芹菜的热量是多少大卡 芹菜在蔬菜中的热量算是非常高的，100克芹菜的热量只有17大卡。同时也含有丰富的膳食纤维，而由于芹菜中丰富的膳食纤维,吃进肚子裡会非常有饱足感，有助于减少我们摄取的总热量，很适合把它加进你的减重菜单中，同时芹菜是非常有名的负卡路里食物之一喔! 芹菜减肥食谱 材料：苹果1颗、西洋芹1根、番茄50公克、菠菜1小把 做法： 将苹果、西洋芹、番茄和菠菜，洗干净后切段，再放入调理机搅拌均匀，即可饮用。 Tip：製作饮料或是生吃，建议使用气味比较不强烈的西洋芹，会比较好入口。 芹菜的保健功效 1、降低胆固醇 胆固醇年年飙升吗?快多多摄取芹菜，补充膳食纤维、β-胡萝卜素

胶原蛋白粉什么时候吃最好 胶原蛋白粉的最佳服用时间为睡前半小时。 因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间。由于每个人的吸收时间也不尽相同，根据人体大部分营养元素的吸收时间来说，和早餐一起吃不失为一个好时间。我们可以每天分开2次服用。与其它东西一起吃是否会有影响，胶原蛋白根本上是营养补充品，与其他物质相抵抗的可能性很小.除非人体本身对蛋白质过敏，也就是说不能吃任何含有蛋白质的食物，还有一种就是肾衰竭的病人，也不能使用，一般正常人没有问题的。而且纯粉的胶原蛋白有淡淡的氨基酸天然腥味，所以不建议用清水冲服，可以将胶原蛋白粉添加到您喜欢的饮品中，如水、咖啡、牛奶、果汁、豆浆(温度不要高于40度等)，还可以混合酸奶和蜂蜜冲泡服用。胶原蛋白搭配vc或葡萄籽有助于吸收协同增效，建议与vc含量高的果汁搭配或者结合荀葡籽食用。 胶原蛋白粉每天吃多

分类不同 黑加仑和葡萄的区别、在植物分类上黑加仑是，黑醋栗，茶藨子属，茶藨子科，虎耳草目。 而葡萄在植物分类上是，葡萄种，葡萄科，鼠李目。 大小不同 一般黑加仑比葡萄小一些，黑加仑单颗果粒在2克左右。葡萄单颗果粒在8—10克左右。 在种子大小方面，黑加仑的种子特别小，做成干果后基本就尝不出来，而葡萄的种子相对较大，能明显感受出来。 外观 黑加仑果皮黝黑靓丽，没有果霜。葡萄果皮呈蓝黑色，光亮如漆，表面会有一层白色果霜。另外，黑加仑采摘后呈单颗果粒状，不会成串。 而葡萄则一般成串出售的。购买时凭借这点可以很快区分开来两者哦。 口感不同 黑加仑很酸，有一种特别的味道，可能有些人吃不习惯。 葡萄的果肉黑硬脆，味甜，口感很

去除里面白色的筋 新鲜的猪腰切开后会有一层白色的，这个白色的筋是臭腺，因此想要猪腰吃起来没有怪味这层白色的部位一定要剔除干净，把猪腰子立起来，顺著有白色经络的地方切下去，将猪腰子纵向切成两半。白色经络一定要全部去除并且尽量保证猪腰的完整。另外分布在白色的筋的旁边的暗红色的组织都挖掉。 白酒去味 在小碗里倒入白酒并用手反复捏洗猪腰子，使酒能够迅速渗透到猪腰子里面。特别提示：白酒加入的比例一般为一只猪腰子加一两白酒。 盐+白醋去味 去筋后的猪腰浸入到混有盐和白醋的水里浸泡一段时间，然后捞出控干血水，可重复此步聚几次，直到水中基本上不再有血水渗出。 花椒去味 除了以上几种方法也可以用花椒来帮助去腥味，先在火上烧开半锅水，锅开后，在水中加入三小勺花椒，煮三分钟。三分钟

黄瓜 黄瓜不能和奇异果一起吃是因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，这种成分会破坏食物中的维生素C。而奇异果的优势是维生素C含量丰富，二者同食维生素C被破坏，奇异果的优势就不明显了。 不过，食物中的酶耐热性不好，高温会使之失去活性，烹饪后的黄瓜是可以与奇异果一起吃的。 海鲜 原因是海鲜水产品中含有无机砷，而维生素C是一种还原剂，二者会发生反应生成三价砷，这种物质是有毒的。不过，这种反应生成三价砷的量基本可以忽略不计，也不会让人中毒。但是，奇异果性寒，海鲜大多也属于寒性食物，对于脾胃虚寒的人来说，二者还是不要一起吃的好。 动物肝脏 奇异果中维生素C含量很高，但是它很容易氧化，尤其某些微量元素会加速维生素C的氧化，而动物肝脏中含有丰富的微量元素，如铜、铁等，二者同食会降低奇异果的营养价值。

