1.经常溢奶、吐奶 溢奶、吐奶多发生在刚出生不久的小宝宝身上，这与宝宝的身体发育不够成熟关系密切：小宝宝的胃比较浅，并且食道下1/3的环状括约肌尚未发育完全。在喂食后，因为胃部胀大产生压力，括约肌的收缩强度又不足以阻止胃部食物回流，所以宝宝往往会出现吐奶、溢奶的现象。溢奶、吐奶是正常的生理现象，妈妈们不用过于担心。 tips 如果宝宝吐奶量比较多，甚至呈喷射状，吐的奶有酸臭味或混有黄绿色胆汁，甚至吐出咖啡色液，或同时伴有食欲不佳、腹胀、发热，排便异常、黄疸加深，以及吐奶后出现气急、呛咳、青紫、使劲啼哭等异常情况，这很可能就不是正常的吐奶了，需要及时带宝宝到医院就医。 应对方法: 正确喂奶?避免平躺着给宝宝喂奶，最好抱起宝宝，让宝宝的身体处于45度左右的倾斜状态；哺乳的过程中不要喂得太快，中间可让宝宝休息片刻；如果是因为吃奶过多引起的溢奶

1.什么方法可以控制宝宝吃辅食的速度 营养师：刚开始辅食时，有些宝宝会吃得很快，大约15分钟就可以吃完。有些宝宝则吃得很慢，每次喂食可能要30～60分钟。 饿了或口感好自然吃得快 其实，宝宝吃辅食的速度，并不是由妈妈来决定的。如果宝宝已经很饿或者辅食很好吃，宝宝自然就会吃得比较急或比较快。 但是，如果妈妈准备的辅食口感不好、不容易吞咽或者宝宝并不是很饿，可能就会吃得比较慢。 提前30分钟喂食 如果妈妈不希望宝宝吃得太急，可以比平常喂食的时间再提前30分钟让宝宝用餐。 如果宝宝吃得很慢，可以等宝宝比较饿时再喂食，并且注意变换辅食口味及口感的细滑度。但不要催促或责骂宝宝，以免留下不好的用餐经验。 2.宝宝吃得又急又快，会不会养成狼吞虎咽的习惯

红豆红枣糙米糊 有的宝宝晚上经常哭闹，好多妈妈会觉得宝宝是缺钙，其实只要宝宝的奶量充足，周岁前日均奶量达到600-800ml，钙的供给量就是足够的。但别忽略了，宝宝有可能是缺乏B族维生素。 特别是维生素B1，维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，对成长中的宝宝尤其重要。 而这些B族维生素在五谷杂粮中含量非常丰富。咱们平时做饭，可以随意搭配点杂粮。不论是杂粮粥，杂粮饭都能提高五谷杂粮在我们日常膳食的比例。未满周岁的小宝宝，如果还吃不了杂粮粥，可以把它们做成米糊，味道好好喝啊~ 杂粮粥，杂粮米糊的做法有很多种花样，今天我做的是红豆红枣糙米糊。没搅碎之前是米粥，搅拌后的米糊，更容易消化吸收，不同月龄的宝宝都能找到适合自己的！ 购物清单 配方：大枣5个、红豆30g、糙米25g、大米25g、水300ml。（适合全

添加辅食要把握三个原则 对于这个问题，专家的观点是，大家的说法都有道理，至于该怎么给宝宝选择辅食，要因人而异，根据自己的实际情况来定。不过，不论是买成品辅食，还是自制辅食，都要注意把握好三个原则：一是新鲜，二是营养丰富，三是干净卫生。 添加辅食的原则应是从少到多、从细到粗、从稀到稠、从一种到多种；添加时机要避开气候炎热季节，患病时要停止添加辅食。 要根据不同年龄选购成品辅食 商场里卖的成品辅食，有个明显的优点，就是节省时间、方便卫生，这对于上班族的妈妈来说有很大的优势，而且成品辅食加工更精细，更易吸收。 目前市面上的成品辅食品种众多，新手爸妈最好先咨询一下医生，根据宝宝的需求，选择符合宝宝营养需求标准的辅食。在购买时，一要看清保质期；二要注意成品辅食包装上的说明。此外家长们也不要陷入求贵贪洋的误区，因为加工程序越

