荔枝吃多了会上火 荔枝属于温性食物，多吃容易上火。 阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜多食，民间也有“一颗荔枝三把火”之说。 明代医家李时珍认为：“荔枝气味纯阳，其性畏热。鲜者食多，即龈肿口疼，病齿及火病人尤忌之。” 建议： 每天吃3-5颗荔枝是比较合适的，不会导致上火。 适量吃荔枝的好处： 中医学认为，荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆等功效，能够治疗贫血、脾虚久泻、气虚胃寒、呃逆等病症。 《本草纲目》中记载，荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿止疼、镇咳养心”等作用。荔枝有些适用于妇女产后血虚及老年体弱多病者。 大量进食荔枝的坏处： 荔枝具有降血糖的作用，大量进食可引起低血糖，轻者头晕恶心、腹疼腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状，

荠菜的营养成分 荠菜又称之为枕头草、粽子菜、三角草、香荠、护生草、菱角菜、地菜、上巳菜、荠草，是一种药食同源的野生蔬菜。荠菜不仅味美可口，而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜和硒等成分。它的蛋白质含量每公斤为42.4克，在叶菜、瓜果类蔬菜中数一数二;它的胡萝卜素含量与胡萝卜不相上下;维生素C的含量远远高于柑桔。而且它还富含各种无机盐。荠菜为野菜中味最鲜美者，是因为它富含氨基酸达11种之多。 每100克荠菜中所含营养素 热量 27 千卡 硫胺素

追剧吃什么零食不发胖 营养师一般都建议在正餐以外的零嘴，摄取小于「基础代谢率10%」的健康食物，最好低于100大卡。被问及基础代谢率怎么算，她提供2公式： 男生BMR=66+(13.7x体重(公斤))+(5.0x身高(公分))-(6.8x年龄) 女生BMR=655+(9.6x体重(公斤))+(1.8x身高(公分))-(4.7x年龄) 觉得难懂吗?以身高165公分、体重50公斤，年龄28岁的女生为範例计算：655+(9.6x50)+(1.8x165)-(4.7x28)=655+480+297-131.6=1300.4大卡。意思即为宵夜最好控制在100～130大卡以下，因此可以食用一把坚果，一般市售坚果约150大卡左右，可摄取半包或一杯低脂鲜奶、一杯无糖酸奶、一杯无糖豆浆、两口巧克力;饮料则建议挑选无糖的。 第1名

　　鼻炎是一种慢性疾病，发病不定时，受很多原因的影响导致的。早期发现的鼻炎是可以治疗的，但是时间越长越难治。但是我们可以利用一些偏方减轻鼻炎带我们的痛苦喔。 　　鼻炎症状鼻痒：是本病主要的先发症状，除鼻痒外，咽喉，眼，耳，气管等处也可以有发痒症状。 　　鼻出血：常打喷涕后流出少量鼻血或鼻涕带血丝。 　　嗅觉：发作时嗅觉减退较显着，发作间歇嗅觉多恢复正常。但若同时有鼻息肉，中鼻甲息肉样变者，嗅觉减退可为持续性。 　　打喷涕：是鼻痒后出现的症状，可能为组胺刺激神经反射所至，一次可以打几个，也可以打几十个。 　　流涕：多为迅速大量涌出的清水样涕，有时为黏液涕，为浆液腺，黏液腺与杯状细胞机能亢进下分泌的液体。 　　头痛：偶然发生，多较轻微。 　　鼻塞：由于鼻黏膜及鼻甲水肿，加上分泌物阻塞所至，发作过后，鼻塞就消失，反复发作或发作时间过长者，水肿黏膜有可能进一步形式鼻息肉，使鼻塞加重

都说，世上没有什么事是吃一顿解决不了的……如果有，那就吃两顿。 一直以来，中国人在吃饭上都有很多讲究，但有真也有假…… 例如，不能一边吃饭一边喝水~ 吃饭时不能喝水吗? 因为吃饭时喝水会让胃液稀释? No~ 只要你消化功能正常，任何时候喝水，都不会把胃液稀释到影响消化的程度。 正常人在饭前空腹状态下，胃酸含量本来就很少，只有吃下东西后，才会大量分泌胃酸。 且胃酸会一直稳定在合理范围，不会轻易变得很酸、也不会轻易被稀释。 要是说想让胃液有点变化，那你先去喝够2升水吧~ 哪些才是真的不能做呢? 就是小编下面要说的这6件啦! 一不要：趁热吃 “趁热吃” 是我们千百年来不变的饮食习惯。 饭桌上总有一个人爱说“快!趁热吃!”

