喝茶减肥已经流行一段时间了，究竟有没有效果呢?茶中含有的茶多酚可以溶解脂肪，提高新陈代谢，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。我们一起看看中医推荐的喝茶减肥法是怎样的。 　　一、茶道减肥法原理 　　喝茶减肥是众多减肥方法中最简单见效的。茶中所含的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内;而其中的维他命B1、C和咖啡因，可促进胃液分泌，有助消化和消脂;茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可减少脂肪细胞堆积，从而达到减肥的效果。 　　二、根据年龄对症喝茶瘦身效果更显著 　　不同年龄段的女性，内分泌情况和体内新陈代谢速度都是截然不同的。为此需要根据自身年龄的实际情况来选择搭配茶谱，才能做到快速燃脂瘦身又不会伤害身体破坏代谢。 　　1、年龄：20-25岁 　　特点：循环旺盛、排毒为主 　　在所有减肥人群中，这个年龄阶段的女生数量是最多的，而这些

脆嫩的莲藕，是秋季很受欢迎的时令蔬菜。藕是进补的保健食品，即可食用，又可药用，生食能凉血散瘀，熟食能补心益肾，可以补五脏之需，强壮筋骨，滋阴养血，同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。 食材：莲藕一节 苹果醋适量 糖适量 淀粉一勺 姜末适量 红辣椒一勺 葱花一撮 盐适量 香辣油适量 过程： 莲藕切成丁，其余各种配料都切好 油锅烧热，爆香姜片和红辣椒 倒入莲藕，大火爆炒至藕丁七成熟，将苹果醋、白糖、盐、淀粉勾兑好的汁淋进去 大火翻炒至藕丁全熟，汁液粘稠明亮，撒上葱花即可出锅 成品 小贴士 1、藕丁切成一样的大小，成熟度才能保持一致。 2、可以根据自家的喜欢决定放不放香辣油和红辣椒，这样就变成糖醋味了，一样好吃。

　　养胃吃怎么好?很多上班族都不注意饮食，弄得自己的胃整天不好受，那么养胃吃什么，养胃食谱又有哪些呢，让亲亲宝贝小编为你介绍! 　　1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭...... 　　2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处...... 　　3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃...... 　　4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 　　5、胃不好，要少食多餐...... 　　6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 ...... 　　7、大枣、豆

　　有时便秘不是十分严重，不需要到医学就医，或者是偶尔的有宿便的症状都会给人们带来一定的烦恼。小编推荐几款自制的润肠通便的茶饮，让你越喝越健康，越喝越美丽。 　　一、香蕉奶茶 　　材料：去皮香蕉两根、鲜奶300ml、冷开水200ml。 　　做法：香蕉、鲜奶、冷开水，放入果汁机中打成果汁，置冰箱中当茶饮温服。 　　功效：滋补生津、润肠通便，适用于一般便秘。 　　注意：腹泻、胃酸过多、糖尿病、肾功能不全者，不宜多吃。 　　二、当归决明茶 　　材料:当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。 　　做法：当归、肉苁蓉、炒决明子，放入锅中加水1000ml，煮沸后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮温服。 　　功效：滋补肝肾、润肠通便，适用于一般便秘。 　　注意：腹泻、肠胃有实热的便秘，不宜饮用。 　　三、牛蒡清肠汁 　　材料：牛蒡原汁400ml、柳橙汁1

绿豆粉做面膜有什么效果 1、美白祛痘 绿豆粉因其含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。 2、清洁皮肤 绿豆提取物中的牡砺碱和异牡砺碱，具有卓越的洁净、保湿效果，去除皮脂机能显著，能有效去除皮肤内的不净物，更可彻底除去皮肤深层废物，使皮肤焕发洁净、透明的光彩。绿豆泥浆面膜就是其中的代表。 3、改善干燥皮肤 绿豆特有的保湿成分及矿物质，给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力，天然多聚糖(Polysaccharide)在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹力。 4、抗衰老 植物本来的生命力根源——种籽成分则使皮肤健康、富有活力、充满生机，绿豆的种籽提取物内含AHA成分，能够无刺激去除老化角质、促进细胞再生

