炎热的夏天导致宝宝流汗过多，即使是安静地睡觉也会满身大汗。有些父母过分担心，会给宝宝做各种防汗措施，其实小儿多汗是正常现象，只要注意日常保养就可以改善宝宝症状喔。 　　夏季，许多孩子很爱出汗，稍微一动就大汗淋漓。广东药学院附属第一医院营养科赵泳谊说，其实小儿汗多是常见的现象，这主要是小儿的体温调节功能不完善，在周围环境温度较高时都可能引起大量出汗。此时，只要护理得当并适当补充水分、微量元素和维生素即可。 　　随着宝宝年龄的增长，身体机能的完善，这种状况会逐渐好转。但是，如果出汗出得比较厉害的话，容易导致小儿身体出现各种生理功能变化，如水盐代谢、消化和循环等方面功能的改变，引起机体钠、钾大量丧失，水溶性维生素也有一定的丢失。同时，多汗往往伴随体温升高，胰腺和胃肠消化酶分泌减少，胃蠕动减弱，孩子的胃口变差，这有可能会影响小儿的生长发育。因此，宝宝汗多，应考虑给与补充以下营养素。

豆腐高蛋白低脂肪，一致就是我家的最爱，湖南人的口味都比较重，炒菜讲究色香味，加点豆豉，红彤彤的看着就好吃，其实做菜，不用在乎什么正宗不正宗，只要自己家人喜欢吃，就是最正宗的。 食材：豆腐一块 青红椒各一个 黄豆豉一勺 豆瓣酱一勺 葱花适量 水淀粉一勺 过程： 豆腐切成颗粒状，其他配菜都准备好 烧开一锅水，将豆腐粒倒进去汆烫几分钟，捞出，沥干水 油锅烧热，炒香青红椒，将黄豆豉倒进去，炒出香味 沿着锅边淋入少许水，烧开 将汆烫好的豆腐粒倒进去，翻炒几下，均匀沾上酱汁 淋入水淀粉，烧开几颗出锅 小贴士： 1、豆腐颗粒不要切太大。 2、将

　　宝宝腹泻吃什么好呢，许多家长都会忧心宝宝的腹泻问题，除了要给孩子看医生之外，爸爸妈妈还需要注意宝宝腹泻的饮食，要知道宝宝能吃什么，不能吃什么，这样才能治疗宝宝的腹泻问题。下面，亲亲宝贝小编告诉你，宝宝腹泻不能吃什么? 　　不能吃导致腹胀的食物 　　宝宝腹泻的时候，要避免吃黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等会使肠内胀气，使腹泻加重的食物。另外过多的牛奶也会使肠胀气，可以在宝宝腹泻期间适当限制一下牛奶的摄入。可以吃酸牛奶，酸奶中含有乳酸杆菌，能抑制肠内有害细菌，可以食用，对宝宝的肠胃比较有益。 　　不能吃含有长纤维的食物 　　长纤维的食物容易加重腹泻宝宝的肠胃负担，例如常见的水果西瓜、生梨、柚子、广柑，还有青菜、芹菜、菠菜等含有纤维素较多，会加速肠蠕动，加重腹泻，宝宝腹泻的时候，不要食用这类食物。 　　不能吃多糖的食物 　　糖类食物容易引发胀气，宝宝腹泻期间，本来消化能力就已经

夏威夷果怎么打开? 1、借助开口器 一般买夏威夷果都会配有一个开口器，把开果器插到夏威夷果的开口中，旋转开口器，用手掰开果壳即可。 2、借助锤子 用干净的布袋装起来，然后用小锤头砸，力度最好控制在能将夏威夷果砸开。 3、不锈钢勺子 不锈钢的勺子的勺尖或者是勺柄可以插入夏威夷果的开口，直接翘起就可以打开夏威夷果了。 4、指甲剪 选择一个合适的指甲剪，指甲盖的厚度可以放进夏威夷果的开口中，稍微旋转一下指甲剪的角度就可以了。 怎么挑选夏威夷果? 1、挑选个头大的，大颗的果实表示生长周期长，含有更多营养成分。 2、挑选饱满的，饱满的果实为自然成熟，口感细嫩、香味更佳。 3、挑选外壳光鲜明亮，放在手里滑滑的，干干的，且闻起来清香。

