娃娃菜炒牛肉 材料：娃娃菜400克、牛肉150克、生姜1块、大葱1段、蒜2瓣、生抽10克、蚝油5克、植物油20克、食盐5克、生粉6克 做法： 1、将娃娃菜洗净切成丝，牛肉切成丝; 2、牛肉里放入少许生抽、盐、适量生粉，抓匀; 3、葱、姜、蒜切成末; 4、锅里放入适量花生油，烧到七成热，炒好牛肉，出锅待用; 5、锅里再放入适量花生油，爆香葱、姜、蒜末; 6、放入娃娃菜爆炒，加入适量盐，翻均匀; 7、加入炒好的牛肉，加入适量蚝油，翻均匀即可出锅。 娃娃菜炒鸡蛋 材料：娃娃菜400g、鸡蛋2个、油适量、盐适量、蒜适量 做法： 1、洗净的娃娃菜横竖切寸段，姜蒜剁末，鸡蛋放盐打散; 2、热油锅炒好 鸡蛋 盛出;

　　女性一生经历的时期有很多，从青春期到更年期，在成熟的同时也在衰老。作为女性，应该如何保持自身的营养，更好地保持亮丽的身材呢?我们一起看看每个时期女性的食谱变化吧。 　　青年期：注意维生素C、叶酸的摄取 　　这个阶段通常是精力最旺盛、体力消耗最大的时期。人们在这个阶段忙着学业或事业，可能常常需要熬夜，也会因为香烟与酒精的刺激而对健康造成伤害。要让伤害减至最低，除了饮食均衡外，要特别注意维生素C的摄取。因为饮酒与吸烟会增加维生素C的代谢率，而环境及情绪上的压力，亦使维生素C的需求增加。从一般的蔬果中就可以获取足量的维生素C，如甜椒、油菜、猕猴桃、木瓜、花椰菜等。 　　就怀孕的妇女而言，叶酸的摄取对胎儿的发育相当重要，因为叶酸可协助核酸及部分氨基酸代谢，与细胞分裂有密切关系。孕妇若缺乏叶酸，易导致胎儿产生神经管畸型。 　　中年期：均衡摄取维生素B族与蛋白质 　　许多人一步入中年

钙片吃多了会结石吗 事实上多补充钙片，只会增加血钙量，并不会增加尿钙量，所以不会造成肾结石。 而且每日摄取足量的钙(1000毫克)反而有助结石的预防。这是因为当食物中的钙和草酸结合在一起时，会让草酸钙随粪便排出，因而降低草酸和钙进入血液的机会，故能避免因草酸过高而增加结石的风险。 钙片一天吃多少合适 以下列出由《美国国家卫生院》建议不同年龄人士，每日建议摄取所需的钙质(按图)： 19至50岁的成年人：1,000毫克 (约为3至4杯脱脂奶) 51至70岁：1,000毫克(男性)1,200毫克(女性) 71岁或以上：1,200毫克 (约为4杯脱脂奶) (一杯240毫升全脂奶，约有276毫克钙质;而同等份量脱脂奶，约有299毫克钙质) 有见及此，大家在服用钙片时，应根据

　　男人在两性生活中不仅对女性的要求高，对自己的要求更高。所以，壮阳补肾是男人常常会提到的话题，经常讨论如何可以壮阳。壮阳最好的方法当然是食疗了，吃什么可以壮阳呢? 　　韭菜 　　韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。 　　狗肉 　　狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多