其实我一直还是比较推荐自己带饭，一周五个工作日，电饭锅煲一锅每天都不重样的，实在不想每天都做呢，带两三天空一两天，这幸福感也是蹭蹭的直升。正因为上下班太累，才要给自己重要的三餐添点颜色，如果一直只是对对付付的把每个日子过下去，那真的只是在消磨对生活的热情而已，并且还让工作越来越成为你沉重的负担.......总之，为了让你们自己做饭我也是够能扯的了...... *香菇滑鸡煲仔饭* 原料1：鸡蛋1个 原料2：鸡脯肉1块 原料3：水发香菇6朵 原料4：香菜1小把 小葱2根 紫洋葱半个 姜1块 原料5：大米1碗 制作 ：1、 准备工作----大米先泡水3小时，鸡脯肉切丁 2、 姜切片 3、

       “饭后果、饭后果”，很多人喜欢吃完饭就吃个饭后果。究竟水果是否适合饭后吃呢？经过专家研究，　水果在饭前食用比饭后食用更能给人体补充维生素，发挥水果的作用。        水果宜在饭前吃    　很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。 　　首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等

樱桃的营养价值 樱桃含有槲皮素、羟基肉桂酸、花青素、钾、褪黑激素和类胡萝卜素，被认为是高纤维食物和维生素C含量的良好来源，而且樱桃的血糖指数只有22，比葡萄、桃子、李子、蓝莓以及杏子都还低，一杯甜樱桃包括。 1.抗氧化剂 樱桃有非常高含量的花青素，而且越酸花青素的成分越多喔!另外还有羟基肉桂酸和香紫苏醇2大成分，让它成为强力的抗氧化水果，有助于对抗自由基，降低罹患癌症的风险;还能减少因为发炎引起的疼痛和肿胀;以及预防记忆力衰煺，因此樱桃也被称为「健脑食物」，觉得自己最近有点健忘吗?快吃一些天然的樱桃吧! 2.维生素A 每100公克的樱桃，维生素A含量是苹果、葡萄的4～5倍，如果你需要长时间盯着萤幕，很适合吃樱桃补充维生素A，能帮助减少视网膜上感光物质的消耗速度，预防视力下降、夜盲症、眼睛不舒服…等问题。 3.钾

    手足口病正如名字一样，是一种在手、脚、口部位出现疱疹的疾病，多见于10岁以下的儿童，但是也有大人会得这种疾病，因为没有专门的预防疫苗，而且复发的可能性也较高，平时需要多加注意。     发病时，先有发热症状，1-2天之后，舌头、牙龈、口腔黏膜上会出现炎症现散在疱疹或溃疡口腔黏膜出现散在疱疹或溃疡口腔黏膜出现散在疱疹或溃疡口腔黏膜出现散在疱疹或溃疡口腔黏膜出现散在疱疹或溃疡口腔黏膜出现散在疱疹或溃疡口腔黏膜出现散在疱疹或溃疡，同时嘴的周围也会出现疱疹，导致孩子们不能正常的饮食。每当这个时候妈妈们肯定心都碎了~为了让孩子快速地恢复，今天向大家介绍一下对手足口病好的食物：     凉开水，牛奶：为防止孩子脱水严重，多喂孩子吃这些。     酸奶，水果：多喂孩子写既凉爽又利于吸收的酸奶和水果，来保证孩子日

整肠生的副作用 整肠生主要成份地衣芽孢杆菌，一般副作用比较小，偶见大便干结、腹胀，长期服用会引起肠道菌群失调，一般可伴有便秘。严重者会使有益菌变成有害菌，从而引发新的细菌大量繁殖，导致新的疾病产生。 极少数人可能会有过敏反应发生。另外因为整肠生是一种活菌制剂。一般建议在4摄氏度冰箱中保存，不宜温度过高或者是过低，服用时也需要用40摄氏度以下的温开水送服。 整肠生正确服用方法 1、遇热水后活性菌会被破坏而影响疗效，因此溶解时水温不宜高于40℃。 2、地衣芽孢杆菌胶囊应整粒用温水送服;对吞咽困难者，服用时可打开胶囊，将药粉加入少量温开水或奶液混合后服用。 3、地衣芽孢杆菌颗粒剂应将颗粒溶于水或牛奶中，混匀后服用。 整肠生不能和什么一起吃 1、服用本药时不宜与吸附剂(

