蛏子买回来死了能吃吗 如果是买回了死了没有超过三个小时的话还是可以继续食用的，死后的蛏子放入沸水锅中稍焯烫一会。这样就可以轻松地掰开蛏子壳，然后撕掉蛏子肉上面的外圈黑线，摘除“沙袋”。 如果蛏子已经死了超过三个小时则不宜继续食用，因为蛏子中含有大量的蛋白质，如果死亡后细菌就会大量繁殖，肉质腐败很快，不仅口感不佳，而且食用后也容易出现肠胃问题。 蛏子的正确保存方法 1、在干净容器中加入清水，添加适量食用盐调制淡盐水，咸度比菜汤略咸就可以; 2、再将蛏子放进去，使水面没过蛏子2厘米，把容器放置在阴凉处，水温控制在20摄氏度以下; 3、在这样的环境中蛏子可以存活一天以上，并且能够吐出泥沙。需要注意的是，这之前蛏子不能使用淡水清洗，否则蛏子会停止吐沙或者死掉。控制水温的办法是在容器中放入冰袋。

　　早餐不仅要吃，而且要吃得好。很多女性因为想要减肥，男性则赶着出门上班而不吃早餐，导致身体出现各种各样的问题。你知道不吃早餐的坏处有多少吗? 　　不吃早饭的坏处很多 　　早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话在国外的说法：早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中，碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%，脂肪应占20%-30%，蛋白质占11%-15%。 　　1、让你反应迟钝： 　　早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 　　2、慢性病可能“上”身： 　　不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺

帮助对抗发炎 智利酒果在临床研究中表现出卓越抗的发炎作用，这表明它可能有助于对抗与发炎相关的疾病。在多个研究中，智利酒果中的化合物已显示出强大的抗发炎作用。 此外浓缩的智利酒果补充剂的试管研究表明，智利酒果可以减少血管中的发炎，使其成为预防心脏病的潜在盟友。 在为期 2 周的临床研究中，每天 2 次服用 2 克智利酒果提取物的吸烟者肺部发炎测量值显着下降。 预防心脏病 智利酒果中的抗氧化剂有助于降低血液裡的低密度脂蛋白胆固醇 (LDL cholesterol) ，并降低患心脏病的风险。 一项 93,600 名中年女性的护士健康研究 (Nurses Health Study) 发现，花青素高的饮食与心脏病发作的风险降低 32%。在另一项大型研究中，高含量的花青素饮食与高血压风险降低 12%。

澳柑是橘子还是橙子 澳柑是橘子和橙子的杂交品种。 澳柑是橘与橙的杂种，来源不详。树势中等，叶片似橘，中熟品种，果中等至大果，果实顶部阔，基部窄，果皮深橙红色，易剥，果肉质脆、细嫩，具独特的清香味，丰产。 澳柑的营养功效 1、强化末梢血管 柑以含维生素C丰富而著称，其所含维生素P能增强维生素C的作用，强化末梢血管组织，柑中的陈皮甙等也有降低毛细血管脆性的作用，高血压与肥胖症患者食之非常有益。 2、清利咽喉，生津止渴 柑果含有大量的维生素、有机酸等。味甘酸而性凉，能够清胃热，利咽喉，止干渴，为胸膈烦热、口干欲饮、咽喉疼痛者的食疗良品 3、抗炎，抗过敏，降压降脂 柑果中含有橙皮甙及维生素P，对血管具有一定的抗炎、抗过敏及降脂、降压的作用。 4、祛痰平喘，消食

现代社会压力大，90后也面临着挑战，现在已经是00后的天下，当第一批第一批90后的胃垮了，还有救吗？正在胃痛的你要记下这7个习惯了！ 前段时间大家都在说90后的发际线越来越靠后了、90后开始秃了，自黑加自嘲，各种段子满天飞，双十一过了，你们的生发水脱发液都买到了吗? 最近又有媒体报道，第一批90后的胃已经垮了。 这真是个悲伤的事情。 脱发不是最大的中年危机，日益衰弱的胃才是 据统计，13亿中国人中有1.2亿肠胃病患者，且患者低龄化趋势明显。《第一批90后胃已经垮了》表示，近五年来19-35岁的年轻人胃癌发病率高了一倍。35岁以下年轻人患胃癌的比例占病患总数的6%-11%。平均每2-3分钟，就有1名中国人死于胃癌。 统计数据还显示，八成胃癌患者发病初期都有胃部疼痛