逍遥丸吃多了有什么副作用 逍遥丸药性比较平和，目前关于逍遥丸的副作用也暂不明确，但是有部分妇女服用后，可以使月经量增多，经期延长，引起阴道不规则流血等。而且逍遥丸所含成份当归在特别大剂量服用时，可能增加个体对日光的敏感，引起皮肤发炎和出疹，还有过量服用对脾胃的伤害有害处 服用逍遥丸时，一定要在医生或者执业药师的指导下合理、正确服用，同时要保持情绪乐观，避免生气，有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等一些慢性疾病的人群，以及年老体弱、孕妇、哺乳期、月经量过多的妇女，更应该谨遵医嘱、慎重服用。 逍遥丸一次吃几粒 由于每个品牌的剂型不一样，用量也会有所不同，推荐用量一般建议为一次6～9克，一日1～2次，早晚各一次，至于一次服用6克还是9克，这需要根据病情情况来决定, 所以最好应在医师指导下使用。 逍

这次用虫草花蒸排骨，用了生抽、料酒、盐和玉米淀粉作为调料，没有用蒜、豆豉、腐乳等等调料，主要是品尝虫草花和排骨的原汁原味。这道蒸菜洗净食材，调味，和大米一起放在电饭煲里蒸熟，特别环保节能，还特别省时省事，关键是好吃好吃好吃。 【材料】 排骨 ２５０克， 新鲜虫草花 100克， 姜 少许 盐2克 酱油 10毫升， 淀粉 5克，油 少许 【做法】 1 准备材料：排骨和新鲜虫草花 2 排骨冲洗掉血水，用盐、酱油、油和淀粉拌匀 3 用调味料拌匀的排骨腌制片刻 4 虫草花洗净去蒂 5 虫草花和排骨拌匀 6 把大米洗净放进电饭煲，水量参考煲内刻度 7 把虫草花排骨放在大米上面，用电饭煲煮饭功能键 8 米饭煮熟，虫草花蒸排骨也做好了。

疫情期间可以吃绝味鸭脖吗? 可以吃，绝味鸭脖是熟食，是可以放心吃的。 作为疫情影响下的众多品牌之一，绝味的生产已经全国化布局，不会因为某个城市的封锁而瘫痪。 绝味起家于长沙，和起家于武汉的周黑鸭南北呼应。目前，绝味的生产基地遍布全国，已经不局限于长沙，采购、生产已经实现本地化，因此，就目前疫情的态势，还不至于导致无法生产。 当然，由于还在疫情控制阶段，对采购、物流、人工等各环节的负面影响肯定会有。这个一方面得看疫情发展的态势，另一方面也考验绝味管理层的危机应对能力。 以预见疫情带来的心理影响会持续很久，市场需求将会在相当时期萎缩。虽然绝味的产销已经基本全国化，但由于"鸭脖=武汉"的从众心理，吃货们对鸭脖避之唯恐不及，可不会管究竟是哪里生产的、和武汉有没有关系。 经常吃绝味鸭脖有害吗?

　　当男性的更年期到来，那么男性更年期该如何保健呢，不要以为更年期是女性的专利，男性更年期也需要多加注意。下面，亲亲宝贝小编来告诉你男性更年期怎么保健吧! 　　男性更年期的综合保健 　　1)抽烟及胆固醇过高会增加男性更年期提早发生的风险，所以应立即戒烟。 　　2)适当休闲定期运动，能保持肌肉及骨胳质量，避免啤酒肚，减少血管硬化。 　　3)与另一半维持良好沟通、亲密关系，感情好，生活好，体内荷尔蒙自然增加。 　　4)均衡饮食，补充一般性保健食品，如大豆、山药、蕃茄、番瓜子等。 　　5)调整工作内容及生活目标，乐观的思想，"笑"是最好的药物。 　　6)若要用男性荷尔蒙补充治疗，则要请医生检验血液与身体检查，看是否适合。因男性荷尔蒙补充治疗不适合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心脏病。     推荐阅读：更年期吃什么好 　　

