荔枝吃多了会怎么样：引起低血糖症 如果过量进食荔枝且吃饭过少，容易引发“突发性低血糖症”，此时，会出现头晕、口房爵璁极渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重的会发生昏迷、抽搐、心律不齐等症状。这些美茨粪悃症状都是过量食用荔枝后产生“突发性低血糖”，医学上称为“荔枝急性中毒”，也叫“荔枝病”。因荔枝所含糖类大部分是“果糖”，被机体吸收后须经一系列酶催化才能转化为葡萄糖，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多，导致机体血糖含量比正常时降低许多而引起低血糖症。 小贴士：吃荔枝后，如果出现饥饿、无力、头晕等症状，是大量食用荔枝后果糖过多，使葡萄糖相对较少而产生的突发性低血糖，要赶紧口服糖水或糖块，一般多能很快恢复。 荔枝吃多了会怎么样：加剧痤疮 荔枝好吃的很大原因是因为它甜，说明糖分高。如果吃太多荔枝，就会摄入大量糖分，高糖会增加

安宫牛黄丸正常人可以吃吗 中医师表示安宫牛黄丸是急救用药，不是预防用药，不宜盲目用药，尽管安宫牛黄丸对痰火邪热内盛的中风、外感高热出现惊风症状的小儿等效果不错，但不是“万能丹”，也非日常可随便服用的养生保健“补品”，一般建议在医师的知道服用。 安宫牛黄丸只适用于中风阳闭证和热证，面色苍白，静卧不烦，舌苔白腻，属寒痰阻窍者禁用。如出现大汗淋漓，四肢冰冷者更要避免使用。 而且安宫牛黄丸凉性很大，其中的黄连、黄芩、栀子都是苦寒清热的药物，容易伤脾胃。建议身体机能退化，特别是脾胃虚寒的老人要慎服;方中含有麝香，可致孕妇流产，有身孕者忌服。 安宫牛黄丸适宜人群 1、对于突发昏迷，不省人事的人群，特别是针对工作压力大，过度疲劳的中年人和老年人群。 2、抵抗常规感染，例如很难控制的高热症状。 3、适用

香榧子为什么那么贵 1、人工培育难度大 香榧子之所以价格比较贵是因为它是第四纪冰川留下来的遗珍，比较稀有，而且香榧树人工培育难度很大，生长周期漫长，而且适合它生长的地方不多，因为它对生长的环境极为挑剔。理想的香榧造林地，要求阴凉，空气湿度大，光照不太强，且排水良好的低山丘陵。土壤则要求微酸至中性的砂壤土、紫色土、石灰土等。 香榧在不同生长时期对环境也有不同要求。比如香榧幼苗需要遮阴，不然高温强光会让苗木成批枯死。而随着苗木年龄增加，需光量又会逐渐增加，光照不足也会导致榧苗死亡。 香榧虽然分布于我国长江流域以南的浙、苏、皖、赣等10个省区，但浙江是中国香榧主产区，香榧种植面积占全国95%。浙江的重点又是会稽山区，其中诸暨集中了产量占全国60%的香榧树。再加上嵊州、绍兴、东阳、磐安一带，这是目前的香榧核心产区。因此它的产区依然是有限的。

在所有的西餐里我最常做的便是这种一个烤盘就能搞定的一锅菜。这道“一锅菜”，有主食有肉有蔬菜有蛋奶。提前一天准备好，第二天起床放进烤箱里，刷牙、洗脸、做做运动后，稍待片刻便可享用。用它开始你元气满满的新一天吧！ 难度：易 时间：60分钟 用具：砧板、冰箱、大烤盘、芝士刨丝器、烤箱、塑料膜、肉豆蔻擦屑器、大量杯、刀、大号厚底煎锅、厨房用纸、搅拌器 份数（8份） 500克 意大利香肠 1大束 瑞士甜菜 1 红洋葱 330克 面包 110克 格鲁耶尔芝士 50克 帕马森干酪 1汤匙 橄榄油 8 鸡蛋 420毫升 全脂牛奶 1汤匙 第戎芥末酱 0.5茶匙 现磨肉豆蔻 调味用盐与胡椒 润滑用黄油