通常，宝宝6-8个月可以尝试断奶，满6个月之后开始添加辅食，但要注意循序渐进，到婴儿10-12个月可以完全断奶了。当然，如果各方面条件允许，建议妈妈母乳喂养到宝宝2岁以后。如果宝宝的断奶时间正好是遇到夏季，那么可以推迟到秋季。 不过，如果由于某些原因无法选择春秋季而不得不在夏季给宝宝断奶的话，一些断奶的事项特别需要注意的。 >>夏季断奶，要注意宝宝会容易上火，这时可以多给他喝点去火的梨水或菊花水。 >>断奶后宝宝抗拒奶粉是一个比较多见的现象，夏季天气热、宝宝缺水都会拒绝接受奶粉的。给宝宝喝奶粉需要从少量开始，逐渐过渡到需要喂养的量，整个过程大约需要1个星期左右，建议不要频繁更换奶粉。当宝宝拒绝喝奶的时候，可以适当给他喝一点水，等到他愿意吃了再喂一点奶粉。 >>要注意宝宝断奶期的情绪。有些

小帮想，肯定不只豆豆妈有这种经历，还有很多妈妈也是这样。其实，妈妈们完全不用挫败，因为宝宝是在用行动在告诉你：“妈妈，我正在经历猛长期！” 什么是猛长期 在猛长期，母乳喂养宝宝的哺乳比平常更频繁(有时往往每隔一小时就要吃)，而且宝宝比平时更烦躁。 宝宝摄入的奶量在猛长期会突然增长，但这只是阶段性的。纯母乳喂养的宝宝，摄入的奶量在生命的最初几周迅速增加。 除了身高体重的增长外，行为方面的发展也会导致宝宝需要吃更多的奶。比如翻身、爬行、走路或说话。母乳提供了身体和大脑发展的营养。 宝宝什么时候经历猛长期 一般来说，猛长期大约是出院后刚回家的几天，7到10天，2到3个星期，4到6个星期，3个月，4个月，6个月，9个月。前后会有误差。等到一岁以后，每隔几个月还会出现，甚至到了青春期还会间歇的发生。 猛长期持续多长时间

爷爷奶奶们，若久久见一次孙子，仿佛也是以胖瘦来衡量妈妈们是否尽心尽力照顾好宝宝的一个指标。 “哎呀，我可怜的孙子怎么瘦啦？妈妈没有认真给你吃饭吧？” “哎呀，怎么没小时候那么好看了呀？小时候脚都是跟莲藕似的一节节，现在怎么都抽条了。” 宝宝在出生后的头一年里身高体重增长最快，到了第二年就减缓了增长速度。 按体重增长倍数来算，宝宝在6个月时的体重是出生时的2倍，1岁时大约为3倍，2岁时大约为4倍，3岁时大约为4.6倍。 第1年身长增长得最快，1-6个月时每月平均增长2.5厘米，7-12个月每月平均增长1.5厘米，周岁时比出生时增长25厘米，大约是出生时身长的1.5倍。在出生后第二年，宝宝身长增长速度开始变慢，全年仅增长10-12厘米。从2岁一直到青春发育期之前，宝宝的身长每年平均增加6-7厘米。 所以出生前几个月宝宝长得白白胖胖是正常现象，到了周岁后或两周后开始抽条，这也是正常现象。

发育完善的乳腺 乳汁的分泌首先要具备发育完善的乳腺，8岁以前小儿乳腺基质尚未发育，处于静止状态，8岁以后卵巢开始分泌雌激素及孕酮，使乳腺的导管系统开始发育，但是动物试验发现，乳腺导管系统的发育，除了雌、孕激素，还需要生长激素及糖皮质激素的参与。 乳汁产生于乳腺导管的终末单位——腺泡，腺泡的发育是在妊娠期开始，由来自卵巢分泌的大量雌激素及孕酮的作用所致，使腺泡具有分泌性。 孕期乳腺虽然发育完善，却但并不泌乳，是因为直接引起泌乳的主要是催乳素，（糖皮质激素，生长激素及甲状腺素也有参与），孕期大量的雌激素及孕酮对催乳素受体有阻抑作用，同时对腺垂体分泌催乳素也有抑制作用。分娩后雌激素及孕酮在血中浓度骤降，消除了上述对催乳素的压抑，所以一般产后1～3天就可分泌丰富的乳汁。 激素的调控 平常，妈咪们经常会听到“***会刺激

维生素虽然在体内的含量微乎其微，但对健康的作用不容忽视。以下几种关键维生素宝宝比较容易缺，在饮食中妈妈可有意让宝宝多多摄取。 呵护眼睛的维生素A 很多营养元素对宝宝的视力健康都很重要，这其中少不了关键元素维生素A。维生素A，又称视黄醇、抗干眼病因子，对呵护宝宝的眼睛功不可没。众所周知，缺乏维生素A会让宝宝出现夜盲症，即在暗处看不清东西。而充足的A还能增加角膜的光洁度，让双目明亮有神。 缺乏信号 当维A缺乏时，宝宝对弱光敏感度就会降低，光线暗一些就会看不清周围物体，严重时会变成夜盲症。同时，眼睛还会容易出现干涩、疲劳、充血等症状。 维生素A是维持全身上皮组织健全所必须的物质。如果缺乏时，对宝宝的眼睛、呼吸道、消化系统等上皮组织会产生严重影响，出现皮肤干燥，易脱屑，常瘙痒等。 维生素A严重缺乏时，还会影

