今天我们来听崔神怎么说 1岁半之内“混”在一起吃推荐食谱：菜肉混合的米粉、粥、丸子 我们建议把菜、肉和主食混在一起吃，而不是一勺肉泥、一勺菜泥这样喂。如果每一口味道都不同，等于给宝宝出了选择题。Ta就会开始区分什么好吃，什么不好吃，然后就要挑食了。宝宝6个月左右开始加辅食，先加米粉，逐渐加入菜泥、肉泥、蛋黄等。建议8个月再添加蛋黄，1岁后再加鲜牛奶、酸奶。当宝宝已经添加菜泥和肉泥后，建议把蔬菜混在米糊或者肉泥里，1岁半之前顿顿这样都可以。（后面有我们推荐的食谱~） 1岁半之后分着吃 当宝宝1岁半以后，就不能顿顿都给他吃混合的食物了，不然宝宝对每种食物的味道就没有感受了，也会影响他的分辨能力。 四个注意事项 绿叶菜焯一下，剁碎吃，煮烂了就没用了 绿叶菜的纤维素和维生素含量很高，但妈妈们要注意，在炒的时候不要过热过烂，营养素就会被破坏

金针菇虾肉粥 材料 A.大米30克→加水浸泡1小时 B.虾肉、洋葱、金针菇各10克→切碎 做法 锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B煮10分钟 功效 为宝宝碳水化合物、蛋白质、钙等营养物质。 适合1岁以上宝宝 鸡肉丸子汤 材料 A.鸡肉80克→剁成泥 B.核桃仁15克→泡水后去皮→切碎 C.山药30克→去皮→切碎 D.菠菜30克→焯水→切小段 做法 1.将A、B混合加入少许盐、香油搅匀制成小丸子 2.锅内加入海带高汤→煮至汤快开放入丸子中火煮至丸子浮起→放入菠菜、少许盐略煮即可 功效 鸡肉和牛肉、猪肉比较

海米烧冬瓜 材料 A.海米15克→用温水泡软 B.冬瓜200克→去皮、去籽→切片 做法 锅烧热放油→放入A、蒜末炒香→放入B煸炒一会儿→加入适量高汤→将冬瓜烧至绵软→加盐调味即可 功效 冬瓜具有润肺生津、化痰止咳，利尿消肿，清热祛毒，解毒排脓的功效，高血压的人可以适当多吃。 海米称为虾米，是海产白虾、红虾、青虾加盐水焯后晒干，然后脱壳等工序制成的。海米味道鲜美，用来煎炒蒸煮都可以，海米含有丰富的蛋白质和微量元素镁，还含有丰富的钙质。 适合1岁以上宝宝 鲜味瑶柱蒸冬瓜 材料 A.冬瓜100克→去皮去籽→切麻将块将中间挖个小窝 B.干贝15克→加水浸泡3个小时→撕成丝装入碗内放入

辛辛苦苦做好的辅食，你怕宝宝不爱喝？ 加两颗红枣，天然的甜味，会让米粥更香甜 宝宝轻松喝掉一大碗 制作小技巧 1. 红枣如何去皮？小思妈妈平时习惯用的方法是，倒入开水把红枣浸泡20分钟，红枣泡开后，皮会与果肉分离开，再剥皮就非常轻松啦。 2. 熬粥的时候，很容易扑锅，除了注意要用小火来熬煮，别忘记放个小勺在锅里，这样就不容易扑锅啦。 菜谱小亮点 1. 小思妈妈搭配的这碗山药红枣小米粥，有很多巧思在里面哟。山药、小米养胃，燕麦富含β葡聚糖，煮粥的时候，加一点在里面，可以让粥更粘稠，口感棒棒哒~ 2. 对于月龄比较小的宝宝，如果还不能喝粥，可以变换成米糊，也非常简单方便，味道超级好喝呢。 山药红枣小米粥

今天看到超市中的韭菜特别新鲜， 韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有其独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力；同时韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，因此韭菜对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜”， 在饱了口福的同时， 还可以获得壮阳补肾的功效以达到养生的目的。 韭菜炒鸡蛋色彩艳丽，味道鲜美，是一道营养丰富的家常菜肴。不过它虽然做法简单， 但要做好也有讲究，注意看我的菜谱， 重点窍门都在里面， 这样炒鸡蛋更蓬松， 韭菜更鲜嫩， 美味又好吃。 【韭菜炒鸡蛋】 原料： 韭菜 鸡蛋 黄酒 油盐 制作：1. 准备好原材料； 2. 鸡蛋加入盐调味并打散； 3. 鸡蛋加入适量黄酒，并搅打均匀； 4. 烧热锅， 放入适量的油， 倒入打散的鸡蛋液； 5. 蛋液慢慢煎至定型后再用筷子搅

