早餐对于宝宝来说有非常重要的作用 1、宝宝一夜睡醒后，食物早就被消化，血糖浓度降低，急需食物的热量补充。 2、现在很多爸爸妈妈都很忙，晚上加班就不回来吃晚餐。早餐也许最全的全家聚餐了。 3、早餐吃不好，宝宝很快就饿，十一点多的时候就嚷嚷着要吃饼干、巧克力棒等零食。所以，宝宝的早餐吃的丰盛健康，对他一天的健康都至关重要! 很多妈妈都觉得，午餐和晚餐没问题，早餐却不知道吃什么。就算是知道了，由于时间紧张，也很难做的丰盛。所以，毛豆妈特意为您总结了0-3岁宝宝的早餐大全实用干货，希望你看了后，能为宝宝准备百分百充满爱的营养早餐! 0—6个月早餐 对于0-1岁的婴儿来说，早餐就是起床那顿奶。可别小看这顿奶，对于宝宝的规律睡眠和作息起着特别重要的作用。 那么，如何规划宝宝的作息呢?最重要的两

产后狂掉发，我生病了吗? 这很可能是正常的生理反应。关于母乳喂久了导致妈妈各种不健康的言论非常之多，可是几乎没有哪一种是有科学实证能够证明的。掉头发有很多种原因，不过在产后2-5个月之间掉头发，就多半是属于“静止期脱发”。这跟喂母乳无关，跟哺乳时间长短也无关，即使是不哺乳的妈妈也可能会经历产后静止期脱发。 产后静止期脱发不是生病。怀孕之后，我们体内的激素水平会发生很大变化。这会让一部分头发生长期延长，变成超时加班的“工作狂”，准妈妈们会发现这时的头发要比平时浓密。而一旦孩子出生，激素水平逐步恢复，“工作狂”们又迅速进入静止期，然后跟正常下班的头发们一起离开头皮，新妈妈们就会发现掉的头发比孕期多得多了。 值得庆幸的是，产后静止期脱发通常不会像男性脱发一样出现发际线后退或者秃顶，而是比较均匀的整体发量减少。 头发要掉到什么

来自美国宾夕法尼亚州立大学的研究表明：父母如何控制孩子的饮食以及父母如何对待自己的饮食，会直接影响孩子对待食物的态度。比如错误的喂饭方式或态度等，都会影响宝宝对食物的兴趣，让他很难形成好的饮食习惯。宝宝在0～3岁形成的饮食习惯，将会伴随他一生，你如何做非常重要。 吃饭这件事上，你是个好榜样吗? 开始给宝宝喂辅食了，你是声情并茂地把勺子送到宝宝嘴边，愉快地说：“啊”“嗯，闻起来真香啊!”还是例行公事一般，面无表情地把勺子送进宝宝嘴里?如果你都没有对吃饭这件事表现出愉悦感，那如何期待宝宝能喜欢吃饭呢?如果你总是挑三拣四、这个不喜欢吃那个不喜欢吃，那宝宝自然也会对食物更加挑剔。 一项来自美国的针对偏食者进行的研究表明，那些喜欢在欢乐的环境中享用各种有营养的食物的成年人，相比那些时常节食、过度饮食、拒绝吃蔬菜，或者让孩子一个人进食的成年人，更

传说1鲜奶优于配方奶 有人认为鲜奶之优点在于一个“鲜”字，那么一定会对生长发育时期的宝贝有好处，特别是老年人常常会认为鲜奶优于配方奶，这一观点是不正确的。 在这里我们首先来了解一下鲜奶与配方奶的特点。何谓鲜奶?鲜奶是经工厂加工，在72～85℃进行巴氏消毒，可消灭90%的细菌，塑料袋空气隔绝期短，48～72小时的保质期，2～6℃保存应煮开再饮。由此可见鲜奶虽鲜，但它所含的营养成分主要以蛋白质为主，却缺少其他的维生素和矿物质等;而配方奶则是一种干粉制剂，它以奶粉作为“载体”，根据不同人群的需求、通过调整营养成分的比例，特别强化了矿物质、维生素以及特殊的营养成分配制而成，其保质期长，对保存温度无过高的要求。因此，鲜奶并非优于配方奶，如果家庭经济状况允许，最好让3岁以下的宝贝喝配方奶。 传说2过早给宝贝加盐和调味品

