宝宝吃什么容易长高
2016年03月16日 17:21出处：互联网作者：suzy阅读次数：303
宝宝吃什么有利于长高?宝宝出世以后，可能不少父母都担心宝宝的个头，那么怎么样才能让宝宝快快长高呢，亲亲宝贝小编给你推荐三类有利于宝宝长高的食物。
(一)奶制品：
奶类是一种营养丰富的理想食品。牛奶中蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸，而且消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量125毫克，且容易吸收，是人体钙质最好的来源。可以让宝宝多吃奶酪、酸奶，但注意不要用含乳饮料代替牛奶，因为含乳饮料主要成分是水。
(二)豆制品：
大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物，除甲硫氨酸较少外，含有较丰富的人体自身不能合成而须从食物中摄取的8种必需氨基酸，特别是赖氨酸含量较高，含有这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。而且大豆含钙丰富，是人体钙的一个重要来源。
(三)动物性食品：
蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。
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