柚子皮的功效与作用：煮水治小儿肺炎 将柚子吃完后，留皮晾干，放进锅里几块加水一起煮(块不要太小，否则药效减小，但也不宜过大)，水不要太多(和煎中药一样)连开几次后，把煮的汤倒进碗里给患儿喝下，连喝几次就会好。 柚子皮的功效与作用：煮水治疗冻疮 用晒干的柚子皮煮水，烧到很浓时取此水热敷冻伤处，但破皮之处忌。热敷的温度要注意，刚开始时，毛巾温度不可太烫，可抖抖热气再敷。待冻伤处适应后逐渐增加温度，最高时应毛巾从锅中拿出直接热敷。这种方法需要耐心和长期坚持(即使好了，也最好坚持到这个冬天完结)，可以促进冻伤的恢复和有效的杜绝来年的重犯或减轻。如果冻伤处没有破皮的话，可以放几个干辣椒加入。锅和毛巾最好是单独使用的，煮好的水不需更换，但每次一定要煮开，加入新水一定要延长沸水的时间。 柚子皮的功效与作用：腌制柚子糖

荆条蜜是什么花的蜜 是蜜蜂从荆条树花上采集酿制而成的蜂蜜;，荆条别名荆子、荆梢子、荆棵。马鞭草科。落叶灌木。掌状复叶，小叶边缘有缺刻状锯齿;圆锥花序，花篮紫色，核果。分布很广，主要分布在华北和东北南部地区。一般生长在海拔1000米以下的山沟、谷底、河流两岸路旁和荒地。耐旱，耐瘠薄，但以土层深厚、土质肥沃、水分充足处生长更好，流蜜较多。 荆条花的花期在一个月左右，每年的6月底到7月底是采集荆条蜜的最佳时节。纯正的荆条蜜呈浅琥珀色，透明度较低，气味清香，口感甜而不腻，比较容易结晶，每逢荆条开花季节，每群蜂可产蜜15～20公斤。其蜜色泽艳，呈半透明琥珀状;结晶细腻乳白，气味芬芳，口感甜而不腻，浓度为41度～42度。 荆条蜜的功效 荆条蜜中的葡萄糖含量比较高，属于肠道益菌的粮食，食用葡萄糖含量较高的荆条蜜有益于肠道健康。.

外敷治跌打损伤 对于筋骨疼痛、跌打损伤等问题，可将空心泡的叶子捣烂敷于痛处或受伤处，能收到很好的止痛、治疗的效果。 内服清热解毒 空心泡叶子入药后内服，可起到清热解毒、活血镇痛、止带、止汗等作用，可用来治疗咳嗽痰多、盗汗、脱肛、女性月经不调等症。 空心泡的食用价值 果可食。 入药部位：以根，嫩枝及叶入药。夏秋采集、鲜用或晒干。 性味归经：苦、甘、涩，凉。 功能主治：全株治痢疾，月经不调，月经过多，呕吐，小儿咳嗽，烫伤。根(倒触伞)：辛、微苦，凉。清热解毒，活血止痛，止带、止汗，止咳，止痢。用于倒经，咳嗽痰喘，盗汗，脱肛，红自痢，小儿顿咳。 空心泡和蛇莓的区别 1、花的颜色 空心泡的花是白色的，蛇莓的花是黄色的。

玛卡的综合功效 抗疲劳 玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。 补充体力 由于玛卡生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。 提高睡眠 现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。 抗更年期 调节内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸

有研究表示，80%的消费者没有喝过真正的纯蜂蜜，为了家人可以喝到纯正的蜂蜜，宝宝可以喝的更健康，大白妈妈今天特地发了这篇文章。 本文略长，先看电梯预览： 1、如何从6个维度来挑选优质纯蜂蜜？ 2、常见的8种蜂蜜都有什么功效？哪些适合给宝宝喝？ 3、如何辨别已经变质的蜂蜜？ 4、一岁以下的宝宝喝蜂蜜真的会中毒？ 5、关于蜂蜜的那些谣言，你需要了解清楚。 蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。所以根据采集的花朵不同，酿制成的蜂蜜口感和药用价值都略有不同。 一般来说，常见的洋槐蜜属于口味偏淡的蜂蜜，而枣花蜜口味便比较浓郁了。 那么如何选购纯正优质的蜂蜜呢？ 外观色泽 真蜂蜜色泽柔和，光亮透明，质地细