做法简单 最后每粒米饭都吸收了菜汁肉汤 大米加上香菇、五花肉 气味香浓，满屋香飘 配菜根据喜好可以随便调整 只要不是太鲜嫩的绿叶蔬菜都可以加的 根茎类（红薯山药） 菌菇类（香菇杏鲍菇金针菇） 以及 豌豆、玉米、豆角 五花肉、香肠、牛肉、鸡肉等 适合年龄：1岁以上，咬不动五花肉的需要把肉切更小块，然后多煮一会。 难度：中 制作时间：40-50分钟 用具：刀、砧板、炒锅/平底锅、电饭锅 食材 》水量大家需要灵活调整，小芽用的米需加的水要多点，而且我喜欢焖饭软一点的口感。 》还可以用少许淀粉腌制下五花肉。 做法及步骤图 1、准备好

文|好孕姐 韩女士怀孕37周的时候查出高血压，住院输液都没有用，就提前将宝宝提前剖出来了。手术后韩女士连着睡了两天，婆婆不忍心叫醒她，宝宝饿了就直接喝奶粉，就这样她错过了最佳的开奶期，第五天她的乳房就硬的像石头，而且宝宝不吸，自己也挤不出来，只好找来催奶师，虽然奶开了，但是奶水一直不多，中药喝了好几副，一天六顿汤，一点用没有。而让韩女士最受不了的就是，每次宝宝吃过奶之后婆婆都会用手去试探有没有吃饱，一看宝扭头找手指立刻冲奶粉，每次都要监督宝喂完奶粉才去睡。 韩女士也很心急，自己这么大的胸竟然那么少的奶，而且韩女士也担心宝恋上喝奶粉，不跟自己这个亲妈亲。于是就到处找方法尝试，皇天不负有心人，韩女士真的找到了。最开始先用红枣桂圆泡茶喝，补血补气，一天喝五六杯，然后用生花生榨汁喝，一天榨三大碗喝，喝了四天就开始有效果，涨得很快，同时要配合使用吸奶器

 芹菜牛肉粥  【适用】 初期离乳辅食，7～9个月以上宝宝 【材料】 芹菜10g、牛肉30g、蛋黄1颗、七倍粥100ml 【做法】 1.将芹菜洗净去根，以食物料理机或搅拌棒，搅碎备用。 2.将牛肉煮熟后，以食物料理机或搅拌棒，搅碎备用。 3.在七倍粥中加入碎牛肉与碎芹菜，煮滚即可。 4.最后，加入蛋黄，打散，煮至粥熟即完成。 【营养师小叮咛】 1.牛肉含有丰富蛋白质、脂肪和维生素及矿物质，能帮助宝宝建造身体组织、加强免疫力、预防贫血，对宝宝很有益处。 2.七倍粥即米与水比例为1:7。若宝宝辅食进展良好，可将粥煮得更浓稠，成五倍粥。

安徽安琪儿妇产医院儿科医生表示，“母乳无限好，只是断奶难”，如果断奶的方式不科学都有可能会给宝宝心理和生理上产生不好的影响。 “母子隔离”断奶，母婴都易焦虑！ 传统上“分离母子好断奶”的做法并不可取，不仅会影响宝宝生理、心理健康。长时间的母子分离，还会使宝宝缺乏安全感，不愿吃东西，不愿与人交往，烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会消瘦、生病。 辣椒水、万金油，严重伤害宝宝身心健康 对宝宝而言，乳头上涂辣椒水、万金油或黄连之类的刺激物，简直是残忍的“酷刑”。黄连、辣椒水都是刺激性食物，对婴儿口腔粘膜有伤害。“采取这样的断奶方式，对宝宝无疑是种突然打击，会使幼嫩身心受到伤害。” 宝宝生病时不能断奶 宝宝从出生就只喝母乳，突然改吃牛奶或其它辅食后，宝宝的消化功能需要一个适应过程，此时宝宝抵