文：小树儿妈 普通蔬果哪不好了? 从蔬果本身来说，普通的并没有不好，只是种植过程出了问题。 农药即是毒药 农药过量使用、农药残留超标，各种报道我们看到太多，以至于我们已经不想知道再多。但现实不可回避，农药就是毒药!农药的毒性由浓度不同而决定对人体的安全程度，而国家制订的安全使用量是根据成人而非婴儿的耐受性设定的。 普通种植蔬果的农药残留让人汗颜 引用一个报道： 在农药残留检测是否超标方面，北京40%的样品含有5种以上农药残留，其中油麦菜、番茄、黄瓜的混合农残最为严重，其中油麦菜检测出16种农药;广州34%样品超过国家农残标准，荠菜苗上的农药高达17种，其中辛硫磷超标15.8倍，甲拌磷超标23倍。——《“菜篮子”大起底 看北上广蔬菜农残超标率》 看到了吗：一个蔬菜上使用多种

一般患“果汁饮料综合症”的孩子会有以下这些表现：小腹胀鼓、口吐酸水、食欲不振、消化不良、情绪不稳、易激怒、心烦意乱等，建议2岁以下宝宝最好不要饮用果汁饮料。 孩子爱喝果汁饮料很常见，怎么就喝出了“果汁饮料综合症”呢? 含有人工合成色素 市面上常见的果汁饮料仅含有较多的糖、人工色素、香精、防腐剂等，人工色素进入人体后易沉淀在未发育成熟的消化道粘膜上，干扰多种酶的功能，引起孩子食欲下降、消化不良，也易引发儿童多动症。 营养素代谢失常 果汁饮料中含糖量较高，糖没有什么营养，孩子饮用果汁饮料从中摄取的是大量的热量，这类热量被称为“虚卡路里”，孩子饮用后热量过剩，易导致孩子不愿意正常吃饭，且扰乱孩子的消化系统，妨碍孩子的新陈代谢和生长发育。

牛奶并不是越香浓越好 事实上，牛奶并不是越香越好的。刚挤出来的牛奶喝起来有淡淡的乳香味，十分爽口，而造成大多数人认为香浓的牛奶营养价值高的错误认知，更多的是由于某些无良企业在原本的牛奶中添加了增稠剂、香精之类的东西，误导妈妈们认为口感越浓即代表牛奶越好，从而更倾向于选择较为香浓的牛奶。 高钙牛奶意义不大 一些品牌打着高钙牛奶的旗号成功吸引了妈妈们的关注，但是高钙牛奶真的有必要吗?其实并没有太大的意义。牛奶本身就含有大量的营养物质，含钙量更是不低，在牛奶中额外添加过多的钙若是不能得到较好的消化吸收，反而会加重宝宝的肾脏以及消化系统的负担。而大多数高钙奶中添加的是碳酸钙，人体对于碳酸钙并不能进行较好的吸收。 最好不要睡前喝牛奶 一些妈妈坚持让宝宝

乳房的底部裂开，通常是宝宝的衔乳的姿势有问题，正确的衔乳姿势，宝宝的下牙齿或牙床和你的乳头这之间是有舌头垫着保护的，如果宝宝的姿势正确，你的乳头开裂会很快的愈合。所以千万不能忍痛哺乳，一定要等到宝宝的嘴巴张大，把乳头和大部分乳晕都放在宝宝嘴里才能开始吸吮，不然宝宝也不能有效的吃到奶。 我们常说的喂奶，感觉是妈妈在喂，其实，在母乳喂养中，应该是宝宝来吃奶，妈妈主动的塞，也是造成宝宝不能正确衔乳和吸吮的一个原因，这往往会导致乳头疼痛。应该将乳头置于宝宝鼻子的上方，让宝宝自己上来衔乳，妈妈要做的就是，用温柔的声音鼓励宝宝、引导宝宝。 如何判断宝宝的衔乳是否够深 宝宝吃奶要深衔乳，宝妈的乳头和乳晕进入宝宝口腔里大概要两节食指的深度，当准备哺乳时，你的乳头要在宝宝鼻子的高度，宝宝从下张大嘴