　　其实，我们都知道1+1大于2的道理，很多时候，两种营养价值非常高的食物搭配不当，就会产生反效果，譬如会极容易导致生病或中毒。但是，如果你善于搭配，食物的营养价值不仅得到最大的发挥，还起到营养互补、相辅相成的作用。 　　芝麻配海带 　　把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。 　　猪肝配菠菜 　　猪肝、菠菜都具有补血的功能，一劳一素，相辅相成，对治疗贫血的奇效。 　　糙米配咖啡 　　把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘、高血压等较好的疗效;咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。 　　牛肉配土豆 　　牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有时会破坏胃粘膜

　　吃中药也有禁忌，你知道吗?有些食物跟中药一齐吃的话，会影响重要的药效。有哪些食物是不能够与中药一起食用?小编搜罗了与中药食用食物的禁忌。 　　在吃中药的时候，为了不影响药物的发挥，有一些饮食禁忌，是你需要了解的。只要了解吃中药不能吃哪些食物，才能更好的发挥药物的作用。 　　忌萝卜 　　服用中药时不宜吃生萝卜(服理气化痰药除外)，因萝卜有消食、破气等功效，特别是服用人参、黄芪等滋补类中药时，吃萝卜会削弱人参等的补益作用，降低药效而达不到治疗目的。 　　忌生冷 　　生冷食物性多寒凉，难以消化。生冷类食物还易刺激胃肠道，影响胃肠对药物的吸收。吃中药时有哪些禁忌食物?故在治疗“寒症”服中药如温经通络、祛寒逐湿药，或健脾暖胃药，不可不忌生冷食物。 　　忌浓茶 　　一般服用中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与中药同服时会影响人

　　夏天人体体内湿气重，要吃消暑祛湿的食物。小编推荐一款夏季利水消肿，健脾益气的药膳汤：茯苓冬瓜鲤鱼汤，具有多种功效，最适合夏天饮用了。 　　茯苓冬瓜鲤鱼汤是具有健脾益气、利水消肿功效的药膳汤饮，除了为夏秋暑热时利水下气消肿外，还能对慢性肾炎所引起的肢体水肿进行辅助调理。茯苓又叫云苓，性平味甘、淡，能利水渗湿、益脾和胃、宁心安神，常用于水胀肿满、小便不利、脾虚食少、痰饮眩悸、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠。中医认为鲤鱼亦性平味甘，有滋补、健胃、利水、消肿、清热解毒之功，尤适宜于肾炎水肿的调理。 　　茯苓冬瓜鲤鱼汤 　　材料：茯苓15克、红枣15个、冬瓜300克、鲤鱼1条、生姜4片。 　　烹制：茯苓稍浸泡;红枣去核;冬瓜去皮切块;鲤鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。茯苓、枣置煲汤袋下瓦煲，加水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约半小时，下瓜、鱼续煲40分钟，弃药袋，下盐便

炖是一种健康的烹调方式 温度不超过100℃，可最大限度保存各种营养素，又不会因为加热过度而产生有害物质。炖菜时盖好锅盖，与氧气相对隔绝，抗氧化物质也能得以保留。 炖菜往往少不了五花肉、排骨、牛肉、鸡肉等荤菜。研究表明，肉类经过炖煮后，“坏胆固醇”和饱和脂肪酸含量会减少，对身体有益的不饱和脂肪酸含量增加，有益营养更容易被人体吸收。 经长时间小火炖煮，肉菜变得非常软烂，容易消化吸收，适合老人、孩子和胃肠功能不好的人群。 小火慢炖让食材非常入味，味道可口。一锅炖菜里往往有四五种食材，营养多样。炖菜汤多，连汤带菜一起吃，营养不浪费。 珈贤暖男厨房 如何炖好一锅菜 xianba890 葱、姜、蒜必不可少 葱、姜、蒜是炖菜“三宝”，能解腻增香，降低胆固醇，预防心脑血管疾病。炖菜的香味还要靠一些配料，比如