螺旋藻片孕妇可以吃吗 孕妇可以根据自身的营养需求来服用螺旋藻片。 螺旋藻里面的酶、活动物质以及微量元素还具有提高神经肌肉应激反应的作用，可以帮助提高孕妇的免疫力起到抗病治病的作用。 同时螺旋藻中优质的蛋白质能补充和平衡调节孕妇和胎婴儿的氨基酸。世界知名专家Moghiss研究证实，怀孕后期母血中氨基酸总量，甘氨酸，赖氨酸含量与新生儿出生体重成正比。 而且不少孕妈在孕期都会有贫血的情况，螺旋藻片以含铁量高而着称，螺旋藻中的铁元素比硫酸铁高60%，而且纯天然的铁元素功效更高。同时含有丰富的维生素b12和叶酸能明显促进红血球的形成，增加血色素，改善贫血。 孕妇服用保健品注意事项 1、不宜滥服温热补品 孕妇经常服用温热性的补药，如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，

做法一——烤箱版 用料：栗子500克、色拉油一勺、糖20克、水10克 做法： 1、栗子清洗一下，晾干。用刀在表面划一刀(这步要小心一点，因为栗子会滚动，难固定，用刀一定要小心，或者用剪刀剪)。 2、栗子放入碗里，倒入色拉油拌匀，使其表面沾满油。 3、烤盘铺锡纸，栗子平铺烤盘放入预热200°的烤箱烤25分钟。 4、糖和水混合，放在煤气炉上加热至冒泡，糖完全融合水中成糖水。 5、栗子拿出烤箱，用刷子蘸糖水刷栗子表面，栗子裂开处多刷点，刷好糖水后再入烤箱烤5分钟左右。可以先尝一个，再根据口感是否延长烘烤时间，因为每家烤箱不同，温度会有不同。 6、又香又糯的糖烤栗子出炉。 做法二——微波炉版 原料：栗子200克、色拉油1小勺、白糖1小勺、桂花少许

叶黄素 当紫外光、蓝光进入眼睛时，会产生大量自由基，容易引起眼疾跟眼睛煺化，而叶黄素主要的功能就是保护视网膜，能够吸收与过滤掉蓝光，避免眼睛受到蓝光伤害;同时还能抗氧化，使视网膜的微血管血流量增加，预防黄斑部的病变。 不过，因为人体无法自行合成叶黄素，所以需要透过食物来摄取，研究显示，每天补充6毫克叶黄素，相当于115公克的莴苣或140公克的菠菜，有助于减缓黄斑部煺化。孕妇尤其需要补充，因为怀孕过程中，母体会大量供给叶黄素和omega-3给胎儿，使妈妈缺乏保护眼睛的营养。在生活中也应尽量避免一些会使叶黄素流失的行为，像是抽烟、不防晒、饮食摄取不足等，都容易使眼睛加速老化。 玉米黄素 玉米黄素和叶黄素是唯二能留在黄斑部的抗氧化物，都能吸收蓝光、降低自由基的伤害。程涵宇营养师建议，10毫克的叶黄素搭配2毫克的玉米黄素，可以从菠

胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助，也含有丰富的β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁加之蜂蜜、柠檬汁，既解渴又好喝，也有利排毒。 8.优格Yoghurt 优格含有很多的丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定胃肠。本来积存在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。 9.燕麦Oats 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维增进胃肠蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能增进排便! 川七 川七叶片含有降血糖作用的成份，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。把川七叶、奇异果、苜蓿芽、蕃茄、黄甜椒等水

　　便秘一般是指排便苦难或者是排便不畅。那么如果便秘了怎么办，便秘了吃什么好呢?以下推荐几款便秘食谱，包括有鲜土豆汁、南杏炖雪梨、香蕉粥和菠菜芝麻粥。 　　便秘食谱推荐： 　　鲜土豆汁 　　材料：鲜土豆300克. 　　制作：去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁。 　　功效：饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。 　　南杏炖雪梨 　　材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。 　　制作：南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉喝汤吃梨。 　　功效：宣肺润肠通便(注：糖尿病患者不宜用)。 　　香蕉粥 　　材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。 　　制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。 　　功效

麻黄的功效与作用 药性：辛、微苦,温。归肺、膀胱经。 主治：发汗散寒、宣肺平喘、利水消肿。适用于风寒表实证。因其外可开皮毛之郁闭以宣畅肺气，内可降上逆之肺气以復其肃降，有平喘止咳之功，可用于多种喘咳，尤宜于风寒束肺之喘咳。 1.治风寒表实证症(感冒) 见恶寒发热、无汗、头身疼痛、脉浮紧等,每与桂枝相须为用,如麻黄汤(《伤寒论》) 2.治气喘咳嗽 以治风寒外束，肺气内壅之喘咳最为适宜，常与苦杏仁合用，如叁拗汤《和剂局方》;若治寒痰停饮，咳嗽气喘，痰多清稀者，常与细辛、乾姜等同用，如小青龙汤《伤寒论》;治肺热壅，高热喘急者，常与石膏为伍，如麻杏甘石汤《伤寒论》。 3.治风水浮肿-水肿、小便不利兼有表证者 水肿、小便不利兼有表证者,每与甘草同用,如甘草麻黄汤(《金匮要略》)。

