孩子贫血怎么办？你会做美味的辅食吗？几个月要添加什么辅食比较好？铁元素是身体必须的微量元素中的一种，同时又是微量元素中的“老大”，其中有大部分存在血红蛋白中，参与氧气的运输、交换和二氧化碳的排出运作。同时铁对人体的生长发育、免疫系统都有重要作用。中国营养学会推荐18岁以上的女性每天需要铁元素12毫克，(不包括成年)，而乳母、孕妇(孕妇食品)为28毫克。可以看出乳母和孕妇对铁的需求量很大，怀孕时，补铁也是孕中晚期医生一直强调的。 正常出生的婴儿，体内铁的储存量可以满足其6个月之前身体需要，6个月后，体内铁的储存量已经消耗殆尽，宝宝此时也开始添加辅食，妈妈要注意从食物中给宝宝补铁。 宝宝缺铁的表现 宝宝有缺铁性贫血时往往会有以下表现：皮肤黏膜发白，比如口唇、脸、眼脸等部位；宝宝比较安静，不喜欢说笑；抵抗力下降、反复呼吸道

无奈之下，张女士带女儿去医院检查了一下。医生说：“孩子有点便秘，平时注意让孩子吃点纤维素含量高的食物就可以了。”回家后，张女士赶紧给女儿做了青菜粥，可是怎么哄女儿，孩子都不愿意吃。本来想试着做一些别的辅食，可是绞尽脑汁，最多会蒸个鸡蛋羹。最终只得给婆婆打电话寻求帮助。 想必很多妈妈都会遇到类似的问题，那么4-个月的宝宝适合吃哪些辅食呢？怎么做才会让孩子爱上吃饭呢？ 一．适合的主食 4-8个月的宝宝可以吃菠菜泥、南瓜泥,、土豆泥,、胡萝卜泥、白菜泥，此外也可以给孩子添加鱼泥、肉沫。 二、土豆泥 将土豆洗干净去皮，切成丁状或者片状，放在锅内煮烂后取出。然后用勺子捞出后放入碗内，用汤匙用力研磨挤压成泥糊，最后加入调味品。 三、 胡萝卜泥 将胡萝卜洗干净去皮，需要

估计奶粉是什么她们也不知道，为何还能把宝宝养得那么健壮呢？ 有钱人可以请奶妈 母乳喂养永远是宝宝的首选，如果奶水不足，便只好借奶了。为此古代还专门兴起一个职业奶妈，不仅开价高而且要求还特别的严，古书记载“其乳儿者，皆须性情和善，形色不恶，相貌稍通者，无疾病者，便可饮儿”通俗点讲也就是说，奶妈必须胸大、身材好、颜值高、性格开朗、无疾病，原来靠脸吃饭的潜规则自古就有呀！ 没钱的人拜干妈 有些地区不懂这些商业意识，但是懂得亲情感恩。有些母乳不足的妈妈会带着宝宝挨家挨户去找，看看有没有那个喂过自己宝宝还有奶的女性，就蹭一些，喝过之后拜她个干妈，记着以后有本事了去感恩哺乳之情。 喝米汤 如果连蹭都蹭不上，只能将米磨成合适吞咽的细浆来代替，古代很早就有石磨了，将米磨成细浆做成米汤、米浆、米糊，

小霞家的女儿现在2个月了，从出生到现在，这孩子总是蜷缩着小腿，侧着身体睡觉，从来不喜欢仰卧。有时候小霞趁女儿熟睡后，把小身子摆正，谁知不到一分钟，小家伙就自动调整睡姿，又变成原来的虾米状。老公看见小霞整天因为孩子的睡姿愁得睡不着，实在想不通：“我看你就是吃饱了没事干，整天那么多讲究，孩子想怎么睡就怎么睡，只要睡着了都不影响发育。咱们女儿之所以这样睡觉是因为这样的姿势就像胎儿期在你肚子里的样子，会让她感觉到安全。你还非得给她摆个固定姿势，估计是忘记孕期整天左侧卧的痛苦了。”小霞无奈地说：“我又不是后妈，还不是担心长时间弯着身体会影响脊柱的生长，使脊柱出现弯曲，影响孩子外形吗？” 那么一岁以前的孩子到底保持哪种睡姿比较好呢？长时间侧睡真的会影响脊柱发育吗？ 一．右侧睡比左侧睡好 虽然目前还没有研究说明到底哪种睡姿是最好的

