每个宝宝都不同，不管专家怎么说，邻居大妈怎么说，拿主意的还是妈妈你。小编汇总了美国儿科学会和全球最专业育儿网站babycenter的建议，结合猫哥小编的实用推荐，希望能给妈妈们先吃一颗定心丸。 如何判断是否需要添加辅食 纯母乳喂养的宝宝满6个月大后再添加辅食。如果宝宝非常想吃辅食，具体添加时间掌握在4-6个月之间，不能早于4个月。麻麻们根据以下几个特点就可以判断宝宝是否应该添加辅食啦： 体重大概达到出生时的2倍 增加奶量以后宝宝还是吃不饱 可以依靠支撑坐起来，可以转头 对食物感兴趣，往嘴里塞 对妈妈送到嘴边的食物不抗拒 辅

『蛋』上篇15种 1、蛋黄羹 适合：4-6月龄 原料：蛋黄or全蛋、水（约为蛋液体积2倍）。 步骤： 1、将蛋液与水均匀搅拌，倒入碗中； 2、锅中倒入半杯水水开后隔水蒸5-10分钟即可。 【菜妈点评】 这还有啥好说的！经典辅食必须推荐！ 2、西蓝花蒸蛋 适合：4-6月龄 原料：西兰花、蛋黄。 步骤： 1、西兰花浸泡洗净，入锅煮软，取出切碎； 2、蛋黄分离后，打散并加入适量水，搅拌均匀； 3、加入准备好的西兰花末，放入煮蛋器或蒸锅内蒸10分钟后取出即可。 【菜妈点评】 西兰花维生素C丰富，是铁吸收的好帮手！还能提供丰富的钙。上桌前还能加几滴麻油，香死宝宝了！大月龄的宝宝可以不用把西兰花切得

许多宝妈对奶水概念不清，初乳、过渡乳、成熟乳、前奶、后奶傻傻分不清，感觉分这么多种类型貌似没什么区别？ 一初乳 初乳的颜色跟黄油有些接近，高浓度的初乳含有丰富的蛋白质、低脂肪和宝宝所需要的各种酶类、碳水化合物。其他食物都没有这么丰富的营养哟。初乳里的免疫物质可以覆盖在宝宝没有成熟的肠道，有利于宝宝的健康。 宝宝刚出生那几天，宝妈的奶水较少，乳汁较稠，颜色稍微发黄，这就是初乳。初乳含有丰富的营养和抗病物质，所以千万不要挤掉，喂给宝宝妥妥的。 只要宝宝饿了，就可以喂奶，这样还能使奶水更充足，定时喂奶什么的都是浮云。 宝宝出生的一个月后，宝妈可以在医生的指导下补充安全量的维生素A、维生素D或鱼肝油，这样给宝宝哺乳能预防佝偻病，还能促进宝宝成长发育，但是宝妈一定要补充安全剂量，过量可

许多准妈妈和新晋宝妈都会问菌菌许多关于母乳的问题，大部分都是担心自己没奶，或者是因为自己没有奶担心宝宝吃不好的。比如…… 岔路一：浓汤催乳 老一辈的人都觉得产后喝浓汤是大补，对身体恢复和下奶都有好处。恰恰相反，在产后乳腺管还没有通畅，喝这种浓汤很容易造成乳汁淤积、乳房胀痛，甚至还会引发炎症。 在产后的前几天应该喝些清淡的食物，这样不仅利于迅速恢复，还能保证乳汁的分泌。在分娩结束的一周后，就可以逐渐吃一些帮助下奶的食物了，比如：鲫鱼、猪蹄、黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻等等。 岔路二：攒奶水 有的新晋宝妈没有经验，觉得奶水少的时候，就要延长给宝宝喂奶的时间间隔，这样可以给宝宝多攒些奶水，殊不知攒奶水只会

