乳房大不等于奶水多，乳房小也不等于奶水少 好多人的认识里，乳房大的妈妈奶水就多，乳房小的妈妈奶水就少，其实不然。有好多是胸大无奶，胸小却是奶牛，这是为何? 更多原因是孕期的时候由于孕妈们补的比较的多，导致乳房的皮下脂肪比较的多就会显得乳房比较大，并不是奶水多的缘故造成的。真正的决定乳房奶水含量的是乳房的里乳腺的数量以及发育程度跟宝宝的及时的吮吸刺激有关。 其实乳房是这样的，孩子吃的越多，母乳的乳汁就会分泌的比较的多。如果产后乳汁迟迟下的很少或者不下的话，吃这些果蔬可以更好催乳，让妈妈再次变身为“奶牛”妈妈。 1.黑芝麻 黑芝麻含有人体所必需的多种氨基酸，以及维生素E以及维生素B，可以加速人体内的新陈代谢，促进乳汁的分泌，同时黑芝麻还含有丰富的铁，可以预防孩子的贫血。最好的食用方法就是

一、幼儿食用蓝莓的健康好处 1、降低罹癌机率 经常食用蓝莓可以帮助防止DNA损伤，并减少很小就发展癌症的机率。蓝莓中的抗氧化剂可以破坏漂浮在血流中的自由基，减少氧化性DNA损伤。 2、可降低胆固醇 蓝莓汁或粉末有助于降低血液中的胆固醇，并防止大量的心臟疾病。从幼儿时期就开始食用任何形式蓝莓可以保持心臟健康，降低胆固醇水平，并帮助幼儿心臟功能正常运作。 食用蓝莓可以提高幼儿的记忆力。 3、可改善脑功能 蓝莓有助于保持大脑功能，降低脑细胞氧化损伤和改善孩子的记忆力。食用蓝莓可以帮助幼儿学习和记忆更好，帮助大脑认知能力的发展，减少身体和心灵的压力。 4、控制肌肉损伤 蓝莓可以减少因长时间玩耍或剧烈运动引起的肌肉损伤。它可以帮助幼儿获得灵活而强壮的肌肉，并且

一、妈妈如何让幼儿健康进食? 1、务必尝试多次 如果妳想要孩子吃的好，关键是不要强迫他们。这表示妳决定孩子吃什么，何时吃，孩子决定吃多少，要不要吃。有时候孩子拒绝第一次不要放弃，同样食物多尝试几次他就会接受。 2、安排家庭聚餐 不论妳和伴侣的工作多忙碌，妳们都应该要尽量安排全家在一起吃饭。全家一起用餐除了可以凝聚感情之外，还可以培养幼儿良好的饮食习惯。 让幼儿自己吃可以提高进食意愿。 3、要让他自己吃 不要什么都帮妳的幼儿準备好，妳应该要让他尝试自己动手，像是自己拿碗筷、自己吃东西、自己收拾碗盘等。这能让孩子决定吃多少，并提高他用餐的意愿。 4、事先了解食材 妳可以在孩子接触到餐点之前，先让他了解这些食材。像是亲手栽种蔬菜，或者是带他一起去买菜。事先

传言1：乳房小=奶少? 很多小罩杯妈妈都有过这样的经历。喂奶时看着怀里专心喝奶的宝宝，别提有多幸福了。但婆婆却冷不丁冒出来，打量一下你的胸，然后关切的问一句，“宝宝够吃吗?”是不是感觉温度瞬间降到冰点，整个人都不好了? 胸小，奶就少吗?错! 真相是：乳房的大小和奶量的多少压根就没关系。 相信你身边一定也有“胸小奶多”和“胸大无奶”的例子吧，很多小罩杯妈妈可都是“奶牛”级别的呢!乳房大其实只是皮下脂肪多，真正决定奶量的是乳腺的数量、发育程度，以及宝宝的吮吸刺激。 再说乳房又不是奶瓶，喝完就没了。妈妈的乳房是非常智能的，宝宝一边喝，妈妈一边产，喝得多就产得多，要多少有多少。所以不要再以貌取“胸”了。下次要是别人再拿胸小说事儿，回她一句，“你大你来啊!” 传言2：乳房不胀=奶少? 一般在产后的

一、均衡营养为何对幼儿很重要 1、达到生长发育 幼儿成长时需要很多的营养，而这些营养充斥在各种食物中，像是蔬菜、水果、肉类，因此妳应该要让幼儿的饮食均衡，才能确保孩子获得最佳的生长和发育，避免营养不良。 2、增强免疫系统 对幼儿来说，获得充足的营养可以提高他的免疫系统，避免细菌感染及生病。如维生素C、维生素D、必需脂肪酸等，都可以帮助提高免疫力。 均衡饮食对幼儿生长很重要。 3、防止营养缺乏 身体缺乏营养素时很容易引发多种疾病，像是贫血、坏血症、软骨症、夜盲症等，所以让幼儿饮食均衡可以预防维生素缺乏症。 二、适合幼儿的营养指南 1、尽量哺育母乳 专家建议在孩子前6个月要餵养母乳，因为母乳容易消化，又富含各种抗体，是最适合新生宝宝的食物。此