做法一 主料：鲅鱼1条、五花肉馅200克、韭菜100克、面粉适量 辅料：姜1块、蚝油1勺、料酒1勺、生抽2勺、鸡精1匙、五香粉1匙、盐适量、白胡椒粉1匙 步骤： 1、将鲅鱼收拾干净沿骨头将肉片下，去皮后将肉剁碎; 2、鱼肉和五花肉混合; 3、放入姜末、蚝油、料酒、生抽、鸡精、五香粉、白胡椒粉和适量盐搅拌腌制入味; 4、韭菜洗净沥干水分切碎放进肉馅中备用; 5、面粉少量多次加水和成光滑的面团静置片刻; 6、将面团分割成大小适中的剂子，并将其擀成圆形; 7、将拌好的肉馅放在饺子皮中，并按自己的手法封口; 8、依次做好所有的饺子，锅中加水烧开下入饺子煮熟即可享用美味。 做法二 原料：鲅鱼、猪肥肉、韭菜、面粉、葱、姜、花椒、

有的女性朋友经期很短，月经量很少，那专家指出正常的女性每次来月经的经血量一般在20-120毫升之间，如果月经量少于20毫升则称为月经过少，这对于女性朋友来说，未必是一件好事!下面就为大家推荐几种食疗法来调节月经量少。 1、黄芪30克和黄精15克和山茱萸12克和巴戟天12克和当归9克，上药研末、炼蜜为丸，每天2～3次，每次3克，用吞服即可。 2、三棱30克，获术15克，红枣30克冰煎，分别分2天服，并且每天服2次，每次50ml，用于血瘀者。 3、八珍汤加味：黄芪12克、党参12克、茯苓12克、炒白术10克、当归9克、川芎6克、大白芍12克、熟地12克、山茱萸9克、仙灵脾9克、鸡血藤12克。四肢不暖者加桂枝6克。脾虚食少者加砂仁3克(后下)、陈皮6克。经期者加川牛膝9克、红花6克、路路通10克。下腹隐冷者加文叶9克、乌药9克。

　　补肾是男性永恒不变的话题，食疗补肾是最有效果的。男性可以通过食用什么食物来达到补肾的功效呢?看看小编推荐的四款有效的食物吧。 　　鸡蛋 　　鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性爱后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。 　　泥鳅 　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。 　　淡菜 　　淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、

今天搭配的是土豆， 土豆营养丰富，常吃不仅可以减肥、抗衰老还能抗癌，家里可以时常备着点。腊肉比较干一般要先蒸过再用，但也有个偷懒的方法告诉您， 那就是炒腊肉片的时候，加油也同时加入点水，加水的目的，是为了让腊肉口感更软嫩；加入点油，是为了帮助腊肉里面的油脂进一步煸炒出来。 用腊肉煸炒出来的油， 再来与土豆片一起翻炒，注意中间无须加入过多的调味料，腊肉的香味已经足够了，我也只仅仅加入点生抽帮助上色。 经过不停的翻炒， 腊肉与土豆的香味相互融合， 腊肉的重口味吊出土豆清淡的口感，使得原本很清淡的土豆味道一下就被提上来了，十分钟就能搞定一盘色香味俱佳的营养快手菜。。 【腊肉土豆片】 原料： 腊肉 土豆 红辣椒 生抽 油盐 制作：1. 准备好原材料； 2. 将腊肉放入锅中， 加入适

枸杞泡水喝的好处：滋补肝肾 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。 枸杞泡水喝的好处：养肝明目 枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。 枸杞泡水喝的好处：提高机体免疫力 枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