　　产后妈妈除了想要快速恢复身体，还想要恢复孕前苗条的身材。但是又不能忽略给妈妈补充足够的营养，蜂蜜紫甘蓝汁是最好的选择喔。 　　用料： 　　蜂蜜适量、紫甘蓝500g 　　做法： 　　1、选择放心的蔬菜，然后将叶子打开，在清水中加一小勺盐，浸泡10分钟，或者可以用淘米水浸泡，将紫甘蓝撕成碎片。 　　2、将撕成碎片的紫甘蓝投入搅拌机中，加入1：1的冷水(或者冰水)，打成紫甘蓝汁。 　　3、过滤掉紫甘蓝叶渣。 　　4、再加入一大勺的蜂蜜，看自己的喜好来定量的多少。 　　小贴士： 　　1、紫甘蓝的味道比较重，生吃的话，菜腥味比较重。 　　2、适当的加入蜂蜜等配料，口感会有所提升，营养也更为全面。 　　3、紫甘蓝营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。 　　专家点评： 　　凡是经常吃甘蓝蔬菜的人，都能轻而易举地满足机体对纤维素的需求。这类蔬菜中含有

　　对于糖尿病人来说，药物治疗是一方面，重要的是饮食中的调理和注意。中老年糖尿病人及合并冠心病、高脂血症的病人，在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量。动物脂肪、动物内脏含胆固醇较高，应少吃或不吃，鸡蛋每日最多不超过两个。在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类、蔬菜，以绿叶菜为好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖饮料。   　　水果的选择： ①推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。 ②慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。 ③不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红

　　枣类都有丰富的营养价值，有利于人体的健康，补充人体各种所需物质，具有预防各种疾病的功能。大枣也不例外，大枣味道鲜甜，入口爽脆。小编给大家介绍一下大枣的功效和作用吧。 　　大枣的功效： 　　果(大枣)：补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。 　　大枣　树皮：消炎，止血，止泻。用于气管炎，肠炎，痢疾，崩漏;外用治外伤出血。 　　根：行气，活血，调经。用于月经不调，红崩，白带。 　　大枣的作用： 　　作为中药应用已有2000多年的历史，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。 　　近年来药理研究发现，大枣中含有多种生物活性物质，如大枣多糖、黄酮类、皂苷类、三萜类、生物碱类、环磷酸腺苷(cAMP)、环磷酸乌苷(cGMP)等，对人体有多种保健治病功效。 　　1、抗肿瘤 　　大枣中的cAMP在生物体内参与细胞分裂与分

夏天到了根本不想做大油大腻的菜，其实有些菜清水煮就可以哦，配上调料就能超好吃。 白灼芥兰 做法： 1. 芥兰洗净。 2. 锅中烧开清水，加入适量食盐，放入芥兰后放入食用油，大火煮2分钟左右。至8成熟后捞出过凉水。 3. 放上蒜末，淋上蒸鱼豉油。 4. 油入锅烧热，待油开始冒烟，关火，用勺子将热油淋在蒜末上就可以吃啦~ 小贴士： 同样的烹调方法还可用于菜心、生菜、上海青等蔬菜。 灼蔬菜的时候，要在水中加少量的盐和油，用猛火快煮，这样可让蔬菜油润青绿，还能保持蔬菜的营养。 在蔬菜投入沸水之前加盐，在投入之后加油。 焯好马上过凉水，这样芥兰才会爽脆 。 白灼芦笋 做法： 1. 芦笋洗净切掉末端。 2. 锅中烧开水

看榴莲屁股 我们在挑选榴莲的时候可以看一下榴莲的底部，建议选择底部比较平的流量，这样的榴莲肉会比较多，如果是比较尖里面的肉就会比较少。 看大小 如果是同等品种的榴莲建议选择过型较大的肉会多一点，另外挑榴莲的时候要看一下榴莲的饱满度，果越鼓肉越多，尽量选择中间部分极为饱满，比较大的，如果中间部分和两端大小一样，那这样的榴莲肉会很少，一般来说5瓣肉左右最常见，也最好。 看硬刺 榴莲的外壳有一层坚硬的硬刺，如果是刺短则说明榴莲的果肉很扎实，肉多口感好，如果，另外可以用手捏一下榴莲刺，如果能很顺利的捏动，那么榴莲的果肉会又香有甜。

