改善便秘情况、消除小腹 香蕉中的寡醣与水溶性纤维可以增加肠道中的益生菌、改善肠道环境，果胶与不可溶食物纤维则能促进肠胃蠕动、减缓便秘情况，而煮熟的香蕉的额外优点在于，加热以后，香蕉中的水份会被去除、寡醣比例上升，吸收效果更好，另外人们起床时通常体温较低，热呼呼的食物也有助于活化肠道、温暖身体。 造美丽肌肤 香蕉能打造健康的肠道环境，是美丽肌肤的基础，其中的维他命B群(维他命B2、B6、菸硷酸)也可修復受到紫外线伤害的肌肤，维持肌肤健康，此外，根据日本东北大学大久保一良教授的研究，香蕉是生活中抗氧化力最强的食物，加热以后更有助于吸收香蕉中的多酚，预防肌肤老化。 减轻压力 香蕉中有丰富的色胺酸，是一种人体无法自行合成的必须胺基酸，需透过食物摄取，进入人体后会形成血清素，有助于减缓焦虑、抵抗忧郁。另外，

小快克怎么给孩子吃 小快克推荐用法用量： 1-3岁：10-15(公斤) 一次0.5-1袋 一日3次 4-6岁：16-21(公斤) 一次1-1.5袋 一日3次 7-9岁：22-27(公斤) 一次1.5-2袋 一日3次 10-12岁 ：28-32(公斤) 一次2-2.5袋 一日3次 小贴士：使用小快克缓解感冒症状的同时也应注意日常的护理：任何疾病都不可能是单纯依靠药物或治疗就能彻底痊愈的，因为这其中同样也离不开日常的精心护理。尤其是感冒伴有发热的患儿，其体温降低是一个过程，并非用药之后就会起到立竿见影的效果。因此，除了给孩子服用小快克之类的退热感冒药外，还要配合各种家庭护理手段。 小快克适合几岁宝宝 一般建议1岁以下的孩子最好不要服用小快克。 因为小快克属于复方感冒药

苦丁茶的功效与作用 1、功效： 疏风清热；明目生津。主风热头痛；齿痛；目赤；聤耳；口疮；热病烦渴；泄泻；痢疾。 2、作用： （1）降三高。苦丁茶当药用时，对糖尿病、高血压，高血脂等疾病有非常好的疗效。 （2）增强人体免疫力。苦丁茶能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效；还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有明显的防治作用；用其煮水外洗可杀菌、消炎，防治红眼病、粉刺、暗疮、痱子等多种疾患。 （3）苦丁茶能消除口臭。茶叶之所以可以缓解口臭是由于茶中所含的多酚也可以杀死导致口臭的细菌，细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这也是造成口臭的一大原因。而茶的介入可以抑制这种

知柏地黄丸和逍遥丸一起吃的功效 知柏地黄丸是常用的治疗内科补益药物，是在六味地黄丸的基础上增添知母及黄柏而制成的丸剂，在养阴的基础上，又加了一些清热的；而逍遥丸是临床调和肝脾的常用方剂，在妇科病中应用极为广泛，能疏肝养血、解郁清热，最适合于肝郁血虚、郁久化热之证，适用用于与月经有关疾病的治疗。临床上蝉蛹知柏地黄丸和逍遥丸搭配治疗更年期女性的盗汗及烦躁易怒的症状。 知柏地黄丸适用人群 1、阴虚火旺类：是指阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化火，以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、两颧潮红、小便短黄、大便干结，或咳血、衄血，或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等为常见证候。 2、潮热盗汗类：表现为热有定时，和/或夜晚睡眠时出汗。这在中医认为是阴虚表现。 3、口干咽痛类：表现为口腔干燥、咽喉疼痛。 4、耳鸣遗精类：耳鸣主要表现为无相应的

　　人们常说，养胃养胃，养比治更重要。在日常生活中，如何才能做到养胃健脾，预防胃病呢?最简单的做法莫过于注意饮食调养了，吃对了食物比是对了药更重要喔。小编推荐几款养胃健脾的食物吧。 　　1、牛奶 　　味甘、性平，归肺、胃经。 　　作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。 　　2、粥类 　　粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。 　　3、汤水 　　比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。 　　脾胃不好时，性寒的食