　　有些食物单吃不一定最营养，搭配某些食物可能更有益于我们的身体健康。下面小编推荐8组最佳“食物搭档”，大家一起看看吧! 　　○番茄&鳄梨 　　番茄含有防癌作用的茄红素，但美国普渡大学的新研究称，这种茄红素最好在脂质的配合下，才能为人体更有效吸收。所以专家建议，将番茄配合鳄梨这种富含油脂的水果一起吃。 　　此外，番茄再搭配橄榄油、坚果等富含维生素A/D/E以及不饱和脂肪酸的食材，做成沙拉吃，也很有营养。 　　○迷迭香&烧烤 　　很多人认为烧烤食品不健康，因为在高温作用下，很多食材会产生致癌物——亚硝胺。但如果在烧烤时加入一些迷迭香作为调料，效果就大不一样，因为迷迭香具有强大的抗氧化作用，烧烤时用上一点，既能调味，也可以抑制致癌物的产生。 　　○燕麦片&橙汁 　　多吃燕麦片的确能降低胆固醇，但你也许不知

牛奶 起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶对身体有很多好处，同时对养胃也有一定的帮助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝热水对胃也很有好处。 红枣 常吃红枣有助于补气血，调理脾胃不和，具有养胃补血的功效。囫囵吞枣的典故也恰恰说明了吃枣对脾胃有好处。红枣可生吃，泡水，熬粥等，红枣莲子粥，花生红枣粥等都具有养胃功效。 山楂 山楂具有健胃消食的功效，很多健胃药也以山楂为主要原料，由此可见山楂的养胃功效。山楂可做成山楂片，糖葫芦，饮料，也可用于泡水熬粥的主材。 山药 山药具有补脾养胃助消化的功效，也是养胃的主要食物。山药可以用来做清炒山药，山药南瓜粥，枣泥山药糕等。 红薯 红薯富含丰富的蛋白质，淀粉，纤维素等，具有暖胃

　　失眠，已经成为现金不少人的通病，那么失眠怎么办好呢?如何改善失眠症状呢?下面，亲亲宝贝小编介绍这款中医介绍的针灸疗法，能有效改善失眠症状效果。 　　取穴: 　　常用穴：百会、四神聪。 　　备用穴：涌泉。 　　操作: 　　1、上穴均取。常用穴用针剌法。 　　2、先针百会，向前横剌1寸，施快速均匀左右捻转手法，持续2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复3次，令患者带针48小时。 　　3、百会起针后，继针四神聪，均向前横剌1寸，以提插手法，轻、快、匀运针2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复3次，令患者带针24小时。 　　4、出针后，再针百会如前法。如此，以9天为一疗程，疗程间隔3天。 　　备用穴用贴敷法。取珍珠粉、朱砂粉、大黄粉、五味子粉适量混匀。每次取3g，用鲜竹沥调成糊状，均分两份，集中涂于5cm×5cm大小的医用胶布上。于每晚睡前分贴于左右涌泉穴，连续9

　　苋菜的富含铁、钙、维生素等营养元素，对人体有不可多得的作用，具有很高的食用价值。苋菜的食用也是有一定的讲究的，怎么做才好吃呢，才能保持苋菜的营养呢? 　　苋菜营养分析： 　　苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。 　　苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。 　　促进儿童生长发育，苋莱中铁、钙的含量比菠菜高，为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋莱中不含草酸，所含

　　炎热的夏季，要多吃清凉和清淡的食物才能够起到养生保健的作用。西红柿的营养价值丰富，一起来看看西红柿的十大养生食疗功效吧。 　　一、治肝炎 　　取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳; 　　二、防中暑 　　将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑; 　　三、治高血压 　　每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显; 　　四、治贫血 　　将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可治贫血; 　　五、治皮肤病 　　将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病; 　　六、美容、防衰老 　　将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳; 　　七、退高烧 　　将西红柿汁和西瓜汁各半

糖尿病能吃红薯吗 糖尿病可以吃适量的红薯。 香甜可口的红薯，是很多人抵挡不了的诱惑，但不少糖友却担心其含糖量过高，影响血糖控制，只能口水往肚里咽。其实这种担心是没有必要的，只要控制数量，搭配合理，正确烹饪，糖友也可以吃红薯。 研究发现，100克红薯其热量仅是相同量大米的1/3，其脂肪和碳水化合物都低于米、面，因此适当多吃些红薯，至饱腹时，热量和脂肪也不容易超标。此外，红薯中的膳食纤维有助于食物中的脂肪、糖排出。再者，红薯的血糖生成指数低，进食者不易产生饥饿的感觉。 红薯有抗糖尿病作用。日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平;研究提示白皮红薯有一定的抗糖尿病作用。