　　除了不同的鲜花有不同的含义，巧克力也一样“语重心长”。收到什么“品种”的巧克力，可以反映出你在情人心目中的价值，这是潜意识的反射表现;相反你送什么种类的巧克力给情人，便可以知道情人对你有多重要，以及你希望情人有什么改善。 　　薄荷巧克力 　　代表你对情人：你觉得情人深懂生活情趣，而且潇洒不羁，是你梦寐以求难得遇上的最佳情人，但老是觉得情人会对你做出不忠的事，少了一份安全感，美中不足。 　　代表情人对你：你在情人心目中是前卫、愿意接受新事物的新人类，在情人心里占据了重要位置，但情人觉得你太贪玩和未定性，不大放心得下，所以一步一步追踪。 　　酒心巧克力 　　代表你对情人：情人是情场高手，美得像醇酒，完全俘虏了你，对方说一，你不敢说二，经常在情人的呼之则来挥之即去的对待下生活，令你少了一份自尊，应该考虑逃出魔掌。 　　代表情人

　　女人补血吃什么好呢?亲亲宝贝小编推荐一道鳝丝炒胡萝卜。女人一定要时刻注意补血哦，这样才能面色红润哦!     鳝丝炒胡萝卜 　　材料: 　　黄鳝250克，胡萝卜80克，料酒、花生油、蒜头、姜、胡椒粉、葱花、精盐、白砂糖、味精各适量。 　　做法: 　　黄鳝洗净，加入沸水中汆5分钟，用小竹片刮成鳝丝，洗净待用。胡萝卜洗净切成丝。花生油入锅内加热至六七成熟，加蒜头、姜片煸炒出香味，推入鳝丝爆炒，加入料酒、胡萝卜丝、酱油、精盐、白砂糖适量调味，出盘后表面撒上葱花、胡椒粉即成。本款色味俱佳，宜佐餐服用。 　　本款为一人一日量，分餐服完。专家叮咛：凡热症初愈，痢疾，腹胀者均忌用;病属虚热者不宜服用;胡萝卜过食后会引起黄皮病，全身皮肤黄染，故不宜多食。 　　功效： 　　可用于慢性肝病气血不足，虚羸瘦弱，体倦乏力，肢体酸痛，腰脚无力等症。本膳用黄鳝甘温

牛蹄筋的营养价值 牛蹄筋就是附在牛蹄骨上的韧带。含丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇。能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。 每100克所含营养元素： 热量151 (千卡)硫胺素0.07 (毫克)钙5 (毫克)蛋白质34.1 (克)核黄素0.13 (毫克)镁10 (毫克)脂肪0.5 (克)烟酸0.7 (毫克)铁3.2 (毫克)碳水化合物2.6 (克)维生素C0 (毫克)锰0 (毫克)膳食纤维0 (克)维生素E0 (毫克)锌0.81 (毫克)维生素A0 (微克)胆固醇0 (毫克)铜0 (毫克)胡罗卜素0.8 (微克)钾23 (毫克)磷150 (毫克)视黄醇当量62 (微克)钠153.6 (毫克)硒1.7 (微克)。 牛蹄筋的功效作用 1、蹄筋中含有丰富的蛋白聚糖

　　春节假期将至，不少上班族已经开始心不在焉，那么作为脑力劳动者来说，吃什么好呢?其实，有12种食物随处可见，又廉价，但是又有健脑的功效，让亲亲宝贝小编告诉你吧! 　　1、花生 　　花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 　　2、牛奶 　　牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。 　　3、鱼类 　　它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细

熟地和什么煲汤比较好 生熟地扇骨汤 材料：生地50克、熟地30克、扇骨500克、蜜枣2颗配、生姜两片 做法： 1、生地熟地洗干净，注意：生地比较多泥巴，浸泡数分钟后可用新牙刷将泥刷干净。 2、将生地熟地切成小块。 3、生姜连皮洗干净，拍扁。 4、汤煲里放2/3满的水，将生地熟地及姜片倒入。 5、扇骨洗干净，在开水中氽烫一下，去掉血腥，然后夹入汤煲中。 6、由于生地熟地汤药材味较浓，故加入两颗蜜枣。 7、大火烧开后，转小火煲2小时即可。 黑豆熟地煲生蚝 材料：黑豆50克，熟地黄20克，生蚝肉500克，龙眼肉10克，猪瘦肉400克，陈皮5克，生姜3片。 做法： 1、材料洗净;黑豆隔夜浸泡;熟地黄入小汤料袋，袋