八珍益母丸是饭前吃还是饭后吃 八珍益母丸在说明书上没有明确的用药时间，所以，饭前饭后均可服用。一般来说呢，饭前吃药效比较好，饭后吃对胃刺激较少。不过，具体的用药时间还是先咨询医生，听从医生的意见再用药。 用法用量：口服，水蜜丸一次6g，小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1丸，一日2次。 服用八珍益母丸的注意事项 1、忌辛辣，生冷食物。 2、感冒发热病人不宜服用。 3、有高血压、心脏病.肝病。糖尿病。肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 4、青春期少女及更年期妇女应在医师指导下服用。 5、平素月经正常，突然出现月经过少，或经期错后，或阴道不规则出血者应去医院就诊。 6、服药1个月症状无缓解，应去医院就诊。 7、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

改善心血管健康 释迦含有高含量的钾，有助于改善心脏健康。释迦也是一种天然血压调节器。 天然抗菌性 吃释迦的另一个好处是，具有抵抗寄生虫的天然保护作用。释迦含大量纤维、烟碱酸和细胞毒素。此外，它还提供大量维生素C，这是一种天然抗氧化剂，能对抗感染。 帮助减重 吃释迦会让你有饱足感。如果你想减重，吃释迦会有帮助，而不必停止吃健康美味的食物。你可以在饮食中加入释迦作为零食、甜点，或在运动后食用。释迦的泻药作用，对于便秘的人也很有帮助。 具有镇定及抗忧郁作用 释迦是一种神经系统调节剂，这表示释迦具有抗焦虑和镇定的作用，所以吃释迦对遭受压力或焦虑的人来说，是一种很好的家庭疗法。这种水果含有一种生物碱，能调节引起忧郁症化学物质的分泌。 帮助消化

蛋白质粉怎么吃口感好 如果你买的蛋白粉本身已经有不同风味，就可以简单地将蛋白粉加水混合就行了，这样也尽可能少地添加糖分或其他碳水化合物。 如果你希望蛋白粉的味道更好一些，可以试试下面这个配方： 配料：1/2勺乳清蛋白粉(或你选择的其他蛋白粉) 、1/2杯脱脂牛奶、1汤匙可可粉、汤匙花生酱(或任何口味的果酱) 1/2香蕉、1/2杯碎冰(可以不加) 使用方法：用调理机(破壁机)混合就成了一杯可口的奶昔了。 当然你可以随意加减或替换配方中的配料。如果你想增加营养，还可以加一些蔬菜进去。 总之，任意发挥你的想象力吧，一份简单的蛋白质粉很快就能化身成一杯香甜美味又营养均衡的奶昔，不管你是用它增肌，还是减肥，都会对你有很大帮助。 蛋白粉适合什么人吃 1、蛋白粉主要适用失血、贫血、骨折、疲劳、

金菊五花茶颗粒吃多久有效 金菊五花茶颗粒吃多久有效因人而异。 吃金菊五花茶颗粒多久有效是视病情和个人体质而定的，因每个人的体质不同，病情不同，不能一概而定，请患者一定要去医院检查，听从医生的指示。并且要按医嘱，按时按量服用。不可以自己胡乱用药，患者应该看清楚说明书，根据自己的症状，对症下药。如果没有需要，请不要经常使用以免过不适当的服用而产生依赖性。 服用金菊五花茶颗粒的注意事项 1.饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物。 2.不宜在服药期间同时服用滋补性中药。 3.有慢性结肠炎、溃疡性结肠炎便脓血等慢性病史者，患泄泻后应去医院就诊。 4.有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 5.服药3天症状无缓解，应去医院就诊。 6.儿童、孕妇、年老体

荆条蜜的功效与作用 1、补充能量 荆条蜜中富含葡萄糖和果糖且二者含量高达74%以上，葡萄糖和果糖等单糖可不经胃肠消化便直接进入血液中，而人体尤其大脑神经元正常生命活动所需能量又几乎完全依赖血糖供给，另外荆条蜜中含有的蔗糖和氨基酸也能为人体补充能量。 2、润肠通便 荆条蜜中富含的有机酸和活性物质能帮助胃肠消化食物并能显著缩短排便时间，同时荆条蜜中富含的维生素和矿物质能保护胃肠并能促使胃肠功能正常，另外荆条蜜中尚含少量的乙酰胆碱也能作用于副交感神经而起到促进胃肠蠕动的作用。 3、安神助眠 荆条蜜中富含的葡萄糖和果糖能为神经系统提供大量的能量并能缓解神经紧张，同时荆条蜜中富含的维生素和活性物质能预防神经衰弱并能促使神经系统功能正常，另外荆条蜜中富含的矿物质尤其是镁元素也能安抚情绪并能减轻心理压力。 4、增强

