到了秋冬季节，是进补的最佳时节。但是进补的方法有讲究喔。我们常用的中医进补法效果显著，中医进补有什么讲究呢? 　　“所谓补法，就是用药物或食物进行调补，充实体内阴、阳、气、血、津液之不足，扶助某些脏腑功能的衰退。”上海中医药大学教授、上海中医药大学附属龙华医院主任医师胡建华提出，在正气虚弱、无力驱除病邪的情况下，使用补法，不仅能使人体正气恢复，而且有利于驱除病邪，达到“扶正祛邪”的目的。 　　运用补益法来调补身体，就是通常所说的“进补”。进补，是针对“虚症”而说的。中医有关“虚症”和补法的论述历史悠久。早在《黄帝内经》中就指出“精气夺则虚”。这里所说的“精”，不仅指男性的肾精，而是泛指人体的阴液;“气&

不宜服用的人群 体质虚寒的人，如平素特别是冬天畏寒怕冷，平常饮食喜温怕冷，或因慢性胃肠炎有胃痛、腹泻者，最好不要饮用金银花茶，否则会诱发疾病或加重症状。 不宜长期服用 金银花药性偏寒，不适合长期饮用，特别是虚寒体质及月经期内不能饮用，否则可能出现不良反应。如果有“上火”症状后再服用效果较好，喝太多会适得其反。 金银花泡水的方法 1.金花甘草茶 金银花15克、生甘草3克，沸水泡茶饮用，夏季用于防暑降温清热解渴。此茶煎水含漱，也可治疗咽喉炎和口腔溃疡。 2.金银花大黄茶 金银花10克，大黄3克，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味，有清热泻水，润肠通便的功效，用于治疗习惯性便秘。 3.金银花饮 金银花、山楂适量，沸水冲泡，代茶饮。用于

组成不同 石斛夜光丸的成分为石斛、人参、山药、茯苓、肉纵容、枸杞子、菟丝子、熟地黄、五味子、天冬、麦冬、苦杏仁、防风、川穹、黄连、牛膝、菊花、菊花、蒺藜(盐炒)、青葙子、决明子、水牛角浓缩粉、羚羊角。辅料为赋形剂蜂蜜。 明目地黄丸的成分为熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、枸杞子、菊花、当归、白芍、蒺藜、石决明(煅)。辅料为：淀粉、糊精。 功效不同 石斛夜光丸治疗圆翳内障，瞳神散大，慢性单纯性青光眼，青盲等眼病。应用本丸的基本指征是阴虚火旺之头目眩晕，视物模糊，或瞳孔散大，或眼前出现黑花，迎风流泪，舌红，脉细数。凡属元气已伤，肝肾两亏，兼有火邪者，皆可应用。 明目地黄丸是治疗肝肾阴虚引起的，视物模糊，迎风流泪的药物。 服用方法不同 石斛夜光丸：口服。一次15丸

克咳胶囊可以长期服用吗 克咳胶囊不建议长期服用。 克咳胶囊的主要成份中有麻黄、罂粟壳、苦杏仁、石膏、莱菔子、桔梗、甘草。其中罂粟壳中含有吗啡、可待因、蒂巴 因、 可汀等鸦片中所含有的成分，虽含量较鸦片小，但久服亦有成瘾性。因此，克咳胶囊不宜长期服用，建议在医生的指导下服药。 克咳胶囊的服用方法 剂型规格：胶囊剂，每粒装0.3克。 用法用量：口服。一次3粒，一日2次。

