超级治愈系料理，南瓜鸡肉豇豆焖饭，南瓜甜甜鸡肉香香，一锅全吃光，焖饭，绝对属于操作超级简单，内涵却极其丰富，所有食材过少油炒一下，这样焖饭会更香，记住，一定不要做咸了，米饭带着南瓜特有的清香，这份料理才算成功。 适合年龄：12个月以上，咬不动鸡肉的需要把肉切更小块，然后多煮一会。 难度：易 制作时间：40-50分钟 用具：刀、砧板、炒锅/平底锅、电饭锅 小芽营养问答 南瓜含丰富的胡萝卜素，维生素A、C及磷、钾、钙、镁、锌、硅等矿物质，包括人体必需的氨基酸，以及可溶性纤维。 对于小宝宝来说，南瓜本身味道就是甜甜糯糯的，直接加点水煮、蒸或做成南瓜汤、南瓜饼就会很好吃，做成南瓜酱汁更是无人能敌，小宝宝一般都爱吃哦 鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白

黄芪生脉饮对失眠有用吗 临床观察表明黄芪生脉饮对于失眠、心慌患者有一定的治疗效果。黄芪生脉饮为黄芪、党参、麦冬、五味子提取制成，黄芪、党参能益气，麦冬养阴生津，五味子益气收敛，四药合用，一清一补一敛，共奏益气养阴、复脉固脱之效，因而能提高心功能、改善脑代谢。 黄芪生脉饮功效说明 黄芪生脉饮具有强心，增强心肌收缩力(尤其对衰弱的心脏作用更为明显);扩张血管(包括冠状动脉、肾血管等)，改善周围血液循环;增强心肌耐缺氧、缺血等能力。能增强机体抵抗力，有调节和促进机体活动能力，增强新陈代谢功能。 可用于心悸气短、动则加重，自汗、神疲乏力、食欲不振、头晕腰酸、口干咽噪、胸闷胸痛、心绞痛等气阴两虚之证。 对气阴两虚，心悸气短的冠心病和中老年虚弱症具有良好的治疗和预防作用。 失眠中药方推荐

炸油条怎么做又酥又脆 1、保持一定的面团分量和水分 油条酥脆的原因是炸制蓬松性好，炸制的时候膨胀度够，面中的气泡基本上都鼓起来，这样在油锅中 油条表皮薄度很够，失去了应有的水分，这样就会很脆，那如果朋友想让油条松软一点，就是避免油条过度的膨胀，保持有一定的面团分量。炸制的时候保持一定的水分。这样，炸制出的油条就没有那么脆，相对会较松软。 2、油温不能太高 将油温控制在6至7成，否则黑黑的焦糊油条会出现在你眼前，油炸过程，必须筷子来回翻动，使其受热均匀，这样油条的色泽会更加一致 3、炸完后放置一会儿 还有就是油条炸制好后，可以稍微放置一会，就会变得松软一点。 油条的自制方法 1、首先介绍一下，制作油条的面粉和水的配比是5：3。 2、准备面粉500克、盐3克、无铝

　　现在大多数人由于时代发展的高速性，导致自身睡觉没规律，吃饭不规律，还总是吃些油腻，不健康的垃圾食品，脸上就爱冒痘痘。尤其是油性痘痘肌美眉，一不小心痘痘就全冒出来了，到底脸上长痘痘是什么原因呢?脸上长痘痘怎么样快速去除?如何去痘痘?接下来小编一一解答，告诉痘痘肌美眉日常饮食宜忌和去痘痘的方法。 　　痘痘是我们肌肤美丽的大敌，在慎重挑选自然有效的祛痘产品的同时，要特别注意饮食上的调节。在饮食上要注意以下两点总的原则： 　　原则一：停止吃平时一吃痘痘发得更严重的一切食物，停止进食一切容易导致您过敏皮肤的一切食物。 　　原则二：多吃高维C的蔬菜水果，少吃辛辣食品，高热性食物。 　　下面细说一下痘痘肌肤适宜吃的食物和忌吃的食物。爱漂亮的你要谨记啊。 　　一、适宜食物 　　1、多吃含锌含钙食物，如玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。 　　2、多吃维生素含量多的