【误区一】母乳六个月之后就没什么营养了  正常情况下，宝宝从出生到六个月，完全依靠母乳喂养，就能获得成长所需的全部营养。六个月以后，宝宝成长所需养分，单纯依靠母乳已经不够，需要添加辅食。有些早产宝宝或者过敏体质的宝宝，由于身体的原因，需要完全依靠母乳喂养到八、九个月，甚至更长。直至上个世纪初，绝大多数的宝宝在一岁之前都是完全依靠母乳喂养。迄今为止，没有任何科学证据证明母乳在任何阶段会失去营养价值。 【误区二】妈妈来月经了，奶水就不能吃了  一般来说在妈妈重返工作岗位做不到频繁挤奶，宝宝开始吃辅食，或者宝宝不吃夜奶等情况下，随着宝宝的吸吮率降低，妈妈体内荷尔蒙水平受到影响，月经就会回来。至今没有任何研究表明，来月经后的母乳在质量上有什么变化。来过月经的妈妈应该继续哺乳，但是要注意，应该采取非荷尔蒙类避孕方式，例如避孕套。含雌激

长成这个样子，看着是不是很可爱 银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的淡水鱼类 它属于“整体性食物”，吃的时候不用去鳍去骨 营养完全，利于提高人体的免疫力 更妙的是，省去了挑鱼刺的烦恼 银鱼要怎么做给宝宝吃呢 我平时喜欢蒸一碗银鱼鸡蛋羹 里面除了有富含蛋白质的鸡蛋和银鱼 还添加了补充维生素、矿物质的香菇和奶白菜 鸡蛋羹通常很受小宝宝们的欢迎啊 用来拌饭香香的，好吃又营养 银鱼蒸蛋 配方：银鱼10g、虾皮少许、奶白菜10g、香菇10g、鸡蛋1个 调料：无（过了周岁的宝宝，可以根据宝宝的口味，加一点点盐来调味） 烹制方法：蒸 参考月龄：10个月以上 难易程度：无难度（想要蒸出滑

  Dr. G真是一谬传千年啊~ 古人认为母乳是由经血转化而来的！ 自古东西方都有母乳是由血转化而来的记载，这是因为在当时医学并不发达的年代，人们发现女性在哺乳期的时候都会有停经的现象。所以，他们认为母乳是由经血转化而来的！古人因为缺乏对人体生理学、解剖学的知识，在观察到哺乳期停经，便认为乳汁是由血转化而来，也是可以理解的。 但女性哺乳期停经是取决于其生理状况和体内的激素分泌等情况的，而且，也并非所有的女性都会在哺乳期停经。 乳汁源自血液，所以是喝妈妈的血长大的？ 乳汁并非源自血液，血液只是负责给乳腺运输营养物质，而乳腺通过多种激素刺激乳房内的腺泡细胞，分泌出乳汁。这些激素刺激包括脑垂体前叶分泌的催乳素，和脑垂体后叶产生的催产素等等。 如果按照这个逻辑，小便、汗液等一些列外分泌物都是由血变的，尿也都

给宝宝喝上母乳是每一位妈妈的心愿，可是并不是每一位妈妈的喂奶之路都是畅通无阻，有的妈妈奶水来得迟又少，有的妈妈反复奶结，有的妈妈回奶的过程痛苦万分……让我们就来聊聊奶水的事，希望在不同的阶段给予妈妈们最及时的指导。 奶水来得晚又少问题1 大家是否都有过这样的担忧，万一没有奶水怎么办？的确，有一部分妈妈可能因为种种原因（乳腺发育不良，泌乳素等激素分泌不足等）导致奶水少，甚至是一滴也没有。但是准妈妈们不必事先忧虑过甚，因为没有奶水的妈妈毕竟是少数，只要有一点，我们就能通过一些方法，努力使奶水慢慢变多，我们可以这样做： 1孕期保持正常的体重增长 孕期保证正常的体重增长，允许脂肪摄入适度的增加，因为孕期囤积的脂肪是日后奶水的原料，库存必须保证。 2早吸吮、多吸吮 宝宝娩出后做到早吸吮、多吸吮。一般宝宝出生后

