你听说过苦荞茶吗?苦荞茶是纯天然的保健茶品，长期饮用具有良好的养生保健作用。但是苦荞茶不是适合人人饮用。如果坚持长期饮食，要注意一些禁忌和副作用。 　　苦荞茶的饮用禁忌： 　　苦荞茶有显著的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话，肯定会加重饥饿感，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。 　　苦荞茶的副作用： 　　1、苦荞可以辅助调节胃酸过多症状，但苦荞偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群过多食用，会造成反酸腹泻的现象。 　　2、少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用。 　　3、苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁，可能有降血压、降血糖、降血脂作用，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。  

哺乳期中暑可以喝十滴水吗 哺乳期中暑不宜喝十滴水，因为十滴水中含有大黄、小茴香、酒精等成分，哺乳期服用可能会引起回奶、腹泻等不良反应。 哺乳期中暑应对方法 1、当哺乳期宝妈转移至阴凉通风环境后，应当及时解开患者的衣物，保持患者呼吸通畅，如果穿的过多可适量脱去衣物。 2、及时帮助患者补充水分以及电解质，如果患者神智清醒，可让其饮用绿豆汤、葡萄糖、淡盐水等，注意一次不宜过量，可少量多次饮入。如果患者已经昏迷，应设法注射或滴注生理盐水。 3、物理降温，能够帮助哺乳期宝妈的体温降至38度以下，能快速解暑。具体做法是：在患者头部捂上冷毛巾，或用湿毛巾给患者擦身，如有条件，可以用30-50%的酒精擦浴大腿、腋下、前胸、后背等处，改善患者发热的症状。 口服十滴水注意事项 1、饮食宜清淡，

做法一 材料：兔肉、酱油、淀粉、红椒、姜、蒜、花椒油、鸡精 做法： 1、兔肉斩小块加盐，酱油，淀粉抓匀; 2、红椒切斜圈，姜蒜切片; 3、锅烧花椒油，下姜蒜片煸出香味，接着下兔肉爆炒(兔肉很嫩的，另外还加了淀粉，不用担心肉会老，很容易就熟了); 4、千万不要爆干了，撒红椒圈翻炒几下喷酱油撒鸡精就好啦! 做法二 材料：兔腿、姜片、蒜片、八角、陈皮、红酒、柠檬汁、大蒜叶、糖、麻辣酱、老抽、水 做法： 1、兔腿肉切块焯水处理干净; 2、锅里油烧热放入姜片、蒜片、八角爆香后，倒入兔肉翻炒一下; 3、放九制陈皮、红酒稍微煸炒一会; 4、加入麻辣酱、老抽、水; 5、大火煮开后小火慢慢焖至兔肉熟; 6、最后

　　鸡蛋这种食物的营养价值是很重要的，那么下面我们就一起来了解一下吧！亲亲宝贝网指出蛋类除了作为良好营养素的来源外，还有很多其他有益功能。 　　有利于大脑发育和功能正常 　　蛋类含的多种营养素除了在平衡膳食、均衡营养中具有特殊的作用外，又是富含胆碱和磷脂的功能食品。胆碱属于维生素B复合体,它是人类生命早期大脑发育和出生后记忆改善的关键物质。胆碱又是合成卵磷脂的构成成分。磷脂是人体所有生物膜的结构成分和功能成分，对于活化细胞膜中的超氧歧化酶(SOD)活性具有重要作用。它也是维持人体大脑正常发育所必需的营养成分，是儿童时期大脑和神经系统发育不可缺少的基础物质。 　　可增加肌肉量 　　正常人的骨骼肌在青春期后，特别是30岁以后会随年龄的增长而逐渐减少，其结果是肌肉量变得越来越少，这也是老人的活动能力受到限制和健康质量不断下降的原因之一。有人将老年女性分成吃动物蛋白质及植物蛋白质两个组

　　直肠癌患者要注意日常的饮食，饮食要经过特殊的调配才能使用，要合理安排日常膳食，多吃容易消化的食物，并且注意饮食的禁忌。 　　那么，直肠癌患者的饮食如何安排好呢?今天，专家就来为我们介绍下。 　　1.在平时生活中，直肠癌患者应有意识的多吃些有利于防癌抗癌的食物，比如水果和蔬菜、水果，水果中的维生素、以及蔬菜中的矿物质、胡萝卜素、纤维有助于抗癌。对防癌有很大的帮助，如果人体中缺少这些物质或是摄入量不足，容易患直肠癌。另外，病人应该戒酒，戒烟，禁止食用辛辣性的食物，以防刺激肠道，加重患者的病。加氯处理后的饮用水，会增加直肠癌的发病率，病人应该注意。 　　2.专家告诉我们，钙可以和胆酸与脂肪酸想结合，转化成无法吸收的钙盐，减少致癌的机会。因此，直肠癌患者应该适量的饮用一些牛奶，钙质食品，有助于防癌。经过大量的调查发现，如果血中硒浓度较低的病人，那么患直肠癌的机率比血中硒浓度高的人群高