气滞胃痛颗粒可以长期服用吗 气滞胃痛颗粒不建议长期服用。 气滞胃痛颗粒具有舒肝理气，和胃止痛的作用。用于肝郁气滞，胸痞胀满，胃脘疼痛。它是属于中成药，副作用较小，但是也不可长期服用，是药三分毒，应该在医生的指导下服用，如果服药一段时间症状没有减轻应该及时去医院。 服用气滞胃痛颗粒的注意事项 1.饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物。 2.忌愤怒、忧郁，保持心情舒畅。 3.糖尿病患者及有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 4.孕妇慎用。儿童、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。 5.胃痛严重者，应及时去医院就诊。 6.服药3天症状无缓解，应去医院就诊。 7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 8.本品性状

海鲈鱼刺多吗 海鲈鱼的刺是比较少的，除了主刺之外还有一些小刺，鲈鱼有三根大主刺，在前鳃盖骨的后缘有细锯齿，后鳃盖骨有一根刺，其他肉质几乎很少有刺，小刺也几乎没有。 如果宝妈想要给宝宝制作鲈鱼泥，建议用鲈鱼这种鱼刺比较少的，去皮去骨后，上锅蒸熟，放到碗里面用勺子按扁即可。 海鲈鱼的营养功效 1、鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。 2、鲈鱼还可治胎动不安、产后少乳等症，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。 3、鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。

龙眼一天吃多少合适 如果是新鲜龙眼一天吃10­—15颗为宜，最多不要超过20颗，如果是干的龙眼肉的话8—10个就差不多了，桂圆干是龙眼的干制品，热性较龙眼更强，平时火气较旺，经常口渴，大量喝水，出汗多的人不适合多吃，容易导致上火。 龙眼属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人“上火”。因此，食用这类水果时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。 龙眼吃多了的坏处 1、导致血糖升高 桂圆中营养丰富，其中碳水化合物的含量为16.2g,果肉含全糖12.38～22.55%，还原糖3.85～10.16%，这些糖类在做成桂圆干后全部为葡萄糖，食用大量的桂圆容易导致血糖急剧升高。 2、导致上火 桂圆性温、味甘

夏天发面容易发酸怎么解决 夏天发面容易发酸可以适量加些食用碱，然后揉匀，再闻一下，如还酸再加少许碱面揉匀即可。 家里面如果没有碱面用小苏打也有化解发面发酸的功效，也比较容易在超市中购买到，对于刚开始学习蒸馒头的人比较适合。 面团发酸还能用吗 若是在基础发酵就发酸了，面团还可以拿去一部分做老面，冷冻保存，作为下个面包的供给品，增加风味。 如果是二发发酸了，发酵过度了，可就挽回不了，无法再次使用。所以大家必须严谨对待二发的温湿度问题及多加留意面团的状态。 若你使用了天然酵母面团也会略带酸味，这是因为酵种的酵母含有大量乳酸菌和醋酸菌，这些菌种进行发酵活动，会产生有机酸，导致面包会有微酸的风味。味道真的非常棒。 面团发面技巧 1、酵母在面团的发酵过程中有一定的温度范围要求，一般

吃太饱 总是看到桌上满满的美食情不自禁，即使已经有饱足感了还是忍不住多吃几口吗?如果你经常性地吃太饱，不只会常常出现胃凸，长期下来还可能会引起糖尿病、骨质疏松等慢性疾病。专家建议，吃东西的时候尽量只吃七分饱，并且避免一下就吃饱。由于大脑大概会在胃部饱足 10-15 分钟后，才会传递出饱足感的讯息。也就是说，当大脑感觉饱了的时候，胃部早就已经塞进过多食物。缓慢进食、避免过量才是正确吃东西的方法。 吃东西太大口太快 除了吃太多，吃东西太大口或是太快，也可能因为吞下太多空气而造成胃凸。如此一来，不仅小腹凸出，有碍美观，胀气严重的时候也会引起肚子痛等身体不适的症状。想要避免胃凸和肠胃问题，进食的时候建议细嚼慢咽，每一口至少咀嚼 5-10 秒再吞进肚子裡。 腹部肌肉不足 胃凸之所以能从外观上看到，和

　　利用中医的理论养生，能让人通过按摩等各种方法延年益寿。下面，亲亲宝贝小编告诉你古代皇室的八大养生秘诀，让你也掌握中医养生技巧! 　　秘方一：经络养生 　　经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。 　　秘方二：进补养生 　　传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时。服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适;如系温补药，则在冬季比较适宜。 　　秘方三：固精养生 　　中医认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血的供养，才

