误区一、6个月后母乳就没营养了 常常听人说母乳6个月后就没有营养了，这其实是不对的。母乳的营养一直在变化，从宝宝出生、几周、一岁或者更大的时候，母乳的成分都是不同的，随着时间的增长，宝宝的需求在增长，母乳也在变化。 宝宝在刚出生到三四个月的时候，长的非常快，一天一个样，这时候的奶水也是非常丰富的，而到了1-3岁的时候，宝宝的生长速度就变慢了，所需营养也没有以前高，那么奶水也没有那么浓了，所以妈妈们大可放心，不同阶段的母乳都是为宝宝当下阶段的配方生产的，适合宝宝生长。 误区二、一边喝10-15分钟，再换另一边 别看宝宝小，其实吃没吃的饱宝宝自己最清楚。当宝宝不吃了或者睡着了，可以试试吃另一边，有的宝宝会吃，有的不吃，不能强迫。 有的妈妈乳房容量没有别的妈妈大，宝宝吃一边没有吃饱，那就要吃两边，或者一边要吃很长时间

婴儿几个月可以添加辅食，培养食欲从小抓起 婴儿在刚出生的时候都是以母乳为主要食物的,但是当他们成长到一定的阶段的时候就需要添加辅食来增加他们的营养。辅食的添加时间是十分重要的,而且在不同的阶段,宝宝所添加的辅食也是不同的,那么婴儿几个月可以添加辅食呢?我们一起去看看吧。 婴儿几个月可以添加辅食 第一阶段 一般来说,宝宝从4个月开始的时候就要添加辅食了,在4到6个月的时候是宝宝添加辅食的第一阶段,这时候的宝宝应该吃的食物是米糊、果汁、蔬菜汁、菜泥、蛋黄泥等。这一阶段是宝宝刚添加辅食的阶段,必须要先尝试,应该以稀为主,少量喂食,循序渐进,这样才不会让宝宝对辅食产生厌恶感。 第二阶段 婴儿添加辅食的第二个阶段是7-9个月,这个时间段可以吃的食物有粥、煮的较烂的面条、水果片、肉末等

妈妈的怀抱是宝贝温暖的港湾，母乳是宝贝最优化的口粮，两者结合就圆满了!母乳的优点不言而喻，一切尽在表格中。 洁姐喜欢根据临床客观分析，其实母乳也是有缺点的，需要家长来帮助弥补，这样母乳就得满分了。缺点一：母乳中维生素D3的含量甚微，不能满足宝宝生长发育的每日需要量，所以母乳喂养的早产儿在产后两周开始每日补充维生素D3400-800IU，足月儿满月开始每日补充维生素D3 400IU。缺点二：虽然母乳中的钙、铁的吸收率高于配方奶，但如果妈妈在孕期和哺乳期不注重补充含钙、铁丰富食物摄入，使得母乳中的钙、铁含量偏低，再高的吸收率可能吸收总量还是低于钙铁强化的配方奶。所以孕母、乳母注意饮食中增加牛奶、豆制品、海产品等补钙;增加动物肝脏、瘦肉、黑木耳、红枣等补铁。孕期和哺乳期有缺钙、缺铁实验室表现的妈妈应该按医嘱药物补充。 这份礼物看似和爸爸没有半毛钱关

作为职场妈妈，第一个要学的就是怎么挤奶! 首先，挤奶前要洗净手!但不需要用肥皂或清水擦洗乳房;另外，要先让自己处于放松的状态，可以先喝一杯温水沉淀心情，也可以花几分钟，放松冥想。另一方面以手指温和的刺激乳头，对增加母乳的产量和集乳速度很有帮助。接着要把储奶容器用热水消毒并干燥它。 挤奶，一般有3种方法，用手挤奶、热奶瓶挤奶、吸奶器挤奶，由于吸奶器的普及，前两种方法，已经很少有人在用了。吸奶器的用法是，挤压吸奶器后半部的橡皮球，使吸奶器呈负压，然后把吸奶器的广口，罩在乳头周围的皮肤上，不要让它漏气，然后放松橡皮球，乳汁就会慢慢地流入吸奶器的容器内，等没压力的时候，要再重复挤压橡皮球。当吸奶器中的奶较多时，应该要将奶倒入准备好的容器内;记得使用前都要将吸奶器消毒。 吸奶器的选择有手动、电动、单边、双边，选择的原则是，从经济预算和挤奶条件做决定，价格上