营养Tips 现在市面上热卖的水果都被冠以“维生素C之王”“抗氧化食品”，而菠菜的VC含量有多少呢，相当于苹果的8倍与橙子相当，大家是不是都想不到这么普通的菠菜竟然VC含量如此高，售价只是几分之一橙子的价格就可以买到。不仅如此，菠菜还富含各种矿物质，如钙、镁、锌、硒等，对宝宝的成长发育非常好。 更可贵的是宝宝多吃菠菜的话还对视力非常好，因为菠菜的维生素A和胡萝卜素的含量极高，可以和胡萝卜媲美。 有一个小问题，菠菜一定要焯水，可以除去菠菜中的草酸，有利于钙的吸收。 CICI妈再叨叨： CICI妈的家乡是沿海地区的，所以从小就喜欢吃各种鱼。 鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且鱼的蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，口感细腻，嫩滑，比红肉好很多，容易被人体消化吸收。 菠菜鱼肉卷

烧烤怎么吃不上火：搭配蔬菜吃 如果是吃烤肉的话可以搭配一些蔬菜来包肉吃，韩国人在吃烤肉时，会用生菜叶卷上烤肉同吃，这其实非常科学。研究表明，蔬菜中的叶绿素能有效降低致癌物的毒性，叶绿素含量越高，消除致癌物的致突变作用效果就越好。此外，绿叶菜含有丰富的维生素和无机盐，能有效改善烤肉品类单一、营养不均衡、易上火等问题。 烧烤怎么吃不上火：不要烤太久 食物烤制过程中，由于温度高、时间久，会使维生素、蛋白质加快分解，以至于损失殆尽。瘦肉中的蛋白质被烤焦烤黑，会变成大量杂环胺类物质，而脂肪被烤焦烤黑，就会产生大量的3,4-苯并芘。这两种物质是世界公认的强致癌物。所以，烧焦的食物一定不能吃。不少烧烤店的吃法是把肉类放在箅子上烤，箅子上会沾上烧焦的食材残渣。这就需要提醒服务员经常更换箅子。 烧烤怎么吃不上火：

用热水泡 在热水(自己能承受的温度，最好不要温水，没什么效果)里泡几分钟，能有效的止痒。 用食盐搓手 用食用盐搓一搓再泡热水里效果会更佳，一定要泡不是洗，洗的没效果。 用淘米水泡 淘米水呈碱性，能够起到一起酸碱中和的反应，对于缓解手痒也有一定的效果。 用醋搽手 把醋沾上手上，记得不要马上去洗，如果不喜欢醋味的亲们最好忍一忍，马上洗掉没有效果还会继续痒。 用火烤 将火炉打开，调至小火，把手放在炉子上,不要太接近炉子，以免烫伤手，让手部受热，分解渗入手部的植物碱、 用姜搽手 将手洗干净，待干，姜切成片，用姜片轻轻搽手，山药去皮前后都要进行，效果更佳。

白果不能和什么一起吃：鱼肉 白果不能和鱼肉一起吃，如鲠鱼、鳗鱼。白果跟鲠鱼、鳗鱼中的成分会发生化学反应，吃多了可能使人出现腹胀、头痛、头晕等不适症状。因此两者不能同食，可待每样食物消化完约两个小时后再吃另一样，就相安无事了。 白果不能和什么一起吃：石榴 白果不宜和石榴一起吃。虽然白果跟石榴不是相克食物，但是两者最好不要一起吃，因为它们很有的成分会有抵触作用，如果吃了白果再吃石榴的话，会降低两者的食用价值。 白果不能和什么一起吃：葡萄 白果营养丰富，含有淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分。但是不宜和葡萄一起吃，两者同食会降低食物营养价值。

