根据有关研究显示，每天吃肉过多，会增加患癌的机率。究竟这个说法对不对呢?每天应该吃多少肉合适呢?我们一起来看看专家的介绍吧。 　　每天吃肉超15%易致癌? 　　台湾台大医院院长林芳郁表示，要少吃动物性食品，因为动物性食品会增加患癌几率。饮食中富含动物性食品，会让生育年龄延长9到10年，而生育年龄增长就会提高乳癌风险。“每日摄取15%~16%的动物蛋白，就可能启动癌症;降低动物蛋白质的摄取可大幅减少肿瘤启动。” 　　吃肉多危害： 　　吃肉太多，伤“心”伤“脑” 　　科学研究发现，早期的人类只吃蔬果而不吃肉类。直到后冰河时期，人类所需的水果、坚果与蔬菜不敷所需，为了活命，才开始吃死亡动物身上的肉作为补充。但过了冰河时期后，素食品充足了，吃肉的习惯却延续了下来。现实生活中，我们身边都有不少“肉食

这几天，又想念过年期间吃腻了的饭菜了吧？ 辣焖鸡翅 制作方法： 1、准备鸡翅3个，香叶3片，杭椒1个，美人椒1个，葱片3片，姜片3片，花椒15克，红干椒2个。 2、用刀把鸡翅划开小口，便于入味儿。 3、杭椒、美人椒切成丁。 4、炒锅放少许油加热，放入花椒、红干椒、葱片、姜片、香叶煸炒。 5、然后放入鸡翅。 6、烹入料酒。 7、加水，放酱油，少量的盐和糖进行调味儿。 8、烧开后，小火焖熟，收汁出锅盛盘。OK。 焖烧的那一步一定要有耐心，成品才能这样多汁鲜嫩~

蛇酒泡了十年还能喝吗 由于蛇酒中所含的药物不同，酒精度不同，时间很难界定，如果是保存完好，闻起来来没有明显的异味是不影响食用的。封闭不好，即使是高度酒炮制的，也会因为敞气导致三蛇酒变质了，这样是不能喝的。 泡蛇酒注意事项 1、毒蛇泡酒不能乱喝 :眼镜蛇、竹叶青蛇等毒蛇的毒性都很大，用其泡的药酒既不能轻易内服也不能外用。 2、酒一定要泡得时间长，一般3-6个月以后饮用比较安全。另外，泡制过程一定要规范，建议用高度白酒。 3、稍高度数的白酒更易于杀死蛇的细菌和病菌。蛇中水分的渗出也会稀释酒精度，而且随着存放时间的推移，酒的度数会下降，酒精度过低，长时间存储容易变质。 蛇酒配方推荐 三蛇酒 若将金环蛇、眼镜蛇和灰鼠蛇的蛇肉或蛇干用55-60度白酒浸泡在一起就称三蛇酒。

东北的大白菜炖粉条的做法一 1、白菜一片一片掰下清洗干净，沥干水分后把白菜叶撕成大片，白菜帮切成斜片备用，白菜叶用手撕的比刀切的更好吃。 2、五花肉适量切成片，姜和大蒜也都切片、大葱切葱花、干辣椒提前放开水中浸泡一会儿后剪成段备用，粉条一把提前用热水泡软备用。 3、锅内少倒一点油，烧热后放入五花肉煸炒，五花肉炒香炒出肥油后，加入生抽和老抽调色，紧接着放入干辣椒段、姜片、蒜片、葱花、八角和桂皮，炒香后加入适量的盐和白糖调味，翻炒均匀后先倒入白菜帮，白菜帮炒软炒至断生后，再加入白菜叶继续翻炒，炒软以后倒入适量的清水(水量没过白菜即可，不要过多)，盖上锅盖中火炖。 4、炖到汤汁沸腾后开锅，放入泡软的粉条，然后盖上锅盖继续炖，粉条不要提前和白菜一起放入，因为粉条炖得时间久了就没有筋性了，吃起来口感特别差，一定要等到汤汁烧开后再放入，这样炖出的粉

罗汉果泡水隔夜能喝吗 罗汉果泡水隔夜不能喝。 罗汉果水如果隔夜的话，罗汉果和水接触时间过长会使药性减退，且罗汉果糖分很高，非常容易滋生细菌，致使变质等，食用对身体不好。因此，罗汉果泡水隔夜不能喝。 罗汉果怎么泡水有营养 1、罗汉果炖梨水 材料：雪梨，罗汉果，川贝，冰糖。 做法： (1)雪梨削皮，切成小块;罗汉果掰开;川贝碾碎。 (2)将雪梨、罗汉果、川贝放入炖盅,加入适量的水和少量冰糖，隔水放入高压锅炖煮。 (3)上汽后中火压半小时即可。 2、罗汉果菊花茶 材料：罗汉果20g，菊花10g，枸杞子5g。 做法： (1)原材料洗净。 (2)小茶壶加入水，放入罗汉果中火煮开。 (3)加入菊花和枸杞，