深色蔬菜 常见的深绿色叶类蔬菜有甘蓝菜、芜菁、菠菜、韭菜、油菜、莴苣、空心菜、芥菜、茼蒿，内含丰富的营养素，包括叶酸，锌，钙，铁，镁，维生素C和纤维，可以降低心臟疾病、糖尿病、抗癌消炎等功效。有些深色蔬菜有苦味，并非每个人都能接受，但加入汤品、沙拉、咖哩、炒煮调味的方式，能够更好入口。 浆果类 浆果、莓类水果包含草莓、蓝莓、黑莓、蔓越莓、覆盆莓等，含有抗氧化的花青素与维生素C，还能改善便秘、养颜美容。酸甜多汁的口感，很适合加到优格、甜点、沙拉内一起食用。 坚果种子 坚果包括杏仁、核桃、开心果、腰果、花生、南瓜子、亚麻子等，含有丰富纤维、不饱和脂肪酸、植物性蛋白、矿物质及维生素B、E，有助于消化、降低心血管疾病，增添饱足感，但要注意每天摄取量不宜超过一汤匙，避免热量过高。

姜枣茶要去枣核吗 姜枣茶在煮的时候最好去掉枣核，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效，如果觉得去枣核麻烦的话可以选择购买无核枣。 姜枣茶的具体做法 材料：红枣100克、姜1块、冰糖适量、水适量 做法： 1、大枣用清水冲洗干净，备用，将大枣去核，切成丁; 2、生姜洗净，去皮，切末，把切碎的大枣和姜放进锅内; 3、加冷水，水没过食材即可，小火慢慢煮，煮开后，把冰糖放进去; 4、继续煮，一边煮一边搅拌，煮至粘稠即可; 5、冷却后装瓶，放入冰箱。每次喝水时，舀两大勺倒入沸水冲调即可。 喝姜枣茶注意事项 1、一定要热着喝，不能喝凉的。做好的姜枣茶，可以用保温的茶杯装着。 2、最好是上午把它喝完不

吃柚子能减肥吗 柚子能减肥，柚子属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。 吃柚子减肥的方法 饭前吃半个柚子 在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦! 把柚子当零食 在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力

用来做面食 做面食的时候，比如常见的一些饼类或者是花卷之类的，都会用到，这个时候就可以用剩油。 特别是饼，把炸炸过东西的油过滤干净，然后放入面食种，因为烤饼时饼内部温度不太高，不超过100℃，而且还有面团中淀粉的保护，油脂不会受到明显的氧化。 用来做汤 油炸过的剩油用来做汤其实是很不错的，带着淡淡的香能给汤增加香味。 在汤快出锅的时候，滴一点剩油，味道很不错的哦! 制作调味油 油在炸完东西之后，放入点花椒、香葱、大蒜、辣椒面之类的，做调和油用。 比如在炸丸子后，放入辣椒碎和蒜蓉等，炸两分钟，再淋到一碗辣椒碎上，冷却、过滤之后制成辣椒油，密闭冷藏备用。 后期做面条、做凉拌菜都可以直接拿来用，一举两得。 用来焯水

　　黑巧克力是众多巧克力种类中功效最好，营养最丰富的巧克力。吃黑巧克力有什么禁忌?食用黑巧克力对人体有什么功效作用?小编总结了几类黑巧克力对人体的好处。 　　黑巧克力缓解疲劳促进脑力 　　特别是现在的都市丽人，生活节奏是越来越快，难免过度疲劳，有专家介绍说多吃黑朱古力可以缓解疲劳。这是因为黑朱古力味道独特，更有减轻疲劳的功效。英国最新研究显示，黑朱古力内含有高分量的“多酚”，有助改善脑内血清素的水平，舒缓慢性疲劳症。英国赫尔约克医学院的Ste-veAtkin博士邀请10名患有慢性疲劳症的病人做研究，部分病人每日进食黑朱古力，余下病人则吃染黑了的白朱古力。一个月后，研究员将两组朱古力转换，再进食两个月，发现进食黑朱古力的病人均感觉疲累感减少，但停食后则感到更疲倦。黑朱古力的其他功能据说还包括促进脑力、增强身体耐力、降血压、镇痛和改善性功能等。 　　黑巧克力