降低血压 莲子心中提炼出的莲心碱结晶，能够起到短暂的降低血压的作用。且如果转变成为季铵盐之后，降压的功效就会增强并且效果也会更加的持久。 另外，莲子心中还含有非结晶生物碱Nn-9，能够有效的释放组织胺，令周围的血管进行扩张，起到很好的降压作用。 强心作用 莲子心中含有的非结晶生物碱Nn-9不仅能够起到降压作用，对于心脏的保护作用也非常的出色。非结晶生物碱Nn-9在进入身体之后会导致外周血管出现扩张的情况，并且对于神经也具有一定的作用。 平滑肌肤 莲子心中含有的去甲基衡州乌药碱，具有显著的平滑肌松弛作用。女性经常用莲子心泡水喝能显著改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况，令肌肤更加的平滑有弹性，人也是越活越年轻。 治疗遗精 莲子碱有平抑性欲的作用，对于青

延缓衰老 黑芝麻中含有丰富的维生素E，而维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老;维生素E还有润五脏，强筋骨、益气力等作用，可以强壮身体，益寿延年。 美容养颜 黑芝麻中的丰富维生素E能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染;维生素E对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维也有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性;此外维生素E还能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽。 对心血管的作用 黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。 乌发 有研究证明，黑色素减少是出现白发的重要原因，而黑芝麻中不仅含有丰富的黑色素，而且黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，能提高黑色素的合成量，长

    1.核桃： 　　核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。 　　2.鸡蛋： 　　鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。 　　3.香蕉： 　　香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。 　　4.海带： 　　海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。 　　5.芝麻：

糖尿病 虽然寿司抗性淀粉的特性，有降血糖的效果，但，糖尿病患者还是要注意份量、食材的选择，避开沙拉类、豆皮、玉子烧…等甜味寿司。 肾脏病 海鲜属于高蛋白食材，如有痛风…等肾臟疾病，要减少摄取的量，尽量多吃蔬菜类寿司或其它小菜。 高血脂 鲑鱼卵是寿司中很常见的主食材，但鱼卵的饱和脂肪酸含量较高，建议高血脂疾病患者，不吃或只吃1~2盘就好。 孕妇 寿司使用的鱼类食材，像是：鲔鱼、旗鱼…等，大部分都是深海鱼，可能会有重金属残留的问题，建议孕妇不要吃太多。 肠胃功能差 生鱼片类的寿司，还是有细菌、微生物孳生的疑虑，肠胃功能较弱的人，吃了可能会有肚子痛、腹泻的情况出现;另外，如果不是在店裡吃师傅现做的，而是在卖场裡购买的盒装寿司，也

　　很多妈妈看到自己的孩子没有胃口，都会煲些山楂水或者给宝宝喂食山楂片，起到健脾开胃的功效。这样的方法用在成年人身上同样有效。但是有些女性就会担心山楂的热量太高，吃了会导致肥胖。 　　山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂以果实作药用，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。中国古代医学家早已重视山楂的软坚消积作用。煮老鸡硬肉时，加几颗山楂即易烂，说明它有消积肉食的作用。中医成药焦兰仙、保和丸、山楂丸等均以山楂为其主要成分;山楂还有散淤、止血、防暑、提神等作用。现今, 已有50多种中药配方以山楂作原料，如常见的开胃健脾药有”山楂丸”、”焦三仙”等。 　　由于山楂富含多种有机酸，能

想要颜美皮肤好好吃什么好？小编推荐一款水果就是木瓜，木瓜有对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。下面看看这几款木瓜食谱对保养皮肤非常有帮助。 木瓜的功效与作用有哪些？木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，营养丰富，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。 茉莉花木瓜粥 适合人群：儿童 木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。 【 食 材 】 木瓜约300克、大米150克、茉莉花7-8朵

