阿胶补血口服液来月经能喝吗 关于阿胶补血口服液月经期能不能喝要视情况而定，如果有月经不调或者月经量较少的情况可以服用阿胶补血口服液来调理，而且阿胶补血口服液可以有效的补充体内的气血不足，由于营养不良而引起的贫血。 不过一般情况下不建议在月经期服用阿胶补血口服液，容易导致月经期大出血，经血淋漓不尽。 服用阿胶补血口服液注意事项 1.本品为气血双补之药，咳嗽痰多，脘腹胀痛，纳食不消，腹胀便溏者不宜服用。 2.不宜和感冒类药同时服用。 3.高血压，糖尿病患者或正在接受其他药物治疗者应在医师指导下服用。 4.服本药时不宜同时服用藜芦或其制剂。 5.本品宜饭前服用或进食同时服。 6.按照用法用量服用，小儿应在医师指导下服用。 7.服药期间出现食欲不振，恶心呕吐，

　　一顿营养的早餐对人的一天是十分重要的，那么你的早餐是否达标呢?不如做一下下面这个测试吧，看看你早餐的营养度是否合格。 　　俗话说：“早吃好，晚吃少”，营养早餐是健康生活的开始，但人们却总是忽略它，要么不吃，要么不好好吃。一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和健康的烹饪方式。根据这5方面内容，我设计了一个营养早餐的评分标准，满分为100 分，及格分数为60分，赶快给你的早餐营养打个分吧。 　　1.早餐中有淀粉类主食，总量吃到50克以上，得20分，其中1/3是杂粮或薯类，加10分。 　　淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物，比如面包、馒头、燕麦、杂粮等，或者是富含淀粉的豆类，如红豆、绿豆、芸豆、豌豆等，也可以是富含淀粉的薯类，如马铃薯、甘薯、山药、芋头等。这类食物在早餐中的地位非常重要。它们的主

　　每个人都不想面对衰老的那一天，但是没有办法，我们始终要面对衰老的问题，所以我们能做的就是延缓衰老，那么吃什么可以抗衰老呢，亲亲宝贝小编在这里推荐5款食疗方，能够补血养气美容。 　　1、仙人粥 　　【原料】制何首乌30~60克，粳米60克，红枣3~5枚，红糖适量。 　　【功效】著名的抗衰老方剂“首乌丸”就是以制何首乌为主药制成。首乌能促进人体免疫力的提高，抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。此粥能补益气血，预防衰老。 　　【做法】 　　①将制何首乌煎取浓汁，去渣，与粳米、红枣同入沙锅熬粥; 　　②待粥将熟时放入红糖，稍煮一两沸即可食用。 　　2、低脂罗宋汤 　　【原料】胡萝卜 (去皮，切小块)1条、番茄(切小块)1个、柠檬(洗净) 四分一个、卷心菜(切丝) 半个、蒜蓉1汤匙、 清水5杯、洋葱(切小块) 1个、

消除疲劳 大家对维生素B最耳熟能详的功效，就是消除疲劳了!但为什么它可帮助你恢复体力呢?那是因为维生素B是辅助体内叁大营养素代谢的主要帮手，它能促进糖质、蛋白质和脂肪转换能量，使身体的耐力和集中力提升，减轻疲劳感。 除此之外，维生素B还能减少运动过后的疲劳、乳酸等物质堆积，改善手脚痠痛、食欲不振、集中力不足等症状。 效果显着的维生素有：维生素B1、B2、B6。 养颜美容 维生素B是帮助体内蛋白质、脂肪等物质代谢的重要营养素，同时也是让皮肤打好基础的关键之一。它能促进皮肤的细胞增生，并且调整肌肤的新陈代谢週期，保持皮肤和黏膜健康。 像是生物素能预防肌肤发炎、促进细胞皮肤细胞再生;叶酸能让体内的红血球增加，改善整体气色;而维生素B6则是保持皮肤、黏膜、头发等健康的重要因素，它能补充体内的胺基酸，并且活