其实，小宝宝吃水果最好还是要削皮。 农药残留 为了防止病虫侵蚀，几乎没有果农种植水果是不打农药的，甚至打催熟剂之类的药物也并不少见。虽然水果皮中含有较多的维生素，但果皮中的农药残留要比果肉高得多，一些农药会渗透并残留在果皮表层，一般用水冲洗是无法洗掉的。 宝宝如果长期食用未清洗干净的水果，身体内的有害物质也会随之增加。所以为了宝宝的健康着想，能削皮的水果最好还是削皮后再给宝宝吃。 细菌污染 水果在采摘、运输、销售的过程中常常会受到各种各样细菌的污染，尤其是表皮破损的。这些细菌不易被冲洗掉，水果的果皮中难免会有残留，宝宝的抗病能力与成人相比较差，若长期食用这些没有去皮、带有病菌的水果皮，容易引起一些疾病，如急性肠胃炎、蛔虫病等，危害宝宝的身体健康。

新生儿 白天：每天就是不断的哭、吃、睡，吃奶还没有规律，宝宝想吃就要给他吃。 夜里：一次的吃奶量还非常少，所以孩子总是睡一会儿就肚子饿醒了。和白天一样，夜里吃奶次数也很多。 1-2个月 白天：一次的吃奶量一点点增加了，吃奶的时间缩短了，随之，白天清醒的时间变长了。 夜里：睡眠时间慢慢变长了。有时候孩子哭着要奶吃不是肚子饿，而是因为想和妈妈撒娇等原因。 3-4个月 白天：吃奶时间渐渐固定下来了。一次的吃奶量开始出现个人差异，有的孩子开始边吃边玩了。 夜里：夜奶还在继续。但是孩子之间的差异很大，有的还在频繁夜醒，有的已经能一觉睡到大天亮了。基本上孩子睡着的时候就不用叫醒喂奶。 5-6个月 白天：孩子吃奶已经有自己的规律了，喂奶时间也固定下来了。开始辅食以后

鱼肉味道鲜美，营养价值较高，吃鱼对人体健康大有益处，宝宝多吃鱼据说会更聪明。鱼在我们的餐桌上也是随处可见，但鱼并不能随意吃，吃得好才能真正对宝宝健康有利，妈妈们都知道吗? 买鱼看大小 鱼太小，肉质会不够鲜嫩，鱼刺也会比较多，不适合给宝宝食用。鱼如果太大，不仅肉质变得粗糙，体内的有害物质含量也比较多，这里的有害物质主要指汞，正如我们熟知的“大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米”，鱼龄越长意味着其体内所含的汞越多。有研究表明，相对于成人来说，汞尤其危害胎宝宝和婴幼儿的成长发育。 因此，给宝宝吃的鱼，妈妈注意购买时选择八分大的最为合适。 稍等等再吃更好 大部分妈妈都认为鱼越新鲜越好，因此在超市买鱼会要求现杀拿回家后立即烹饪给宝宝吃，或是买活鱼回家宝宝想吃的时候再杀。刚宰杀的鱼肉并不是最好的，而且我们要给

【鸡蛋迷你汉堡】 适合1岁半以上的宝贝 妈咪也可以用其他蔬菜搭配此款小汉堡，也可以放一片火腿片。 鸡蛋含有宝贝必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，宝贝对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。 难度： 初级★★ 烹饪工具：模具 材料： 吐司面包2片、黄瓜1/3根、胡萝卜1/3根、红彩椒2片、熟鸡蛋1个 制作方法： 1.将吐司硬边切掉，用模具压成若干片小圆面包片; 2.熟鸡蛋用鸡蛋切片器切成圆片;黄瓜和胡萝卜去皮切成圆片; 3.面包片上依次放上黄瓜片、彩椒片或胡萝卜片、一片鸡蛋，然后再扣上一片面包即可。 【香蕉奶蛋糊】 适合10个月以上宝贝 难度： 初级★★

