高温的夏季让很多朋友食欲不振，消化不良，而导致便秘症状的出现。小编推荐一款适合夏季饮用，又可以调理便秘的饮品：菠萝香蕉酸奶，富有营养喔。 　　用料主料　　香蕉1根　　菠萝100克 　　调料 酸奶1袋 蜂蜜1小勺 　　菠萝香蕉酸奶的做法 　　1.菠萝去皮，洗净，切块，用淡盐水泡10分钟，捞出;香蕉去皮，掰成小块 　　2.把菠萝块、香蕉块放入搅拌机中 　　3.加入酸奶，搅打成汁 　　4.最后调入蜂蜜即可

目前，补锌选择蛋白锌，成为许多人关注的焦点。随之生活压力变大，男性对蛋白锌的需求更多，不仅是成年男性，儿童、孕后女性也需要蛋白锌!随着社会人群对蛋白锌的需求增多，很多人都想知道，蛋白锌的作用是什么? 蛋白锌对男性的作用 成年男性在工作和生活中颇为繁忙，越是繁忙，身体越是削弱的的厉害。为什么说蛋白锌对男子如此重要?因为在男性睾丸，前列腺和精液中含有高浓度的锌，特别是备孕男性，如果锌含量过低容易造成精子质量和数量过低，甚至不育。大量临床表明蛋白锌能快速给人体补锌，提高细胞免疫和增强亚结构膜系统的稳定性。蛋白锌除了对男性功效特别好，也是适用于儿童发育。 儿童发育需要蛋白锌 儿童的发育问题不容忽视，尤其在早期儿童，蛋白锌是必备的营养品。网上调查显示，超过三成的家长在咨询蛋白锌的作用，希望自己的孩子在蛋白锌的的补充之下，发育的更聪明，身体更健康。专家指

刷牙 这听上去好像有点儿违反常识。的确，在某些情况下，饭后刷牙是正确的。 根据 Mayo Clinic 的说法，如果你吃的食物中含有大量碳水化合物和糖分，会导致口腔滋生细菌，这些细菌会侵蚀牙釉质。 因此在食用这类食物之后有必要立即刷牙，以防止口腔细菌快速增长聚集而形成牙菌斑。 但是，当你吃完酸性食物后(如柑橘等水果)，应该等30分钟再刷牙。 因为食物中的酸性成分会对牙釉质造成一定程度的腐蚀，弱化了牙釉质对牙齿的保护作用。这时如果立即刷牙，会对牙齿造成更大损伤。 正确做法是，吃完水果等酸性食物之后，先喝一杯清水漱漱口，减弱口腔中的酸性。 躺着不动或马上睡觉 大多数人都有这样的体会，每次吃饱饭，脑袋就开始犯困，于是卧倒打个盹小睡一会儿也就顺利成章了。 可是，不管你多困

气血和胶囊能治闭经吗 引起闭经的原因有多种，有发育、遗传、内分泌、免疫、精神异常等多种问题，也可由肿瘤、创伤以及药物因素导致，气血和胶囊对于气血不和引起的闭经能够起到一定的治疗效果。 女性如果气血亏虚导致气血循环不畅，气滞血瘀，所以会痛经，有的会气不上盈，血不下达，要么闭经，要么经血量少，没有及时排出，就会颜色深，血块等。而气血和胶囊有外腠肌肤，内走脏腑，下行盆腔，通行血脉，补益血气，活血化瘀，温宫散寒的功效，能使气血使通畅，内分泌平衡。 气血和胶囊的适用病症 1、气血康胶囊对于现代女性疲于应付家庭和工作，而缺乏锻炼、睡眠不足或睡眠质量差导致的气血虚有很大的益处，常服可以调理身体和气血，改善睡眠。 2、气血康胶囊可疏肝理气，活血止痛。用于妇女月经过少、经期后错，行经不畅，经色黯红有血块、小腹或少腹疼痛，经前乳房