宝贝不吃蔬菜，弊端多多 1．食欲不佳 虽然说吃大鱼大肉很好，也使得宝宝的胃口大增。经常吃肉而不吃蔬菜，也容易让宝宝产生“厌食”情绪，经常产生食欲不振、胃口不好等症状。同时，如果宝宝从小吃的蔬菜少，偏爱吃肉，长大后就很可能不太容易接受蔬菜，那时再纠正就很费力气了。 2．经常发生便秘 蔬菜里富含纤维素，蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长，抑制有害菌繁殖。如果宝宝不吃蔬菜，就会导致纤维素摄入不足，影响胃肠的蠕动，引起宝宝便秘，影响正常新陈代谢，而且宝宝还很容易生病，同时经常不吃蔬菜，就会破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能。 3．维主素摄入不足 宝宝不吃蔬菜，还可能导致维生素摄入不足。首先，蔬菜是维生素C的主要来源，而维生素C对宝宝的牙齿和骨骼发育有很大的影响。一旦维生素C缺乏，宝宝就会出现牙龈出血、

1、早开奶、勤哺乳。早开奶，让你的乳腺管尽早疏通，这样有利于乳汁的排出。事实证明，很多问题都要早发现，早做预防。 2、热敷。哺乳前热敷可以使堵塞在的乳块散开，乳房血液循环也就自然的得到改善。   3、按摩。热敷乳房过后，可以用手由乳房四周向乳头方向轻轻按摩，以促进乳汁的畅通。 4、借助吸奶器。用吸奶器把奶挤出来，可以缓解胀痛感。相信很多的“奶牛妈妈”都这样做过吧。 5、选择合适的乳罩。这样有利于乳房的血液循环，从而减轻疼痛。但是，如果你的乳房胀痛得非常严重或者出现了红、肿、热痛等现象时，宝妈们应立刻去医院检查，让专业的来帮你解决困难。这时上述的小办法可能就不合适了，宝妈们可要千万注意哟！   另外，可能会有一些妈妈们会问：有什么办法可以让奶水少点吗？有很多妈妈实在受不了胀奶的折磨，于是就做出如下决定：“要想奶水少，最

吓死宝宝了! 前几天一位朋友发给我一条微信，内容是说妈妈生气后喂奶，宝宝不到10分钟就死掉了。内容惊悚，美国报道，标题抢眼，断章取义，而阅读量竟破了10W次。 儿科医生延着这个微信内容搜索了一下，这个微信早在2014年就开始流传了，也有专家做过辟谣，但都不影响该微信的传播速度和阅读量。 为什么要去信这种鬼东西！！！ 这是怎么了？我们为什么要去信这种鬼东西！！！，检索发现美国根本就没有这个杂志。这种害人的微信内容更是子虚乌有，而我们还有那么多人去转发去相信。 是缺少正规科普吗？不是，我们有很多医生在做正规科普宣传，儿科医生也是其中的一员； 是我们没有识别能力吗？我觉得也不尽然。可能社会、媒体也有责任，支持正规科普是整个社会的责任。 网上还有这样说的 这是谁家的喂养禁忌。请问出自那

鸡蛋的营养价值 第一部分 蛋类分为鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋，经常食用的是鸡蛋。蛋的营养价值大致相同，鸡蛋是优质蛋白质的来源。 蛋白质含量为13%左右； 脂肪含量约10%~15%； 碳水化合物含量较低，约1.5%； 维生素含量丰富，包括所有的B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、微量的维生素C； 矿物质含量1.0%~1.5%，其中以磷、钙、铁、锌、硒含量较高； 蛋白和蛋黄的营养素对比 第二部分 （来源于“中国营养学会2016年膳食指南”） 蛋类蛋白质的营养价值很高，优于其他动物性蛋白质。

吃货物语 从前车马很远，书信很慢，一生只够爱一个人。 文/Icy梓一 Picture/Icy梓一 刚下过雨的天空，空气显得格外清新 在这闷热的季节，花草、树木终于可以畅饮一番 不再饱受口渴之苦 这时候，当你打开窗户，一阵凉风迎面扑来 不仅感受不到凉意，反而全身都很舒服 你可以选择出去走走，亦或者到厨房烹调美食 四色什锦蛋炒饭 ——=—— main cours 食材： 冷饭、黄瓜、胡萝卜 千岛酱、葱、火腿肠儿 鸡蛋2枚、牛油果、盐 1、切葱花儿，把黄瓜、火腿肠儿、胡萝卜都切成小丁儿，一起搁到盘子里备用。鸡蛋倒入碗中搁少许盐并用筷子拌均匀。