丝瓜疙瘩汤的营养价值与功效： 食材丝瓜具有清热化痰，润燥的功效，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者，最为适合，这是由于丝瓜的植物粘液里，含有一种皂素，具有 除痰、化痰的功效。凡是风热咳嗽、常吐 浓痰的患者，用丝瓜做成汤，有 利痰、开胸、快膈的 作用。 不仅如此，丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗病毒、抗过敏作用。 食材西红柿是维生素C的天然食物来源，每天吃1-2个，可增强血管柔韧性，制止牙龈出血，对高血压、心脏病患者非常有好处。同时，西红柿中的番茄素具有健胃消食的作用。 本食谱具有清热、化痰的功效，对咳嗽痰多、痰稠色黄的 热咳的宝宝最为适合。 需要准备的食材有：面粉、丝瓜、鸡蛋、西红柿、香油、葱、油和盐 下面开始丝瓜疙瘩汤的制作：

双花奶酪土豆泥 适合年龄：12个月以上 制作时间：15分钟 难易程度：★★ 辅食小贴士 ? 提供给宝宝的营养 菜花质地细嫩，易消化吸收，维生素C含量极高，能帮助宝宝提高免疫力；土豆富含蛋白质和种类丰富的微量元素，而且含有丰富的膳食纤维，能促进宝宝的肠胃蠕动，起到预防便秘的作用。 ? 食材挑选要领 * 土豆 （1）不要发芽的，有绿芽的千万别买，因为发芽的土豆有毒素。同时选择那些芽洞少一点的，因为芽洞易藏脏东西。 （2）要选购表皮干燥，没有泡湿的土豆，因为泡湿了保存时间很短容易坏掉。尽量不要选购那些表面裹着很多泥土的土豆，有些是无良商家为了掩饰破损的，而且裹着泥土会增加重量，最后买贵了。 （3）尽量选圆一点平滑一点的土豆，不要选凹凸不平的，你会发现后者

孕期辛苦，总盼着卸货就好了，生了娃才知道，“童话里都是骗人的”，生娃后的各种辛苦略过不表，今天我们只讲怎么帮助你顺利实现母乳喂养。 ?母乳喂养还能提前准备？不是生完就有奶了吗？！（呵呵呵......） ?我准备好了呀，看，奶粉备了9大罐！（没错，说的就是我自己） ?我胸小，肯定没什么奶水，不用瞎折腾了！（对，这也是我……事实证明，奶水多少真的和胸大胸小没有一毛钱关系） ——我是语重心长的分割线—— 我们先来普及一下乳汁分泌的原理，看图说话 这些一串串的像葡萄似的是细胞泡，乳汁就是由这些细胞泡分泌出来的。 一条条的脉络“管道”就是输乳管，乳汁分泌以后会沿着输乳管流到乳头上的出乳口。 总结一下就是两个关键词： 刺激泌乳＋管道畅通。 我们先从管道疏通开始说起，因为这项

银耳百合苹果羹的营养价值与功效： 冬季来临，很多人会出现：咳嗽痰少，干咳无痰，咽喉干痒、肿痛、声音嘶哑，口干舌燥，头痛发热，大便干，小便赤红等症状，这都是肺燥型 咳嗽的主要特征。 肺燥型 咳嗽患者，应该吃 润肺宣肺、止咳化痰的食物，比如：豆浆、银耳、白砂糖或冰糖、百合、苹果、黄瓜、芹菜、绿豆芽等。 银耳与冰糖是最佳搭档，可以促进血液循环，增加食谱的疗效。 银耳百合苹果羹，具有润肺滋阴、止咳化痰、促进唾液分泌的功效，非常适合肺燥干咳的宝宝食用。 需要准备的食材有：银耳、百合、苹果、冰糖 ↓图 下面开始银耳百合苹果羹的制作： 【1】把银耳提前30分钟用温水浸泡，银耳泡发后，去掉根蒂，用手撕成小朵，备用； ↓图 【2】百合，提前30分钟用温水浸泡，泡好后，用刀切成小

豆腐蘑菇蒸鸡蛋 材料 A.鸡蛋1个→磕入碗内打散 B.豆腐30克→捣碎 香菇10克→切碎 香葱5克→切碎 做法 1.将A、B混合加入少许盐、温水搅匀 2.蒸锅水开→放混合蛋液蒸15分钟 功效 鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。豆腐含有丰富的铁、钙、磷、镁等营养物质，这些都是人体必需的多种微量元素。香菇的有提高机体抵御各种疾病的免疫功能。 适合1岁以上宝宝 什锦蛋羹 材料 A.鸡蛋1个→取蛋黄打散 B.海米3克→切碎 C.番茄10克→去皮切碎 小白菜叶10克→焯水切碎 做法