老鸭和新鸭的区别 1、看个头 老鸭(饲养一年以上)个体大，体重，腹部下垂，羽毛整齐，色暗，蓬松，无光泽，参差不齐，脚底厚，有硬块，脚和喙颜色淡，有黑色斑点。鼻孔呈圆形。 新鸭个体小，体轻，无腹下垂，羽毛颜色鲜艳，鼻孔呈椭圆形。 2、摸鸭毛 老鸭的毛比较粗硬，根部也粗大。嫩鸭的毛则比较细软，绒毛较多，摸上去手感比较好。 3、看皮色和脚色 老鸭的皮肤呈雁黄色，脚呈深黄色。而嫩鸭的皮肤雪白光润、脚呈黄色。如果脚色黄中带红，那就是老嫩适中的鸭子。 4、摸鸭嘴和胸骨 老鸭嘴壳根部硬、胸骨也硬;嫩鸭嘴壳根部软、胸骨尖也软。 5、看外观 老鸭的羽毛灰暗、嘴上有花斑。嫩鸭的羽毛光洁鲜艳、嘴上没有花斑。此外，老鸭头上的红色颜色更深，鸭嘴硬且黄，嫩鸭相反。老鸭胸

又到了橘子成熟的季节，到处都能够看到橘子的身影，对于一些比较喜欢吃橘子的人来说，这个季节是十分享受的。很多人吃完橘子后会直接扔掉橘子皮，不曾想到，橘子皮的食用价值是杠杠的。下面，我们就来看看橘子皮泡水喝的3大功效吧~ 1、治疗食欲不振 将干燥的陈皮、红枣一起用开水冲泡，盖上盖子10分钟之后就可以了，建议每天在吃饭之前多服用一些，不仅能够很好地增加食欲，同时对于消化不良的情况治疗效果也是非常不错的。   2、消炎去肿，清凉止渴 有医学专家会选择将橘子皮晒干，在天气比较炎热的时候拿来泡茶喝。用橘子皮泡水喝，具有止渴的作用，很适合容易“上火”的人群饮用。橘子皮泡水喝，不仅味道甘甜，还能够预防中暑。 3、治疗咳嗽痰多 如果身体出现了咳嗽痰多的情况，可以将陈皮、生姜、核桃准备好，然后一起用水煎服，常服

促进甲状腺健康 碘在甲状腺健康中起着非常重要的作用。甲状腺位于脖子前方，有助于调节激素的产生。这些激素控制着您的新陈代谢、心脏健康等等。 为了制造甲状腺激素，您的甲状腺会吸收少量的碘。没有碘，甲状腺激素的产生会减少。甲状腺功能低下或活动不足会导致甲状腺功能减煺。 鉴于西方饮食中碘的广泛供应，在美国，甲状腺健康通常不受碘浓度低的影响。 通过吃乳制品、强化食品和咸水鱼，可以从饮食中摄取足够的碘。在富含碘的天然土壤中生长的植物性食品中也可以使用碘。您还可以通过用碘盐调味食物来获得矿物质。 碘虽然可以促进甲状腺的整体健康，但是碘过多会对甲状腺产生负面影响。这就是为什么在医师的建议下不应该补充碘补充剂的原因。 降低甲状腺肿的风险 甲状腺肿是甲状腺增大。甲状腺功能低下或甲状腺功能