开青皮核桃手变黑了怎么办 开青皮核桃手变黑了最好等它自然消失。 鲜核桃皮弄黑手是由于其含有“核桃青皮素”的原因。核桃青皮素是医治皮炎的中药成分，从核桃青皮中提取，内含鞣质(即单宁酸)和没食子酸等物质，被氧化后变黑。这种色素是一种普通色素，但是刚开始染上的话特别难去除，如果染上手变黑的面积不大，可以不用刻意处理，经过个把月会自然洗掉消失的。 但要是想快点去除核桃水渍，可以取点醋，放在水里，然后把手在里边浸泡一会，等发生化学反应，就容易洗掉了。新鲜的核桃皮中有大量的汁液，粘到皮肤上以后，会很难洗掉，而且新鲜核桃皮中的汁液还带有毒性，如果与皮肤直接接触，可能会使皮肤出现溃烂，要是溅到眼睛时必须及时就医。因此建议开青皮核桃一定记得戴手套。 去青皮核桃不黑手的方法 1、先阴干 新鲜的核桃可以把先把它放在自然环

　　西红柿炒鸡蛋是经常出现在我们餐桌上的菜色，别看这道菜简单，其实可以预防心脑血管等疾病喔。我们一起来看看研究美食的专家是怎么说的。 　　常吃西红柿鸡蛋可以预防心血管疾病，一道很简单的家常菜就可以预防心血管疾病，说起来很多人都会觉得很吃惊的，其实营养专家们研究发现，经常吃这道美食的人可以降低患上心血管疾病的几率，简简单单的一道美食就是这么简单的预防了高发疾病哦。 　　红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。 　　西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固醇高的弊端。其次，西红柿含有丰富的维生素

清热解毒 菊苣根的根则含有大量的菊糖和芳香族物质，这些物质对促进人体的消化器官活动有积极作用。若将其泡茶饮用，不但可以起到清热解毒和利尿消肿的效果，而且还能起到健胃、降糖以及降尿酸等功效。 降尿酸 有研究显示菊苣根有效组分可以显着降低高甘油三酯血癥并高尿酸或高血糖血癥动物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平, 且降脂作用明显优于对照药非诺贝特, 同时对尿酸和高甘油三酯血癥均有降低作用 ,作用持久稳定。 尿酸偏高人群，可以每次取菊苣根5-10g，加入热水浸泡代茶饮，每天2-3次，坚持一个月将尿酸，减少痛风发生。 保肝护肝 菊苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆硷存在，因而可加速细胞修復速度，对肝臟细胞有明显的保护作用。 菊苣根提取物中脂

　　从古至今，以豆制品为主的食物一直以来都被人们为保健养生的营养食品，不管是豆浆还是豆腐，这些食品都很受欢迎，随着生活体制的提高，人们更注重日常的保健，大多人都喜欢喜欢早上喝豆浆。 　　豆腐的营养价值高这不能给予否认，豆腐中含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。但是豆腐多吃反而不利身体健康。 　　饮食禁忌豆腐不宜过多饮食1：促使肾功能衰退 　　在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。 　　饮食禁忌豆腐不宜过多饮食2：引起消化不良

但是，怎么煨炖呢?怎么让你做的炖菜更加棒?跟随以下几步你就可以打开成功炖菜的方式! 做不做肉呢 传统煨炖的全部基础就在于肉。 煨炖会以长时间文火烹饪，所以应当选择肌肉组织丰富的肉，比如家禽的腿，或者牛肩，或者猪里脊肉。而筋这样的连接组织会在煨炖的过程融化，让你的炖菜的口味更加浓郁醇厚，也会让你的肉质更加松散。 炖肉的过程会给肉上色，也会给你的汤汁打下味觉基础。粘在锅底的棕色的肉块才是煨炖的精髓，而不是一些食材的随意搅拌成液体。如果你想要做素食炖菜，那么你可以选择浸泡过的豆子，只要是豆荚类的食物都是炖菜的上选。如果不放肉，你会错过汤汁上色这一步，所以确保用这一步处理你所选择的食材。 神奇的葱 如果你想要发挥洋葱的功效，还打算启用青葱韭葱之类的香料，小心切洋葱的时候流眼泪哦。这香料都会让食物味道更加深厚。准确的切开食材，一

　　喝咖啡能减肥吗？这是大多数减肥女性想问的。喝咖啡有减肥的效果是无疑的，具体要看是怎么喝咖啡的，错误的喝咖啡方式减肥效果不佳，甚至适得其反。那么，到底要如何喝才能提高减肥效果!如何提高咖啡的减肥效果? 　　早上咖啡减肥 　　适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，因为牛奶可以增加饱腹感。不过减肥中的你，必须减少牛奶的量，大约是平常的1/3~1/4就够了。至于咖啡的量方面，若是马克杯的话，只要一杯就够了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后别忘了赶快运动。 喝咖啡能减肥吗？巧喝咖啡减肥效果佳 　　中午咖啡减肥 　　吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需，喝了2~3杯即可。 　　下午咖啡减肥 　　吃饱后不要只是坐着，一定要让身体有运动的机会，即使是抬腿或做做柔也很好。 　　依这样的方法进行