煲汤用冷水还是热水 煲汤冷水煮比较好，但如果中途加水只能加热水。 煲汤冷水煮比较好，因为开水会使蛋白质迅速凝固，不能溶解于汤中，难出鲜味，而用冷水煮就会比较鲜美。但若是中途加水就只能加热水，否则温度突然变化，会引起蛋白质和脂肪迅速凝固变性，影响到成汤的鲜美。 小贴士：如果相较于喝汤更喜欢吃肉，可以选择热水下锅煮，因为热水会锁住肉类的蛋白质不溶于汤，让肉质比较鲜美。 煲汤好吃的秘诀 1、在煲汤之前，可以先将肉类食材焯水一下，以便除去血水和多余脂肪等。 2、煲汤的锅最好能用瓦罐，或质地细腻的砂锅，内壁洁白的陶瓷锅，不锈钢锅也行。最好不要用铝，铁和锡制的容器。 3、如果更想喝汤，就冷水下锅煮，如果更想吃肉，就热水下锅煮。 4、最好不要中途加水，加水的话要加热水。 5、炖

杨梅的营养成分 杨梅是我国特产水果之一，素有“初疑一颗值千金”之美誉，在吴越一带，又有“杨梅赛荔枝”之说。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高。杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。 每100克杨梅中所含营养元素 水份 83.4-92.0（克） 热量 28千卡 蛋白质 0.8（克） 脂肪 0.2（克）

马铃薯是土豆吗 马铃薯实际上就是土豆，而且在不同地域叫法也不一样，意大利人叫地豆，法国人叫地萍果，德国人叫地梨，美国人叫爱尔兰豆薯，俄国人叫荷兰薯;我国云南、贵州一带称芋或洋山芋，广西叫番鬼慈薯，山西叫山药蛋，东北各省多称土豆。鉴于名字的混乱，植物学家才给它取了个世界通用的学名——马铃薯，马铃薯也是现今人类社会的四大粮食作物之一，仅次于水稻、玉米和小麦。 马铃薯原产于南美洲，它既是粮食，又是蔬菜，也是重要的经济作物，在世界人民生活中占有重要地位。最初，马铃薯受到人们的青睐不是因为它的营养丰富，而是它那妖娆的枝叶和它艳丽的花朵。人类栽培马铃薯的时间已很久远，但它在世界各地广泛传播，仅仅有400年历史。 据称马铃薯最早发现于安第斯山脉3800米之上的 的的喀喀湖，在距今大约7000年前，一支印第安部落由东部迁徙到高寒的安第斯山脉，在的的喀喀湖区附近

月经期可以吃菱角吗 月经期可以吃菱角。 菱角的果肉厚而味甘香，鲜老皆宜，生熟皆佳，不亚于板栗，生食可当水果，熟食可代粮。月经期一般食欲差，可以用菱角熬粥喝，能够开胃解内热。月经期人也会常常感觉疲劳，精神不振。而古籍《齐民要术》中写道：“菱能养神强志，除百病，益精气”，是一种很好的滋补品。因此月经期是可以吃菱角的，还具有很多好处的。 虽然月经期能吃菱角，但最好还是少吃。因为菱角味甘、涩、性凉，属于寒性食物，而月经期一般都是禁忌辛辣及凉性食物的，吃多了凉性食物的话可能会导致经血滞留，导致体内寒性凝滞经血不顺畅产生血块，造成经血少甚至痛经，所以月经期最好少吃菱角。 月经期不能吃的水果 1、凉性水果 一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜

枸杞加桂圆泡水喝有什么功效 枸杞加桂圆泡水喝可以起到补血益气、养心安神等功效。桂圆中含有的丰富铁元素，能改善贫血，常用枸杞桂圆泡水喝，可有效改善因贫血和贫血所致的面色苍白，气血不足所致头晕、心悸、失眠等症状。对于女性朋友来说常用枸杞桂圆泡水喝，有利于补气补血，促进面色红润，皮肤嫩滑，有弹性，达到美容养颜的作用。 枸杞桂圆泡水喝的方法 材料：水1600CC、桂圆23克、枸杞15克、红枣15克 做法： 1、1600cc水煮沸; 2、红枣剪半; 3、枸杞用冷水浸泡1分鐘再沥乾; 4、将剪好的红枣+桂圆放入滚水中至涨大和颜色变淡; 5、再将枸杞丢入，就可以喝啰! 桂圆枸杞泡水喝禁忌 1、常常容易疲惫、喜欢熬夜，便祕、火气大，常有睡不好