天儿热没食欲，就想吃点容易消化、吃了不热的粥和小菜，拯救一下燥热的胃～ 夏天温度高，人容易缺失水分。这时选一些含水量高、清凉爽口、滋养身心的食材，如茄子、秋葵、藕等，夏天吃清热润燥，还能补充水分和维生素。今天小果儿给大家带来的几道清爽小菜，和粥是绝配！简单的做法保留了大部分营养和美味，不但快手，还能让你胃口大开！ 1 凉拌茄子 ▽ by 默默扒猪皮 ·主料· 茄子 | 500g ·辅料· 盐 | 2ml 糖 | 5ml 生抽 | 5ml 黑胡椒粉 | 适量 麻油(可不放) | 1ml 蒜 | 2瓣 葱 | 1根 ·做法· 1. 茄子洗净，上锅蒸约20分钟。葱切葱末，蒜切蒜末备用。

土豆中间有黑点能吃吗 如果土豆削开后有黑点建议最好不要食用，土豆出现黑圈或者黑斑，可能是病菌所致，如土豆环腐病等，是一种腐败现象;也可能是发芽产生的毒素。而这种发黑的土豆所含的龙葵碱会成倍增加，很容易引致龙葵素中毒，症状有咽喉发痒、烧灼，腹痛、腹泻、恶心、呕吐、头晕和耳鸣等，严重者出现体温升高、抽搐、昏迷、瞳孔散大、循环衰竭，最后可发生呼吸中枢麻痹而死亡。 一般土豆放久了里面会出现黑圈、黑点、黑斑等东西，这其实是马铃薯环腐病。从外表看土豆很正常，可是里面接近腐烂。这种土豆水分较大，很硬，同时伴随着怪味，建议丢弃。 土豆食用禁忌 1、发了芽的土豆也不宜食用，发芽的土豆龙葵素含量是正常时的100倍，故食用时一定要把芽和芽根挖掉，因该物质可溶于水，并应放入清水中浸泡。 2、土豆忌连皮一起吃，土豆含有一种叫龙葵碱的有毒

　　菠萝的口味独特，不仅可以新鲜食用，还可以做成各式糖水，在秋季滋润身心。如何挑选到又香又甜的菠萝呢?看看小编的支招吧。 　　首先是看颜色，熟菠萝的叶子一般是青褐色，如果想当天就吃，就买鳞甲橙黄、九分熟的;要是放两天再吃，就买亮黄色、两端微带青绿光泽的，这样的一般是八分熟。 　　其次摸硬度，轻轻按压菠萝鳞甲，微软有弹性的就是成熟度较好的，硬邦邦的则是没熟的，要是压出汁液，那是熟烂了，最好别买。 　　最后闻味道，熟得正好的菠萝从外皮上就能闻到淡淡清香，切开后更是香气馥郁，如果还没切开就浓香扑鼻，那说明熟过了。 　　通过上文可以看出，要想挑个好菠萝，掌握了正确的方法后其实是非常简单的，而且这几种方法也可以根据大家的需求，看是要熟一些的，还是生一些的来购买，可以说也非常的方便，喜欢吃菠萝的朋友不妨去市面上尝试一番哦!

　　从营养学的角度来说，应该选择连皮吃苹果，因为与果肉相比，苹果皮含有更多的抗氧化物质。苹果皮上的蜡主要分为以下三种： 　　一是苹果表面本身带有的天然果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，它可以有效地防止外界微生物、农药等入侵果肉，起到保护作用，这是无需去除的。 　　第二种，是一些进口苹果人工加上去的食用蜡，这种“人工果蜡”其实是一种壳聚糖物质，多从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取而来。这种物质本身对身体并无害处，其作用主要是用来保鲜，防止苹果在长途运输、长时间储存中腐烂变质。要去除这层蜡也很简单，直接用热水冲洗即可去除。 　　第三种则是工业蜡，其中所含的汞、铅可能通过果皮渗进果肉，给人体带来危害。 　　辨别方法： 　　用手或餐巾纸擦拭果皮表面，如能擦下一层淡淡的红色物质，就可能是工业蜡了。 　　苹果营养价值高，我们应该多吃，但是要注意辨别表

苏麻炖老鸭汤的功效 苏麻炖老鸭有清肺润肠去肝火的功效。苏麻又叫紫苏子，性味辛、温，无毒，归肺经、大肠经，有降气消痰、平喘、润肠的功效，用于治疗痰壅气逆、咳嗽气喘、肠燥便秘。鸭子一直被喻为“肉中之王”，其富含蛋白质、维生素等营养成分。肉性味甘、寒，入肺胃、肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。据《本草纲目》记载：鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。” 苏麻炖老鸭的做法 材料：老鸭子1只、苏麻1两、老姜片、大葱节、盐 做法： 1、将老鸭子去出内脏洗净，凉水下锅去血水去腥待用; 2、将苏麻洗净用小布袋装好; 3、将老鸭和苏麻放入锅中加入姜片、葱节，在加入高汤，将老鸭完全淹过切记一次将高汤加够; 4、大火将老鸭烧