　　不管什么季节，感冒总是会偶尔“光顾”我们。感冒的时候，身边的朋友都会安慰说要多喝点水，才会好得快。其实，感冒的时候并不是多喝水就对病人的病情有利的。 　　现实中，人们出现感冒症状时，也会听到周围朋友善意的提醒：多喝一点水，对感冒有好处。“一般情况下，对于感冒病人医生都会建议多喝开水，因为感冒是病毒感染或继发细菌感染，多喝水后有助增加尿量，可以间接地起到排除体内毒素的作用，尤其是尿路感染时，多喝水多排泄，有利冲洗膀胱，利于疾病恢复。“感冒后除了在饮水上要注意以外，还要多卧床休息，充分的休息可以帮助复原体力，用来抵抗感冒病毒。 　　感冒了不仅要喝水，还要多喝水，这似乎已成了人们头脑中根深蒂固的一个常识。然而专家提醒：不是所以感冒病人多喝水都对病情有利的。 　　据报道，澳洲昆士兰省大学的研究人员提出，对于医生建议感冒病人多喝水的情况，并

生地的功效与作用 药性：甘,寒。入心、肝、肾经。 主治：清热凉血、养阴生津。本品性寒入血,以「凉血为最」(《本草发明》)。既能清营、血分之热邪,又能止血热妄行之出血,为清热凉血之要药,适用于温热病热入营血及血热诸出血。 1.治营血分证-身热夜甚,心烦不寐,斑疹隐隐,神昏谵语,舌绛脉数者 本品甘寒,入心肝血分,为清热凉血之要药。治温热病热入营分,身热夜甚,心烦不寐,斑疹隐隐,舌绛脉数者,可与玄参、丹参、连翘等同用,如清营汤(《温病条辨》)。若治热入血分,身热发斑,各种出血,神昏谵语,舌深绛者,常与水牛角、赤芍、牡丹皮等同用。 2.治血热出血-吐血、衄血、肠热便血,肛门灼热 本品寒凉入血,善「通彻诸经之血热」(《药品化义》),「凉血为最」(《本草约言》)。凡吐血、衄血等出血,「审其症果因于热成者,无不用此调治」(《本

　　口腔溃疡是我们常见的疾病，虽然不是大病，却影响了患者的日常饮食。如何能够减轻口腔溃疡的症状呢?小编推荐六个食疗偏方吧。 　　1、姜水漱口 　　口腔溃疡用热姜水漱口，每日2～3次，一般6～9次溃疡面即可收敛。 　　2、维生素B2 　　将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4～6次。维生素B2不苦、不涩、味香、无刺激性，能止痛，连用2～3天，口腔溃疡可获愈。 　　3、浓茶漱口 　　用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用。 　　4、萝卜藕汁 　　取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。 　　5、维生素C片 　　将维生素C药片压成面，涂在患处，一两次就有效。也可将维生素C研成粉末状，若系小溃疡，仅需取少许敷于患处即可;若溃疡面较大，则应先轻轻刮除溃疡面渗

金丝皇菊怎么泡好看 方法一 先用一小锅将水煮开，加入金丝皇菊整朵转小火再煮约一分钟，再将菊花茶倒入茶壶中，待汤色色转浓即可饮用。用此种煮泡法，释放的茶香最为浓郁，不过时间比较长及繁复。 方法二 将金丝皇菊整朵放在茶壶内或滤斗内，直接冲入滚水，菊花茶会迅速舒展，实时散发出香气，但缺点是容易使菊花粉碎，产生茶屑。 方法三 在茶壶内先放入半壶热水，再将金丝皇菊整朵放入，之后再注满热水。此种泡法，茶汤会比较干净，但因菊花的舒展速度较之前两种泡法慢，所以汤色会淡一些。 金丝皇菊冲泡技巧 1、必须用100°的开水冲泡。 2、水质不好的自来水不能用，要用矿泉水烧开泡。水质不好会影响口感，甚至会变颜色。 3、建议用玻璃茶具泡好盖上几分钟，皇菊会慢慢展开，观之赏心悦目，