　　秋天天气特别干燥，不仅皮肤感到很痒，鼻孔也干燥，人体急需要补充水分。鼻子是个敏感的区域，很多人会因为鼻孔干燥发痒，用手去挖鼻孔，导致鼻孔出血。这样的情况称为干燥性鼻炎。 　　干燥性鼻炎多发生在气候干燥的春秋季节。高温作业、在有大量粉尘环境中工作、维生素缺乏、吸烟、饮酒及其他全身性疾病，都容易诱发干燥性鼻炎。其表现为鼻腔干燥不适，分泌物少，病人一般不流鼻涕。由于病人常控鼻孔，有时可引起鼻腔出血。 　　预防干燥性鼻炎宜采取以下方法： 　　1.每天应清洗鼻腔，将结痂浸软后取出。 　　2.每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，加强鼻部血液流通;气候干燥时，可滴用复方薄荷油等。 　　3.平时注意补充维生素a、b2、c，有助于维护鼻黏膜的健康。 　　4.戒除烟酒，少食辛辣、燥热之物，多吃些蔬菜、水果。 　　5.不要用手挖鼻孔，以免加重鼻

　　生活中有很多食物都具有良好的药用价值，是不错的保健食材。一起来了解以下对身体有利的养生食材吧，这些食物的营养价值都非常高喔。 　　1.黑胡椒。《让营养在指尖绽放》的作者伊莉莎·基德指出，“黑胡椒卡路里含量为零，并且有刺激味觉的作用”。黑胡椒含有大量有抗癌功效的辣椒素，能减轻炎症，从根本上预防各种慢性疾病。 　　2.葵花籽。葵花籽能提供蛋白质、B族维生素和锰、镁、硒等矿物质，并且富含大量有益心脏的不饱和脂肪。葵花籽中的植物固醇能够有效降低血液中的胆固醇含量。同时，它的抗氧化物质含量也很高。 　　3.豌豆。豌豆富含维生素A、维生素C、维生素K和维生素B，矿物质和蛋白质含量也很可观。豌豆还富含对眼部健康有益的β—胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素。 　　4.洋葱。洋葱富含纤维素、矿物质、维生素C和维生素B6等。其中的多酚以及含硫

　　2013春节到了，不少人在春节都会放开大吃一顿!但是吃的同时，一定要注意春节的饮食注意，因为很多时候一些小细节通常会成为肿瘤的主要杀手，以下几样食品在春节还是要注意啊! 　　第一种：过食温热性食品。 　　所谓的温热性食品，一是指直截感受到的温渡过高、过烫的食品;一是指属于中医药性划分中的温热之性食品。由于过于辛热，轻易损伤消化道黏膜上皮细胞，所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤。过烫饮食是导致食道癌等消化道肿瘤发生的重要原因。饮食过热，会损伤、刺激食道黏膜上皮，长期刺激下将诱导组织恶变。 　　第二种：酒。 　　酒为辛热之性，长期饮酒，是消化系统肿瘤发病最常见的因素。西南地区为食道癌的高发区，就与这一地区饮食中嗜热、嗜酒有关。实在，早在1964 年，世界卫生组织就以为酒精饮料的过渡消费与口腔癌、喉癌及食道癌有关。在分别对县肝癌相对高发的通兴乡与相对低发的乡进行的调查中发

减肥水果排行榜 1、苹果：苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。 2、甜橙：甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。 3、番石榴：番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。 4、奇异果：奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的。但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王，同时由于膳食纤维高，因此

下面我们列出了5款容易上手的食谱，十分适合秋风大作的日子。更美好的画面是，你可以就把这些菜留在炉上，任其咕咚咕咚微沸着，自己去闲逛一番。回来时，菜肴味道正浓，而它的温热刚好能为你驱赶寒意。尽情享用吧! 北海道南瓜调味饭味道清淡的南瓜调味饭既带来视觉享受，给味蕾带来的负担也不重。奶油般口感丝滑的炖饭总能在寒冷的天气里为你带来温暖，搭配白葡萄酒、香葱和北海道南瓜制作的话，更是味美。食材(2份数)200 克意大利米600 毫升蔬菜汤1 个北海道南瓜3 个红皮洋葱1 瓣蒜50 毫升白葡萄酒30 克帕玛森干酪(碎)40 克黄油(小块)1 茶匙糖煎用植物油盐胡椒粉1 个盛餐用北海道南瓜制作步骤 将红皮洋葱去皮后切粒，大蒜切薄片，南瓜切半并用勺子去子瓤，然后切块(约1厘米x1厘米)。 用少量植物油煸炒洋葱和大蒜至呈半透明状，然后加入意大利