海苔含碘量高吗? 比较高。 每克海苔中碘的含量为24.62微克。 说明： 以美好时光海苔为例，一小包美好时光海苔的净含量为6克，每克海苔含有碘约25微克，吃一包会带来150微克碘。 我们每天需要多少碘呢? 中国营养学会每天碘的推荐摄入量：14岁以上是150微克，11-14岁是120微克，4-11岁是90微克，0-4岁是50微克。 也就是说，即便是每天需要碘比较多的成年人，只需吃一包海苔，便可以为我们提供一天所需要的碘。 如果海苔过量吃的话，就容易导致碘过量。 海苔的功效和作用 1.利尿消肿 海苔由于含有一定量的甘露醇，它是一种优异的渗透性利尿剂，经常食用利尿消肿，减轻肾脏负担，也可作为治疗水肿的辅助食品。 2.促进排便

猪血丸子外面发霉了能吃吗 发霉的猪血丸子不宜继续食用，因为发霉变质的猪血丸子同时会分泌出霉菌毒素，当人食用发霉变质的猪血圆子时，容易出现腹泻、呕吐等症状，时间长了会引起细胞癌变，导致癌症发生。 如果只是表层有一点点白色的霉斑且无明显的异味可将霉斑洗净后放在太阳底下晾晒后再食用。 一般建议将猪血丸子放在冷冻箱保存，如果是常温下保存最好隔断时间放太阳底下晒一下。 猪血丸子的吃法推荐 辣炒猪血丸子 材料：猪血丸子一个、姜少许、青蒜一根、五香粉少量、生抽少许、辣椒面(或者豆豉辣酱)一小勺 1、猪血丸子洗净表面油污后放清水里煮开两分钟，进一步去除表面残留的东西。煮时，将姜切丝，青蒜洗净切小段; 2、切约8mm至1cm的厚片，太薄了咬起来没有厚实的那么有口感; 3、切好后的猪

做法一 材料：连皮猪腿肉400克、大蒜25克、红油25毫升、酱油20毫升、冷汤30毫升、白糖15克、味精0.5克、白芝麻少许、精盐0.5克 做法： 1、将猪肉洗净，去尽残毛，入冷水锅中煮至刚熟捞起，再用原汤浸泡至温热即可。然后将温热的熟猪肉搌干水份，片成长约8厘米、宽约4厘米的薄片，装入圆盘中; 2、将大蒜捣成茸，加精盐、冷汤调成糊状，再加入红油、酱油、白糖、味精搅匀; 3、将兑好的汁浇在肉片上，最后撒上白芝麻即成。 做法二 材料：五花肉、黄瓜、红油、蒜泥、酱油、麻油、糖 做法： 1、锅里放水、几片姜，一汤匙料酒，烧开后放入五花肉煮熟，取出泡在冰水里凉透; 2、锅里放油，放花椒粒、干红辣椒碎、红辣椒粉，小火熬煮至油呈鲜红色。过滤(红油);

糖尿病每天吃多少水果合适 糖尿病患者建议每天的水果上限为2 份(1 份水果约女生拳头大小)。 一份水果 = 15 克糖，热量 60 大卡，以下为常见一份水果的份量： 水果 份量 圣女小番茄 23颗 柳丁 1颗 葡萄柚 3/4颗 土芭乐 1颗 葡萄 13颗 樱桃 9颗 糖尿病适合吃水果的时间 吃水果的时间也要吃对时间，建议根据自己的血糖、肠胃功能、水果份量多寡来吃水果。 1. 一天 2 份的水果不要在同一餐吃，要分在 2 - 3 餐吃，一餐最多吃一份 2. 如果空腹血糖偏高，建议水果尽量在白天吃完 3. 肠胃功能不好的人，水果建议在饭前吃 4. 肠胃功能正常的人，饭前或饭后吃水果都可以。

　　相信不少人都知道，女人的美丽和饮食有密切关系，健康的饮食往往可以滋补身体、保护容颜，从而可以帮女性朋友保持健康的魅力容颜。今日就为大家推荐10种滋补女性的食物，但愿可以为您提供帮助。 　　1、红酒提升气色 　　红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。 　　提示：每天一杯即可。 　　2、葡萄抗氧化 　　葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益

形态特征不同 洋姜根茎直立，叶片呈绿色，扇圆型，叶面粗糙，叶背有柔毛，边缘具锯状，秋季开黄色小花。洋姜的块茎为不规则的多球形或纺锤形，皮红、黄或白色，无明显气味。 生姜叶片似竹叶般条形状，先端渐尖基部渐狭，平滑无毛，有明显的气味 。生姜的块茎肉质肥厚、扁平，有芳香和辛辣味，通常黄褐色或灰棕色，质脆，易折断，断面浅黄色。 口感不同 洋姜的味道微苦，而且味甘，块茎中的菊糖含量很高，可以用来制作糖果、糕点等。洋姜可以当做蔬菜食用，可以进行素炒、腌制等。 生姜含有辛辣和芳香成分，辛辣成分为一种芳香性挥发油脂中的"姜油酮"，所以人们会觉得生姜味道辛辣，有的甚至觉得气香特异难忍。 功效不同 洋姜含有一种类似胰岛素结构的物质，不仅可以控制尿糖，还可以缓解低血糖症等，不仅可以降低糖尿病