蜂蜜什么时候喝最好 1.早晨起床喝 早晨起床后，舀一勺蜂蜜放入凉开水或是30度的温开水中即可，早上喝有清肠排毒的效果，可帮助宿便排出，但不宜长期空腹吃蜂蜜，以免促进胃酸的分泌而罹患肠胃疾病的产生。 2.下午3-4点 下午3点到4点是一天当中最容易疲惫和飢饿的时刻，故适当饮用可以补充精神和能量，帮助醒脑。 3.睡前喝蜂蜜水 所以中老年人、血脂异常者睡前还是喝白开水较佳，白开水对身体还有着分人来说，睡前喝蜂蜜水能帮助睡眠，但不是人人都适合，因为蜂蜜水饮用后会使血糖快速升高，夜晚睡觉时细胞塬本就缺水，血液黏稠度相对较高，喝了蜂蜜水将不利于预防心脑血管的意外。独特的安神效果。 喝蜂蜜水注意事项 1、蜂蜜性质滋润容易引起痰湿，如果有胃胀、大便粘、体质易腹泻，湿气较重的人士则要多加留意!

南瓜饼怎么做不粘 1、如果和面的时候粘手，那就是太稀了加点干糯米粉，如果还是粘，手上抹点油。 2、首先尽量用不粘锅，没有不粘锅也可以做。锅里一定要抹油，炒菜锅比平底锅抹油稍微多点。 3、和面的时候糯米粉和面粉比例7：3，不要全用糯米粉，加点面粉，口感会更好!也更健康，因为糯米稍微没那么好消化。 南瓜饼粘手的原因 1、南瓜太嫩了，水分太多，蒸了以后就水分很多，需要加入大量的糯米粉来混合，南瓜面团就会比较黏手。 2、蒸锅的密封性不好，蒸的时候没有盖保鲜膜，导致水分过多的进入南瓜，同样需要加入更多的糯米粉，面团粘湿黏手。 南瓜饼粘手怎么办 1、洗净手再在手上抹一层食用油。可以跟锅里烙的油一样，也可以不一样。可以是猪油、菜籽油、花生油、橄榄油等，还可以用小磨香油。使用时

杏仁吃多了会中毒吗 杏仁吃多了有可能会中毒。 杏仁有苦与甜之分，一般用的是苦杏仁。但苦的有小毒，含有氰化钾这种剧毒化合物。一次服用超过三十克就有可能中毒。生吃或吃多了杏仁会导致氰化钾在体内聚集，导致食物中毒。然而不能否认的是，只要将每天吃杏仁的量控制在合理范围内，杏仁对人体还是非常有利的。 吃杏仁中毒怎么办 1、催吐 抢救过程应争分夺秒，首先将患者移至新鲜空气处，有呼吸停止者应尽快进行人工呼吸，中毒时间短者可洗胃，催吐或导泻，可用筷子或是消毒棉签刺激咽喉部位促使呕吐，排出胃内的有毒食物。 2、葡萄糖溶液解毒 中毒症状较轻者可口服大量25%葡萄糖溶液，即在每1000毫升的温开水中加入葡萄糖搅拌融化服用，若无葡萄糖，可以用白糖，红糖，蜜糖代替，也可以用适量淀粉加入沸水冲泡后调成糊状口服。

选择熟香蕉 生的香蕉含有较多果胶，不容易消化，吃了以后容易有饱足感，甚至可能引起胀气。另外，绿色香蕉也富含抗性淀粉，难以被肠道消化，加上果胶有吸附水分的特性，而且绿色香蕉还含有鞣质，具有收敛性，这些要素有助改善拉肚子，却无法帮助排便，反而有可能继续便祕! 至于黄色熟香蕉，其中的果胶已经在成熟过程中，转变为比较容易消化的形式，而且熟香蕉的水溶性膳食纤维含量较高，能帮助排便。此外，果皮上出现黑斑的黄色熟香蕉，含有果寡糖和山梨醇，确实对排便有帮助的成分，不过香蕉多在长黑斑之前就被食用，因此对便秘者似乎较无帮助。 加热吃 香蕉在加热后的寡糖含量会增加，再上加膳食纤维，不但可以增加肠道中的益生菌数量，帮助提升免疫力，亦可以刺激肠道蠕动，减少便秘。日本中医药膳师岩田麻奈未亦指出，在香蕉上淋上橄榄油再加热，能加强消除便秘的效果，适当的加