孩子吃零食的时间要有安排 孩子吃零食的时间可以在上午9点—10点，下午的3点—4点，因为距离正餐时间有间隔，只要时间选择合适，恰当补充零食既能增加孩子的营养还能防止饥饿感带的不适。 孩子睡前吃零食是个错误的时间安排，首先会增加孩子的肠胃负担，另外零食残渣容易留在牙齿上，容易发生龋齿。 孩子吃零食，不能随意进行“食” 玲琅满目的零食让人看见就忍不住就想要吃一口呢，平时我们也很容易看见孩子零食不离口，比如孩子在玩的时候、走路的时候、坐车的时候、看电视的时候……这种随意不节制吃零食可不是好习惯。 因为对于不断吃零食的孩子来说，到了吃饭时间肯定不会配合好好吃饭，过不了多久孩子就会又饿了，然后接着吃零食……长期这样的习惯，必然会影响孩子的身体健康。 学会控制孩子吃零食的量

母乳喂养可以持续到2岁以上 根据世界卫生组织以及联合国儿童基金会所出版的《全球婴幼儿饮食策略》中提到“支持纯母乳哺育四个月，之后适时并正确安全地给予辅食，持续哺乳至两岁以上。” 美国小儿科医学会也建议纯母乳哺育，之后添加适当的辅食，可以持续哺乳到1-2岁或者以上。 再从生理学的观点来看，胃肠消化道中的胰脏是负责消化最重要的器官之一，婴儿出生至4-6个月大时胰脏才会发展成熟，像淀粉、蛋白质、脂肪较多的食物，要在这个时期之后才能有良好的消化吸收能力。所以辅食的添加应该在4-6个月之后为宜。 但究竟是4个月就应该喂食辅食，还是要等到6个月再开始?若以纯母乳哺育，则哺育的时间不宜超过6个月，因为若超过6个月之后还继续纯母乳哺育着，没有适量辅食补充，宝宝会有营养不良的危机。 当宝宝成长到1岁以后，可依据母亲和宝宝的意愿与需要来决定是否

相信很多给宝宝补钙的妈妈心中都有这样的疑问，补钙宝宝身体却依然缺钙，那还有必要补钙吗? 其实这主要是因为我们日常所吃的食物中含有的钙，大多属于易溶解的钙盐，本就不容易被宝宝的身体吸收，导致摄入的钙流失。如果在补钙的同时，摄入过多含草酸、脂肪酸的食物，如菠菜、肥肉等，会与钙结合发生反应从而减少身体对钙的吸收。 因此，妈妈在宝宝补钙的时候要注意，尽量避免食物成分之间的相互作用，影响补钙的效果。另外，讲究荤素搭配平衡也是提高钙吸收率的好方法，每天大鱼大肉给宝宝吃着并不见得就会达到良好的补钙效果，维生素C促进钙的吸收，给宝宝食用含钙量高的食物同时注意补充一些含维生素C的水果、蔬菜等。 此外，钙磷比例失调是导致宝宝补钙效果不明显的另一个因素。人体中钙和磷的最佳消化吸收比例为2:1，磷缺乏和摄入过多都会影

九成家长关注身高 身高体重是反映孩子发育状况的重要指标之一。调查显示，约95.7%的受访者会为孩子测量身高和体重，“定期会测量”的受访者比例为55.3%，“想起来就测一次”的占40.4%。约39.6%的受访家长表示，一旦发现孩子身高“低于平均身高10%”就会怀疑是疾病所致。 对此，北京协和医院内分泌科教授伍学焱表示，每半年到1年定期为孩子测量身高非常重要，因为身高可以直观地反映发育状况。“在医学上，判断是否矮小的标准是‘低于同种族、同性别、同年龄平均身高的2个标准差或第三百分位以下’。一般建议，如发现孩子比同龄同性别儿童矮5~6厘米，且保持这种状况超过1年，应考虑就诊。” 但伍学焱强调，单纯以低于平均身高多少判定是否患病并不科学。身高与很多因素有关，如遗传、营养、疾病以及发育早晚等。所以，除了测身高，更重要的是到医院排查原因，切不可盲目购买药物、器