　　很多朋友认为减肥是不应该摄入过多含糖量高的食物的，因此很多朋友都是不吃巧克力，只喝减肥茶或者白开水。其实健康的减肥，可以饮用一些健康的饮料如牛奶喔。 　　1.运动前的高效减肥饮品： 　　绿茶有助减肥 　　一项研究发现绿茶萃取物可以将人运动时的耐力提高24%，同时还可以增加脂肪的消耗量。日本研究者用老鼠做过实验，他们把一些老鼠扔到水池里，让它们折腾到精疲力竭。结果发现，那些喂食了绿茶萃取物的老鼠体力更加持久，而且在10周以后，它们消耗的脂肪明显更多。这项研究的组织者相信，在运动之前喝一杯绿茶对人体也有同样的功效。 　　2.运动后的减肥补充品： 　　脱脂巧克力牛奶 　　在上完跆拳道课程或瑜伽练习之后，喝点东西当然是明智之举了，而这个时候也是你应该把握住的减肥机会哦。如果你能接受的话，牛奶是能让你恢复体力的绝佳饮品。它的热量-蛋白质比例非常符合人体需要—&mda

香榧子的功效与作用 1.促进肠蠕动 香榧中含有大量的脂肪油，每颗香榧的果实中含有约51.7%的脂肪油，含量比花生和芝麻中的含量还要高。食用香榧之后，脂肪油伴随香榧进入体内，不仅可以给人体提供大量的能力，还能润肠胃，促进肠胃功能。 2.驱除肠道寄生虫 香榧子中含有大量榧子油，能有效地驱除肠道中绦虫、钩虫、烧虫、蛔虫、姜片虫等各种寄生虫。并且具有杀虫而不伤人体正气的特点，是有效的天然驱虫食品。 3.治疗丝虫病 临床研究证明香榧对微丝蚴有一定的杀灭作用，将香榧与血余炭制蜜丸服用，可使微丝蚴转阴率达45%。 4.增强食欲 消积化谷香榧中所含脂肪油气味微香略甜，能帮助脂溶性维生素的吸收，改善胃肠道功能状态起到增进食欲，健脾益气，消积化谷的作用。 5.消解饥渴 香榧中除了含有脂

做法一 原料：小麦面粉250克，肥瘦猪肉250克，白菜200克，姜5克，大葱5克，盐3克，酱油3克 做法 1、面粉放入大碗中，加入滚水拌匀，搓成粉团，用湿布盖面，约30分钟后，将粉团搓成条，分切成小粒，用小木棍或圆钱模压成圆形面粉皮。 2、白菜洗净，切小粒，用开水煮3分钟，捞出浸凉，滤干水分，猪肉洗净，剁成肉碎，放入白菜、姜末、葱粒、盐、酱油同拌匀成馅料。 3、将馅料分别放圆粉皮中，包成锅贴，待用。 4、烧热炒锅，下油3汤匙，放入锅贴，煎至底部微黄，加入清水3/4杯，加盖，转中火煮至水分收干。 5、淋入2汤匙麻油，加盖，再煎贴底部香脆，便可盛出进食。 做法二 材料：牛绞肉200克，葱花1/2杯，姜末1又1/2大匙，蒜末1大匙，饺子皮15张，盐2小匙，酱油膏1大匙，

干姜食疗方 干姜粥 食材:干姜5克、大米100克 做法:将大米、干姜下锅,加水适量,如常法煮粥.晨起空腹食之。 功效:健胃止呕,温中散寒.用于脾寒泄泻、胃寒呕吐等。 干姜鲤鱼汤 材料:取约500克雄鲤鱼一条,干姜、枸杞子各10克 做法:取鲤鱼肚内之鱼(即雄鱼腹中白色果冻样物质雄鱼精囊腺),与干姜、枸杞子同煎,煮开,加料酒、盐、味精适量调味即成。 用法:空腹时服食,隔日吃1次,连服5日。 功效:补肾益气,尤其是针对肾阳虚引起的阳痿效果奇佳。 干姜羊肉汤 材料：羊肉(瘦)150克、干姜30克、盐1克、大葱3克、花椒粉1克。 做法：羊肉切块，与干姜共炖至肉烂，调入盐、葱花、花椒面，即可。 功效：温里，散寒，补虚。适用于脾肾