四喜烤麸 材料：烤麸2块，干木耳3朵，干香菇5朵，黄花10根，煮花生15粒，盐5克，生抽30毫升，白糖8克 做法： 1、烤麸用冷水浸泡2-3小时，香菇、木耳、黄花也用冷水浸泡开; 2、将泡好的木耳撕成小块，香菇切成1厘米见方的小块，黄花切成两段备用。烤麸泡好后轻轻按压，挤出所有水分然后放在清水下冲洗，吸足水分后再次按压挤出，由此重复4-5次，直到豆腥味变淡，最后改刀切成1.5厘米左右的小块; 3、汤锅中的水烧开放入烤麸块焯烫，水再次沸腾后捞出用凉水冲洗干净。挤干水分后将烤麸块放在平底锅中用中火煎至微微上色; 4、炒锅中放入少许油烧到4成热，放入香菇、木耳、黄花煸出香味，然后放入烤麸块，加入盐、白糖炒匀; 5、淋入生抽炒至上色，然后倒入花生粒、浸泡香菇、木耳的水，水量没过锅底即可，加盖用中火焖至水开，最

每天吃多少碳水化合物能减肥 低碳水饮食到底多少算低?其实没有一个统一的标准，美国医学研究所建议：每天至少摄入130g的碳水化合物，这是大脑平均最少的葡萄糖用量。 具体到每个人，最佳的碳水化合物摄入量取决于年龄、性别、活动水平、个人偏好、饮食习惯和当前的代谢水平。 建议每人每日摄取的碳水化合物(醣类)应占总摄取热量的50至60%，其余的蛋白质10至20%、脂质20至30%。 每1公克碳水化合物的热量约4大卡。若以成年女性每日至少需摄取1500大卡来算，每天应摄取碳水化合物为750至900大卡，相当于187.5至225公克。而一颗中等大小(约148公克)的带皮马铃薯，总碳水化合物约26公克。 经常锻炼和健身的人，比久坐不动的人能够消耗掉更多的碳水化合物，尤其是那些高强度运动如举重、长跑。 代谢健康也是一个重要因素，患

莲蓬几月份成熟 新鲜的莲蓬一般在七八月份开始蓬松成熟，一般在七月中旬左右就开始上市，到八月底左右就开始变老，所以在莲蓬刚上市的时候吃是最鲜嫩的，刚摘下来的更甜嫩。 莲蓬到了九月份以后就会从鲜嫩的绿色开始慢慢变黑，变黑的莲蓬就是完全成熟了，我们称其为老莲子，老莲子也是可以食用的，它的口感虽然没有新鲜莲子那样嫩，但是也别有一番风味，吃起来很粉，可以用来煮粥，夏天用莲子煮粥吃可以清热降火、养心安神。 莲蓬的食用方法推荐 1、鲜食：将鲜嫩莲米剥壳，不需取莲心，可当作“小水果”食用，味道清甜可口。 2、煨汤：将未老熟莲米剥壳，用于捏破莲仁，取出莲心，直接放入锅内慢火煨熟，然后加冰糖(或白糖)适量，供小孩和老年人作“清补凉”食用。 3、莲米粥：用莲米适量，最好是新鲜的，去除皮、莲心后煮粥，有养心、健脾、益肾的作

冷藏保存 如果是是完整的没有洗过的好冬枣，可以用保鲜袋将冬枣分成小袋子装好，放之前建议将表面有伤及长斑等坏枣挑出，里面留一点空气，然后放进冰箱中即可，议案可以可以保存2-3周的时间。 提前预冷 若是大量冬枣，建议将鲜枣先用在2%氯化钙的溶液中浸泡30分钟。然后再放在5-8℃的温度下预冷1-2天。之后再放在温度为0℃-4℃，相对湿度为90%-95%冷藏室中贮存比较好。 阴凉通风处 如果不用冰箱保存，也可以将冬枣放入保鲜袋或者保鲜盒中，再放到阴凉通风的地方保存，这样就可以保持枣的新鲜度了。需要注意的是鲜枣购买回来之后要进行挑选，将表面有碰伤，或者长黑斑生虫的坏枣挑出来，避免在储存期间，含有霉菌的坏枣感染到其他的鲜枣。

