很多女性都在担心自己的身材越来越走样，越来越肥了怎么办?其实只要你认清属于哪种类型的肥胖，就可以对症下药了。以下，亲亲宝贝小编就根据肥胖的不同类型而介绍的中药减肥法! 　　胃热湿盛型肥胖： 　　最常见的症状就是容易便秘，还会有口臭、舌苔偏黄、说话宏亮有力、肌肉结实、容易饿、嗜吃、食欲佳、易口干口渴、喜冷饮、小便偏黄。 　　此类人士可饮用“清热解便茶”，制作方法如下： 　　材料：白茅根、决明子、山楂、菊花，各20克。 　　做法：所有材料用一公升水煮开后，去渣即可饮用。 　　注意：胃寒者不宜饮用。 　　脾虚湿阻型肥胖： 　　如出现下列的症状，你便属于脾虚湿阻型肥胖了：常会水肿、身体涨满沉重，疲倦、语声不宏亮、头重、嗜睡、舌苔白厚、肌肉白胖松软、胃口不佳、大便软或易腹泻、女性易多白带。 　　你可以饮用“利水健脾饮”：

柿子醋的功效与作用 1、防癌抗癌 柿子醋中含有大量醋酸及乳酸、琥珀酸、葡萄酸、苹果酸、氨基酸，常常饮用，可以有效地维持人体内PH值的平衡，从而起到防癌抗癌的作用。 2、降低血压 柿子醋产区民间，很早就盛传，它有奇特降压功效，民间谁家常吃柿子醋，选用饱满带衣的花生米半碗倒入柿子醋中侵泡七天，从第八日起每日早晚各服十粒，可降低血压，柿子醋之所以能降低血压，是因为醋中含有大量的维生素C和烟酸，能扩张血管，促进胆固醇的排泄，并增加血管中的弹性，和渗透能力。 3、增进食欲，消除疲劳 食醋中的氨基酸和有机酸能刺激人体的大脑中枢神经，使消化器官机能亢进，促进消化液的分泌，增进人的食欲。另外，食醋还能分解肌肉中的乳酸和丙酮酸，从而消除人体的疲劳。 4、美容美肤 由于过氧化脂质的增多，使导致皮肤细胞衰老的主

黄油软化到什么程度刚刚好 黄油的最佳软化程度是至用手指能够在表面轻松地压出痕迹，如果温度过高把黄油软化成水一样了，因为黄油含有水分，化成水会造成油水分离，用来做点心的话效果会变差。且黄油一旦化成液态，其特性中的乳析性就会消失，这时就算加入砂糖不断搅拌也无法再使空气充满其中。估计也是很难打发的。 如果黄油软化得不到位，容易导致打发不充分、糖粉和蛋液都不能很好的与黄油融合，还可能会损坏打蛋器。 ① 软化过度：手指按压时能轻易按下去，并且接触手指的部分有融化的迹象。 ② 软化适中：手指按压时能不费力的压下去;这就是我们需要的状态。 ③ 软化不足：手指按压时感觉很硬，压不下去。 黄油怎么快速软化 1、室温软化 夏天，在要做东西之前，提前把黄油从冰箱拿出来，一般软化的时间根据黄油的大小

侵蚀珐瑯质 柠檬含有柠檬酸，会侵蚀牙齿的珐瑯质，珐瑯质一旦流失，牙齿就容易受细菌感染，变得脆弱而容易蛀牙。要减少牙齿被侵蚀的风险，最好用吸管喝柠檬水，或是喝完后用清水漱口。 导致溃疡和火烧心 本身就有胃溃疡、容易胃酸逆流的人，最好不要空腹喝柠檬水。柠檬会刺激食道和胃壁黏膜，所以有些人喝柠檬水会胃痛，肠胃功能不好的人喝太多甚至会有胃食道逆流(火烧心)、胃灼热、溃疡等情况。 喝进隐藏细菌 美国2017年曾有一项调查，抽样21家餐厅提供的柠檬，发现近70%有大肠桿菌等细菌。所以要喝柠檬水，皮一定要清洗干净或使用有机柠檬，或是不要直接将柠檬切片丢进水裡，改成榨出柠檬汁，将柠檬汁加入水裡就好。 频尿 柠檬是天然的利尿剂，喝太多柠檬水可能让你频频跑厕所，反而流失水分。