周岁宝宝成长发育特点 1.宝宝可以灵活使用手指，开始用手指抓铅笔或乱涂乱画。 2.可以把自己的想法说成一句话，「妈妈，吃」这样说出来，会蹒跚走路了，好奇心也很旺盛。 3.模仿能力很强了，显出更多的个性，对饮食、睡眠、玩耍等都开始有了自己的主见。 4.宝宝的吸收功能还很弱，所以一次不能吃太多。 周岁辅食添加的时间和份量 1.吃三餐。 上午10点和下午3点，给宝宝喝酸奶、牛奶或豆浆，一般是400-500ml。主要是以米饭为主，一天三次，每次200g(约是大人的2/3)，种类要丰富，避免辛辣、有色素的食品。 2.吃零食。 零食一天不超过两次，一般喂乳制品或水果、面包、自制零食等。其实，宝宝也有个体差异，不要定量后让宝宝硬吃，要根据宝宝的实际情况而定，但零食的种类和时间要

刘遂谦 临床营养师，澳大利亚悉尼大学临床营养学专业硕士研究生，澳大利亚营养师协会认证执业营养师，现就职于北京和睦家医院。具有多年丰富的儿科及孕产妇临床营养经验，长期受邀为多家母婴杂志、网站及新媒体撰审稿。 6个月至3岁，是宝贝抵抗力相对较低的时期，也是免疫系统成熟的关键时期。合理喂养、科学饮食、奠定全面均衡的营养基础，对于保障和促进免疫系统的成熟、降低感染几率，具有重要的意义。而对于有特应性疾病家族史的宝贝而言，在4～6月龄时早期及时添加离乳食物，对于减少后期食物过敏的发生几率及风险，也有一定的积极意义。 须知1：能量 * 健康的身高体重，是所有营养素能够正常发挥作用、促进免疫成熟的基础，相比于身高的增长速度，体重增加过快或过慢，都是负面影响免疫力的警钟; * 按年龄段规律安排奶量和辅食量，特别是已经正规添

追奶的时候，请坚信自己具备妈妈哺乳的本能！ 宝宝两个多月就去上班了，背奶妈妈的一天是用吸奶的次数来计的，一次两次三次吸完就下班回家了。好吧来说说我的追奶辛酸史，供各位奶牛妈妈借鉴一下! 刚怀孕的时候我就担心自己奶不够，因为平胸——于是我就度娘了，幸好度娘告诉我奶水多少跟胸大小无关，于是在孕期我就折腾自己的胸，摸摸揪揪掐掐，20周的时候就有初乳了，夏天穿着睡衣胸前就一小块湿湿的，都说这样等生了娃肯定奶多多，我那个开心啊。 终于熬到卸货，在医院里的时候，我就各种想自己是奶牛，可惜事与愿违，第一天初乳不多，护理的阿姨说奶不够要加奶粉，不然孩子饿哭闹，黄疸都要哭出来了，于是我的娃开始了第一口奶粉! 月子里俩妈都说喝汤会来奶的，不急，大不了喝奶粉，于是各种汤，各种下奶的方子，奶还是不够啊不够!吸奶器根本吸不出奶，一滴滴还漏奶，不

营养师林彦廷表示，市售优酪乳不论是塬味、调味还是以健康号召的「轻」、「light」优酪乳製品，其实都不建议给宝宝食用。多数消费者认为，塬味或「白色、无添加色素和香料」的乳製品多含有添加物。 根据调查，市面上有不少的优酪乳于CNS3058所规範的「调味发酵乳」。营养师林彦廷指出，优酪乳品中添加的东西五花八门，除了水、奶粉、鲜奶等外，发现还有砂糖、蔗糖、香料、奶油、改良淀粉、洋菜等多种成分。林彦廷解释，基于消费者口感之考量，不论调味或塬味，都添加很多糖分及香料，所以，乍看之下，以为是塬味、无添加的优酪乳和优格，其实都是有「调味」过的。而且，不少优酪乳的添加糖量竟高达9克/100毫升，占了成人每日建议摄取量的百分之50! 然而，宝宝身体机能尚未发展完整，若以含糖量如此高的优酪乳当副食品，不仅容易此宝宝「糖上瘾」，还可能造成日后的学习障碍，如无法集中注意