  　　 苹果蛋蜜 　　配料：苹果250克，鸡蛋1个，牛奶200毫升，白糖适量。 　　制作方法： 　　1.苹果洗净去皮，去核后切块，放入搅拌机中榨汁;鸡蛋取蛋黄备用。 　　2.苹果汁中加入牛奶，蛋黄及白糖搅拌均匀即可。 　　功效： 　　补气健胃，矿物质含量丰富，满足儿童骨骼发育需要，促进增高。 　　中医评价：苹果性凉味甘，有生津润肺，除烦解暑之效。 　　西医评价：苹果含丰富的钙、铁、胡萝卜素、维他命、有机酸等营养成分，满足儿童骨骼发育需要。 　　本文系亲亲宝贝网(www.qbaobei.com)原创文章，转载请注明出处，违者必究

春天可以吃三七吗 春天可以吃三七。三七在民间有着春季最宜进补的说法。 因为以前农民一年四季忙着劳作，只有春节过完的时候比较空闲，这个时候才能有规律地进补，而且不会因外出劳作而大量出汗。因此，就有了春季补三七的说法。 另外，三七是预防和治疗冠心病、心绞痛等心脑血管疾病、调节新陈代谢和生理功能、保持机体正常生长发育、抗老防衰等的重要药物。 三七性味温和，不伤脾胃，其实一年四季都可以吃，生吃保健，熟食补血，熟吃的话不宜连续吃，经期孕期禁食，生吃则可每天都吃，但还是要注意用量。 吃三七粉的注意事项 1、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。 2、请勿过量：一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。 3、早上服用：

葡萄糖胺哪些人不能吃 1、虾蟹贝类过敏者 因为市面上的葡萄糖胺多数都是萃取自虾蟹贝类，也都会搭配其他复方 e.g. UC2/UC-II、鲑鱼软骨…等等，若有对相关成份过敏者要多留意萃取来源，避免引发过敏反应喔! 2、孕产妇或者其它疾病患者 而怀孕或哺乳的孕妈咪、糖尿病、心臟疾病患者，因对于此类体质者在补充葡萄糖胺的安全性上仍未知，因此会建议避免食用，或谘询专业医师指示后再食用喔! 葡萄糖胺适合什么人吃 1、有年纪的长辈们 2、爱运动的运动族群 3、青春期、一般上班族有感关节不适者 4、膝盖、关节因老化、受伤有退化症状者 葡萄糖胺吃多少合适 根据许多研究显示，在葡萄糖胺摄取量上，建议葡萄糖胺摄取量以每日 250 毫克以上，但

芦荟+蜂蜜 1、准备好鲜芦荟叶和适量蜂蜜备用。 2、将芦荟叶清洗干净并切成小片后放入锅中加水煮沸。 3、然后过滤去掉芦荟渣留下液体，并加入蜂蜜即可。 4、在洁面后用芦荟汁涂抹痘痘处，待15分钟后洗净就可以了。 芦荟+苦瓜 1、准备新鲜芦荟叶、苦瓜、豆腐和蜂蜜。 2、芦荟、苦瓜洗净去皮切成小块后榨汁。 3、 然后将榨好的汁和豆腐、蜂蜜充分混合调成浓稠的糊状。 4、洁面后避开眼周肌肤和唇周肌肤敷在脸上20分钟即可。 芦荟+蜂蜜+蛋清 1、准备好芦荟、蜂蜜和蛋清。 2、将芦荟叶洗净去皮，将芦荟肉切成长的薄片状。 3、切好的芦荟肉和蛋清、蜂蜜一起放入搅拌机打成汁后过滤，去除残渣。 4、洁面后将其敷在

配合力量训练 蛋白质粉减肥一般要配合力量训练，如果你训练内容主要是力量训练，那可以适当摄入，如果你只是做有氧运动，那没必要吃蛋白粉。 不同蛋白粉特点及摄入建议： 乳清蛋白： 极易被人体消化吸收，适合快速的氨基酸供给，适合运动中食用; 建议运动开始后20-30分钟，摄入20-30g，搭配糖对于肌肉增长和延长运动耐力更有帮助。此外，抗阻训练可以比耐力训练多摄入一些蛋白粉。 缓释蛋白： 消化吸收慢，缓慢平衡的提供氨基酸供给，适合运动后和睡前食用; 增肌状态下可以在运动后额外摄入30-60g缓释蛋白，睡前也可服用;极限减脂状态：作为减脂餐代替正餐饮食。 增肌粉： 添加适量碳水的乳清蛋白粉，热量相对更高，适合不愿意自己调配运动中蛋白粉和糖配比的增肌人群。