女性补充荷尔蒙吃什么 女性更年期症状，来自于雌激素分泌减少，要面临的症状有热潮红、夜间盗汗、情绪起伏大、记忆力衰煺、皮肤干燥发痒，除了症状治疗之外，打造凉爽睡眠环境、勤擦保湿乳液、预防皮肤干痒，还可以从饮食补充天然的雌激素，以及调节荷尔蒙的营养素。 推荐食物： ‧ 黄豆类制品 黄豆类制品，如：豆腐、豆干、豆浆、味噌，可以提供优质植物性蛋白质，还能提供天然植物雌激素-「大豆异黄酮」，有效舒缓女性更年期症状。 ‧ 芝麻、南瓜、黄绿色蔬菜 含有丰富维生素A、E，其中以维生素E 又称生育醇，能够调节体内雌激素，也具有抗氧化功能，帮助抗老的效果。 ‧ 山药、薏仁 山药、薏仁含多醣体、植物固醇，尤其以植物固醇可作为体内生成荷尔蒙的前驱物，改善更年期不适。 男性补充荷尔蒙吃什么

伤口愈合缓慢 当您受伤时，血液和组织中的维生素C含量会下降。您的身体需要它来制造胶原蛋白，胶原蛋白在修复皮肤的每个阶段都发挥着作用。维生素C可以帮助嗜中性白血球(一种抵抗感染的白血球)发挥良好的作用。 牙龈出血，流鼻血，瘀伤 维生素C使您的血管健康，并有助于您的血液凝块。胶原蛋白对于健康的牙齿和牙龈也是必不可少的。一项研究发现，吃了两个星期葡萄柚的患有牙龈疾病的人发现他们的牙龈出血不多。 体重增加 早期研究发现，维生素C含量低与人体脂肪(尤其是腹部脂肪)含量较高之间存在联系。这种维生素还可能在您的身体燃烧脂肪以获取能量方面发挥作用。 皮肤干燥起皱纹 饮食健康且富含维生素C的人的皮肤可能更光滑，更柔软。一个可能的原因：因为维生素C是抗氧化剂自由基与抗氧化物 –

干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。 山药 味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。 黑芝麻 性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。 核桃

　　高考前的饮食如何安排?相信这是每一位家长都担忧的问题。吃丰富一点，大鱼大肉还是照常饮食习惯，顺其自然呢?其实不管是南方还是北方、不管是沿海还是内陆，虽然饮食结构不尽相同，但是有一些饮食原则是相通的。在高考备考时所准备的饮食，就要尽可能的符合均衡饮食的三大原则。 　　考前饮食宜清淡，考生的饮食量要与平时相当 　　考前或考试期间，尽量不要让孩子总吃大鱼大肉。青少年气血旺盛，宜调不宜补，吃各种补品往往适得其反。　像“人参鸡汤”等高营养食品，用量很难掌握，给孩子服用过多，易引发流鼻血、失眠等症。所以还是以清淡饮食为佳。小米粥、玉米饼、蔬菜、水果等更佳。 　　早餐一定要吃 　　一些考生没有吃早餐的习惯，即使大考之前也不例外。专家表示，考生一定要吃早餐，而且应多吃一些补脑的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、瓜果等。但是，不要暴饮暴食，否则会影响考试发挥。午餐吃饱吃好，晚餐以

黄瓜和西红柿能一起吃吗 从很多资料上看，专家们的建议是黄瓜和西红柿不能一起吃。 因为西红柿中富含丰富的维生素C，而黄瓜中正好含有破坏维C的一种酶，它两要是一起吃的话，西红柿中的维生素C被破坏而不能被人体所吸收。对于期望获得西红柿中丰富的维C营养的话，最好不要和黄瓜一起食用。 不仅仅是黄瓜不能和西红柿一起吃，凡是含有高维生素C的食物都不宜与黄瓜同食。因为黄瓜中含有的维C分解酶一遇上维C就将其分解，可谓是一个名副其实的维C杀手。除了西红柿，黄瓜遇上芹菜、苦瓜等维C含量高的蔬菜也同样会大大降低它们的营养价值。对于那些希望维C来美容的美眉来说，一定注意避开黄瓜。 其实黄瓜和西红柿一起吃并不会对人体造成一些不良的反应，只是降低了营养价值。黄瓜虽然会克制维生素C的吸收，但是它本身所给人带来的营养价值是不可忽视的，而且黄瓜的美容养颜效果好，是女性们必