合欢皮功效主治 主治：解郁，和血，宁心，消痈肿。治心神不安，忧郁失眠，肺痈，痈肿，瘰疬，筋骨折伤。 【文献别录】 《本经》：「主安五臟，和心志，令人欢乐无忧。」 《本草拾遗》：「杀虫。」 《日华子本草》：「煎膏，消痈肿并续筋骨。」 《纲目》：「和血，消肿，止痛。」 《分类草药性》：「消瘰癧。」 《动植物民间药》：「治咳嗽。」 南川《常用中草药手册》：「治心气躁急、失眠及筋挛。」 【临床应用】 1、用于心烦失眠。 合欢皮有安神作用，用以治疗心烦失眠，常与柏子仁、夜交藤等药配伍应用。 2、用于跌打损伤、骨折疼痛等症。 本品有活血止痛作用，适用于跌打损伤、骨折疼痛等症，可配当归、川芎、赤芍、桃仁等同用。 3、用于

蛋白质粉吃多了有副作用吗 1、增加肾脏负担 蛋白质摄取过多，会使氨基酸积聚在体内，导致免疫力降低，也影响了肾脏和肝脏的正常运作，还可能降低人体抵抗癌症风险的能力。对于有肾功能、肝功能衰竭和痛风的病人，要征求医生意见后服用蛋白粉。 2、肠胃功能减弱，机体抵抗力降低 长期靠蛋白质粉来维持机体活力，会降低肠胃功能和机体抵抗力。尤其是正在发育的婴幼儿及儿童，肠胃需要锻炼的时期，靠捷径补充营养素这是不可取的。 3、导致骨质疏松 人体多余的蛋白质在消化完全吸收之后，肝脏会将它们转变肝糖原、肌糖原贮存起来;如果肝糖原或肌糖原已足够，则转变成脂肪贮存起来;这样就会使人肥胖。绝经后的妇女过多食用蛋白质会使肾脏排出较多的钙，使骨质硬化的程度降低，然后引起骨质疏松。 蛋白粉一天喝多少合适 蛋白质的

苏打饼干的热量高吗 每100克苏打饼的热量约为408 大卡，每100克苏打饼干热量大约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的21%。由此可见，苏打饼干热量是比较高的。 因为苏打饼主要成分都是小麦粉或者面粉，这类小麦粉的热量一般是350kcal/100g，和大米的热量基本持平。何况苏打饼干的配方里都会添加黄油或其他食用油，以达到苏打饼干“酥脆”的口感，碳水化合物+脂肪的搭配，使得一般的苏打饼干热量都特别高。 苏打饼干可以减肥吗 虽然苏打饼干非常香脆，因此很多人都非常喜欢吃;另外很多人认为苏打可以帮助促进我们的消化功能，但是苏打饼当中含有的热量非常高，因此如果不加节制地吃的话很容易会导致发胖的问题。并且也许很多人并不知道，苏打饼干在制作的过程中会加入一定的精炼混合油，因此苏打饼干当中的脂肪含量会远远超出

　　芹菜含有酸性的降压成分，对于预防心脑血管病有显著的功效。多吃芹菜对人体有益喔。今天小编就推荐一款既清淡，香味又浓郁的菜谱---芹菜香干炒肉，快点下厨试试吧。 　　食材明细 　　西芹适量　　香干4片　　瘦肉适量　　姜适量　　蒜适量　　油适量　　盐少许　　生抽适量　　豆瓣酱适量　　鸡粉少许 　　营养分析 　　1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。 　　2. 从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁。 　　3. 芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿。 　　4. 芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度