藿香正气水喝了多久能开车 藿香正气水含乙醇(酒精)40%—50%，据测试在喝完一瓶藿香正气水10分钟后检测数据是“40.4”。按照相关规定，每百毫升血液中酒精浓度超过20毫克为饮酒后驾驶，超过80毫克为醉酒驾驶。因此建议在喝完藿香正气水后最少在半个小时以后再开车比较安全。 交警提醒广大驾驶员，切勿饮酒驾驶。在驾驶机动车前，也不能喝含有酒精成分的饮料和口服药剂，这也是为了自身和乘客的安全，驾驶员应该多加留意其外包装上的标签和实物说明。 同时，交警表示，有一些复方感冒试剂，为了治病需要，含有药物扑尔敏，会产生一定的镇静作用，驾驶员也应该注意正确的服用时间，严防药物作用给正常驾驶带来的隐患。《 道路交通安全法 》规定，服用国家管制的精神药品和麻醉药品，仍继续驾驶机动车的，将受到相关处罚。 服用藿香正气水时的注意事项

　　现在的上班族都不注意饮食，一味求快一味求方便，导致现在不少上班族都处于亚健康的状态，以下就是办公室一族10大夺命饮食误区，看看身为上班族的你是否也存在这样的饮食问题。 　　一、不吃早餐： 　　危害： 　　严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。 　　而另一所大学在一次对80岁-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。 　　二、晚餐太丰盛： 　　危害： 　　傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪并凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。 　　同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。 　　三、嗜饮咖啡： 　　危害：

甘蔗吃多了上火吗 甘蔗性寒，所以即便多吃也不会上火，很多人在吃多了甘蔗之后嘴巴会长泡便认为是上火，事实上这种症状不是由于上火而引起的。这是因为甘蔗主要成分是纤维，甘蔗的纤维比较特别，特别的粗，而舌头的组织较嫩，吃甘蔗时舌头与甘蔗的纤维产生摩擦，容易蛰伤舌头上的组织。另外甘蔗汁中含糖比较丰富，而舌头上有分泌唾液的腺体，所谓的唾液就是一种酶，这种酶是一种麦芽糖酶，可以把口中的糖转化为麦芽糖，就是这反应使舌头起泡。 建议在吃甘蔗的时候可以将甘蔗汁榨出来调配之后再喝，这样就能很好的稀释甘蔗的糖分，对身体也是非常好的，另外就是身体本身已经上火的人最好不要多吃甘蔗。 生活小贴士：皮色青黄的黄皮蔗，俗称黄皮果蔗，则味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热肺热咳嗽，痰多且痰色黄稠浓浊的人士，大可用竹蔗汁配梨子汁，增强润燥清肺热的功效。

微波炉加热 1、豆浆倒入微波炉专用加热杯中，放入微波炉中，关门，按微波键，时间按40秒，启动。 2、待微波炉发出提示音，切断电源，取出即可。 煮锅加热 将豆浆倒入煮锅中，大火煮沸，沸腾后继续再煮5分钟即可。 如果想要不糊锅的话，可以在锅里先加一点水，这样豆浆就不会接触锅底，从而不糊锅。 剩豆浆的保存时间 剩豆浆最好在3小时内喝完，最多可在低温下保存一天。 豆浆在高温下是非常容易变质的，鲜豆浆的保存时间是3个小时，夏季如果不将豆浆放入冰箱冷藏，豆浆便会很快的变质，第二天是绝对不能再喝的，喝了容易出现腹泻、腹痛、中毒等情况。而夏季如果将豆浆密封后放入冰箱冷藏，延缓了豆浆的变质速度，则第二天还是可以喝豆浆的，且必须要再次煮沸才可以食用。

　　很多人都想减肥，但是减肥其实是需要根据自己的身材体态去减的，只有根据不同体型进行减肥，才能事半功倍，下面亲亲宝贝小编就告诉你适合你自己的减肥方法! 　　梨型身材 　　经常说梨型身材MM难减肥，其实梨型身材就是指身体下半部比较宽大、上半部相对来说更加窄小的体型。而脂肪主要囤积在臀部和大腿，尤其是已婚女性，臀部和大腿的脂肪更加困扰着她们。但是从健康方面，就比较有优势了，因为较少的脂肪堆积在腹部，就减少了还款心脏病和糖尿病的机会。 　　养生方法：在饮食上，梨型身材的MM可以选择复合型碳水化合物，如全麦食品、豆类、鸡肉、水果、蔬菜等，这些食物都可以帮助排泄多余的脂肪。早餐可以多吃粗粮如燕麦片而午餐的食物尽量多样化些，营养均衡，全麦面包、适量的瘦牛肉、蔬菜都是不错的选择;晚餐则可以吃一些鸡肉。 　　适合梨型身材的零食：苹果、黑巧克力、全麦饼干。 　　小辣椒型身材 　　萨瓦德

