤，加几片生姜煮30-40分钟。 3、取米饭加入高汤500-600ml炖煮，开锅后转小火慢慢炖30分钟。最后加入南瓜、山药和剩下的高汤，大火煮开转小火熬15-20分钟，加盐、胡椒粉，鸡精适量就可以了。 南瓜山药泥 用料：山药300克、南瓜300克、蜂蜜适量

　　红酒又称为“葡萄酒”，“葡萄美酒夜光杯”，葡萄酒一直都被世人成为佳酿。葡萄酒的美味，相信不用我说，很多人都品尝过。那么相对于其他酒，葡萄酒究竟有什么好处，怎么喝才能喝的健康，喝出营养呢? 　　葡萄酒的好处 　　1：佐餐性：独特的葡萄酒风味和成份决定了它最适于佐餐，它不但能开胃、消食提高用餐质量，又使人兴奋、放松心情。 　　2：营养性：葡萄酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品。 　　3：保健性：葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效。 　　4：享受性：好的葡萄酒具有丰富的内涵和美好的风味。饮用后令人愉悦欢快、给人以温暖的情感享受。有人说，葡萄酒是艺术和产品的结合，具有较高品尝价值。

泡水 方法一 材料：红景天6克，研粗末。 做法：分两次放入茶杯，冲入沸水，加盖5-10分钟即可饮用。 方法二 材料：红景天1克，三七3克，绿茶花1克。红景天、三七研粗末 做法：与绿茶一同放入盖碗，冲入沸水，加盖5分钟即可饮用。 泡酒 材料：红景天5g、白酒250ml 做法：准备5克高原大花红景天，要泡酒的药材不能用水洗，要晒干，直接放入200毫升的酒里面，浸泡2周后可以直接饮用，不过一定不能饮用过量，一次是不要超过50ml。 煲汤 方法一 材料：红景天20克，桂圆、枸杞子各10克，核桃3个，红枣2颗，排骨400克(约3人分量) 做法：将各材料洗净，桂圆、枸杞子提前浸泡，排骨切好后汆水。把所有材料放入锅中

奥美拉唑饭前吃还是饭后吃 一般建议在饭前服用奥美拉唑,患者一般在清晨饭前半小时到1小时之间服用效果比较好，因为通常人的胃酸是早上分泌比较旺盛。当然，也有医生建议患者在晚上服用奥美拉唑，这是因为凌晨2点至5点之间，胃酸的分泌量会较多。 服用本药时，应该配水吞服，不要磨碎，剥开或咀嚼药锭。为增加疗效，可与制酸剂(Antacids)一起服用。如果您正在服用胃黏膜保护剂(Sucralfate)类的药物，请提前至少30分鐘服用奥美拉唑。 除非医指示，否则一次疗程不要超过14天。服药后，如果病况持续或恶化，请告知医师。如果您是自行治疗，请尽快就医，并告知医师胃灼热状况是否持续超过14天。 奥美拉唑一次吃几粒 服用奥美拉唑要根据病情用药，病情不一样，用药方法也不一样。 1、消化性胃溃疡：一次20mg(一次1粒)，

　　原来水果也有分热量低和热量高的水果，因此，减肥的人士要注意了，不要以为只吃水果就可以减肥，还要挑选热量低的水果才有效果喔。 　　有热量高的水果，当然也有热量低的。一般而言，越甜的水果热量越高，像小番茄、猕猴桃、青苹果等水果热量就较低。但凡事也有例外，如夏季热销的椰子口味清淡，但热量却很高，每百克含231大卡。 　　选择一款低热量的水果，再搭配合适的营养素，就可以制作真正营养的水果减肥餐。康宝莱营养咨询委员会主席、“全美最佳医生”得主大卫·赫伯博士在其畅销书《洛杉矶塑型膳食》中就推荐了这样一款用新鲜水果和蛋白质调制的健康代餐——“营养奶昔”。 　　水果之所以不能单独作为健康的代餐，是因为缺乏一些人体所需营养素。而“营养奶昔”中所添加的大豆蛋白、多种维生素及矿物质等营养成