多热的食物适合宝宝吃？ 宝宝出生后以母乳为主食，温度与母体相同，37℃左右。也就是说，辅食的最佳温度应该与母乳温度相同，这样才不易损伤他的肠胃。 但是不可能每一道辅食都能刚好把控在这个温度，怎么办？ 实际上宝宝吃偏凉或偏热的食物，的确会影响到肠胃，但他们的肠胃是会慢慢适应不同温度的辅食。偏凉或偏热指的不是某个绝对的温度值，而是与孩子平时的饮食相比较，辅食的温度是否有相差太多。只要在相邻的范围内，孩子都是可以接受的。 如果孩子平时吃的食物都在温热的范围内，突然间给孩子吃偏凉的食物，这时孩子就会出现肠胃不适的情况。 如何正确判断辅食的温度？ ? 不能用嘴去判断。 大人直接用嘴试探宝宝食物的温度是不卫生的，因为大人的口腔有较多细菌，尽管牙齿刷得很干净，但细菌是看不见的。最好的办法是勺一点辅食在手背上试一下温

这引发了公众们的讨论：果真母乳喂养的宝宝需要额外补钙吗？ 有专家证明，母乳喂养的宝宝短期内并不需要补钙!母乳每100 毫升中虽然只含有34 毫克的钙，但母乳中钙和磷的比例为2∶1，最适于钙的吸收。如果母乳的量比较充足，每天在700 ～ 800 毫升以上，6 个月以内母乳喂养的宝宝，基本上不需要额外补钙；而6 个月～ 1岁母乳喂养的宝宝也只需要通过添加含钙的米粉等来获得额外的钙质就可以了。总之，孩子如果没有明显缺钙的症状，就没有必要补充钙剂。 相反，如果盲目的给宝宝补钙，多吃的钙要排出去的话，必须要经过肾脏，尤其小孩肾脏不太成熟的时候，这无疑加重了肾脏的负担。 因此，从安全上考虑，我们是不建议宝宝补更多的钙片。如今，不少家长在给孩子补钙方面存在诸多误区，过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D……这些做法不仅影响儿童胃口，就连才几个月大的宝宝也会患上便秘

1、先热锅，锅里什么都不放，把锅烧的很烫很烫；加入一点点油，再放一点点盐。 原因：很多人喜欢把油烧到温度很高的时候放入鸡蛋，然后油花四溅，手忙脚乱，很容易把鸡蛋煎糊了，所以热锅冷油就能避免这个问题，而且放入油后放点盐也可以避免这个问题。 2、把鸡蛋打入锅内，这时虽然是冷油，但是锅的温度还是很高，所以马上关小火。 原因：由于锅内的温度很高，鸡蛋下锅后若持续大火，那鸡蛋很快会焦了，可是蛋黄那样就不熟了，所以这时要改小火。 3、当蛋白有些凝固时，往鸡蛋上洒上两小勺热水，马上盖上锅盖。 原因：这样煎出的鸡蛋安全，好吃，蛋黄快要凝固但是还没完全凝固，但因为经过高温焖煮，所以非常安全，鲜嫩美味。另外可别小看两勺热水，这会让鸡蛋更加鲜嫩爽滑喔！ 4、用小火继续煎1-2分钟

红烧肉本来就是不加土豆和胡萝卜的，可是我喜欢这么做，感觉不那么单调，土豆和胡萝卜呢，这么做完就变得非常柔软又入味，有些小朋友还不怎么爱吃原味的胡萝卜，这么做给小朋友吃挺适合的。 炒糖色那一步，不能炒太久，只要有颜色出现，有一点点小泡泡冒出来，就可以下肉了。别看炒糖色的时候，我放了不少白糖，但是炒完糖色后其实是没啥甜味的，我们要的就是那个红色而已，这样就不需要老抽上色了，因此在煮的时候还需要再加糖。如果不想炒糖色，也可以省略，那就只要在加调料那一步多加一点老抽就好了。盐要在最后一步出锅前加，这样比较有味道，而且不会让肉变得太柴。 多鸽子一直是红烧肉拥护者，不管是小红烧肉丁还是大块带皮的红烧肉，她都可以一口入嘴，除了吃肉，她还喜欢用红烧肉的汤汁拌饭，那个油乎乎的质感，她无法抗拒！！

