一些食物能起到治疗便秘的作用，这些食物对于老年人也同样适用，不仅能省去药物的服用痛苦，也能省掉一部分医药费用。 　　地瓜 　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 　　绿豆 　　绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。 　　红豆 　　可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。 　　胡萝卜 　　胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。     推荐阅读：便秘吃什么

原标题：男人坚持早上吃片姜，半个月之后，3个“好处”或许登门拜访 其实在平时生活中我们也知道大多数的男性都希望自己的身体能够健壮一些，因为对于男性来说，拥有一个健壮的身体，才能够给自己的家庭带来幸福，一个男人也是家里的一个顶梁柱，所以说男人必须保持自己的身体健康，才能够让整个家庭感觉到安稳。那么在平时生活中，如果大家想让自己的身体更加健康的话，不妨每天早上起床的时候吃上一片生姜，或许半个月之后，我们的身体会得到三个好处，接下来就跟随小编一起来了解一下吧。 1、前列腺更健康 前列腺的监控对于男性来说是非常重要的，如果说男性的前列腺出现疾病的话，那么就会影响到男性的魅力，而且也会影响到男性的身体健康，这样的情况下就会导致男性每天闷闷不乐的，长期这样的话还有可能会影响到男人的生育功能。那么为了男性讲身体健康，也为了让前列腺空健康，大家可以尝

控制?不如接着再做再吃咯~自己做的，总比在街上控制不住自己随意买的吃着要安心多了~ *茄汁鸡翅* 原料1：葱1小段 姜1块 蒜4粒 原料2：鸡翅中12个 制作 ： 1、 鸡翅打刀花 2、 大葱切花 3、 姜切片 4、 蒜切蒜片 5、 锅中放入少许油，放入鸡翅 6、 煎至两面金黄 7、 放入姜葱蒜和料酒翻炒一下 8、 翻入番茄酱 9、 翻炒均匀 10、 倒入白醋(之前加了点水，我这加太多了，收了半天汁，别学这里) 11、 放入糖 12、 放入盐 13、

紫薯是一种营养特别丰富的粗粮食品，更难能可贵的是，紫薯色彩亮丽，口感软糯，为了让仔仔也多补充纤维素，尝试着将紫薯加入仔仔最爱的蒸饺里，透过饺子薄薄的外皮，色彩缤纷的馅料让人食欲大开呢？ 小朋友都来不及取筷子，直接五爪并用 吃的那个香呀！ 食材： 主料:面粉一杯 水70克 盐2克 辅料：青豆200克 紫薯200克 肉200克 紫薯粒200克 盐适量 过程： 1、所有的食材都切成同样大小的颗粒状，肉剁成末备用 2、将所有的食材放入大的容器里 3、加入适量水，用筷子朝一个方向快速搅拌上劲后加入适量盐调味。 4、主料里的食材放入面条机，设置劲道面条键 5、面条机自动和面、醒面 6、几分钟后，面皮出来了 7、用饺子模具将面皮压

　　皮肤过敏虽然不算是一种很严重的疾病，但是稍不注意就很令人抓狂了。如果有这个烦恼的你就赶快来看一下皮肤过敏的生活饮食禁忌啦。 　　一、洗脸水忌过烫。洗脸时最好用流水，且用温水。洗过后，可以用冷毛巾冷敷一下。忌用很热的水。 　　二、洗澡和洗脸分开。洗澡水过烫，根本不适宜用来洗脸，其他皮肤一样，更别说敏感性肌肤了。所以一定要分开来洗。 　　三、忌食。吃的方面一样要多加注意。烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。煎炸的要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食。辛辣的也要少碰为妙。同时也要少饮酒。 　　四、忌蒸桑拿。敏感性肌肤要绝对禁止蒸桑拿。不管是干蒸还是湿蒸。 　　五、忌长久待在干燥环境中。比如空调的干燥程度是沙漠的十倍，长期处于如此干燥的环境中，对于敏感性肌肤的恢复十分不利。因此要尽量想办法增加空气中的湿润度。 　　六、少按摩。敏感性