过敏原的检测方法 1、皮肤检测法 斑贴试验：主要用于迟发型变态反应测试，检测接触性致敏原。具体操作方法是，在宝贝的前臂屈侧或背部贴上涂有受试过敏原的纱布，其上用一块稍大的透明薄膜覆盖，再用绷带固定。48小时之后取下受试物，读取结果，判定宝贝是否过敏(如果在48小时之内宝贝出现痒疹、疼痛或者炎症等反应，应该立即取下受试物，然后用清水冲洗并做适当处理)。斑贴试验的优点在于，如果宝贝在受试过程中出现了过敏反应，能够快速清除过敏原。 点刺测试：这种检测方法更好、更安全，副作用更小、也更准确。具体操作是，在宝贝后背或前臂皮肤上点滴相应的标准化过敏原，然后用点刺针点刺皮肤，点刺深度以皮肤不出血为标准，以观察皮肤是否有皮丘形成。 2、血液检测法 还有一种常用的检测法是血液检测。血液检测是指采血后检测体内过敏反应的导火索——I

米饭布丁 适合2岁以上的宝贝 难度：高级★★ 烹饪工具：烤箱 烹饪时间：30分钟 材料：米饭1碗、鸡蛋2个、牛奶50ml、葡萄干适量 制作方法： 1. 锅中倒入米饭、牛奶、葡萄干用小火焖煮5分钟，冷却后倒入打散后的蛋液搅拌; 2. 在布丁碗中涂上食用油，倒入拌好的米饭蛋液; 3. 放入预热160度的烤箱中烤制10分钟即可。 TIPS： 米饭布丁烤好后再放入一点坚果碎也很好吃。 番茄鸡丸串 适合2岁半以上的宝贝 难度：高级★★ 烹饪工具：食品料理机 烹饪时间：40分钟 材料：鸡胸肉200g、鸡蛋1个、黄瓜片6片、胡萝卜片6片、葱5g、水淀粉20ml

多吸才是王道：分享混合喂养到母乳亲喂的真实经历 产前我担心2点，一是奶水不足，因为我妈妈当年就是奶水很少，听说这个也会遗传;二是我乳头凹陷，宝宝没法吸吮。于是乎，我就准备了奶粉，并且买了一个手动吸奶器。 乳头凹陷的问题，我很早就知道，因为我同事也是，她当年就是全部用吸奶器吸出来喂宝宝的。我妈妈是在我回家待产的时候才发现的，她让我热敷，自己拔乳头，我不愿意弄。 宝宝脐带绕颈2周，我就选择了保险的剖宫产，是下午生的。傍晚小护士查房的时候，说让宝宝早点吸吮，如果乳头凹陷，可以用奶嘴放在乳房上让宝宝吸。我们试了一次，总共大概2分钟吧，宝宝吸不到，大哭，我们放弃了。 第二天我们又让宝宝试了，大概两次吧，还是不行。我自己挤乳头，貌似也没有挤出来奶水。 第三天，又让宝宝试了，这次让她饿透了试的，比之前好点，但还是不行，好几

营养建议： 1. 宝宝反覆发烧与煺烧会导致流汗，可能会造成脱水，让体温变得更高，因此需要补充水份与电解质。 2. 宝宝生病后，肠道功能会变差，若有肠胃道症状时，应该减少吃不易消化的奶类与蛋白质过高的食物，以少量多餐的方式，给宝宝易吸收、不油、不甜的食物，提供热量维持体力，如：清淡的粥与汤麵。 3. 生病时也可以给宝宝新鲜水果汁，补充水份与维生素C，摄取蔬菜、水果可以补充维生素与矿物质。 4. 宝宝没有消化道症状，如：拉肚子或胀气，可以适量补充蛋白质食物，如：豆类、鱼类、肉类与蛋类。 5. 当宝宝食慾增加后，也可食用鲜奶与奶製品，如：奶酪、或起司焗烤饭补充营养。 南瓜鲜奶酪 食材(→替代食材) 南瓜……………67.5g(→地瓜 27.5g) 全脂鲜奶………240