现代大多数人都离不开手机，不管是吃饭还是睡觉甚至是上厕所的时候都还一直玩着。对于整天在家照顾宝宝的妈妈们来说，无聊的时候，也只能玩手机了，但豆妈想提醒很多宝妈一句：玩手机可以，但一定不要像刚才那些宝妈一样，给宝宝喂奶的时候还在玩着手机。 一边给宝宝喂奶一边玩手机的不利影响，你知道都有哪些吗?为了宝宝的健康赶紧看下去： 1、影响宝宝的语言发育能力 有一些儿童研究专家专门对哺乳问题做过一项调查，而结果显示：类似于手机、电视的一些传播媒介很容易占据妈妈们的空闲时间。 如果在给宝宝喂奶的这段空闲时间里迷上手机，妈妈们就很少和宝宝有任何交流，宝宝吃奶的时候也就处于一个语言封闭的环境中，这会影响到他们的语言发育能力，母子感情也是从这时候开始出现淡薄的。 2、有损宝宝大脑的正长发育 美国加州大学尔湾

健康教育其实是父母在日常生活中对孩子无声的熏陶。 母乳或配方奶(然后是食物和饮料)在生命的早期为孩子整体的健康和发育打下了基础。随着孩子长大，他们的世界就会变得不只是为他们选择母乳和配方奶那么简单了，妈妈可能不得不面对各式各样高热量奶制品的选择。 而妈妈必须帮助孩子拒绝不健康食物的诱惑，而这种诱惑每天每餐都可能会遇到。 合理的饮食在决定孩子是否会增加肥胖，哮喘，心血管疾病的风险以及之后的人生中其他的健康问题中起着重要的作用。合理的营养则能够影响宝宝的大脑发育，行为，和注意力。 如果把我们的人生比喻成一条河流，那么营养将是指引孩子驾驶船所需划桨的一部份。说到营养，我们的目标是帮助孩子打造坚强的划桨，以便使我们的孩子能够在船上轻松地驾驶，不知疲倦地度过他的一生。

保护婴儿免于感染 经常听说吃配方奶的婴儿不适应，过敏、腹泻等问题，然而从古至今，未曾听说宝宝不适合母乳。母乳干净且没有细菌污染，并含有抗感染因素，使婴儿免于感染。母乳中包括了： .杀细菌的活白血球。 .能够对抗很多常见感染的抗体，保护婴儿至他自己能产生抗体为止。 .如果母亲感染疾病，针对此感染的抗体很快就会出现在她的乳汁中。 .含比非得因子，促进婴儿肠道中乳酸杆菌(LactobalIus bifdus)的增长，可抑制造成腹泻的有害细菌繁殖。 .乳铁(Lactoferrin)和铁结合，抑制需要铁的有害细菌生长。 .前6个月完全吃母乳的婴儿，较不会有过敏现象。减少婴儿的慢性疾病。 另有文献报告，哺喂母乳的婴儿日后比较不会有淋巴肿瘤及Crohn氏症等。 情感连系 哺乳帮

所以，我们首先要确认孩子是否缺钙，就算有一些孩子表现出缺钙的症状，实际上他也不是真正的缺钙，只是缺乏维生素D。维生素D可以促进钙的吸收和利，当宝宝体内维生素D不足时，钙的吸收就会减少。 所以妈妈们不要盲目给孩子补钙，孩子到底要不要补钙，要怎么补，得听医生的。 人体究竟需要多少钙 人对钙的需要量是随着年龄的增长而变化的，在9-18岁时的需要量最多。 美国儿科学会推荐的每日钙的摄入量 许多食物含有钙，含钙最多的食物有哪些? 营养学家普遍建议通过高钙食物来补充钙质，减少钙补充剂摄入量，但大部分妈妈并不清楚。 低脂牛奶酸奶和其他乳制品通常是最好的钙来源; 风味牛奶，例如巧克力奶或草莓奶含钙量和普通牛奶一样多，但是含有更多的热量; 深绿色的叶菜，例如甘蓝和大头