内脏要处理干净 我们只要在做炖鲅鱼的时候，尽量使用一些冰鲜鲅鱼，然后在处理鲅鱼的时候，在把鲅鱼肚子里面的黑色黏膜给去除干净了。 并且在把鲅鱼肚子里面的黑色血块，也多给清洗干净了，那么做好的炖鲅鱼，最少可以去除一半的鱼腥味了，而剩下一半的鱼腥味，就要等鲅鱼处理好，在将鲅鱼用一些调料给腌制一下了。 提前将鲅鱼炸或煎 因为是炖汤，所以鲅鱼不需要提前腌制，将鲅鱼去头去尾，切成2厘米左右的段，放在油锅里炸一下，炸到外焦里嫩，不但鱼香味道一下激发出来，而且在炖的过程中鱼肉不易散。不喜欢炸的方法也可以用平底锅煎，效果差不多的。但是煎的时候一定要等锅里的油冒烟之后再放鱼，全程用中火煎，因为小火很容易将鱼肉煎硬煎老，味道也不香。 直接把鱼切好就炖，不但容易皮破掉肉散开，而且也少了一定的香味，味道也会腥一些。

慢性咽炎能吃荔枝吗 慢性咽炎患者尽量少吃荔枝，因为荔枝属于温性水果，吃多了容易出现流鼻血、内火重等症状，尤其是患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火。除了荔枝之外像龙眼、芒果、榴莲这类的热性水果慢性咽炎患者也尽量少吃。 荔枝食用禁忌 1、不宜空腹食用 鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。 2、不宜大量进食荔枝 大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。 3、糖尿病人慎吃 荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同时，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症

rio鸡尾酒喝得醉吗 一般的RIO酒的酒精度都在3-7左右，度数比较低，如果啤酒的度数可以喝得来，喝一瓶鸡尾酒就不会喝醉，但由于rio鸡尾酒属于预调鸡尾酒，其中含糖量比较高，一般来说含糖量越高的酒的后劲特别大，因为rio喝起来果汁味比较浓，掩盖了酒精的味道，所以很容易喝着喝着就容易喝多，就会感觉到酒的后劲大。 锐澳鸡尾酒配什么好喝 锐澳鸡尾酒是一种预调鸡尾酒，开瓶即可饮用，不需要再进行调配。当然如果是出于个人喜欢，也是可以进行相应的调配的。如果觉得酒精度数低可以配点威士忌、伏特加或者白兰地，觉得度数高配点雪碧、果汁都是可以的，具体加入的饮料也以个人爱好为准。 锐澳鸡尾酒多少钱一瓶 RIO锐澳鸡尾酒套装预调酒微醺全系列330ml*10罐洋酒果酒整箱 参考价格：59.90 RIO锐澳

　　每种食物都自己的搭配食用禁忌，很多主妇都知道鸡蛋不能和味精一起煮，鸡蛋也不能和以下几种食物一起吃喔，快来看看吧。 　　1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖 　　很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。 　　2、吃完鸡蛋后不要立即吃柿子 　　吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。所以如果服用时间在1～2小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。或者可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。如果服用时间较长，尽快服用些泻药将有毒物质排除体内。 　　3、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆 　　每天早晨，做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希

导致消化不良 如果一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。 引起胃病 时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。 长胖 100g葵花籽热量约有600大卡，而且它们中的油脂含量十分丰富，个个都是可以用来榨油的好手，因此如果长期吃瓜子也会引发肥胖问题。 易诱发肝病甚至中毒早衰 市面上有些多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。

小苏打和柠檬 柠檬汁能提高小苏打的碱性功效，柠檬汁是一种用于排毒和改善消化的材料。 这种瘦身产品的组合能保护身体不受毒素的影响，以免淋巴系统受到刺激。 材料： 1茶匙小苏打(3克) 2汤匙柠檬汁(30毫升) 1杯温水(200毫升) 做法： 将小苏打和柠檬汁倒入一杯温水中。 混合均匀，直到气泡消失。 使用方法： 每天空腹饮用。 小苏打和葡萄柚汁 很多人吃这种柑橘类水果来燃烧脂肪。葡萄柚的热量很低，含有纤维，其抗氧化剂能帮助身题排毒。 葡萄柚搭配小苏打是一种减重的补充品，能促进脂肪分解，并有令人满意的效果。 材料： 1茶匙小苏打(3克) 半杯葡萄柚汁(100毫升)