　　有些朋友工作过于繁忙，加之年纪的增大，记忆力开始衰退。如何通过饮食来提高记忆力呢?小编建议日常声中可多吃以下几种食物，以增强记忆力喔。 　　核桃芝麻粥，补肾益脑，提高记忆力 　　众所周知，核桃具有提高记忆力的功效。挑选核桃仁和黑芝麻适量，然后和大米一起炖煮成粥。经常喝点核桃芝麻粥，能实现补肾益脑，提高人体记忆力的功效，能让人变得更加聪明。 　　龙眼酸枣茶，改善人体睡眠，增强记忆力 　　将买来的龙眼剥开，并准备少量的酸枣，然后将龙眼肉和酸枣仁一起用开水冲泡当做茶水来饮用。每天晚上临睡前喝上一小杯，能让人快速入睡，改善睡眠质量，还能缓解心慌等症状表现，也能让衰退的记忆力得以增强。 　　猪心柏子仁汤，能防治健忘，治疗记忆力衰退 　　将买来的新鲜的猪心，清理干净，并划开一个口子，将柏子仁放到猪心的里面，然后放在清水里炖煮，直到猪心变烂，这时加上点盐和香油就可以吃猪心喝汤了。这款

　　现代人减肥的方法越来越多，不过很多西药或者手术的效果是比较明显，但是风险和危害性都十分巨大，那么在中医中有什么减肥的方式吗?我们来了解一下吧。 　　传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。另有一些医者提到“肥人多痰湿”，“肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。因此，采用中药减肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成能量，促进在人体内的能量代谢，从而达到健康减肥的目的。 　　中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢。不过，中药也是药;药材毕竟有药性和禁忌;

肉馅的选择 肉馅选择上我们不能选择肥肉过多的肉馅，肥肉都是脂肪而脂肪没有吸水性，只有瘦肉当中的肌肉纤维才有吸水性，所以我们做猪肉大葱饺子馅建议选择4肥6瘦的猪后腿肉。 肉馅的肥瘦比例最好是在2-8或者3-7之间，就是肥肉20%瘦肉80%或者肥肉30%瘦肉70%，肉馅太瘦吃起来口感发干，太肥吃起来很腻。 大葱的选择 大葱切葱花，不要切很碎，否则吃起来就没有了大葱的感觉。如果可以，尽量都是用大葱白，葱白的辣度低，甜度高。不过家里吃，基本上就是以葱白为主，葱绿的部分少加一些就好了。 馅料的调味 要先把肉馅腌入味，肉馅儿里面加入姜末，食盐，胡椒粉，料酒，清水搅拌上劲儿。猪肉在搅碎的时候，搅成黄豆粒大的肉糜最好，不要弄的太细，太细如肉泥一般反而吃不出猪肉的香味。

　　很多人咨询，高血压患者是不是不能吃水果，对于这一点疑问，专家指出高血压患者是可以吃水果的，但是要要有目的地选择。以下就是为患者推荐的： 　　1、橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。 　　     2、苹果内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素。常食苹果可改善血管硬化，有益于食盐过多的高血压患者。 　　3、香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。能清热降压，利尿解酒。 　　4、荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质，药用鲜荸荠有良好的降压和化痰作用。 　　5、山楂能扩张血管，降低血压，降低胆固醇。 　　6、从波萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。 　　7、鲜梅富含

高血压能吃党参吗 高血压患者可以在医师的指导下服用党参，现代医学研究认为，党参具有双向调节血压的作用，即对低血压、休克等可使血压升高;而对高血压党参可通过扩张外周血管而有降压作用。 但由于党参必竟属于补益性药物，高血压属于实证，不宜长期或较大剂量服用，以免引起机体阴阳与虚实等调节失衡。 适合高血压患者的党参的吃法 薏仁党参粥 材料：薏仁30克、党参15克、大米200克。 做法： 1、把薏仁洗净去杂质，党参洗净切片，大米淘洗干净; 2、将大米、党参、薏仁放入锅内，加水1000毫升，置大火上烧沸; 3、再用小火煮45分钟即可，每日1次，早餐食用，适用于高血压气虚湿阻型患者食用。 什么人不适合吃党参 1、党参的滋补力是比较强的，因此