制作面包的原材料第一部分干性材料：面粉、糖、盐、奶粉等，第二部分液体材料：水、牛奶、蜂蜜、酒等等，第三部分酵母，第四油脂，第五不溶解的材料，比如红豆、葡萄干、核桃等等 这次只说酵母，酵母分为一般酵母和天然酵母，天然酵母是由谷物、果实和自然界的多种细菌培养而成的。天然酵母发酵慢，风味佳，口感微酸。这次不细谈天然酵母，在我痴迷烘焙时，养过天然酵母，用天然酵母做过蛋糕和面包。 一般酵母分为新鲜酵母、干酵母和速溶酵母，新鲜酵母有保质期，使用时间在10天之内，多年前为了试试新鲜酵母怎样，专门跑去香港烘焙店买过，又是年少疯狂时。 糖的份量7%以上就要用耐高糖干酵母，简单地说耐高糖干酵母可以做面包做包子，高活性干酵母就是用来做包子的，如果糖7%以下可以用低糖高活性。 耐高糖干酵母 提醒一下：干酵母有保质期，过期的失去活性的干酵母没法发

痛风可以吃芦笋吗 有很多说法称芦笋属于高嘌呤食物，会诱发痛风，而根据近期多项研究，这些植物性食物虽然含有高嘌呤，但并不会引发痛风性关节炎症状，可放心食用，平时避免动物性高嘌呤食物才更重要。 芦笋的营养功效 1、因含有天门冬氨基酸和多醣体等，经常食用可消除疲劳、增强体力、心脏系统、肠胃道、神经疼痛、视力衰煺的健康维持，对白血球生长等均有助益，所含钠少而钾多，可降低胃小管重吸收而有利尿作用。 2、另天冬门和芦丁可降低血压、改善肝功能，因寡糖可由尿液排出。尿中含糖量有伪阳性反应，具有免疫力，能摧毁病毒(感冒)细菌(感染)和毒素(肉毒素)的能力。对于女性的铁质补充亦有助益，想生育者可摄取其叶酸(100克含叶酸可供20%一日量)，可防胎儿畸形，使神经系统护育健全。 3、芦笋含β-胡萝素和维他命A，对心脏及动脉硬化有改善良

驴奶的营养价值 1、驴奶与人奶极为相近，营养成分比例几乎占人奶所含成分的99%。 我国30%的婴幼儿得不到母乳喂养，也得不到趋近母乳成份和含有母乳重要营养物质配方的奶喂养。科学研究表明，驴奶和人奶非常接近，曾有法国妈妈养驴育子，又有意大利妈妈养驴救子。此外，驴奶对新生儿黄疸有神奇的辅助消煺功能。 2、驴奶富含人体必需脂肪酸。对人体的心、胃、脾、肺、肝、前列腺等多种器官有保健作用。 亚油酸和亚麻酸是人体必需脂肪酸(EFA)，EFA是人体不可缺少而身体又不能合成的物质，必须通过食物获取。人体缺乏EFA会引起生长迟缓、生殖障碍、皮肤损伤(出现皮疹)以及心血管、肝、肾、神经和视觉等多方面的疾病。驴奶富含人体必需脂肪酸，对人体的心、胃、脾、肺、肝、前列腺等多种器官有保健作用。 3、驴奶天然富硒，具有提高人体免疫力，抗癌，降血压降血脂，

　　研究发现，很多男性死亡的原因与不健康饮食有关，包括大部分的疾病死亡。因此，男性应该注重平时饮食养生，看看12种对男性最有益的食物吧。 　　深海鱼 　　压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。 　　绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。 　　红酒 　　如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内

　　很多人都喜欢吃西红柿，那么您了解其中的营养价值吗?下面我们一起来听亲亲宝贝网的专家是怎么说的吧! 　　西红柿，也叫番茄是我们在市面上能够见到的一种蔬菜，(其实也是可以生吃的)有很多人包括我不喜欢吃西红柿，因为西红柿太酸了，而且西红柿的皮吃起来的那种感觉很不爽。但是西红柿的营养价值是很高的了，其中比较突出的一点就是多吃西红柿可以抗癌。 　　西红柿含有了所有的人体必须氨基酸，比较全面，同时西红柿还含有比较丰富的维生素，特别是维生素C，抗坏血酸在西红柿中的含量是在普通蔬菜中的三倍多，而B族维生素在西红柿中的含量也高于其他的蔬菜。多吃西红柿可以明显的提高人的精神状态，改善健康状况。 　　在功能性成分方面，西红柿富含番茄红素，具有明显的保健功能。根据科学家的研究，番茄红素具有抗氧化功能，能够消除在人体内的对人体有害的多余过氧化物如超氧阴离子，羟自由基等，多吃西红柿可以保护皮肤，防止皮肤