芒果吃多了会怎么样—引发皮炎 芒果的性质带湿毒，有的人一碰到芒果就会皮肤过敏。若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。还有，过敏体质者慎吃芒果，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮极少数人吃了芒果会全身起红斑，脸上有小红包，像蚊子叮过似的，有点痒。出现呕吐、腹泻等现象。这样的患者有可能是过敏体质，就不宜再吃芒果了。 解决方案：一般轻微的过敏者必须停止食用芒果，用金银花、野菊花，煎煮后放凉，敷在患处，几天就会恢复。也可在家用肥皂水清洗面部残留芒果汁液。可应用抗过敏软膏涂抹患处，以达到消炎目的，同时口服抗组胺药物，在治疗过程中忌用热水洗脸，停用化妆品，以免加重病情。 芒果吃多了会怎么样—腹胀 芒果吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点

豆沙 豆沙馅传统的有红豆沙和新式的绿豆沙。红豆沙香甜软糯加上软糯的皮实在是好吃，食疗效果也明显，有祛身体湿气的作用。绿豆沙很受年轻人喜爱，口感清爽有的馅料里加入一些整颗绿豆更是让人眼前一亮。 黑芝麻 也属于比较让人比较喜欢的口感，香香甜甜美味极了，有的更是配上黑米皮或者紫米皮让软糯口感升级，让人回味。 甜香花生馅 花生馅料香甜可口让人回味，浓香丝滑和面皮融合让人流连忘返。 水果味馅 比较新式的水果味馅奇异果、芒果、榴莲只有你想不到，水果口味颜色五彩绚丽让人心生喜欢，口感也清爽很多。 巧克力口味 浓情的巧克力口味让人特别难忘，尤其是伴侣之间来上一碗实在是浪漫的很，黑巧克力浓都略苦，丝滑巧克力香滑可口，快来试试。

椰子水的功效与作用 1. 降低胆固醇： 定期喝椰子水可以降低LDL胆固醇水平(这是坏的胆固醇)。 同时，它会提高良好的HDL胆固醇，减低中风、心脏病发作和高血压...等疾病的风险。 2. 促进消化： 富含纤维的椰子水可帮助促进消化，减少腹胀。它也会改善新陈代谢，这将有助于减肥。此外，椰子水有消炎作用，若是有胃发炎症状，可以饮用适量的椰子水。 3. 控制血糖： 由于椰子水的糖含量低且亦有抗氧化作用，故可以帮助降低血糖。它是糖尿病患者的完美饮料。 4. 提高能量： 天然椰子水内含丰富的维他命及矿物质，加上没有添加任何糖分，而其矿物质，如钾、钙、钠、镁等，则有助补充身体所需的电解质，在短时间运动后，例如一小时，可以用椰子水取代水或运动饮料，但若是长时间的运动，建议还是饮用运动饮料。

提起备受长辈推崇的殿堂级营养食品，鸡蛋一定会毫无意外的全票当选。众所周知，鸡蛋的营养价值极高，不仅含有丰富的蛋白质，同时也富含铁元素以及对人类神经系统发育具有重要作用的卵磷脂，是居家必备的重要食材之一。 长辈们总觉得每天给宝宝吃一个鸡蛋才算是完成了营养目标，蒸蛋羹，白煮蛋是最家常的做法，但是一成不变的做法难免显得单调，今天我们就一起来看看鸡蛋的花样做法，让每天吃的鸡蛋也能变得与众不同。 鸡蛋的做法有很多种，你会怎么做呢？ No.1 蛋黄溶豆（无糖无油版） ▼ 打蛋器打蛋黄一定要用窄深的盆 ，加入奶粉混合一定要上下压 不能搅拌。 建议月龄：6-7M 食材 鸡蛋 3个 婴儿配方奶粉 70g 柠檬 1颗 步骤 No.2

蜂王浆是什么? 蜂王浆又名蜂皇浆 、 蜂皇乳、蜂王乳、蜂乳，是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，是供给将要变成蜂王的幼虫的食物，也是蜂王终身的食物。所谓蜂王浆就是青壮年蜜蜂食用花粉后分泌的一种乳状物，此乳状物就像哺乳动物的乳汁并且极具营养价值和免疫功能而且含有极高的长寿因子，蜜蜂和蜂王在卵期是一样的，孵化后吃三天蜂王浆以后改为吃蜂蜜和花粉的长成蜜蜂，孵化后一直食用蜂王浆的长成蜂王，蜜蜂的寿限在一至六个月而蜂王因一直食用蜂王浆一般能活五到七年。蜂王浆的颜色是根据蜜蜂食用花粉的不同而稍有改变一般分为乳白色和微黄色。 蜂王浆是一类组分相当复杂的蜂产品，它随着蜜蜂品种、年龄、季节、花粉植物的不同，其化学成分也有所不同。一般来说，其成份为：水份64.5-69.5%、粗蛋白11-14.5%、碳水化合物13-15%、脂类6.0%、矿物质0.4-2%、未确定物质2

