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适合宝宝秋天吃的水果泥有哪些 宝宝防秋燥辅食就吃这些

2017年09月18日 15:08阅读次数:310
适合宝宝秋天吃的水果泥有哪些。秋天是很干燥的季节,小宝宝也要防止秋燥。水果就是防秋燥很好的食物,给小宝宝的辅食也可以加入这些水果,那么秋天适合宝宝吃的辅食有哪些?宝宝秋天适合吃什么?
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适合宝宝秋天吃的水果泥有哪些 枣泥

原料:红枣

做法:

1.将大红枣洗净,切开去核留枣肉

2.将枣肉倒入锅中,加枣肉一半的水开火煮

3.煮的过程中不断搅拌,使枣肉均匀和水融合在一起

4.煮至枣肉成泥糊状、水分收干一些时关火,

5.将晾凉的枣肉用滤网过筛出细腻的枣泥,枣皮可以随时吃掉(不要浪费哦)温凉后即可给宝宝喂食。

功效:大枣含有丰富的维生素C(尤以鲜枣含量最高)、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1维生素B2、尼克酸及矿物质等,具有健脾胃,养血益气等作用,婴儿常食可强健身体,有利于生长发育。

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适合宝宝秋天吃的水果泥有哪些 木瓜泥

食材:

新鲜木瓜半个。

做法:

将木瓜清洗干净,竖着切开,用勺子将木瓜中黑色的籽去掉备用。将果肉用勺子挖出放入容器中,碾压成泥即可。

作用:

木瓜中含有丰富的维生素C和膳食纤维,而且香气十足,口味独特也好吃,颜色看起来也很有食欲,很受宝宝欢迎。

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适合宝宝秋天吃的水果泥有哪些 猕猴桃泥

食材:

新鲜的猕猴桃一个。

做法:

将猕猴桃对半切开,用勺子贴着果皮将果肉挖出。将绿色的果肉部分压成泥状,给宝宝食用。注意最好将猕猴桃中间白色的部分去除,这些部位宝宝比较难吸收。

作用:

猕猴桃可以说是维生素含量非常高水果哦。每一百克猕猴桃中就含有100-420mg的维生素C,此外矿物质含量也非常丰富。绿色的果泥会让喜欢鲜艳色彩的宝宝很有食欲。但是如果宝宝不喜欢猕猴桃的味道,可以多尝试几次,每次一点点。

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