一般来说，分娩后越早让新生儿吸吮乳汁的母亲，母乳的分泌情况也越好。剖宫产的妈妈要把握好开奶的时机，一个健康足月、没有药物干预的新生儿，含接的本能在出生后20~30分钟达到高峰。妈妈乳汁的分泌主要是依靠新生儿的吸吮刺激，通常情况下，刺激越多越早，乳汁的分泌量也会随之逐渐增加。 最好在产后第一小时之后进行第一次母乳喂养。有数据表明，每晚一个小时，新妈妈遭遇母乳喂养困难的风险也会随之增加。产后一小时给宝宝喂奶，之后可以纯母乳喂养的几率也会增加两倍。 此外，妈妈和新生儿之间的肌肤接触可以使宝宝的生理更加稳定，体温波动减少，日后喂养会更加顺利。妈妈及早开始给宝宝喂奶，也可以减少新生儿低血糖发生的几率。而且，妈妈一开始分泌的初乳中含有的一些成分，能够帮助宝宝排出胎便。事实上，宝宝对的胎便应该尽早排出，这样宝宝的血液才不会变得浑浊，

妈妈自查，你喂对了吗?——完全母乳妈妈篇 1个月后的宝宝，会因为吃奶以外的原因而哭，要试着找到孩子哭的原因 新生儿：孩子一哭就是想吃奶了，就要给他喂奶。在妈妈和孩子彼此磨合适应好以前，每次喂奶时间可能会很长，但是会慢慢变短的。 1个月：除了肚子饿，很多其他原因也会导致宝宝哭闹，所以不能一哭就喂他。只要孩子体重增长正常，哭的时候，要先找寻一下原因。比如，是不是应该换纸尿裤了，是不是觉得无聊了。 喂奶次数够不够要根据孩子的情绪和体重增长情况判断 3个月以后，除了喂奶次数，还要符合以下(2)(3)两个条件，满足的话就没有问题。如果不满足，就应找医生咨询一下了。 (1) 一天小便6次以上 (2) 孩子的脸色、情绪都很好 (

一、从年龄上说补钙 1岁前的补钙很关键，宝宝从出生半年到1年的这段时间之内，是补钙的最佳时间。这个过程中宝宝生长发育很快，大量营养要同步跟上，补钙也不例外。 2岁后可以用食物补钙，在宝宝小一些的时候，有的父母会通过一些钙质剂补充。到2岁的时候生长发育和1岁比起来放慢了节奏，但是体能活动、游戏增多，可以重点放在日常饮食上来补钙，平时也可以尽量选择高钙食物。 二、如果宝宝有以下情况，就是要考虑为孩子补钙的时候： 1、如果看见宝宝头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，说明缺钙了。 2、晚上宝宝经常闹觉，哭闹不止，睡觉不安稳。 3、宝宝有发育迟缓的现象，比如4个月后不能翻身、半岁坐不稳、爬行期的时候不会爬，也是提醒有可能缺钙了。 4、孩子到了长牙、换牙期，出牙晚、牙齿排列不整齐或是生长稀疏等也

米粉的美丽搭档 适合6个月以上的宝贝 在搅拌米粉时，米粉与水要充分接触，单方向匀速搅拌1分钟，即可成糊。 米粉是宝贝辅食添加初期的必备单品，也是在这个时期最适合TA们的，加入青菜汁和南瓜泥后营养更加丰富。 难度：初级★★ 材料：亨氏强化铁锌钙营养奶米粉60g、南瓜10g、青菜10g 烹饪工具：搅拌机 制作方法： 1.将南瓜去皮切成小丁;青菜洗净后切成小块; 2.分别入锅煮熟后，用搅拌机搅打成南瓜泥和青菜汁泥; 3.米粉分成2份，将约90毫升60℃～70℃ 的温开水，倒入30克亨氏强化铁锌钙蛋白营养奶米粉中;边倒边搅拌，调成糊状;另一份也如此制作成米糊; 4.最后再分别和南瓜泥、青菜汁泥混合后食用即可。 蛋黄和青菜是好