羊奶粉相较牛奶粉来说，营养成分更接近母乳，且更利于消化吸收，所以不容易引起发胖。羊奶粉对宝宝还有很多的好处，帮主今天就和大家一起来了解了解吧。 1小分子颗粒，易吸收，不发胖。 羊奶粉与母乳的脂肪结构十分接近，脂肪球大小仅为牛奶的1/3，极为细小且不粘结，容易被消化吸收。宝宝在食用羊奶粉后，羊奶粉在宝宝胃肠中滞留的时间较短，不易积滞，不会给宝宝的肠胃造成负担，长期饮用不会引起发胖。 2营养全面，更接近母乳 研究证明，羊奶中含有200多种营养素和生物活性物质。其中，乳酸64种、氨基酸20种、维生素20种、矿物质25种，是世界公认的最接近母乳的奶品之一，被称为“奶中之王”。可见，羊奶粉中也富含宝宝生长发育所需的各类微量元素，尤其是钙、磷的含量都比较高，能够为宝宝更好地构建健康的体魄。 早在《本草纲目》中就曾提到：“羊乳甘温无毒、润心肺、

代谢紊乱 现在成年人中普遍存在“三高”人群，也就是高血糖、高血脂、高血压。 其实这几个问题也在长期肥胖的孩子中会出现！长期肥胖的孩子如果不下定决心适当减肥，那么当宝宝身体无法负担代谢负荷时会出现“三高”症状，成为慢性的疾病。 睡眠障碍 有些肥胖的孩子会存在睡眠呼吸暂停综合征，通俗地说，就是在夜间睡眠的时候容易打鼾，且有时会出现短暂的憋气。 这些异常的睡眠过程，不仅会导致深度睡眠的缺乏以及夜间脑部缺氧，还会严重影响宝宝的健康和生活质量。 心理问题 由于体型变化，体力下降以及肥胖后的各种令人难堪的症状，可能给孩子造成心理上的压力，从而形成自卑、孤僻甚至人格变态，致使儿童心理的发育障碍。 而且，据我了解，很多孩子在学校里，因身材肥胖而引起其他同学的嘲笑，更有甚者会被起各种外号。 参加一些体

ps:小芽先要说明一点：肉松不是最好的辅食哦！ 小芽图片中展示的是有海苔的 1岁以内的就不要加了哈，吃原味的就好 其实只要在家里做过一次肉松，看见超市的肉松就有点不敢买了，700g的里脊肉，成品280g不到，每次看见超市的肉松，都觉得“哇～，好便宜呀” 适合宝宝年龄：8个月以上，1岁以下不加调料 难度：易 用具：刀、砧板、锅、保鲜袋、擀面杖、面包机（或炒锅+料理机） 小芽营养问答 小芽先要说明一点：肉松不是最好的辅食哈！ 如果孩子确实喜欢吃肉松，我们最好尝试自己制作，安全可靠营养好。 同时，吃的量和频率也要适当控制。 基本原则是，膳食中肉松只是点缀，需要搭配其他食物一起吃，如主食、蔬菜、肉类、水果等。 特别是外面买的肉松，不

1. 给婴儿喂蜂蜜水蜂蜜有可能含有肉毒杆菌芽孢，进入婴儿未发育完善的肠道后，会产生并释放毒素，引起中毒。一旦中毒，病死率较高。 宝宝长大，肠道发育完善后，肉毒杆菌芽孢引起中毒的可能性就降低了。世界卫生组织建议不要给1岁以内的宝宝喂蜂蜜。 2. 给1岁以内宝宝的食物加盐给1岁以内的宝宝制作辅食，有些家长总想加点盐，觉得这样味道更好，而且可以补充钠和氯。殊不知，这简直是聪明反被聪明误，且有害无益呐！ 实际上，母乳、配方粉、辅食中都含有钠和氯，正常饮食中钠含量足够满足婴儿的生长需求。在婴儿辅食中添加盐反而会造成钠摄入过多，增加高血压、心脏病等的患病率。 给宝宝食物内加盐需在1岁以后，但这也不是硬性要求，如果宝宝能接受清淡的辅食，也没必要强行添加食盐。 3. 把蛋黄作为宝宝的第一种辅食过去蛋黄多作为首选的辅食来推荐，但其实蛋黄的营养成分并不均衡，蛋