小笼包热量高吗? 热量：196 大卡(100克) 小笼包的热量在同类别食物中其实不算高，因为是清蒸类的，虽然馅料里有五花肉，但是量还是比较少的。 建议一天不要吃太多的小笼包，任何食物过量吃都容易长胖。 其他营养成分含量(每100g); 热量(大卡)196.10 碳水化合物(克)27.18 脂肪(克)6.05 蛋白质(克)9.06 纤维素(克)0.35 小笼包的正确吃法 食用方法 由于小笼包中含有大量汤水，所以吃起来务必要小心。 1.首先，将小笼包夹入小碟中，要小心不要将皮夹破。 2.在小笼包侧面咬开一小口，略微吹凉一些。(小笼包汤汁较烫，最好不要直接入口，可用筷子夹住后吹一下汤汁，但千万不可倒入小碟中。

可乐喝多了会不孕不育吗 目前暂未权威的数据表明可乐喝多了会导致不孕不育，用可乐杀死精子的做法来源于20世纪50年代，南美人在做爱之后用可乐冲洗阴道，借此杀死潜藏其中的精子。1985年，美国哈佛医学院妇产科的莎莉(Sharee A。 Umpierre)医生和同事在体外混合精子和可乐，检测存活精子数量，得出可乐具有一定的杀精作用的结论。但1987年，台北荣民总医院的洪传岳等人则是检验了可乐存在下，精子是否还具有跨膜迁移活性，得出的结论是：可乐不影响精子活性。 其次，适量可乐中的咖啡因也不影响。在2001年，丹麦有个叫詹森(Tina Kold Jensen)的医生对2554名年轻男子的精子质量和咖啡因摄入情况进行了调查。 结果发现适量的咖啡因和可乐摄入量(101-800毫克/天，每周少于或等于14瓶500ml的可乐)与低摄入量(每天少于或等于

　　人体是否健康，主要取决于人体的吸收和消化能力是否良好，这就跟胃部的健康程度息息相关了。冬季是最好的养胃季节，不妨来看看小编推荐的养胃时刻表，为身体储备好能量吧。 　　【7：00】喝杯温开水 　　早起喝水，可以补充前一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。但需要注意的是，喝水要喝温开水。 　　早晨是人体阳气生发之时，喝凉水属于“逆势而为”，容易给胃部造成不良刺激。 　　【8∶00】早餐最佳时间 　　早餐最好在起床后1小时，与午餐间隔4小时。长期不吃早餐易导致营养失衡，同时增加患胆结石的风险。 　　【12：00】午饭前喝汤 　　在食物比较干而唾液分泌不足的状况下，适量的汤水有益于消化和吸收，尤其适合在秋冬肠胃“懒惰”时。汤水能够稀释唾液和胃液，但是对肠道消化液的影响很小。 　　然而，有一点需要注意，不要将饭和汤一起吞

　　1.色泽、气味鉴别 　　良质鲜牛肉：肌肉有光泽，红色均匀，脂肪洁白或淡黄色。气味正常。 　　次质鲜牛肉：肌肉色稍暗，用刀切开截面尚有光泽，脂肪缺乏光泽。牛肉稍有氨味或酸味。 　　2.粘度、弹度鉴别： 　　良质鲜牛肉：外表微干或有风干的膜，不粘手。用手指按压后的凹陷能完全恢复。 　　次质鲜牛肉：外表干燥或粘手，用刀切开的截面上有湿润现象。用手指按压的凹陷恢复慢，且不能完全恢复到原状。 　　3.煮沸后的肉汤鉴别： 　　良质鲜牛肉：肉汤透明澄清，脂肪团聚于肉汤表面，具有牛肉特有的香味。 　　次质鲜牛肉：肉汤稍有混浊，脂肪呈小滴状浮于肉汤表面，香味差或无香味。