最近不时会看到关于【新手妈妈餵母奶造成产后忧郁】等文章或新闻报导，心裡都有股心酸阿，回想小孩刚出生时，无时无刻都讨奶喝，就算奶头被咬破，还是咬牙继续亲餵，有时还因为太痛而哭了，甚至看到小孩嘴巴吸允时就害怕，加上睡眠不足等，这种压力真的只有当妈妈才能体会，今天不是要分享母奶的好处、也不是如何衝奶量等，而是少奶奶妈咪的辛苦谈。 现在回想起来，我不知为了母奶一事哭了几回，因为母奶量一直衝不上来，所以不得不搭配配方奶，还记得第一次给孩子吃配方奶的时候，我崩溃大哭了耶，心理觉得自己是个没用的妈妈，竟然连餵饱孩子这件事都做不到，心情真的是盪到谷底，手机裡储存如何追奶等相关文章，不断的尝试任何有关衝奶量的方法，有时看到文章内容写着【我可当乳牛，所以大家都可以】，每次只要看到类似这些话，立马再度崩溃流泪，心想别人做得到只有我做不到，觉得自己没用到极点，加上周围亲友常会问及关

宝宝有黄疸，必须停止母乳喂养吗? 如果是纯母乳喂养的宝宝，黄疸可能会持续几个月，但是如果黄疸不是特别的严重，且宝宝没有什么的不适感，就尽量的不要停止母乳喂养，相反，坚持母乳喂养，一定程度上可以促进排泄，有助了黄疸的消退。 妈妈生病期间不能吃药喂奶吗? 妈妈的感冒一般情况下不会影响到哺乳的，只要平时与宝宝少接触，喂养宝宝时记得戴上口罩就可以了，只要不是传染病和乳房的局部感染，不要轻易的停止母乳喂养，如果妈妈高热时可以服用退烧药，一般是不会影响到哺乳的。 例假期间母乳没营养? 月经来潮时，母乳量一般会有所减少，但是在质量和营养成分上并没有什么太大的差别，没必要停止母乳喂养，反而应该让宝宝多吃。平时妈妈可以多吃点鱼类、禽肉和汤类的食物，增加母乳的质量。 奶水很稀，就没营养?

吃糖危害多　孩童健康出问题 世界卫生组织表示，广义的糖，是指碳水化合物，包含有甜味的糖与淀粉，狭义的糖则是指精緻糖与其製品，如蛋糕、汽水、甜品等，对人体有危害的就是这类的糖。世卫指出，这类精緻糖通常不包含其他营养素，只单有热量罢了，而甜食吃多了，也有一定的饱足感时，人体所需要蛋白质、矿物质等营养素摄取量就随之降低，根据调查，久而久之，孩童多有营养缺乏、发育迟缓、肥胖、智商较低等问题。 过动、慢性病　吃糖坏处不胜枚举 此外，糖类在体内的代谢需要维生素与矿物质，若是摄取太多糖分，可能会有缺钙、缺钾等问题，除了为人所周知的蛀牙、肥胖、心血管疾病与过动症之外，还容易有骨折、身高过矮、慢性疾病等问题。世卫也说，日本与美国皆有研究发现，爱吃甜食的孩子常有骨折与矮胖等生理现象。 孩子不是成人的缩小版，不是给孩子吃「少一点」的甜食就

如果宝宝并不严重，建议家长通过食补的方式给宝宝补锌，因为很多日常食物中都含有新元素，如核桃、蛋黄、芝麻全麦食品、家禽等食物中均含有丰富的锌。人体每天摄入的锌很少，所以绝大多数孩子只要饮食均衡，注意饮食的粗细搭配，就不会出现缺锌的问题。 另外，6个月以上仍然纯母乳喂养的宝宝也是缺锌的高危人群，因为6个月后母乳中锌含量不足，如果继续母乳喂养就必须同时添加富含锌的辅食，而配方奶喂养的宝宝可从配方奶中获得锌元素。 通常情况下，不推荐做血清锌的检测来确定孩子是否缺锌，其结果在判断是否缺锌时只是一个参考值，缺锌的诊断最好让医生结合孩子日常的膳食情况、临床症状以及单独用锌剂治疗后的效果等进行综合判断。 孩子被诊断为缺锌后一定要在医生的指导下服用补锌产品，因为锌元素的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当容易造