薄饼披萨 原料：面粉200克、酵母2克、盐3~5克、糖5~10克、黄油5~10毫升、西蓝花5~6朵、洋葱丝50克、蘑菇5~8朵、火腿片100克、马苏里拉芝士130克、番茄沙司、黑胡椒粉适量 做法： 1、面粉加入酵母、盐、糖、油，温开水揉匀，放在盆中，盖保鲜膜发酵30分钟以上。2、将西蓝花、洋葱丝、蘑菇等蔬菜洗净切片、切丝，开水烫至4~5成熟，沥干水备用。 3、面发酵好后，做成薄饼状。饼边卷厚一点，用牙签在饼面上扎一些小孔，涂一层黄油和番茄起司。将蔬菜、火腿摆好饼面，撒上厚厚一层马苏里拉芝士碎。 4、烤箱预热20分钟，把烤盘放入，220度15分钟，即可出炉! 适合年龄：18个月以上 鲜蔬通心粉 原料：通心粉100克，西葫芦1/4个、彩椒

母乳性黄疸 妈妈问题：母乳性黄疸，宝宝还能继续喂母乳吗? 尽管这种情况很少，我们家还是遇到了。母乳性黄疸真的是母乳引起的吗?还是跟宝宝自身有关，还能不能继续喂母乳呢? 母乳性黄疸也不要随意断掉母乳 的确有一种黄疸，属于母乳性黄疸，是新生儿黄疸中的一种类型。 母乳性黄疸通常发生在宝宝出生后一周左右，这时候已经出院回家，所以更多的时候需要父母自己来留意和发现。 一般的生理性黄疸，宝宝出生7~10天后会有所减轻，可如果1周之后没有消褪，还是那么黄，或者越来越严重了，就应该到医院去复诊，由医生来判断是否属于母乳性黄疸。 父母怎么知道宝宝黄疸的变化? 宝宝黄疸的程度轻重不一，轻的仅仅是脸黄，严重一些的可能躯干、四肢、和眼睛变黄，最严重的是手脚掌心皮肤变黄。黄

为什么会出现生长疼?没有生长疼就长不高? 生长疼是因为骨骼生长的太快，而其周围的神经、肌肉等跟不上骨骼的生长，而产生的一种牵拉疼痛，跟长多高没有太大的关系。有一些从没有出现过生长疼的人一样也长很高，而一些生长疼严重的人也没有长得很高。 生长疼的表现? 1、常见的部位是膝盖、小腿、大腿等有的腹股沟区也会出现疼痛，主要是关节的区域，表现为双侧疼痛。 2、有的不是关节疼而是肌肉疼，主要表现为一整遍区域的疼痛但是疼痛区域不会出现红肿和发热的现象。 3、晚上生长激素分泌旺盛是骨骼生长的关键时刻，白天孩子一直在玩耍不太注意到疼痛，晚上休息注意力都在疼痛上面。 生长疼是一种肌肉型疼痛不需要治疗，主要靠父母护理，出现生长疼怎么护理? 1、按摩、热敷 晚上宝宝快要休息的时候，家长

母乳虽好但是对妈妈的要求是非常高的，在整个哺乳期间饮食都需注意。邻居宝宝林林拉肚子拉了一下午不见好转，林林妈妈仔细思想自己平时也没给宝宝吃什么坏东西凉东西啊，后来想起自己中午的时候实在嘴馋吃了碗凉皮，顺便又喝了点里面的凉汤，这下子可好了，没想到通过母乳反应的这么快。身在哺乳期，妈妈还时得忌口，这直接关系都孩子健康。 辛辣刺激性食物 最好不吃辛辣刺激的食物，最直接的影响就是宝宝会上火，而且辛辣刺激的食物还会导致回奶。 含麦芽的食物 最好不吃少吃含麦芽的食物，例如麦芽糖、燕麦片等，因为麦芽有回奶的作用，如果经常使用一些含麦芽的食物会导致乳汁减少。 含味精的食物 最好少吃不吃含味精的食物，锌是宝宝智力和身体发育的重要元素，而味精出现在宝宝的体内会造成缺锌现象。因此哺乳妈妈要少吃不吃含味精炒菜

宝宝何时开始补铁 宝宝六个月时，体重比出生时增加一倍，血容量增加一倍，宝宝每日需铁12mg，需求量较之前增加30倍。宝宝出生时从母体中获取的300mg的铁储备，在宝宝5、6个月的时候已经消耗殆尽。 母乳中铁的含量极低，每升仅含1.5-2.0mg，宝宝6个月后，铁的含量根本无法满足宝宝，这个时候必须及时给宝宝补铁!宝宝刚开始加辅食，首选含铁米粉，慢慢等到8个月左右，就可以开始给宝宝添加其他补铁食物。 宝宝缺铁的征兆以及检查方式 如果你发现宝宝脸色苍白，口唇、眼睑、甲床(指甲或是趾甲覆盖的那块皮肤)也很苍白，宝宝同时表现出无精打采、皮肤干燥，头发易脱且无光泽，那么就要引起重视了。 去医院检查，一般分为指尖血和静脉血方式。大部分宝宝去体检中心，都会采取指尖血方式检查微量元素，不过由于指尖血容易产生较大误差，为了更准确