糕妈说 好不容易盼到宝宝回家，不肯吸乳头、怎么吃都吃不到、吃一会就睡着、刚睡又醒来要吃，各种状况全都是家常便饭，鬼知道可怜的妈妈都经历了什么！但闺蜜就一直坚持下来，母乳至14个月自然离乳，真是棒棒哒！ 看着胆子越来越大、出了门会一个人乱窜

“要给宝宝添加肉泥了，但做出来的肉泥却有点发柴，宝宝不爱吃呢？”这曾是最让我犯愁的辅食难题，因为宝宝8个月左右正是容易缺铁的月龄，如果动物肝脏、动物血、红肉这些补铁辅食宝宝不爱吃，很担心宝宝会因缺铁而贫血。 直到后来我研究出宝宝午餐肉的做法才解决“宝宝不爱吃肉”这个难题，因为做出来的午餐肉非常软面、好嚼，口感也很好吃。 今天推荐的午餐肉配方，是小思妈妈反复研究很多次，总结出来的。力求要用最少的食材，做出最正的口感。 想要宝宝不缺铁，这道辅食的做法一定要学会，学会这一招，做啥肉都不是难题啦~ 制作小要点 制作午餐肉用的是猪肉，最好不要纯的瘦肉，要稍微带一点点肥肉。搅拌好的肉馅有油脂在里面，口感不会发柴。 肉馅要搅拌得非常细腻，蒸出来才会有面饼的口感，最好能用绞

谣言传得多了，就很容易被信以为真，特别是坊间口口相传的婆婆妈妈真理，更是止也止不住。关于辅食的谣言更是被传出了多种神奇的功效，这些功效是否真实存在还难说，很多坑娃辅食甚至不是那个年龄段的娃可以吃的食物。 前些天在微博上做了一个网络小调查，哪些是妈妈最有同感的坑娃的辅食（or制作方法），妈妈的苦水可都吐也吐不尽： “我儿子才两个月的时候婆婆就说要给他蘸点骨头汤尝一口，说什么这就是开荤的意思。” “下点酱油，不然没味道娃不爱吃。” “天天吃鱼聪明啊。每天要跟家里人因为这辩论。” “奶粉要冲米汤，才抵得住饿。” 这些坑娃辅食，你都中过招么？让萌芽按着排行的顺序一个一个为你揭开坑娃辅食背后的坑点在哪里。 榜单一：宝宝吃饭不加盐，就是在虐待孩子 常见言论： “我们那个时候哪有这么多讲究啊，不吃盐的话饭菜哪有味道！” “孩子100天的时候，要每样食物和味道都给他喂一点，这样长大才不

宝宝个子很小，身体也偏瘦，在医生建议下做了微量元素化验。化验结果显示缺钙、锌和硒等微量元素。作为爸爸妈妈，听到宝宝缺少微量元素的信息心里应该很是着急的。 很多妈妈会立即咨询医生应该买何种品牌的药品来补充，其实，利用药物补充微量元素并不一定适合宝宝，还是建议食补微量元素，这样才是对宝宝身体最好的营养补充。 人体必需的微量元素大概有十几种，常见的也比较熟悉的就是大家说的钙、锌、铁、镁、硒、钠等元素。一般情况下这些微量元素是通过饮食来摄取的，不并一定是通过药物补充，只要饮食搭配合理、多样、天然、均衡，那么微量元素就不会缺乏，正常情况下都能得到满足，不需要额外的药物补充。 微量元素的吸收因素其实也有很多，比如生活环境、年龄差异，还有食物的一些烹饪方式等。生活环境影响是比较复杂的，作为宝妈们应该注意环境的保护，从自然界中摄取一些丰

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。 香菇是高蛋白、低脂肪、多糖食物，富含多种氨基酸，维生素和伞菌氨酸，魔酸，鹅氨酸等，香菇可以促进钙和磷消化吸收，对骨骼和牙齿发育有益，它还可以抑制体内胆固醇的堆积，有降脂降压的作用。 鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，而蛋氨酸具有增加人体耐寒的功能。鸡肉也易于消化，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。 香菇、栗子和鸡都很搭，这次就把香菇和栗子做一道焖鸡饭，很多人会觉得用电饭煲做焖饭就是一个懒人菜谱，但是如果把香菇栗子焖鸡饭做好，还是要花心思，要把栗子焖得香喷

牛肉土豆粥 材料 A.大米30克→洗净 B.牛肉15克→煮熟切碎 C.土豆、洋葱、胡萝卜各5克→去皮切碎 做法 锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B、C熬熟 功效 牛肉含蛋白质、钙、铁、锌等矿物质，有健脾养胃、强筋壮骨的功效。 适合9个月以上宝宝 牡蛎饭 材料 A.大米100克 B.牡蛎适量去壳用盐水洗净沥干 做法 将A放入电饭锅加水按下煮饭键开锅后放入B蒸熟 功效 牡蛎含锌最为丰富，每百克含锌100毫克。另一方面，牡蛎中的锌是与蛋白质等有机大分子结合存在的，不易受干扰，吸收利用率极高，这也是牡蛎发挥补锌作用的重要优势。