多喝果汁对健康没有好处吗 孩童多喝果汁对健康没有好处。 孩童饮用果汁过量，可能会出现营养失调的情形，特别是用果汁来取代母乳或牛乳的孩童。而且，果汁中的高糖分，也容易造成儿童肥胖的问题。其实，果汁除了提供丰富的维生素C外，并未提供其他幼童生长所需的营养素，如蛋白质、脂肪、矿物质及维生素等，反而因为添加了糖，无形中增加了不少热量的摄取。如果因爱喝果汁而减少牛奶的摄取，也会造成维生素D和钙质的缺乏。另外，小儿科医师提醒，果汁由碳水化合物组成，如果孩童饮用过量，容易产生腹泻、腹痛及腹胀感。如果小朋友整天或是睡前拿着瓶装或是铝箔包果汁吸允，更可能造成蛀牙。 孩童喝果汁的建议 1、1∼6岁的幼童，应该限制果汁的摄取量，最好一天不要超过125∼185㏄。 2、7∼18岁的小孩，一天果汁量不要超过240∼370㏄。

茶叶加蜂蜜有什么功效可以减肥吗 1、润肠排毒 蜂蜜中除葡萄糖和果糖外，还含有氨基酸、多种微量元素等营养物质，可以增强抵抗力，润肠通便等，茶叶中也含有氨基酸等物质，可以解热生津、助消化。由于蜂蜜和茶叶都有润肠的作用，可以加快身体的新陈代谢，从而达到排毒养颜的效果。 2、燃脂瘦身 茶叶加蜂蜜还可以促进人体对多种微量元素和维生素的吸收，并能促进体内多余脂肪的燃烧、润肠通便，同时还能润泽肌肤、祛斑养颜。 3、预防感冒 在一杯红茶中缓缓地注入一匙蜂蜜,让红茶和蜂蜜充分调和在一起.红茶蜂蜜水这样的喝法可以预防感冒。 4、缓解咽炎 将蜂蜜和绿茶调在一起，蜂蜜的甜味可以中和茶的苦味，而茶水的碱性，又可以消除蜂蜜引起的胃酸过多问题。这样调制既能改善茶水的口感又能发挥绿茶和蜂蜜的功效。 绿茶味苦性寒，含鞣

　　此前一则新闻说，一伙人在吃了榴莲之后喝酒，导致了身亡的事件，那么到底有没有考证呢?我们一起来听专家说一下吃榴莲喝酒可引起酒精中毒的确证。 　　昨日，记者在百度输入“吃榴莲喝酒恐致死”，找到12.7万个相关结果。该信息称：“日本筑波大学研究者发现，吃榴莲时饮酒可能致死。榴莲中的大量硫成分可使乙醛脱氢酶的活动减弱七成，而这种酶对清理酒精毒素至关重要。糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会出现血管爆裂、中风。”还有网友发帖称：“一个28岁小伙子在泰国旅游时吃了很多榴莲，然后又喝酒，引发心脏病猝死。”专家介绍，吃榴莲后喝酒确实有致死的危险，榴莲中的硫成分可使乙醛脱氢酶的活性大大减弱。乙醛脱氢酶对清理酒精毒素至关重要。如果吃了榴莲后喝酒，肝脏对酒精的代谢受到影响，容易引起酒精中毒，严重者可能致死。吃榴莲后也不能马上喝