银鱼体长略圆，形如玉簪，似无骨无肠，细嫩透明，色泽似银，故称银鱼。银鱼肉质细嫩，营养丰富，无鳞、无刺、无腥味，可烹制各种佳肴，深受国内外消费者的喜爱。银鱼的营养价值非常高，被称为"长寿食品"，是"水中的软白金"。银鱼炒蛋不但富含蛋白质尤其是必需氨基酸，能滋阴润燥、养血安胎，尤其对孕早期有流产史的孕妇来说，既能保健安胎，还非常有益于胎儿的神经系统和骨骼系统的发育。银鱼、鸡蛋可以说是完美的营养搭配，再加入的绿色的豌豆，特别适合老人还孩子食用。 但这道“银鱼炒鸡蛋”要炒的鲜嫩口感好，还是有窍门的， 这是因为银鱼易收缩出水，炒的时候银鱼出水过多，口感就不好了。因此我们在炒制过程中要注意两点：首先要将银鱼水分吸干，可以用厨房纸巾多吸几遍；其次炒的时候银鱼不要在锅里炒太久，避免出水，翻炒几下后就加入鸡蛋一起翻炒。这样做了能让鸡蛋和银鱼结合的恰到好处，鸡蛋把鱼的香味和水分基本锁住，才能

桑葚粥 1、作用： 该粥可补肝养血、明目益智，用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。 2、做法： 桑葚30克（新桑葚则60克），糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗净后与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。 猪肝绿豆粥 1、作用： 这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色腊黄、视力减退、视物模糊的体弱者。 2、做法： 新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬，煮至八成熟时，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品即成。 决明子粥 1、作用： 该粥可清肝、明目、通便。 2、做

葵花籽能降胆固醇吗 葵花籽可以起到辅助降低胆固醇的功效，因为瓜子含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇，亚油酸含量可达70%，饱和脂肪仅占了14%。适量的油酸和亚油酸都有降低总胆固醇和“坏胆固醇”的作用。 吃葵花籽的好处 1、帮助大肠蠕动 7克葵花子中含有1克食物纤维，比苹果还要高，对促进大肠蠕动很有帮助。经常便秘的人不妨每天一把原味瓜子。 2、缓解姨妈痛 补充B族维生素有助于缓解腹胀、痉挛、疲劳和情绪波动等。而葵花籽是维生素B1的重要食物来源。 3、促进睡眠 葵花籽能够安定情绪，有增强大脑记忆力和治疗失眠多梦的作用。每晚嗑一把胖农瓜子，安眠功效不错。 4、 护眼 葵花籽富含维生素E。维生素E具有抗氧化作用，能改善血液循环，促进病变

这次用到了酷客壹佰烤肉料和意大利香草粉，其它任何佐料都不用添加了哦，做出来的鸡米花，绝对不输给肯德基，而且食材自己挑选，再也不用担心长着六个翅膀四条腿的怪物了呢，吃得一万个放心啦！ 食材： 鸡胸肉一块 酷客壹佰烤肉料30克 水30克 意大利香草2克 鸡蛋一个 面包糠20克 生粉半碗 过程： 鸡胸肉切成粗粒状。 烤肉料、香草和水混合，用筷子拌匀。 将混合物倒入鸡肉颗粒中，搅拌至鸡肉完全吸收腌料，放入冰箱冷藏一个晚上。 面包糠、鸡蛋液、生粉准备好。 腌制好的鸡胸肉首先沾上生粉后，放入蛋液中稍微浸泡几秒。 沾上面包糠。 放入8成热的油锅中炸制金黄即可。 小贴士