在4-8个月的时候，小宝宝们从晃晃悠悠地被拉着坐、靠着坐，到不依靠任何辅助能独立坐稳，他们的世界不再只有天花板。坐起来，是宝贝们成长的一大步。随着体能的发展，他们的花样坐功更是出神入化。 当当当，糕妈来敲黑板了！妈妈们，提起精神划重点啦。宝宝们那些萌萌的坐姿，或许隐藏着不少对身体发育的安全隐患呢，尤其是在学步时期。 警惕：宝宝的不良坐姿 看上去这么乖萌乖萌的W坐姿，如果在学步期长期使用，可不是什么好习惯哦，对髋关节和肌肉都不好。尤其是以下情况的孩子，不要使用W坐姿： 孩子有骨科问题。W坐姿容易让孩子髋关节脱位，所以如果孩子有髋关节发育不良的问题，或是以前有被提醒过要注意这个问题，那么孩子就不该W坐。 孩子肌肉紧张。W坐姿会加重肌肉紧张，这

对于很多有知识有独立的职业女性来说，只要生完孩子，无论是明星还是普通人，老总还是职员，大部分都成为了母乳喂养的坚决拥护者。 而在哺乳期的7、8个月里没有一天休息的时间，甚至没有睡过一个完整的觉，很多妈妈为了母乳的多少，甚至得了产后抑郁症。 在漫漫的脯乳期之后，孩子也渐渐长大，母乳已经不能完全满足孩子的成长需要，妈妈也可以逐渐摆脱孩子对于纯母乳的依赖，考虑重返职场，拥有一些自己的生活。 而这期间，如何让孩子很好的适应从乳头到奶瓶的过渡，对于妈妈们来说，就显得非常重要了。 很多宝宝一时无法接受奶瓶的转换 我们需要循序渐进的让宝宝慢慢接受 妈妈们可以尝试这样做 1.要熟悉的人要耐心 先将母奶挤出保存在奶瓶里，到宝宝正常进食时间，由爸爸或是宝宝熟悉的其他人给他喂奶。开始，宝宝会因为不习惯而产生不快乐或恐慌情绪，请喂奶

随着天气的变冷，妈妈们要开始给孩子们储备冬天的能量了，要让宝宝在这个时期健康的度过，那么有好的宝宝食谱就显得很重要啦~下面小馨就来给大家分享几个简单易做又营养健脑的小食谱，一起来看看吧! 1.肉末番茄豆腐 原料准备：南豆腐100克、瘦肉末10克、番茄酱10克及蒜泥、葱、盐、淀粉、油适量。 制法方法：豆腐切小丁，焯一下;炒锅加油炒肉末;炒锅加底油炒葱、蒜和番茄酱;而后下入肉末和豆腐、调味，略炖一炖，勾芡。 健脑小秘诀：豆腐含有丰富蛋白质，其中谷氨酸含量丰富，它是大脑赖以活动的重要物质，宝宝常吃有益于大脑发育。 2.苹果沙拉 原料准备：苹果50克、葡萄干5克、橙子1瓣、酸奶酪15克、蜂蜜5克。 制法方法：苹果去皮籽、葡萄干泡软、橙子去皮籽;然后切小碎丁，用酸奶酪和蜂蜜将各种水果原料拌匀即成。

蔬菜豆腐羹的营养价值与功效： 食材豆腐，含有丰富的优质蛋白，以及铁、钙、磷、镁等 微量元素，素有“植物肉”的 美称。豆腐的 消化吸收率 高达95%以上，一两豆腐，就可满足人体一天 钙的需求。 豆腐很容易消化，非常适合生长发育期的婴幼儿食用，不仅可以预防便秘，提高记忆力，还能预防流行性感冒。 食材胡萝卜营养丰富，有补肝明目的作用，胡萝卜素转变成维生素A，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，对促进婴幼儿的生长发育非常有好处。不仅如此，还有助于增强宝宝的免疫功能，让宝宝少得感冒；也能减少宝宝眼睛疲劳和眼睛干燥，特别是每天跟着家长一起盯手机屏幕看的宝宝，可常食。 胡萝卜与豆腐是最佳搭档，有补钙，增强宝宝的免疫功能，让宝宝减少得感冒和保护眼睛的功效。 需要准备的食材有：豆腐、胡萝卜、油菜、淀粉、香油和盐 ↓图