您的位置:首页>母婴食谱>妈妈食谱>孕前饮食>蒜蓉虾仁娃娃菜

蒜蓉虾仁娃娃菜

2016年03月07日 17:52出处:互联网作者:水墨儿阅读次数:672
很多孕龄女性朋友都想知道一些补充叶酸的食物,这样能防止胎儿畸形以及营养不良,那么到底有哪些食物能具备为孕前朋友提供适当的叶酸呢,下面由亲亲宝贝网专家为您做详细解答。

蒜蓉仁娃娃菜

【材料】

娃娃菜2棵,虾仁15个,蒜蓉、青椒、油、耗油、味精适量。

【做法】

1.娃娃菜洗干净后,一分为二,每份再切三刀成4小棵,摆盘。

2.虾仁洗净,用热水烫熟,摆在娃娃菜上面。

3.蒜蓉油炸到黄色,连油倒入小盘子,加少许盐、蚝油、味精调匀。

4.将调好的蒜蓉汁倒在娃娃菜上,放入蒸锅蒸5分钟。

5.把青椒切成颗粒状,直接撒在娃娃菜上面,淋上少许熟油即可。

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!