夏威夷果是哪里产的? 原产于澳洲, 说明： 夏威夷果原产于澳洲，在美国夏威夷地区得到推广，现在在世界上的不少热带地区都有分布。 我国大概在1910年引进，直至20世纪末期才开始商业化种植。 目前夏威夷果的主要分布区域在澳大利亚东部和美国夏威夷，此外还有印度尼西亚苏拉威西岛、新喀里多尼亚等地。 我国主要分布在云南、广东和台湾。 夏威夷果名字怎么来的? 夏威夷果(澳洲坚果)这个好听的名字看起来似乎一下子就让人联想到是美国夏威夷群岛上的宝贝。 事实上，夏威夷的确是夏威夷果的主要产地之一，但并非是其发祥地，只是精明的美国商人从澳大利亚把这种神奇的果子引进到了夏威夷群岛，并且在那里商业性地发展起来。 19世纪80年代早期，澳洲土地上出现了第一家商业化生产澳洲坚果

来月经可以吃芒果吗 女性经期可以适量食用芒果，但需饮食有节，避免过量。因为芒果性微寒，若大量或冰镇后食用，则易导致寒气内侵、搏结于血，导致经血不畅。同时芒果择四时节气食用更佳。 经期吃芒果不会导致闭经 有人认为，芒果有止血的功效，会导致月经量少、行经不畅，因此经期不能吃芒果。究竟这种说法有没有依据?中医学认为，女性以血为本，血为气之母，气为血之帅，血依赖气的升降出入运动而周流。气血和调，则经来如常。芒果味酸、甘，酸入肝属木，肝藏血而主疏泄，女子以肝为先天;甘入脾归土，脾统血而主运化，为生化之源、后天之本。肝与脾在气血生成、贮藏、运行方面联系密切，相辅相成。酸甘既济，功能协同，敛阴不留浊，益气不伤阴，气血调和，则经血以时下。 现代医学也有研究显示，芒果苷作用于血小板特异性蛋白，对血小板的聚集有抑制作用，这与传统医学《食性本草

补血益气 桑寄生的藤枝大多寄生于桑树上，因此被命名为「 桑寄生」。它的药用成效包括补益肝肾、强筋健骨、味甘、能祛风湿，为肾虚腰痛、胎动不安及风湿日久正虚邪实所常用。如果加糖煮就变成一款糖水，可以加龙眼肉、莲子，杞子，红枣，及鸡蛋等。都是正气，中补，滋阴，补血的食材。 安胎凝神 怀孕时孕妇常有害喜情况，由于胎儿在腹中是在母亲脾胃的位置，容易影响妈妈自身的气血升降。如果妈妈属于脾虚者就容易有肠胃问题，例如呕吐、吃不下、腹泻和便秘等情况。BB在肚内需要大量气血令他成长和发育，BB 急促的发展需要吸取妈妈大量气血，所以怀孕期间妈妈时常感到肚饿和疲倦欲睡。桑寄生有改善脾胃功效，桑寄生蛋茶可以成为糖水，对妈妈来说特别开胃。 养心安神 桑寄生在中药的应用非常普遍，有行气活血、强壮筋骨、降血压、润发、润肤

　　很多糖尿病人在治疗期间还是有很多疑问，比如能吃蜂蜜吗?这一点亲亲宝贝网的专家是这么说的，糖尿病患者能否食用蜂蜜一直是许多中老年人关心的问题。 　　有关医学专家认为，质量好的蜂蜜中，葡萄糖和果糖含量约占70%-80%,这两种糖均为单糖，极易为人体吸收，因此，如果您的血糖不稳定，就不宜服用蜂蜜，以免引起血糖的波动。不过，糖尿病患者在血糖控制较理想时可适当服用蜂蜜，但要同时减少其他淀粉类食品的摄入。 　　     对糖尿病患者，饮食治疗的关键是掌握好糖类的数量和质量，在数量上，当摸索到一个适宜的数量后，一般不宜任意增加，以免加重胰岛负担而使病情恶化。对于糖类的质量，要求选用消化吸收缓慢的多糖类，这样可使血糖缓慢升高，以便使胰岛素更好发挥作用。禁用可以直接吸收的葡萄糖和极易消化吸收的蔗糖，以免吸收过快造成血糖大幅度升高。现在国内外糖尿病饮食治疗都主张用高纤维