黄芪泡水治痔疮吗 疮是由于静脉曲张导致的，是中气下陷的表现，而黄芪具有补气的作用，因此黄芪泡水对于痔疮导致的脱肛有一定辅助效果，但不能完全的治愈痔疮，痔疮患者也需要每天晚上用温水清洗肛门，使用治疗痔疮的药物。 黄芪治疗痔疮的方法 原料：黄芪15克，地龙8克。 做法：将黄芪熬水，地龙研末。此为一副的量，每天分早晚两次服用。 服用方法：黄芪水送服地龙粉，还可以配合着外洗肛部，疗效更加。 痔疮中药方推荐 1、准备蒲公英，黄柏，赤芍，丹皮，桃仁，土茯苓，白芷，然后用水煎煮，外用，每日一剂，日用两到三次，先加水，等到煮沸后过滤去渣，将药液倒入普通搪瓷盆内，患者趁热先熏后洗，每次十五到三十分钟。 2、准备乌梅，五倍子，苦参，射干，炮山甲，煅牡蛎，火麻仁等，然后用水煎服，每日

土豆烧排骨，是我家最受欢迎的菜，吸收了排骨的油脂后，土豆的口感变得更加的绵软滋润。但是这道菜比较花时间，没耐心的我总是做不好。 自动炒菜锅可真帮我大忙了，不沾的锅底，烧制的时候不用守在面前，让我能放心离开去干其他的事情了。 用不粘锅做出来的土豆烧排骨，不论是排骨还是土豆，口感都是刚刚好的样子，汤汁收的非常好，一锅在手，菜鸟变大厨哦。 食材： 土豆一个 排骨两根 油适量 盐适量 葱花适量 姜适量 过程： 将排骨放进锅里，倒入没过排骨的水，将水烧开 趁这个时候，将土豆切成滚刀块，姜切片 将煮好的排骨捞出来，控干备用 锅里放入适量油，爆香姜片 将排骨的水份煸炒干，加入适量生抽，炒至排骨表面微微上色 加入适量的开水，炖煮23分

对于孩子的这种要求，我总是在最大程度上满足她，并鼓励她参与其中。 如果这种需求都不能被及时满足，让孩子如何感受到妈妈的爱！ 不用担心，这些事情不会惯坏孩子，只能让亲子关系更加的密切。 真正惯坏孩子的是没有原则的满足和没有原则的要求。 写到这里，想起了昨天跟朋友的一段对话。 有一种乖叫别人家的孩子都很乖。 常常有朋友跟我说，你家孩子好乖啊。每每有朋友这样说的时候，我都会点头，无论孩子在不在我身边，我都会肯定一下，如果孩子在身边，我会再强调一下，比如说，是的，她很会计划自己的事情，也很有主见，很多事情都是她自己决定的。孩子听到这种肯定，心里美滋滋的，然后就真的开始计划自己的事情决定自己的事情了。（父母可能需要修正孩子的某个计划或者某件事情，但绝对只是给方向和建议而不是替孩子做主）

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家里的人都不挑食，唯独儿子一口肉也不沾，个人认为，不吃肥肠的人真是没口福呀。这个肥肠，微辣版，比较带劲但又不会辣的吐舌头，爸爸直夸好吃，到后来，儿子忍不住小心地夹了一块尝尝，一发而不可收拾，连吃了几大块，这还是儿子第一次吃猪场呢。 用卤水将大肠煮软后再小火干煸出大肠的水分，所以吃起来也不会很油腻，吃起来特别香，如果喜欢吃辣，可以多放点红辣椒哦。 好吃的肥肠，搭配艳丽的樱花，让人食欲大开哦。 食材：半熟猪大肠一副 洋葱半个 姜丝适量 青椒两个 葱适量 姜适量蒜适量 八角两个 香叶两片 桂皮一块 白糖一勺 胡椒粉适量 老抽一勺 生抽一勺 料酒适量 过程： 所有的食材准备好 烧开一锅水，将处理好的猪肠放进去，加老抽、生抽、水，料酒、葱、姜、蒜、八角、桂皮、香叶、盐、白糖，卤煮一