花生芽的作用和功效 1、抗衰老 花生芽的白藜芦醇含量比葡萄酒中的白藜芦醇含量高出几十甚至上百倍。经常吃花生芽的人看起来会更年轻哟! 2、减肥美容 因为花生芽中的蛋白质在进入人体以后，能快速分解成氨基酸，这些氨基酸和微量元素磷、钾、钙等营养物质一起被人体吸收，可以滋养细嫩肌肤。花生芽中不含脂肪，而且它含有一些可以促进人体内脂肪燃烧的活性成分，平时经常食用能起到减肥瘦身的重要作用。 3、预防心血管疾病 花生富含一种叫白藜芦醇的抗霉化合物，和葡萄红酒内含的白藜芦醇一样，可以抗氧化、抗老化、降低心血管疾病，甚至还可以抑制癌肿瘤的形成，而且发芽后的白藜芦醇含量，竟然比红酒高出好几十倍。白藜芦醇是一种多酚类，在葡萄、花生等坚果中都有丰富的含量，具有保护心血管、预防心臟疾病及抗衰老的功效。邱义源说：「白藜芦醇就是过去在葡萄酒裡

脑血栓病人吃什么好 1. 葡萄汁、芹菜汁各1份，温开水服用，每天2-3次。20天为一疗程。使用于中风、高血压病人。 2. 葵花子，早晚1把，剥壳食仁，同时配服芹菜汁半杯，连服30天。适用于中风、高血压的病人。具有降低胆固醇的作用。 3. 清萝卜汁，每天30毫克，日2次，连用10天。适用于伴有血压增高的中风病人。 4. 白木耳或黑木耳30克，清水浸泡一夜，于饭锅上蒸1-2小时，加入适量的冰糖。于睡前服用，对中风高血压、眼底出血、血管硬化、冠心病均有治疗作用。 5. 绿豆100克，海带50克，加水煮烂，放入冰糖后，适量服用。具有降低胆固醇的作用。 6. 白菊花适量，用开水浸泡，常服用有降血脂和降血压的作用。 7. 花生米适量，加醋泡7天后，每天早晚各服花生米10粒，有一定降血压作用。 8.

在朋友的婚宴上我看到了年初才结婚的一个同学孤身前来，于是打趣到：“你家宝贝呢?”他竟说：“什么宝贝?黄脸婆在家呢!”……我愕然?这才多久啊?就已然落入这般田地?难道这就是女人逃不开的恶咒：一旦结婚，只能沦为黄脸婆?或许也不尽然，事情还是有转机的… 多吃黄色的食物留住你的荷尔蒙 健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。女性要改善荷尔蒙的分泌状况，首先要从吃黄色的食物开始，荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，荷尔蒙的种种变化，总是在女性身上表现得特别突出。所以，多吃黄色的食物留住你的荷尔蒙! 黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期

食物相克的真相可能很悬，但这些药与酒相克却不存在玄机，分分钟都可能致命。 春节进入倒计时，小碗在这里一定要大声的喊醒你（特别是爱酒的）：在服用药物期间，不能喝酒，绝不能喝，特别是服用或注射头孢类药物期间，否则有猝死风险！ 酒，在中国文化中久负盛名，工作聚餐、人情往来、一家团聚都少不了美酒来助兴，年关将近，难免会觥筹交错、酒过三巡……但请别在欢乐的觥筹交错间，造成不必要的伤害。 以下提醒大家一定要记一辈子，不仅是为了提醒自己，还要提醒他人，否则后果不堪设想！ 1.吃完头孢类药物再喝酒，严重致猝死？ 中国人民解放军北京军区总医院主任药师 王虎军曾在央视财经《是真的吗》节目中明确表示：“吃完头孢类的药物，特别是注射完头孢类的药物再饮酒，最严重的后果是死亡。 这绝不是危言耸听，过往的案例历历