微波炉怎么热饺子 如果是剩饺子，那就直接将剩饺子放在微波炉专用餐具中，均匀的撒些水，再放入微波炉中，加热2分钟即可。 如果是生饺子，可以将饺子放在微波炉专用餐具中，加些水，或者是将饺子放在微波炉专用蒸盒里，下层放水，再放入微波炉中，高火热8分钟即可。 微波炉热饺子虽然简单，但是加热后的饺子皮可能容易发干，有条件的话最好还是采取其他的方法加热。 剩饺子怎么做好吃 材料：剩饺子，水，油，黑芝麻，葱末。 做法： 1、锅不用放油，将熟饺子摆上去，然后直接加适量的冷水，到饺子一半高度就好。 2、开火，盖盖，中小火煮到汁差不多收了，淋适量的油进入煎。 3、转小火，撒黑芝麻和葱末，看见出现脆底了就可以直接吃。 微波炉热食物的注意事项 1、要

东革阿里怎么吃：隔水炖 1、首先就是把东革阿里切片或者砍成小片。 2、然后进行将切好或者砍好的东革阿里切片进行干净水冲洗。 3、将冲洗干净后的东革阿里切片放入隔水炖锅里。 4、时间设定为3小时，炖3个小时。 5、拔掉电源，静等水变温即可饮用。 建议： 东革阿里味道很苦，可以自行添加白糖或者蜂蜜等进行口味调节。因为口味太苦，可以只放一片进行隔水炖。 东革阿里怎么吃：炖汤喝。 在煲菜汤、排骨汤、鱼汤、肉汤、鸡汤的时候，同时取3克左右的原片( 味苦 )放进锅里，和其它食材一起煲汤，煲熟的时候就可以食用。 小贴士： 这种方法比较适合家庭聚餐的时候享用，让大家都能分享东革阿里的神奇保健功效。 东革

水蛭的功效与作用 药性：咸、苦，平;有小毒。入肝经。本品主入肝经，「能逐恶血瘀血，破血瘕积聚，通经闭」(《本草正》)。「凡一切瘸瘕积聚，折伤月闭，由于血瘀者皆可用之」(《本草便读》)。此外，水蛭「活者堪吮肿毒恶血」(《本草蒙筌》)，取其吸血而达消肿之功，可用于痈肿、丹毒等。 主治：破血通经、逐瘀消瘕。 1.治癥瘕积聚,血瘀经闭,跌打损伤 本品咸苦走血,主入肝经,「能逐恶血瘀血,破血癥积聚,通经闭」(《本草正》)。「凡一切癥瘕积聚,折伤月闭,由于血瘀者皆可用之」(《本草便读》)。若治血滞经闭,癥瘕积聚,可单用,或与大黄、桃仁同用,如抵当汤(《伤寒论》)。治跌打损伤,筋伤骨折,瘀肿疼痛,常配乳香、没药等,如接骨如神散(《普济方》)。 2.治中风偏瘫 本品破血逐瘀,通经活络。若治气虚血瘀络阻型中风病,症见半身不遂或偏身

黄氏响声丸治耳鸣吗 黄氏响声丸中的主要成分为薄荷、浙贝母、连翘、蝉蜕、胖大海、酒大黄、川芎、儿茶、桔梗、诃子肉、甘草、薄荷脑等清热降火的中药材，对于肝火旺盛引起的耳鸣可以起到一定的治疗效果，肝火旺盛多表现为口干舌燥,头昏恶心,四肢酸软,耳聋耳鸣等。 小贴士：引起耳鸣的原因有多种，长期压力大、经常性熬夜或因高血压、颈椎不适、血管硬化等都有可能会引起耳鸣，因此耳鸣患者要根据自己的病情以及引起疾病的原因等，对症用药，才能取得显著的疗效。 黄氏响声丸的功效主治 黄氏响声丸具有疏风清热，化痰散结，利咽开音的作用，临床常用于声音嘶哑，咽喉肿痛，咽干灼热，咽中有痰，或寒热头痛，或便秘尿赤;急、慢性喉炎等症状疾病的治疗。 禁忌： 1、风寒表证引起的咳嗽慎用。心功能不全者慎用。 2、不宜在服药期间同时服