利尿 杜仲中含有0.4%的钾，有利尿的作用。且在麻醉犬，和正常大鼠、小鼠身上都体现了这一作用。 补肾 《本草纲目》记载“杜仲，能入肝补肾，补中益精气，坚筋骨，强志，治肾虚腰痛，久服，轻身耐老”。且现在研究证明，杜仲有兴奋垂体，肾上腺皮质系统，持续增强肾上腺皮质功能的作用，能改善性功能，可以阳痿、遗精及肾气不足等疾病。 降低血压 杜仲有双向调节血压的作用，可以平衡人体血液，分解体内胆固醇，降低体内脂肪，从而达到降低高血压病人血压，预防正常人血压升高，改善高血压病人头晕失眠症状。 抗衰老 杜仲中含有丰富的多种微量元素，比如锌、铜、铁、钙、磷、锰、铅等，这些都与人体分泌系统、免疫功能系统、生长发育系统的结构和功能有密切关系，特别是与抗衰老有密切关系。比如锌，对淋巴细

苋菜糖尿病能吃吗 糖尿病患者是可以放心食用苋菜的，苋菜中含有丰富的镁元素，镁元素是人体不可缺少的矿物质，对维持血糖稳定起着重要作用，补镁可改善糖耐量，减少胰岛素的用量。 而且每100克苋菜含有187毫克钙，很适合作为缓解和预防骨质疏松的家常菜。调查发现，大约有50%的糖尿病患者有着不同程度的骨质疏松。这是因为，肾脏在排出体内过多葡萄糖的同时，对钙离子的过滤率也随之增加，导致大量的钙、磷、镁等微量元素从尿中丢失。因此，通过日常饮食有针对性地补充钙质，是糖友必不可少的“保健要诀”。 除了苋菜，黄瓜、苦瓜、西红柿等，也是适合糖友夏季食用的菜肴。这些蔬菜不仅含糖量低，而且苦瓜中的苦瓜甙有类似胰岛素的作用，有助于调节血糖水平;黄瓜和西红柿则“亦蔬亦果”，可以代替每日的水果食用，补充身体所需水分，使糖友们既能享受夏日美味，又能捍卫健康。

　　鳗鱼，跟我们中餐吃的黄鳝有点相似。我们吃鳗鱼通常都是在寿司店，因为鳗鱼寿司是日本寿司中比较著名的。其实，鳗鱼的营养价值很高，具有抗癌的作用。 　　鳗鱼，学名叫鳗鲡，是传统名贵鱼类，也是世界上最神秘的鱼类之一。它的生长过程极为奇特，先是在海水中产卵成苗，后又进入淡水成长。 　　鳗鱼在"绝食"一年半后仍能生存，养殖的鳗鱼寿命可长达50年。鳗鱼的营养价值非常高，所以被称作是水中的软黄金，在中国以及世界很多地方从古至今均被视为滋补、美容的佳品。日本人在冬天就常吃香喷喷的烤鳗饭以驱走严寒，保持充沛精力。鳗鱼营养成分丰富，每百克(100g)生鲜鳗鱼含水分61.1g、蛋白质16.4g、脂质21.3g、醣类0.1g、灰分1.1g、矿物质95mg(毫克)、维生素230mg，还含有钙、磷、铁、钠、钾等物质。《掌中妙药》、《圣惠方》、《本草纲目》、日本的《本朝食鉴》等书中均记载了鳗鱼

　　面条是人们的日常主食，那么面条要怎么吃才健康呢?其实面条是有增强免疫力、改善贫血的功效，但是也要吃的健康，这个功效才能发挥得出来，下面亲亲宝贝小编教你怎么健康吃面条吧! 　　面条最适合中午吃 　　面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。因此能产生较强的饱腹感，此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占 50%的食品。面条就是这种有益的原料，硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。中午吃面才符合中国俗语说的“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则。 　　面条到底发胖吗? 　　每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是18

杨梅吃多了会上火吗 杨梅吃多了是会引起上火的，这是因为因为杨梅所含的酸性物质不易被氧化分解，一旦这些酸性物质进入体内，就会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而引起上火。 吃杨梅上火的症状主要有牙床发软、舌尖起泡等现象，尤其是贪吃的小孩，应该给予充分的注意，他们吃杨梅的时候，即使牙齿已经开始发软，都不会停止吃杨梅的，因此，小孩吃杨梅的时候，大人应该在现场看管，避免他们吃得过多，引起上火，甚至损害牙齿的发育 因此，在食用杨梅的时候，应该尽量少吃一点，或者分做几次吃，这样叉开来的话，上火得几率就会大大的减少。 吃杨梅注意事项 1、慢性胃炎、胃溃疡患者，在食用杨梅的时候，最好是在饭后吃。如果空腹食用杨梅的话，会引起胃酸分泌过多而诱发病情加重，饭后食用的话，胃酸的分泌就会比较有节制，不会危害到食用者的健康;