冰糖葫芦可以用什么水果做? 苹果、山药、山楂、橘子、草莓、香蕉、葡萄、猕猴桃等都可以。 现在市面上很多的水果糖葫芦都有，在水果种类上并没有什么限制，口味越来越多了。 如果自己想做的话，选择自己喜欢的水果就可以了。 冰糖葫芦正宗的做法 串果： 挑选新鲜饱满、大小均匀的山楂，洗净，去根去蒂，将山楂拦腰切开，用小刀挖去果核，加入豆沙、绿豆沙之类你喜欢的馅料。然后将两瓣合上，用竹签串起来。 熬糖： 糖与水按照2：1的量倒入锅中，用猛火熬20分钟左右，期间可以搅拌，注意20分钟之后水已经很少了，沸腾的非常厉害，并且，糖已经冒出了细小密集的泡沫，就像浅金黄色啤酒。可用筷子蘸一下糖浆，如果能微微拉出丝来，那就表示已经好了。若时间过长，颜色就会变成棕色，能明显地拉出丝就表示糖已经焦了，便失去

　　1、食物本身容易消化： 　　清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、鱼等等。 　　2、经过加工容易消化的： 　　宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆，如大米煲成米粥，肉类煮烂等。不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法，因为用这些方法加工出的菜肴不易消化，机体很难吸收。 　　3、煲汤要注意时间： 　　过长时间煲汤，反而会导致营养价值流失，要严格遵守不同汤品的炖煮时间。 　　4、食物一定要高温消毒加工： 　　如今食品污染问题比较严重，尤其不洁的食物最容易导致肝吸虫病的发生，进而引发胃炎，建议食品要充分经过高温加工，杀死有害于人体的细菌。 　　5、一般肠胃不好不易消化食物的话，如大病初愈等，可以采取渐进训练，即第一天先吃一碗米汤，过四个小时再吃2碗;第二天吃些米粥，第三天吃些水果蔬菜，过段时间再吃些肉类等。一点点提高胃的消化能力，

　　很多女性朋友都贫血的烦恼，贫血的朋友可以通过日常的食疗来达到补血的效果。小编推荐几款补血食谱，快来试试吧。 　　一、花生枣米粥 　　准备花生米20粒、红枣10枚、大米、白糖各适量。将花生米清洗干净，把洗好的花生米放入锅中加水煮成六成熟，再将红枣煮烂并取出红枣去皮、核。最后将红枣与花生一起放入粥中煮五分钟左右，加入白糖后即可食用。对于贫血的患者来说，长期服用有助于补气养血、美容养颜。 　　二、枸杞母鸡汤 　　准备枸杞适量，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，再把葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量放入鸡腹中、把完整的鸡放入锅中加盖蒸2小时再取出，最后再加姜、葱、味精适量等，这主要是饮汤。长期食用可以补血滋肝养肾，适合贫血头晕、多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等患者食用。 　　三、当归鸡蛋汤 　　准备当归适量，鸡蛋2个，红糖适量。首先将当归煎水取汁后，再把鸡蛋打入煮熟并加红

母鸡的排卵时间接近 专家表示出现双蛋黄的鸡蛋，主要是因为母鸡在排卵时，两颗大小相近的卵，几乎同时由卵巢排出的结果，外观相较于一般单黄蛋来的大。一次你双蛋黄较容易发生在产蛋初期与产蛋后期的母鸡，初产蛋的母鸡由于刚进入产蛋期，每日排卵的时间尚不稳定，偶尔发生前后两颗卵排出的时间较接近的情形。 受过度刺激 产蛋后期的母鸡，可能因摄取的营养过多或受光照过度刺激，影响卵巢排卵机能，因此形成双蛋黄。除了上述母鸡本身的生理情形外，若受到惊吓或紧迫状况，也有可能形成双蛋黄。 亲亲小贴士 很多人会觉得双黄蛋的营养会更高，而事实上从双黄蛋和单黄蛋的成分分析，二者并没有值得注意的差异。双黄蛋里有的，单黄蛋里也都有;单黄蛋里有的，双黄蛋里也不差。虽然某些成分的比例稍有不同，但差异并不大——至少对于营养而言，那点差异