苦丁红枣茶 材料：苦丁茶3克、红枣3枚 做法： 1、将苦丁茶放进茶杯，用沸水冲泡，10-20秒即可倒出茶水，以醒茶及清洗杂质; 2、然后将红枣加入杯中，再用沸水冲泡，焖盖5-10分钟即可。 功效：降压减肥、抗衰老、活血脉。 莲心苦丁枸杞茶 材料：苦丁茶3克，莲心1克，菊花3克，枸杞子10克 做法： 1、将枸杞子、白菊花拣去杂质，洗净，晒干或烘干，与莲心、苦丁茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟，即可开始饮用; 2、代茶，频频饮用，可连续冲泡3~5次。 功效：滋阴肝肾，宁心安神。适用于肝肾阴虚型卵巢早衰，对兼有心神不宁者尤为适宜。 蜂蜜苦丁茶 材料：苦丁茶3-10克、蜂蜜适量 做法：

萆薢的功效 药性：苦,平。入肾、胃经。 主治：利湿去浊、祛风除痹。因其性平,以「治湿为长,治风次之,治寒则尤其次也」(《本草便读》),故以治湿邪偏盛之着痹最为适宜。 1.治膏淋,白浊,带下-小便混浊、治妇女湿盛白带过多者 本品性味淡薄,主入胃经。善「治阳明之湿而固下焦,故能去浊分清」(《本草纲目》),凡「男子白浊,茎中作痛,女子白带,病由胃中浊气下流所致,以此入胃驱湿,其症自愈」(《药品化义》)。尤为治小便混浊,白如米泔之膏淋要药，常与益智仁、石菖蒲、乌药同用,如萆薢分清饮(《杨氏家藏方》);若治妇女湿盛白带过多者,可与薏苡仁、白术、泽泻等同用。 2.治痹证 本品能祛风湿,舒筋络而止痹痛,用于风湿痹痛,关节不利,腰膝疼痛。因其性平,以「治湿为长,治风次之,治寒则尤其次也」(《本草便读》)。故以治湿邪偏盛之着痹最为

　　进入秋冬季节，气温骤降，人体免疫力下降，容易患感冒。小编推荐几款中医治疗感冒汤水，不仅可以治疗感冒，还可以预防喔。 　　1.咸橄榄芦根汤 　　橄榄有清热利咽的功效，咸橄榄是以鲜品加食盐腌制而成，能增强降火作用，而中药芦根有清热生津之功，《药性论》认为“能解大热”。橄榄煲芦根有清热生津、解毒利咽、降火除烦的功效，有助治疗感冒、流行性感冒、咽喉炎、胃热牙痛、肺热咳嗽等症。 　　材料 　　芦根60克(中药店有售)、橄榄8个。 　　烹制 　　芦根洗净，稍浸泡。橄榄洗净，用食盐腌4小时左右。在瓦煲内加入清水1250毫升(约5碗量)，并下芦根、咸橄榄，煮沸后改为中火煲至500—600毫升(约2碗到2碗半)，宜趁热进饮。此量可供2—3人用，若人数多则按此比例增加。 　　2.白芷芫荽滚鱼头汤 　　中药白芷为解表药，其性温味辛，具祛风燥

气血和胶囊什么时候吃效果好 气血和胶囊有益气养血、疏肝解郁、调经止痛的功效，对于女性月经经量偏少、月经周期延长以及月经色暗夹有血块，伴小腹疼痛、乳房胀痛、面部有色素沉着的黄褐斑、面色淡白等症状有较好的治疗效果，一般建议在在经期一个星期之前服用气血和胶囊。 而如果是由于气血虚弱引起脾胃不和的话，那么一般在饭后半个小时，这个时间段服用是最好的，而且效果也是最为突出。 服用气血和胶囊注意事项 1、服药期间忌食辛辣、生冷食物; 2、感冒时不宜服用，患有其他疾病者，应在医师指导下服用; 3、月经过多者不宜服用; 4、平素月经正常，突然出现月经过少，或经期错后，或阴道不规则出血者应去医院就诊; 5、服药2周症状不缓解，应去医院就诊; 6、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用;