　　真正的紫菜，营养价值是非常丰富的。但是市面上出现很多仿造的假紫菜，吃了对人体的健康有害。我们看到的紫菜不适新鲜的菜，为什么它的食用价值会这么高呢? 　　营养价值 　　紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水 　　紫菜 　　肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。 　　1、营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途; 　　2、富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品; 　　3、紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量; 　　4、紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性

【胡萝卜汁】 这款最简单就是用新鲜的胡萝卜榨汁。我有原汁机第一次就是做胡萝卜汁，很多年前，我去闺蜜家，她用一套新餐具接待我，我站在她身旁，看着她娴熟地做菜，吃饭前她端出胡萝卜汁，举起杯子当作红酒状碰杯，那时的心情烙在我的心里。闺蜜说胡萝卜汁比红酒有营养，能目聪耳明，脸色红润。我呢，记住了她的情谊。 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，维生素A可以保护眼睛，增强抵抗力，使得皮肤有光泽，还能降低血压，所以胡萝卜汁又明目美容等功效。 【材料】 胡萝卜 500克 【做法】 1 准备四根胡萝卜 2 胡萝卜削皮切块 3 胡萝卜放进原汁机，一边出渣，一边出汁 【提示】 胡萝卜可以不削皮

市场上很多莲藕，莲藕除了可以煲汤、炒着吃，藕还可以生食、捣汁饮或者晒干磨粉。藕肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，藕含有丰富的铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量多，藕可以促进新城代谢、增强人体免疫力、滋阴养血、补益气血、强筋健骨，调节心脏、血压、改善末梢血液循环的功用。 “荷莲一身宝，冬藕最补人。”在冬天收获的老藕，有很好的温补作用。冬藕可补肺入肾养血，为老幼体虚者的理想营养品。 生藕寒性，熟藕温补。这次就分享鲜榨藕汁和藕汁羹，生熟两款可供选择。鲜榨藕汁有着丝丝甜味，藕汁可以清热凉血，化痰止咳、去火清肺，还可以滋润皮肤，养颜美容的效果，藕汁还可以治疗口腔溃疡、哮喘，发热者可以饮用鲜藕汁退烧解渴，但是体虚者、体寒者不宜饮用生藕汁。 而藕汁羹就是鲜榨藕汁和水按照1:1比例煮熟，藕汁羹能帮

疫情期间可以吃兔子吗? 家养兔子可以，但来源不明的还是不吃为好。 兔肉全身是宝。兔肉营养价值高、易消化、并有保健作用.兔肉的营养价值与消化率均居于其他各种畜禽肉类之首。 兔肉含有高达24%的全价蛋白，丰富的B族维生素复合物，兔肉对老人、幼儿、孕妇、冠心病患者具有滋补作用。 温馨提示： 兔子这么可爱的动物，还是家养的，不建议食用，应该保护好这一类小动物。 兔子肉怎么做好吃? 原料： 兔肉1000克、米酒【60°】半斤、姜片100克。蒜梗两根、八角、香叶、桂皮。 做法： 1、兔肉剁成块、用柠檬水泡10 分钟，再用酱油、盐、鸡粉和油腌制片刻; 2、姜片煎香; 3、倒入兔肉煎炒制出香味; 4、加入白酒; 5、待白

芦根治口臭方法 1、芦根清胃散 取芦根30克，玄参、麦冬、生地黄、丹皮、升麻各10克，水煎服，每日1剂，分早晚两次服用，4天为1个疗程。 2、芦根饮 芦根15～30g，加1碗水煮开，再加入适量冰糖内服，每日1次，早晨空腹服，连服3～7天，可生津清胃，降火解热。 3、芦根小米粥 芦根100克，大米60克，小米20克，将芦根洗干净之后切小段，先用水煎煮20分钟，然后将芦根渣取出来之后放大米和小米一起进行煎煮，芦根可以除湿，清热，泻火，而且还能够养胃生津。 口臭食疗方推荐 1、薄荷粥 把25克薄荷叶放在水里面进行煎煮，过滤渣取出汁，然后和淘洗干净的粳米一起放在锅里面煮开就可以了，薄荷具有清洁口腔的功效，能帮助清新口气，缓解口臭问题。 2、麦门冬粥

苹果酸奶减肥法：第一天 苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。 注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。 苹果酸奶减肥法：第二天 酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何东西，尤其连水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意喝的量。) 小贴士 如果完全按照以上方法做的话，两天下来就会瘦3~5斤! 每次减肥两天。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。 由于苹果小口吃减缓饿