去年过年前我带女儿在小区里溜达，看见一个阿姨在杂物间门口驾着一个煤气炉子，在那一个一个地做蛋饺，她说要多做些冻起来过年慢慢吃。阿姨是上海人，在福州呆了很多年，她对吃也蛮讲究的，还在小区的空地上种了些菜。我已经搬家离开那里半年了，可是她坐在那里做蛋饺的画面却深深地印在我的脑海里，凭着记忆，今天我也学学做蛋饺，回头可以做些过年慢慢吃：) 食材：鸡蛋3个打散，猪五花肉200克剁成肉末。 肉末加料酒、生抽、姜末、葱花、少许盐和胡椒粉拌匀，可以加一一点点水搅拌至肉馅吸收。 煤气开最小火，将圆形勺子烧热，涂上猪油。 倒入一勺鸡蛋液快速摇匀成一张圆形蛋皮。 用筷子夹一点肉馅放在蛋皮中间 用筷子轻轻翻起一边蛋皮向另一边对折，中间肉馅部位轻压一下，用肉馅粘合两端

怎样知道孩子是否矮小? 孩子出生后，每次体检中量身高是必不可少的项目。然后对照相应的年龄和性别标准进行评判，如果孩子的身高低于同龄、同性别儿童平均身高减去两个标准差或者矮于第3百分位数，那么医生或者保健人员就会告知父母，孩子矮了，可能要进行评估。 除了身高外，还应该看孩子的生长速率，有时候身高还在正常范围内，但生长速率已经明显下降，这个时候也不能掉以轻心。正常情况下，孩子出生后前两年生长速率是最快的(第一年平均25cm，第二年平均10cm)，之后开始逐渐下降，但不应低于每年5cm，进入青春期后生长又开始加速，但持续时间较短，之后身高增长逐渐减慢直至停止。如果体检时发现孩子的生长速率开始下降过多(比如身高的百分位数水平下降超过2条主要的百分位数线)那也是不正常的。 孩子矮小，一定是有问题么? 有好多孩子除了

随手一敷高丽菜，击退石头奶的好帮手!! 今天就跟大家分享一个垂手可得、简单舒缓胀奶不适的小方法：『冰敷高丽菜』 冰敷高丽菜要怎么敷，简单几步骤如下： 1. 先请老公去买高丽菜。 2. 準备高丽菜数片(尽量挑大片的为佳)，清洗乾净后装袋置于冷冻库，或者是放在冰水裡置于冷藏库。 3. 取出冰冻的高丽菜叶将ㄋㄟ ㄋㄟ 包覆起来，记得要避开头头的位置! 4. 冰敷至高丽菜叶变软就可以拿掉了。 其他注意重点 *一般大概一天敷个两、叁次就够了。(不过我一天大概敷五次都还很胀..) *如果敷完消除肿胀不适就可以取下，也不是一定要几次或敷多久。 *如果高麗菜葉太大或太硬而不好包覆ㄋㄟ ㄋㄟ ，可以先用擀麵棍之类的将高麗菜葉先稍

宝宝吃奶就哭 有的时候妈妈会遇到这样的问题，宝宝明明看起来已经饿了，可是给他奶他没办法好好的吃，一吃就哭，这可怎么办好呢? ◆ 可能的原因 宝宝吃奶就哭通常是因为生病啦，最常见的是口腔发炎、鹅口疮引起的疼痛;也有可能是宝宝鼻塞无法顺畅换气;或者是肚子不舒服有积食;再不然就是感冒引起的咽部发炎。 ◆ 妈妈如何应对? 宝宝吃奶就哭一般是因为生病啦，所以妈妈要及时判断，带宝宝就医，及时治疗就好啦! 宝宝突然厌奶 这种情况并不少见，通常出现在3-6个月的宝宝身上，不管是母乳宝宝还是吃配方奶的宝宝都有可能出现，这种情况又该怎么办呢? ◆ 可能的原因 如果发生厌奶的情况之前宝宝吃奶吃的非常好，体重增长也很快，那么有可能是因为宝宝在3个月之后能相当多地吸收蛋白质，肝