　　“状元” 菠菜，预防痔疮便秘，保护视力 　　菠菜自古就有“红嘴绿鹦哥”的美称。清朝食疗专家王士雄在其所著的《随息居饮食谱》中记载：“菠菜，开胸隔，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔疮人宜食之。”冬季气候干燥，是便秘和痔疮的高发期，三餐中适量摄入些菠菜有较好的预防便秘和痔疮的作用。此外，由于菠菜中含有大量的铁，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。 　　冬季的阳光虽然不像夏季那么炽热，但是紫外线的威力依然不容小觑。菠菜中的叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，缺乏时易导致黄斑退化和视力模糊，进而出现视力退化、近视等症状。叶黄素对眼睛的主要生理功能是抗氧化和光保护作用。 　　需要提醒大家的是，菠菜不适宜肾炎患者、肾结石患者食用。因为菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多，另外脾虚便溏者

　　柿子富含人体所需的营养物质和微量元素，当然糖分占的分量也是相当多的。柿子的功能作用很独特，不是人人都适合吃柿子。而且吃柿子有很多注意事项和禁忌，我们来看看柿子怎样吃才健康。 　　柿子营养价值很高，含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及钙、磷、铁等矿物质，享有“果中圣品”之誉。据现代科学测定，其糖类和维生素C比一般水果高出1至2倍。 　　空腹时不要吃柿子。因为柿子本身含有大量的酸，如果肚子没有其他食品，直接吃柿子等于直接喝酸下去了。这样容易形成“胃柿石”。可引起胃黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可造成胃穿孔。 　　吃柿子时，避开高蛋白的食品，因为高蛋白食品跟鞣酸的发生反应，很易形成胃柿石，以应避免同吃。比如蟹、鱼、虾等食物。 　　有些人吃柿子比较懒惰，洗干净柿子后，直接整个放入嘴巴去咬着吃，这样不但不干净，而且柿子皮含有大量

　　小两口不知道吃什么，做饭做得不太好，又不会做那些太复杂的菜，怎么办呢，整天出去吃也不健康。今天小编为小两口推荐几道家常菜，又简单好看，又有营养，可以学着做做哦! 　　鱼香嫩豆腐 　　猪肉 80克、南豆腐 4块、蒜蓉 1茶匙、姜蓉 1/2茶匙、葱花 1茶匙、泡椒 8个切碎、生抽 1又1/2大匙、老抽 1茶匙、细盐 1/8小匙、香醋 1/2大匙、白糖 1茶匙、鸡精 1/2茶匙、豆瓣酱 1小匙 　　做法： 　　1)锅内热油，放入猪绞肉小火煸炒; 　　2)至猪肉出油脂时，放入姜、蒜、葱花、泡椒炒香; 　　3)注入清水或高汤半杯; 　　4)加入所有调味料，及切块豆腐; 　　5)中火煮开后，转小火煮至汤汁快收干时，加入水淀粉; 　　6) 至汤汁浓稠时洒上葱花即可。 　　豉汁蒸排骨 　　猪小排400克、豆豉1又1/2大勺、姜1片、蒜头3瓣、小红椒1个、香葱1棵、料酒1

　　贫血是女性朋友常见的健康问题，贫血会导致女性气色不好，应该如何通过饮食来调理呢?小编推荐20种补血食物，让你吃出好气色喔。 　　富含铁的食品 　　动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富。 　　金针菜 　　金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 　　萝卜干 　　萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。 　　胡萝卜 　　胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。 　　龙眼肉 　

　　1、养颜美容之佳品 　　黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。 　　2、减肥清道防结石 　　黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。 　　3、预防心脑血管疾病 　　黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠

苏打水能缓解孕吐吗 孕期适量喝一些苏打水可以帮助缓解孕吐症状，怀孕时孕妇体内的分泌的各种激素会增多，胃里的胃酸也会随之增多，这时候就会出现呕吐，而苏打水是弱碱性的，所以能够中和胃酸，可以够减轻孕吐的现象。 孕妇喝苏打水注意事项 孕妇不宜喝太多的苏打水，因为人体的食道、肠道是偏碱性的环境，但是胃却是酸性环境，如果饮进大量苏打水会起到负面作用，引起消化不良等不适。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害。 另外苏打水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的苏打水会消耗一些铁质，可能会导致贫血。 缓解孕吐食物推荐 1、苏打饼干 怀孕后受体内激素影响，孕妈胃酸增多容易孕吐，苏打饼干偏碱性，能适量中和胃酸，有助于缓解孕吐。而且适量吃苏打饼干

　　五月到了，六月还远吗?又到了准备高考的紧张时刻，不仅是考生紧张，连家长也为孩子紧张。家长如何给孩子做好饮食上的后勤工作，让孩子保持在最佳的备考状态呢? 　　早餐不能省，类型要多样化 　　记者在随机采访中了解到，一些考生在早晨起床后食欲不振，大脑处于抑制状态，一般对早餐敷衍了事。 　　对此，宋医师提醒考生，早餐提供的能量占全天总能量的30%，如果不吃早餐，考生上午就会出现饥饿、疲倦、胃部不适、头痛等症状，甚至发生低血糖晕厥，影响学习效率。 　　宋医师建议早餐质量要好，类型不能单调，必须有一定的饮食结构，尽量给考生提供牛奶、稀饭、馒头、包子、鸡蛋、肉类等多种食物，这样既有充足的富含碳水化合物的食物保证血糖的稳定，提供大脑活动所需的能量物质，又提供充足的蛋白质等保证机体代谢的需要，最好再搭配新鲜水果、蔬菜，提供维生素、微量元素等调节机体新陈代谢。另外，不要把早餐搞得太油腻，否则会加重

红花逍遥片多少钱一盒 宫宝红花逍遥片0.4g*24s 参考价格：￥20.00 吉春靓美人红花逍遥片0.4g*24s 参考价格：￥26.00 普正红花逍遥片0.39g*24s 参考价格：￥47.80 红花逍遥片成分说明 主要成分：当归、白芍、白术、茯苓、红花、皂角刺、竹叶、柴胡、薄荷、甘草 当归补血活血，调经止痛，润肠通便; 白芍养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗; 白术健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎; 茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效; 红花活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤;皂角刺性味辛，温，功专消肿排脓，用于痈疽肿毒均有较好的治疗效果; 竹叶柴胡和解退热，舒肝解郁，升提中气;

抗糖真能抗衰老吗 专家表示并非所有糖化反应都对皮肤有害，糖化反应分两种，一种是对身体有益的酶促糖化反应，指的是在酶的作用下，糖分与蛋白质结合，生成生命活动所必需的糖蛋白。这类糖蛋白有重要免疫作用，可以帮助人体抵抗病菌，还有凝血、修复创伤等功能。 另一种为非酶促糖化反应，就是不经过酶的作用，过量糖分直接与蛋白质结合，生成晚期糖基化终末产物，简称AGEs。比如红烧肉表面泛着油光的红褐色、面包经高温烘烤后表面的红褐色等，都是典型的产生了AGEs的表现。 “糖化反应”确实可能是造成皮肤衰老的原因之一。但是，糖化并不是皮肤衰老的唯一原因。事实上，糖化并不是老化的主要因素，只占其中很小一部分。导致皮肤老化的原因非常多而且复杂，比如熬夜、晒伤、年龄增长，都会伴随着皮肤老化。 抗糖的正确方法 1.少吃糖，少吃额外的糖和精糖制品

奥利司他排油颜色分析 奥利司他排油的颜色一般与你的饮食有关，一般是深黄色软便，及油状便，也多呈烂便。为了减少这些副作用，应避免食用高油的食品，建议服用者应搭配低油、低卡路里的饮食。油便和肠胃胀气可以透过将脂肪摄取量降低至每餐15克来控制。 奥利司他排油原理 奥利司他胶囊是长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，它通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键，使酶失活，而发挥治疗作用。失活的酶不能将食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油。未消化的甘油三酯不能被身体吸收，从而在排泄的时候带油，减少热量摄入，实现控制体重目标。 奥利司他排油是脂肪的油吗 奥利司他阻止食物里油在肠道的吸收，也就是变相的不让油脂被肠道吸收直接排出体外。排出的不是肠油，而是食物里