　　1、忌虚实不分 　　中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应把用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。 　　2、忌多多益善 　　任何补药使用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，会引起腹胀、不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。 　　3、忌重“进”轻“出” 　　随着人民生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代

油菜怎么炒可以不苦 想要油菜超炒不出来不可务必在油菜花花开前将花苞剥断食用。料理油菜花时，重点在于快速川烫。要避免苦味，可以用开水焯水一遍，这时候油菜为 2 分熟，苦味也会大大降低，再以温油炒之，味道就会变得爽口清脆。 油菜不宜高温烹调，适合低温烹调，汆烫或水炒皆可，以免营养流失 水煮的油菜适合作为凉拌青菜加上一点美乃滋，也能制作蒜味鳀鱼和风沾酱搭配食用。 油菜要怎么洗干净 油菜的根部容易积攒尘土，以清水将油菜或油菜花的梗及叶片洗净，清洗后切除根部，将叶子切成适当大小，再放入干净清水中漂洗一下。在正式料理，使用热水焯水一遍，菜品会更好吃。 油菜的做法推荐 香菇炒油菜 食材：香菇、油菜、食盐适量、鸡精少许、蒜适量、蚝油适量、植物油适量、白糖少许。

感冒、咳嗽药物 感冒与咳嗽药物通常都含有非类固醇类消炎止痛剂，用以减轻疼痛，所以它们可能会升高您的血压。此外，这类药物大多都含有解充血剂(Decongestant)，例如假麻黄碱(Pseudoephedrine)这种解充血剂，能让您的血压和心律都升高，所以请务必避免使用含有非类固醇类消炎止痛剂及解充血剂的药物。要治疗感冒、咳嗽或鼻窦问题时，可向医师询问是否有替代药物，如抗组织胺(Antihistamine)或鼻喷剂(Nasal spray)。 偏头痛药物 一些偏头痛(Migraine headache)药物的作用机制，是使头部血管紧缩，以此来缓解偏头痛，但同时会使血压上升，甚至达到危险标準。 非类固醇类消炎止痛剂 处方与非处方的非类固醇类消炎止痛剂(Non-Steroidal Anti-Inf

　　中药为何流传至今，肯定有它的道理。因为很多中药的治病疗效是西药无法比拟的，那么有哪些中药是家庭必备的呢，以下亲亲宝贝小编介绍13味中药可以在家常备，一起来看看吧! 　　一、金银花 　　1、中药功效： 　　金银花味甘性寒，具有清热解毒的作用。 　　2、防病好处： 　　对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症，用金银花水煎代茶喝，1天后即可见效;宝宝身上出现热痱，可用金银花煎成浓浓的汤汁，用棉球蘸取汁液在患处轻轻地反复擦洗，1天后就会显效。 　　二、菊花 　　1、中药功效： 　　菊花味辛、甘、苦，性微寒，具有疏风清热、解毒、明目等功效。 　　2、防病好处： 　　因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状，可泡1杯菊花茶喝。 　　三、枸杞子 　　1、中药功效： 　　枸杞子味甘性平，具有滋肾润肺、补肝明目等功效。 　　2、防病好处： 　　家中有慢性萎缩性胃炎患者，可取

银耳，又名白木耳,质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”,是名贵的营养滋补佳品，因为银耳一般都是以干货存在，所以基本每家都会备着一些银耳。今天就跟大家一起聊聊银耳那些事儿~ 说起滋补珍品，市面上的种类繁多 而银耳便能简单又有效的补充我们人体的营养所需！ 银耳的营养价值 ▼ 解 毒 功 效 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。 ▼ 美 容 祛 斑 经常吃白木耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。白木耳还有通大便的作用，保持大便通畅，是维护皮肤光润的重要条件之一。 ▼