 “三岁定身高。”伍学焱表示，这种说法有一定道理。人一生中，有两个“长个”的高峰期：一个是出生后的第一年。刚出生时人大概在50厘米左右，一岁时长到75厘米，以后每年长5厘米左右，成人身高1/3以上是在2岁前长成的。第二个是青春期发育前，这个阶段一年可长8—10厘米。接下来，就是青春发育时的猛烈一跳，这一跳因人而异，大部分男孩能长30厘米左右，女孩长25厘米左右。“二十三蹿一蹿”。伍学焱称，过去由于营养不良，造成青春期生长停滞，到青春期后期出现补偿生长，所以在个别人身上出现了“二十三蹿一蹿”的现象。其实，人到十五六岁后就不会再长个了。重庆医科大学儿童医院对1000多名青少年进行调查发现，男孩到18岁、女孩到16岁以后，骨骺已基本闭合，就基本不会再长高了。“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”。伍学焱表示，这是一种误传。而且决定身高的因素35%来自爸爸，35%来自妈妈，其余30%则与营养、

宝宝的身高一直是家长最关注的问题，家长都希望自己家的宝宝可以长的高高的。当然为了帮助宝宝长高，家长也是尝试了各种的方法，不管是饮食还是运动，不过家长要注意生活中这些错误的做法，可能会影响宝宝长高的机会。 宅在家 由于生活的便利，很多新手爸妈都喜欢在家宅着，因此宝宝与太阳接触的时间也就变的很少。但是科学证明，经常晒太阳有助于宝宝的生长发育，并能预防贫血和佝偻病。一般选择早上9点和下午4点，这2个小时晒太阳就够了。 睡觉晚 一般而言，家长有怎样的作息，会直接影响到宝宝的作息时间。而现在很多家长忙着加班、看电视，根本就顾不上哄宝宝入睡，久而久之宝宝也就养成晚睡的习惯。人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至凌晨4点，这段时间熟睡，可以促进身高发育，所以家长尽量让宝宝在10点前上床睡觉。 饮食搭配不当

多数宝妈一定经历过宝宝吃饭不踏实，需要连哄带骗才能吃一口，有时候甚至需要追着他喂一口饭，总之是宝宝吃一顿饭，喂饭的人都累得人仰马翻，他自己可能还没吃饱。其实，喂饭容易使宝宝失去耐心，不喜欢沟通，变得烦躁不安。 1岁多的宝宝已有了自主进食的渴望，对什么都跃跃欲试，妈妈应应该主导转变成辅助，鼓励和协助帮宝宝进食，让宝宝感到进食的快乐，和妈妈一起享受食物的美味。如果这时妈妈长仍然给宝宝喂饭，势必给宝宝带来不同程度的危害。 1.导致咀嚼功能不足，影响消化吸收。妈妈在喂饭时候，往往不能控制频率，进食过快，很容易造成宝宝肠胃负担，影响牙齿的正常发育、脸部的肌肉锻炼，甚至对宝宝未来的面容都有一定程度的影响。 2.限制宝宝身体协调平衡性宝宝自主进食需要手、嘴、眼的相互协调配合，妈妈喂饭会使宝宝失去动作平衡和手眼协调能力训练

从我怀孕开始，大家都问，为什么还继续喂奶。抛开医学角度怀孕可以继续哺乳外，更多的是我们母子的共同选择。他愿意吃，我愿意喂。我想至少喂到2岁。 月子里我尽量在磨合乳头衔接，让润润含住整个乳晕的技巧，但是润润从一出生，就使出了“吃奶的劲儿”，我感觉他吃奶的时候像一头小狼，绝对够拼，每次乳晕放在嘴里，滑，滑，滑的就滑到了乳头，然后仅仅经过一个晚上，乳头就被咬破了，结果之后的几周，我都经历着乳头皲裂钻心的痛苦。这种痛，类似于一种酷刑。 你问我为什么能坚持？现在回头想想，我也不能回答，就好像过去的共产党，在国民党百般酷刑的折磨下，依然能坚持，靠的是信仰。然而是我却理解不了那种信仰。而我的坚持，可能只是一种本能。 生润润的时候我是顺产，疼，用什么形容词来形容呢，没有！因为太疼了！然后也完全没有时间概念，当一阵宫缩过后，发现居然疼了10分钟，简直无法想象。但是顺