努力工作起来，一周过得飞快，到了周末你就应该好好放松一下。想要和朋友们一起享受悠闲的早午餐，可是当有孩子需要照顾或是没有好的外食选择，无疑增添了享用早午餐的负担。 所以，何不在家组织一次早午餐呢？你能呈上每个人都喜欢的菜肴，大家围坐在桌边，自在放松地聊天。而孩子们则可以又跑又玩，在自己熟悉的环境里尽情打闹。这样一来，谁都会觉得满足，你也能变成受人赞许的主人。 以下是我们帮你选出的大小朋友皆宜的早午餐食谱，既满足了咸甜口味的不同需求，又合理搭配人体必需的营养。让你可以睡到自然醒，足不出户就拥有完美的早午餐体验。这个周末就赶紧上手试一试吧！ 奶味蓬松饼 所有小孩都喜欢煎饼！大人们也是，所以你得做上一大摞煎饼，好让每个人都能大胆填满自己的餐盘。佐以果泥或新鲜水果，风味更佳！ 2人份食材 1 鸡蛋

　　高血压的饮食要注意什么?其实，饮食疗法也是高血压治疗方法的其中一种。 那么高血压的饮食应该吃些什么呢?下面由小编来告诉你吧! 　　在高血压的膳食调理上，总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平;控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管系统功能;采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素。适量蛋白质和能量饮食。 　　在总的原则上，以下是五点注意事项： 　　1.保持轻微饥饿 　　饮食安排应少量多餐，避免过饱，保持体重在正常水平往往让血压的控制变得更容易。同时，多种降压药都可能带来对糖代谢、脂代谢的不良影响，饿一饿肚子将是非常有益的。连云港市第二人民医院营养科张晓燕 　　2.低盐 　　每天吃盐量应严格控制在2-5克，减少酱油的食用量，酱油3-5毫升相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空

香菇：滋养皮肤 香菇之所以有美容抗老之功效，原因在于它含有多种对人体健康和皮肤滋养都十分有益的营养成分，比如：蛋白质、维生素B、钙、磷、铁、硒以及多种酶等。尤其对于女性来说，“菇”中含有的“驻颜王牌”——硒，它不仅可以促进皮肤的新陈代谢，还可以抗衰老，经常食用可以使皮肤保持润滑细嫩同时还能令秀发乌黑亮泽。 猴头菇：抗衰抗癌 猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品。其所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能降低血液中的胆固醇含量。能提高人体免疫功能，可延缓衰老。猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目。 双孢蘑菇：降低血脂 中医认为双孢菇味甘性平有提神消化、降血压的作用。经常食用双孢菇，可以防止坏血病，预防肿癌

温补肾阳 右归丸主治肾阳不足，命门火衰证。表现为舌淡，苔薄白，脉沉迟。临床常见症状有神疲乏力，畏寒肢冷，腰膝酸软，阳衰无子，大便不实，小便自遗，下肢浮肿。 增强机体免疫力 右归丸可对抗激素引起的免疫功能低下。能增加激素造成的“肾阳虚”模型动物重要脏器(肝、肾上腺、胸腺、脾脏)的重量，保护和调节脏器功能。 调节性激素 右归丸对男性阳虚的血清睾丸素含量降低者使之升高，血清雌二醇含量升高使之降到正常水平;女性肾阳虚则使血清雌二醇低下者升高。实验证明，右归丸可改善机体功能，恢复下丘脑-垂体-性腺系统的正常分泌。 抗衰老 衰老时，心、肾组织的胶塬蛋白含量增多，而胶塬蛋白中羟脯氨酸含量高。右归丸使老龄小鼠肾羟脯氨酸降低，并使老龄大鼠心羟脯氨酸含量降至中年水平。并可使老龄大

　　补肾壮阳粥1：韭菜粥 　　韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。功效：可温肾壮阳。 　　补肾壮阳粥2：海参粥 　　海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。 　　补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。 　　补肾壮阳粥3：枸杞猪腰粥 　　枸杞子

　　每个人都有自己喜欢吃的菜，那么你又知道其实有些家常菜是很不利于健康的，那么哪些家常菜是没有营养的呢?我们一起来看看! 　　1、葱菇鸡块(鸡肉+芝麻) 　　芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。 　　2、麻辣四季豆(大蒜+大葱) 　　大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。 　　3、香蕉酸奶(香蕉+酸奶) 　　酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益 　　4、红枣带鱼粥(红枣+鱼+葱) 　　红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。 　　5、五香茶叶蛋(茶叶+鸡蛋) 　　浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。 　　6