　　日本运动营养学家研究发现，经过大量运动之后吃鱼会导致人更容易疲劳。 　　我们知道，鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力、减轻疲劳。然而，事实正好相反。日本运动营养学家认为，运动后吃鱼更容易疲劳。 运动后不宜吃鸡、鱼、蛋 　　“体力劳动或大运动量后，身体会觉得很疲惫，这是因为身体产生了大量乳酸。鱼肉是酸性食物，运动后吃鱼肉，会使血液酸化，再加上体内产生的大量乳酸，会加重疲劳的程度。”运动营养学家解释说。运动过后可以吃些牛奶、蔬菜、水果、海藻等。 　　运动后不宜吃鸡、鱼、蛋，宜多吃碱性食物。 　　人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸

川红花的作用与功效 主治：痛经，经闭，产后血晕，瘀滞腹痛，胸痹心痛，血积，跌打瘀肿，关节疼痛，中风瘫痪，斑疹紫暗。 临床多用于痛经、闭经、产后瘀滞、跌打损伤、癥瘕积聚及斑疹。有轻度兴奋心脏、降低冠脉阻力、增加冠脉流量和心肌营养性血流量的作用;保护和改善心肌缺血，缩小心肌梗死范围;红黄色素分离物能对抗心律失常;煎剂、水提液、红花黄色素等能扩张周围血管、降低血压。能抑制血小板聚集，增强纤维蛋白溶解，降低全血粘度。 1、增强体质：川红花可帮助清除细胞周围的垃圾，使细胞的免疫能力得到有效增强，以及提高身体的体质，避免因体质虚弱而容易受到病毒的侵害。 2、调节内分泌：可帮助调节内分泌，防止常常出现心情暴躁、经期不正常、面部长痤疮等现象，以及防止因内分泌失调而引起肌肤表面出现色素沉淀。 3、调神静气：在进行了长时间的工作后可将川红花泡水

　　你的胃会整天不舒服吗?是不是整天都觉得胃口欠佳、口淡无味呢?那么我们要怎么保护我的胃呢?在此，小编建议要用健康饮食来调整肠胃功能，那要怎样的饮食呢，首先要把早餐先吃好! 　　早晨，夜间的阴气未除，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，此时，早餐要吃“热食”才能保护“胃气”。胃喜暖，暖则散，冷则凝，凝则胃先受伤，脾即不运。而在众多食品中，粥是最适合肠胃调理的食物，特别是当作早餐。一方面，粥含水分较高，能在干燥的季节补充身体需要的水分，而且粥的营养易于消化，对健康有益。 　　护胃粥方 　　1、香菇粥：大益胃气。适用于气虚食少，有开胃之用。 　　做法：取小米50克、香菇50克。先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。 　　2、黄芪内金粥：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，

酱烤鸡翅是由鸡翅为主要食材做成的一道菜品，属于家常菜。酱烤鸡翅也可当作小零食吃，下面让我们看看酱烤鸡翅怎么做~ 酱烤鸡翅 制作方法： 1、准备鸡翅3个，蒜瓣3个，青红椒6个，葱片少许，五香粉10克。 2、青红椒切成丁。 3、鸡翅上划出小口好入味。 4、然后放入碗中，放入葱片、青红椒丁和五香粉。 5、放入蒜蓉辣酱和少许盐。 6、放入少量的料酒，用手抓拌均匀，腌制30分钟左右。 7、放入烤盘内。 8、烤箱预热220°，鸡翅放入烤箱中。 9、烤30分钟后取出，翻过来，再烤10分钟就可以了。（具体要视自家烤箱大小、功能决定）

哈密瓜里面的籽能吃吗 哈密瓜里面的籽没有毒性，一般是可以食用的，成熟的哈密瓜的籽还可以像南瓜子一样炒着吃，适量吃一些哈密瓜的籽还可以帮助消化。 不过哈密瓜里面的籽比较硬，吃起来会影响口感，因此如果不习惯这个口感的可以把籽去掉后再食用。 需要注意的是哈密瓜这类瓜类的籽休眠期很短，有合适的温度和湿度，它就会发芽。如果吃到籽发芽的哈密瓜时，还是要看看、闻闻。如果有酒精味，说明里面的果肉坏掉了，这时候就不可再吃。 如何挑选甜的哈密瓜 1、看纹路 哈密瓜的表面网纹排列越密，口感和甜度都会更高，可以选择表面纹路较粗、较密集，且生长接近至蒂头的瓜果。 密密麻麻的凸起网纹是判断果肉是否香甜的依据。其实哈密瓜果幼年时期外表跟香瓜一样光滑，在果实长大的过程中，因内部生长速度比表皮快，果实的压力由内向外撑破、