精细动作 手是认识事物特征的重要器官。精细动作的训练不但能让宝宝手巧，而且能让他的脑部得到锻炼，发育更快更好，7-9个月的宝宝，能用拇指和其他手指去抓取较小物体。妈妈们可以和宝宝多做游戏，有意识的训练宝宝的抓放能力，比如，宝宝把铃铛放到妈妈手里，为了提高宝宝的兴趣，一定要夸奖他（宝宝做得真棒，再给妈妈），这样反复练习，达到强化的目的。 10-12个月的宝宝开始喜欢敲敲打打。多给宝宝提供能敲出清脆响声的玩具。敲打玩具主要是训练宝宝敲打目标的准确性。在敲打的过程中训练了宝宝手的抓握能力、手眼协调能力和认知能力。并开始对力量有所感知。（宝宝感觉到用力声音就大、不用力声音就小） 让宝宝拣豆子也是训练手指拿捏的精细度的一个有效游戏。让宝宝把散落在地上的豆子拣到碗里。吃小饼干：像蚕豆大小的饼干，让宝宝用食指和拇指捏拿。这些游戏都利于训练宝宝手抓东西的准确性和手

为什么会对这条留言特别深的印象呢？ 喂饭怎么了？谁家没有在给宝宝喂过饭呢？ 其实，当宝宝还没有学会独立吃饭的时候，尤其是未满1岁的宝宝，有的时候，是需要看护人喂饭的。因为宝宝的手部控制能力还不是那么的好，常常是吃一小半，撒一大半，不喂点饭几乎是吃不饱的。 但是，我们要注意的是：不宜长期喂饭，不宜“一口接一口的喂饭”。 面对家人“一口接一口喂直到吃完”，可乐该怎么办呢？王荣辉给可乐麻麻的支招：你在家的时候，多鼓励宝宝自己吃饭，给宝宝创造机会去锻炼手臂和手指的灵活性，搭积森、爬行都是好方法，让宝宝自己学会吃饭的能力。 同时用心沟通跟奶奶达成一致，必要时可以把娃爸这个大招使上，先获得娃爸的支持，再逐步在家里推行你的育儿政策，相对来讲会更容易一些。 （PS，下周我们讲讲如何跟长辈沟通，有哪些方法可以让家人与你达成育儿上的

一岁以内的宝宝不加盐，三岁内的宝宝尽量不吃调料，辅食单独做……道理我们都知道，可是时间呢？尤其是一个人带娃、没有老人或者保姆帮忙的我就是其妈妈们，我就是其中之一，每天给要给小屁孩做吃的，讲究味道营养的同时也真的是需要速度和便捷。今天我来分享一下，以供妈妈们参考。 你需要十方神器 因为带娃是个费时费精力的活，所以我的价值观一直是能用钱解决的坚决不浪费时间，宁愿多花点时间陪娃，也不要浪费太多时间在家务上。但是在吃的方面我还是比较注意的，愿意多花点时间，但是绝不花多余的时间。为了娃的口粮，我买了各种神器。 1.辅食机：辅食机对于小月龄宝宝特别有用。很多妈妈觉得性价比不高，可以选择料理机。但是对于我这种懒妈妈来说，还是蒸煮搅拌一体的机器最方便。按按按钮，辅食就好了。 2.小炖锅：我买的是隔水炖的，7个月的时候开始吃粥，为了可以煮一

母乳 每次妈妈群提到母乳喂养与奶粉喂养的优劣，总有火药味儿蹭蹭直蹿。 母乳喂养拥护者会说：几乎所有妈妈都能在奶量上实现供需平衡，只要你肯坚持让宝宝吸，只要你相信自己能实现全母乳；你没实现全母乳，是方法没用对。 这个观念，伤了很多奶粉妈妈的心。 有个妈妈带着哭腔反对：“我家宝宝现在4个月，母乳和奶粉混合喂养。月子里宝宝把乳头都吸破了，催乳师也请了，发奶汤喝到恶心，还是实现不了全母乳。那段时间天天泡各种母乳论坛，凡是靠谱的方法都想拿来试试，最后都快抑郁症了，娃爸心疼我，说‘咱不试了，大不了让娃喝奶粉’。” 萌妈为这个开明的爸比点赞！有这样一个心疼自己的老公，想想都幸福！ 可是，问题来了：奶！粉！如！何！选！择！？ 这是个大问题，毕竟母乳不够，也不能饿着娃啊。 现在，