每次感觉没食欲，都会不由自主地想到——锅包肉！ 外脆里嫩、酸甜可口的肉片，来一大口，肉汁都要爆出来，酥脆的口感好吃得要上天了！ 锅包肉可是历史悠久。传说光绪年间，来自哈尔滨的郑兴文为了适应外宾的口味，把咸鲜味的“焦烧肉条”改成了酸甜口儿，就成了“锅包肉”。锅包肉作为东北名菜，不但受到老外的欢迎，更是俘虏了无数中国吃货的胃！ 锅包肉原名锅爆肉，人们习惯把“爆”说成“包”，就演变成了锅包肉。色泽金黄，外酥里嫩，口味酸甜，极其下饭！小果儿迫不及待地把这道菜谱介绍给你们，小心好吃到连舌头都吞下去哦～ 家常锅包肉 ▽ by 禹馨 ·主料· 里脊肉 | 半斤 ·辅料· 淀粉 | 2~3两 胡萝卜 | 半根 大葱白 | 1段 姜 | 1

尿酸高是什么引起的 1、嘌呤摄入过高 尿酸是嘌呤的直接产物，而嘌呤时一种杆状结晶体，主要存在于食物中，其醇式呈弱酸性。嘌呤只有在肝脏氧化代谢后才会变成尿酸，并且嘌呤的生产量和排泄量大约相等。长期摄入较高的嘌呤类食物，是尿酸增高的外在原因。如果生产过多或排泄不出，尿酸滞留于体内，就会导致血液中尿酸值升高。 2、疾病导致 高血压、高血脂、高血糖的人群易患尿酸高。高尿酸血症与叁高人群一样会导致全身多处器官、组织的损害。并且尿酸盐结晶会损伤胰岛细胞，还会降低机体对胰岛素的敏感性，导致二型糖尿病发病的风险升高。 3、体质、遗传因素 有些人体内天生就製造过多尿酸，或者尿酸排除功能异常，导致尿酸值居高不下。细胞核中遗传物质的主要成分就是嘌呤，当人体红细胞增多、骨髓增生性疾病出现的时候

山楂去核方法一 1、准备1把刀和1个小勺儿。 2、拔掉果柄，然后从山楂的1/3处切开，露出果核儿即可(山楂的核儿不是“顶天立地”地长着的，一般都长在中心位置，所以切掉1/3，果核儿刚好露出来)。 3、用小勺儿沿着果核儿边缘，将核儿挖掉就OK了，如果想连着山楂屁股一起去掉，那就要用点儿劲儿，挖深点儿了。 山楂去核方法二 1、现在网络上也有专门的山楂去核器，用去核器先在山楂屁股上硌一下儿，然后轻轻一转，拔出，注意别转的太深。 2、再把去核器从山楂果柄处旋转进去，直到把山楂穿透为止。 3、最后把去核器拔出，这样山楂柄，山楂核儿，和山楂屁股就一口气儿都处理干净了。 山楂去核方法三 1、一只直径8mm的裱花嘴,从山楂底部的小孔处旋转着往里钻,钻到蒂部再抽出裱花

酵素的副作用与危害性 从营养学的角度来说酵素其实就是一种酶，是指具有生物催化功能的高分子物质，不会产生副作用，但营养专家表示我们经常在网路上或是店家中看到的，只要标榜能「通便」的蔬果「酵素」，其实不是真正生理学上说的「酵素」。 真正的酵素存在体内，关系生理代谢，很多不是用「吃」就能得到。最常听见能用吃的，就是「消化酵素」而已，例如口水中的「淀粉酶」，胃中的「蛋白酶」，这些才是真正的「酵素」。那些标榜顺畅的产品，「酵素」两个字在上面更大机率可能只是个代名词。大部分酵素碰到胃酸就坏掉了，而能口服的酵素，多是帮助食物消化而已。 请大家仔细看产品成份标示，标榜「酵素产品的」，其实多有含番泻叶(sennosides，一种泻药成份)或是洋车前子(主成份是膳食纤维，可帮助排便)，又或是大量的益生菌(量大也会拉)或乳糖(有乳糖不耐症的人就懂喝牛奶时的