　　近日，美国权威专家推出全球最佳饮食排行榜，下面亲亲宝贝小编就告诉你，美国权威专家认为的全球最佳饮食方式是什么，以下是前十名! 　　第一名：降高血压饮食 　　这种饮食方式被称为DASH饮食。 　　1997年美国国家心肺与血液研究所资助了一项研究，目的是为了弄清楚食物中的天然营养物质对血压的影响。这个研究的名字叫“降高血压饮食法”，DASH是它的缩写。这种饮食方法提倡多吃全谷食物和蔬菜。因为这些食物富含膳食纤维、钙、蛋白质和钾，有助于控制或降低血压。 　　该饮食方式还要求少吃高脂肪、高热量甜品和红肉，同时强调限制食盐的摄入量。这种饮食不但能降血压，还有助于防治心脑血管疾病和糖尿病。 　　第二名：低脂肪饮食 　　这种饮食方式被称为TLC饮食，特点是全部采用低脂肪食物，如鸡肉和鱼肉;减少饱和脂肪的摄入，如肥肉、油炸食品等。这种饮食方式能降低胆固醇，对心

杨梅上火吗 杨梅吃的少的话，一般不会引起上火，如果食用了过量的杨梅，是会引起上火和身体不适的。 原因： 因为杨梅中含有的酸性物质不容易被氧化分解，一旦过量就会刺激到胃粘膜，而胃中本来就有胃酸，会加重对胃粘膜的腐蚀作用，会引起上火，甚至诱发胃溃疡。 注意： 1、杨梅中含有丰富的维生素C、柠檬糖、果糖等，是夏季的应季水果，可以适量食用 2、小孩子在吃杨梅的时候一定要控制好量，吃得太多会让牙床发软，甚至会抑制牙齿的健康发育。 3、需要注意的是患有胃部疾病、糖尿病以及有便秘症状的人都不要吃杨梅，会加重病情。 杨梅的作用与功效 1、杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。 2、杨梅果实、核、根、皮均可入药，性平、无毒。

“妈妈！妈妈！我想吃薯条。”似乎吃过麦当劳、肯德基的宝宝们都会对薯条念念不忘，涂上美味的番茄酱之后，那是特别地合孩子们的口味。虽然宝宝们喜欢吃，但因为忌惮油炸食品带来的危害，我会尽量用一种少油的方法来完成它。 通常土豆条炸过之后油脂含量偏高，很可能引起脂肪摄入偏高，而烤薯条，我们只需很少的油。油炸过程中，油温很高，水分气化严重，土豆条表面的干燥层很厚，这会导致土豆本身的营养物质的严重流失，而烤的温度比油炸低很多，土豆条受热均匀，营养组织破坏就相对来讲少一些，也相比油炸更健康。在口感方面，烤制的薯条同样是外脆里嫩，味道可是一点也不差哦！ 烤薯条 配方：土豆1个 调料：无 烹制方法：烤 是否搭配主食：可以作为宝宝的一份零食 参考月龄：18个月以上 难易程度：无难度

云南白药粉的主要功效 1、解毒消肿 云南白药粉具有解毒消肿的功效，常用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛、咳血便血及皮肤感染等病症。它可用于内科、外科、妇科、儿科、五官科、皮肤科等多种疾病治疗，但注意云南白药粉不可直接撒在伤口上止血。 2、修复创伤和抗炎作用 对炎症物质的释放有抑制作用，对于改善微循环、血管通透性等方面都有效。此外还有抑菌作用，能够防止创伤感染 3、止痛 云南白药粉对于创伤性疼痛、痛经、炎症疼痛都有效果，主要是其抗炎、改善微循环的作用结果。对于心绞痛的缓解，主要与增加心肌营养性血流量相关。此外还有减慢心率、调整血压、减少心肌耗氧量的作用。 4、抑菌 云南白药粉还有抑菌的作用，能够防止创伤的感染。可以促进肾上腺皮质激素的分泌，对于免疫系统疾病有治疗作用。