“我儿子初中一年级身高150公分，还会再长高吗？”、“我女儿小六来生理期，目前155公分，还会再长高吗？”纵使身高会遗传，但是愈来愈多的家长也开始重视后天的努力。“小孩能不能再长高一点？”是很多人的疑问；在众多分类的提问中，平均每三天就有一个关于长高的问题。 父母必备：观察小孩每年有没有长高五公分？ 要评估小孩有没有生长发育的问题，除了平日可对照儿童健康手册的生长曲线图，也可以每年纪录孩子身高。长庚儿童内分泌科主治医师罗福松表示，3岁小孩每年需长高7公分；4岁的孩子则须一年长高6公分；5岁以上的孩子，每年要长高5公分以上，低于4公分为不及格，“小学一年级的正常身高为107公分”。 罗福松说建议，若担心孩童身高，可以每半年到儿童内分泌科门诊追踪检查评估，以便了解是否有生长素缺乏或其他生理性因素等导致生长迟滞。一旦感觉孩子身高似乎长太慢时，女孩必须在小

2个月不会抬头 在2-3个月左右时，宝宝应该学会抬头。孩子的大动作发育时间有早有晚，如果这时还不会抬头，要考虑是不是孩子平时趴的时间不够。 4个月平躺拉起时脖子后仰 左侧为正常宝宝，右侧为问题宝宝如图，宝宝平躺，拉住双手手腕将宝宝拉起，有的4个月的宝宝会像右图一样头向后仰。还有一些4个月左右月龄的宝宝，只能在外力帮助下把头立起来，手一松，头就歪向一边。托起站立时丝毫不能支撑 左侧为正常宝宝，右侧为问题宝宝双手托起宝宝时，双腿没有站立意识，一点也支撑不了自己的体重。 出现这些问题时，要考虑宝宝大动作发展滞后。 不会抬头、平躺拉起时脖子后仰、躯干支撑丝毫支撑不了体重，这些都有可能跟宝宝趴的不够有关。 必不可少的

两岁以后，尤其3岁之后进入儿童期，此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来，因此在这个特殊的时期，家长应该注重宝贝生长发育的特点，并给予正确、科学的养育。 【让孩子快长个的4大秘诀】秘诀1：充足高质量的睡眠●我们都知道，如果人体内生长激素的水平高就会促使宝贝长得高。而据有关专家证实：人体内生长激素的分泌具有一定的规律性，一般在睡眠后的1小时开始上升，2～4小时可达高峰，随睡眠时间的延长生长激素释放的量也会随之增多，那么不言而喻，保证宝贝每日足够的睡眠势必有利于宝贝身高的增长。●就每天睡眠的时间而言，一般新生宝贝为20～22小时，2个月的宝贝为16～18小时，4个月15～16小时，8个月为14～15小时，1岁为13～14小时，2～3岁为12～13小时。 秘诀2：给宝贝喝好奶＆均衡饮食●宝贝个子的高矮如同建筑一座完美的高楼大厦一样，需要有良好、优质的“

当宝宝出现以下情况，妈妈就要注意了：食欲减退、厌食不爱吃饭；爱吃奇怪的东西，如咬指甲、吃泥土、纸片等；免疫力下降，经常感冒、出虚汗；舌头表面有不规则红白相间图形（地图舌）。 缺锌的原因有以下几种：宝宝吸收不好，平时的摄入都没有被吸收；饮食搭配不合理，婴幼儿时期是生长发育速度最快的时期，如果摄入不足则会严重缺锌；经常吃精细食物会消耗大量的锌元素。 妈妈又该如何给宝宝补锌？缺锌时也会伴随着维生素B2等的缺乏，锌和其他元素又相互作用，所以妈妈给宝宝补锌要注意饮食的全面性。 含锌较高的食物：海产品、瘦肉、粗粮、动物肝脏、菠菜、胡萝卜等。当发现宝宝大量缺锌时，切勿随意加量，应咨询医生再进行补充。 美食推荐： 【一】营养美味的肉蛋羹：将鸡蛋打入容器，加适量的牛奶和温水，搅匀；将搅好的鸡蛋