秋风起，螃蟹肥。秋天到了，又到了一年一度最佳吃蟹的时候。螃蟹是小编的最爱，其味道之鲜美、肉质之鲜嫩，简直是人生一大享受！ 扯远了…小编擦擦口水，回归正题。螃蟹如此美味，又富含高蛋白营养；但属于寒性食物，我们也知道有相当一部分的人不适合吃螃蟹。那么，我们的宝宝可以吃吗？几岁可以开始吃，一次吃多少，应该怎么做着吃呢？  问题一：哪些孩子不适合吃螃蟹？1.孩子在感冒、发烧、腹泻、过敏时，或对于患有哮喘、肠胃、肝胆疾病的人来说，都最好不要吃螃蟹，这些情况下使用螃蟹会导致病情加重。2.孩子若属于过敏体质、或对于螃蟹不耐受，那么就不适合吃螃蟹。如何知道孩子的过敏原？可以去医院进行检测、情况不严重时可以自行排查，孩子若多次在食用螃蟹后出现腹泻等不适症状，那么可能是过敏体质或脾胃虚寒等原因，也最好不要吃螃蟹。  吃

宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止；宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼；多汗，但与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断摩擦枕头，久而久之头部后面可见枕秃圈。 钙元素是宝宝生长不可或缺的，宝宝正处在身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，骨骼中钙的更新速度也是成人的很多倍。许多小宝宝看上去十分健硕，妈妈们就会觉得自己的宝宝不会缺钙，其实越是强壮的小宝宝，对钙质的补充要求越高。那么在生活中妈妈要如何为宝宝补钙呢？ 如果宝宝一生下来是吃母乳的，六个月以内，不建议补钙。因为母乳中首先钙含量比较多，另外钙磷的比例比较合适，非常利于钙的吸收。只要妈妈注意饮食均衡，完全可以满足宝宝钙的需要。 0-6个月的宝宝每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天喝母乳或配方奶

冬瓜是平民素食，很家常很耐吃，吃法也有很多种，素烧肉烧清蒸清炖都是很美的。海米冬瓜是一道经典的菜式，我今天把海米换成了虾，味道一样的美。做法也很简单，人人都会做。 做菜搭配不拘于形式，手边的食材，都能玩出新花样的。 材料：冬瓜 虾 葱姜 蒜 调料：盐 糖 生抽 料酒 色拉油 胡椒粉 做法： 1、虾去皮开背，加生抽料酒拌均匀。 2、葱切碎，蒜拍松，姜切碎。 3、冬瓜去皮切块。 4、炒锅倒油，先炒虾仁。 5、再下冬瓜，加盐，生抽和糖调味。 6、冬瓜烧透后出锅。冬瓜品种不同，含水量不同，酌量添加水中小火烧菜就好了。出锅时加上小葱碎。 小贴士： 这个菜我有时候也用煮的方法做，直接加

肉馅香菇盏 配方：香菇6个、猪肉50g、鸡蛋1个、葱花少许 调料：酱油 烹制方法：煎 参考月龄：24个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 做法 ＊ 1. 准备食材：香菇6个、猪肉50g、鸡蛋1个、葱花少许。 PS： 不要挑选较小的香菇，否则不好往里面放肉馅。 2. 猪肉洗净后，先切片，然后再剁成肉泥。 PS： 如果家里有饺肉机，可以用机器来绞肉馅，没有的话用刀剁的口感会更好。 3. 碗中打一个鸡蛋，倒出少许蛋清，分别备用。 PS： 倒出少许蛋清是为了放入肉馅中，锁住肉的水分，让肉馅的口感更佳鲜嫩，其余的蛋液搅拌均匀备用

而米糊的做法多样 可选择搭配的食材非常丰富 根本不用害怕宝宝喝腻 今天和大家分享的是莴笋玉米牛奶米糊 莴笋的清新，玉米的香浓 牛奶的奶香 搭配起来味道超级赞 没试过的宝妈们可以尝试一下噢 莴笋玉米糊 配方：莴笋120g、玉米粒70g、米饭60g、牛奶200ml(周岁以下的宝宝可用泡好的奶粉来代替 ) 调料：无 烹制方法：搅、煮 参考月龄：10个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 做法 ＊ 1. 准备食材：莴笋100g、牛奶200ml、玉米粒70g、米饭70g。 PS：米饭是提前焖好的米饭，周岁以下的宝宝可以用泡好的奶粉来替代牛奶哦。