　　心脏病人吃什么好?心脏病人在饮食上也有很多的禁忌，譬如不能吃热量太高的食物等等，那么心脏病患者到底吃什么好呢?小编在这里推荐几样食物，让心脏病人依然能享受美食。 　　一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。 　　二、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。 　　三、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。 　　四、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低

　　每个人都渴望长寿，现今大家都十分注重养生，努力锻炼身体，目的都是为了让自己活得更久。据最新消息可知，香港女人是世界上寿命最长，打破了日本多年来的世界纪录。这是多么骄傲和自豪的事情!那么香港女人最长寿的秘密武器是什么了，现在为你一一细数。 　　女人长寿法宝一：早餐天天吃，晚上准时睡 　　国外相关的实验证明，早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。晚上准时睡觉不仅补充精力，对女性的美容养颜也是很有功效的。 　　女人长寿法宝二：.勤补维生素C与E 　　维生素C是重要的抗氧化剂，可以延缓衰老，预防黑色素形成，美白肌肤;维生素E参与体内新陈代谢反应有抗自由基的过氧化作用能增强皮肤毛细血管抵抗力。维生素C与E协同作用，可提高人体免疫力，并可促进钙、铁的吸收。 　　女人长寿法宝三：补充纤维素 　　纤维素能够提高

水量多、锅子宽 煮面的水，要比面体多出3 倍，让面条在水裡有快速翻转搅拌的空间。煮的过程中，一定要让表面的面粉脱落，就不容易沾黏而煮不开，才能煮出好吃的面条。一旦发现煮面的水，呈现混浊的面糊水，就得马上换水。 水一定要滚开 如果水还没烧开，就放入面条，会降低水的温度。等到水煮开，时间已经拖太长，面条就会过于软烂，口感就不好，所以一定要等水滚开了，才能放面条。这点要切记，很多人都会犯这个错误，就不能煮出Q 弹好吃的面条。 适量点水 有些面条比较宽、粗又厚，煮的时间不能比照一般细面条。如果一直煮到烂，口感上会缺乏弹性，最好的方法就是点水，也就是倒入冷水，再让面条煮滚浮起。至于点水的次数，以面条的宽度来决定。宽面条点水3 次，细面条点水2 次，厚面条点水3 次，波浪面点水3 次。

      在我们大家的观念里是非常有营养价值的饮品，是每个家庭几乎必备的食物，但是很多的时候我们喝牛奶存在一些的误区，不正确的饮用牛奶不仅有可能是他的营养价值降低，还有可能带来一些后果，下面就为大家介绍喝牛奶的误区有哪些。 　　1.牛奶服药一举两得 　　很多的人都觉得，牛奶有营养，那么用牛奶服用药物应该也是好的，孰不知这是非常错误的一个观念，牛奶对人体对药物的吸收速度有着很严重的影响，而且牛奶还会降低血液中药物的浓度，降低药效。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1～2小时内最好不要喝牛奶。 　　2.加糖越多越好 　　不加糖的牛奶不好消化，是许多家长的“共识”。 　　加糖是为了

苹果醋饭前喝还是饭后喝好 苹果醋饭后喝比较好。 苹果醋饭前喝可以开胃，但如果是空腹很容易对肠胃造成伤害;苹果醋饭后喝可以促进消化，促进新陈代谢等，有助于减肥。因此，若不是胃口不好想要开胃的话，建议还是饭后喝比较好。非要饭前喝，也最好吃点东西垫肚子，以保护肠胃。 牙齿不好的人和小孩在喝的时候可以用白开水或者果汁冲稀，否则可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。 苹果醋各时段喝的针对性功效 1、早餐后喝：可以抵御寒冷，预防伤风感冒。 2、午后、熬夜后和运动后：可以促进新陈代谢，消除疲劳。 3、晚上：可以促进皮肤新陈代谢，淡化黑色素，补充水分，美容养颜。 4、饭前：虽然有些刺激肠胃，但有很好的开胃效果。 5、酒前酒后：可以降低血液中乙醇浓度，解酒防醉。