碧螺春和龙井哪个更好 关于碧螺春和龙井哪个更好要根据个人的口味而定。 优质的冲碧螺春泡后汤色碧绿清澈，香气浓郁，滋味鲜醇甘厚，回甘持久。 而龙井冲泡后口感“香郁”而复“醇厚”，兰花豆香里闪烁几许蜜糖的甜丝丝感觉，而且味蕾有一种龙井茶农谓之“滑溜溜”的独特质感。 因此茶友们可以根据自己的喜好选择合适。 碧螺春和龙井的区别 1、茶形不同 碧螺春5261的外形变得更加条索紧结，蜷曲似螺，而且在茶叶表面还均匀的分布着一层细白绒毛。 龙井茶的茶叶外表看起更加扁平光滑，而且在茶叶的表面没有绒毛。 2、汤色、叶底不同 龙井的汤色显得更加碧绿黄莹，透着一股朦胧的感觉，叶底细嫩成朵。 而碧螺春汤色碧绿清澈，特别干净，叶底特别明亮特别娇嫩。 3、香

　　春天是各种流行性疾病高发的季节，很多季节性疾病会诱发。针对春天几种常见的疾病，小编总结了一些预防和治疗的方法，快点来看看吧。 　　春季皮炎 　　随着气温升高，各种春季皮炎的发病率呈上升趋势。春季皮炎是一种光感性皮肤病，主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。 　　防病支招： 　　1、适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤; 　　2、不要用含光感物质较多的化妆品; 　　3、多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，油菜、菠菜、莴苣、无花果等尽量少吃或不吃; 　　4、洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂和粗糙毛巾。 　　上火 　　春天虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。 　　

看体型 一般同等重量的情况下，公鲤鱼要相对瘦长些，而母鲤鱼则宽胖些或圆较短些。所以从鱼的外表体型也可以分辨出鲤鱼的公母。 另外在繁殖期间，同样在水中的公鲤鱼和母鲤鱼灵敏度也是不一样的，母鲤鱼游泳相对较慢，而公鲤鱼灵敏度就相当敏捷。 摸鳞片 摸鳞片，公鱼鳞粗糙，母鱼细腻些，但因季节问题鱼鳞粗细也常有细微变化，不常跟鱼打交道的感觉不到。 挤压与的生殖口 靠近鱼尾的鱼鳍部，那是鱼的生zhi地方，凸出状为母鲤鱼，相反凹陷进去则为公鱼，如果不方便看出，可通过轻微挤压鱼腹，若挤出液体，一般为公鲤鱼，而挤出鱼籽则多数为母鲤鱼。

小麦胚芽的营养价值 小麦胚芽的蛋白质含量大约3成，是一种优质的蛋白质，富含人体必需的8种胺基酸，各类胺基酸的比例均衡，尤其特别的是，小麦胚芽裡含有谷类当中普遍缺乏的离胺酸。 在脂肪酸的比例上，小麦胚芽也堪称完美，对人体来说是一种理想的营养油脂，可以提供身体所需的必需脂肪酸。而且，虽然不饱和脂肪酸的比例高，比较不安定，但小麦胚芽也同时拥有丰富的维生素E，可以避免脂肪酸太快氧化。 维生素多元也是小麦胚芽的特色，尤其维生素E和维生素B群的含量很高。其中维生素E甚至是天然谷物类当中含量最多的。此外，小麦胚芽还有多种矿物质和微量元素。 除此之外，小麦胚芽也有丰富纤维，以及多种植化素，更是食物当中少数含天然谷胱甘肽比较多、营养又全面的食物之一。 正由于抗氧化剂的含量多，小麦胚芽有延缓老化、增强免疫力、预防慢性病和癌症的效果。也能降低胆固

　　很多女性朋友对月经又爱又恨，经期中的女性常出现腹痛、胸闷、长痘、烦躁的症状。为什么会有这些症状的出现呢?有什么有效的方法可以治疗这些症状呢? 　　1、喜怒无常——缺维生素B6 　　有些女人每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。研究表明，那些摄入了足够维生素 B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。还有一项研究表明，如果和镁制剂一起服用的话，维生素 B6还能缓解经前焦虑。 　　推荐食物：菜花、胡萝卜、香蕉。 　　2、胸部不适——缺维生素E 　　有些女人一到临近经期，就发现自己的胸部变硬，乳房胀痛到一点都不能碰。其实这也是经前综合症的常见症状之一。摄入维生素 E的女性，胸部不适会降低 11%。这种营养物质能减低前列腺素的产生