　　豆腐是人们公认的保健佳品，适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处，但是食豆腐并非多多益善，过量也会危害健康。 　　食用豆腐别过量 　　豆腐是人们公认的保健佳品，适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处，但是食豆腐并非多多益善，过量也会危害健康。 　　制作豆腐的大豆，含有皂角苷，它能预防动脉粥样硬化，但又能促进人体内碘的排泄。长期过量食豆腐很容易引起碘的缺乏，发生碘缺乏病。 　　1、过多食豆腐促使肾功能衰退 　　人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。 　　2、过多食豆腐会导致碘缺乏 　　大豆中含有皂角苷，能预防动脉粥样硬化，促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。 　　3、过多食豆腐促使动脉硬化形成 　　豆制品中的蛋氨酸，在酶的作用下转化为半胱氨酸。半

补肾是什么意思? 补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。 随着当今生活水平的提高，补肾在男性中较为流行，临床补肾成了一个新空白。现今西医研制而成的壮阳药品种较繁多，但因为壮阳药市场鱼龙混杂，使得很多的使用者对于壮阳药和补肾药都存有疑虑。 中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。 什么情况需要补肾 简单判断肾功能的几点： 肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。另外，判断自己肾功能的好坏还要

　　喝茶对身体有很多益处，但是喝茶也有许多讲究。尤其是对女性而言，有些特殊的时期其实最好不要喝茶，不然对身体有很大的影响。 　　一、每月生理期来临时 　　因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。 　　二、孕妇正值怀孕期 　　一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会提高人的兴奋度，增加孕妇的排尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。准妈妈也一定不会拿宝宝的健康开玩笑的。 　　三、孕妇将要临产前 　　产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕

　　你缺钙吗，那么你知道怎么补钙呢?如今很多人都会缺钙，因此从饮食补钙是最自然的方法，当然食物本身的含钙量是值得考虑的，但是如果你注意搭配和烹饪技巧的话，你所吸收的钙会更多哦! 　　1.自制高钙醋。 　　碎蛋壳自制高钙醋，是营养师都认可的好方法。擅长烹调药膳饮食及月子餐的厨师郭月英指出，把干净蛋壳碾碎浸入一小杯醋当中，待醋酸完全溶解蛋壳，这一小杯醋就富含1800毫克的钙质，可比照平时烹调用醋使用。 　　2.多用乳制品入菜或选择餐后甜点。 　　可让不爱大口喝牛奶或有乳糖不耐症的人获取钙质。台大医院营养部主任郑金宝建议用牛奶取代水做蒸蛋，再加些紫菜更好;添加脱脂奶的奶油白菜等菜肴更增风味。餐后甜品是补钙好时机，自制奶酪蛋糕、牛奶布丁、杏仁牛奶，营养又美味。 　　3.水果入菜，维生素C促进胶原质合成。 　　维生素C对骨骼强健很重要，不但促进胶原质合成、也有助于钙质吸收，因此赵强建

青花菜 青花菜是自然净化肝脏的最佳饮食选择之一，也被认为是最健康的绿色蔬菜之一。 它含有强大的抗氧化剂，有助于降低癌症风险并消除体内残留的毒素。 青花菜的高纤维含量有利于消化过程，也有助于控制高胆固醇。 最后，它还为身体提供维生素E-这是一种具有抗氧化作用的脂溶性营养素，能保护该器官免于提早煺化。 坚果 坚果中含有氨基酸如左旋精氨酸等营养素，对人体可产生降低肝脏中毒状况的影响。 这一点再加上它的纤维和ω−3脂肪酸含量，使它们成为刺激此重要器官净化的优良选择。以最小剂量摄取可控制胆固醇含量并支援消化脂肪的过程。 苹果 苹果是我们应该包含在饮食中的一种超级食物。

只要有虾，蔬菜选时令菜就行，调一碗面糊，来啥炸啥，周末刷剧能量补充就交给它吧~ 鲜虾时蔬饼 制作方法： 1、准备鲜虾5个，洋葱1个，胡萝卜1根，鸡蛋2个。 2、胡萝卜洗净切成长条。 3、洋葱切成圈。 4、虾洗净去皮留尾放入盘中备用。 5、鸡蛋磕开放入碗里，放入一把面粉。 6、然后放入适量的油，少许盐。 7、再用筷子充分搅拌成面糊。 8、炒锅放油加热，把鲜虾裹上一层面糊，放入锅中炸酥。 9、呈金黄色捞出。 10、洋葱圈裹上一层面糊，放入锅中炸至金黄色捞出备用。 11、胡萝卜条蘸上面糊，放入锅