走在深秋萧条的大街上，如果你双手捧着一块热气腾腾的烤地瓜，保准儿会吸引所有人羡慕的目光！地瓜，有“排毒超级巨星”、“抗癌蔬菜冠军”等美誉，营养价值高、香甜可口，是秋季养生、解馋的好食物！   热门的养生食物 地瓜是热门的养生食物，营养价值很高，而且纤维素多，黄色或红肉的地瓜，都富含β-胡萝卜素。 吃地瓜可以防癌抗癌，是因地瓜富含β-胡萝卜素，会转变为丰富的维生素A，加上地瓜富含的维生素C，形成抗氧化的第一道防线，具有修复DNA的能力。 地瓜膳食纤维丰富，帮助排便，大幅减少毒素停留在肠道的时间。因此，地瓜成为预防大肠癌发生的最佳食材。   地瓜全身都是宝 地瓜的皮含有很多纤维素、植化素、维生素、铁、钙等，所以吃地瓜最好带皮吃，才有更高的营养价值。

春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。立夏后该吃瓜了，家家户户的餐桌也该跟着时令变一变了。瓜类大多能清热化湿，可以帮助排除毒素，又清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物。而且它们含水量较高，富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分，帮助人们度过湿热难耐的日子。 夏天瓜类品种繁多，最推荐的是六种瓜。是哪六种瓜，这瓜又该怎么吃呢？您别急，请营养师来告诉大家，如何来吃瓜。 冬 瓜 降 三 高 冬瓜的营养非常丰富，全身都是宝，有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，能降血压、调养肾脏、降脂减肥、降血糖、排除致癌物质、治疗动脉硬化症和肝硬化腹水。 冬瓜排骨汤 食材：冬瓜 400 克，排骨 20

山楂：消滞 材料：山楂2克。 效果：山楂味酸带甘，性平，能消食积、化滞瘀，亦鹿舒缓腹涨。可以温水服用，或配大麦茶饮用。大麦茶可促进肠道蠕动，有助消化及排便，帮助舒缓饱滞的感觉。 莱菔子茶：消腹胀 材料：莱菔子30公克、水1碗。 做法：将莱菔子以乾锅翻炒，，以1碗水焖煮10分鐘，于早上服用。 效果：味辛带甘，性平，有助去痰下气、定喘等功效，对于改善消化不良、腹胀相当有效。 金橘茶：化痰 材料：金橘5至6颗、水600mL 做法：将金橘洗净及去蒂后以600mL水熬煮，过程中可以汤匙挤压金橘帮助橘汁流出，待水量剩约一半时即可饮用。 效果：金橘有生津止渴、理气解郁、化痰的效果。可于每日早午晚各饮用一次。 玫瑰花茶：化胃气!

特别喜欢煲仔饭，排骨腊肠双拼的煲仔饭最满足了！排骨大家可以根据自己的喜好做成红烧的或是糖醋的，腊肠可以选用麻辣或是广式的，根据自己的口味而定。 原料：大米适量（根据您的需要来定） 配料：排骨500克、川味腊肠1根、广味香肠1根、油菜350克 调料：植物油2勺、盐半勺 做法： 1、大米清洗2遍以后加入适量水，水量以掩住手指为宜。大米需要提前浸泡1-2小时！这里加入水量的多少很关键，水太少了米饭太硬，水多了米饭吃起来太软没有嚼劲口感不足。 2、在浸泡大米的时间里我们可以来做红烧排骨。煮排骨的汤汁过滤掉香料，然后把汤汁留住，米饭蒸好以后可以浇些汤汁在米饭上面一起吃掉！ 3、我用的珐琅锅来做的煲仔饭，珐琅锅电磁炉上温度选择130-800之间的火力。大家日常在家用一口小砂锅来做煲仔饭是最好的选择了，万一不小

制作工序不同 白色冰糖和黄冰糖都是经过溶解、除杂质、煮沸和结晶后形成的，但不同的是黄冰糖是多晶冰糖，它的脱色并不严格。但含有多种成分，吃的时候需要破碎，而白色冰糖是单晶冰糖，工艺上更加复杂，纯度较高而且单一。 甜度不同 因为黄冰糖没有经过加工处理，属于多晶冰糖，甘蔗原有成分保留较多，不过它的甜度不如白冰糖高，如果喜欢吃糖分多一点的，可以购买冰糖食用 一般滋补和调理的话，建议食用黄冰糖，如果做菜的话。可以食用白冰糖，口感会更好一些。 用途不同 白色冰糖会更容易融化一般在泡茶或者是喝水的时候使用会更方便; 而黄色冰糖适合炸糖色时使用，这样炒出来的糖色味道更加自然。