　　萝卜具有丰富的营养价值，如何挑选到好的新鲜的胡萝卜呢?小编推荐几个挑选胡萝卜的技巧，以及如何保存胡萝卜的方法。 　　如何挑选新鲜的胡萝卜呢? 　　以质细味甜，脆嫩多汁，表皮光滑，形状整齐，心柱小，肉厚，不糠，无裂口和病虫伤害的为佳。优质胡萝卜集中表现为“三红一细”。“三红”指表皮、肉质(韧皮部)和芯柱均呈橘红色;“一细”是指芯柱要细。体型太大的胡萝卜最好不要挑选。 　　胡萝卜的保存方法，有如下两种： 　　1、放在通风处，或者真空保存。 　　2、胡萝卜存放前不要用水冲洗，只需将胡萝卜的“头部”切掉，然后放入冰箱冷藏即可。这样保存胡萝卜是为了使胡萝卜的“头部”不吸收胡萝卜本身的水分，延长保存时间。 　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有&ldq

体虚食补：红茶 （云南滇红、普洱）属于全发酵茶类、性温和、较适合年老、体虚人士、有暖胃润肠、减肥解毒、降低血脂、舒缓便秘等功用。红茶还可加奶冲泡，口味独待，冲泡时投入茶叶占容器的 体虚食补：冬虫夏草 材料 冬虫夏草………5克 红茶………适量 调味料 蜂蜜………适量 做法 1.把冬虫夏草放入锅中，煎煮半小时。 2.将红茶叶放入一起煮约5分钟后，加入蜂蜜调匀即可饮用。 功效 有效强健身体，改善体虚症状。 体虚食补：桂圆 材料 桂圆………20克 绿茶………2克 做法 1.桂圆放入锅中蒸1小时。 2.将绿茶叶与蒸好的桂圆放入杯中，冲入

浸泡 稍微冲洗后，放入冷水中约3～5分鐘泡开，即可捞起、沥乾水分。建议不要泡太久，否则在后续烹调的过程中容易让花瓣整个散开，失去口感跟嚼劲。 若发现买回家的金针颜色为橙色、金黄色，很可能带有过量的二氧化硫，一定要多冲洗几次，并将浸泡时间延长至 1 小时，或是先用滚水稍微烫过再料理，去除多余的二氧化硫。 去蒂 软化后的金针，先切掉较长的蒂头和老硬的梗，能去除较粗纤维，保持脆嫩口感。 PLUS 打结：若担心烹煮金针时花瓣散开，会影响口感，可以在浸泡后先将金针打结;也建议先打结再切蒂头，因为去蒂后的金针会比较短，打结不易。 快煮 因为金针易熟，无论是热炒还是煮汤，最佳的下锅时机都是在菜肴起锅前夕，加热2～3分鐘即可关火，就能嚐到金针本身的脆度。

原料不同 六堡茶的原料来源于广西梧州市行政辖区内的中小叶种、苍梧群体种，多采用灌木型中叶种。 普洱茶的原料来源于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区，以云南乔木大叶种为主，栽培方式有野生茶、野放茶、台地茶等。 虽同属黑茶，但是六堡茶生长的独特环境使茶树能够吸收充足的阳光和水分，内含物更加多样化，所以成品茶的内含物与普洱茶不同。 茶色不同 堡茶的汤色红浓，偏橙红色，通常带有木香、果香等，槟榔香是最顶级的香型，味道形容起来有点为难。与其他茶类不同，越陈的六堡茶越好，愈陈愈香，储藏越久品质越佳。 同属黑茶的普洱茶汤颜色跟年份有关，两年以内的新的普洱茶汤色是黄绿色，随着年份的增加汤色会越变越红，接近酒红色。 香气不同 六堡茶最有特点的香味就是“槟榔香”，但有不同于真正的槟

毛豆 毛豆是热炒店或居酒屋常见的下酒菜，它其实非常营养。毛豆是尚未成熟的大豆，研究显示它的蛋白质含量极高，甚至可以与牛肉相比，另外，毛豆还有助于控制食欲以及减重。冷冻毛豆超商就可以买得到，退冰 20～30 分钟即可食用，十分方便。 烤地瓜 地瓜可说是高纤又富含维生素 A、维生素 C、维生素 B5、维生素 B6 的「超级食物」，不但容易料理且价格亲民。若想提升蛋白质的摄取，可以添加带有异国风味的中东白芝麻酱(Tahina)来烤地瓜。 坚果种子类 坚果种子类的食物多含高油脂，高蛋白，以及高纤。研究显示，食用含有优质蛋白质的食物能增加餐与餐之间的饱足感，有助于减重。像鹰嘴豆(Chickpea，又称鸡豆)就非常值得推荐，每 100 克的鹰嘴豆含有 4 克纤维与 8 克蛋白质。人体大多数所需的胺