西柚养乐多 用料：西柚一个、养乐多三瓶、蜂蜜若干 做法： 1、西柚剥皮后放入榨汁机。若不喜欢西柚外面那层皮的苦味，可以将果肉取出榨汁。 2、榨的差不多的时候可以往西柚汁中加入养乐多。再在榨汁机中进行混合，这样混合的较均匀。 3、喜欢喝的甜一点的话还可以在加养乐多的同时加一点蜂蜜。 西柚酸奶布丁 材料：西柚200克，酸奶150ml，牛奶300ml，鸡蛋1只，砂糖2大勺 做法： 1、牛奶用小火煮开，倒入酸奶和西柚果肉，稍煮片刻立即闭火。常温冷却6-10分钟。 2、取出蛋清，加入砂糖搅拌均匀。 3、将之前煮好的牛奶和酸奶倒入蛋清碗中搅拌，上锅蒸10分钟。 4、蒸好后放凉，放入冰箱冷冻2小时(还可在上面涂上喜欢的果酱，或放上樱桃或煮好的

实热引起的喉咙痛 吃了热气、麻辣、煎炸的食物，或是风热感冒引起的喉咙痛。 菊花 专门清上焦(即指横膈以上的 脏腑，主要是心和肺)的风热，对肺热、肺燥、因捱夜而引起的咽喉干涸非常有效。除了焗菊花茶外，也可以用菊花、 橄榄、胖大海煲水喝。 罗汉果 味甘性凉，归肺、脾经，有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便、养阴之效。适合经常吸烟、饮酒，需要清肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者，或常捱夜、易上火、排毒能力低的人，或室外活 动、运动量较大，体内水份容易流失的人。 桑叶 可治疗风热感冒，具有发散风热的作用，适合外感热病后咽喉不适，或经常吃热气食物而喉咙痛的人，可煲桑叶水、桑叶茶。此外，桑叶也有润肺止咳、平肝明目之效，亦适合因捱夜而导致眼睛不适、视力降低、早

　　目前，环境污染越来越严重，导致空气质量不断下降，天气特别干燥。我们应该如何在日常生活中调理身体，滋阴润肺呢?小编推荐几款润肺止咳的食物，让身体时刻保持在最佳状态。 　　润肺止咳的食物有哪些? 　　(1)梨：梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放人川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄3~5克，捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。 　　(2)豆腐：有清热润燥作用。《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。 　　(3)柿子：性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。 　　(4)枇杷：性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇

一、金黄色葡萄球菌：常见中毒食品为受污染肉制品、蛋制品、乳制品、鱼贝类 金黄色葡萄球菌常存于人体的皮肤、毛发、鼻腔及咽喉等黏膜及粪便中，尤其是化脓的伤口，因此极易经由人体而污染食品，或因牛的乳腺炎而污染牛乳，进而导致乳制品遭受污染，常见中毒原因食品为受污染之肉制品、家禽、蛋制品、鱼贝类、乳制品、盒餐、生菜色拉及面包店产品等。 金黄色葡萄球菌中毒的主要症状为呕吐(一定发生)、恶心、食欲不振、腹痛、腹泻、下痢、虚脱、轻微发烧，症状会持续24小时到数日，死亡率几乎为零，但对病人及老人则有威胁。症状轻微者可在数日内自然痊愈，重症时需补充水份及电解质，以防脱水，并给予抗生素治疗。 二、仙人掌杆菌：常见中毒食品为受污染米饭等淀粉类、香肠等肉类制品等 仙人掌杆菌极易由灰尘及昆虫传播污染食品，食品中带菌率可高达20～70%，且食品被仙人掌

调胃消滞丸可以长期吃吗 调胃消滞丸不建议长期吃。 因为长期使用的话很容易会出现耐药性的情况，耐药性一旦产生，本品的作用就明显下降。所以，为了避免出现耐药性，本品最好还是不要经常用。当然，每个人的身体情况都不同，因此，大家在购买用之前，要注意先向医生进行咨询，之后再确定是不是可以经常用本品。 调胃消滞丸多久为一个疗程呢 调胃消滞丸多久为一个疗程因人而异。 调胃消滞丸多久一个疗程因人而异，不同病情用药不同，疗程是针对病情经用药多长时间后所达到何种程度，然后再决定新的治疗方案。疗程的长短是根据临床经验来确定。所以，想要知道调胃消滞丸多久一个疗程的患者做好咨询医师，在医师的指导下正确使用药物。