　　吃穿住行，吃为先，随着大家的生活水准的提高，饮食方面得到了极大的重视，养生保健，营养搭配，成为现今社会的主流，你知道怎样搭配食物才是合理的么?从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用，以下教你健康二十招饮食的经典搭配。 　　平衡膳食就是指一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的一种膳食。归纳起来，应做到以下10种相配。 　　1.粗细粮相配：日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等，而且还有助于减肥。 　　2.主副食相配：日常饮食中应将主食和副食统一起来。 　　3.干稀相配：冬季进补的理想食物：当归生姜羊肉汤;利水渗湿佳品：赤小豆炖鲤鱼汤;催乳佳品：茭白泥鳅豆腐羹;益智佳品：黑芝麻糊及红楼梦

早餐的重要性小编就不多说了，不吃的话对肠胃很不好不说，而且还容易发胖，还容易没精神、乏力。所以，吃早饭还是很重要的！ 萝卜丝早餐饼 食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油、盐、洋葱、红椒、胡椒粉 步骤： 1、萝卜擦成丝，火腿肠和洋葱切丁。 2、萝卜擦成丝后放大碗里，放入火腿肠丁和洋葱丁。 3、加入红椒丁拌匀后加入面粉。 4、打入一个鸡蛋，加入精盐，胡椒粉并加入适量清水拌匀。 5、电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟。 水煮荷包蛋 食材：鸡蛋1个、清水、生抽、香油、黑芝麻 步骤： 1、煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候。 2、鸡蛋一个，打入碗中。 3、将碗中的

科属不同 佛灯果是番荔枝科热带果树的果实。 羊奶果为胡颓子科植物密花胡颓子Elatagnus conteta Roxb. 的成熟果实。 口感不同 羊奶果酸甜味，一般吃法除生吃外，放上盐巴、辣椒腌吃。如用糖制成果丹，就好吃了 佛灯果是一种味道相对甜美的水果。 除了直接食用外，它更适合制作蜜饯或干果。 外观不同 佛灯果是一种小椭圆形果实，而羊奶果则是长椭圆形果实。 另外羊奶果的鳞片斑点比佛灯果的鳞片斑点密度更大。 产地不同 佛灯果主要分布在北半球温带和亚热带地区。中国有2属41种。抗寒力比较强，在华北南部可露地越冬，能忍耐零下8℃左右的绝对低温，生长适温为24—34℃，耐高温酷暑。 羊奶果，产亚洲热带，越南、马来亚、

　　相信大家都清楚，海带含碘量高，对甲状腺肿患者有效。除此之外，最近还发现海带拥有药用价值和其他特殊营养。海带中含有褐藻氨酸，有预防白血病和胃癌的功能，可以降血压、降血脂，对动脉出血亦有止血作用。 　　海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这些物质均有类似肝素的活性，能防止血栓和因血液黏稠度增高而引起的血压升高，同时又有降低脂蛋白、胆固醇，抑制动脉粥样硬化以及防癌抗癌作用。 　　海带中含有丰富的纤维素，在人体肠道中好比是“清道夫”，能够及时地清除肠道内废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。 　　海带富含多种无机盐及胡萝卜素，是低脂肪海藻等的佳蔬，是老年人的长寿菜。常吃海带既能有效地预防白血病、癌症，又能预防动脉硬化、降血脂、降血压、防止甲状腺功能障碍等。在日常饮食中常吃适量海带，对老年人的健康和延年益寿十分有益。需要注意的是，海带含有较高的有毒金

酸枣仁泡水一次放多少克 针对不同病症，酸枣仁泡水的用量也会有所差异，一般建议的用量为一次10-15克。 不过酸枣仁一般需配合其他药物使用安神效果才比较明显，如果平时单味泡水使用可以早晚各一次。如果配合其他药物一同服用，那么最好是遵照医嘱，根据医生的建议在正确的时间服用。 酸枣仁泡水的方法 方法一： 准备3钱的酸枣仁、茯苓、枸杞，加上1钱的甘草与3至5枚的红枣，以1000.CC的水煮成700.CC，当作日常茶饮饮用即可。 方法二： 15克酸枣仁(微炒捣碎先煎20分鐘)，甘草3克，知母、茯苓、川芎各6克，水煎20分鐘，取汁200毫升，睡前一小时左右服用。 方法三： 酸枣仁15克和白糖少许准备好，先将酸枣仁弄碎后装入茶包待用。每次泡茶时取出一袋茶包放入杯中，加入沸水盖