      夏季是儿童发育最快的时候，因而日常饮食中要特别注意儿童生长发育所需要的营养，及时补充钙质、维生素及食物营养。 　　鱼蓉番茄羹宜用鳙鱼，民间亦称为大鱼，中医认为它性温味甘，有补虚弱、暖脾胃、益筋骨、祛风寒之功，现代营养学亦认为它富含微量元素钙、磷、铁等。番茄被誉为蔬菜中的“维生素仓库”，富含维生素C和胡萝卜素。中医认为能健胃消食，生津止渴，尤宜儿童食用。鱼蓉番茄羹鲜美可口、能益胃生津、健脾益气。 　　原料：鳙鱼(即大鱼)肉300克，番茄250克、蒜3小片、生姜3片，盐、香油各少许。 　　做法：鳙鱼肉蒸熟，拆去鱼骨做成鱼蓉；番茄洗净，切片；在锅中加入清水和姜，滚沸后下鱼蓉、番茄、蒜片和适量食盐、香油，至熟便可。 

冬天是吃柚子的大好时节，中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。     　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。     　经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个去核留皮、肉，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放，每日服用能强健肺部。     　 柚子的选购要诀：一般是闻、叩两个环节。闻，即闻香气，熟透了的袖子，芳香浓郁；叩，即按压叩打果实外皮

    做父母最大的一个快乐就是看到自己的孩子不断地生长和发育。你会对孩子在第一年里变化的速度感到惊讶，每度过一周，孩子渐渐地实现了对身体肌肉的控制、协调能力；孩子的协调能力发展起来以后，便能坐立、爬行、站立，最后能走、能跑。孩子的动作能力也有很大的发展，几个月后。孩子能够精确地控制自己的运动。每个孩子都以自己的速度发育，不同的年龄形成了不同的协调能力，但是孩子之间也有差别。不要强迫孩子做超出自身所能做的事，这是没有意义的。让孩子以自己的速度发展，永远给孩子以鼓励和帮助。　　   全身发育   0-1岁　　    除了身高和体重以外，孩子全身的主要变化还有身体比例、姿势和对身体的控制能力。孩子的头颅与身体共他部分相比，

　　孩子一岁时抢小朋友的玩具，因为他以为凡是看见的就是自己的；两岁时，他不肯让别人玩他的小车，因为他不懂分享；三岁时，他常把“不”挂在嘴边，因为他要自己“做主”。我们明白孩子的发展规律，所以我们给他一个宽松的环境，等他慢慢长大。 　　即便不考虑孩子们性格上的差异，他们在不同的年龄阶段，也会有不同的思维和行为方式，父母们正在逐渐意识到，随着孩子年龄的增长，他们对孩子不良行为的处罚方法也应该有所转变。 那么针对不同年龄段的孩子们的最佳处理方式是什么呢？ 　　年龄不同，规矩不同 　　1岁大的孩子 　　特点：好奇、好动，而且精力充沛。此时他们所面对的挑战和重大任务是探索周围的世界。 　　典型行为：开始认知语言，懂得一句话里字词的前后关系了；他们还不了解外界的环境究竟是个什么样的，比如说，他们并不知道玻璃花瓶摔在地上会碎的； 一旦他们

　　小编对你说：育儿焦虑？是否是一个很陌生的名词呢？但是其实，在千千万万的父母中，有不少爸爸妈妈就有这样的焦虑呢。不信么？那么就一起来看看吧。 　　育儿焦虑导致父母对孩子的期望值过高　　不少研究发现，高育儿焦虑的父母在对孩子的排便训练、讲一个完整的句子、整个晚上安安稳稳睡觉、独立吃饭、与小伙伴一起玩耍等行为的期望值均很高，他们总是希望孩子在行为与心理方面都能及早成熟。　　前苏联心理学家维果斯基曾提出了著名的“最近发展区理论”。儿童身上具备两种发展水平，一是儿童现有的水平，二是即将达到的发展水平。这两种水平之间的差异就是“最近发展区”。按照“最近发展区”理论来设计对孩子的培养与教育，具有事半功倍的效果。　　无疑，期望值较高的父母，常常会对处于各种年龄阶段的孩子提出稍高于现有发展水平的行为要求，譬如说，孩

　　新生儿期、婴幼儿期、青春期以及老年期都是补钙的重点阶段，可在医生指导下适当服用钙片，但要想提高钙片吸收率，老年人和儿童最好把钙片掰成两到三瓣，分次服用。   　　这是因为小剂量多次服用比大剂量单次服用吸收效果更好。为提高钙质吸收率，钙片最好嚼碎后服用，然后要喝一大杯清水。