　　绝配一：草莓+全麦吐司 　　这两者的搭配可以补充身体所需元气。全麦或者杂粮类的面包含有丰富铁质，营养专家指出，如果身体缺少铁元素，血液就无法及时补充补充身体活力的元气，整天身体和精力都处于昏昏沉沉的状态。而草莓中的维生素C能将铁元素由不可溶的营养素转换成可溶性的，能够更加快速有效地输送至身体各部位。 　　绝配二：绿茶+柠檬 　　二者结合在一起可以消除脂肪。绿茶含有茶儿素，此类抗氧化物能够快速燃烧脂肪。加一点柠檬汁则更能够激发减肥效果。研究表明，柠檬的维生素C能帮助人吸收三倍的茶儿素。当然，在你大口喝含柠檬成分的饮品时，一定要低糖甚至无糖哦。 　　绝配三：蘑菇+菠菜 　　减肥之余也要保证身体强健，蘑菇是少数富含维生素D的食物，而菠菜则含有丰富钙质。人体需要有维生素D转化合成骨化三醇，这类荷尔蒙可强化骨骼的钙质吸收，强化骨质。人体从25岁开始就会流失钙质，因此从现在开始，减重

续断功效主治 主治：补肝肾，强筋骨，续折伤，止崩漏。用于肝肾不足，腰膝酸软，风湿痹痛，跌扑损伤，筋伤骨折，崩漏，胎漏。酒续断多用于风湿痹痛，跌扑损伤，筋伤骨折。盐续断多用于腰膝酸软。 1.补益肝肾，强筋健骨(腰膝酸痛，遗精遗尿，寒湿痹痛证)用治肝肾不足，腰膝酸痛等症，可与杜仲、牛膝等同用;若肾阳不足，腰痛，遗精滑泄，遗尿尿频等症，常与鹿茸、肉苁蓉等配伍为用;若寒湿痹痛，可配伍五加皮、千年健等同用。 2.止血安胎(崩漏下血，胎动不宁证)用治肝肾不足，崩漏下血，胎动不宁等症，与桑寄生、阿胶等配伍为用，如寿胎丸。 3.疗伤续折(跌打损伤，筋伤骨折证)用治跌打损伤，瘀血肿痛，筋伤骨折等症，常与桃仁、红花等配伍同用。 4.其他 本品还有活血怯瘀止痛的功效，用治痈肿疮疡，血瘀肿痛，以达到通利血脉之功。 续断药理

喝啤酒会引起痛风吗 喝啤酒是会引起痛风的，具体原因如下： 1、因为啤酒中的酒精会刺激体内ATP分解，导致生成更多的尿酸; 2、酒精在体内会代谢成乳酸，使体内乳酸堆积，这会抑制肾脏对尿酸的代谢，同时，乳酸会造成血液的酸化，降低血液对尿酸的溶解度，导致尿酸析出尿酸盐晶体; 3、啤酒中富含鸟苷酸，代谢后产生嘌呤，导致尿酸升高; 4、喝啤酒过程中，一般都会伴随食用高嘌呤的食物，这也是导致体内尿酸升高的原因之一。 痛风能喝红酒吗 关于痛风能不能喝红酒目前争议比较大，如果患者的血尿酸水平控制的很好，低于360umol/L、甚至300umol/L，当然可以适量喝酒。最容易诱发痛风的是酒类，其中老酒(黄酒)是最容易诱发的，第二类是啤酒，第三类是白酒，第四类是红酒。 红酒如果得以很好的控制，每

妊娠糖尿病可以吃无花果吗 糖尿病人是可以适量吃些无花果。 无花果属碱性食物，糖尿病就是酸性体质造成的，少量吃碱性食品对糖尿病人是有好处的。 无花果属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显着功效。 无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。将无花果和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。 无花果无任何毒副作用，还可以助消化，增强细胞新陈代谢。高血脂症、冠心病、久咳、哮喘、高血压及肿瘤患者宜常食之。 糖尿病患者吃水果的原则 1、在血糖控制不好时，据对不能吃水果，血糖控制理想时可以适量是水果; 2、吃水果的时间应在两餐