烤箱可以连续工作多久 根据需要使用，烤箱型式试验中都是连续工作4小时停止1小时都没有问题。 电烤箱主要由箱体、电热元件、调温器、定时器和功率调节开关等构成。用它我们可以制作烤鸡、烤鸭、烘烤面包、糕点等。根据烘烤食品的不同需要，电烤箱的温度一般可在50-250℃范围内调节。 烤箱的用途有哪些 1、干燥食物 大家都知道，瓜子、饼干等食物在家中放置一段时间之后就会变潮湿，不但影响味觉，而且严重影响食物的存储时间，而家用电烤箱就可以将这些回潮的食物，重新干燥成我们刚买时的状态。好吃而且健康。 2、零食加工 每个人都热爱美食，特别是孩子，对于吃零食特别的敏感。如果家中购买有家用电烤箱，那么孩子可以在其中烤面包、烤饼干等方式，享受零食的美味。 3、在家也能吃烤肉 只要调料给力

糖醋类菜肴 凡是糖醋类菜肴，因为讲究的大的甜酸口味，如果制作过程中加入味精，因为糖醋类会和味精中的谷氨酸钠起“化学反应”，使菜品发苦，所以坚决不能使用味精。 大家可以去看，凡是大的甜酸口味的菜肴，如果加味精基本这个菜就没法吃了!所以凡是糖醋类菜肴，如果介绍加味精的，那么作者基本就是“想当然”，根本没有实际操作过。 鸡蛋为主料的菜肴 鸡蛋中的蛋白质含量特别丰富，家庭炒鸡蛋类菜肴。肯定不能投放味精，因为味精经过高温后会和蛋白质产生化学作用。不光口味奇怪，而且对身体也无益。 其实这个鸡蛋类菜肴不放味精，应该是人人都知道的常识。大家家庭制作的时候，一般也肯定不会放的。 炸类食物 使用味精大家都知道，一般都是临出锅的时候投放。也就是味精不能长时间高温烹制，长时间高温烹制味精不光会失去

食材小知识： 杏鲍菇具有淡淡的杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。它含有丰富含膳食纤维，具有润肠道，防止便秘的作用，对脂肪肝、急慢性肝炎、心肌梗塞、脑梗塞均具有良好的预防和治疗作用。 材料： 杏鲍菇 350克 姜 小块 配料： 蚝油 1大勺 白砂糖 1/2小勺 酱油 小许 做法： 1、 把材料准备好。 2、 杏鲍菇用清水冲洗干净后切成小块。 3、 锅中煮开水，倒入切好的杏鲍菇块，焯水。 4、 取出，滤干水分备用。 5、 姜去皮切成丝。 6、 热锅下油，中小火爆香姜丝。 7、 倒入

　　引起失眠多梦的原因有很多，如果情况不是太严重，建议大家先用以下方法泡茶喝，若一段时间后仍未改善，可到医院做进一步检查。 　　取菊花15克、枣仁25克、合欢皮15克、远志10克、玫瑰花10克。这是一天的剂量，可将它们混在一起，分多次泡水喝。 　　值得提醒的是，以上中药建议到正规的中医院购买。以枣仁为例，它其实是将野酸枣的籽粉碎而成，在很多药店购买不到。 　　女人失眠不仅影响生活质量，还会影响工作效率。因此，失眠应引起女性朋友的重视，在医生的指导下进行调理。

吃腰子真的能补肾吗？冬季如何养好肾？食疗补肾该怎么做？俗语说，“吃什么补什么”，腰子也就成了补肾一族的良品，但是，吃腰子真的补肾吗？ 科学依据： 腰子真能补肾吗？ 腰子中含有雄性激素和肾上腺皮质激素，在一定程度上是可以增强精子活性，提高性欲，但是问题在于，这些激素的含量都很低，想见到明显的效果就很难了。 腰子属于动物的内脏，对男性健康有好处，但是要有选择性地吃。肾脏是排泄器官，所以很多有害物质也会经过肾脏排出，但是还是难免会有部分残留，吃的多了，反而会损伤男性生殖器官，影响了生育能力。 肾脏中含有胆固醇，属于高蛋白，所以如果你本身胆固醇偏高，吃腰子反而会增加病情。 除了家常炒腰花，男性更偏爱烤腰子，但是烧烤本身对身体有害，这样吃危害反而更大了。 养好肾——水果疗法 想养好肾，